牙医巴巴讲堂：多晒太阳对口腔的益处

多晒太阳对口腔的益处：

婴幼儿多晒太阳可以防止佝偻病。同样的道理，儿童多晒太阳也可以防龋，不过是间接防龋，可提高牙齿的钙化程度，增加牙齿对致龋因素的抵抗力。

日光中的紫外光可使皮下组织中的固醇类物质转变为维生素D.维生素D能促进钙、磷在胃肠道的吸收，有利于牙齿和骨铬的钙化。可见儿童多晒太阳对牙齿健康也是有好处的。

但过度的日光照射却是有害的，可使皮肤色素沉着，产生晒斑（褐色斑或黑斑）和光化性唇炎，表现为唇部红肿，形成水疽、糜烂、脓血痂等。

也有的表现为唇红周围皮肤形成灰白色秕糠状鳞屑，有干燥不适感，无骚痒，反复出现牙医巴巴|搜集整理。

这是反复持久日光照射的结果。一般发生在对日光敏感的人，一些药物和蔬菜也可增加个别人对日光的敏感性，如四环素类药物，芹菜、芥菜、胡萝卜、无花果等。

防治的最好办法是夏天出门时，采取遮阳措施如打伞和戴遮阳帽，避免阳光直射。对干燥脱屑的，可在唇周涂抹油脂或防晒霜。

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牙医巴巴讲堂：盐水漱口对口腔有好处

盐水漱口对口腔有好处:

当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水漱口，有人甚至形成了习惯。但是临床调查发现，用盐水漱口后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口10分钟后细菌就开始恢复，但却要到85分钟后才恢复到原来的水平牙医巴巴|搜集整理。

为什么用盐水漱口后，细菌反而比清水漱口更易繁殖呢？这是因为盐水将口腔中的细菌杀灭时也将口腔黏膜不同程度地破坏了，而口腔黏膜具有防止细菌生长的作用，所以盐水漱口就为细菌的迅速恢复创造了条件。

看来，不论是用清水还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，用盐水漱口并不能真正起到消毒、杀菌的作用。因此偶尔用盐水漱口可以达到杀菌消炎的目的，长期应用则对健康无益。

牙医巴巴讲堂：茶对口腔保健作用

茶对口腔保健作用：

现代研究指出茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。我国也有人在吃完大蒜之后，立即嚼一点茶叶，据说也有去除异味之效。

近年日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿医学教育`网搜集整理缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质医|学教育网收集整理。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证崐明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。

牙医巴巴讲堂：饮食对口腔健康有着怎样的影响

饮食对口腔健康有着怎样的影响？饮食对口腔健康的影响是什么？相信这都是大家最想知道，最想了解的问题。下面牙医巴巴小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解饮食对口腔健康的影响能有所帮助。

良好的营养除了会极大地影响你的全身健康外，对于健康的牙齿与牙龈也是非常必要的。摄入均衡的饮食会为你的牙龈组织与牙齿提供重要的营养成分和矿物质，这些都是保持坚固、防止引起牙龈疾病感染所必需的。除此之外，硬质、富含纤维的食物（例如：水果和蔬菜）会帮助清洁牙齿与组织。而软质、粘性的食物则容易残留在牙槽内及牙缝间，从而产生更多的齿菌斑。医学-教育网-搜集整理

每次当你摄入含有糖分或淀粉的食物及饮料后，齿菌斑中的细菌便会产生酸性物质，这些酸性物质会在长达二十分钟或更长时间内侵袭你的牙齿。为了减少对牙釉质的损害，应限制正餐之间吃零食与喝饮料的次数。另外，当你吃零食的时候，选择营养丰富的食物，诸如：奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。

牙医巴巴讲堂：对口腔溃疡患者的饮食指导

牙医巴巴整理了对口腔溃疡患者的饮食指导如下：

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5、多喝开水，牙医巴巴搜集|整理尽可能避免刺激。

6、饮食要烯软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

牙医巴巴讲堂：青少年习惯刷牙对口腔有好处

青少年习惯刷牙对口腔有好处：

不详许多人有喝茶的习惯，其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品，但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质（珐琅质），牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。可牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。

釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。

因此，研究人员建议那些牙齿已经受到侵蚀的病人少喝或最好不喝草药茶和水果茶。从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯，尽量做到饮食合理。

