口腔常识：你听过那么多谣言，牙齿怎么会好？

谣言1：老话儿说牙疼不是病

比如我们最常听的就是牙疼不是病，疼起来真要命，每当牙齿疼的不行时家里的老人便会这样感慨，这句话伴随着我的每一次牙疼，从未想过有一天自己会因为牙疼而出现在医院里。

谣言2：老掉牙是自然法则

那时候的我们年纪不大，对爷爷奶奶的印象就是特别慈祥，那种眼神中流露出的溺爱似乎在爸妈的脸上也未曾见到过，他们雪白的头发与有限的几颗牙齿是童年里最深的印象，是不是人老去之后牙齿都会像头发那样掉落这个问题好像从来不用思考就能知道，人会变老，牙齿也会下岗。

谣言3：我妈说洗牙的后果很严重

在长大之后，互联网开始与生活相结合，新鲜事知道的也越来越多，洗牙会让牙缝变大，让牙齿变敏感、变脆弱，这应该是大多数家长听说自己孩子要洗牙时的第一句话，然而现代叛逆的孩子们也会不禁思考您知道什么是洗牙吗？洗过牙吗？。

我们获取的信息越来越多，真假更是难以考究，那么真理是否是有用，接下来带大家一起来了解一下。

牙疼是病

牙没病怎么会疼？比如龋齿以及牙周病的早期，一般都没有什么明显症状，不会感到疼痛，等你感受到疼痛，那说明已经到了很严重的程度。

牙齿不是老掉的

恰恰相反，许多人到八、九十岁，牙齿照样很好，老而不掉牙；而有些人四、五十岁时，还不到老就掉牙了，原因何在?现代临床医学研究表明，牙齿不是老掉的，而是牙周病所致。

洗牙不会导致牙缝变大

洗牙会让牙缝变大，这可称得上是洗牙界流传最广泛的谣言了。洗牙后牙缝变大的原因是因为牙石多，这些牙石就像「铜墙铁壁」一样堆积在牙齿周围刺激着牙龈，当你洗牙后，这些掩盖真相的「铜墙铁壁」被清洁掉，原本被牙石占据的空间露出来，牙龈慢慢消肿，所以有种牙缝变大的错觉。洗牙后牙缝变大是存在牙周疾病的表现，要引起重视。

口腔护理推荐

口腔常识：牙齿磕掉了，怎么办？

1.记得带掉牙一块去找医生：

许多人尤其是青少年，因为事发突然，常常只顾着捂住嘴巴，匆匆忙忙赶去医院就诊，而忘记捡起脱落的牙齿。殊不知，再返回原事故发生地时，已经很难找回脱落的牙齿了，就算找回牙齿，时间也不早了！

2.保持脱落牙齿的整洁：

找到脱落的牙齿，尽量不要弄脏它。如果掉下来的牙齿已经很脏了，可捏住牙冠就近用清水轻轻冲洗，注意冲洗时千万不能用手或布擦洗牙根，也不能用纸、干布、干棉花包裹，防止损伤牙周膜。

3.牙齿的保存：

将脱落的牙齿放入新鲜的冷牛奶中，或放入生理盐水中，也可将牙齿放在舌头底下含着，使牙齿处于适宜的温度并保持牙齿表面的湿润，立即赶到附近的医院进行再植固定，多数情况下再植牙是可以恢复牙齿大部分功能的。如果牙根周围的牙周膜保护得好，牙齿脱位的时间短，效果就更好了。

4.争取时间是再植牙成功的关键：

完全脱落的牙齿，如能在半小时内进行复位，90％能长期存活，在口外保留两个小时以上的患牙，使用寿命会大大缩短。

5.再植的前提是健康的牙：

突发事件：跌倒、撞伤、交通事故、拳击等原因造成牙齿脱落，且牙齿健康，比较适合再植。如果是因为蛀牙等口腔问题脱落的牙齿，就没有再植的必要了，这时建议可以选择种植牙。

口腔常识：牙齿也会重感冒,你造吗?

