维护口腔健康 提高生活质量

维护口腔健康 提高生活质量

随着人们生活水平的提高，人们越来越注重牙齿的保健。如何正确地进行口腔保健呢？

    通常情况下，人们应该定期到本地医院口腔科或牙科诊所进行口腔健康检查。也就是说，在自己没有感觉到有口腔疾病的情况下也应定期进行口腔检查。一般来说，每半年～一年进行一次检查，孕妇每隔2~3个月检查一次。

    定期进行口腔检查不单可以从牙医处获得口腔保健知识，学会正确而有效的自我口腔保健方法；还可以及时了解口腔健康状况，早发现，早治疗，将牙科疾病控制或消灭在萌芽状态。口腔的常见病多属于慢性病，早期症状不明显，容易被忽视。例如，龋病的初期表现为牙齿釉质的脱落，呈白垩状。然后逐渐发展成龋洞。这时牙病患者可能还没有任何不适症状，自己也不易发现这样的小洞。只有定期进行口腔检查，牙科医生才能够及时发现龋洞，一次完成补牙；如果等到患者有了疼痛才来就诊，通常是龋洞已经很深，或已波及牙神经，除了给生活和工作带来不便外，治疗花费的时间、费用、就诊次数都会增加许多，而且如果龋齿破坏严重，有大面积的根尖病变就得拔除患牙而造成牙齿缺失。

    另外，有很多全身性疾病的早期，在口腔也有表现，急性白血病因牙龈自发性出血而首先到牙科就诊；铅中毒的患者在舌侧的边缘上有宽一毫米左右的蓝黑色线条；麻疹早期的口腔黏膜上会出现斑疹等，常常可通过口腔健康检查，发现某些全身性疾病。一些研究表明，口腔中长期的烂牙或牙龈红肿等慢性炎症，可能与某些系统性疾病如冠心病或糖尿病等的发生发展有关。

    因此，定期到本地医院口腔科或牙科诊所进行口腔健康检查是维护口腔健康，提高生活质量的重要措施之一，牙科网建议市民每半年～一年拜访一次牙医进行一次全面的口腔检查。

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病从口入：身体健康需从口腔健康开始！

大家都知道“病从口入”这句俗语，现代医学也告诉我们这句话很有道理，不仅是因为你吃的东西，还因为口腔内的细菌会影响全身。并且，口腔是人类消化系统的第一道门户，可以说：口腔健康状况是全身健康的“晴雨表”！所以口腔的护理是非常重要的，而且做好护理对牙齿也有很大的好处！因此，口腔温馨提示：身体健康需从口腔健康开始！

口腔具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能，同时口腔也是病原微生物侵入机体的重要途径之一！这些细菌不仅会造成蛀牙、牙周病、口臭，还会沿着微细血管，沿着呼吸道、消化道以及全身各处，引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑部脓疡、呼吸道感染、胃溃疡等。有科学研究甚至怀疑，许多肥胖、骨质疏松，也都有可能是牙菌斑肆虐所造成。因此，口腔健康是全身健康的基础！

有资料显示：

牙周病是人类最普遍的疾病之一！

90%的中国人有牙周疾病 而治疗率才不到10%！

绝大部分成年人牙齿缺失是由牙周病引起的！

所以说，口腔健康关系到全身健康并不是空穴来风的事情！

现在的生活确实好了，很多的人懒散惯了没有刷牙的习惯。其实有不少疾病都是因为我们吃的东西导致的，吃东西会塞到牙缝里面，长期不弄出来就会导致细菌的滋生。所以要及时的清理、要想有个健康的身体首先就要从口腔的护理做起。

那么问题来了，口腔健康这么重要，我们要怎么保护它呢？

1、保持刷牙的良好习惯

坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法！吃完东西其实要刷牙，早上刷完牙之后最好半小时以后再吃东西，而且在刷牙的时候要用正确的方式，上下刷完后再刷舌头，很多的人都是不到两分钟就洗漱完毕了。其实最少都是要刷二分钟以上的。而且在刷牙之后要把牙刷好好的清洗在放置。要经常的换牙刷，出于对牙龈的保护尽量选择软毛的。刷牙的时候还需要注意我们的舌头，刷舌苔不要过于用力，以免刷破更是难受。建议还是选择舌苔刷进行清理，而且大家平时也要注意去口腔医院进行清洗。

　***刷牙时需要注意的几个问题***

①最好不要用冷水刷牙

②刷牙不要用力，应该使用大约提起一根冰棒左右的力量

③尽量不要横向刷牙

④饭后20分钟刷牙

⑤刷牙后漱一次口就好

【温馨提示】为了让牙膏内的护齿成分更久地在牙齿上保留，最佳的建议是刷牙后1次漱口即可，一次10s。有研究显示，第一次漱口后95％的有效成分被吐掉了，第二次漱口剩下的5％的95％又被吐掉了。

2、餐后需要漱口

漱口有清洁和治疗口腔疾患的作用，目的在于去除口腔内的残渣污物及粘液。含漱时，漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次数均与效果有关。

先将水含在口内闭口，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能够在口腔内充分的接触牙齿、牙龈及粘膜表面，并利用水力反复冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙及唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔内的微生物密度也相应减小。同时，可选用天然无添加、温和无刺激的漱口水，更加有效的保护口腔清洁健康。

3、牙齿保健的良好方法——叩齿法

每天早晚各空口叩咬数十次，先上下叩咬后牙，再叩门牙；三餐饭后若能上下叩齿36次，也能固肾健脾，帮助消化。

口腔本身包含丰富的三叉神经，而它的位置又很接近脑干，咀嚼、吞咽的时候，大脑皮质区的血液循环量会增加，也能活化脑神经细胞。老人如果能多做叩牙，甚至多转动舌头，多点刺激对身体健康也有帮助。

