口腔常识：千万别乱叩齿，乱叩齿牙坏得更快！

叩齿是啥？

叩齿就是空口咬牙啊！即用轻微的力量，上下牙齿相互咬叩，震动牙根周围的组织。不过，古谚语说的每天叩齿能养护牙齿，减少龋齿等牙病发生是没有实验依据的。

龋齿通常是因口腔内细菌和食物残渣引起的。牙龈退缩常常是由于细菌感染使牙龈下面的牙槽骨破坏引起牙龈退缩而牙根暴露，牙齿间露出缝隙。有时牙龈退缩也可能由于牙齿长期受到过大力量伤害所引起。单凭叩齿既不能减少细菌，也不能让牙齿变得更能抵御细菌。因此，叩齿并不能改善牙病情况。

叩齿有没有危害？

任何事情都讲究一个度，叩齿的力量大小不易掌握，叩得不好确实会对牙齿造成伤害。

损坏牙根

如果长期叩齿用力过大，可引起牙齿表面严重磨耗，凹凸不平，牙齿变短；也可能引起牙根疲劳最后产生牙根纵裂，导致牙根裂开。

引发颞下颌关节炎

叩齿不当，容易出现关节肌肉酸痛等症状，引发颌颞下颌关节炎。

加重牙病

已经患有牙病的人群，不建议叩齿。因为已经出现牙齿隐裂、牙齿松动的人群，频繁叩齿很可能会对牙齿造成损伤，导致剧烈疼痛。

值得一提的是，虽然叩齿后将口中津液吞咽下去的做法有一定的清洁作用。但如果牙齿本身长有牙菌斑，那反而会影响健康。且我们的一日三餐都在锻炼上下牙齿的相互咬叩，无需再进行额外的叩齿动作了！

那么？我们该如何护牙呢？

护牙的方法有很多，适合自己的才最重要的！

生活中，很多动物，像牛、熊猫、老虎等，它们从来不刷牙，牙齿却不容易坏，这是为什么呢？这是因为，有一种口腔清洁，叫做咀嚼清洁。

咀嚼清洁

充分咀嚼可以摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残渣和滋生在牙齿表面的细菌，达到清洁目的，促进牙齿与牙龈的健康。

食物在牙齿卫生方面起着十分重要的作用。如今的小朋友，吃的都非常的精细，殊不知这样反而错失了咀嚼清洁牙齿的机会，且太过精细的食物反而容易使食物残渣沉积在牙缝里。

建议：平时多吃一些粗糙的富含纤维素的食物，比如：蔬菜、坚果、肉类等。充分的咀嚼锻炼，可以促进牙床和面部的发育，利于牙齿的萌出和整齐排列，这可是非常重要的哟~

咀嚼无糖型口香糖

咀嚼口香糖过程中，口腔内会分泌大量的唾液出来，能起到一种机械冲洗的作用，有利于保持口腔卫生。

同时这种唾液分泌还可对口腔的环境保持恒定，使口腔环境的酸碱度接近中性，从而减少小儿及成人发生龋齿的机会。

另外，在咀嚼口香糖的过程中，还可以把某些部位牙面上的菌斑清除掉。

建议：咀嚼口香糖要讲究适度，以免引发颞下颌关节炎，且要注意选择无糖型口香糖。

吃完东西后勤漱口

每次吃完东西后，口腔里难免会有食物碎屑残留，如果此时不方便刷牙，可采取喝水漱口的方式达到口腔保健的效果。

漱口时，含漱的力量，可以将口腔里的大部分残渣、碎屑、糖分、酸性成分、松动的软垢等冲洗稀释掉，能有效地减少食物对牙齿的侵蚀和腐蚀。

建议：平时多注意口腔卫生，定期检查，做到早发现早治疗。

定期洗牙

当发现牙齿出现问题时，可以通过药物或局部处理治疗，消除口腔内的细菌，比如洗牙。

总之，养成良好的口腔习惯很重要啦~

口腔护理推荐

口腔常识：牙医告诉你，这几种牙齿自毁式行为千万别做！

人云貌美牙为先，齿白七分俏，

洁白的牙齿不仅能提高我们的颜值，

还能给人留下健康干净的好印象。

每个人都希望有一口整齐洁白的牙齿，但因为我们不良的生活习惯，牙齿一直在频频受伤。其实这样是在伤害它，你知道吗？

自毁行为一：要白就要往死里白，你也这样追求吗？

牙齿美白成为了一种时尚新流行，很多小伙伴已经开始形成没有最白只有更白的的洁牙观，频繁漂白牙齿，但过度漂白牙齿会使牙釉质变弱。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。

