牙齿美白：牙齿白一度 颜值升三度
01、你的牙为什么不白？
刷牙太随便：大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙。然而很多人都是一排牙横向刷，随便刷十几秒就结束了。
清洁不到位和刷牙方式不正确的话，很容易损伤牙釉质，而且食物残渣和色素残留久而久之会产生牙菌斑、牙结石。认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。
那些会让牙齿染色的食物：这一点简直对吃货太不友好！除了常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱的杀伤力也不容小觑。黄咖喱中的姜黄最致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以想饱口福还是想要大白牙，就看自己的选择了。
失不再来的牙釉质：除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损，里面黄黄的牙本质就露出来了。
而且牙釉质不健康的话更容易染色，不及时修复产生蛀牙是分分钟的事。四环素牙（服用四环素药物）和氟斑牙（矿泉水中含氟）也是牙釉质受损的表现。
02、想要牙齿变白，你需要这么做！
改善饮食习惯
1、试着改掉时常喜欢吃喝有染色食物、饮料的习惯。
2、常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。
升级刷牙习惯
1、使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。
2、吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。
3、用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。
4、刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这些地方很容易残留污垢导致色素沉淀
5、对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。
牙医没有那么可怕
国外很多人都会定期看牙医，而国人受到传统口腔保健思想的影响，则觉得牙齿不疼就没必要看医生。其实牙齿没有你想得那么坚强，及时发现问题很重要，想要保持牙齿健康，就要把定期检查这个好习惯培养起来。如果有牙齿牙龈持续酸痛的现象，更要及时就医。牙齿首先要健康，然后才是美白。
一年去洗一次牙
对于一般人来说，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙渍、牙菌斑、牙结石，预防牙龈出血等等，洗完也确实会白一点。如果真的是陈年老黄渍，就根据医生的建议洗两到三次。但是不建议洗牙过于频繁，可能会伤害牙釉质。
刷牙姿势要正确
首先应该选择刷毛硬度适中或偏软的牙刷，太硬的话容易刮伤牙龈和牙釉质，同时要选择小刷头牙刷才能照顾到细致的位置。刷牙用巴氏刷牙法至少刷够3分钟，避免大力横向刷，刷得干净牙齿就没有那么容易黄啦。
巴氏刷牙法
把牙刷45度角放在牙齿和牙龈的位置（牙菌斑最爱滋生），2-3颗牙为一组，以轻轻颤动的方式去刷牙，内外侧都要这样，刷到门牙就把牙刷竖起来，最后刷咬合面。刷完之后记得将牙刷刷头向上放置，有利于晾干，牙刷刷头放在杯底容易积累细菌。
丢掉牙签用牙线
牙签本身就只有顶端是尖的，难以穿透牙缝把食物残渣清理出来，而且容易把牙缝变大，所以建议大家把牙签换成牙线。
有时候刷完牙用牙线还是可以清理出残渣，还会闻到一些臭臭的味道，鬼知道它经历了什么。
牙线使用方法
1.拿出一段牙线，把两端绕在中指上；
2.用食指和拇指捏住中间的线段；
3.慢慢放到牙缝中上下移动，残渣会被带出来。
4.一段用完了，就把手上的线放出来，就可以用新的啦。
美白牙膏
牙膏的泡沫大小和清洁能力没有绝对关系，也不需要挤长长一条，成人使用1cm就够了。至于含不含氟？牙膏中添加适量的氟是正常的，需要用来增强牙釉质、预防蛀牙。日常因含氟过高而造成牙齿问题的原因不是牙膏，而是矿泉水（比如上面提到的氟斑牙）。
美白牙贴
美白牙贴是家用牙齿美白最简单又有效的方法。美白牙贴的主要成分是过氧化氢/过氧化脲。使用过程中有可能会出现酸痛现象，配合舒敏牙膏会比较好，不酸痛的话可以配合美白牙膏来加强效果。注意，美白牙贴最多一年用两套，其实效果确实可以维持一段时间，不需要急着再次使用。如果有牙周炎之类疾病，要问问医生可不可以使用。
医院冷光美白或漂白
其实医院的冷光美白同样是依靠过氧化氢/过氧化脲的氧化还原作用，但是因为有仪器的高强度蓝光来加速，肯定是会比家用的作用更显著。并不是所有人都可以做冷光美白，要看医生对你牙齿的判断。确定要做的话一定要选择正规靠谱的医院，并且记得遵医嘱。
要提醒大家的是，牙齿美白成功后还是要认真刷牙，避免吃含深色色素的东西，不然肯定会令你的牙齿再次变黄。牙齿又不能涂粉底，想要牙白不能偷懒哦，希望大家都能养成一口大白牙！
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牙齿美白：牙齿美白才是你颜值爆表的捷径
