早上到底是先吃饭还是先刷牙?90%的人都刷错了牙

?刷牙这事儿，大家天天干。但是你真的刷对牙了吗?早上是先吃饭还是先刷牙?90%的人都刷错了牙。

刷牙这事儿，大家天天干。但是你真的刷对牙了吗?很多人觉得刷牙是多么简单的事情，但是人人都能做到正确刷牙么?其实很多牙病，大多是因为不会正确刷牙所造成的。刷牙横着刷等于自残?早上到底是先吃饭还是先刷牙?等等。

早上是先吃饭还是先刷牙?

这不废话么?当然先刷牙啊！我们从小都这样，其实这个问题呢，仁者见仁智者见智，现在还没有统一的意见，可以说各有利弊。

先刷牙再吃饭：

当你在夜间睡觉的时候，口腔内的唾液会附着在你的牙齿上形成一层膜。这层膜给细菌的生长繁殖提供了非常好的环境，而口腔内残留的食物残渣，经过细菌一夜的辛勤工作后会被发酵分解，这也就是我们早上起来嘴里有口气的原因。

先刷牙解决了以上的问题，但是早饭后的食物残渣、软垢可能会残留在口腔内。

先吃饭：

选择先吃饭后刷牙的人思考的是这样一个问题：经过一晚上，口腔里边已经积累了足够多的细菌，这时候吃饭，会不会把细菌咽下去，破坏胃肠道系统的菌群平衡呢?

其实多虑了，发生的概率微乎其微。但是由于饭后口腔内酸碱平衡的问题，建议在饭后半小时再刷牙。

刷牙，不要“锯”牙

：一吃冷饮和冰激凌，右上和左下两颗牙齿就钻心地疼。医生说不是蛀牙，是楔状缺损，有7颗牙要补……

楔状缺损，大概长这样

它是牙齿和牙龈颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损。当牙齿表面硬组织被磨耗掉后，便会露出里面的牙本质，会对各种冷热酸甜刺激敏感，造成牙齿酸痛，甚至牙齿在缺损的地方断开来。

出现楔状缺损?这主要怪横向刷牙。长距离拉锯式横刷法，对牙齿伤害很大。正所谓“绳锯木断”，不少牙齿的颈部就被牙刷长年累月地“锯”出一道楔形的沟来了。

天天刷牙，不代表刷干净了

天天刷牙，但你「认真」了吗?随便刷两三下、一分钟搞定，忽略刷牙死角;爱吃酸、爱吃甜，吃完又不漱口或刷牙……蛀牙不找你找谁?

如何才能做到正确刷牙?巴氏刷牙法

在挤好牙膏要刷牙时，98%的人都是先刷左边，这是因为右手拿牙刷，刷右侧时总是不得劲儿。所以往往右侧刷得要比左侧少，导致两侧清洁度不一样，这也是为什么右侧的牙更容易出毛病。

教你世界标准刷牙姿势——Bass刷牙法

1、先刷牙齿外表面

将牙刷头与牙齿表面成45°角，

斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

轻轻做小圆弧状来回刷，

上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，

确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈;

2、刷牙齿背面

牙刷竖起，同样成45度角斜放，

上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷;

3、刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。

建议选择保健牙刷，

保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，

分别深入清洁牙面及牙间缝隙;

灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

4、刷牙齿内侧面

牙齿的内面容易藏污纳垢，也是很不好刷到的地方。

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，

利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

5、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，

让您的口气保持清新。

6、漱口

用清水漱口，

将嘴里的泡沫残留物吐干净。

还可以含漱口水(或盐水)30秒，吐出来，

充分杀死细菌，确保口腔卫生。

7、冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，

再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。

刷牙时，还要注意：

至少需要3分钟。

每天至少刷牙两次，早晚各一次。

别漏掉刷牙死角，如舌头。

另外，提醒大家，就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施，也只能清除掉70%的牙垢。因此，建议定期(平均每半年到一年)到口腔医院做口腔检查，进行口腔保健(如洁牙等)，也可及早发现口腔疾病。

