口腔健康是全身健康的基础

口腔健康是全身健康的重要组成部分，2007年世界卫生组织提出口腔疾病是一个严重的公共卫生问题，需要积极防治。口腔健康包括：“无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周(牙龈)疾病、龋病、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。”

口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如糖尿病人抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合。艾滋病病人早期出现口腔病损，如口腔念珠菌病、毛状白斑、卡波济肉瘤等。

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活动义齿,恢复口腔健康

不少老年朋友有缺牙问题，因而需要安装活动假牙。但不少老人常以为，假牙既然是人工补缀物，就不会坏、不需保养。其实即使是固定假牙，在牙套下方还有自己的牙齿及牙根，更要注重口腔的清洁工作，否则仍会有蛀牙及牙周病。

在口腔医生看来，牙是互相依靠的，缺一颗牙，其相邻的牙就失去依靠，更容易脱落。两颗牙齿间有“鸿沟”不仅影响外观，吃东西也受影响。因而，即使仅缺一颗牙，都该及时处理，安装假牙或者植牙。中山大学附属口腔医院修复科主治医师蒋洁说，活动假牙佩戴方式和保养常被患者忽略，造成各种使用问题。

假门牙不坚固，别啃硬水果

刚配戴活动假牙时，不少人会有异物感，这是正常现象，适应一段时间就好了，但清洁问题却要特别注意并长期坚持，不仅假牙，本身的牙齿要特别重视清洁，不然更容易出现口腔问题。

口腔中心专家介绍说：假牙与真牙之间会存在间隙，这里容易藏污纳垢，最容易导致的疾病就是龋齿（蛀牙）和牙周病，因此，每次餐后都应该用清水漱漱口，有条件的话应该将假牙取出清洁干净后再戴回去。

对于假牙，最好的清洗办法就是清水加软布，细细擦拭，连牙刷都尽量不用。专家介绍说，假牙的质地远没有真牙硬，牙刷可能会损坏假牙。清洁假牙用清水就行了，市面上有假牙清洁液卖，只有假牙上有比较顽固的烟渍、茶渍等附着时，才需要用到假牙清洁液。大家在使用时注意用清水将清洁液冲洗干净再戴上去。

此外，你要知道“人造牙”远不如真牙的质地坚硬。如果你戴了活动假牙就要尽量避免啃咬骨头、咀嚼硬质食品。特别是如果门牙是假牙，连啃硬水果都不适合，蒋洁说：“安装假门牙的作用主要是为了美容和发音，没有真牙那么坚固。”

假牙有松动“进厂”做年检

另外，如同车子每年需进厂维修保养，一般在做完假牙治疗后，患者最好每年回诊进行口腔检查，对变化及时做出调整。专家介绍说：一方面，因为假牙本身有磨损消耗，另一方面是制作基托的塑料本身也有老化的问题。再说，使用者本身的牙槽骨也会发生变化。

活动假牙是会发生松脱问题的，因为假牙的受力问题，外加活动假牙带有一些勾子，勾子勾在剩下正常牙齿上面，压克力树脂做成的假牙让配戴假牙的人恢复咀嚼功能。不过牙齿一旦被拔掉，牙床会慢慢被人体吸收，后面部分支撑处就会开始降低，假牙也跟着开始晃动、挪移，勾子也会变松。尤其，如果发生假牙松脱的情况，要及时做口腔科检查，甚至要重做假牙。

遇到假牙松动的情况，医师会先检查看能不能做调整，像把勾子调紧一些，也可以使用一些速成材料填补牙床、假牙间的空隙，让假牙和牙床更为密合。实在无法补救还可以考虑重新做一副假牙。

牙齿健康延缓口腔“衰老”

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，很形象地说明了牙齿对于我们的重要，可是要想一直保持健康年轻的牙齿，光靠刷牙还远远不够。如何正确使用牙刷等口腔清洁工具，把藏在口腔中的隐患彻底地清除，使我们的牙齿真正实现健康，延缓口腔“衰老”？看看专家给我们提供了哪些好的建议。

莫让小洞酿大痛

据专家介绍，“牙齿护理”观念不只强调牙齿清洁，还应该重视虫牙，日常刷牙即可完成口腔清洁，是不可替代的保持口腔卫生的方法。但是虫牙，是很多人都有的“小毛病”，正因为是小毛病，导致很多人放任不管。专家提醒大家，虫牙刚开始可能只是偶尔有细微的冷热不适，但如果不及时治疗，很可能加深症状，尤其是在作息时间非常不规律、饮酒量较多的时候，很容易发展成为牙髓炎，侵犯神经，导致疼痛剧烈夜不成寐。因此专家建议，在例行体检中如发现虫牙，应尽快治疗，不要自行用消炎、止痛药品缓解表面症状，而忽视内部隐患。

