使用牙线能够预防牙龈炎

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使用牙线能够预防牙龈炎

使用牙线,能够清洁牙刷够不到的地方,从而预防牙龈炎。

牙齿不仅颊侧面、咬合面和舌侧面这3个面,还有与两侧牙齿相邻的牙缝面,日常的刷牙,只能清理到上述3个面。而两侧的牙缝如果长期得不到清洁,就会堆积食物残渣和细菌,逐渐形成牙菌斑,刺激牙龈发炎,导致牙龈肿痛等口腔疾病。

使用牙线,就可以较好地清洁牙缝。其实,牙齿完全萌出后,也就是3岁以后,就可以使用牙线了。但是,出于一些误解,很多人排斥使用牙线。有些人认为,牙线在牙缝中活动,时间长了,会使牙缝变大,影响美观。

在牙根和骨头之间有一个很薄的膜,叫牙周膜。它有弹性,相当于口腔内的减振器、弹簧,起缓冲作用。牙线放入牙缝时,会产生一个生理的缝隙,在牙周膜的弹性范围内,牙线取出后,缝隙消失。由于有牙周膜的缓冲,因此,使用牙线不会使牙缝变大。



如何正确使用牙线呢?

首先,将双手清洗干净,将牙线拉出足够长的一段,绕一小段到左手手指上,中间留出一指的长度,余下的线全部绕在右手手指上。将两指间空出的牙线放入牙缝中。先贴近牙缝中一侧牙齿,上下拉动牙线清洁,然后用同样方法清洁牙缝另一侧牙齿。完成后,再换其他牙缝,同时,将用过的牙线绕到左手,右手释放出一端新的牙线,以保证每个牙缝使用新的、干净的牙线。

使用牙线可以在晚上睡觉之前,如果不能保证每天使用,也可以两三天或一周清洁一次。同时,应该尽量将每个牙缝都清洁到。

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牙龈炎贵在预防


牙龈炎贵在预防

牙龈炎贵在预防!牙龈炎是最常见的口腔疾病,但是很多人都把牙龈炎当做上火来处理。牙龈炎长期不处理,将会导致牙齿脱落!

由于牙龈炎病因明确,牙菌斑是发病的致病因素,且病变只局限在牙龈,因此,控制菌斑是牙龈炎最有效的预防办法。



如果已经有了炎症,需要除去病因,消除菌斑,即可得到明显效果。病情轻者,通常采用洁治术(俗称洗牙)彻底清除牙石,控制菌斑,或合并口服抗菌药物。发生牙龈增生者,则需施行牙龈成形术,也就是切除部分牙龈,恢复牙龈生理外形。经过上述治疗,牙龈炎症就会很快消除,牙龈形态也会逐渐的恢复,但是为了保持和巩固疗效,必须坚持每天认真和合理刷牙,彻底清除牙菌斑。牙龈炎如不治疗,牙龈炎继续发展可侵犯深部牙周组织,发展为牙周炎。

如果您的牙龈没有炎症,很健康,那么以不能忽视对它的保护。最重要的就是最好口腔保健工作。除了平常的自我菌斑的控制(刷牙,牙线)以外,应该做非治疗性的洁治,也叫预防性洁治。定期(一般是半年到1年)做一次,这样才是维持牙周健康、预防龈炎和牙周炎发生或复发。

防患于未然!任何事情都是这样,牙齿亦是如此。

牙龈炎的预防


预防牙龈炎的根本措施是养成并保持良好的口腔卫生习惯,掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法。刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环。

牙龈炎的预防:

1、每次进食后需要刷牙或用盐水漱口,这样可以清除牙垢,保护牙龈的健康。应选用刷毛软硬适中的牙刷,这样可以对牙龈有好处,避免损伤牙龈。

2、刷牙的时候注意牙齿三个表面的清洁,还可以自己准备2个刷牙轮换使用,这样可以使牙刷充分风干,避免细菌的滋生。

3、改变不良的饮食习惯,多多补充牙齿健康需要的维生素、钙、叶酸等营养元素,这样也可以很好的预防牙龈炎的发生。

4、定期进行口腔检查,一旦发现口腔问题,应及时进行系统、规范的治疗

如何预防牙龈炎


如何预防牙龈炎

1---早晚刷牙

惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。

2---使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

3---给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

4---经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

5---戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中药的牙齿,必须戒烟和酒。

6---多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

7---危险讯号

牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。

茶水漱口预防牙龈炎


茶水漱口预防牙龈炎

品茶是一种生活享受。茶,是很多人的最爱,一个慵懒的下午,一杯茶,一本书,总是可以给我们最好的享受。或者,加班的深夜,一杯淡淡清香的茶总是可以给我们不同的感受。

茶叶水漱口可预防牙龈炎,你相信吗?

