爱护牙齿,从预防牙周病开始

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牙周病牙龈萎缩牙齿松动,牙龈萎缩从多大开始,牙周病能做烤瓷吗

爱护牙齿,从预防牙周病开始



牙周疾病的预防:

一:有效地自我控制牙菌斑、选择保健牙刷和牙周健康有益的牙膏(含有对牙周 健康有益的成份,如生物酶、止血环酸、三氯羟苯醚、中草药等),早晚有效刷牙、饭后漱口正确使用牙线、牙间隙刷等口腔保健用品注意膳食平衡,维护牙周组织健康吸烟是牙周疾病的加重因素,提倡戒烟定期请口腔、进行口腔检查和洁治,早期发现和治疗牙周疾病、选择正规的医疗机构看牙病。

二、牙周疾病的自我察觉:
刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)牙龈红肿、碰时易出血、牙面有牙石牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露有口臭,轻压牙龈可有脓溢出

三、有效刷牙:选用软毛保健牙刷;将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法:按照一定顺序,牙齿的各个部位都刷到;早晚刷牙;每次刷牙3分钟。 但是刷牙的有效性(牙菌斑清除程度)仍有待提高。应加强正确刷牙和使用辅助工具如牙线、牙签等的科学指导,并调动全社会对口腔健康的关注。随着广大群众自我口腔保健需求的不断提高和自身努力,牙周疾病是可以逐步得到预防和控制的。

刷牙前养成刮舌苔的习惯:

刷牙前应当刮舌苔,牙科医师经常这么建议。这样做不仅有益口腔卫生,还能减轻肝、肾的负担,何乐而不为?
由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物,如果不及时清除,充满细菌和毒素的霉苔进入体内,必然加重肝、肾的排毒解毒压力。因此,刷牙之前,务必养成刮舌苔的习惯。

刮舌苔的方法
每天早晚刷牙之前,最好用小汤匙(或刮舌板)伸进口腔,从舌根处开始轻轻的向前刮,然后再开始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是软毛牙刷),从里向外,轻扫舌头表面,将代谢物清理干净。
刮完舌苔后,不仅口气变得清新,你的舌头也会有如释重负的全新感觉,不信你就试试看吧!

儿童牙齿保健

现在,人们对牙齿的保健越来越重视了,希望牙齿健康,尤其年轻妈妈都知道护理乳牙的重要。乳牙相对来说钙化程度低、易龋坏,一旦龋坏,不但影响小儿的咀嚼功能,引起消化吸收障碍,还对小儿颌骨、牙列及全身发育等引起不良影响。可见,日常生活中做好乳牙护理的重要性。

2岁半以前,自理能力差时,小儿乳牙的护理应由家长完成,要做到: 每次喂养牛奶后,应喂几口白开水冲洗一下口腔;注意哺乳的姿势,以防牙颌发育异常;带糖份的食物不宜吃太多;如有必要,小儿睡前,家长可戴上专用指套刷给小儿清洁牙齿;注意营养的吸收,多一些户外活动及必要的日光浴,在适当的时间增加水果、蔬菜等辅食。

2岁半以后,应培养小儿早晚刷牙的习惯,刷牙时间至少3分钟,并用竖刷方式。只要家长有良好的刷牙习惯,小儿一定会模仿的,为吸引小孩,可使用特别的儿童牙膏及牙刷,注意不要让小孩吞食含氟的牙膏。

要定期检查牙齿,最好每半年到专业牙医处检查一次,及早发现牙病问题。龋齿早期是没有不适的,修补过程也相对简单,小孩易接受。但龋坏严重,修补过程的疼痛,就很难取得小孩的配合了。

牙龈健康与身体健康

我们用来关注自己牙齿的时间并不多,中国女人比美国女人每天会至少少花10分钟。我们大多觉得牙齿的健康与否,其实是类似锦上添花的事。虽然现在你知道了,女人体内激素的变化使得我们比男人患上口腔疾病的风险更高,但这会带来其它什么问题呢?

