牙齿美白：简单些，美牙的方式简单些......

很多人的牙齿颜色不仅发黄，而且还有缺损，咬合畸形等情况，这些情况不仅会影响美观，还会渐渐影响到身体的健康。

牙齿重获新生的方法

牙贴面修复，是将一种人工瓷贴面修复体覆盖在自身牙齿上，以改变牙齿的形状、大小、颜色和角度，从而达到美学需求的效果。有时候，牙贴面修复还会被运用保护比较薄弱的牙齿。

由于现在的瓷贴面修复体制作工艺可以达到超薄水平，修复完成后的牙齿自然不易被察觉，因此，越来越受到时尚人士的喜爱。

牙贴面的优点

1、安全无痛

牙齿零损伤，患者无痛无麻醉，对牙齿无刺激；

2、自然美观

采用高科技生物材料、全瓷材料等，色泽逼真自然，不着色；

3、持久舒适

超薄工艺制作出来的贴面修复体能达到0.2mm的外观，修复在嘴里并无异物感，完全不影响功能，使用寿命长，能更有效保护对颌牙；

4、轻松快捷

快速安装，无磨牙或只需少量调磨基牙即可；

5、相容性好

生态贴面完全不刺激临近牙齿组织，瓷贴面修复边缘多设计在龈上或平齐牙龈，易于清洁，更有利保护牙周健康。

牙贴面的禁忌症

1、没有足够牙釉质；

2、上颌牙严重前突、严重唇倾；

3、牙齿严重不齐；

4、重度深覆颌、唇面严重磨损无间隙；

5、有不良口腔习惯。如夜磨牙或爱咬硬物的爱美人士，过大的剪切力会使牙贴面不能承受。

牙贴面的适应症

1、变色牙：四环素牙、氟斑牙、黑牙、黄牙牙髓、坏死变色；

2、牙齿稀疏：牙齿与牙齿之间有空隙、门牙缝隙过大等；

3、牙齿缺损：前牙折断、牙齿有部分缺失磨损；

4、轻微牙不齐：不均匀、弯曲的牙齿、个小牙、排列不整齐。

扩展阅读

牙齿美白：牙贴面修复美白 让美牙变简单

什么是牙齿贴面?

牙齿贴面的做法是将牙齿唇侧(朝向外面的那一侧)表面磨除一层后用牙科专用材料重塑牙齿的外形和颜色。

我能不能做牙齿贴面?哪些人适合做牙齿贴面

1.龋蚀致切端缺损或牙体表面浅在性大范围龋蚀，不牢固且色泽与真牙一致的情况适合做牙齿贴面美白。

2.形态异常牙、牙釉质发育不良、过小牙等畸形牙齿的患者，都适合做牙齿贴面美白进行畸形牙修复。

3.面对牙缝稀疏或牙齿轻度歪扭，不想做矫正但咬合正常的牙齿的情况，也可以做牙齿贴面美白技术进行矫正。

4.变色牙、四环素牙、氟斑牙等色素牙的患者，可以选择牙齿贴面美白技术进行牙齿矫正。

5.上颌牙严重前突、严重唇倾;严重牙齿不齐，反颌，对刃颌;重度深覆颌、唇面严重磨损无间隙;牙体组织缺损过大;严重夜磨牙的患者都可以做牙齿贴面。

现在越来越多的色素牙患者会更倾向于全瓷牙贴面修复，原因是?

第一是因为牙贴面的适应牙齿位置较广，像门牙、侧牙位都可以选择牙贴面修复;第二点，是因为牙贴面修复牙齿可以做到很少的磨损真牙，来恢复牙齿亮白。

做牙齿贴面疼吗?

口腔专家提到，牙齿贴面作为一种现代牙齿美白方法，已经越来越受人们喜爱并备受推崇。牙齿贴面对牙齿本身磨除极少，甚至不用麻醉，美白效果逼真，美白过程疼痛较少。

牙齿美白：想要牙白，就这么简单！

想要牙白，就这么简单！

牙齿变黄不是一朝一夕就能完成的。如果我们能在日常生活多掌握一些美白牙齿的小窍门，阻止牙齿变黄，你会发现拥有健康洁白的牙齿和富有感染力的笑容并不是那么难！下面让小编教教大家一些生活中的牙齿美白小窍门吧。

少吃染色牙齿的食物

电子显微镜下牙齿被放大8000倍

在讨论让牙齿变白之前，最应该做的事是预防牙齿变黄。牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器一样光滑致密，牙釉质是有无数细微小孔的。咖啡、茶、红酒这些著名的着色饮料中含有单宁酸等物质，渗透到牙齿的内部，造成牙齿着色，刷牙漱口很难将颜色去除。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的洁齿工具清洁牙齿。

多吃美白牙齿的食物

美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择，只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。有些食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。类似芹菜这类高纤维的蔬菜，粗纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

偶尔使用美白牙粉

牙膏是膏状的形式，由于添加了大量的水和保湿剂，大大降低了有效成分的效果，特别是美白方面的效果。牙粉对牙齿的摩擦比较大，故祛除牙垢、牙菌斑和牙石等方面很有优势。虽然牙粉可以让牙齿在短时间内就达到美白的效果，但是需要注意的是，牙齿如果有疾病的情况下应慎重使用。此外，牙粉和牙膏应交替使用，避免过度使用牙粉给牙齿和其他口腔组织带来伤害。