俗话说牙白三分俏，貌美齿为先，对于牙齿而言，白是判定美丑的重要标准，拥有一口大白牙，能为颜值瞬间加分，笑起来都那么肆无忌惮，真叫人羡慕！
但很多人抽烟、喝茶、喝咖啡，或者经常吃一些颜色较深的食物，色素和残渣附在牙齿表面沉积成牙垢，所以导致牙齿越来越黄。因为牙黄不敢咧嘴大笑，人变得越来越不自信，就怕暴露了自己一口大黄牙。
不要说普通人，就算是颜值超高的明星们，张开一嘴大黄牙，整体造型也是说垮就垮
所以才会有一大票明星花大价钱尝试各种美牙手段，就为了能让牙齿白那么一丢丢
刘涛和赵薇都曾去做过烤瓷牙，所以才有了现在的一口大白牙，让她们笑起来无比自信，但是背后的代价也是巨大的，价格昂贵且不说，后续工作也相当痛苦。
不仅仅是明星，很多女生都想要一口白牙却苦于没有方法，小编自己也研究了很久，甚至还去医院看了牙医。
现在最流行的牙齿美白方法就是做冷光美白了，但价格很高，正规医院一次要三四千，而且特别容易造成牙齿敏感。金钱成本太高了。
也有人说可以试试电动牙刷和美白牙膏，然而小编用它一天刷好几次牙，烟渍、茶渍还是紧紧黏在牙齿表面，用完一整支美白牙膏也没见牙齿变白。时间成本又太高。
后来经过不懈的探索和试用以后，我终于发现了一个可以让牙齿快速美白，还不用担心过敏的方法，就是用这款净密码的美牙精华牙膏伴侣！
橘子买买买
净密码的美牙精华牙膏伴侣
小程序
这个牙膏伴侣真的太神奇了，自从我开始用它以后，牙齿真的肉眼可见地变白了好多！
去除顽固牙斑，深层美白去渍
它的使用方法超简单，每天早晚刷牙的时候，在牙刷上挤好牙膏，然后挤一点牙膏伴侣，用量大概是牙膏的1/3就可以了。效果真的非常显著，小编第一次用就明显感觉到牙齿、牙缝被清理得很干净。
我现在已经坚持使用了一段时间，牙齿变白了不少，一些咖啡渍、茶渍都几乎不见了。据说长期使用还能修复牙齿、深层清除牙菌斑，牙结石等。
普通牙膏只能清洁牙齿表面，而且非常吃力，小编之前也提到了，一整支牙膏用完都没见任何效果，隐藏在内部的污垢就更不用说了，根本没办法去除。
但是用牙膏伴侣的话，咖啡渍、茶渍和烟渍都会慢慢溶解，牙齿上附着的黄垢层也会慢慢消失，很快牙齿就会恢复本来的面目啦。
为了让大家更直观的看到它的清洁效果，小编还用鸡蛋做了实验，因为鸡蛋壳和牙齿有类似的钙质物。一开始蛋壳上都是脏乎乎的老垢，普通牙膏根本无法溶解。
接下来用牙膏伴侣试试，让它用实力说话！轻轻刷几下蛋壳就变得干干净净了
小编还想来点更刺激的，就用记号笔在桌子上随意画了两笔，分别用普通牙膏和加了牙膏伴侣的牙膏来进行擦拭。普通牙膏擦拭了半天，记号笔记号无动于衷，一点变浅的意思都没有。
用加了牙膏伴侣的牙膏进行擦拭，轻轻松松就擦掉了，可见牙膏伴侣的清洁效果简直太赞了！
专利技术，安全不伤牙齿
这款牙膏伴侣的核心技术是采用了环保水溶性清洁材料PM共聚物，它是从植物中萃取合成的，所以成分非常天然，安全无副作用哦~
原理呢就是利用离子螯合交换技术，交换出由钙离子形成的牙渍、牙结石，自然瓦解清除，不伤牙齿。
它的核心技术清洗液材料还获得了中国科技创新最佳发明成果奖、国家发明专利的尖端技术。
主研发人员是段梅莉博士，她是日本国立山口大学工学博士、日本国立京都大学、国立冈山大学以及美国加州大学UCDavis博士后、华东理工大学副教授。
2014年她还在北京人民大会堂举行的第十一届中国科学家论坛上接受了中国经济网的高端专访。可见作为作为这款牙膏伴侣的研发人员，她的实力非常强！
成分天然，不加漂白剂
之前小编用过一种牙膏，美白效果特别的明显，但用了一段时间以后长牙齿变得敏感酸痛。后来才知道是里面含有大量二氧化硅、碳酸氢钙、碳酸钙等作为磨砂颗粒，虽然可以去除牙渍，但强烈的摩擦，长久使用损害了牙齿表面牙釉质。
但这款牙膏伴侣用到现在小编也没有任何不适。因为它的成分是从植物中萃取合成的，纯天然安全无副作用，把牙齿刷干净的同时，还损害牙齿牙釉质，也不会有残留。
而且牙膏伴侣不仅能摧毁牙齿附着的黄垢，恢复牙齿本来的面貌，还能给牙齿附着上一层保护膜，让牙齿持续坚固，长期亮白。
这款牙膏伴侣的质地是透明啫喱状，用的时候很清透舒爽，配合牙膏使用刚刚好，而且无色无味，不会影响刷牙时候的口感。
我觉得用在嘴巴里的东西一定要避免化学用剂的腐蚀，这点倒是让我很放心，因为这款牙膏伴侣不含任何化学氧化性漂白剂成分。
也不含氟，不含任何药物，相比中药和西药成分的牙膏，它不会产生耐药性，没有副作用，连孕妇儿童都可以使用哦。
贴心设计，包装精美实用
这款牙膏伴侣包装看起来也格外高级，有点像防晒霜之类的小罐护肤品
瓶身采用的是食用级无毒材料优质PP，摸上去滑滑的手感也很好
它的瓶口是鸭嘴式的挤压头，方便单手操作，可以很精准地挤出你想要的量，而且还设有防护塞，可以防止灰尘细菌之类的进入瓶口。
自从有了这款牙膏伴侣以后，小编就爱上了刷牙，每一次刷完都觉得牙齿变得亮白干净，想冲着镜子咧嘴大笑。
牙齿美白：谨慎进入！这些美白牙齿方法，可能会让你的颜值爆表！
谨慎进入！这些美白牙齿方法，可能会让你的颜值爆表！
1、有效的牙齿美白项目
冷光美白
适应人群较为广泛，是初期效果比较明显的美白项目，符合现在年轻人的高效诉求。
适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