通过上面的讲述，口腔相信大家都明白了做好口腔的清洁是很重要的，上面的这些方法都是对口腔护理的措施，我们要想保护好自己的身体就要从生活中的点滴做起。同时，也提醒大家别再把牙齿只当成咀嚼食物的工具。照顾好你的牙齿、口腔，也就是在照顾你的全身健康。

免费检查口腔，关爱儿童口腔健康！

孩子在临睡前偷懒不想刷牙，撒个娇妈妈可能也就同意了，可是，许多妈妈没有想到，一时的松懈，可能使得孩子养成不良的口腔清洁习惯。

小朋友本身是没有什么自我约束能力的，因此，没有良好的口腔清洁习惯的话是很容易导致孩子出现长蛀牙的问题。

据了解，我国儿童牙齿龋坏的发生率为60%以上。证明我们国家的儿童龋齿是很普遍的情况，也变相证明了家长们对孩子口腔卫生方面的督促不够，也不太重视孩子乳牙龋齿的问题。其实，龋齿是会影响到孩子的营养摄入、颌骨发育甚至身体发育的。在儿童时期如果不重视孩子龋齿的问题，将来是会影响到他一生的口腔健康。>>>什么是龋齿

为了关爱儿童的口腔健康，提高家长对孩子口腔问题的重视，口腔多次走进社区为居民小孩开展免费口腔检查、局部用氟、龋齿充填、口腔健康宣教等活动，对孩子的口腔健康状况给出合理的医疗建议，从口腔卫生、生活习惯、日常饮食等方面给予健康指导。

口腔儿童口腔专家指出：口腔疾病多属慢性病，早期多数缺乏自觉症状，容易被忽视。一旦出现症状，如疼痛、肿胀等，往往病况较重，有碍身体健康，所以必须通过定期的口腔健康检查达到早期发现的目的。具体的时限标准，应根据需要和客观条件决定，一般0-5岁的儿童每隔2-3个月检查一次，6-12岁的儿童每隔半年检查一次，12岁以上的儿童，可以每年检查一次。为了孩子的口腔健康，广大家长朋友应重视孩子口腔疾病的预防保健。

口腔健康，牙痛怎么办？

如果您平时是经常吃酸辣或者熬夜一族，那么是比较容易上火的，而上火也会影响到牙齿上,这一定让你痛苦不已!如果遇到上火牙痛那该怎么办呢？

智齿是在上下颚最深处的臼齿。智齿也是最后才长出的牙齿，通常在人 16 到 20 岁之间长出。因为智齿是最后长出的恒齿，所以口腔内留给智齿生长的空间通常不足。因此智齿很容易出现阻生现象，即被其他牙齿或骨头压在牙龈组织内。如果牙齿生长受到阻碍，就会发生肿胀和压痛现象。

如果智齿生长不全，或生长弯曲，就会因牙齿错位而导致疼痛和口腔疾病。在 20 岁以前拔牙，由于这时牙根还未发育成熟，并发症也会比较少，因此本网站建议在 16 至 19 岁的人士对智齿进行检查，看是否需要拔除。

对于牙齿本身损坏引起的牙痛：目前治疗目前牙医对这种牙痛的治疗方法基本是一致的，就是根管疗法。

根管治疗就是在牙冠面上钻一个洞，将牙髓和牙神经都抽出来，对牙髓腔消毒后注入填充物，这样牙髓没有了也就不再存在发炎了。牙神经没了牙从此就没有知觉了，也不会痛了。当然牙也就成死牙了。

目前牙医确实没有内服或外用的能消除牙髓炎的消炎药，也没有修复牙釉质防止牙本质过敏的药物和方法，只有采取根管疗法。尽管民间的验方中有将“花椒”放在患齿上咬碎能起止痛的作用。这是麻痹牙神经的原理。不能根治。也有将“浓铵”如马尿、牛尿点在患齿上止痛，这也是杀死牙神经的原理，不可取。

对于牙龈原因引起的牙痛（急慢性牙周炎牙痛）：除通过洗牙石，刮牙石，配合内服甲硝唑、替硝唑的方法以缓解病情的发展外，并无根治办法。

咀嚼东西会牙痛，有两种可能：一种可能是深度感染型牙髓炎的后遗症，牙髓炎消除止痛后，有段时间会感觉咀嚼东西时牙齿酸软无力，并有些疼痛，这是由于牙根深度感染了的缘故，可服用罗红霉素2～3天，疼痛、酸软的感觉会消失；另一种可能是牙龈萎缩引起，健康牙龈是咀嚼食物是作为牙床的缓冲软垫，如果牙龈出现萎缩，咀嚼食物时缺乏牙龈软垫的缓冲作用，牙根容易接触到牙尖孔，从而刺激到牙髓产生痛感，这种疼痛也称为咬合痛，表现一咬东西就会痛，不咬东西不痛。牙龈萎缩需要使用牙齿黄金1号，才能康复。

使用一段时间的牙齿黄金，待牙龈再生康复后，重新成为咀嚼食物时的软垫，咬合痛也随之消失。

不论是采用什么方法来治疗牙痛，都应遵循科学的原则，有牙痛怎么办呢？应该找出牙痛的原因，进行按使用方法治疗，切勿轻信所谓的偏方，严重时最好及时就医，以免贻误最佳治疗时机。如果