掌握正确刷牙方式

很多人用横向刷牙的方法，这样会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。正确的方式应该是仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙，最好在午饭后也能刷牙。相比传统牙刷，使用电动牙刷的好处更多。电动牙刷不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能准确的掌握刷牙的时间。

别忘了多喝水

日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，多喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，减少形成牙垢的机率，达到美白牙齿的效果。

善用唇彩

口红的任务除了美化肤色之外，是让牙齿显得更白。蓝色基底的口红更能让你白上加白，原因是蓝色能抵消橙色或黄色反射光。选择一款蓝色调的唇膏，如：樱桃红色、酒红色或浆果色，它们分别适合偏白肤色、中性肤色、小麦肤色的女孩。避免使用珠光质感的唇膏，裸色、米色、棕色这些黄色调的唇膏都会让牙齿看起来更黄。对于牙齿已经很白的人，使用橙底口红反而显得很潮。

尽管到目前为止，临床中还没有一种绝对满足所有求美者需求的牙齿美白手段，但只要选择合适的方法，你的牙齿色度一定能得到最大程度改善，所以，想让牙齿更炫的你还是先去趟正规医院，问问经验丰富的医生吧。

牙齿美白：美白牙齿靠TA就行？没那么简单！

不用再去口腔医院，网上自购一台冷光美白仪，在家就可以美白牙齿,这种说法，让许多人跃跃欲试。

问题来了，冷光美白仪是不是医疗器械？

冷光美白仪就是冷光美白机，是通过照射涂有美白剂的牙齿达到美白牙齿作用的医疗器械。

2004年，我国明确规定：冷光美白机作为Ⅱ类医疗器械管理。

2017年，我国食药监部门又对牙齿漂白设备作了详细解释：即通过产生特定波长范围的冷光，照射涂于牙齿表面的漂白剂，使漂白剂发生光催化氧化还原反应，通过催化漂白剂化学反应使牙齿漂白，并再次明确其作为Ⅱ类医疗器械管理。

搭配的美白剂是什么成分，属于化妆品or医疗器械？

2009年，我国食药监部门明确：

光催化牙齿美白剂：主要成分为过氧化氢液体、纳米二氧化钛、二氧化硅和甲基纤维素等。在美白仪发出的蓝光作用下，加速氧化氢氧化还原，使美白剂透过釉质和牙本质小管与牙齿表面及深层的色素快速产生氧化还原反应，达到美白牙齿的效果，作为Ⅲ类医疗器械管理。

2017年，我国食药监部门也明确：

牙齿漂白材料：糊、粉、液体或胶体。通常为过氧化物，如过氧化氢、过氧化脲等。通过氧化-还原反应起到漂白作用，用于牙齿的漂白，其管理类型为Ⅲ类。

美牙仪类产品都属于医疗器械吗？

这需要根据具体产品名称、产品描述及预期用途等信息加以判断。

如果产品符合有关医疗器械分类界定文件的描述，应按照医疗器械管理；若不符合有关分类界定文件描述，则需根据医疗器械监督管理法规文件进行判定，也可向国家药品监督管理部门提出医疗器械产品分类界定。

在此提醒消费者：应在具有合法资质的企业购买医疗器械产品，并认真阅读产品使用说明书，按说明书要求正确使用。消费者所购医疗器械产品的相关信息可以登录国家食品药品监管部门网站进行查询。如发现违法违规现象，要尽快向药监部门举报。

牙齿美白：牙齿漂白有哪些步骤？真没这么简单！

1、了解患者对美白效果的要求和期望

（1）与患者的沟通

在了解患者对美白效果的要求和期望时，首先应与患者就如下问题进行沟通与交流：①对目前牙齿不满意的是什么？②希望改善到什么程度？③对治疗所花费的时间与费用的接受程度如何？④对治疗过程中牙齿受损的接受程度如何？

美学效果与普通治疗的区别在于其并没有一个客观的标准来衡量，效果好坏常常依靠患者是否满意来评价，较为主观，故了解患者的期望值是非常重要的。在沟通时，应将牙齿漂白的优点与局限性与患者进行充分地交流，使其在了解后再进行选择，这样不仅符合以患者为中心的诊疗思维，也可一定程度上避免纠纷的产生。

（2）漂白剂对效果的影响

毫无疑问的是，漂白剂浓度的增加会使漂白效果更好，故为达到一定漂白效果，相比于诊室内漂白，家用漂白所需时间更长。漂白剂作用于发色团分子的能力不同，其效果也有所差异，有效成分浓度越高其效果越快，但其副作用也相对增加（安全性有所下降）。目前常用的两种漂白剂为过氧化氢与过氧化脲，后者较前者更温和与稳定，浓度10%的过氧化脲其有效成分相当于浓度3%的过氧化氢。漂白剂接触发色团的持续时间和次数亦对漂白效果有一定的影响。