不足在使用美白剂氧化后，牙齿表面会有一些脱矿的现象，几周后会自动修复。
瓷贴面
效果明显，以陶瓷制作的与牙齿颜色、亮度匹配的瓷贴片附着到牙齿表面。色泽好，形态好，跟真牙几乎毫无区别。
适宜人群：四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
不足治疗时可能需要磨除少量牙体组织，并要避免嗑瓜子，咬排骨等对前牙受力大的动作。
美容冠
对于有牙齿缺损情况是比较好的美容修复方法，美容效果明显，比较持久。
适宜人群：中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
不足需要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成一定程度上的损伤。
2、牙齿美白的常见问题
大部分美白效果并非一劳永逸。持久性则需要根据每个人的牙齿情况及日常饮食和生活习惯决定，一般能保持2~5年。
牙齿美白不建议孕妇、哺乳期、患有牙周病及正畸过程中的人群做，有蛀牙情况需要先补牙后再做美白治疗。
3、牙齿美白后有哪些注意事项？
在做完冷光美白的24小时内，牙齿会比较敏感，要尽量避免吃刺激性强的食物，一般1~3天就能恢复。
至少一个星期内不能吃火锅、咖啡、可乐、红茶等容易着色的食物。
在喝中药期间不要做冷光美白，中药也容易引起色素附着。
需注意日常饮食和生活习惯，少抽烟，少吃容易着色的食物。认真做好牙齿的清洁工作，定期洗牙。
牙齿美白：齿白 未必健康
齿白未必健康
牙齿白看起来虽然美观，但未必代表牙齿健康。牙医师表示，每个人先天的牙齿颜色不完全相同，并非越白越健康。
牙医师指出，随着老化，牙齿看起来会越来越暗沉，但牙齿的颜色有一部分是先天因素，除了后天饮食、清洁习惯影响外，白皙程度因人而异。
而对于牙齿美白，医师指出，适当使用药剂，基本上安全。但如果不留心，使用浓度过高或牙齿健康不佳，可能换来酸痛。牙科医师指出，不少进行牙齿美白的人们会感到敏感，如果牙齿健康不佳，不建议美白。
医师提醒，牙周病患者想美白牙齿前，最好先寻求专业的治疗。有些牙周病患者尽管牙龈萎缩敏感，仍然难忍一口黄板牙，自行涂药剂漂白，换来的却是难耐的酸痛。
牙周病、蛀牙、遇冷热食物牙齿酸痛的民众或是孕妇与青少年在进行牙齿美白时须特别留心，以免因敏感与牙齿结构不完整的因素，导致无法承受美白药剂的刺激，这类的患者最好别自行美白牙齿，寻求医师诊断与治疗后再考虑美白。
牙齿变色的因素大致分成外在食物因素与内在因素，因服药、年龄增长、牙髓病变，或珐琅质与牙本质的因素。因食物因素造成的变色可透过超声波与喷砂的方式洁牙。
若为老化或服用四环霉素及牙齿病变造成的染色，医师认为可透过氧化剂来去除。医疗院所使用的过氧化氢效果较强，需要医师评估。
牙齿美白：美白牙齿有妙招 这些方法助你牙齿白白
每个人都希望自己可以拥有良好的外形美观，可以给他人留下好的印象，但是很多时候，一些细节可以决定一个人的整体气质，比如牙齿的洁白。
吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿
推荐食物：韭菜、芹菜。
吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
推荐食物：奶制品、豆制品。
吃富含维生素的食物可以美白牙齿
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物：西红柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齿
我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
多喝水可以美白牙齿
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
下面来介绍一些日常护理牙齿美白方法
1，小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2，柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3，橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4，醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
通过上文的介绍，希望本文能对你有所帮助！也希望你早日拥有一口洁白靓丽的牙齿。
牙黄的朋友在生活中是特别苦恼的，小新推荐的这几个方法绝对是可以帮到你的！
牙齿美白，亮瞎周围小伙伴的眼吧！
牙齿美白：最美莫过唇红齿白 牙齿美白了解下
最美莫过唇红齿白。想象一下，美人粲然一笑，露出一口小黄牙，一定会觉得痛心疾首啊，牙齿美白了解一下？
那么，要知道怎么美白牙齿呢，首先要找到牙齿变黄的原因。
牙齿发黄的成因，大致可以分为两类：外源性和内源性。外源性的牙齿变黄是由于吸烟、喝茶、喝咖啡等造成的；内源性的主要有遗传性黄牙、四环素牙和氟斑牙。
先来看看常被推荐的两个方法
美白牙膏