您是否有过以下体验？

您本身很注重口腔卫生，但清晨冷水刷牙时会突然感觉一阵剧烈短暂而尖锐的刺痛？

您是否在享用冷、热、酸、甜美味时，突然牙齿酸软、咀嚼无力？

您是否在寒冷的早晨，一个放松的深呼吸却导致牙齿的刺痛？

如果有，那么您的牙可能感冒了！也就是说您的牙齿很可能属于敏感性牙齿，学名叫做牙本质敏感。

有研究表明约有40%左右的成年人会有牙齿敏感现象，即食用冷热酸甜刺激性食物或咬合硬物时产生剧烈疼痛。所以那痛至灵魂深处的经历，很多人都有！

什么是牙齿敏感

牙本质由许多小管组成，即牙本质小管，它介于牙釉质和牙髓之间，内涵神经纤维和液体。当外界刺激应激到暴露于口腔内的牙本质时，牙本质小管内的液体流动加宽，从而刺激神经末梢产生疼痛。通常牙周退缩、牙齿磨损后，外界刺激更容易通过开放的牙本质小管到达牙髓神经而引发牙齿感觉刺痛，所以牙齿敏感是多种口腔疾病的一种临床表现，并不是一种疾病。

敏感牙齿怎么来滴

牙龈退缩、牙颈（根）暴露；口腔卫生状况不佳，引起牙石滋生，牙龈经常性发肿、出血；刷牙方式不当或使用过硬的牙刷引起的牙龈出血、牙龈损伤；牙齿表面的硬组织流失；牙周疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙龈经常出血红肿都易引起牙龈萎缩牙根暴露而产生牙齿敏感现象。

牙齿酸蚀

长期食用酸性食物或饮用碳酸饮品引起牙齿表面釉质脱矿；胃酸过多经常反酸也会引起牙齿酸蚀症的发生。

龋齿和牙隐裂

龋齿和牙隐裂发生的位置和深度，也可能使牙本质暴露而造成敏感。

氟斑牙、四环素牙等牙病

牙体病变造成牙釉质发育不全，引起牙本质暴露而造成牙齿敏感现象发生。

日常护理该如何

采用正确的刷牙方式；

多采用软毛的小头保健牙刷有助于清除牙齿缝隙等难刷部位，同时不会伤害牙龈；

少食用碳酸饮料、酸水果等酸性较重的饮料及食品；

保持良好的口腔卫生，少食辛辣、刺激性食物有助于减少牙龈上火、出血；

不咀嚼硬物，避免一些不良的习惯，比如用牙齿开酒瓶盖等；

坚持使用抗敏感牙膏。

敏感症状加重，则应尽快到院诊治。

口腔常识：牙齿咬合错位怎么办？?

牙错位的危害：

牙错位不仅影响牙齿美观，而且容易造成食物嵌塞，牙齿不容易清洁，导致一系列口腔疾病。牙错位影响口腔功能，进而就会影响消化系统，影响身体健康，因此，牙错位一定要及早的治疗。

咬合错位包括两个方面的原因：

1.先天性咬合错位，先天性的因素是指在怀孕期营养不良，造成孩子牙胚的发育不良，也有可能是先天遗传，导致孩子牙齿出现畸形。

2.后天的因素包括：孩子出生后患有佝偻病，或者缺钙、营养不够等等，这些都会引起牙齿的发育不良;还有就是孩子不良的口腔习惯导致牙错位，如有啃东西、吸吮手指、咬唇、吐舌等坏习惯都会引起牙错位。

咬合错位的矫正办法：

1.咬合错位可以通过正畸的方式进行矫正，正畸进行牙错位的治疗，是根据牙齿的生理移动力度慢慢使牙齿归入正轨。现在正畸的方式很多，隐形正畸是现在十分流行的牙齿正畸技术，患者可以根据自己牙齿的情况，选择适合自己的正畸方式。

2.无托槽隐形矫正适合具有以下问题的人适用，包括个别牙错位、牙列拥挤、牙齿排列不齐等等状况都可以进行矫正。但隐形正畸的价格比较高，朋友们跟据自己的经济情况选择适合的矫正方式。

口腔常识：牙齿越来越长？小心牙龈萎缩找上你！

毕竟这些牙齿问题都是可以通过治疗修复的。

对于大多数人来说，牙龈萎缩才是最恐怖的。因为牙龈萎缩很可能是终身的，那么我们要怎么预防和改善这可怕的牙龈萎缩呢？

首先我们要认识到：一旦牙龈萎缩，想要修复很艰难！

很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状。严格意义上来说，并不能算是一种疾病的名称。

什么是牙龈萎缩？

牙龈萎缩，是指牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿看起来会越来越长。

要注意！牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。

牙龈萎缩在老年人中比较常见。但并不是说成年人、幼儿、青少年就不会牙龈萎缩。现在越来越多的年轻人已经开始出现牙龈萎缩问题，所以我们要引起重视。

1、炎症性牙龈萎缩

炎症性牙龈萎缩是最常见的，一般原因是牙周炎导致牙周组织破坏引起的，多发生于有牙周炎的人。

2、机械性牙龈萎缩

机械性牙龈萎缩主要是由于牙刷不符合标准，采用不正确的刷牙方法（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或者个别牙。

