今日推荐

五谷杂粮都有哪些功效

大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。

今日常识
  • 豆类食品帮你美颜抗衰老

    豆类食品帮你美颜抗衰老

    黄豆又名大豆,是更年期女性、糖尿病。心血管病患者的理想食品。黄豆,性微寒,能活血通便、解毒祛风热、益气补脾,入脾经。黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。

  • 皮肤干燥?来点沙参玉竹汤

    皮肤干燥?来点沙参玉竹汤

    沙参玉竹汤 皮肤干燥 清热润燥

  • 盘点易浮肿和消浮肿的食物

    盘点易浮肿和消浮肿的食物

    女人们会用黄瓜薄片敷眼睛来消除浮肿,同理,吃黄瓜可以让你的小腹扁下去。黄瓜富含栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂,有助减少浮肿现象。

  • 揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密

    揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密

    市面上有各种新式的产品,口味酸酸甜甜的,都和酸奶差不多,比如布丁、布林、慕斯、韩式酸奶等,让人眼花缭乱。建议消费者好好看看包装上的“产品类别”这个项目。

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    揭秘最能让人长寿的四种菜

    海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。

  • 食物最佳搭配法你掌握了吗?

    食物最佳搭配法你掌握了吗?

    中国居民平衡膳食宝塔建议,每天应吃400~500克蔬菜,125~200克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。全天菜品的荤素比,大致可按照1:3或1:4来安排。

  • 盘点这些“保健品”的食用禁忌

    盘点这些“保健品”的食用禁忌

    鱼肝油是从海鱼肝脏中提取出来的一种脂肪油,主要成分为维生素A和D,可帮助预防婴幼儿佝偻病,维持正常视力,这和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事。

  • 怎样的食物搭配最健康?

    怎样的食物搭配最健康?

    饮食的烹调有蒸、煮、煎炸、烤多种方式,不同的烹调会给食物的营养价值带来不同的变化。总体来说,蒸煮、凉拌比煎炒更为健康,营养损失更少。

  • 教你如何泡一壶好茶

    教你如何泡一壶好茶

    岩茶、熟普,用紫砂壶冲泡,选肚大,适合茶叶伸展。紫泥气孔松散,颗粒感较强,颜色较深,其凝重感和普洱很相配。另外,普洱多喝年份的,紫泥能吸一些仓味儿。

  • 揭秘吃鸡肉的5个真相

    揭秘吃鸡肉的5个真相

    在很多人眼中,喝鸡汤最补,剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。

  • 绿豆仁汤消肿又解毒

    绿豆仁汤消肿又解毒

    中医认为,绿豆味甘、性寒、入心胃两经,具有清热消暑,利尿消肿,润喉止渴及明目降压的功效。“绿豆仁”可消肿通气,有解毒的效用,因此喝绿豆仁汤可以达到消肿解毒的效果。

  • 醋泡食物美味还能治病保健

    醋泡食物美味还能治病保健

    用醋泡花生米,每天吃10-20颗,长期坚持,可以调节新陈代谢、软化血管、清除血管中的杂质、减少身体中的胆固醇堆积,还能降低血压、调节血糖血脂。

  • 土豆的健康吃法你想学吗?

    土豆的健康吃法你想学吗?

    土豆蒸熟后压成泥,口感酥软,更适合老人和孩子。经过合理搭配,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。不过,一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥的营养保健作用。

  • 萝卜这样吃可以预防疾病

    萝卜这样吃可以预防疾病

    医生说起萝卜的作用先举了个例子。医院有个病人刚做了妇科手术,术后我们就让她自动排气,也就是放屁。为了让她恢复得快一点,第二天就建议她喝点萝卜煮的水。

  • 盘点最易被忽略的健康食物

    盘点最易被忽略的健康食物

    可可粉富含类黄酮以及抗氧化剂能够减少有害的低密度脂蛋白胆固醇,同时提高高密度脂蛋白的含量。因此每天摄入0.25盎司(约7克)的黑巧克力有助于缓解高血压。

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