小编推荐

99%的人都塞牙,你可知塞牙长时间弄不出来会咋样？

塞牙没你想得那么简单，背后隐藏着很多你意想不到的危害。

你有没有这样的经历，一口肉咬下去，一大坨肉沫堵牙缝里面了，并伴随着发胀感，让人分分钟想除之而后快，这就是所谓的塞牙，其实生活中45岁以上的中老年人，99%的人都塞牙，可是大家都没重视这是个大问题，你可知道塞牙弄不出来长时间会怎样?

塞牙没你想得那么简单，背后隐藏着很多你意想不到的危害。

很多人觉得塞牙只是让人不舒服而已，那个牙签剔剔就好了，没什么大不了的。其实塞牙有很多意想不到的危害。

正常情况下，我们牙齿与牙齿之间都是一个挨一个紧密地排列在一起，而且每个牙齿之间都是牙龈紧紧包裹的，基本上不会挤出缝儿来让食物有机可乘。

如果你开始塞牙了，基本上就说明牙已经有毛病了。

为什么塞牙?塞牙是病，得治！

1、龋齿：龋齿容易导致塞牙，主要是发生在两颗牙的邻接面，中间有一个龋洞，吃的东西都会塞进去。

2、智齿：智齿长得不正，从后往前横着长，它跟前面的牙之间就出现了一道楔形的沟，吃啥塞啥。

3、牙齿磨损：牙齿磨耗较重，沟壑变浅，食物溢出时容易“跑偏”进入牙缝。多见于老年人和咬合较紧的人。

塞牙的危害你想不到

口臭：食物长时间塞在牙缝里，会发酵出现异味儿，也就是我们常说的口臭

牙缝越来越大：经常塞牙的两颗牙之间的缝隙势必会被越撑越大，出现强烈的不适感

牙齿敏感：经常塞牙的牙齿会越来越敏感，比如吃冷的、热的食物时，牙齿就会有十分酸爽的感觉。

龋齿：塞在牙缝里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，龋齿发展就会发展成牙髓炎、根尖周炎等。

牙周病：塞牙时间长会刺激牙龈，引起牙龈炎，继续进展可能形成牙周病。从而使牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动。

塞牙应该怎么应对?

“塞牙”可以说是牙齿释放的求救信号，如果频繁出现“塞牙”现象，首先要想的不是剔牙，而是该看牙医了!去专业口腔机构进行治疗，找出塞牙的原因对症下药，才能从源头解决“塞牙”问题!

①邻龋塞牙：补牙就可以使塞牙得到缓解。

②磨损：通过调磨后仍然塞牙者，只好用变异带环冠恢复邻触点。

③牙齿松动：在系统牙周治疗后，夹板固定，消除食嵌。错颌、牙倾斜等引起的塞牙，可以通过正畸的方法治疗。

韩国种植牙哪个品牌性价比高?是登腾、奥齿泰还是美格真？

韩国哪个种植牙品牌性价比比较高呢？是登腾，奥齿泰还是美格真呢？这三大韩国种植系统究竟哪个更好？答案来喽~

说起韩国种植系统，大家脑海中立马会出现登腾、奥齿泰、美格真、纽百特……那么，这些韩国种植牙中哪个品牌性价比更高，更好呢？是目前国内使用比较多的登腾、奥齿泰，美格真中的哪一个？

韩国登腾、奥齿泰、美格真等种植牙品牌哪个性价比高呢？

先说说韩国登腾种植牙怎么样？

登腾公司是2000年成立的，在IJRD严格审评下还获得了98%的成功率评价。

登腾种植体一直以性价比而著称，其材质是医用的四级纯钛，登腾一代型号比较少，适应症状少，但是随着登腾二代植体的问世，它的适应范围更广，性能更优。目前它旗下有三个系列，但普遍常用的就是superline系列。

