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谷雨养生方法 谷雨喝这种茶调血压防疾病 正文

2017-07-06 16:07:38来源:12867常识网编辑:常识网主编热度:100000+
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谷雨是养生的好时节,这个时候喝一些养生茶对于健康是有好处的,那么谷雨养生方法有哪些呢?谷雨喝什么茶比较好呢?今天就为大家介绍一下谷雨喝什么茶比较好吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

“谷雨茶”,顾名思义就是谷雨时节做的茶叶,这个适合的茶养生功效是十分好的,俗称“二春茶”、“雨前茶”。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”可见,谷雨茶在茶客心中的地位。谷雨茶梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,茶叶鲜活,香气怡人。相比明前茶,谷雨茶多了两周生长期,香气更持久,功效更好。到了谷雨当天,采下的茶叶,更是为古人所看重。

相比明前茶的金贵,谷雨茶更受茶农们的喜爱,他们认为谷雨茶受气温影响发育充分,叶肥汁满,汤浓味厚,远比明前茶耐泡。尤其是谷雨当天的采摘制成的茶,茶农们平常自己舍不得喝,而是留起来招待客人。相传这天采制的茶,喝了对人身体特别好,通全身不畅之气,有病可以治病,无病可以防病。

抗劳减压,提高专注力

新茶中茶氨酸的含量高。茶氨酸不但能够使人放松,恢复身心疲劳,还可以提高注意力,增强思考能力和记忆能力。

调节血压,延缓衰老

谷雨茶可以调节血压,延缓衰老,它对高血压的人能发挥降压效果,却不会降低正常人的血压。同时,茶氨酸对预防脑中风和老年痴呆症也有帮助,还能延缓人体的老化过程。

护肝排毒,减脂瘦身

绿茶中含有大量被称为“儿茶素”的植物抗氧化剂,不但可以改善肝脏功能,还有助于减少腹部脂肪。而绿茶中的咖啡碱则能够提高胃液的分泌量,可以帮助消化。

谷雨养生茶

1、金银花茶

做法:配制时选金银花10克,滚水冲泡频饮。

功效:金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

2、陈皮姜茶

做法:首先取陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、薄荷甘草茶

做法:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,热水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去残余,加白糖适量,调匀饮服。

功效:有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用,重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳。

4、生脉补气茶

药材:党参3钱,龙眼肉1钱。

做法:加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用:气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。

5、菊花茶

做法:逐日餐后,用五六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗朽迈,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。

功效:菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

6、补肾益阳茶

药材:肉桂粉适量,甘草3钱,附子3钱。

做法:甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后,喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。

适用:肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽,容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力,舌淡质胖、脉象沉迟)。

7、枸杞茶

做法:配制时只需十几粒枸杞,加开水冲泡频饮即可。

功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可降压、降脂和防备动脉硬化。对肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、印象力减退具有保健治疗功效,对恒久利用谋略机而引起的眼睛疲惫,尤为适宜。

8、健脾茶

药材:薏苡仁、莲子、茯苓各3钱,白扁豆1钱。

做法:加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用:脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感,大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻,脉象沉软)。

结语:谷雨喝一些养生茶对于健康是有好处的,那么谷雨喝什么茶比较好呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!谷雨时节可以多喝这些养生茶来保健哦!

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