（3）对漂白效果的评价

分为即刻效果与远期效果，即刻效果受着色类型、牙齿条件、患者依从性等因素影响；对于漂白的远期效果，口腔医师应了解并告知患者在治疗后1~2周内颜色有轻微回退，且三年内需进行再治疗。

（4）成功决定因素牙齿

漂白成功的决定因素有：①对牙齿变色原因的诊断；②患者牙齿和口腔的条件；③患者个人的主观因素（美观期望值、对治疗费用与时间的接受程度、对改变影响牙齿颜色行为的接受程度）。

2、检查口腔和牙齿状况

（1）视诊

通过观察，初步判断牙齿变色的程度、范围和深度，以判断其牙齿着色的原因可能有哪些。

（2）问诊

包括对患者行为习惯（食用深色饮食及咬物习惯等）、既往病史（先天性疾病、婴儿期疾病、儿童或青少年期疾病及用药史）、生活史（儿童或青少年时期生活地区是否为高氟地区）等。

（3）口腔检查

首先应对口腔软硬组织进行全面的检查（釉质厚度、牙龈退缩、牙齿敏感、牙齿的半透明性、白斑或不透明表现），必要时可拍摄X线片；其次评估牙齿的完整性，包括釉质表面是否完整，是否存在龋病及根尖病变，是否存在不良修复体，髓腔是否过大，最近是否刚完成正畸治疗等；最后还要通过温度测试、电活力测试等方法证实牙齿的活力。

值得注意的是，在进行牙齿漂白的过程中，口腔医师要始终贯彻对患者进行口腔卫生指导，以帮助其建立口腔健康的概念。同时，牙齿漂白治疗应在口腔两大感染性疾病龋病与牙周病得到完全控制之后再进行，否则将出现灾难性远期效果。

3、确定牙齿变色的病因

牙齿的外源性着色如①深色饮食、烟草，牙龈出血，②局部使用药物（氟化亚锡、氯己定），③全身用药（红霉素、铁补充剂）等，仅影响牙釉质的颜色。在牙齿萌出后，创伤、米诺四环素（常用于治疗青春期痤疮）、牙齿修复材料及治疗（失活剂及银汞充填物）、年龄、牙齿功能性和非功能性变化（如酸蚀、磨损、磨耗等）都或为牙齿变色的原因，口腔医师应仔细辨别，探究牙齿变色的真正病因，更好地向患者阐述漂白治疗的疗效。

4、在检查基础上与患者沟通

（1）关于治疗效果

在对患者进行口腔检查后，对于治疗效果要与患者就如下问题进行告知与沟通：①漂白最差的效果为颜色无改变；②深色牙齿需要更多漂白时间；③暴露的根面无法漂白；④半透明牙齿和白斑的漂白效果不理想；⑤无法准确预测牙齿颜色改变的程度；⑥漂白不一定能满足患者所有的美学要求。

（2）成功率与副作用

对于漂白治疗的成功率与副作用也应让患者了解到：①并不是所有的牙齿会对治疗有反应，不同牙齿反应的程度也不完全一样；②在部分病例中，治疗中和治疗后24小时可能有牙齿敏感现象；③漂白治疗的利弊与其他治疗选择。

（3）费用

漂白治疗的费用常与疗程长短及漂白方式有关，这一点也十分有必要让患者了解。

5、确定个性化牙齿美白方案

根据患者诉求不同，漂白方案也应有相应的调整。对于不需要牙齿漂白即可满足患者对牙齿颜色的要求如喷砂、更换有色充填体的情况，在与患者进行沟通后，或可无需实施漂白治疗就能解决患者的问题。对于符合牙齿漂白适应证的患者，单纯的牙齿漂白即可获得良好的效果，包括诊室内漂白、家庭漂白与联合漂白。对于美学诉求较高的患者，结合其具体情况，可将牙齿漂白与其他治疗手段相结合：如打磨技术、树脂充填、冠修复、贴面修复、牙周手术、正畸治疗等。

常用的牙齿漂白方法有诊室漂白、家用漂白及OTC美白产品。诊室漂白使用的是25%~35%过氧化氢在有（或无）辅助光源的条件下对患者进行漂白治疗；家用漂白使用6%过氧化氢或5%~25%过氧化脲，嘱患者在家中按说明自行使用；OTC美白产品一般含3%~4%过氧化氢成分。

香蕉皮牙齿美白方法 可以吃些什么美白牙齿

香蕉皮能美白牙齿吗?

香蕉皮内侧里面有很多微量元素，比如钾、镁等。这些物质可以起到很好的美白效果。此外香蕉皮里面还有柠檬酸，这种物质可以防止口腔里面存在很多细菌，帮助口腔干净卫生，缓解口臭，使得口气清新。另外香蕉皮不会对牙齿造成危害，所以平时可以使用香蕉皮美白牙齿。

香蕉皮怎样美白牙齿?

