保护牙齿从牙根开始

很多人的牙齿不知道怎么回事时间长了就容易出现牙齿松动。那么我们现在也越来越多的人了解到我们牙齿松动的主工原因是牙周病。牙周疾病的发生、发展是一个较为缓慢的过程，其发病初期症状较轻微，患者可能没有什么特别不适的感觉。当疾病发展到一定程度时，将出现一个极为常见的症状：在早晨刷牙或进食时，牙龈容易出血；劳累过度、睡眠不足，或饮食不当、摄入烟酒过多时，会出现牙龈红肿酸痛，患者有浮动感、松动感。然而，遗憾的是，约有40%以上的人不知道这就是牙周疾病的表现，于是听之任之，任其发展，在出血较多或较严重时，甚至放弃刷牙，结果致使牙周疾病加重。

牙龈出血→不愿刷牙/随便刷牙→口腔卫生差/更差→牙龈出血更严重→牙周病加重的恶性循环。

牙周炎慢性发展，牙齿的牙冠会慢慢变长，牙根暴露，这时候患者对冷热水的刺激会感到酸痛不适；且暴露的牙根容易发生龋坏，最后不得不拔牙。在我国，牙周疾病引起的根部龋坏，已成为危害口腔健康的主要疾病。据调查，平均每5位成年人中就有4位受到牙根部蛀牙的威胁。与儿童中常见的牙冠龋相比，成年人的牙根龋因发病率高、不易修复和难以及时发现而更具危害性。因此，护齿要从“根”开始，并提出了“根部防蛀，固本正源”的全新口腔保健护理概念。

那么如何预防根部龋呢？最有效的方法就是坚持每天早晚刷牙，并选择含氟防龋配方及高档硅磨料的牙膏和软毛牙刷，用正确的方法刷牙，每天刷牙2～3次，每次3～5分钟，在牙列的里外上下作颤动式刷牙。

另外，定期作口腔检查和口腔清洁。一般成年人应每隔3～6个月定期到医院口腔科作一次彻底的口腔检查与口腔清洁(洗牙)。通过超声波洁牙机作快频率的超声震荡，可以清除不易被发现的牙龈下牙菌斑、软垢、牙结石等。当发现较严重的牙龈炎、牙周炎时，患者除了彻底清洁口腔(洗牙)外，往往还得用抗菌消炎药物，如用1%双氧水漱口，或用螺旋霉素、灭滴灵等。此外，患者还得注意休息，劳逸结合；适当作牙龈、牙周保健按摩、叩齿；避免吃煎炒热辣的食物。对于少数患者，还需作牙周手术治疗，彻底清除牙周的炎症肉芽组织，必要时还需植入骨粉、骨诱导膜等，刺激引导牙周骨组织增生，从而使之得到彻底治疗。

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病从口入：身体健康需从口腔健康开始！

大家都知道“病从口入”这句俗语，现代医学也告诉我们这句话很有道理，不仅是因为你吃的东西，还因为口腔内的细菌会影响全身。并且，口腔是人类消化系统的第一道门户，可以说：口腔健康状况是全身健康的“晴雨表”！所以口腔的护理是非常重要的，而且做好护理对牙齿也有很大的好处！因此，口腔温馨提示：身体健康需从口腔健康开始！

口腔具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能，同时口腔也是病原微生物侵入机体的重要途径之一！这些细菌不仅会造成蛀牙、牙周病、口臭，还会沿着微细血管，沿着呼吸道、消化道以及全身各处，引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑部脓疡、呼吸道感染、胃溃疡等。有科学研究甚至怀疑，许多肥胖、骨质疏松，也都有可能是牙菌斑肆虐所造成。因此，口腔健康是全身健康的基础！

有资料显示：

牙周病是人类最普遍的疾病之一！

90%的中国人有牙周疾病 而治疗率才不到10%！

绝大部分成年人牙齿缺失是由牙周病引起的！

所以说，口腔健康关系到全身健康并不是空穴来风的事情！

现在的生活确实好了，很多的人懒散惯了没有刷牙的习惯。其实有不少疾病都是因为我们吃的东西导致的，吃东西会塞到牙缝里面，长期不弄出来就会导致细菌的滋生。所以要及时的清理、要想有个健康的身体首先就要从口腔的护理做起。