其实真正健康的牙齿颜色并不是越白越好，而是与你眼白的颜色接近，这样，整体看起来也会比较自然，不会显得突兀，更不会让牙齿抢了脸上其他的优点。

自毁行为二：牙齿当开瓶器有木有？牙齿咬薯片带有木有？

有些英雄好汉，把牙齿当工具，简直是家常便饭啊！但你知道吗，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位，等到牙齿受伤了再花大价钱去补牙、换假牙就不划算啦！牙齿是我们的不可再生财富，一定要好好爱护它！

自毁行为三：吃东西经常只用一边咬！

正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀且对称的。然而对于习惯用一边牙的人来说就没那么乐观了，惯用的那一侧会比另外一侧磨损加倍。而且，只用一边牙吃东西，轻则会造成大小脸，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

自毁行为四：帅哥美女都把牙齿喝毁了，你还在迷恋碳酸饮料吗？

朋友聚会来一罐，下午犯困来一罐，口渴难忍来一罐？小伙伴们，再来一罐，牙齿就没了。碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿，对于我们的健康也非常不利。口腔专家建议，一定要少喝或者不喝这种强腐蚀牙齿的饮料！

自毁行为五：刷牙的那些坏习惯，你还在犯吗？

牙刷使用2-3个月就出现刷毛弯曲就代表你刷牙用力过大。刷牙时太用力或横向刷牙会加剧牙齿表层釉质的磨损，而且这样刷牙就类似于用锯子来锯树木一样，重则会造成牙齿磨损、牙髓暴露。

牙医建议要选择软毛牙刷，每次刷三分钟左右，对自己的牙齿要温柔啊~

自毁行为六：牙刷又没坏，根本不用换？

与上面的行为正好相反，这是一些勤俭节约的朋友常犯的错误，总认为牙刷的刷毛还是整整齐齐的，每天都清洁，根本不用换。其实牙刷使用超过3个月，就像抹布一样，用这样的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹补水一样。看得见的细菌很恐怖，看不见的细菌更可怕，千万不要为了一时的节省，破坏口腔的健康，这笔账非常不划算。

自毁行为七：

牙医们温馨提示：一口晶莹洁白的牙齿，不仅直接关系到每个人的笑容形象、身体健康，也直接关系到每个人的气质与自信，潜移默化地影响到我们每天工作、生活中的状态。因此，为了让牙齿更健康、更美丽，一定要对牙齿温柔以待哦~

口腔常识：10大食物对牙齿很好 有蛀牙千万别碰的食物

吃什么对牙齿好？牙齿最常见的不适症状就是牙疼和蛀牙，这些不适的小症状会直接影响到我们，所以要引起重视。今天，要为大家介绍的是牙疼有蛀牙吃什么好，一起来看看饮食对牙齿健康的作用吧。

吃什么对牙齿好

芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

无糖口香糖。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。

洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇。所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

芥末。内含独特成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

那么，牙疼和蛀牙应该吃什么呢？

牙疼吃什么好

洋葱。也许很多人都不喜欢吃洋葱，但它的汁液对治疗牙疼却很有一招，相信这一点很少有人知道。出现牙疼的时候将洋葱片放在疼痛的牙齿上，或者还可以将洋葱的汁液挤到碗里，再用滴管点在牙疼的地方，

香油。牙医经常使用的杀菌剂就是丁香油，它能减少被感染的面积，并且帮助我们缓解牙疼。如果你想切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，不妨试试丁香油。

青柠汁。在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙疼的时候也可以用它来止疼。将青柠捣碎后把汁液放置在一个杯子中，然后用吸管将这些汁液点在牙齿上，便可以帮助你止疼好几个小时，可谓是天然的止痛药。同时青柠还具有清洁牙齿的作用，而起在清洁的同时还能处理掉会引发传染的有害细菌。

阿魏和柠檬汁。将阿魏和柠檬放在微波炉或者是炉灶中进行加热，然后用一个棉签蘸一点混合液，再点在牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。

大枣。常言道：梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。国外有研究报道，科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

动物肝脏和肾脏。这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。

大蒜、葱、姜。这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。

植物油。植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。

有蛀牙吃不能吃什么

甜腻之品。尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。日久牙齿动摇，故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用，对龋洞是一个直接刺激，又妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康。故也忌食。

酸性食品。因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。

燥热药物。本病多由风热、胃火或虚火所致，故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。流行性愿冒龋齿的人应该在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。以上就是小编为您介绍的关于龋齿的食疗方法，温馨提示：刷牙要坚持早晚，即使是晚上刷干净了牙齿才睡觉，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平时养成良好的饮食习惯，少吃甜食，控制蔗糖食入量。