首先准备好一块干净的香蕉皮。把香蕉皮内侧朝向牙齿，然后用香蕉片轻轻摩擦牙齿较黄的位置，大约2分钟即可。接着再用清水把牙齿表面的香蕉残液洗去即可。每天早上起床后和晚上睡觉前各进行一次即可。但是要注意香蕉皮一般只能够刷洗到牙齿外侧，很难清洗到牙齿内侧，牙齿缝隙之间的食物残渣也很难洗去。所以一般来说在刷香蕉皮之前最好先进行刷牙。另外这种方法如果只使用几次效果不会怎么明显，一般来说要坚持使用几周左右的时间才可起到良好的效果。

美白牙齿食物

1.草莓

草莓虽然颜色很红，但是里面含有较多的苹果酸，起到不错的美白牙齿效果。这种物质可以洗去牙齿表面的污渍，清洗口腔。所以平时在喝完浓茶或者咖啡之后可以吃几个草莓，能够把牙齿表面的茶垢咖啡渍洗去。

2.苹果

进食苹果不仅能够锻炼牙齿，增强牙龈作用，还可以洗去牙齿缝隙之间的食物残渣，帮助口腔干净卫生。另外苹果里面的苹果酸还可以防止牙齿上面附着有色物质，从而起到良好的美白作用。

3.柠檬

柠檬里面有一种叫做柠檬酸的物质，从而可以起到良好的美白效果。但是要注意不要一口气食用过多，否则珐琅质会受到较大的伤害。

4.芹菜

芹菜里面含有较多的水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿，提高牙齿的咀嚼力量，对牙齿产生较大的好处。

「牙齿美白小窍门」7种在家自然美白牙齿的简单方法

在美白牙齿方面有很多产品可供选择，然而，大多数美白产品使用化学品来漂白牙齿，这涉及到许问题。如果你想要更白的牙齿，但也想避免使用化学品，那么本文列出了许多既自然又安全的选择。

是什么导致牙齿看起来是黄色的？有多种因素导致牙齿变钝，失去明亮的白色闪光。某些食物会污染牙釉质，牙釉质是牙齿的最外层。此外，牙齿上的斑块积聚会使它们看起来变黄。这种类型的变色通常可以通过定期清洁和美白疗法来治疗。

然而，有时牙齿看起来很黄，因为硬珐琅质已经被侵蚀掉，露出下面的牙本质。牙本质是一种天然黄色的骨组织，位于牙釉质下面。

这里有7种简单的方法可以自然地美白牙齿：

1.尝试拉油

①抽油是一种传统的印度民间疗法，旨在改善口腔卫生并排除体内毒素。这种做法包括在嘴里沾油以去除细菌，细菌会变成牙菌斑并导致牙齿看起来很黄。传统上，印度人使用向日葵油或芝麻油来拉油，但任何油都会起作用。

②椰子油是一种受欢迎的选择，因为它具有令人愉快的味道并提供许多额外的健康益处。椰子油的月桂酸含量也很高，因其能够减少炎症和杀死细菌而闻名。一些研究表明，每日抽油有效地减少了口腔中的细菌，以及牙菌斑和牙龈炎。变形链球菌是口腔中引起牙菌斑和牙龈炎的主要细菌类型之一。一项研究发现，每天用芝麻油漱口可在短短一周内显着减少唾液中的变形链球菌。不幸的是，没有科学研究证明油拉白牙。但是，这是一种安全的做法，绝对值得一试。经常抽油后，许多人声称他们的牙齿更白，更亮。

方法：将1汤匙椰子油放入口中，然后推动并将油从牙齿中拉出。椰子油在室温下是固体，因此您可能需要等待几秒钟才能融化。继续抽油15至20分钟。务必将椰子油吐入马桶或垃圾桶，因为它可能会在排水管中返回固体状态并导致堵塞。与许多其他牙齿美白方法不同，椰子油拉动不会使牙齿受到酸或其他侵蚀牙釉质的成分。这意味着每天都可以安全。

2.用小苏打刷

小苏打具有天然的美白特性，这就是为什么它是商业牙膏中的一种流行成分。它是一种温和的磨料，可以帮助清除牙齿上的表面污渍。此外，小苏打在口中产生碱性环境，可防止细菌滋生。这不是一种可以在一夜之间使牙齿变白的药物，但是你应该注意到牙齿外观随时间的变化。

科学尚未证明用普通小苏打刷牙会使牙齿变白，但有几项研究表明，小苏打牙膏具有显着的美白效果。一项研究发现，含有小苏打的牙膏比没有小苏打的标准牙膏更能有效去除牙齿上的黄色污渍。小苏打浓度越高，效果越大。此外，对五项研究的回顾发现，含有小苏打的牙膏比非小苏打牙膏更有效地去除牙齿上的牙菌斑。要使用这种方法，将1茶匙小苏打与2茶匙水混合，然后用糊状物刷牙。你可以每周做几次。

方法：用小苏打和水制成的糊状物刷涂可以减少口腔中的细菌，并消除表面污渍。

3.使用过氧化氢双氧水

过氧化氢双氧水是一种天然的漂白剂，可以杀死口腔中的细菌。事实上，多年来人们一直在使用过氧化氢来消毒伤口，因为它有杀死细菌的能力。

许多商业美白产品都含有过氧化氢，尽管其浓度比你要高很多。不幸的是，目前还没有任何研究显示单用过氧化氢冲洗或刷牙的效果，但有几项研究分析了含有过氧化物的商业牙膏。一项研究发现，含有小苏打和1%过氧化氢的牙膏导致牙齿明显变白。

