牙齿矫正：牙齿在正畸时 到底如何能清洁干净？

这个世界上有很多东西我们眼睛看不到，以为很干净。比如说我们的牙齿，有时候你以为很干净，实际却很脏我们的牙齿每天都在各种忙碌中，嚼碎食物、吸入饮品就算平常很注意卫生，认认真真刷牙，也总会有死？盲区被疏忽。

尤其是牙齿与牙龈交界有一个约2毫米深的牙龈沟，绝对是最易藏污纳垢的重灾区。即使是牙刷（包含大多电动牙刷）、牙线、牙签全部出动，也很难完全有效清洁。

这一点在正畸期间，更尤为可见。很多人知道正畸是一个令人期待？特别磨人的过程，每天都在盼着牙齿的变化，同时每天都在经历口腔清洁的折磨。刷牙不但费时费力、清洁频率高，每顿饭后、甚至吃点小零食都要及时清洁，生怕？不小心长了蛀牙会阻碍、延长正畸的进度。

虽然刷牙是我们从小就学习和养成的习惯，但戴着牙套刷牙并不是想象中那么简单。很多人连平时刷牙都没有刷干净，要是遇到钢牙套更加束手无策，最后牙齿刷不干净，长此以往自然会落下一些牙病。除了蛀牙虫牙这种普通人常有的牙病，牙套患者更容易出现黑三角、牙齿脱矿、牙龈炎症等牙齿问题，令这个戴牙套的过程又多了几分难度。

从牙齿的常见问题说起，牙套患者带牙套期间更容易出现这些问题！

黑三角

黑三角在相邻牙齿的视觉外观上体现最突出。虽然牙齿是紧紧相挨的，可是相邻牙齿之间的牙龈并不能完全覆盖两个牙齿当中的邻接点，中间的间隙到牙齿的牙颈部区域，肉眼能看到的一个三角形间隙，我们称之为黑三角（如图）。

大部分人害怕黑三角，是因为它特别难看。但黑三角真正可怕的是，它不但无法自我修复（不可逆），反而可能会越来越严重。一方面是黑三角容易造成食物嵌塞，另一方面它更容易让细菌积累，影响牙周健康。黑三角的产生有很大一部分原因是牙齿清洁没有做好，产生牙菌斑、牙结石，从而导致牙龈萎缩而产生，注意清洁牙齿和牙龈的区域可以有效减少黑三角的产生。

牙龈肿痛、炎症

当正畸治疗的支架覆盖了牙齿表面的大部分，更容易形成牙菌斑和细菌的积聚，从而导致牙龈疾病的早期阶段。刷牙时肿胀，发红，触痛和出血就是牙龈疾病的症状。同时，细菌代谢会产生各种毒素，这些毒素会引起牙龈充血、水肿，从而使牙龈变得松脆，在触碰和刷牙时引起出血。如果牙龈的炎症没有引起重视，龈上菌斑会向龈下进展，造成牙槽骨的吸收和破坏，引起较为严重的牙周病，甚至会影响到正畸治疗的进程和效果。

在我的患者中，大多数患者尽管已经提高了清洁频率，但依然有轻微的牙齿脱矿和牙龈问题。部分正畸患者也反映，不是不想好好清洁牙齿，只是清洁起来太困难，尤其是戴传统牙套，一直强调的巴氏刷牙法在传统牙套面前显得有点无力，一些难刷的区域也是束手无策。

下面重点说一下，戴着传统牙套到底要怎么清洁口腔？

这确实是一项技术活！

1、刷牙，很重要！

关于刷牙，我们之前已经说了很多，这里就不过多赘述。这里再次强调，刷牙时要以两颗牙为一组，每个牙面都要刷到，刷牙的同时注意托槽槽沟需将牙刷斜向45横向刷动，还有支扩钉、橡皮圈等附件也要清洁到位。划重点！！！每天至少3次刷牙，保证3-5分钟的刷牙时间。需要特别提醒各位，如果牙刷刷毛软塌、往外翻，或者刷毛根部颜色变深，就是提醒您应该更换牙刷了（电动牙刷则更换刷头）。如果是用飞利浦Sonicare的电动牙刷，只需要早晚刷满2分钟，并且他们的钻石亮白智能系列还有智能计时、感应等功能，刷满时间或漏刷补刷都会震动提醒，清洁效果和体验都挺好的。