3、废用性牙龈萎缩

废用性牙龈萎缩一般是由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏功能性刺激，处于长期废弃状态。这时候就会渐渐使牙龈，牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩。这和一个人因病长期卧床，导致肌肉萎缩是一个道理。

4、老年性牙龈萎缩

老年性牙齿萎缩一般多只发生于老人，主要是由于年龄增长发生。是一种正常生理现象，随着年龄增长，人体各个器官功能都在逐渐衰退。老年性萎缩一般表征为大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。

5、早老性牙龈萎缩

和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人。也就是说年轻人也会出现老年人牙龈萎缩的症状，所以称为早老性牙龈萎缩。据最新的一项调查发现，早老性牙龈萎缩，主要是由于生活或饮食环境的污染以及服用某些药物导致牙龈过早萎缩。

牙龈萎缩要怎么预防

我们首先要清楚的认识到：牙龈退缩是不可逆的，所以我们重点应放在预防上，防范于未然！

1、进行定期的口腔保健

建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

2、要掌握正确的刷牙方法

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

3、切记不要贪图便宜和方便

在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。

4、日常自我筛检，发现异常及早就医

如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。

5、注意日常饮食

尽量不要食用含糖量很高的食物，比如说饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。

口腔常识：身体健康重中之重是口腔健康，你造吗？

目前已有超100支队伍报名参赛。参赛的队伍多以中老年人为主，不少参赛队员表示，以前只注重身体健康，通过这次广场舞比赛，才了解到口腔健康同样重要。

缺牙对身体有哪些危害呢？

很多中老年人都忽视了口腔健康，其实缺牙成为多种疾病的罪魁祸首，在我诊治的病人中，65%的病人因缺牙致牙龈萎缩、邻牙前仆后继相继下岗；xxxx年人比牙齿完好无缺的中老年人患癌风险更高。

很多缺牙的中老年人选择活动假牙进行修复，活动假牙有哪些隐患呢？

很多中老年人认为种植牙价格贵，宁愿选择活动假牙。但活动假牙存在着很大的隐患：一、活动假牙的体积偏大，邻件较大，具有一定的异物感。二、活动假牙清洁较为不便，安装了活动假牙的患者在每次用餐后需取下来进行清洁。三、活动假牙的固位性及咀嚼性能远不及种植牙，不宜咬过粘、过硬的食物。

那如何更好地修补缺牙呢？

现代医学针对缺牙问题有三种修复方式：活动假牙、固定假牙（烤瓷牙）、种植牙。种植牙是一种与天然牙功能、结构以及美观效果十分相似的修复方式，在稳固、美观和使用寿命方面都表现出色，并且可以有效避免因活动假牙、烤瓷牙等安装使用不当对口腔和牙槽骨的破坏，从而延长种植牙使用年限，降低使用费用，被誉为是缺牙修复的首选方式，也是中老年人修复缺牙的适宜方式。因此一般建议有条件的缺牙患者直接做种植牙。

口腔常识：当你老了，你的牙还在吗？

人老了，牙齿真的会全都掉光吗？

但...在这条道路上，龋齿却是最强大的拦路虎！

龋齿，俗称蛀牙，是牙齿硬组织的一种慢性疾病，发病率极高。患有龋齿不仅经常疼痛，还会对我们的身心健康造成很大影响。

俗话说牙好胃口好，老年朋友一旦患上龋齿，胃口也就差了，胃口一差，健康隐患就来了，龋齿不得不防啊！

那么都有哪些原因造成龋齿呢？

事实上，龋齿是在多种因素作用下形成的，目前公认的龋病病因主要包括四大因素，即细菌、口腔环境、宿主和时间以及致龋性食物。

细菌是龋病发生、发展过程中必不可少的病原刺激物，是龋病发生的最关键因素。

大量研究表明，没有细菌就没有龋病。细菌通过一种叫牙菌斑的物质，紧紧附着在牙齿表面，一般口腔卫生措施如漱口、快速刷牙等不能轻易消除，深层菌斑有利于厌氧菌的生长，菌斑中的细菌常利用食物中的糖类进行无氧代谢，生成大量有机酸，堆积在牙齿表面，使牙齿表面PH值下降，引起脱矿，继而出现龋洞。