韩国登腾superline种植体价格：6000元/颗起

接着看奥齿泰种植体好不好?奥齿泰种植体参考价格：5800~9000元不等。

韩国奥齿泰种植体已获得FDA、CE认证，并于2006年11月获得SFDA三类认证，型号分为GS/TS系，SS系，US系，其中TS3有很强的自攻性，植入的种植体也可以到达预定的深度，也更容易形成骨结合；

在工艺上相对比求其他植体更好些，因为它的表面处理是仿照iti的技术的，所以骨结合速度快。

韩国美格真种植体优缺点：

美格真种植体规格型号很多，从迷你型到常用型都有，基台等可选范围较大，与Branemark和3i可以兼容。种植体的体积较小、相对比而言，稳定性和协调性更好，手术创伤相对也小。

缺点，因为市场营销力度，在市场上占有率略低于登腾和奥齿泰。

对比之后，小编发现，登腾、奥齿泰、美格真这三款韩国植体各有优势，整体性价比都是很高的，

其实，除了以上韩国三大种植体品牌外，韩国纽百特（Neo）整体性价比还是非常高的，尤其是在韩国本土的使用率之高足以看出价格优势。

纽百特种植体与其他种植体品牌非常不一样的是，它在韩国可是拥有专门的口腔医院的，这家口腔医院专门开展种植牙项目！

而且韩国很多口腔医院自建院起就一直使用纽百特种植体，如果说它没有足够的实力，相信也不会被诸多医院所认可。

不过因为进入我国市场的时间不长，外加营销力度跟不上，才导致它的名气远远不如以上三个品牌的种植体的。

扫盲贴:全口吸附性义齿基托是什么材料做的?是软的还是硬的

义齿基托又称基板，其主要作用是供人工牙排列附着、传导和分散合力，连接义齿各部件成一个整体。功能吸附性义齿的基托材料也是塑料树脂制作而成，只是一种新型的专门材料。

全口吸附性义齿也叫功能吸附性义齿，比传统的全口活动义齿，舒适、稳固性强，那么全口吸附性义齿基托是什么材料做的，是软的还是硬的？

全口吸附性义齿基托只有一种材料哦，是不碎胶

义齿基托又称基板，其主要作用是供人工牙排列附着、传导和分散合力，连接义齿各部件成一个整体。

传统的全口活动义齿基托有金属的或是塑料的基托。

塑料基托，由于其本身为有机高分子聚合物，韧度及抗折力差。

有些医生用金属网加强塑料基托，希望能提高义齿强度。

功能吸附性义齿的基托材料也是塑料树脂制作而成，只是一种新型的专门材料，并且与牙槽骨接触面使用了软衬，与基托结合力非常好，使用起来减少口腔粘膜损伤，更加舒适。

吸附义齿图片

其实舒适性功能义齿可理解为生物功能性吸附义齿，它并不简单的指一个义齿修复类型，它是一个系统，一门技术，尤其对牙槽骨萎缩的患者，更是具有其他修复方式难以企及的良好修复效果。

传统义齿是靠增加义齿基托的应力承载面积，带来与牙槽嵴紧密接触的内表面面积，从而获得好的义齿固位和稳定，以提高咀嚼功能。

舒适性功能义齿是通过移动性黏膜，基托面积会小很多，有效地封闭义齿基托的整个边缘，以便在吞咽和咀嚼时建立临时性的负压，阻止义齿在说话时上浮，增强义齿在功能运动时的固位和稳定。

要获得这样的吸附力，在取模及确定咬合关系时，需要采用特殊设备，使用特殊的手法结合医生、技师之力，将总义齿的吸附机制运用到临床之中。

要进行吸附性功能性义齿(BPS)的制作，必须由医生和技师配合完成，医师完成制作流程的40%，技师完成60%，可见技师在吸附性功能性义齿(BPS)制作中的重要地位。

