牙齿矫正期这样吃！

牙齿矫正期 这样吃！

前几天，《牙齿长了两排？可能是吃得太精细》一文中，小编和大家一起认识到，日常饮食对孩子牙齿周边骨头发育的影响——饮食过于精细，会让骨头发育过小。

小习惯，潜藏着大能量。饮食与牙齿的关系，除了替牙期，还有一个特殊时期也要尤其注意——牙齿矫正时期。

刚开始几天的食物要软

初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。

酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

养成细嚼慢咽的习惯

牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。

同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

对这些食物要“挑剔”

正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

编辑推荐

牙齿矫正期间如何刷牙？

随着人们对美的要求越来越高，牙齿也变成了一张人与人交际的名片。为此，很多朋友都会选择进行牙齿矫正。可是，很多人在进行牙齿矫正时候，佩戴着矫正器刷牙不方便，牙齿清洁不到位，导致口腔有异味。那么，矫正期间如何刷牙？

点击了解更多有关牙齿矫正的信息

一、要选择合适的牙刷，可以选择专门的正畸牙刷和牙间刷

我们以往教孩子正确刷牙都是竖着刷，但是矫正期没办法竖着刷，所以就要选择刷头比较小的、刷毛比较软的牙刷，可以选择儿童牙刷，也可以选择正畸专用牙刷，建议打圈刷，主要是把牙套周围刷干净，牙套周围是食物易滞留的地方。牙刷要勤换，因为矫正期间特别费牙刷，建议一两个月就要换一次牙刷。正畸牙刷与普通牙刷相比，刷头较小，刷毛较软，形状也有所不同。它的形状有两种。一种牙刷中间的刷毛较短，两边的较长，从顶端看呈U字形。刷牙时患者可以将中间短刷毛的区域对着托槽，长刷毛的地方就落在了牙齿上，从而将牙齿刷干净。另一种牙刷恰恰相反，中间的刷毛较长，两边的刷毛较短，可以集中刷托槽一方的部位，而短刷毛的区域就可以将托槽缝隙内的食物残渣清除掉。无论两种牙刷是独立使用还是配合使用，都能达到清洁的效果。

二、采用正确的特殊的正畸刷牙方式

首先，把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下。把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每次刷牙应该持续3分钟以上，每个牙面都要刷到。也可以使用冲牙器，它是通过高压水柱，把刷不到的地方都可以冲得很干净，矫正期间使用这种东西也比较好，对牙龈还起到按摩的作用。有条件的话，可以使用菌斑显示液来检查刷牙的效果，确保每个牙面都刷干净。

牙齿矫正期间如何护理？

牙齿矫正期间如何护理？

牙齿不齐是很多人面临的美丽瑕疵，爱美的男女都无法容忍，牙齿矫正是让牙齿排列整齐的有效方式，但是牙齿矫正期间需要重视牙齿护理才能保证牙齿矫正的理想效果。



矫正器初戴后患者口腔内将产生一些不适反应，如牙齿酸痛，粘膜损伤，溃疡等，此类现象属初戴矫正器后正常反应，一般在三天到一周左右便能缓解或消除。如果是剧烈疼痛则是不正常的，应及时就医。在牙齿矫正期间如何护理，需要从以下五方面着手。

1、饮食方面：避免咀嚼较硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。水果如桃子、苹果等要修小后吃，或者扎成计。

2、口腔卫生方面：每天早晚及三顿饭后都要刷牙，每次不少于三分种，选用毛软头小的优质牙刷，矫正器及牙面上不能有食物残留。每吃零食及喝过较甜较酸的饮料后需漱口。

3、矫正器的损坏与维修：矫正器如有损坏应妥善保存，损坏的部分不可遗失，并及时与医师联系，尽快修复以免影响疗程和疗效。

4、复诊预约：患者应在医师指定的时间内复诊。由于个体差异及生长发育的影响，治疗过程中可能需要调整矫正方案才能确保达到理想的牙齿矫正效果。

5、矫正器清洁：如果配戴活动牙齿矫正器，每天早上、睡前必须清洗牙齿矫正器及彻底清洁牙齿，然後再戴上。如果不配戴时，必须将牙齿矫正器放在清水中。

矫正期间牙齿的护理

矫正期间牙齿的护理

１）避免吃质地坚硬的食物

骨类食物,蟹,坚果类等,还要避免吃大块的食物,例如吃水果时,要把水果切成小块才吃。防止因饮食不当致矫正器的附件松脱。

２）仔细刷牙

口腔经常与外界“接触”.因此口腔内有很多正常的及致病的细菌存在.当牙齿戴上矫正器之后,会妨碍刷牙,如果牙齿刷得不好,牙齿间残留有食物,则细菌大量繁殖会造成龋齿或牙周组织炎症,破坏整个疗程。