少吃零食，尤其要少吃甜食，因为糖分可转化为酸；食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用医学教育.网搜集整理；尽量用乳制品替代茶水，以增强钙质；饮茶最好适度，要改一改慢品的习惯，喝茶以后要漱一漱口。

每天早餐、午餐、晚餐和用点心后立即刷牙。

牙医巴巴讲堂：口腔上火患者应多食用西红柿

为什么口腔上火患者应多食用西红柿？相信这是大家最想了解，而且最关心的问题。下面牙医巴巴小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解为什么口腔上火患者应多食用西红柿能有所帮助。

西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。

《陆川本草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。

西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

牙医巴巴讲堂：应对口腔溃疡的5个妙招诀窍

关于“应对口腔溃疡的5个妙招诀窍”，为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理相关内容分享如下，希望对大家了解有所帮助。

诱因1：过敏

对某种食物，甚至某种牙膏过敏，有可能产生口腔溃疡。

应对：用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上，多次重复，第二天溃疡就会明显减轻。

诱因2：吸烟

如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

应对：口腔内有破损时，用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌，保持口腔湿润，促进溃疡愈合。

诱因3：“火气大”

中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因，但“火”也分虚实。

应对：口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”，对症用药。

“实火”溃疡表面呈黄色，红肿热痛，且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。

“虚火”溃疡表面呈白色，且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。

诱因4：润喉片当糖吃

不少人愿意吃润喉片，但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。

应对：不要把润喉片当糖吃，即使要吃，也不要总含在一个位置。

诱因5：缺乏维生素

缺乏维生素容易导致口腔溃疡。

应对：通常是维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，应多食用深绿色的果蔬及牛奶、鸡蛋等来补充维生素A，由于B族维生素之间有协同作用，建议服用复合维生素B。

“应对口腔溃疡的5个妙招诀窍”的内容，由牙医巴巴编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙医巴巴口腔医学知识栏目。

牙医巴巴讲堂：口腔美容的标准

口腔美容是个特别的项目，它不是单纯的口腔修复或口腔内科技术，而是在他们的基础上，辅以心理学、美学知识，通过大量的累积获得的经验，才有可能给患者满意的美容效果。牙齿美容，作为要求极高、伤害相对较大、费用较高的项目，注定了它是精品，注定了它必须要极为严肃认真的对待。

烤瓷冠是好东西，但是再好也不能过多、过滥的做，就象抗生素一样，不能滥用，否则，就会出现一系列的问题：牙龈红肿、溢脓、出血、明显异味、变色；咬颌异常、疼痛、关节紊乱食物嵌塞；牙齿变脆、易折断；牙齿疼痛；颜色苍白、形态呆板。

单纯从生理角度看，牙齿美容是不应该做的。因为牙齿美容必然伴随着对牙齿的损害。但是，人又是有社会性的，从心理角度看，尊重患者的爱美之心，让他们有完美、灿烂的笑容，能够在工作和生活中更加自信，不会因牙齿的颜色、形状问题而自惭形秽，这也是牙科医生应该做到也是必须做到的。

矛盾该如何解决呢？

以最小的生理代价获得最大的美容效果。

最小的生理代价：

1.尽可能不伤牙髓，这样就可以避免牙齿变脆、易折。

2.尽可能少磨损牙体，这样可以保持牙齿的强度。

3.尽可能不影响牙龈，不磨损牙龈的同时增加牙冠的精密度，这样可以避免牙龈的一系列问题。

4.健康：绝对不可能在牙齿时常疼痛、咬颌不良、继发龋坏频发的情况下，谈什么成功的牙齿美容。

最大的美容效果：

1.颜色自然、生动，好的颜色是牙齿美容效果好不好的重要依据。

2.形态逼真，形态问题和颜色一样，是太多牙齿美容失败的重要原因。

3.牙齿美容与患者本人的适合：不能千人一面，一定要依据患者的年龄、职业、肤色、喜好等诸多因素仔细判断、确定颜色和形状，做到个性化，才能算真正为患者做到美容。牙医巴巴搜集整理