那么问题来了，口腔健康这么重要，我们要怎么保护它呢？

1、保持刷牙的良好习惯

坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法！吃完东西其实要刷牙，早上刷完牙之后最好半小时以后再吃东西，而且在刷牙的时候要用正确的方式，上下刷完后再刷舌头，很多的人都是不到两分钟就洗漱完毕了。其实最少都是要刷二分钟以上的。而且在刷牙之后要把牙刷好好的清洗在放置。要经常的换牙刷，出于对牙龈的保护尽量选择软毛的。刷牙的时候还需要注意我们的舌头，刷舌苔不要过于用力，以免刷破更是难受。建议还是选择舌苔刷进行清理，而且大家平时也要注意去口腔医院进行清洗。

　***刷牙时需要注意的几个问题***

①最好不要用冷水刷牙

②刷牙不要用力，应该使用大约提起一根冰棒左右的力量

③尽量不要横向刷牙

④饭后20分钟刷牙

⑤刷牙后漱一次口就好

【温馨提示】为了让牙膏内的护齿成分更久地在牙齿上保留，最佳的建议是刷牙后1次漱口即可，一次10s。有研究显示，第一次漱口后95％的有效成分被吐掉了，第二次漱口剩下的5％的95％又被吐掉了。

2、餐后需要漱口

漱口有清洁和治疗口腔疾患的作用，目的在于去除口腔内的残渣污物及粘液。含漱时，漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次数均与效果有关。

先将水含在口内闭口，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能够在口腔内充分的接触牙齿、牙龈及粘膜表面，并利用水力反复冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙及唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔内的微生物密度也相应减小。同时，可选用天然无添加、温和无刺激的漱口水，更加有效的保护口腔清洁健康。

3、牙齿保健的良好方法——叩齿法

每天早晚各空口叩咬数十次，先上下叩咬后牙，再叩门牙；三餐饭后若能上下叩齿36次，也能固肾健脾，帮助消化。

口腔本身包含丰富的三叉神经，而它的位置又很接近脑干，咀嚼、吞咽的时候，大脑皮质区的血液循环量会增加，也能活化脑神经细胞。老人如果能多做叩牙，甚至多转动舌头，多点刺激对身体健康也有帮助。

通过上面的讲述，口腔相信大家都明白了做好口腔的清洁是很重要的，上面的这些方法都是对口腔护理的措施，我们要想保护好自己的身体就要从生活中的点滴做起。同时，也提醒大家别再把牙齿只当成咀嚼食物的工具。照顾好你的牙齿、口腔，也就是在照顾你的全身健康。

健康从齿开始！牙龈出血吃什么药？

“刷牙时牙龈老出血是怎么回事?”长期以来，不少市民都对这一问题提出了疑问，很多人在牙龈出血量不大且能够通过漱口等方法止血或自行止血不重视，甚至有人认为牙龈出血是因为刷牙过度导致牙龈损伤，因而减少甚至终止了刷牙。

糖尿病严重损害人体的免疫机能，影响着人体的营养总代谢能力，跟牙周炎有因果关系。而牙龈出血，牙龈颜色暗红，正是牙周炎的症状之一，还会出现牙龈萎缩。这都是牙龈出现局部营养代谢功能障碍的现象。

牙齿黄金1号可以改善并中止这种由于糖尿病和牙周炎引起的牙龈出血，因为牙齿黄金采取在口腔直接给牙龈输送营养的方式，来恢复牙龈的营养代谢，并恢复牙龈局部的免疫机能，来消除牙龈出血，令萎缩的牙龈康复。同时由于牙齿黄金无须经过消化系统，因此效果显著的同时，不会对糖尿病人产生任何药副作用。

牙龈出血一般是因为牙龈受到病菌侵害出现炎症时，表现出来的正常免疫反应。洗牙可以通过清除龈下牙石以及坏死组识暂时缓解牙龈出血的症状，但由于洗牙无法消除引发牙龈出血的病源，牙龈炎症仍然存在，因此，洗牙一段时间后，牙结石重回龈下，病菌再度滋生侵害牙龈健康，造成牙龈再度出血的结果，是必然的。