每餐饭后都刷牙.若餐后刷牙不方便,可用水或茶水漱口。

３）收起孩子的零食

小孩子矫正牙齿，家长要控制他们的零食摄入，尤其是口香糖、糖果等。前者黏着于矫正器上，难以清除；后者容易龋齿。

４）定期到医院检查,更换钢丝,戴橡皮圈等。

去医院牙齿矫正贵不贵，如果牙齿长得有碍美观，那再贵也有必要整。牙齿矫正应选择专业正规的口腔门诊或医院牙科.只有专业的医生进行综合诊断分析,才能制定出最适合患者的矫正方案，也就可以计算出究竟要花掉你多少银子。

牙齿矫正期间饮食如何注意

牙齿矫正期间饮食如何注意

不管在什么时候，爱美女性都会希望自己拥有美丽的容貌，可是很多的人因为自己的牙齿不整齐，导致自己的容貌不美观，因此许多的人选择使用牙齿矫正手术来改善。那么，牙齿矫正期间饮食如何注意？

刚开始几天的食物要软

初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

养成细嚼慢咽的习惯

牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

对这些食物要“挑剔”：

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

30岁，错过牙齿矫正期了吗？

30岁，错过牙齿矫正期了吗？

30 岁的刘小姐，最近萌生了矫正牙齿的想法。

但是听人说，牙齿矫正的最佳年纪是在 12-17 岁青少年，而成年人的颌骨发育成型，已经错过了牙齿最佳的矫正期。如果想要进行矫正，达到牙齿整齐、改善脸型的效果，可能伴随着更大的难度和风险。

刘小姐的情况，相信很多朋友也曾经或者正在经历，感同身受。奔三的年纪，还适合进行牙齿矫正吗？是否已经错过了「正畸」的最佳时期呢？

正畸效果与年龄有关

某种程度上来说，正畸效果确实与年龄有关。人们对正畸的期望不尽相同，相比之下，青少年更关注牙齿整齐，而成人初此之外还侧重改善脸型。但是，单纯想要通过排齐、调整牙齿来改善脸型是非常困难的。而青少年本身处于生长发育期，所以正畸往往更有潜力、更容易达到预期 1。

成年人正畸也有其优势

虽然成年人的生长发育基本完成，可塑性小，生长潜力有限，骨头改建能力弱，但是医生可以采用少量多次、间断加力的方法，将牙根吸收和咬合创伤的风险降到最低。另外，成年人正畸比起青少年，自我监督能力明显提高，口腔卫生维护更细致，所以并发的蛀牙、牙龈炎、牙周炎的概率都大大降低 2。

树立正确的正畸心理观

牙齿矫正带来 2-3 年的暂时性疼痛难忍、美观不佳、生活不便，在很大程度上影响着正畸期间的心理活动，主要表现为：

害怕疼痛、担心矫正效果、害怕拔牙、担心影响进食和口腔卫生、害怕被人嘲笑、疗程过长、担心复发等

有研究对成人正畸人群进行了心理健康分析，通过 90 个问题来评估不同年龄的正畸人群和正常人之间躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性心理的差异。最终发现：

除强迫症状、敌对、恐怖因子外，正畸人群其他各项因子得分都要比正常人群高。但是不同年龄段组别之间没有明显差异 3。也就是说矫正牙齿确实会使人产生更多的负面情绪和消极心理，但这和年龄无明显关系。成人产生负面心理主要是由于成人矫正大多是主动要求（不同于青少年都是受到父母影响而被动接受治疗），由于自身因素，无法通过矫正改善面型，无法达到自己的美观需求，另外治疗周期又比青少年长，难度大，从而使他们更容易产生消极心理。

所以，年龄并不是阻碍我们正畸的「绊脚石」。只要选择正规的医疗机构，树立正确的正畸心理，相信我们都能通过后天的改造，拥有一口整齐的好牙，找回自信微笑！

牙齿矫正期的口腔护理办法

牙齿矫正期间，应避免啃食质地较硬的食物，如骨头、蟹、坚果等;避免吃大块的食物，应把苹果切成小块后再吃。将食物变大为小的做法，可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱。

口腔内有很多正常的和致病的细菌存在，空气中也有大量的微生物存在，口腔经常与外界“接触”。当牙齿戴上矫正器之后，会妨碍刷牙，如果未及时刷牙，牙齿间残留食物，则细菌大量繁殖会造成龋齿或牙周组织炎症，破坏整个疗程。护理牙齿最理想的方法当数每餐饭后都刷牙。若餐后刷牙不方便，可用水或茶水漱口。

儿童矫正牙齿期间，还要减少吃零食和糖果的数量，尤其是香口胶，因为香口胶容易黏着于矫正器上，难以清除。在青少年矫治牙齿过程中，父母要特别注意督促孩子遵守医生的嘱咐，如定期到医院检查、更换钢丝、戴橡皮圈等。否则，矫正的过程延长，不能达到理想的矫正效果。

在矫正牙齿时，医生会选用力量很小的牵引力慢慢移动牙齿，这不会给病人带来很大的不适。不过，在初戴矫正器的几天，牙齿会有酸软的感觉及不适感，此时，可吃软饭或粥之类食物，经过约一周的适应期后可正常饮食，其间仍需注意牙齿及矫正器的清洁护理。

本文关键词：常见畸形 正畸护理 矫牙常见问题