坚硬粗糙食物。坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞，故应忌之。

过冷过热食物。龋齿患者的牙齿完整性多受到损坏，病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通，牙髓的神经末梢显露出来，使它对凉热刺激的敏感明显增加，食用过冷过热的食物时，因刺激暴露的神经末梢，便会产生剧烈的疼痛。酒及兴奋饮料

酒。含有酒精，能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益；兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用，而龋齿患者，尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者尤不适宜。

低氟饮食。氟是正常机体不可缺少的一种元素。饮水中有一定古量的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，增强牙齿的抗酸性能和抗龋能力，可有效地防止龋病的发生或使龋病趋愈。反急性粒性白血病之，若进食含氟的饮食较少，或居住在饮水和食物中含氟量较低的地区，龋齿的发病率和病情的严重程度将会大大增加。

保证牙齿健康，在饮食上要做到以上几点哦。

口腔常识：少颗牙不碍事？以后千万别后悔！

牙齿缺失要不要修补总是容易让人犹豫不觉，一般缺一颗好像也没什么影响？于是不少人就会纠结来纠结去，直到自己把自己给坑了！

一、缺牙？败颜值毁健康！

一颗牙齿的缺失造成的影响远远没有你想象中那么简单。

1、拖累健康牙齿，影响脸型

牙齿与牙齿之间是相互依存的，一个个紧密相连。牙齿缺失后，不及时治疗，会让相邻的牙齿失去依靠，久而久之，临牙就会开始向空缺方向偏长、倾斜，造成牙齿松动。

在咬合过程中，由于没有了咬合对象，对应的牙齿就会伸长，占据缺失牙间隙，导致咬合紊乱。时间一长，还可能导致左右脸不对称。

PS：缺牙越多，对脸型影响越大。如脸颊塌陷、显老。

2、引发龋齿、口臭等口腔疾病

牙齿缺失导致的牙齿缝隙，容易导致食物残留堆积，滋生细菌，且不易清洁，为龋齿、口臭、牙周病等口腔疾病创造了有利条件。

3、影响消化功能，吃啥啥不香

牙齿缺失后一个明显的变化就是不能充分咀嚼食物，这样就会加重肠胃负担，导致慢性胃病，影响食物的摄入与营养的吸收。

ps：很多口腔问题不是那么容易发现的，你一定要多主动关心自己的口腔健康哦！

4、影响发音，说话吐词不清

我们是通过声带发声的。缺牙后牙床空缺，气流在口腔中受到阻挡，影响唇齿音和齿音的发出，导致说话说不清，影响正常交流。

二、想补牙，假牙、烤瓷牙、种植牙怎么选？

1、假牙、烤瓷牙、种植牙的区别

假牙：价格便宜，适应范围广。但舒适度、美观度低，咀嚼效率也不高，吃东西也不方便，每次饭后都要洗。

烤瓷牙：舒适美观。但要磨损健康临牙，缺一补三，且没有临牙做不了。

种植牙：媲美天然牙，美观效果好，不需要磨损健康临牙。但就是贵不可言！

ps：建议根据牙医的检查结果及自己的经济情况来选择合适自己的修复方案！

2、想种牙，可那么贵怎么办啊！

经常听人说种一颗牙，吃几个月土，不是没有道理的！种一颗牙动不动就上万，一般人还真受不了！这是为什么呢？

一、人工牙根

种植牙的贵在于它的人工牙根，种植牙跟一般的假牙是完全不同的。种植牙是将人工牙根种植在患者的口腔内，只要术后保养得宜将是完美的第三套牙齿。

二、牢固、舒适

人工种植牙这项技术发展了数十年，直到发现钛金属材质的人工牙根可成功存在于口腔中，并与牙床骨完美结合后，才开始逐渐取代假牙。如果术后的口腔保健得宜，更能延长种植牙的使用寿命，这亦是种植牙高贵价格的因素。

三、优秀种植牙医生

除了材料、技术之外，种植牙对种植牙医生的水平也是相当之高的，经验丰富的专业种植牙医生可以有效降低种植牙手术的风险。

四、种植牙价值高于价格

事实上，种植牙价植远胜于价格，人工种植牙是将一种人工牙根放入牙床中来取代失去的牙齿。不像传统的牙桥，人工种植牙不须邻近牙的支撑，得以保留自然牙。

总之，缺牙不管，或许暂时是节约了你的支出，但看长远来看，缺牙越晚修复对自己越不利，拖得越久，口腔问题更复杂，治疗花费越高，修复难度也越高！

口腔常识：千万次问，洗牙好不好..........