首先，美白牙膏是没有用的。认真刷牙可以保持口腔健康卫生。但是美白牙膏只是在基础款牙膏里锦上添花，比如添加一些氧化剂、漂白剂和抛光成分，但是剂量很小，只靠每天刷牙很难达到美白效果。
洗牙
其次，洗牙效果也是有限的。洗牙并不能美白牙齿，它只是能让牙齿变干净而已，最多还原牙齿本色，洗掉牙齿表面的牙结石、牙斑菌、烟渍、茶渍、咖啡渍等，只属于护牙的范畴，当然最好每半年到一年洗一次牙哦。
那真正有效的方法有哪些呢？
美白牙贴
一般美白牙贴的原理就是用低浓度的过氧化物，通过氧化漂白的作用美白牙齿。推荐您使用大品牌的牙贴，一般牌子还是不要进嘴的为好。
不过要注意，使用牙贴可能会使牙齿变得敏感，贴的时候不要太靠近牙根，不然真的会很酸；使用之后注意不要吃过冷过热的东西，一些颜色重的容易造成色素沉积的食物也暂时忍忍啦。
冷光美白
原理通俗说呢，就是利用美白剂（过氧化氢和氧化硅为主）通过氧化还原反应来去除牙齿深层的色素，而高强度的蓝光能够加强这个美白效果。对，其实美白剂才是主力，蓝光只是助攻。冷光美白是时下各个正规口腔机构最常用的美白方式，不会破坏牙齿的结构。
要注意的是：美白效果除了跟医院有关，跟自身的牙齿状态也是有关系的。大概能保持2年时间，根据后期是否抽烟、喝茶、喝咖啡等生活习惯有增减哦。
不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，所以一定要到正规医院的牙科去做。
纳米树脂贴面
如果牙齿的颜色再深，比如中重度的四环素牙、中重度的氟斑牙等，无法通过牙齿漂白这样无创的方式来改善，可以选择纳米树脂贴面，薄薄的一层贴面贴在牙齿上，改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。
纳米贴面美牙的优势：
针对黄牙、黑牙、烟渍牙茶牙、氟斑牙、轻度四环素牙、过小牙、牙间隙、外伤牙部分缺损等问题性牙齿有很好的修复效果，纳米树脂贴面一次成型，维持五到十年，操作无痛无麻无创，效果立竿见影，随做随走，随做即食，没有恢复期！不磨牙、不伤牙、不漂牙，保持牙齿的健康状态。
安全
不磨牙，不要磨除牙体组织，这样可以保存大量的牙体组织，不需要杀神经，基本上控制了术后牙髓炎症、坏死等全冠修复的后遗症，可以保持天然牙齿长期的健康。树脂材料都是进口材质，从天然琥珀中提取的有效成分，还有补钙的效果。
美观
仿真效果好。贴面仿真的美容效果，具有与天然牙体组织相同的光学特质，不含有任何金属成分，表现出最佳的美学效果，绝对不会出现烤瓷牙常见的牙龈黑线现象。
健康
对牙龈刺激小。贴面具有极好的透光性，材料覆盖雕刻时可以平齐牙龈即可，这样有利于保护牙龈。与牙龈相衔接的区域也仅在唇侧，对牙龈的刺激更小。更不会有金属烤瓷牙的金属离子导致的牙龈变色。烤瓷冠的硬度大于牙釉质，可造成对颌牙的磨损。而瓷贴面的硬度梢低于牙釉质，可以有效保护对颌牙。
舒适
无口腔异物感。传统烤瓷牙修复需要磨除舌侧的天然牙齿，而舌侧的牙体通常都是健康的，并且与舌、对合的牙齿处于最协调的状态。即使是最好的金属烤瓷牙也不可能恢复到以前天然牙齿的状态。瓷贴面修复基本不需要磨切牙齿的舌侧部分，可以保存大部分甚至全部舌侧的形态，有效的保护了对颌牙，同时舌头接触到的仍然是未被破坏的天然牙齿，触觉自然、舒适，避免舌头与传统烤瓷牙接触时的异物感。所以说，贴面具有良好的舒适性。
据说常自信露齿一笑的人，运气不会太差哦。
牙齿美白：貌美牙为先齿白七分俏
貌美牙为先，齿白七分俏
牙齿丑的明星都难逃拉低颜值的厄运
所以你一直为成为女神
可能只是因为这么一个小小的原因
就是
牙！齿！不！够！白！
笑不露齿
不是没道理
以下行为，如果你占了三条以上
证明你已经进入黄牙队列
?早晨一杯咖啡
?中午一点咖喱
?晚上一杯红酒
?喝茶不漱口
?赶时间刷牙不彻底
?爱喝碳酸饮料
?习惯吸烟
如何拯救
大黄牙
Step.01
新手入门级
?一边洗澡一边美白牙齿
洗澡时会产生热量，而牙齿美白剂中的成分，预热后能产生更好的去渍效果。所以说电视剧里的帅哥们都喜欢一边洗澡一边刷牙。
?好好刷牙
虽然美白牙膏没有传言中立即见效，但可以想鞋油擦鞋一样有抛光的作用，长期坚持防止牙黄。
Step.02
高手级
?洗牙
通过去除牙齿表面色素、牙结石，使牙齿恢复美白。
?冷光美白
它不仅可以去除牙齿表面色素，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。
?遮盖美白
烤瓷贴面或烤瓷牙套。
女星大部分都是这种假牙，比如拍电影在灯光下会反射出真牙不该有的光泽。
牙齿亮白
人人都可以拉高颜值
洁白靓丽的牙齿，不仅仅可以带来自信，也可以让你增加好印象；冷光美白技术，让您不再为牙齿美观的问题而烦恼，精心打造完美微笑，三大优势，让牙齿成为你的闪亮明星。
冷光美白三大优势
优势一：安全性
冷光美白前的洗牙、牙面抛光和护龈已经为牙齿牙龈做好了防御工作，不但不会对其造成损伤，还有清洁保护作用，延长牙齿使用寿命。
优势二：快捷性
专业口腔医师娴熟的操作技术缩短了全过程，一般情况下，仅需半个小时左右，方便快捷，不影响正常工作生活。
优势三：0痛感
冷光美白过程不会产生热量，所使用的亲水性材料有脱敏成份，所以无刺激性和疼痛感，让您在轻松舒适的过程中完成牙齿健康与美白的蜕变！
冷光美白适用人群
先天性色素牙：遗传性黄牙、先天性色泽不均匀牙齿等.
