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女性裸睡有哪些好处 正文

2016-02-05 08:58:38来源:12867常识网编辑:常识网主编热度:100009+
导语:很多女人比较喜欢裸睡,她们觉得裸睡完全放松了心情。那女性裸睡的好处有哪些呢?现在就随小编一起来了解下吧!

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女性裸睡有哪些好处

女性裸睡有哪些好处

对于女性来说,了解一些健康的养生方式很有必要,尤其是一些重视健康生活的MM们,需要了解女人裸睡的好处。现在的女人都在思考怎么缓解痛经的问题,专家也解释,在日常生活中治疗痛经的方法很多,这个话题也是一直备受女性关注。女人裸睡有什么好?女人的裸睡对日常保健是有好处的。我们一起来看看裸睡的好处介绍吧!

女人裸睡有什么好

1、裸睡有利于皮肤的呼吸通畅

从过现代养生的角度来说,没有了衣服的阻隔,裸露的皮肤可以吸收更多的养分,能够促进新陈代谢。

因为,裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态,可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生,也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作,而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素,让皮肤能够生活在通畅的环境之中,绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。

2、裸睡有利于改善便秘

裸睡的好处有很多。裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。

3、裸睡有利于减肥

裸睡对于美容瘦身也是有好处的。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

4、裸睡好处之一就是有利于美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

5、裸睡有利于促进血液循环

睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感,让全身血畅其流,就不会造成局部缺血的供氧不足,自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病。裸睡对治疗紧张性疾病的功效不可忽视,特别是腹部内脏神经系统方面出现的紧张症状特别有效。促进了血液循环,也使得许多患有慢性疾病症状的病症得到了较大程度的改善,从而让自己一觉醒来感到肢体更加的舒适。

女性裸睡注意事项

1、裸睡注意事项不推崇“裸睡+凉席+空调”

对于普通人来说,夏季裸睡我们的态度是‘不提倡,不反对’,它的确有很多好处:更利于皮肤排泄、让人身心彻底

放松、熟睡程度更高。但与此同时,也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒,尤其是气虚者和少男少女,最好别裸睡。

此外,“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。

2、虚者裸睡,警惕起床头晕眼花

“肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效尤就带来了一系列不适:打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛。”人的体质相差甚远,而对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”,从而引起众多症状和疾病。

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