牙结石应及时清洗

很多人在体检当中都被医生告知有“牙结石”，但是真正去进行清洗的人少之又少。对此，专家认为，牙结石是绝对不能轻视的问题，因为它就是引起牙周病的最重要的原因之一，现在很多人牙齿松动脱落都跟牙结石关系密切。牙结石不及时清洗可能引发牙周病，导致牙龈出血、萎缩，破坏牙槽骨，出现牙齿松动，甚至连重新种植的机会也没有了，极大地影响生活质量和身体健康。而抽烟、喝酒较多，会加重牙结石症状。专家因此建议，有了牙结石后应及时清洗，对于很多人害怕洗牙的情况，专家介绍说，洗牙是利用超声振动来进行清洗的，并没有太多的不适感。

良好习惯保健康

除了口腔清洁的方法，养成良好的生活习惯也有助于保护口腔健康。要多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，比如芹菜，因为芹菜中所富含的粗纤维就像一把扫帚，在大口咀嚼时，能帮助牙齿进行一次大扫除，扫掉一部分牙齿上的食物残渣。同时，远离烟酒，保持心情开朗，坚持体育锻炼，这些都可以提高牙齿的抵抗力，固齿不摇。只要做到这些，再辅以定期的口腔检查，就能够使我们的牙齿长时间保持健康。

拔掉烂牙根 口腔更健康

牙齿是口腔的重要组成部分，是人体的咀嚼器官。随着年龄的增长，牙病的发病率呈上升趋势。我国约有40%~60%的人患有不同程度的牙病。

然而，许多人没有把牙病当回事，患了“虫牙”(龋病)不及时治疗，结果造成牙齿大部分损坏，一些人将剩下的牙根也轻易拔掉。多年来，人们认为拔除口腔内的“烂牙根”后再镶牙是顺理成章的事情，其实不然。

根据医院口腔科专家多年的临床实践经验，保存牙根有重要的意义：

一、拔除牙根给今后镶牙带来困难。当牙齿连根拔除后，牙槽骨因失去功能刺激而开始收缩，导致牙槽骨低平，为今后镶全口假牙带来困难。

而保存的牙根可以作为镶假牙的支柱，不仅可以起到稳固假牙的作用，而且减轻了假牙对黏膜的压迫，使患者可以吃较硬的食物，减轻了佩戴假牙带来的痛苦。

二、保护牙根也就保留了牙周膜本体感受器的功能。有关研究表明，只要有牙周膜本体感受器的存在，就保留了咀嚼压力传入神经中枢的功能，病人就能感觉出咀嚼压力的大小及方向，并能控制咀嚼力。这种刺激的传入，也增加了吃饭时的“享受”。

三、病人可以免受拔牙的痛苦，对因病不能拔牙的患者更为合适。

牙齿的完好是提高人类生活质量乃至健康长寿的重要保障，应该像爱护眼睛一样加以爱护。因此，我在这里特别提醒老年朋友们，一旦得了牙病应该及时找正规医院的口腔科医生进行治疗，尤其对拔牙一定要慎重，只要有保存的希望就不要放弃，切勿轻易拔掉牙根。

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牙齿白就代表口腔健康吗？

日常生活中，有人热衷于使用各种含漱水、美白洁牙产品，认为只要牙齿显得白净、笑起来一脸灿烂，其他都是小问题。对此，牙医巴巴专家提醒：牙齿白不等于口腔就卫生甚至健康了。要有一口健康的好牙齿，日常除了要养成洁牙护牙的好习惯之外，最好每年定期做一到两次口腔检查，在牙医巴巴专家的帮助下，将日常清洁得不彻底的口腔“卫生死角”“打扫干净”，以及时发现病症，及早治疗。

口腔卫生≠口腔健康

在日常生活中，能做到早晚刷牙、餐后漱口的人并不少，有些人还更讲究，市场上有什么新的口腔护理产品，都会经常换着花样来用。可到头来，牙周炎之类的口腔疾病还是不期而至，到底哪个环节出了问题呢？

容易留下“卫生死角”

“从概念上讲，许多人都会把口腔卫生等同于口腔健康，这是误解。”牙医巴巴专家指出，人们日常的口腔保洁是必要的，但也只能维持较好的口腔卫生。许多人表面上看似刷牙漱口“做足一套”，但每次都有可能留下个别死角没清干净。比如，有些人习惯用单侧手刷牙，其中有一侧其实往往刷得不够干净，时长日久就会留下不少污垢，甚至不知不觉形成牙石。而这种情况普通人是很难自己检查到的。当身体抵抗力下降时，口腔中的污垢助长细菌生长，使得菌群失调，口臭、牙龈红肿甚至牙周炎就一个个出现了。

“因此，除了日常的保洁，定期到医院洗洗牙、检查口腔健康是很有必要的。”牙医巴巴专家提醒说，每年找专业医生做一到两次的口腔检查，既可及早发现问题，又能帮助将日常清洁得不彻底的口腔“卫生死角”“打扫干净”，以便及时发现病症，及早治疗。