后天形成色素牙：食物、饮料、烟、酒渍沉淀牙齿；药物性变色牙、自然性变色牙、轻度四环素牙、轻度氟斑牙等。
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牙齿美白：为何外国人的牙齿白的发光发亮？
为何外国人的牙齿白的发光发亮？
电影《速度与激情8》还没正式上映的时候，预售就疯狂卖票了，本着对这一系列电影的热爱，我也是提早一周就买好了票，激动不已。
在观影过程中，由于职业病，一直注意演员们的牙齿，发现外国人的牙齿都好白，白的发光发亮，整个过程都不由感叹，他们的牙齿真的是太白了!对这部电影不做评论，就来说说外国人的牙齿吧!
剧中罗曼的牙齿是我印象最深的，难道是因为他的肤色比较黑，才显得牙齿白?肯定不是，在我的认真观察下，罗曼的牙齿是真的白，超！白！而其他人的牙齿也不例外啊!而在中国，外国人的牙齿白也是众所周知的事情，而这是为什么呢?
国外对口腔健康的保护意识远超于我们中国，有工作的话，公司帮买的保险里面，医疗保险里就有[免费洗牙]这个项目，让人们每个月都可以免费检查口腔。
罗曼的大白牙
并且，国外小孩的口腔保健意识也是从小就培养起来了，在他们很小的时候，父母就会定期带他们去看牙医，到了一定的年龄，就会开始做牙齿矫正。
在中国，化妆是对人的一种礼貌，但在国外，牙齿的整洁才是对人的一种礼貌，牙齿不整洁会被人看不起，口臭，口不清爽更被认为不讲礼貌。
牙齿的好坏在一定程度上还能决定工作的好坏，因为注重牙齿的保健，所以在牙齿上也能看出一个人的特质。而在美剧里，里面的演员不管帅的、丑的，年纪大的年纪小的，牙齿都是白的发亮。
除此之外，外国人把牙齿健康当成是文明象征，对牙齿的厚爱已经形成了一种文化，重要的是，他们还能从一个人的牙齿状态来辨别是哪个国家的人!
牙齿的好坏必定是从小养成的口腔保健习惯所决定的，这也是外国人的牙齿为什么这么白、这么好的原因，因为跟他们从小养成的口腔习惯有关啊!
牙齿美白：貌美牙为先齿白七分俏!
在这个残酷的看脸社会，除了对面部保养，牙齿的护理也成为爱美人士的终极追求。
貌美牙为先,齿白七分俏，可见要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少！
健康的牙齿需要美白，但解决多种口腔问题才是治标之本。京润珍珠珍珠粉系列牙膏不止强效美白，更能满足不同人群多种口腔问题！
珍珠自古为天然多效亮白之宝。现代科学研究表明，海水珍珠中含有二十八种微量元素和十九种氨基酸，具有清热解毒，收敛伤口之效，促进溃疡愈合，美白牙齿，促进口腔健康的功效。
京润珍珠粉系列牙膏，针对成人、孕妈、儿童口腔问题研制，珍贵珍珠粉复配多重食品级营养成分，洁净亮齿，呵护牙龈，维持牙齿健康，让你展现自信笑容！
臻白亮齿牙膏：去黄去渍，多效亮白
这款牙膏富含微米级珍珠粉细腻粒子，洁齿同时不伤牙釉质，珍珠粉中丰富的营养物质帮助你洁白牙齿。珍珠精华滋养牙龈，温和清洁，天然美白同时健康牙齿，还原牙齿健康状态。
舒洁护龈牙膏：舒护牙龈，拒绝敏感
天然珍珠粉能清热解毒，收敛口腔溃疡。丰富细腻的泡沫清洁口腔，细密深入齿间缝隙，有效减少牙菌斑，养护牙龈。含盐配方，形成护龈屏障。双重薄荷香型，冰沁牙龈，散发酷爽的清新香味，沁人心脾。
孕妇牙膏：清新洁齿，舒缓孕吐
珍珠粉孕妇牙膏，专为孕期妈妈潜心定研，添加珍贵珍珠粉的食品级洁齿配方，天然安心。温和清洁牙齿的同时，有效保护牙表珐琅质，维护牙齿健康；清甜蓝莓香萦绕口腔，让孕妈倍感舒爽愉悦，保持孕期好心情。
儿童牙膏：温和清洁，坚固乳牙
京润珍珠海蓝蓝珍珠粉儿童牙膏，专为保护儿童乳齿健康潜心定研，不含氟，天然抗龋齿免疫蛋白，安心护齿，一起和您做孩子的口腔清洁小卫士，帮助孩子从小爱刷牙，爱清洁。
晶莹啫喱膏体，是孩子喜欢的形状。香甜草莓味，是孩子喜欢的味道。特制食品级可吞咽配方，让孩子放心使用。珍珠粉与蛋黄提取物食品级成分配比，让孩子爱上刷牙。
京润出品，必属精品！
对于吃货来说：每天早晚坚持刷牙，才能口齿健康，免去牙疼的困扰，吃遍天下美食！
对于爱美人士：每天早晚坚持刷牙，才能耀眼亮白，口气清新舒爽，走到哪儿都是焦点！
牙齿美白：一白遮三丑 牙黄毁所有
整齐洁白的牙齿，能给人的气质加分
唇红齿白的样子实在美翻了
一个简单的露齿微笑，就能醉人心扉！
是不是看着就已经心动了！！
但！是！牙太黄的人，
别说女生，你一个大男生
就算再开心也不敢开口大笑
下面两位超美的女明星
也无法抵抗大黄牙对她们颜值的损伤！
我们来看下，同一张照片PS前后
??
牙齿黄一度，颜值降三度啊
还有很多人，因日常的饮食习惯不良
严重的口臭，
在面对面交流中被拒绝，更别说亲吻了
早上赖床，来不及刷牙怎么办？
吃过重口味食品
就不能开口和同事好好聊天了？
约会的时候死命嚼口香糖吗？
??