另一项研究发现，每天用含有小苏打和过氧化物的商业牙膏刷牙两次，六周内会有62%的牙齿变白。然而，过氧化氢的安全性也存在一些问题。虽然大量稀释的浓度看起来是安全的，但高浓度或过量使用会引起牙龈刺激和牙齿敏感。还有人担心高剂量可能会导致癌症，但这还没有被证实。

使用双氧水的一种方法是在刷牙前先漱口。确保使用1.5%或3%的溶液以避免副作用。药店最常见的过氧化氢浓度是3%的溶液。通过将等量的过氧化氢和水混合，可以很容易地将浓度稀释到1.5%。另一种使用过氧化氢的方法是将其与小苏打混合制成牙膏。将2茶匙过氧化氢与1茶匙小苏打混合，轻轻地用混合液刷牙。每周使用几次这种自制牙膏，因为过量使用会腐蚀牙釉质。

方法：双氧水是一种天然的漂白剂，可以杀死口腔中的细菌。你可以把它当作漱口水使用，也可以和小苏打混合，制成美白牙膏。

4.苹果醋苹果醋

苹果醋苹果醋作为一种消毒剂和天然清洁产品已经使用了几个世纪。乙酸是苹果醋的主要活性成分，能有效地杀灭细菌。醋的抗菌性能使它对清洁口腔和美白牙齿很有用。一项对牛牙的研究发现苹果醋确实对牙齿有漂白作用。然而，他们也发现醋可以软化牙齿。

醋中的醋酸有可能腐蚀牙齿上的珐琅质。因此，你不应该每天都用苹果醋。你还应该限制苹果醋与牙齿接触的时间。用它漱口，用水稀释，然后在口中冲洗几分钟。之后一定要用清水漱口。

方法：苹果醋具有抗菌作用，有助于美白牙齿。然而，过量使用醋也会腐蚀牙齿上的珐琅质，因此每周只能使用几次。

5.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含水果和蔬菜的饮食可能对你的身体和牙齿都有好处。虽然它们不能代替刷牙，但松脆的生水果和蔬菜可以帮助你咀嚼时擦去牙菌斑。

特别是，草莓和菠萝是两种水果，据说它们有助于牙齿美白。用草莓和小苏打的混合物来美白牙齿是一种自然的治疗方法，已经被名人们所接受。这种方法的支持者声称在草莓中发现的苹果酸可以去除牙齿上的变色，而小苏打可以去除污渍。

然而，科学并没有完全支持这种疗法。草莓可能有助于去除牙齿角质，使牙齿看起来更白，但它们不太可能穿透牙齿上的污渍。最近的一项研究发现，与商业美白产品相比，草莓和小苏打的混合物对牙齿的颜色变化很小。如果您决定尝试使用此方法，请将其限制为每周使用几次。

尽管研究表明草莓和小苏打糊剂对牙釉质的影响很小，但过量使用会造成损害。要使用这种药物，粉碎一个新鲜的草莓，将其与小苏打混合，然后刷在牙齿上。有人说菠萝可以美白牙齿。一项研究发现，含有菠萝蛋白酶的牙膏比标准牙膏更能有效去除牙齿污渍。然而，没有证据表明吃菠萝会产生同样的效果。

方法：某些水果可能具有帮助牙齿美白的特性。定期食用生水果和蔬菜，帮助去除牙菌斑，保持牙齿明亮。

6.预防牙齿污渍

预防牙齿污渍的发生随着年龄的增长，你的牙齿自然会变黄，但是你可以做一些事情来防止牙齿上的污渍。限制污染食品和饮料、咖啡、红酒、苏打水和黑浆果因牙齿染色而臭名昭著。这并不意味着你必须完全避免它们，但是你应该限制这些物质与牙齿接触的时间。如果可能的话，喝一些已知能把牙齿弄脏的饮料，以防止直接接触牙齿。此外，食用这些食物或饮料后，要尽快刷牙，以限制它们对牙齿颜色的影响。

另外，避免吸烟和咀嚼烟草，这两种都会导致牙齿变色。限制饮食中的糖如果你想要更白的牙齿，减少糖的摄入量。高糖饮食有助于变形链球菌的生长，变形链球菌是引起菌斑和牙龈炎的主要细菌类型。当你确实吃了含糖的食物，吃完后马上刷牙。

在你的饮食中摄取大量的钙一些牙齿变色是由于牙釉质被侵蚀并暴露在下面的牙本质造成的，这是黄色的。因此，你所做的任何增强牙齿珐琅质的事情都将有助于保持牙齿珍珠般的白。富含钙的食物，如牛奶、奶酪和花椰菜，可能有助于保护牙齿免受牙釉质侵蚀。

方法：健康的饮食和足够的钙可以帮助防止你的牙齿变黄。吃完后马上刷牙也有助于防止污渍。

7.定期清洁牙齿

不要低估刷牙和使用牙线的价值。虽然有些牙齿变色是随着年龄的增长而自然发生的，但这在很大程度上是斑块形成的结果。定期刷牙和用牙线清洁牙齿可以减少口腔细菌和防止牙菌斑的形成，从而帮助牙齿保持洁白。牙膏轻轻地擦去牙齿上的污点，用牙线去除导致牙菌斑的细菌。定期的牙齿清洁也可以帮助你的牙齿保持清洁和洁白。

方法：每天刷牙和用牙线清洁牙齿，或去医院定期清洁牙齿，以防止牙齿上出现发黄的斑块。

牙齿美白：不抽烟牙齿也变黑? 这里有美白的简单方法...