2、牙缝刷/间隙刷比牙签更好用！

牙缝刷主要是辅助清洁牙间隙的，刷尖非常细，可以清洁牙套和牙齿间的空隙，去除镶嵌其中的食物残渣，不像牙签一样尾部尖细，中间较粗难以深入牙缝中间，还容易损伤牙龈。如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙缝刷，可以达到清洁牙齿目的。但问题就是太麻烦了，费时费劲儿！有这点时间，王者都能打一局了！

3、牙线最基础的牙缝清洁工具

对于牙间隙比较大的人，建议使用牙缝刷。那如果牙齿较为拥挤，牙缝很小的人要怎么办？牙线是最基础、适用范围更广的清洁牙缝工具。正畸时，可以选择专用的正畸牙线或者牙线牵引器来配合使用。我一般会推荐正畸患者用专业的正畸牙线，一端特别加强了硬度，可以轻松的穿入牙齿矫正器的钢丝中，帮助进入到牙缝里面清洁。但牙线的使用要多练习和熟悉，不然角度不对或者过于用力，反而会损伤牙龈、引起发炎。

4、水牙线/冲牙器，高效快捷正畸人群、普通大众日常齿间清洁工具。

水牙线/冲牙器是利用水流的冲力来清洁牙齿、牙缝、牙龈的一种工具。

并且，不单单是对于正畸人群有效，对于普通大众的牙齿、牙龈防护也起到很关键的作用。

临床研究证明对于正畸用户和普通大众来说，使用冲牙器，能温和彻底、高效便捷得祛除齿间残留，在改善牙龈出血与牙菌斑清除的能力上优于其他牙齿清洁工具。在牙龈出血的改善方面，冲牙器比牙线有效2倍，比仅仅刷牙有效53%；在清洁牙菌斑方面，冲牙器比牙线的效果有效29%，比仅仅使用牙刷清洁的效果有效5倍。

扩展阅读

佩戴牙齿矫正器时如何清洁牙齿

一开始，您可能会觉得一边带着矫正器，一边清洁牙齿和牙龈会有些困难。别着急，耐心一点，事情会变得越来越容易。以下一些小技巧可能会对您有帮助。

1.首先，把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下。

2.我们推荐的刷牙方法是把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每颗牙齿刷10秒钟左右。

3.用同样的方法清洁所有里面和外面牙齿的表面。

4.别忘了刷牙齿的咀嚼面以及确保刷到了最里面的牙齿。

5.最后清洁矫正器，先刷上面的矫正器，再刷下面的。轻轻地刷，小心别碰坏或弯曲矫正器的托槽和钢丝。

本文关键词：正畸护理 矫牙常见问题 成人牙齿矫正

牙齿正畸时高效清洁口腔的工具

牙齿矫正时，由于矫正装置的干扰，刷牙会比较不方便，但是在矫正过程中保持良好的口腔卫生非常重要，要不然轻则是托槽周围的牙面上会出现白色的脱矿斑，矫正完成托槽去除后也不能去除影响美观，重则会蛀牙形成龋洞甚至累及牙神经造成牙痛需要做根管治疗才能缓解。

下面为大家介绍几种正畸患者用的清洁工具和使用方法：

1、正畸牙刷：

专门为正畸患者设计的牙刷中间设计了各种形状的凹槽，推荐大家使用V形的，这样刷牙的时候不会因为托槽的阻扰清洁不到牙面，刷牙的时候每次刷三颗牙左右的距离为宜，横向轻轻反复颤动，动作不要太大，每个部位刷十到十五次左右，最关键的是要刷干净托槽和牙龈之间的半月形区域，全口牙刷下来大约需要三到五分钟，咬合面和舌面和正常刷牙一样，一定要真正仔细地刷干净。

2、牙间隙刷：

牙间隙刷长得就像奶瓶刷的迷你版，可以伸到弓丝下面把牙刷不能到达的位置清理干净，直线型的那种用于清洁前牙，L形的用于后面的牙齿，贴近托槽的位置用这个工具清洁也效果很好。