还是听听一位口腔科学家的研究结论:牙龈疾病和身体的其他健康问题,其实存在着相互的关联。大部分时候,那些中度到重度的牙周疾病患者同时也是烟民,现在已经有很多病例都证明,在抽烟、牙周病和心脏病之间,存在着相关的联系。由于吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率,所以那些患有牙周病且吸烟的女性,其患突发性心脏病、脑卒中、动脉硬化、糖尿病的风险会增加。糖尿病患者如果合并有牙周病,会更容易掉牙齿。而在怀孕时的牙龈疾病,则和早产、低重儿联系在一起。如此看来,牙龈疾病的后果,并非我们想象中那么简单。

健康提示:呵护牙齿四要素口腔健康,关系到你全身的健康。当我们不能改变激素波动的事实时,要想有一口好牙和健康的牙龈,惟一能做的是——无微不至地呵护它。

在日常的生活中,要注意以下几点,在激素波动的特定时期,要特别关注口腔的变化。

● 最重要的呵护:一天刷两次牙,用含氟的牙膏,每天用牙线清理一次牙齿;半年洗一次牙。

● 如果你有以下症状,就要及时去看牙医: 在刷牙时牙龈出血;牙龈和牙齿剥离;口腔有持续异味;牙齿松动。

● 定期去做口腔健康的检查:并告诉牙医你正在服用什么药,包括避孕药。

● 平衡饮食:特别是一定量的维生素和营养成分,对口腔健康尤其有益,比如:叶酸、维生素B、蛋白质、钙、维生素C。

扩展阅读

健康提示 | 防治牙周病 从戒烟开始


健康提示 | 防治牙周病 从戒烟开始



吸烟除了可以引起心血管系统、呼吸系统、消化系统的许多疾病之外,对口腔黏膜和牙周组织也是十分有害的。

吸烟是牙周病的重要危险因素,吸烟者与非吸烟者相比,前者牙周炎的患病率要高、而且疾病程度重、牙齿丧失的比率也高。

吸烟对牙周组织的损害是多方面的。首先,吸烟对牙龈组织产生长期的局部烧灼刺激,使牙龈呈慢性炎症状态。吸烟者通常口腔卫生状况较差,其牙面出现焦油沉积物,使牙石、菌斑更易于沉积,影响牙周健康。

其次,吸烟可影响牙周组织局部的血液循环,削弱口腔中防御细胞的防御功能,还有可能降低局部的氧张力,促进某些导致牙周炎的厌氧菌的生长繁殖。吸烟还可能抑制成骨细胞,导致牙槽骨吸收,吸烟者牙槽骨丧失较不吸烟者多。

另外,吸烟还会抑制成纤维细胞的生长,使其不容易附着于牙根表面,进而影响牙周手术后的创口愈合。吸烟者牙周治疗的效果较非吸烟者差,种植牙的成功率也较非吸烟者低。



总之,吸烟对牙周组织是非常有害的,戒烟是牙周病预防和治疗的重要方面!

治疗牙周炎从饮食开始


治疗牙周炎从饮食开始

1、补充丰富的高蛋白饮食。高蛋白饮食是可以增强我们机体的抵抗力及抗炎能力的,可以为我们的身体提供损伤组织修复所必需的原料。牙周炎患者一定要多食含有丰富蛋白质的食品,比如:豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。维生素B是有助于我们的消化的,也是能保护我们口腔组织的;维生素C是可以调节我们牙周组织的营养的。而且,维生素C还可以促进我们牙龈出血的复原,有利于牙周炎的康复。

3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,专家介绍,锌是可以抗感染的,还可以增强我们身体伤口的愈合,对于牙周炎的治疗也是有着非常积极的意义的。

4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

5、过多的供应与缺乏,都可引起机体的营养代谢的紊乱,各种营养素之间的分配比例要适当。牙周炎患者的食物中,优质蛋白质是可以稍多于正常人的,除此之外,还要摄取适量的氟化物,值得注意的是,牙周炎患者的脂肪食物不宜过多。

牙周病怎么预防


牙周病怎么预防

良好的生活习惯,正确的口腔健康预防意识,选择合适的预防健康产品,综合起来,能够有效预防或防止牙周病。

1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。

坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。

2.密切注意牙周疾病的早期信号。

如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。

根据自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化

4、养成健康的饮食习惯。

注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。

有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到正规医院诊所进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。

切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;

尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

怎样预防牙周病


怎样预防牙周病

牙周病就是发生在牙周支持组织的各种疾病,主要包括牙龈病和牙周炎两大类,只要是病,大家都不想沾染,那么怎么预防麻烦的牙周病呢?该从哪里下手呢?

怎样预防牙周病?