功能性舒适性义齿优点：

1、解决压痛

2、增加义齿固位

3、增强与粘膜吸附力

4、佩戴舒适“舒适型”义齿

5、对组织面比较温和，可“吸附倒凹

6、使用更耐老化、更耐久的软衬材料

凸嘴下颌后缩是做正颌还是颏成型?两者的区别和风险要了解

凸嘴导致的下巴后缩是做正颌手术呢？还是做颏成型手术？除了收费价格不同外，两者还有什么区别，哪个风险更大呢？这些问题一定要在手术前弄懂哦！

有小伙伴在咱们好后台留言，问：“下颌后缩是做正颌手术还是颏成型？两者有什么区别？”，其实，除了价格不同之外，颏成型和正颌手术区别还是蛮大的，小编为咱们细细道来。

建议有此疑问的人，先了解下颏成型和下颌手术的区别：

1、颏成型手术

颏成型手术价格：3~5万元起

颏，通俗来说就是下巴，颏成型，就是通过截骨、植骨、移位及固定的方法矫正颏骨畸形的各种美容整形手术。

下边就是下巴后缩做颏成型手术的示意图，截骨前移▼

看了上边的示意图，是不是有小伙伴担心，做了颏成型手术，下巴上会不会有明显的痕迹？

刚开始可能会有，但是等骨头愈合好之后，下巴的线条就比较流畅，是看不出来的。

下边这张就是做颏成型手术恢复好之后的示意图▼

而且从术后的脸型上看，颏成型手术对于改善下巴后缩也是有一定效果的。

下巴后缩做了颏成型手术前后效果对比示意图▼

2、正颌手术

正颌手术费用：6~10万元起

正颌手术，矫正颌面部的畸形状况的手术。主要通过骨段的切除，分割，移位等措施，将错位牙的位置矫正，调整错位关系，使牙齿整齐，建立良好的牙颌关系，从而起到改变异常面容，恢复生理功能。

以下是正颌手术的三种手术方式，有简单到复杂▼

这是第二种双鄂手术过程详细过程解析▼

凸嘴下巴后缩小姐姐做正颌手术前后脸型对比照，变化还是比较大的▼

通过以上不难知道，正颌手术比颏成型手术更复杂，手术风险相对更大，价格也更高，改善也更加明显。

虽然正颌和颏成型都能改善下颌后缩，但是这些你还要知道：

如果只是单纯的短下巴，并没有影响牙齿咬合，可选择颏成型手术。

如果下巴又短，咬合还不正常，就只能做正颌手术矫正。

那么现在对于下巴后缩是做正颌还是颏成型好，你有答案了吗？

【根据小编从业多年的经验在这里告诉大家】：

专业的事情一定要交给专业的人来做，如果你的医生完全根据你的意见来设计手术方案，建议你还是赶紧换医生吧，因为手术后你后悔的概率是非常高的。

矫正牙齿用哪种牙套效果好?嘴凸做金属矫正还是隐形矫正好

矫正牙齿用金属矫正还是隐形矫正的效果好呢，看这篇就知道答案了！

有些人笑起来，整个世界都变得温柔了，而有些人，整个人都不好了，不是没有解决办法的哦，可以选择正畸来让牙齿排齐，更美丽。那新的问题又来了，牙齿矫正的话，到底用哪种牙套效果好呢？