今天给你推荐这款超厉害的漱口泡沫
来自俄罗斯专业口腔护理品牌
SPLAT（斯普雷特）
它家的牙膏，
据说在全球每秒钟就能卖出一支
你们的陈柏霖大仁哥
也在用这个牌子！
这款二合一漱口泡沫
更是懒人必备！
用它漱漱口，牙缝里的食物残渣、
尴尬的酸臭味瞬间就被泡沫带走了。
整个口腔变得超级干净又清爽！
嘴里还有淡淡的留香，
好闻得像是嚼了颗清甜的口香糖。
??
像这样把绵绵的泡沫挤到嘴巴里
咕噜咕噜地漱上5秒然后吐掉
就能把口腔里的各个角落都清洗干净。
也不用再次刷牙或用水漱口
漱口完感觉牙齿都亮了
清洁效果堪比认认真真刷了三分钟的牙！
一般的漱口水
需要在嘴巴里咕噜咕噜地起泡
漱上20~30秒才能充分发挥作用。
而SPLAT的这款漱口泡沫挤出来
就是丰富又细腻的泡泡
所以漱口5秒就足够了。
传统的漱口水你一定用过
但是它们太不方便携带了
而且很多漱口水用后感觉没效果
要么就是太刺激，含在嘴里像喝了消毒水
刚倒进嘴里，就恨不得赶快吐出来
??
这个泡沫一点也不鸡肋
对需要的人来说真的超级方便，便携
吃完重口味的东西、聚餐后
或是约会、见重要客户前，
你都可以随时拿它来漱漱口。
特别推荐给抽烟、牙齿敏感、
有蛀牙问题的人使用。
▽
自从用上这款漱口泡沫，
我只想说相见恨晚！
真的很好用，
牙齿不好的人一定要注意清洁！
在外面吃完饭开心的拿出来喷一喷
干净味道又好闻。
它不像一般漱口水那样辛辣，
用来漱口干净又温和，回味还有丝丝清甜
让人好喜欢。
透明的漱口液，
通过起泡泵头挤压出来就成了泡沫状
??
它采用独创的专利配方LUCTATOL
加入了15种从天然植物中提取的精华成分
包括库拉索芦荟、沙棘果、石榴、薄荷等
这些成分能有效软化牙垢、吸附异味、
快速调节口腔内的酸碱平衡。
从而防止细菌滋生、抑制牙菌斑与蛀牙形成。
功效高达97%，
通过了俄罗斯牙医协会的临床研究验证。
很多牙科医生都会推荐使用它。
不添加防腐剂、人工甜味剂，不含氟。
不小心咽进肚子里也没关系，对人体无害。
孕妇和哺乳期女性都适用。
6岁以上的儿童也可以用，
但需要有大人看护，避免大量吞咽。
▽
树莓、薄荷2种香型可选，每瓶50ml
树莓香型很有莓果的清甜感
这也是我最喜欢的香型。
薄荷香型清凉程度最高、最持久。
（有同事形容：漱完口整个人都精神了。
但绝不是那种辣口、刺激的凉意。）
一天喷2次，每次按1-2下，能用上一个月
旅行出差时也可以轻松带上飞机，特别方便。
平时特别爱喝咖啡或者茶
爱喝碳酸饮料或者红酒
有抽烟的习惯，
或者不按时刷牙等等的姑娘
要注！意！了！
口腔卫生需要刷牙，也要漱口哦！
没有一口齐整洁白的美牙
出门涂了美美的口红也会黯然失色
当然，男女都一样，
看看窦骁的大白牙撑起的颜值
牙齿美白：一白遮三丑 牙黄没男友
Hello大家好~
前阵子wuli宇宙无敌耿直girl，种草届的一股清流张雨绮小姐姐又连续霸占几天热搜。
讲真，明星的私生活真真假假假假真真，小编也不想做过多评论；倒是趁此机会又好好逛了逛张小姐的微博，收割一大波美照。
尤其是最近的迪士尼生日系列，少女无敌，每张照片都咧着嘴大笑，露出白白的牙齿，真的超级有感染力。
不过话说回来，小编觉得露齿笑真的不是谁都能做到的，尤其是牙齿黄黄的时候。
小编的老爸就因为长期抽烟导致牙齿黑黄，我和老妈总是一脸嫌弃。
后来老爸的朋友送给老爸一款美白牙膏，看老爸用了一周真的有明显效果，小编简直被震惊掉了。
（老爸偶像包袱太重，奉上小红书测评图，和老爸几乎一样的效果）
查了查，又亲自做了测评，发现这款瑞士小众牙膏安全温和，还能有效美白牙齿，更重要是才一百多，比起麻烦又花钱的洗牙，真是性价比超高又方便啊！
经过小编身边多人测试有效且无副作用后，今天就要强烈给大家推荐这款Dr.wild的DEPURDENT美白抛光牙膏。
【Dr.wild瑞士DEPURDENT美白抛光牙膏】
原价：370元/只
??活动价：217元/只
进店领券168-15再叠加每满99-30
??最终只需142元！
首页领199-60神券凑单更便宜！
（活动限时，优惠券限量哦）
小提示：长按下图识别二维码进行购买，才是活动价！
一刷就白的神奇效果
记得小时候看牙膏广告，牙医们总是会用牙刷去刷鹌鹑蛋壳。
以前以为是好玩，后来才知道那是因为鹌鹑蛋壳和我们的牙齿很相似，所以实验起来更有参考意义。
我们尝试着用DEPURDENT美白抛光牙膏刷洗刷鹌鹑蛋壳，发现蛋壳上的斑点真的不见了。
而用市面上普通的美白牙膏刷过之后好像并没有什么区别。
为了证明它真的是有效的，小编还把它拿给家里的老烟民用，没想到它真的连那种陈年的烟渍都能刷淡很多，茶渍、咖啡渍什么的更是不在话下。
为什么DEPURDENT美白抛光牙膏有如此惊人的效果呢？
主要是因为它里面含有一个非常特别的成分火山浮石颗粒。
它能够快速的吸附掉牙齿表面的各种污渍，并有效缓解牙菌斑和抑制牙垢的产生；同时因为它被研磨得十分细腻，所以完全不会伤害到我们的牙釉质。
除此之外，它还添加了丰富的微量元素和矿物质，能起到保护牙龈、预防出血、加快止血的效果。
牙科医生都在用的网红牙膏
DEPURDENT美白抛光牙膏是瑞士轻奢口腔护理品牌Dr.wild旗下的王牌产品，这个牌子有将近100年的历史了，专注于研究各种口腔问题。
Dr.wild研发的口腔护理产品，常年称霸欧洲各大药房的畅销排行榜。
