牙医巴巴讲堂：三个方法帮你去除牙石

三个方法帮你去除牙石：

牙石俗称“牙锈”，是一种沉积于牙面或修复体表面的矿化或正在矿化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。牙石对牙龈有一定破坏，是牙龈炎和口臭生成的主要原因之一。那我们应该怎样去除牙石呢？

牙石是附着在牙齿上的异物硬块，如水壶里的水锈，所以又俗称牙锈。人类口腔中的细菌种类繁多且复杂，牙面上常有由细菌及其产物的附着性沉积物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清洁措施如漱口、冲洗不能将其去除，如牙菌斑长期存留在牙面上，会逐渐有脱落的坏死组织细胞、白细胞、唾液中的黏液素、蛋白质等附着其上形成黄色或灰白色的软垢，随着唾液和血清中的钙盐逐渐沉积与其中，促使软垢钙化变硬而成为牙石。所以，牙石是由无机物（磷酸钙、磷酸镁、碳酸钙等）和有机物（蛋白质、脂肪、脱落的上皮细胞、白细胞、微生物、食物残渣）组成。

牙石位于牙颈部表面，牙龈缘以上尉龈上牙石，牙龈缘以下为龈下牙石。龈上牙石常呈黄色或灰白色，也可因吸烟或被食物色素着色而变为深色。牙石容易沉积在唾液腺导管开口相对的牙面上，如下前牙舌面（内侧）和上后牙颊（外侧）。此外，牙石还沉积在失去咀嚼功能的牙面上，如错位牙及单侧咀嚼习惯者的无功能侧牙齿颌面。

由于牙石是牙菌斑最好停留的部位，牙石本身有容易吸附更多的细菌毒素。这些细菌及其毒素和牙石的局部长期刺激，可使牙龈发生炎症，出现牙龈组织的水肿、充血、牙龈缘糜烂，牙龈很易出血。病人在进食时，甚至说话、吮吸时牙龈出血，严重者清晨起床后满嘴布满血丝。

如此时能及时去除牙石，牙龈炎会逐渐好转或痊愈，如病人没有得到及时治疗，牙龈炎会继续发展，造成牙周组织溢脓，出现口臭不适，牙槽骨破坏吸收，牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿松动，发展为牙周炎。因此牙石的存在是非常有害的。

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牙医巴巴讲堂：去除牙菌斑

去除牙菌斑：

1、牙线：

纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

2、牙签：

在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。医学|教育网搜集整理目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。

3、牙间刷：

牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

牙医巴巴讲堂：口臭怎么去除

口臭怎么去除相关小常识，由牙医巴巴搜集整理，希望对您有帮助。

1、引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性，气源性，病源性，习惯性等四种原因；吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、不注意口腔卫生、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈口臭。

2、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭，平时注意保持口腔湿润，勤喝水。

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙；吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎，肝炎，胃病等。

4、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶，口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

5、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

牙医巴巴讲堂：牙石|牙菌斑|软垢定义

牙石|牙菌斑|软垢定义：  

牙石是在牙菌斑的基础上形成的一种粗糙坚硬的钙化物。多堆积在牙颈部位，接近唾液腺开口处的牙齿，牙石堆积更多。医学|教育|网搜集整理牙石容易使牙龈出血，发炎或牙龈肿痛流脓。由口腔专业人员去除牙石是预防牙周炎的有效方法。

牙菌斑是一种粘着性较强的胶样物质，附在牙面上，眼睛看不清楚，用菌斑着色剂可被显示出来。菌斑的性质因唾液，食物和细菌的组成而有所不同。除非彻底刷牙，使用牙线和牙签，单纯用漱口方法是不能除掉的，菌斑是引起龋病和牙周病的主要因素。

软垢由食物碎屑和细菌组成，多附在牙颈部，呈白色，浅黄色或浅灰色附着物，肉眼可见，质软而易被刷牙漱口去除。

牙医巴巴讲堂：牙菌斑有哪些去除的好方法

牙菌斑有哪些去除的好方法：

1、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

2、牙签：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。

3、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

4、牙膏：刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

5、漱口和漱口液：漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

6、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

牙医巴巴讲堂：刷牙的过程中应这三个方面应该加以注意！

关于“刷牙的过程中应这三个方面应该加以注意！”，牙医巴巴编辑将搜集整理的一些资料分享给大家，供参考。

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损，并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：

①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；

②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；

③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

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牙医巴巴讲堂：去除和预防口臭的方法有哪些？

去除和预防口臭的方法有哪些？为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理了相关内容分享如下：

1、嚼嚼口香糖

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

2、多喝水

多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

3、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

4、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5～6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

5、佩兰

取佩兰叶10——50克（根据个人的具体情况才能决定），水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能。