如果你有喝咖啡、喝浓茶的习惯

长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食都会使牙齿变黄、变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。

【美白秘诀】如果因为饮食出现牙齿发黄发黑的，因为色素是附着在牙齿表面而不是内部，那么通过超声波洁牙，也就是常听到的洗牙即可去除色素。超声波洁牙的原理是利用超声波振动效能和水雾冲洗配合，大大提高清除牙石的效率。

如果你有蛀牙

蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。进而出现牙齿发黑的现象。此外，老旧的补牙材料或不当的根管治疗也会使牙齿变色。

【美白秘诀】蛀牙在开始出现时，就会在牙齿上面显现黑色的小点点，正是这些小蛀斑一点点扩大形成龋洞，蛀牙的美白秘诀是补牙。补牙第一步为去龋备洞：去除龋齿的病变组织，把龋病部位打磨成能很好充填材料并实现使用效果的窝洞。预备好的窝洞需具有良好的固位形(即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状)和抗力形(即能承受咀嚼力不致使充填体或牙体折断的形状)，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋。

如果是牙齿内部变黑

四环素类的抗生素所引起的牙齿变色是比较常见的，这类药物会在牙齿发育钙化过程中影响牙齿组织而造成变色。从母体内的胎儿到8岁的学童都会受到此药物的影响。轻者牙齿部分变黄变灰，重者牙齿整颗变黑色，其变色的程度视服用此药物量的多寡、以及服用期间的长短而不同。另外，常被用来治疗严重青春痘的的半合成四环素，在青少年或成年人牙齿生成发育已完成后，也会造成变色，不可不小心。

【美白秘诀】轻中程度的四环素牙，可通过冷光美白恢复牙齿亮白。冷光美白采用低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害。美白剂的主要成分为过氧化氢，用在牙齿脱色治疗上已有数十年之久。操作过程不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。对有实质性缺损的四环素牙，则用酸蚀复合树脂进行修复。如牙体形态缺损，可用烤瓷贴面法治疗。

牙齿美白：不抽烟牙齿也变黑?这里有美白的简单方法...

抽烟固然会让人牙齿变黑，这叫因果报应，但有些人明明没抽烟，牙齿却比身边抽烟的人更黑。这是怎么回事呢?原来抽烟只是导致牙齿变黑的常见原因之一，其它原因如蛀牙、饮食等方面的原因更多，稍微不注意就会陷入小黑牙的尴尬中。出现小黑牙应该怎么办呢?后面有牙齿美白的方法哦~

如果你有喝咖啡、喝浓茶的习惯

长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食都会使牙齿变黄、变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。

【美白秘诀】如果因为饮食出现牙齿发黄发黑的，因为色素是附着在牙齿表面而不是内部，那么通过超声波洁牙，也就是常听到的洗牙即可去除色素。超声波洁牙的原理是利用超声波振动效能和水雾冲洗配合，大大提高清除牙石的效率。

如果你有蛀牙

蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。进而出现牙齿发黑的现象。此外，老旧的补牙材料或不当的根管治疗也会使牙齿变色。

【美白秘诀】蛀牙在开始出现时，就会在牙齿上面显现黑色的小点点，正是这些小蛀斑一点点扩大形成龋洞，蛀牙的美白秘诀是补牙。补牙第一步为去龋备洞：去除龋齿的病变组织，把龋病部位打磨成能很好充填材料并实现使用效果的窝洞。预备好的窝洞需具有良好的固位形(即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状)和抗力形(即能承受咀嚼力不致使充填体或牙体折断的形状)，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋。

如果是牙齿内部变黑

四环素类的抗生素所引起的牙齿变色是比较常见的，这类药物会在牙齿发育钙化过程中影响牙齿组织而造成变色。从母体内的胎儿到8岁的学童都会受到此药物的影响。轻者牙齿部分变黄变灰，重者牙齿整颗变黑色，其变色的程度视服用此药物量的多寡、以及服用期间的长短而不同。另外，常被用来治疗严重青春痘的的半合成四环素，在青少年或成年人牙齿生成发育已完成后，也会造成变色，不可不小心。

【美白秘诀】轻中程度的四环素牙，可通过冷光美白恢复牙齿亮白。冷光美白采用低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害。美白剂的主要成分为过氧化氢，用在牙齿脱色治疗上已有数十年之久。操作过程不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。对有实质性缺损的四环素牙，则用酸蚀复合树脂进行修复。如牙体形态缺损，可用烤瓷贴面法治疗。

牙齿美白：夏天到了，冷光让牙齿更白一些

夏天到了，姑娘们都打扮得漂漂亮亮的，对着如火的骄阳展露开心的笑颜，露出白白的牙齿，可能这时候就有人会发现，自己的牙齿不够白。那么，趁着夏天，让我们看看哪些方式能够让牙齿更白一些呢？

