日常要如何保护牙齿

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在牙齿影响我们正常使用之前,想必我们大多数人对于牙齿护理 日常要如何保护牙齿应该都没有什么了解,一直等到牙口出现问题,就有点点晚了,那么下面小编为大家先来介绍一下有关牙齿护理 日常要如何保护牙齿,接下来请我院医生来详细进行介绍。

牙齿护理 日常要如何保护牙齿?牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。人到一定年纪,牙龈自然老化萎缩,对牙槽骨输送营养的能力日趋下降,牙槽骨随之萎缩变短。不仅影响进食的情况,而且还会导致出现不适疼痛的症状。那么平时应该怎么进行护理呢?

日常如何保护牙齿

1、要坚持每天早晚用温水刷牙。

2、一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除,如嵌得很紧,也可用牙签剔除。

3、应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

4、要限制过甜饮食的摄入。

5、对坚果类食物,较好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。

6、有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

对牙齿不好的食物揭秘

1、咖啡

咖啡属酸性饮料,咖啡和茶一样会产生污垢,附着于牙齿表面,造成牙齿变色。

2、汽水

美国一项研究认为,每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第 一名,“美国临床营养学期刊”有篇研究显示,饮用含糖饮料,不但体重会上升,且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。

3、冰块

咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的冷却,排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止,对身体不好。制冰卫生条件不佳,会有大肠杆菌产生。

4、柠檬

柠檬富含维生素C,柠檬水能美白肌肤,有补钙、减 肥的作用。但柠檬汁的PH值是2,会使牙齿变黄,表面珐琅质脱落,变得敏感。

5、水果干

吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份,还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净,会造成蛀牙。

6、淀粉类

白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物,淀粉会分解成糖,是酸性食品,会使人变胖,对身体尤其是牙齿不好。

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