首先应该搞清楚牙龈经常出血的原因，不可胡乱用药。

可通过镜子，先从牙龈颜色观察来分析：

如果经常出血的部位，牙龈颜色仍是粉红色的，说明牙龈因营养不良而出现退化变脆的时间还不长，程度还不算严重，通过使用合适的口腔护理品（如牙齿黄金咀嚼片），很快可消除；如果经常出血的部位，牙龈颜色已经深红发紫，甚至发黑了，出现已存在牙龈炎或牙周炎了，需要护理的时间会较长些。

牙龈出血和牙周炎的根源，更多的都是由于牙龈局部营养不良而呈现的生理退化，并且单纯的炎症引起，因此盲目用药不仅效果不好，并且对身体的副作用甚大。例如目前对于牙周炎，尤其是疼痛难忍时，多数使用甲硝唑，实际上甲硝唑对身体脏腑器官的伤害是很大的，绝不能长期使用。

要从根本上消除龈体的炎症，消除牙龈出血，就必须消除龈体的局部营养缺失现象。但临床上证明通过大量服食维生素的药物治疗效果甚微。

只有局部的直接对龈体输送营养或直接激活其营养代谢功能，就能恢复其免疫功能消除炎症，恢复龈体本来的坚硬体质，牙龈出血就能从根本上根治。

牙齿黄金口含片正是基于以上机理对牙龈出血进行了非常有效的治疗。多数情况下1～2周就能中止其出血，效果较明显。

从牙齿看身体状况

一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。

牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

二、牙龈红肿，胃炎或疲劳。

中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

三、牙龈出血，肠胃消化不好。

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。

如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

四、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。

另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。

保护牙龈——有效预防牙齿松动

人未老，牙先老，这现象源于牙槽骨、牙周和牙龈，有些朋友的牙龈往往有萎缩症状。因此，要想一辈子拥有牢固的牙齿，保持牙龈健康。口腔提醒：保护牙龈，能有效预防牙齿松动！

口腔医生指出：牙龈不仅是牙槽骨的营养来源，更是牙周组织的保护屏障。牙龈一旦发生萎缩，就等于这道严密的保护屏障被打开，牙结石和牙病菌会长驱直入产生牙周炎。牙周炎不仅会加速牙龈萎缩，更会使牙槽骨的骨吸收现象加剧，终摧毁牙床，毁灭牙齿。另一方面，牙周炎致使牙周组织长期处于炎症状态中，每颗病牙都会成为病菌病毒的温床和制造工厂，这些病毒病菌每天都会通过血液向全身传播，对身体健康的威胁可想而知。

1、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

2、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

3、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

4、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

牙医巴巴讲堂：如何保护牙齿？

如何保护牙齿？以下是牙医巴巴为大家搜集整理的信息：

1、正确的刷牙方法

刷牙是目前预防牙病最简单、最有效的方法之一。为什么要刷牙，有人认为只是为了美观、好看，且不知它的真正目的。人们吃饭后，在牙面、牙缝、牙间隙都存留有许多食物残渣，口腔内有许多细菌，在牙面形成牙菌斑，在这些细菌作用下，食物残渣中的糖类发酵、产酸。浸蚀牙组织，形成龋坏。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物残渣，防治牙病的发生。

刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷（竖刷）。

刷牙次数需要早晚二次，饭后漱口。

选用保健牙刷，保健牙刷头小、毛柔软，牙刷用后清洗干净，放于干燥通风处，头朝上。

2、选用含氟牙膏

氟是一种天然元素，是人体牙齿、骨骼发育和矿化所必需的。氟能阻止脱矿医|学教|育网搜集整理，使牙齿坚固，并有抑制细菌的作用。氟一般是通过自来水中加氟。目前自来水中示加氟的地区，可通过选用含氟牙膏增加牙局部氟含量。高露洁牙膏是一种高质量的含氟牙膏。

3、少吃含糖食物

龋齿的形成目前主要是口腔中的细菌作用于食物中的糖类发酵、产酸，使牙齿脱矿，逐渐形成龋齿。少吃含糖食物可减少龋病的发生。

4、定期口腔检查

龋病的发生是一个缓慢的过程，早期无任何症状，不易引起注意，一旦出现疼痛时，牙病已到晚期，治疗也很费时。定期口腔检查，可早期发现，早期治疗。同时，可得到牙科医生的指导，促成小孩养成良好的口腔卫生习惯，对于牙缝较深的牙还可用窝沟封闭刘来预防龋病发生。

一般建议每半年作一次口腔检查。

5、定期洗牙

定期洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

6、叩齿保健

通过使用牙齿保健器，由机械臂的震动对牙齿的刺激，作用于局部经络，加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应，以达到坚固牙齿、延缓牙齿脱落的作用。

人有几种牙齿类型？怎么保护牙齿

人有几种牙齿类型?

