牙齿矫正食不四“过”

牙齿矫正是通过正畸或外科手术的方法修复牙颌之间的关系，使之恢复正常。口腔医生提醒，牙齿矫正期间，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。

牙齿矫正食不四过：

1、不食过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不食习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、不食过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

3、不食过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，等应切成小块后再进食。

4、不食过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。假如实在忍不住吃了，也一定要及时正确刷牙及使用牙线。

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隐形矫正，有点陌生？是不是让你曾经犹豫过，然后又放弃了？

误区1：隐形矫治只能做简单的病症

这句话应该放在十年前。现在，隐形矫正治疗范围已经等同于固定矫正，同样复杂的症状，隐形矫正也能做得很好。

隐形矫正是集计算机科学、生物力学、临床口腔医学、3D打印技术及材料学等多学科于一体的新兴技术。能准确地为用户远程定制隐形牙套，备受医生与用户欢迎。比如患有牙周病的人，佩戴隐形矫治器，会对口腔卫生的保持更有利。

误区2：隐形矫正的疗程比常规矫正长

这句话没有科学根据。矫正的疗程期长短因人而异，和矫治器的种类没有多少关系。

一般患者的矫正疗程在一年半至两年，严重的可达到两年半以上。隐形矫正和常规矫正改变牙齿位置的时长几乎是想通的。而且隐形矫正对于一些较轻症状的治疗，牙齿的移位更精准，还不需要像常规矫正那样多次回到门诊调整力度。

如果非说隐形矫正的治疗周期更长，那就只能是定制的时间。因为远程定制的原因，一副牙套需要将近一个月才能取得。所有才有上述的说法。

误区3：矫正牙齿的目的就是好看

牙齿错颌畸形不但影响形象，还影响口腔健康。会因不容易清洁而引发龋病及牙龈、牙周炎，还会因咬合不当造成牙周损伤。还会造成发音障碍，咀嚼和吞咽障碍，从而导致呼吸不正常、消化不良和肠胃疾病。

诚然，牙齿错颌畸形带来的最大影响还是外观。各种畸形生长不但使人变得样貌丑陋，长期下来还会造成心理障碍和性格缺陷。

误区4：牙齿矫正越快越好

有人说隐形矫治器带了几天，就感觉没有力度了，是不是矫治器正在失效？不如常规矫正可以回到门诊调试加力。

牙齿因矫治器而移动的幅度是有限的，移动太快则会导致牙齿松动。一味追求快速，则会让牙齿移动幅度过大，导致酸痛不适加重，甚至牙齿松动，矫正失败。

反弹是牙齿矫正中必须规避的现象。因为在整个治疗过程中矫治器时刻在承受牙齿的反弹力，当你在某一个阶段感觉不到这种力度时，不是隐形矫治器力度不够了，而是感官在逐渐适应。牙齿的移动幅度不断减小，其位置也在慢慢固定。

牙齿矫正：【儿童正畸之食育】牙齿矫正嚼嚼食谱

【儿童正畸之食育】牙齿矫正嚼嚼食谱

颌骨发育不够，导致牙齿没有足够的住房面积，便造成了牙齿拥挤、牙列不齐现象。而乳牙全部换完之后(一般在十一二岁)，颌骨基本定型，所以儿童时期多咀嚼硬物非常关键。

孩子的食物不能太精细，在孩子有咀嚼能力时，就可以让他多吃点耐嚼的食物，如青苹果、熟黄豆、煮花生、芹菜等，温映萍提醒道，特别是父母的脸型若比较长、尖，颌骨一般比较窄，孩子可能遗传这种脸型；此外，父母本身就有牙齿拥挤的现象的，后代更要多多练习咀嚼。

硬物耐嚼物

在咀嚼问题上，需提醒大家的是，能增加咀嚼力的食物不等于坚硬的食物。要选择能让牙齿多嚼动的食物，而非需要牙齿爆发力的食物。温映萍提醒道。例如鸡翅、鸭脖子、肉骨头属于需要爆发力才能咬断的，非耐咀嚼的食物；而偏硬的苹果、莲藕、马蹄、芹菜等就属于需要费力多嚼的食物。