其次，口腔环境与龋病的发生密切相关，其中起主导作用的主要是食物和唾液。

唾液的量和质发生变化时，都会影响龋病发生。临床研究发现，口干症患者、颌面部放射治疗患者的龋病发生明显高于一般人群。食用粗糙的食物不易产生较丰厚的牙菌斑和积聚较多的酸，从而不易形成患龋病的条件；而精制食物中蔗糖的含量较多，糖进入菌斑，菌斑内的致龋菌使糖发酵，形成多种酸，这些酸在牙面停留时间较长，将牙齿硬组织溶解破坏而产生龋病。

第三，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病的发生也有直接关系，如牙齿的窝沟处和矿化不良的牙齿较易引发龋病，而矿化程度较好、组织内含氟量适当的牙抗龋力较强。牙齿排列不齐,容易发生食物嵌塞,进一步造成龋病的发生。

最后，龋病的发展是一个相当慢长的过程，碳水化合物滞留于牙面上所需的时间、牙齿萌出所需的时间、菌斑从形成到具备致龋力所需的时间，均是影响龋病发病的重要因素。

所以,医生建议牙齿要做定期检查，早发现，早治疗，为了您的健康和长寿，保护好您的牙齿，开心每一天。

口腔常识：多刷牙，长头发！研究发现牙齿和头发有关系！

那些正在为脱发而烦恼的男士可以通过刷牙来阻止脱发。

刷牙有很大的好处新的研究报告发现，蛀牙可以由一种叫做角蛋白的蛋白质引起，这种蛋白质也会导致脱发（世界之大，无奇不有啊）。

那些患有角蛋白突变的牙齿的牙釉质可能有相同的异常结构，将导致头发的脱落。

因此，已经有学者开始认为刷牙给那些正在经历脱发的人带来的好处更多。

一个新的学科正在研究脱发与牙齿的关系

头发角蛋白突变导致脱发与蛀牙的突变。

他说到，功能分析显示，角蛋白的突变改变了釉质结构和减少牙釉质的硬度。

头发主要由角质蛋白构成，也就是牙齿的牙釉质中发现的蛋白。研究人类和小鼠的研究人员发现釉质中的一组特定的头发角蛋白的存在和功能。这些调节蛋白质的表达缺乏化学物DLX3这是蛋白质合成、修改和调节生物体的方式。

通过扫描发现，一些上皮细胞角蛋白是健康的头发和牙齿所必不可少的。

一些学者已经申明正在经历脱发的男士将会因为刷牙而得到益处。DLX3并没有很明显的缺失。它们在成熟的人牙釉质中，是由牙齿细胞产生的。

研究者们的发现是在波士顿国际牙科研究会上发表的。

口腔常识：掉牙倒计时!测测你的牙齿还能“活”多久?

在你的牙齿警示灯亮起前，应该尽快的去专业的口腔医疗机构做个全面的口腔检查，了解下你的口腔健康状况;同时加强对口腔健康的认知和日常保健。

牙齿这么坚硬？为什么会掉呢？

牙齿是人体里最坚硬的部分，牙齿的根部附着于牙槽骨，健康的牙齿根基稳固，使用和保护良好，它的寿命会比你的生命还长。但平时若没有好的用牙习惯，随着年龄渐长、体质下降，口腔也将患上各种疾病，出现缺牙、掉牙的情况。牙周病则是各类口腔疾病中很常见的。

牙周疾病大多是不良口腔卫生习惯积累的结果，从牙菌斑的积累，到牙结石的形成，再到牙龈发炎产生牙周袋，最后牙槽骨吸收牙齿松动脱落，这一切都在推动掉牙进程逐渐向前发展。

爱牙菌建议大家每隔半年到专业的口腔诊所去做一次全面的口腔检查，发现牙结石应及时去除，并进行系统的牙周治疗与口腔洁治。

牙齿掉落，是补牙还是种牙？

并非所有的牙齿缺失都要种牙，如果患者还保留了牙根，未损伤到牙髓牙神经，就可以采取根管治疗，做个牙冠；如果已伤及牙髓，无法保住本牙，建议选择种植牙。随着科技的发展，种植牙技术针对牙齿缺失问题有着无可比拟的优势。