牙齿的健康是关乎我们的身体健康的，牙齿的健康可以给人一个好的印象，现在越来越多的人开始重视牙齿的健康，经常去洗牙，通过洗牙去清洁自己的牙齿，那么洗牙的好处到底好不好呢?洗牙有哪些好处呢?其实洗牙还是有很好的好处的，一般洗牙之后就会把塞住牙缝的牙石的空间腾出来了。

1、可以预防牙龈方面的疾病

不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

2、可以预防口腔癌

根据口腔癌基金会的统计，仅在国一地，每小时都有人死于口腔癌。如果您经常洗牙来保持牙齿的清洁，您的牙医也会帮你做口腔癌的检测，因为越早发现，治疗会越有效。

3、有助于维持身体健康

根据新的研究表明，经常洗牙可以预防心脏病，这样比不洗牙的几率降低了很多。

根据医生的建议，每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。

4、有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

口腔常识：牙齿发炎，千万别以为来颗药消消炎就万事大吉了！

牙髓炎、根尖周炎

牙髓炎、根尖周炎，一提到炎症，大部分人脑海中的第一反应就是消炎，吃点消炎药！

在这里，小编要纠正一个误区：消炎药不等于抗生素！

抗生素主要是治疗由微小病原体引起的感染，比如常见的青霉素类，头孢类等。对于非感染类的炎症，临床上常用消炎药来抑制炎症反应，比如激素类或阿司匹林等药物。

对于二者概念的不清，使得当今国内抗生素滥用现象十分普遍。

当然这并不是我们今天要讨论的重点，因为无论是抗生素还是消炎药，想要单纯通过吃药的方式来解决牙神经发炎都是不现实的。

下面来说说牙神经发炎是怎么回事？

牙髓，也就是牙神经，其周围被坚硬的牙体组织包裹着，当炎症侵袭牙髓时，会刺激产生大量炎症介质，引起牙髓内的血管扩张。如果此时没有一个良好的释放通道，发炎的牙齿就好像一个上了气的高压锅，里面的压力不断增大，从而引起牙齿剧烈的疼痛。

有些人表示吃完消炎药，牙齿的疼痛确实有所缓解，这主要是因为部分炎症可能扩散到了根尖外，药物对这些炎症起到了作用；同时急性炎症转变为慢性炎症，在牙神经完全坏死的情况下，疼痛感也不会像急性期时那么剧烈。但不能放任不管，因为此时牙齿内仍存在感染物质，长期如此就会导致根尖周围组织破坏，牙槽骨吸收，牙龈反复起包流脓。

因此，对于感染发炎的牙髓，最佳的治疗方法就是进行完善的根管治疗。

根管治疗是将根管内的感染物质全部清除，并对根管进行清理、成形，加以药物消毒以及严密的充填，达到消除感染、防止再发的目的。

根管治疗的整个流程大致分为以下三步：

1、开髓

在局部麻醉下，把牙齿表面的龋坏以及牙髓上部分的牙体组织完全去除，目的是为了充分暴露牙髓进行下一步的治疗。

2、根管预备

这一步是根管治疗的关键步骤，医生通过各种器械将根管内的牙髓及感染物质全部清除干净，并对根管进行成形，为下一步药物消毒和充填根管创造良好的条件。

3、根管充填

根管充填的目的是封闭根管系统，防止细菌再次进入造成根管二次感染。在操作中，医生用一种特殊的材料（牙胶）对根管进行封闭。

另外，做完根管治疗的牙齿没有牙髓，就像一棵树没有了养分，牙体是很脆弱的。因此，医生会建议做个牙冠保护牙齿，同时可以防止细菌从牙冠充填材料的边缘再次进入。

到这步，对这颗牙齿的治疗就算真正结束了。

温馨提醒：牙齿发炎，应及时到口腔医院就诊并积极接受治疗，吃消炎药不能解决根本问题，延误病情就不好了。

口腔常识：慎！长牙的宝宝半夜别喝奶

慎！长牙的宝宝半夜别喝奶

带宝宝看牙病，首选是各口腔医院(专科)的儿科，其次是儿童医院、妇幼保健院的牙科，最后才是综合医院的口腔科。

因为前三类医院的牙医不仅治乳牙疾病经验丰富，而且兼备儿童心理学知识，可以尽量避免孩子对治牙产生恐惧，还可以纠正家长对牙齿健康不利的喂养方式。

其实，6~8个月以后，孩子如果有良好的喂养习惯，已经能睡整晚。半夜喝奶不仅不利于口腔健康，也不利于孩子的睡眠。如果可能，临睡前尽量也不要喝奶。

在第一颗牙齿萌出以后，就要开始为孩子清洁牙齿，家长可以用套在手指上的指套牙刷，或者药店买的纱布蘸水缠在食指上擦拭孩子的牙齿，每天一次即可。孩子满一岁后，家长就可以用牙刷为孩子开始刷牙了，但不建议用牙膏。