咀嚼度速查表

咀嚼食谱

接下来我们介绍一些由日本著名厨师田边慎一郎推出的，既好吃又能品尝到食材食感的菜谱。

家人一起来实践有咀嚼感的料理吧。

妈妈们可以放心，这些都是在家里即可轻松制作的菜肴。

蔬菜条，配合两种颜色的酱汁

材料（两人分量）

白萝卜，胡萝卜，青椒，小萝卜，西红柿的时令蔬菜

大口咀嚼清脆爽口的时令蔬菜。

虽然简单，却很美味。

豆味噌沙拉酱汁

做法

豆味增60g，沙拉酱60g，水30cc，混合均匀

豆味增中含有丰富的氨基酸。大豆异黄酮能防止骨骼中的钙质流出。加入墨西哥辣椒或胡椒粉，也能适合大人的口味。

蜂蜜酸奶酱

做法

酸奶80g，蜂蜜一大勺，柠檬汁胡椒少量，混合均匀

POINT

柠檬中的枸橼酸能够使酸奶中的钙质变得更容易被肠道吸收（配位作用）。

西太公鱼和蔬菜块的南蛮腌制

材料（两人分量）

西太公鱼8条，柠檬30g，菜花30g，洋葱半个，胡萝卜半个，红辣椒半个

酱汁淡味酱油1，浓味酱油1，砂糖1，苹果醋1，水4，花鲣干碎末少许，（所示分量为比例。可根据个人口味调整）

做法

1.将洋葱纵向切成薄片，加入到盐水中（在1杯水中加入一小勺盐），浸泡10分钟，拧干水分。将胡萝卜切成细丝，红辣椒切成小块，去除种子

2.将西太公鱼洗干净，用厨房纸将水擦掉，撒上面粉，撒匀

3.柠檬，胡萝卜洗净，切成略大的滚刀块，将水分擦干净

4.将油加热到大约180度，把2和3的材料分别加入，炸好，滤干净油

5.将锅加热，把酱汁的材料混合后加入，加入红辣椒，炒西太公鱼，柠檬，菜花。加入洋葱，胡萝卜，混合。

能吃到完整的鱼，富含丰富的钙质。和酸味的东西一起食用的话，能增加身体吸收效率。还能享受到咀嚼大块蔬菜的快感。

在家里就能够轻松制作的印度烤鸡

材料（两人分量）

鸡腿肉400g，大蒜10g，生姜25g，咖喱粉5g，咖喱块100g，盐3g，黑胡椒5g，沙拉酱40g，酒40cc，日式甜料酒40cc，番茄酱15g，柠檬汁5cc，热水80cc

