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如何瘦身 女人用梳子弄这地方竟能瘦身 正文

2017-08-17 09:38:31来源:12867常识网编辑:常识网主编热度:100000+
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一把梳子竟然能瘦小腹!这是真的

春日不减肥,夏日徒伤悲。过冬养起来的、过年倍增的膘,想在夏天之前减掉的话最后的时机就是现在了。毕竟春天都来了,夏天这种穿短袖暴露自己含肉量的残酷的季节,就不远了……但是上班忙没有太多的时间去运动锻炼怎么办?拿起生活中常用的梳子梳一梳,改善循环瘦瘦身吧。

“梳子瘦腹操”

有时会因为腹部的赘肉、皮肤松弛甚至出现皱纹而烦恼?如何减掉赘肉并使腹部恢复紧致而富有弹性,是部分“我控几不住记几啊!”的吃货关心的问题。而坚持用梳子刮拭、按摩腹部经络及特效穴,可以在减脂的同时增加腹部的气血运行,营养皮肤,恢复皮肤活力。

手法介绍:厉梳法

一手握梳子,梳理时按压力量较大,移动速度快,以能承受为度。一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者,做上下左右,或短或长的线条状梳理,能达到疏通经络、疏泄病邪、改善脏腑功能的作用。

手法介绍:点压法

一手握梳子,用梳齿、梳角垂直点压于穴位或痛点处,逐渐用力按压,以能承受为度,产生酸胀感为佳。保持数秒后快速抬起。适用于全身各处穴位,是一种较强的刺激手法,有镇静止痛、放松肌肉、解痉的作用。

手法介绍:平梳法

一手握梳子,梳理时按压力量较小,移动速度慢,一般多用于年老体弱,或久病重病的虚证者。做上下左右,或短或长的线条状梳理,主要达到活血化瘀,激发人体正气,增强免疫的功能。

手法介绍:按揉法

一手握梳子,用梳齿、梳角紧压在皮肤经络穴位,着力点不移动,向下有一定压力,点下后做来回往复或顺逆旋转的手法,至发热为宜。频率掌握在50~100次/分。多用于足三里、涌泉、内关、太冲、太阳穴等穴位。

最快的两种瘦身方法

1.经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。

要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以体重为50公斤的MM为例,一小时就可以消耗50×5=250卡的热量,是不是很划算呢?长期坚持,一定能修炼成纤腰款款的大美人。

2.随时随地抬首挺胸

纤腰,随时随地都可以。抬头挺胸,不仅可以让自己显得自信,还可以起到纤体的好效果。具体方法是:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果无论坐还是站,长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势,小腹就会在不知不觉中缩小许多,肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

结语:通过上文的介绍,你知道女人用梳子弄什么地方能够瘦身了吗?在生活中,每个女人都希望自己能够拥有苗条的身材,但是,这并不是能让每个人如愿的,减肥需要毅力,希望上文的介绍能够帮助到大家哦!

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