很多患者对牙齿美容的可能问题毫无所知，在医生极力的诱导和美丽无比的承诺下，甚至是无限的夸大。比如：“和真牙一样”。“常规做冠对牙齿有保护作用”，“终生不会有问题”……就懵懵懂懂地接受了牙齿美容。殊不知，国内几乎全部瓷粉都是进口产品，至于不同国家的产品，其技术差距也是微乎其微，真正对患者重要的是医生的技术和技师的水平。就象两幅国画，用的笔墨纸砚都是精品，但他们的价值可以是悬殊的差距，差别在于是什么人画的，是在什么样的状态下画的，这才是关键。颜色美观无白垩色、无发灰、发黑，自然仿真，难以辨认。形态自然不呆板，不能干篇一律，更可以做到个性化。边缘精密用探针难以探出，光滑通过，无缝隙、不能宽、不能窄。咬颌舒适无咬颌过高或过低。无疼痛等任何不适使用效果与真牙无差异，不疼、不酸、不敏感。尽可能保留健康牙髓除过于不整齐牙齿外（推荐先矫正排齐），95%以上保留活髓。牙龈健康无变色、无肿胀、无出血、无异味、无溢脓。邻接关系好不易嵌塞食物。

牙医巴巴讲堂：口腔保健误区

口腔保健误区：

都市人的生活节奏越来越快，生活水准越来越高，越来越关心身心健康，这其中也包括了口腔保健。但是，目前社会上对口腔保健还是存在着许多误区。

误区一：洗牙会洗掉牙釉质

许多人认为洗牙会把牙表面的釉质破坏，对牙齿造成伤害，所以不愿定期洁牙。笔者有一位朋友烟瘾很大，烟斑和牙石也很多，但他认为洗牙会洗掉牙釉质，故拒绝洗牙，顶着满口黄牙出入顶级写字楼。其实现在洁牙用的是超声波机，它的原理是超声振动，不是磨除，对牙齿不会造成伤害。

误区二：误把囊肿当痤疮

年青人因皮脂分泌过多很容易患痤疮，口腔颌面部有一种常见于年青人的疾病，也与皮脂分泌过多有关，这就是皮脂腺囊肿。它是因为皮脂腺排泄管阻塞而形成的潴留性囊肿，好发于面颊部，生长缓慢，顶部与皮肤粘连，中央有一个小黑点，里面为乳白色粒状油脂物，很容易继发感染而出现疼痛和化脓症状。

在临床上，人们往往以为这是痤疮，拼命挤压，殊不知这样更加促使感染，等到来就医时，已经成一个很大的肿块了。医|学教育网搜集整理于是医生只能先行抗感染治疗，脓肿形成时切开引流，等感染控制后再将囊肿及粘连皮肤一并切除。有些患者不了解这些情况，以为红肿消退就没事了，没等开刀就不来复诊。结果囊肿越长越大，术后疤痕更加明显。

误区三：孕产妇不能刷牙

民间有孕产妇不能刷牙的说法，这是一个以讹传讹的陈规陋习。孕妇如果有口腔炎症，炎症物质可通过胎盘感染胎儿引起早产。

美国北卡罗来那大学对早产儿与其母亲口腔疾病的关系进行了调查，他们在一些早产儿体内发现了与其母亲口腔内存在的细菌相对应的抗体，证实有些早产与母亲患有牙周病有关。在工业发达国家，死婴中有2/3是早产造成的，而其中有18%的早产与母亲的口腔疾病有关。

所以，孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙，保持孕期口腔卫生，既可洁齿护牙，又是保护胎儿的重要措施之一。

误区四：拔尽根牙有弊无利

许多年青人会遇到同一种烦恼：我的尽根牙为何总是发炎呢？尽根牙，临床上称为阻生牙。牙阻生的原因很多，但主要为颌骨发育不足，缺乏足够的间隙以容纳全部牙。由于牙冠可部分或全部为牙龈覆盖，在牙龈与牙冠之间形成细菌繁殖区域，当机体抵抗力下降或细菌毒力增强时就会引起发炎。

一般临床上医生将首先控制炎症，等炎症消退后再拔除阻生牙。但有些人不愿拔牙，认为一拔牙会使邻牙松动或者拔阻生牙很伤身体，这也是误区。有些阻生牙是倾斜生长的，与邻牙之间有间隙，往往很容易有食物残渣嵌塞，刷牙不容易刷干净，时间一长导致邻牙龋坏，进而造成邻牙的松动，由此可知，如果不拔掉，牙反而会松动。