做法

1.将鸡腿肉切成200g的块，用菜刀划上浅切口

2.将咖喱块用热水、酒、日式甜料酒化开，再加入咖喱粉，蒜末，生姜末，盐，黑胡椒，番茄酱。稍微冷却后，加入沙拉酱和柠檬汁

3.将1中的鸡肉块放入2中调好的酱汁中，放入冰箱，腌制一个小时

4.在平底锅中加入油，将腌制好的鸡腿肉加入锅中，煎到7成熟，大约两面微焦。

5.把烤箱温度设定到250度，在烤7-8分钟，完成

为了能充分地使用前牙和磨牙，将鸡肉切成了大块儿。

核桃曲奇和芝麻曲奇

材料

核桃曲奇

黄油90g，花林糖110g，鸡蛋50g，全麦面粉160g，盐少量，核桃适量

芝麻曲奇

黄油90g，花林糖80g，白芝麻粒10g，鸡蛋50g，低筋面粉240g，黑芝麻20g，盐少量

核桃曲奇

1.将洗双糖和盐加入到食品加工机，处理之后加入到恢复至室温的黄油中，混合均匀

2.慢慢地加入打散的鸡蛋，然后加入全麦面粉

3.将面团进行冷藏

4.将5g左右的面团揉成球形，将核桃切成1/4大小，加入到面团的中心位置，捏成曲奇的形状，摆到曲奇纸上，放入冰箱中冷却

5.将烤箱温度设定到170度，烤15-20分钟

芝麻曲奇

1.将洗双糖、白芝麻粒和盐加入到食品加工机，处理之后加入到恢复至室温的黄油中，混合均匀

2.慢慢地加入打散的鸡蛋，然后加入低筋面粉和黑芝麻

3.将面团三等分（160g），弄成长18cm左右的长方形，冷冻

4.将长方形的面团切成16块，摆到曲奇纸上

5.将烤箱温度设定到170度，烤15-20分钟

牙齿矫正：没拔过智齿的人生不完整！

牙科医生们常说的一句话就是：小智齿，大麻烦。的确，别看是一颗小智齿，却可以给身体带来5种疾病，甚至还有癌症！

一般来讲，智齿出现的时间非常的晚，智齿的出现代表着人的生理、心理都接近成熟的阶段，所以被成为智慧之齿，简称为智齿！

在医学上，智齿叫第三磨牙，即从两颗门牙的牙缝开始向内数的第八颗牙齿。智齿是人类三十二颗恒牙当中，最后长出的恒牙，位于上下左右牙弓的最后方。

一颗智齿带来5种病

1、龋齿:智齿的阻生或错位易使食物残渣嵌塞在第二磨牙与智齿的牙间和牙周缝隙中，很不容易清除，常发生龋齿。

2、牙列不齐:14-18岁是智齿萌生的最活跃时期，智齿萌出运动的推动力常是造成牙齿拥挤和排列不整齐的主要原因之一。

这种萌出运动的持续推动力只要有4～5克，就足以对第二磨牙产生影响。因此，第二磨牙发生错位，扭转等较为多见，第二磨牙的错位，会使上下方的咬颌接触面积减少，人的咀嚼功能明显降低。

3、颅下颌紊乱症:下颌智齿的阻生或错位常会与上颌第二磨牙发生咬颌干扰而导致下颌病理性后缩，这是诱发颅下颌紊乱症的原因之一。临床主要表现为颞下颌关节的弹响、疼痛和下颌运动的异常，咀嚼肌的疼痛、耳鸣、舌痛等症状。

4、口腔粘膜病:阻生和错位智齿的牙龈和颊粘膜，可因牙冠边缘的长期机械刺激或，反复咬伤，而使粘膜发生溃疡、糜烂、组织异常增生及白斑等病理损害。如此长期的创伤修复再创伤过程会影响口腔粘膜上皮的正常角化而发生癌前病损，进而诱发口腔粘膜癌变。

5、智齿冠周炎:智齿阻生时可呈垂直、前倾、水平、横向、倒置等不同方向萌出。当其部分萌出时，牙冠周围常被牙龈组织不同程度地覆盖，以致在牙冠与牙龈之间形成一个牙龈袋。由于此袋内易于食物残渣潜藏和细菌的繁殖，当龈袋处遇有创伤或身体抵抗力下降时，就会发生炎症。

智齿的常见类型

1、不易清洁的智齿:由于智齿长在最里边，清洁起来较困难，因此即便是位置长的很正的智齿，也容易发生蛀牙现象。为避免累及其他牙齿，建议尽早拔掉智齿；

2、没有对咬的智齿:如果智齿对面没有相抗衡的智齿来对咬的话，智齿过度萌生就会影响咬合，导致对面牙龈肿痛。并且时间久了，还可能造成大小脸。

当然，除上述常见的6种情况，有些特殊情况，牙医也会建议你拔除智齿，比如正畸需要。为了保证正畸的效果，有部分患者需要拔除几颗牙齿，其中智齿是必须。

牙齿矫正危害“四说”

牙齿矫正危害“四说”

大家都知道：做牙齿矫正治疗既要达到治疗效果，又要使牙齿的移动尽量接近生理状态，这也是做牙齿矫正治疗的疗程较长的缘故，但这样对口腔组织的健康有好处。但是，有很多人牙齿长得不好，想矫正，但又担心把牙齿弄坏。那么做牙齿矫正治疗有没有副作用呢？牙齿矫正危害有哪些呢？

其实，牙齿矫正危害主要有“四说”：

第一说：对牙髓的影响：在治疗初期，牙髓内产生轻度的、暂时性的炎症反应，表现为患者在加力的头几天内有疼痛或不适感，但实验证明，这种影响是没有临床意义的。

第二说：对牙根的影响：牙齿矫正时，牙根表面也发生着吸收、增生这种重建活动。治疗后，牙根凭着自身修复能力而恢复正常，但如果治疗中加力过大，会增加牙根吸收的危险性。

第三说：对牙槽骨高度的影响：做过正畸治疗的人，牙槽骨高度都会有少量的降低，这是由于戴矫治器使口腔卫生不易保持，增加患牙龈炎的机会，对牙槽骨有一定的影响，在治疗完成后，牙槽骨不会再继续发生吸收，如果口腔卫生保持好，牙槽骨会逐渐恢复正常。