口腔常识：20条牙齿的小秘密，条条闪亮你的眼！

1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，过多摄入胆固醇可导致牙周病。

2、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。

3、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

4、如果母亲的口腔不卫生，在尝孩子的食物热不热，然后把勺子放入他口中时，同时也把蛀牙细菌传给了孩子。

5、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。

6、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。

7、电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。

8、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。

9、含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。

10、牙医把苏打水称作液体锯条。这种饮品既含糖，又呈酸性，因此能腐蚀牙齿，导致蛀牙产生。

11、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用洗牙器，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。

12、在过去xxxx年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。

13、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹，而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。

14、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。

15、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。

16、人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。

17、牙齿有问题的孩子在学校经常会惹麻烦。他们经常表现的心烦意乱，很容易激动。老师可能认为他们存在举止问题，但事实上他们是牙痛。

18、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。

19、父母往往认为，小孩子的乳牙会被新牙取代，因此不必太关注他们早期的牙齿。但是当一颗新牙过早长出来，其他牙齿还没掉时，如果不及时诊治，小孩的牙齿就会长得东倒西歪。

20、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。

口腔常识：智齿，牙齿界的败类！

你的悄然萌动，我的撕心裂肺，这是我对于智齿最深刻的印象，那一个个疼的翻来覆去的夜晚让我明白：原来不能自拔的除了爱情，还有牙齿，尤其是智齿。

牙齿萌出困难称为阻生齿或埋伏牙。阻生齿最常见于下颌第三磨牙，俗称智齿，此牙萌出年龄在18岁前后，由于萌出前其他牙齿都早已站好队列了，等智齿生长出来时，就会受到其他牙齿的排挤，故而萌出困难，形成了阻生齿或埋伏牙，我们称之为阻生智齿。

阻生智齿会产生很大危害

1、冠周炎

智齿因阻生而使牙冠不能完全外露，牙冠周围的牙龈成袋状，极易积存食物、滋养细菌。当全身抵抗力下降时引起急性冠周炎。

2、间隙感染

冠周炎的炎症可能进一步向肌肉间隙内扩散造成间隙感染。

3、第二磨牙龋坏

向前倾斜的阻生智齿，因经常在邻牙间积存食物，易发生邻牙（下颌第二磨牙）龋坏。

4、其他

阻生智齿还可能形成牙源性颌骨囊肿、骨髓炎、颞颌关节病等。

口腔常识：你的牙是刷白了，还是白刷了？

大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半。不信？看看你有没有中招吧。

错误一：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

正确方法：刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

错误二：起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。

正确方法：饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

错误三：牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

正确方法：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

错误四：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

正确方法：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

错误五：横着刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成楔形磨损。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。

口腔常识：牙齿还是自己的好！烂完了怎么办？

烂牙也就是我们常说的虫牙、蛀牙、龋齿。那么蛀牙是怎么来的呢？同很多口腔疾病（如牙结石、牙龈炎、牙周炎等）一样，蛀牙的罪魁祸首就是附着在牙齿表面的牙菌斑，大家可千万不能小瞧它了呢！

牙菌斑的形成速度很快，刚清洁过的牙面上数分钟就能形成。经过12个小时左右，菌斑就初步发育成熟了，这也是为什么提倡早晚刷牙的原因。10~30天则成熟达到高峰，开始变为牙结石。当牙结石堆积，没有被及时处理掉，那么就会产生牙周疾病，最终导致牙齿脱落。