一般来说成年之后口腔里面有32颗牙齿。分别是门齿、尖齿、磨齿和智齿。门齿的主要功能是把食物切断，初步咀嚼牙齿。尖齿的主要功能是把食物撕裂，进一步使食物变小。磨齿的主要功能是把食物磨碎。智齿则其实是一种多余的牙齿，没有什么作用。而且若是生长不当还有可能导致其他牙齿受到伤害。比如若是智牙排挤到了其它牙齿的正常发育，牙齿排列就会出现问题，牙齿之间的缝隙可能会比较大，从而导致牙齿缝隙间很容易有食物残渣嵌进去，而且难以清洗。以人体面部左右两等分一条中线把牙弓分成四份。每份都有7到8颗牙齿。从前到后的牙齿是门牙。而第三颗牙齿比较尖，是虎牙。第4颗和第5颗牙齿是双尖牙。最后两颗是磨牙。一般来说若是牙齿只脱落一两颗，还不会对身体造成影响，但若是脱落牙齿过多，使得口腔里面牙齿少于20颗，情况就比较严重了，需要赶紧去医院进行相关检查治疗。

怎么保护牙齿?

1.注意口腔卫生

平时要保证口腔卫生干净，保护牙齿健康，所以平时在刷牙方面就要多加注意。父母要在孩子长出牙齿之后，就要教他正确的刷牙方法，让其养成良好的刷牙意识。此外平时还要注意按摩牙龈，舌头也要注意刷到。

2.睡前不进食含很高糖分的食物

在晚上即将睡觉的时候身体已经处于迎接休息的状态，此时口腔里面分泌的唾液会变少，如果在这个时候还进食糖果，口腔里面糖分浓度就会比较高，使得口腔里面的细菌过多，对牙齿造成伤害。

正确的刷牙方法

1.水平颤动法

这个方法的具体流程是先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，再把刷毛前端的少部分伸进龈沟里面，但要注意不要完全放进去，然后稍微用力颤动即可，

2.旋转刷牙法

先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，然后从牙龈开始刷动，朝着牙冠的方向转动，不要转的太快，大约转10圈即可。然后使用这个方法清洗每颗牙齿。

口臭？臭从鼻出

听说有些口臭不是真的“口臭”，而是肠胃不好引起，我该如何分辨真实的原因是什么呢？

病理性口臭约八成至九成是由口腔因素引起的，因其他疾病引发的口臭在医学上称为“非口源性口臭”。广州医学院第二附属医院口腔科主任医师翁志强副教授说，有个简单的鉴别方法是：闭口后，如果有臭味从鼻部呼出，则为非口源性口臭。

肠胃有问题确实会引发口臭，并且是最多见的，但并非“非口源性口臭”的唯一原因。翁志强说，有些口臭是由呼吸道疾病引发的，如鼻腔、咽喉、气管、肺疾患的各类疾病。大多数糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障碍，口腔中的致病菌增多，因此引起牙龈炎和牙周炎，产生难闻的气味。病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝癌、肾功能不全等疾病也会表现出口腔有异味。还有的由血液携带来源的口臭，恶臭的挥发性物质可从全身各个部位（如胃肠道、肝脏等）进入血液中，经血液带完肺泡随气体变换而呼出等等。

口臭的治疗也要针对引起口臭的原因进行。如果是身体疾病引发的，就要对原发系统疾病进行治疗和控制。无论哪种问题引发的口臭，口腔清洁都是不可忽视的一环。

除了常规刷牙以及使用牙线，翁志强说，每年洗一次牙外，用舌刷清洁舌背部能明显改善口臭。刷牙结合刷舌能减少20%~80%的挥发性硫化物（口臭气味的主要成分）。为避免刺激引起的呕吐反射，大家可以先清洁舌背部再刷牙。