3、牙线：

许多正畸患者以为绑了弓丝就不能用牙线了，其实邻面的清洁对于正畸患者来说也是必须的，否则也可能发生邻面的龋坏。有两种办法，一种是牙线进入邻间隙后将舌侧尽量压低，另一种方法是在牙线进入邻间隙后用牵引器将牙线从弓丝下面牵引过去再清洁。

希望各位正畸的患者都要重视刷牙，否则牙齿矫正恢复整齐了，但牙齿却坏掉了，那牙齿正畸的意义就大打折扣了。

牙齿矫正：口腔正畸时到底应该吃什么？

牙齿矫正期间的饮食注意

有过矫正牙齿经历的小伙伴们都知道，牙齿矫正不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都关心自己在饮食上需要注意些什么。这里特别为大家奉牙齿矫正期间的饮食注意小贴士，大家一起来看看吧。

1.治疗初期

很多矫正牙齿的小伙伴，在开始佩戴矫治器时，都会感到牙齿酸痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

2.治疗过程中

矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。

牙齿矫正过程中应该避免的食物

1.过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2.过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品。口香糖更应该避免。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

3.过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。

4.过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

整牙带牙齿矫正器时如何清洁牙齿?

整牙带牙齿矫正器时如何清洁牙齿?

整牙带牙齿矫正器时如何清洁牙齿? 整牙带牙齿矫正器时如何清洁不当，很容易引起口腔问题，整牙带牙齿矫正器时如何清洁牙齿才是最好的呢？

（1）首先，把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下；

（2）我们推荐的刷牙方法是把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每颗牙齿刷10秒钟左右；

（3）用同样的方法清洁所有里面和外面牙齿的表面；

（4）别忘了刷牙齿的咀嚼面以及确保刷到了最里面的牙齿；

（5）最后清洁矫正器，先刷上面的矫正器，再刷下面的。轻轻地刷，小心别碰坏或弯曲矫正器的托槽和钢丝。

牙齿正畸时如何科学护理？

牙齿矫正护理工作很重要，可别忽视牙齿矫正的护理，它会大大影响到牙齿矫正最终的成败。

了解更多有关牙齿矫正的信息

一、牙齿矫正期间，除遵守医生的指示，还要小心护理牙齿上的矫正器，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物、蟹、坚果类等，还要避免吃大块的食物。

二、将食物化大为小的做法，可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱，从而使整个矫治过程能顺利完成。

三、在青少年矫治牙齿过程中，父母要特别注意督促小孩遵守医生的嘱咐，如定期到医院检查、更换钢丝、戴橡皮圈等。否则，矫正的过程延长，同时也不能达到理想的牙齿矫正效果。

四、特别小心护理牙齿。在人体口腔中有正常的寄生菌，空气中也有大量的微生物存在，口腔经常与外界接触。

牙齿正畸期间如何保持口腔清洁

牙齿正畸期间如何保持口腔清洁？牙齿正畸时需要安装牙齿矫正器，口腔医生提醒，装了牙齿矫正器只是第一步，在矫正器佩戴过程中，保持牙齿的清洁，使牙龈免受细菌的危害，才能保证牙齿矫正的真正成功。

牙齿正畸期间如何保持口腔清洁？

一开始，你可能会觉得一边戴着矫正器，一边清洁牙齿和牙龈会有些困难；这个时候别着急，耐心一点，开头做起来总是会有点难度，时间长了就会习惯。

1、先把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下。

2、刷牙时把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每颗牙齿刷10秒钟左右。

3、用同样的方法清洁所有里面和外面牙齿的表面，别忘了刷牙齿的咀嚼面以及确保刷到了最里面的牙齿。

4、清洁矫正器，先刷上面的矫正器，再刷下面的。轻轻地刷，小心别碰坏或弯曲矫正器的托槽和钢丝。

口腔医生还提醒，牙齿矫正期间除了要保持口腔整洁外，还需要小心护理牙齿上的矫正器，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物、蟹、坚果类等，还要避免吃大块的食物，例如吃苹果时，要把苹果切成小块才吃等。这样做的目的是防止因饮食不当致矫正器的附件松脱。