全球有超过80万的牙医都在用他家的产品，所以小编才会放心大胆地向小蜜糖们推荐这款牙膏。
在国外，DEPURDENT美白抛光牙膏可真的算是个大有名气的网红产品了，yotobe上好多的歪果朋友都晒出了各自的空管照。
小红书上也有很多小仙女分享自己的使用心得，口碑真的很好了。
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粉红色的膏体，颜值满分
小编一向很喜欢简约的包装风格，而DEPURDENT美白抛光牙膏的包装是欧洲产品一贯的极简风，可以说很合我胃口了。
而它的膏体又是出乎意料的粉红色，真的灰常少女了。
味道的话，是很香甜的草莓味，微微带点凉嗖嗖的薄荷感，刷出来的泡沫更是细腻，清洁力度高不是白吹的了。
用它刷完牙之后口气非常清新，就像喷过口腔清新剂一样，而且就连舌头都可以明显感觉到牙齿被刷得很干净。
所以小蜜糖们完全不用担心它用起来牙齿会酸痛，因为它是纯物理美白，即使是孕妇、牙敏感的人都可以用~
不需要每天都用的牙膏
关于牙膏的使用，牙医建议说，这支牙膏一开始要连刷三天，如果是想美白牙齿，一周用2次就足够了，日常护理的话，一周用1次就可以啦。
坚持使用下来，牙齿会白3-6个色阶。
因为不需要每天使用，所以即使全家一起用，也阔以用上很长一段时间了，性价比灰常高的说。
大家都说，爱笑的女孩运气不会太差。所以即将拥有一口白牙的小蜜糖们更可以放心大胆的露齿笑啦，哈哈，让我们一起加油鸭！
牙齿美白：「牙齿美白」貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
「牙齿美白」貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
1、牙齿有龋
发病率高、常见于幼童
龋齿，说白了就是蛀牙，是由多种因素的影响（如食物、细菌、唾液等）共同影响下导致的。
若是不及时的采取治疗，小黑点会持续病变，进而发展为龋洞，腐蚀掉整个牙冠，最终不仅需要拔除牙齿，同时也有可能诱发牙槽骨和颌骨等炎症。
2、四环素牙
服用四环素族药物
家长在孩子牙发育矿化期，服用四环素族药物，导致四环素与牙组织结合，进而使牙齿着牙。一开始四环素牙，在光线充足的环境下，会呈现明亮的黄色荧光，后发展成棕褐色或深灰色。而且四环素牙有一大明显特征就是，前牙会比后牙着色明显！！！
3、生活习惯
长期食用深色食品或饮料
现今世界三大饮料，茶、咖啡、可乐，然而长期饮用这些饮品，或者长期抽烟和嚼槟榔等习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水。
4、刷牙习惯
记住2分钟刷牙、每天2次、三个月换一次牙刷、一年洗一次牙
早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，所以一年一般需要洗一次牙。
牙齿美白：洗牙=美白牙齿 学习一下明星牙齿美白方法
洗牙=美白牙齿学习一下明星牙齿美白方法
洗牙
来了解一下
洗牙，专业术语叫龈上洁治术，字面理解就是，去除刷牙等其他洁齿措施不能去除的牙菌斑、牙结石的同时，还能预防牙病。洗牙是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生的重要措施。
洗牙牙齿美白
首先，洗牙的目的主要是清洁，如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。
但洗牙对牙齿长期的色素沉淀是无能为力的，比如四环素牙、氟斑牙等。
另外，每个人的牙齿颜色都是不同的，有些偏黄有些偏白，主要是由牙齿表面的牙釉质的透明度决定的。
洗牙只是还原你牙齿的本来颜色
每个人的牙齿颜色都是不同的，有些偏黄有些偏白，主要是由牙齿表面的牙釉质的透明度决定的。
很多人觉得自己洗完牙牙齿变白了，其实都是错觉，洗牙只是让你的牙看上去干净了很多。就好像洗澡一样，灰头土脸的人从水里出来一定很光鲜，但是你的肤色是不会发生改变的啦。
虽然洗牙不能改变牙齿的颜色，但是对牙齿健康很有帮助。牙结石牙菌斑会导致牙龈萎缩，然后让你的牙齿变得稀疏松动等等，所以半年到一年洗一次牙是很有必要的。
牙齿如何美白？
一、冷光美白
冷光美白是一项流行于欧美的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。
根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个VITA色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用。
二、皓齿美白
用过氧化物涂抹在牙齿表面，产生氧化还原反应，透过牙小管，去除牙齿表面及内层附着的色素，从而达到美白的效果。是一种快速、安全的牙齿美白方法。
三、贴面美白
贴面是一种覆盖部分牙面的瓷修复体。即采用粘结技术，能够在保存活髓、少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等,用瓷修复材料粘结覆盖其表面，来恢复牙体的正常形态和改善其色泽。
牙齿美白：五招教你把变黄的牙齿白回来
明眸皓齿，谓之美
相信这符合世界人民的审美观
很多时候，牙齿美容堪比整容