我们在用茶叶水漱口的时候,在对口腔的冲洗中,把牙缝中的食物残渣和牙垢等物质清除干净,也可以达到预防牙龈炎的目的。

牙龈炎的表现症状是牙龈出血,真正导致我们牙龈出血的是口腔内部的牙结石、食物的塞嵌、细菌感染等。我们可以在饭后用茶叶水来漱口,因为茶叶水中含有酚,可以去除口腔异味,抑制牙菌斑和牙石的形成,还可以预防龋齿的发生。茶叶水中还含有儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,经常用茶水漱口,能起到预防流感的作用。儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌,使牙龈炎症状减轻。

用茶水漱口还有一下功能:

1、消除口臭:用茶水漱口后,98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适,口臭消失。而一些特别漱口液消除口臭的效果,远不及茶水。

2、预防龋齿:绿茶的多酚含量较高,具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性,对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。用茶叶防龋有很久的历史。

3、预防牙龈出血:茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌;而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。若杀灭了口腔中的细菌,牙龈炎症就会减轻,出血就会自然停止。

洗牙预防牙龈炎


洗牙预防牙龈炎

凡患有牙龈炎和牙周炎的人都需要洗牙。因为,牙结石及附着其表面上的牙菌斑是引发牙周病的重要病因。牙结石和细菌长期刺激牙龈,会导致牙周组织发炎,出现牙龈红肿、出血、化脓,牙槽骨吸引等症状,最终造成牙齿松动、脱落。

洗牙预防牙龈炎

洗牙是使用洁治器械去除龈上、龈下牙结石,牙齿表面的菌斑,但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连,因此专业的洗牙会同时去除龈沟内,即约是龈缘下3mm内的牙石,对超过这个深度的龈下牙石,则需做龈下刮治手术。

洗牙还能将附着在牙齿表面的食物碎屑、茶垢、烟垢等一并清除,恢复牙齿本身的洁白光泽。定期洗牙不仅使牙齿洁净,还能促进牙龈血液循环、 口腔清爽。;在清洗过程中,还能发现牙齿有无龋齿等隐患并得到及时处理。

如果想保持牙齿健美,最好是每半年到正规牙科门诊洗牙一次,但需要注意的是置有心脏起搏器、血液病如急性白血病、再生障碍性贫血,爱滋病的患者不适宜洗牙。未受控制病情的糖尿病、高血压、急性牙周脓肿也不适宜洗牙。

牙龈炎的预防措施


牙痛、牙龈痛、牙龈出血和萎缩、牙菌斑、牙齿松动等都是牙龈疾病的征兆。那么,临床上可以采用哪些方法来预防牙龈炎呢?针对这个问题,牙科医院专家作出了以下解析。

●使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

●给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章),来强化骨骼。

●经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口

●戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

●刮舌头

可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

●多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

●使用芦善刷牙

芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。

要如何预防牙龈炎的产生?


要如何预防牙龈炎的产生?

牙龈炎的病损局限于牙龈,无深部牙周组织的破坏,在去除局部自己因素后,牙龈的炎症约在一周后消退,破坏了的胶原纤维可新生,牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常,预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查,导致菌斑在此大量聚集,牙龈炎是很容易复发的。

牙龈炎的预防:

1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

3、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

4、经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

5、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中意的牙齿,必须戒烟和酒。

6、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

7、危险讯号:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。

孕妇牙龈炎的食疗预防


孕妇牙龈炎的食疗预防

导读

牙龈炎是孕妇常见的症状,这是由于内分泌性激素水平的变化,往往会发生牙龈红肿、出血及疼痛等不适。但孕妇对于用药是非常禁忌的,那么我们该如何食疗预防牙龈炎呢?下面一起来了解一下吧。

专家表示,牙龈炎食疗孕妈咪在怀孕前3个月,为了预防或减轻牙龈炎,除了每天注意保持口腔和牙齿清洁外,还可从食物入手,如多吃一些富含维生素C的食物,以帮助孕妈咪减轻牙龈炎带来的不适。

一、八宝番茄

1、作用:口味甜润,清香爽胃,其中富含维生素C、铁和糖分,对牙龈出血、缺铁性贫血及食欲不佳具有防治作用。

2、原料:番茄10个,水发莲子25克,蜜枣25克,樱桃15克,密瓜片25克,桃脯15克,杏脯15克,桃仁15克,橘饼15克,鸡蛋1颗,熟猪油、白糖、精盐适量。

3、制作:先把8种果料去核、切小丁,再用些许白糖拌匀;番茄洗净,在距离顶端1.5厘米处切开、成盖,再用小刀挖去内瓤,填入已制作好的果馅;鸡蛋清打入一个小碗里,搅匀后加淀粉调匀,把装好果馅的番茄用蛋清糊封闭,放入蒸笼里蒸5分钟;火上放锅,加清水100毫升,白糖和精盐些许,以旺火烧开;再用淀粉勾成汤芡,淋上猪油,浇在蒸好的番茄上即成。

二、蜜橘鸡粒

1、作用:其中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。

2、原料:橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。

3、制作:先把3个橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。

三、红椒拌藕片

1、作用:酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妈咪有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效,可辅助治疗牙龈炎。

2、原料:红椒2个,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。

3、制作:先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切薄薄的片,先不要散开,直接装入一个器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中;生姜切细丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。