第四说：牙齿变松动：在正常情况下，每个牙都有一定的生理动度以便能缓冲咀嚼压力，防止牙齿受创伤。在做矫正治疗时，牙齿松动度增加，这是正常反应。牙齿要移动，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因为牙齿是靠牙周膜固定在牙槽骨里，这样牙齿就会变松动。但牙齿矫正到正常位置停止移动后，牙齿能够能通过自身的修复能力便牙周膜重新附着而变稳固，不会发生永久性损伤。所以，如果临床上发现牙齿松动度太大，应暂停加力，让其恢复段时间后冉继续加力。

以上就是牙齿矫正危害“四说”。总之，专家提醒：牙齿矫正正畸治疗必须由正畸专科医师进行，千万不可盲目行事！

矫正牙齿不戴牙套？

矫正牙齿不戴牙套？你听说过吗？

矫正牙齿不带牙套？能行得通吗？答案必然是“行不通”，矫正牙齿后戴牙套也是正畸中的一个重要环节。

每颗牙都有一定的生理松动度以便能缓冲咀嚼压力，防止牙齿受创伤。在做矫正治疗时，牙齿松动度增加，这是正常反应。牙齿矫正到正常位置后但还没完全稳定时，牙齿还会缓慢移动所以需要一定的工具辅助矫正后的固位，因为在未完全稳定的情况下不戴上牙套辅助固位，牙齿极其可能又会变成原来交错不齐、歪歪倒倒的样子。所以在矫正牙齿后都应该学会坚持戴牙套，但是大部分患者都会忽视这个环节，而且觉得本来矫正牙齿说话就不方便而且还影响了形象，好不容易矫正完了还要戴什么牙套啊？才不戴呢！往往这样就让牙齿矫正变得徒劳了。

其实现在口腔医用的牙套保持器是透明的。带在口腔内不轻易被人发觉，带在口中也不会很鼓。所以矫正牙完毕后一定要坚持戴上牙套，让你以后无忧无虑的灿烂微笑。

矫正牙齿赶早不赶晚

俗话说，牙齿矫正越早越好，牙齿参差，牙缝过宽、牙齿缺失这些问题会对以后的学习、工作、恋爱等产生负面影响，所以爱美者都会尽早选择牙齿矫正术让牙齿变得光洁整齐。那么牙齿矫正的很优等年龄和矫正的方法有哪些呢?

12到18岁期间牙齿矫正比较好

很多成年人患者错过了很优等的矫治时机，与儿童相比，成年人接受全面的牙齿矫正治疗时会有更多的限制，因为成年人的面部和骨骼已基本定型，要通过牙齿矫正治疗根治。只有结合牙齿矫正和颌面外科手术的方法，才能矫正成年人颌骨发育的偏差。

牙齿矫正的方法：

1、活动矫治器

对于处于乳牙和替牙期的爱美者，这是比较好的牙齿矫正的方法，比较简单。也可用来配合固定矫治器进行矫治，爱美者可以自己摘戴，比较方便。

2、无托槽隐形矫治器

很多爱美者因为工作等原因，对形象要求较高，所以最适合采用无托槽隐形矫治器，爱美者可以自行摘戴。不过，这种方式只适合轻度的牙列拥挤和个别牙的扭转。

3、正颌外科牙齿矫正

有的爱美者有严重的牙颌面畸形，如上颌后缩，下颌前突等等，一般的正畸方法移动牙齿的距离是有限的，并不能保证效果。而正颌外科可以较大范围内搬动牙和骨头，所以效果更好。

4、功能性牙齿矫方法

主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错合畸形。对乳牙期、替牙期侧貌不佳的儿童错合患者，如下颌后缩，前牙反合等，采用功能矫治器可获得良好的疗效。医学教`育网搜集整理

5、活动性牙齿矫正方法

一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错合畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治。患者自己可以摘戴。