01、只蛀了一点点的时候

你是没有感觉的~在牙齿上呈褐色或黑色的斑点或斑块，医生用探针检查时有粗糙感或能勾住探针尖端。这个时候，我们需要把蛀掉的部分磨掉，充填上补牙材料就可以了。

02、蛀了三分之一时

已经龋坏到牙本质了，牙齿遇冷热酸甜等会有刺激性疼痛。此时，龋齿的发展速度是非常迅速的，一定要高度重视。

建议：立马检查看能否补牙，如果蛀得严重可能需要做根管治疗。

03、蛀到一半以上后

这时，已经是蛀牙重度晚期了！由于没有在早中期的及时处理，蛀牙部分已发展到牙神经，这个时候肯定要进行牙神经处理了。

首先检查牙根是否还在，能否承受咬合。如果可以的话，就可以进行根管治疗。如果牙根不行了，那就需要拔牙了，等到伤口恢复后，再考虑镶牙。

04、牙齿只剩残根残冠了

当蛀牙进展到了末期，由于牙齿结构缺损过大，崩解形成残根，这时候可能就要面临被拔除的命运了。

总之，发现蛀牙一定要及时修补，不要一拖再拖，否则原本几十上百能解决的问题，拖到最后就变成了上千上万咯！

口腔常识：如何固齿？三种食物为你解决担忧

如何固齿？三种食物为你解决担忧

一个人一日三餐都在损耗牙齿，如果平时不注意牙齿保健的话，牙齿随时都可能罢工。因此固齿工作不可忽视。下面一起来看看吃什么能使牙齿坚固。

1、适当饮用绿茶

由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。

2、食用些葱姜蒜

或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。

3、多吃粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

口腔常识：牙齿缺钙，后果很严重！

前几天，有位宝妈向我咨询，说自己家的宝宝牙齿上有一些黑黑的东西，刷牙怎么都刷不掉，平时也没有给宝宝吃甜食，很苦恼！

其实这就是牙齿缺钙的症状之一，临床上称之为牙釉质发育不全。

下面我们就来说一说牙齿缺钙的后果：钙是构成人体骨骼和牙的主要元素。所以缺钙除了影响骨骼生长，还会殃及牙齿，产生一系列口腔问题

1、孩子缺钙会引发哪些问题?

1.出牙延迟

通常宝宝3-6个月左右乳牙就会萌发，待2岁左右即可出齐，若宝宝缺钙，很可能1岁左右才开始出牙、直到3岁左右才能出满20颗乳牙。

2.牙釉质发育不全

牙齿缺钙导致牙釉质钙化不全，牙齿表面会呈现出没有光泽、有横沟、坑状窝缺损。还会让牙齿产生诸多隐患。

3.易患龋齿

牙釉质是牙齿最坚固的部分，若缺钙导致宝宝牙釉质发育不全，此时孩子的牙齿就好比没有穿好盔甲的士兵，在与细菌大军作战时就更易受损，因此，缺钙的宝宝更易得龋齿。

4.出牙顺序颠倒

一般宝宝先长两颗下门牙，再长两颗上门牙，然后再两侧向后依次长出。若宝宝缺钙则会出现出牙顺序颠倒的现象。

2、不良的生活习惯也会使牙齿遭到破坏！

1.含着奶瓶睡觉

很多宝妈为了哄宝宝睡觉，经常是让他含着奶瓶睡觉，却不知，这样会导致孩子的牙齿称为细菌的培养基，而且睡觉前也不能牙齿的清洁，时间长了往往会导致牙齿烂掉。

2.吮吸手指

吸手指、咬指甲往往不会引起宝妈们的注意，但是它会对孩子健康造成危害。吸手指会增加感染机率，影响齿颚发育，最容易造成暴牙、咬合不正等问题，最终会导致牙齿畸形更容易变坏。

3.经常含饭

相信很多宝妈的孩子都会有这样一个毛病，吃饭的时候，老是含着饭不吃，一定要一边玩，一边慢慢的吃。经常含饭会导致饭粒残留，对牙齿来说，是特别不好的。

口腔常识：牙齿不齐？原来这些才是真凶！

先天性原因

若胎儿在母体内受到刺激或母亲在怀孕期间患病及营养不良都会影响胎儿牙齿和颌骨的正常发育导致牙齿萌出后排列不齐，如果父母牙齿不整齐也可能会遗传给子女

橡皮奶嘴使用不当

小时候家长给婴儿喂奶时若奶瓶位置过于靠前上方或婴儿仰卧吃奶就会使下颌向前吸吮，日久使下颌骨及下牙弓前移上牙弓受压形成地包天。

换牙期舔舌习惯

孩子在换牙期常用舌尖舔松动的乳牙或初萌乳牙，这很有可能导致局部开颌，牙齿之间开始形成较大缝隙，也可能导致换牙后恒牙牙列不齐。

乳牙龋坏放任不管

乳牙龋坏会导致孩子的咀嚼功能下降放任不管还会引发牙髓炎、根尖周炎影响发育中的恒牙的牙胚导致恒牙萌出后形态畸形或过早龋坏等，如果乳牙因龋坏而过早脱落会影响以后恒牙的萌出进一步造成恒牙排列不齐。

偏侧咀嚼

有人习惯长时间只用一侧咀嚼，这很容易造成颜面部的不对称，如果你有这些坏习惯或者已经牙齿不齐，记住一定要改正不良习惯，并及时进行牙齿矫正哟！