1、口腔的专家讲解,刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到,要有足够的刷牙时间,至于什么样的刷牙方法是次要条件。如果要提高清洁的效率,用电动牙刷刷牙比手动刷牙更好。此外,还要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷。

2、牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁,是对刷牙的有益补充。但由于牙线使用方法较难掌握,也有人使用比较方便的牙线叉。牙线叉是一种辅助使用牙线的工具,适合家长或护理人员帮孩子或有特殊需要人士清洁牙齿邻面。

3、可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。漱口可用清水,也可以喝些茶水,漱口水更适于口气重时使用。漱口水只适于12岁以上的儿童及成人使用,本身有口腔类疾病的患者或孕妇,应在医生指导下使用漱口水。

预防牙周病的办法


预防牙周病的办法

1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。

2、定期进行口腔检查。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到正规的口腔专科进行口腔健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉牙结石。

3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿喝过量的软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

哪些习惯会导致牙周病

(1)偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏,从而引发或加重牙周病。

(2)吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响,可加重骨骼的吸收,牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。

(3)偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石,从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗,造成塞牙,引发或加重牙周病。

(4)职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时,习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等,对牙体及牙周均有损害,如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

正确刷牙预防牙周病


正确刷牙预防牙周病

台湾的胡先生从16岁就开始抽烟,是烟龄将近30年“老烟枪”,他一天刷牙4次,每年洗牙2次,还定期回诊洗牙,但还是得了牙周病。

如此用心保养牙齿,怎么还会得牙周病?口腔医院牙医师提醒,刷牙时间不够、不用牙线,牙菌斑根本清不干净。

根据一项调查,有99%的台湾民众患有轻重程度不一的牙周病,是亚洲比例最高的地区。

胡先生现在喝冷喝热都避免不了牙齿一阵酸痛,牙龈的萎缩,更令他口腔外观改变,才46岁就已经显得老态龙钟,羞于开口见人,不断向牙医师抱怨。

牙周病专科医师说,这些在自己和别人眼中,每天乖乖刷牙、外加每半年到牙科诊所洗牙一次的“模范生”,很多时候根本是在做白工,自认为刷的干净,牙菌斑却一丝一毫没被刷掉,静悄悄繁殖坐大,等到有了牙周病再去找牙医洗牙也没用。

牙周病初期症状不明显,一旦拖延过久不治疗,等到牙龈发炎长脓,牙齿会开始动摇、脱落,甚至得花大钱植牙,严重的还会引发心血管、糖尿病等风险,最好的方法就是早期发现并给予治疗。

专家强调,黏在牙齿上的牙菌斑是牙周病的元凶,只要吃完东西没有马上刷牙,超过48小时,牙菌斑就会增厚,明显影响牙齿健康,而刷牙的“时间”比“力量”更重要,每次刷牙至少3至5分钟,否则即使用正确的贝式刷牙法,一样会烂牙。

更重要是,一定要用牙线仔细刮除牙齿上的牙菌斑。林静毅说,牙齿是三维空间,牙菌斑容易在牙缝交接处滋生,唯有用牙线一颗一颗的清理,早期清除牙菌斑才是保健牙齿的关键。

牙周病分为哪几类,怎么预防牙周病


牙周病分为哪几类,怎么预防牙周病

由于许多人平时不注意口腔卫生,近年来导致牙周病患者越来越多,让大家困恼不已。那么牙周病分为哪几类?如何才能预防牙周病呢?

牙周病分类按病理学分类为炎症、退行性变、萎缩、创伤、增生等;若按临床表现分类为急性、慢性、单纯性、复合性、复杂性等;按病因分类为细菌感染性、功能性、创伤性、药物性、特发性等。一般我们将牙周病分为:

牙周病分类一:牙周炎 成人牙周炎(单纯性牙周炎、复合性牙周炎);青少年牙周炎(弥漫性、局限性) ;快速进展性牙周炎、青春前期牙周炎;伴有全身疾病的牙周炎(Down综合征、糖尿病型牙周炎)。

牙周病分类二:牙龈增生(药物性牙龈增生、遗传性牙龈纤维瘤病)。

牙周病分类三:牙龈炎 急性龈炎(急性坏死溃疡性龈炎、龈乳头炎、急性多发性龈脓肿),慢性龈炎(单纯性龈炎、肥大性龈炎、青春期龈炎、妊娠期龈炎)。