美白牙膏

市场上绝大多数的号称有美白功效的牙膏，美白原理主要有两个：一个是通过颗粒的摩擦作用去除牙齿表面上部分的着色，另一个是牙膏中有蓝色的着色物质，能够短时间内附着在牙齿表面，提高牙齿的明度，利用视觉错觉显得更白。

美白牙膏中虽然也含有少量的过氧化物，但是刷牙时间较短，过氧化物很难起到漂白的作用。

过氧化物漂白

专业的化学漂白剂能够穿透釉质，将牙釉质内的着色物质由长链分解成短链，这样着色物质就不再会显色，使牙齿恢复本来的颜色和光泽。

化学漂白剂主要的成分是低浓度的过氧化物，有些化学漂白剂需要配合特殊的光源来使用，就称作为冷光美白。

冷光美白的效果要比牙膏更显著一些，美白后保持的时间更相对更长，但是由于漂白剂中的过氧化物浓度较低，仅能去除轻度或中度的着色，比如增龄性的黄牙或者轻度的氟斑牙。

贴面或者全冠修复

对于重度的氟斑牙，或者颜色很深的死髓牙，就只能依靠贴面或者全冠的修复方式来遮盖颜色了。相比以上两种方法，这种方法是动真枪的，实打实的磨除部分牙齿，再使用全瓷材料重建牙齿的外形和色泽。

由于修复过程需要损失牙体原有的部分组织，即便是最终效果很好，选择这种方法仍需要慎之又慎。

对于冷光美白，大家可能会有以下疑问：

冷光美白安全吗？

可以非常肯定的说，冷光美白是非常安全的一种方式。

已经有无数的研究表明，化学漂白剂中浓度的过氧化物不会对牙齿本身的强度有任何影响；虽然漂白后的牙齿表面会有一点点轻度的脱矿，就相当于我们喝完一罐碳酸饮料之后牙齿的变化一样，但是唾液中的钙离子能够在接下来的几天内沉积在牙齿表面，使牙齿光洁如新。

有些朋友做完冷光美白会觉得牙齿很敏感，一遇到冷风或者凉水就感觉特别酸，这是因为有些人的牙釉质特别薄，通透性太好了，漂白剂穿透牙釉质之后，又继续向下走到了浅表的牙本质，刺激到牙本质中的牙神经。不过请放心，这种酸痛仅仅会持续不到一天，一天之内化学漂白剂会被完全分解掉，不会有任何残留，也不会继续产生刺激导致牙齿敏感。也有研究表明，在漂白术前和术后使用含钾盐的脱敏剂能够有效降低牙齿敏感的症状。

冷光美白的效果可以持续多久？

根据牙齿最初的颜色深浅和着色原因，可以大概预估漂白术后牙齿颜色的变化，一般来说，在明度上可以提升4个色阶作用。

因为长期饮用红酒或者爱吃深色食物而造成的牙齿着色，在牙齿漂白术后能够改善饮食，漂白的效果可以持续两到三年。对于轻中度的氟斑牙，在漂白术后配合渗透树脂，也能够达到较为稳定的效果。不少患者做完冷光美白就会上瘾，总觉得牙齿还是不够白，隔半年左右又想再次尝试。

最后要再补充一点，真正让牙齿变白的不是冷光，而是漂白剂；随着技术的发展，很多漂白剂不再借助冷光才能起效，仅仅是简单的混合一下，涂布在牙齿上，保持半个小时左右，也能达到很好的美白效果。另外，漂白剂中的过氧化氢虽然是低浓度，但是如果使用不当，仍会导致口腔黏膜灼伤等问题，不能自己在家里操作，要想获得既安全又美白的效果，还是应该好好听医生的建议和指导。

冷光牙齿美白方法操作步骤 冷光美白后吃些什么比较好

冷光牙齿美白方法操作步骤

1.进行检查

在进行冷光美白之前，首先要去医院检查一下口腔情况。如果牙齿情况比较糟糕，里面有蛀牙或者患上相关牙疾，就要先治疗好再进行美白。另外怀孕也不适合进行冷光美白。

2.对比

冷光美白之前还要先做好牙齿颜色记录，方便做对比。

3.冷光美白

首先要对牙齿进行清洗，保证口腔干净卫生。接着把开口器放到口腔里面，如果没有不适感，再把隔湿棉条放进去，然后在嘴唇和黏膜位置涂抹少许凡士林。接着再用干净的棉球把牙龈和牙齿上的水分擦去，接着在牙龈边缘位置涂抹少许牙龈保护树脂。再用冷光美白发出的光照射牙龈，这样是为了保证牙龈保护剂固化。固化之后，要检查一下牙龈情况，看牙龈是否完全被遮盖住。接着再把美白剂均匀涂抹在上下各8颗牙齿上，涂抹2-3mm左右即可。接着调整好光头，让光头与牙齿呈90度，光头要尽量要接近开口器。接着开始冷光美白即可。首先先持续8到15分钟，停止之后擦去牙齿上的美白剂，重新涂抹一次，再持续相同时间的治疗。一般两次后即可产生美白效果，但一般做好进行3次比较合适。

4.护理

冷光美白结束后，要把口腔里面的相关设备取出。然后清洗口腔，保证口腔干净卫生。同时还可以与之前的牙齿情况做一些对比，观察一下美白效果。

冷光美白后可以吃些什么?