1
美白篇
为什么牙齿会变色？
造成牙齿着色的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：
外源性着色
由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、咖啡渍、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变色。
内源性着色
在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，使牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合可使牙齿变黑。
如何美白牙齿？
本质上来说，牙齿美白的方法只有两种：化学漂白和遮盖美白。还有就是通过洗牙、洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
牙齿美白小偏方：
红糖刷牙法
取适量红糖放入口中，含15分钟左右，使牙齿全浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2-3分钟，然后用淡盐水刷牙1-2分钟，早晚各1次，连续1周可除牙垢。
橘皮刷牙法
橘子皮经晒干后研磨成粉，掺在牙膏里，能帮助牙齿保持洁白如玉。
黑人牙齿为什么比黄种人的白？
常说黑人牙齿白，但却很少有人注意到黑人的眼白（肌隔膜）也特别白。而各人种牙齿的白度恰恰和眼隔膜的白度是一致的，所以眼白的白度就成为了各人种牙齿白度是否正常的天生参照物，脱离这个关系所追求的美白结果，是不切实际的。
2
美冠篇
美容冠
「美容冠」其实就是把自身牙齿磨小，做个烤瓷冠或全瓷冠套在上面。
不需要戴牙套，也不需要拔牙，美白效果很明显，很多明星不方便带牙套就会选择这种方法美容牙齿。
根据研究，一颗烤瓷牙15-20年的存留率大概为80%，这个留存率会随着时间的延长而进一步下降。把满口的牙齿都换成烤瓷牙，这种方法一般作为咬合重建治疗全口牙齿的广泛磨损或者严重的牙体缺损。健康的牙齿不建议这么做。
江湖传说，很多明星做了全口烤瓷牙，台词就念不清了，没有牙缝，说话也容易喷口水。
牙齿贴面
相比「美容冠」，牙齿贴面可以保全自己的牙齿，颇受消费者追捧。
牙齿贴面分为瓷贴面、硬质贴面和树脂贴面，用以上材料做成薄贴片遮盖牙齿颜色。
适应症：釉质发育不良、四环素染色牙、氟斑牙、畸形牙、过小牙、牙间隙过大、邻面龋坏和切端缺损等。
一般只用于前牙的修复，主要目的是解决美观问题。想做贴面的朋友建议做瓷贴面，虽然费用较高，但瓷贴面材质比较稳定，不易变色。
3
整形篇
箍牙的最佳时间？
牙齿畸形包括很多类型，如虎牙、龅牙（上前牙突出）、地包天（下前牙前突）、开唇露齿（上下牙前突）、牙间隙过大、牙列不齐、牙齿拥挤等，以上问题都可通过正畸（箍牙）或者外科治疗解决。
箍牙的三个最佳时期分别为：3-6岁、8-12岁、12-18岁。
智齿需要拔除吗？
人的一生中，会换两次牙，首次长出的称「乳牙」，2岁左右出齐，共20个。
6岁左右，乳牙逐渐脱落，长出「恒牙」，成人恒牙一般为28-32颗不等，恒牙长出后不会再替换。
智齿，指的是恒牙中的第三颗磨牙，生长在牙槽骨的最里面，大多数人会在16-25岁时萌出。智齿分上下左右共4颗，有30%的人不会长智齿。
部分智齿可正常生长，并发挥咀嚼作用，但大多数智齿都长得歪歪扭扭，顶着邻牙生长，称为「阻生智齿」，大多需要拔除。
拔智齿会影响智力吗？
智齿大多在16-25岁时萌出，而人的记忆力在20岁以后衰退，如果这时候拔了智齿，就会有患者将记忆力下降归因于此。智齿跟人的智商没有任何关系。
4
洗牙篇
洗牙会使牙缝变大吗？
洗牙前，牙缝被牙结石堵塞。
洗牙后，牙结石没了，牙缝自然就出来了。
洗牙并不会使牙缝变大哟。
洗牙出血正常吗？
洗牙的时候如果离牙龈较远，就不会出血，但是靠近牙龈部位的牙结石依然存在。所以洗牙出血是正常现象，不要害怕，只要是正规医院，洗牙后都会彻底消毒。建议大家到正规医院洗牙。
洗牙伤害牙釉质？
很多患者担心洗牙会把牙表面的釉质破坏，所以不愿定期洗牙。
其实洁牙是用洁牙机超声振动将牙结石振动脱落，不是磨除。
喷砂洗牙机是采取高压水、气、砂同时作用的原理将牙齿表面的污物去除，只要操作正确，手法适当对牙齿是不会造成伤害的。
建议每半年至一年到正规医院洗牙一次，能够有效的解决牙齿以及牙周组织问题，恢复口腔健康。
5
日常护理篇
1、用温水刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以有效减少牙髓炎的发生；
2、实行「三三制」，每天刷牙3次，每次至少刷3分钟，每3个月更换一次牙刷；
3、一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以每月更换，建议使用含氟牙膏；
4、使用牙线，视牙石增长的速度，每半年至一年洗牙一次；
5、每天吃富含维C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等，必要时还可以服维C补剂；
6、用吸管喝饮料，尤其是碳酸饮料和咖啡等；
7、漱口水不能替代刷牙；
8、不要用牙齿撕咬包装或当开瓶器等。