每天咀嚼核桃仁 防治牙周炎
本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。下面就介绍一下防治牙周炎的常见饮食有哪些?
防治牙周炎的常见饮食:
核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。
鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
防治牙周炎的常见饮食还包括枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。
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治疗牙周炎每天按摩牙龈好吗?口腔医院专家指出上牙龈肿痛，与胃有关，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶饮;而下牙龈肿痛，与肠有关，可以用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜。有网友问治疗牙周炎每天按摩牙龈好吗?
治疗牙周炎每天按摩牙龈好吗
专家表示治疗牙周炎按摩牙龈是有帮助的。牙龈按摩，用食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次。上火时，每日早晚按摩手三里(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往手掌方向2寸处)、合谷(在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处)各1分钟。
另外也可以耳穴按摩，双手掌心摩热后，摩耳背面约5~6次，然后将劳宫穴(握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处)对准耳廓腹部，正反转各揉18~27次;按摩耳轮数十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;双手食指、拇指相对按摩耳屏(前面的小耳朵)和对耳屏(耳屏对应的耳廓里有软骨的部分)各数十次。
防治牙周炎的方法有哪些
防治牙周炎的方法有哪些
牙周炎的慢性的疾病，严重的会导致的牙齿脱落，而且比较难治疗，应该以防治为主。
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，是口腔疾病中的头号杀手。因此，对于牙周炎，我们必须加以重视。有句话说得好，防患于未然。我们对任何疾病的态度都应该以预防为首。那么，防治牙周炎的方法有哪些?
防治牙周炎的方法：
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制，不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成，它是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。控制菌斑最主要和有效的方法就是刷牙。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
3、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
日常生活中如何防治牙周炎
牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制，不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成，它是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。控制菌斑最主要和有效的方法就是刷牙。刷牙的要点是使用设计合理的牙刷并采用正确的刷牙方法，刷牙的次数不应过分强调。
如何防治牙周炎：
(1)注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
(2)补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
(3)供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
(4)少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
(5)过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
(6)维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
日常生活中怎样防治牙周炎
日常生活中怎样防治牙周炎？牙周炎是口腔疾病中危害最大的疾病之一，危害性较大，牙周炎发展到最后就会导致牙齿脱落，所以我们一定要注意预防，那么，牙周炎患者的日常注意事项有哪些呢？
牙科医院口腔专家表示，牙周炎造成的破坏是不可逆转的，因此，在日常生活中，一定要注意以下几个方面，防治牙周炎
1、搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。掌握正确的刷牙方法，使用合理的牙刷。刷牙要竖刷，要里外都刷净。推荐阅读：患牙周炎有哪些表现
2、充分咀嚼，特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康；叩齿。
3、蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。
4、不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，因其可对己患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使局部的血液循环发生障碍，造成牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。然而，也不可长期进食过于精细的食物。 推荐阅读：老年人牙周病的预防保健
以上就是口腔专家针对日常生活中怎样防治牙周炎的介绍，本信息内容仅供参考。如果您的身体有不适症状，请及时到医院就诊，明确诊断后按医嘱治疗。如果想了解更多内容，请在线咨询，和专家进行一对一交谈。
牙周炎专栏：牙周炎的早期症状和防治措施具体是什么
牙周炎的早期症状和防治措施具体是什么？为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理相关资料如下，供参考：
牙周炎的早期症状
牙周炎的早期症状，主要表现为牙龈红肿、出血，不仅在刷牙时出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，偶也可有自发出血。牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。健康的牙龈即使用力刷牙或轻探龈沟均不引起出血。而在初期和早期龈炎阶段，轻探龈沟即可出血。它比牙龈颜色的改变出现的早些，而且也较客观。
牙龈退缩也是牙周炎的症状之一，但患者常不易察觉。局部因素引起的牙周炎，由于长时间受大量牙石的压迫，刺激牙龈，所以，龈缘外形出现水平式的退缩。
牙周炎的防治措施
早期牙周炎若得不到控制，就可能出现重度牙周炎，牙齿松动、甚至脱落等。进行定期的牙齿洁治，保持良好的口腔习惯，是防治牙周病的基础。
定期洗牙是目前最有效的治疗牙周疾病的方式。
即使是洗牙这种最基本的操作，也需要找比较专业的口腔门诊或者医院，不当的操作有可能导致牙隐裂，而且洗牙后的抛光是必须的，抛光是将洁牙机在牙表面留下的划痕去掉，因为粗糙的平面比光滑的平面更容易堆积细菌。
所以，综上所述，洗牙不但是必要的，而且至少一年一次，抽烟量大的四个月到半年一次。
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为什么每天刷牙都出血?
为什么每天刷牙都出血?
口腔医院专家介绍，刷牙是我们每天的必修课，早上起来都是刷牙和洗脸。刷牙虽然说是一件很平常的事情，但是有些人每天刷牙都会有出血的情况，这是不正常的，那么每天刷牙都出血这到底是怎么回事呢?
导致刷牙出血的原因有很多，主要有这几个：
1、口腔疾病：口腔疾病是导致牙齿出血的主要原因，一般牙齿出血是因为牙龈炎或牙周炎，值得注意的是牙龈增生也可以引起牙齿出血。另外，在同样的条件下长期缺维生素C的人比一般的人更容易出现牙齿出血。
2、牙齿受损：其实牙刷和牙膏的选择对于口腔非常的重要，有些朋友老是用大头硬牙刷刷牙，尤其是横着刷更容易造成牙齿出血。另外牙签使用不当、龋洞边缘锐利的刺激以及有嵌塞的硬性食物残渣等等，这些都有可能会引起局部牙龈出血。
3、全身性疾病：在牙龈出血的朋友当中有些是全身性疾病引起的，比如说有血友病、出血性紫癜、血小板减少等。还有一些全身性疾病的后期，能引起凝血机能低下或严重贫血，也可出现牙龈出血的症状，如肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，播散性红斑狼疮等.牙龈出血还是坏血病的一个突出症状。