目前比较常用的矫正器就是金属矫正和隐形矫正，很多牙友们也在这两种矫正器中不知道该如何选择，那就先分着小编认识下这两种矫正器吧！

金属矫正器

也就是我们平时见到的“钢牙妹”“钢牙哥”佩戴的那种矫正器，千万别嫌弃它丑，它的矫正效果是非常好的，重点就是要看矫正变化，不是吗？

不过小编还是要说下它的缺点，想整牙的你这些你都得知道！

金属矫正的舒适度不好，因为用的都是牙箍，戴上去后嘴巴内壁若被牙箍的金属磨到，易造成口腔溃疡。

隐形矫正器

美观程度上来说，由于是透明的，不仔细看可能根本察觉不到戴了牙套，所以很多爱美人士都是比较倾向于选择隐形矫正。

而且隐形矫正可以随时摘取，清洁还是佩戴上都比较方便。

缺点隐形矫正的适用范围没有金属矫正广，相对于学生党来说，价格偏贵！

所以在这里，小编想说的是，不是所有人都适合隐形矫正，牙齿状况的不用决定矫正器的不同，小编建议根据自己的实际情况，听取医生建议选择矫正器！

也不用太纠结矫正器的选择上，适合自己的就行！

什么是洗牙？洗牙的过程

什么是洗牙?

洗牙就是通过相关仪器把喷砂牙粉喷向牙齿，从而起到清洗牙齿，去除堆积在牙齿表面的牙菌斑，色素等相关物质的作用。由于洗牙过程中牙齿会承受较大的压力，所以牙齿可能会受到一定的伤害。这也是洗牙不能过于频繁的原因。一般来说每年洗牙一到两次左右即可。洗牙结束后，牙齿上的牙结石等有害物质基本会被清洗出口腔，能够保证口腔干净卫生。

洗牙的过程

1.准备阶段先用漱口水漱口

在洗牙之前先要用漱口水对口腔进行清洗，大致使得口腔稍微干净一会儿。接着即可洗牙，根据口腔具体情况一般需要花费40多分钟，口腔卫生情况比较差的时候一般要一个多小时。洗牙的时候由于牙齿会承受较大的压力，所以可能会感觉到稍微不舒服，比如产生轻微的疼痛感，这些都是正常现象。当然若是疼痛感非常明显，甚至还有血液流出来，就要及时告知医生，让医生帮助处理。

2.洗牙过程中或许会流口水

洗牙的时候可能会有口水从口腔里面流出来。这也是正常的现象，不需要太过紧张。若是口水流出较多，可以起来漱口。另外还可以让那个医生放一些能够帮助放松神经的音乐，使人心情舒缓，能够缓解这种情况。

3.清除牙结石后要抛光牙齿

不要以为洗牙结束后就不需要进行相关处理了。此时还需要进行抛光牙齿，能够使得因为洗牙而变得粗糙的牙齿表面重新变得光滑，防止牙齿表面出现较多牙垢，去除色素斑。抛光过程中，也会有轻微的疼痛感产生，感觉到牙齿发麻，这也是正常现象，不需要太过紧张。

洗牙注意事项

1.不要饮用含有很多色素的食物饮料

洗牙结束后，在饮食方面要多加注意。不要进食含有很多色素的食物或者饮料。另外咖啡，浓茶等饮料也要少碰。否则可能会导致牙齿表面重新堆积较多色素。

2.不要立即漱口

洗牙结束后，医生会在牙齿上涂抹少许药物，所以在洗牙结束后20分钟内不要漱口，否则可能会导致药物被洗去。

拔智齿后过多久才可以刷牙？饮食方面要注意哪些

拔智齿后过多久才可以刷牙？

一般来说在拔完智牙后，至少要过一天才可以刷牙。而且刷牙的时候也要多加注意，尽量不要触碰到拔牙位置。当刷拔牙位置附近的牙齿时，要注意刷牙力道，不用太大力气，否则很容易导致牙齿位置有血流出来。此外，在拔完牙两个小时之内不要漱口，否则会使得血液凝结成块脱落，加大牙齿感染的概率，甚至还有可能使得口腔里面不停的有血液流出来。

在刷牙的时候，牙刷也要注意选择正确的，不要选择刷毛太硬的牙刷，否则会对牙齿造成一定的伤害，甚至使得牙齿的保护层被破坏。饮食方面也要多加注意，不要进食过冷的食物，烟酒也要少碰，否则牙齿也会受到损害。