6、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

7、牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

8、盐水漱口

每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

9、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

10、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

11、柚子

吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

12、茶叶

咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

13、鲜芦根泡水

芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

14、含维C蔬果

维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

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牙医巴巴讲堂：口臭轻松去除办法

消除口臭的具体方法有以下几种：

俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。

坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

定期洁牙除口臭。目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多人所接受。

口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

中药食疗除口臭。祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治疗原则为清肺胃之热，润肠道之燥医学教，育网|搜集整理。

若因饮食不节，胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，患者可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理，即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲口臭者，则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之，有助于消除口臭。

此外，口臭者平时也可喝点红茶、咖啡，或用藿香、佩兰各3克，开水冲泡频饮或含漱，亦可收到清热润燥，避秽除臭，齿颊留香之效。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2-3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

牙医巴巴讲堂：什么是牙石，牙石对我们的牙齿有什么危害

什么是牙石，牙石对我们的牙齿有什么危害？牙医巴巴编辑整理了一些资料，分享给大家，供大家一起参考了解。

牙石是沉积在牙面上的矿化的菌斑。牙石又根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈下牙石两种。龈上牙石位于龈缘以上的牙面上，肉眼可直接看到。在牙颈部沉积较多，特别在大涎腺导管开口相对处如上颌磨牙的颊侧和下颌前牙的舌侧沉积更多。龈下牙石位于龈缘以下、龈袋或牙周袋内的根面上，肉眼不能直视，必须用探针探查，方能知其沉积部位和沉积量。龈下牙石在任何牙上都可形成，但以邻面和舌面较多。

龈上牙石中无机盐的主要来源是唾液中的钙、磷等矿物盐。龈下牙石主要是龈沟液和渗出物提供矿物盐。

牙石对牙周组织的危害，主要是它构成了菌斑附着和细菌滋生的良好环境。牙石本身妨碍了口腔卫生的维护，从而更加速了菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。

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牙医巴巴讲堂：原来是这三个原因让宝宝坏牙的，赶紧规避！

关于“原来是这三个原因让宝宝坏牙的，赶紧规避！”，为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理相关内容分享如下，供参考。

1、吃零食过多

现在的家长健康和卫生意识比较强，在宝宝很小时就开始给其刷牙，却发现宝宝还是长蛀牙了。这很可能是饮食不当所致。如果宝宝每天吃的零食比较多，特别是爱吃含糖量多的食物，吃了零食后又不及时清洁口腔，即便每天早晚都有刷牙，还是可能导致蛀牙。

2、清洁方式不对

很多宝宝刷牙都只是走形式，拿牙刷在嘴里刷刷就完了。刷牙的方式不对，无法彻底地清理掉牙齿沟槽和牙缝里的食物残渣，宝宝的口腔环境仍得不到有效改善，时间长了也会长蛀牙。家长要教宝宝正确地刷牙，每次刷牙时间应在两分钟左右，牙齿、沟槽、舌苔和牙缝都要清理干净。

3、奶瓶使用过度

在宝宝还小时，如果长期依赖奶瓶，经常将奶瓶含在嘴里，口腔里的细菌滋生过多，奶水长时间泡着牙齿，也会导致蛀牙。

“原来是这三个原因让宝宝坏牙的，赶紧规避！”的内容，由牙医巴巴编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙医巴巴口腔医学知识栏目。

牙医巴巴讲堂：口腔健康新标准帮你远离疾病

近日，世界卫生组织为全球诠释了健康新概念，并树立了衡量生命质量及人体健康的十大新标准，口腔健康被列入其中，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象———被定义为口腔健康的主要特征。

2009年度全国爱牙日的主题也被正式确定为“维护口腔健康，提高生命质量”。在日前卫生部疾病预防与控制局、中华口腔医学会、中国牙病防治基金会联合举办的2009全国爱牙日高层论坛上，中华口腔医学会牙周专业委员会副主任委员、广东省口腔医院院长章锦才表示，口腔疾病对全身健康而言是一个“可怕威胁”，与许多全身性疾病，如糖尿病、心脏病、中风、早产、新生儿体重不足等相互影响。为此，他提出了促进口腔健康的“八大妙方”，以帮助更多的中国普通消费者远离口腔疾病的威胁， 从而促进健康人生：

1.早晚刷牙，饭后漱口；

2.使用牙线、间隙刷等清洁工具；

3.使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；

4.少吃含糖食品，减少甜食次数；

5.戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；

6.不吃过烫或有刺激性的食物。

7.定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗；发现牙石和牙龈出血要进行洁治；矫正牙颌畸形；拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激；及时镶复缺失牙；

8.儿童口腔保健妙方：纠正吮指等口腔不良习惯；对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭；及时拔除滞留的乳牙；必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。