在1天内此时可以进食一些豆制品，青菜等食物。总是最好选择一些含色素较少，比较清淡，易消化的食物比较好。千万不要进食含有很多色素的食物，否则会影响冷光美白效果。

冷光美白后避免吃什么?

冷光美白后不要进食含有很多色素的食物。此外非常辛辣会对牙齿造成很大刺激的食物也要少碰。尽量少碰莓果类食物，比如草莓，蓝莓等，里面含有较多色素，进食之后很容易导致牙齿表面又附着较多色素。另外非常坚硬的食物也要少碰。

牙齿美白：靠谱的牙齿美白方式有哪些？

超声波洁牙

注意，注意，注意了啊！

超声波洁牙（俗称洗牙）不会让你的牙白出天际，只是通过超声波的高频震荡，让你的牙甩掉牙结石、色渍和菌斑，恢复牙齿最初的颜色（不是纯白），属于护牙范畴。

适应人群：牙周健康的人群、牙周疾病患者。成年人最好半年洗一次牙。

冷光美白

冷光美白是将波长介于480－520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线；将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。

适应人群：轻度四环素牙、轻度氟斑牙、色素沉淀。

激光美白

激光美白牙齿是通过激光的高能量来催化过氧化氢，利用氧化原理有效清除牙齿表面色素的方法。

适应人群：轻度四环素牙、轻度氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄齿等。

贴面美白

贴面美白，是在牙齿表面粘上一层瓷贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。

适宜人群：中重度四环素牙、中重度氟斑牙药物性变色牙及遗传性黄牙等。

牙齿美白：牙齿美白最佳四大方式

牙齿美白最佳四大方式

美女，甜美灿烂的笑容和曼妙身材一样重要;帅男，亮白如雪的牙齿与古铜色的皮肤一样，是必不可少的武器。所以，时下的都市男女，除了脸上注重美白外，也把注意力转到了牙齿，想方设法要美白牙齿，彻彻底底做到武装到牙齿。

其实，我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。牙齿变黄、着色的原因有很多种，主要分为两种：外源性和内源性。外源性因素主要是不良的饮食和卫生习惯造成的牙齿变色;内源性则除了遗传因素，更多的是牙齿病态，比如水质因素造成的氟斑牙、药物影响的四环素牙、牙齿发育时营养问题造成的钙化问题等等。

牙齿美容从本质上讲是一种清除牙珐琅质和牙本质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，采取不同的方式来美白。一般有几种：

1、洗牙

适合人群：牙齿表面污染。

优点：立刻见效，维护牙周健康。

不足：只是表面露白，而不是增白，部分人会有不同程度的敏感。

常规的是超声波洗牙，洗牙也就是让医生帮你刷牙。洗牙一般要经去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序，通过超声波美白牙齿的效果。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。

2、药物漂洗法

适合人群：适用于轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。

优点：在牙医的指导下进行漂白是安全、方便的。

漂白的最佳适应正式偏橙色和偏褐色的变色牙，对随年龄增加而加重的牙齿变黄效果最好，对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等，对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。

3、冷光美白

适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。

优点：快速安全、效果好。

冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白其实仍旧是通过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。但是它的优势还是十分明显的，由于是激光上药，所以非常精准，十分安全，而且所需的时间也比较短，通常半小时左右就可以完成了。

这是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。

4、烤瓷或瓷贴面

适合人群：很多牙齿黑黄，变色严重的患者。

优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。

缺点：将牙齿磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择瓷贴面或烤瓷牙。

烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。

烤瓷牙成品牙表面光滑，色泽稳定，抗折耐磨，和真牙难分真假。且采用特殊黏结剂套在原牙上，经一段时间融合后将会和原牙融为一体，从外观和功能都胜于其他方法。只要平时注意口腔保健，勤刷牙，烤瓷牙就像重新长出的真牙一样。瓷贴面与烤瓷牙效果一样，只需要磨除唇侧即可。

牙齿美白：牙齿变白就这么简单 现在知道也还不迟哈

人生在世，谁都想拥有一口洁白如玉的牙齿，但有些人自打小开始就牙黄，笑不敢露齿，到医院洗牙，钱没少花，还弄得牙龈疼痛难忍。有啥法子能使牙齿美白呢？小编遍寻网络，还真得找到了一些方法，且每一招都能了您心愿，还不赶快试试。

方法一：

材料：草莓1颗、1/2勺小苏打

作法：把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。轻刷牙齿4分钟左右，漱口，持续一段时间，牙齿就能变白提亮。

方法二：

材料：香蕉皮一根

作法：吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟，然后用牙膏刷干净，每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。

方法三：

材料：柠檬半个、小苏打一勺

作法：将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀，用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白。

牙齿美白前后的对比：

以上方法是不是很简单，那就赶快行动，祝您能够早日皓齿红唇。