另外如果要拔掉的智牙是阻生智牙，那么在拔完牙后，一般会感觉到比较明显的肿痛。这种情况一般会持续三天左右，随着时间的流逝这种异常情况就会逐渐减轻，很快就会消失。

拔牙后吃些什么比较好？

（1）流质食物

刚拔完牙，在两个小时内不要进食。过去2小时后就可以吃一些温度较低的流质食物了。这类食物进食后可以帮助止血，防止拔牙处流出很多血液。并且还能够减轻疼痛感。进食最好在拔牙四小时之内进行。

（2）果汁牛奶

拔完牙在一天之内可以适量喝一些果汁牛奶。总之最好吃一些营养丰富的流质食物，多吃水果蔬菜。此外还要注意饮食清淡一点，不要进食太过辛辣的食物。在烹饪蔬菜时要把蔬菜煮烂一点，还可以使用相关工具把蔬菜打成蔬菜汁来喝，不仅不会对牙齿造成负担，还可以使人体补充足够的营养物质。

拔智齿后的饮食注意事项

拔掉智牙后，在2个小时到4个小时之内，可以进食一些比较冷的食物。这类食物能够减轻疼痛，缓解肿胀，还可以使血管收缩，防止流出过多血液。但要注意选择一些易消化易咀嚼的食物，否则会使得牙齿承受较大的负担。另外烟酒也要少碰，芹菜类食物也最好不要进食，因为这类食物很容易嵌到牙齿里面。

什么是氟斑牙？什么时候治疗好

什么是氟斑牙?

如果平时总是饮用了含有很多氟元素的水，此时口腔里面就会有较多的氟元素，这些氟元素会和牙齿发生相关反应，从而使得牙齿表面出现较多的斑块，牙齿颜色发生变化变得比较黄，这种牙齿就是氟斑牙。如果氟斑牙情况非常糟糕，不仅牙齿颜色会发生变化，牙齿还会受到很大伤害，需要及时去医院进行相关治疗。另外平时也要摄入一定的氟元素。如果平时没有摄入足够的氟元素，就很容易使得口腔里面的牙齿变成蛀牙。

氟斑牙什么时候治疗好?

1.恒牙长齐

若是只需要把氟斑牙的牙齿颜色恢复正常，此时只需要去医院进行洗牙即可。通过洗牙可以将口腔里面的食物残渣，牙结石等相关脏物质去除，还可以帮助去除附着在牙齿表面的色素，从而使牙齿颜色正常。如果此时口腔里面的乳牙已经完全被恒牙替换，随时都可以去医院洗牙。但注意不能太过频繁。

2.年满16

如果氟斑牙情况比较糟糕，只靠洗牙是无法起到良好的治疗效果的。此时就需要去医院通过冷光美白来治疗。一般要使用这种方法需要到16岁以后，否则很有可能影响到牙齿发育，甚至伤害到牙齿。

氟斑牙怎么处理?

1.漂白法

这种方法是不错的选择。但这种方法很有可能导致牙齿颜色不均匀，而且美白效果也比较差。

2.修复法

这种方法也是不错的选择。但是这种方法需要花费较长的时间，所以在治疗期间要好好护理，有足够的耐心。当然若是氟斑牙情况很糟糕，这种方法就不怎么适合了，一般需要使用其它方法来帮助治疗氟斑牙。

3.烤瓷牙

若是氟斑牙情况已经变得非常糟糕，牙齿相关功能变得非常差，此时就可以使用这种方法治疗。也就是在氟斑牙上面戴上一个瓷冠，除了能够遮盖住氟斑牙的颜色以外，还可以帮助保护氟斑牙。防止用氟斑牙咀嚼食物时出现缺口，崩裂的现象。所以此时千万不要用氟斑牙频繁咀嚼非常坚硬的食物。