3岁以后，开始用牙刷和牙膏。牙膏一定要使用儿童专用的，每次挤豌豆粒大小。刷牙的次数：1~3岁的孩子一天一次，3岁以上每天两次。

口腔常识：别等宝宝长了虫牙再后悔

别等宝宝长了虫牙再后悔

当宝宝的牙齿没有得到恰当的护理时，就会出现龋洞和蛀牙，继而可能导致宝宝出现营养乃至语言发育的问题。不仅如此，此后长出的恒牙也会受到影响，很可能会导致恒牙长歪。

可见，护理好小宝宝的牙齿不容小觑。也许你此刻会想，要教会那个思维跳跃、活泼多动、酷爱捣乱的熊孩子刷牙，臣妾办不到呀！

表担心，秘笈在此！这篇文章将通过详细的图文讲解，也许能打消你的疑虑，让你觉得原来给宝宝做口腔护理和引导他们刷牙其实都是easyjob呢！

给新生儿宝宝检查口腔

宝宝出生后，就可以给他们检查口腔了。有极个别的小宝宝在出生时就已经长有牙齿。你可以把干净的手指伸到宝宝的嘴里轻轻地触摸牙龈，感受一下宝宝是否已经有牙齿、牙龈线是否有突起或者有轻微发炎的现象。

定期检查宝宝的出牙情况。每个宝宝长牙的速度都不一样，有些宝宝的牙齿从牙龈萌出要长达数周，有些宝宝过一个周末就能长出两颗牙齿来。每周检查宝宝牙龈一次，这样可以确保你能及时发现宝宝新长出来的牙齿，然后你就可以开始给宝宝刷牙喇。

长牙前护理

在宝宝乳牙萌出前就要开始给他进行日常的口腔卫生护理。用沾湿的柔软纱布缠绕手指轻轻地擦拭宝宝的牙龈，这样做可以赶走牙龈上的细菌。

从宝宝两个月大开始，就可以至少每天给他清洁牙龈一次。如果你觉得有需要，也可以增加清洁的次数。但注意不要多度清洁，这会刺激到宝宝的牙龈，从而导致牙龈敏感或触痛。

清洁第一颗乳牙

用干净的纱布缠绕指尖清洁宝宝的乳牙。在宝宝长牙初期，可以用纱布代替牙刷来清洁宝宝的乳牙。

每次清洁宝宝牙齿的时候别忘了拭擦舌苔，因为细菌会堆积在那里。

开始使用牙刷

一旦宝宝长出几颗牙后，就可以给宝宝选购柔软的婴儿牙刷喇。尤其是当臼齿长出后，就要把刷牙的工具从纱布转变为牙刷。刷毛要非常柔软，并且不要多于三排。1岁的宝宝也应该使用牙刷了。

刚开始刷牙时不要使用牙膏，用温水即可。这时给宝宝刷牙的目的是让他们适应刷牙的工具，这个阶段加上牙膏可能会让宝宝不适应而拒绝用牙刷。

如果宝宝表现出对刷牙感兴趣，那么不妨请他协助你吧。你可以鼓励宝宝，在你给他刷牙时让他也拿着牙刷柄。当他适应后，就可以让他自己刷牙了，当然你得在旁监督哦，当他自己刷完后你可以再帮他刷一次。

如果宝宝一开始拒绝用牙刷，你可以先每天给宝宝刷牙一次。待他慢慢接受后，再逐渐增加刷牙次数，直至能做到每次餐后刷牙。

告诉宝宝是怎样刷牙的。我们的意识里觉得刷牙的标准动作是前前后后上上下下，或者呈小圆圈状运动是吗？其实牙刷怎样移动不要紧，最重要的是把牙齿上上下下里里外外都彻底刷干净。

要注意的是，孩子们可能只会刷他们可以看到的门牙，往往会忽视了看不见的牙齿，这时你可以和他们做一个寻找藏着的牙齿的游戏。还要记得清洁舌苔哦。

加入牙膏

先给宝宝使用天然的可吞咽牙膏（通常配有指套牙刷），这对于不会吐出的宝宝而言更安全。这样的清洁工具可以用到3岁。

待宝宝长大一点，可以给他们加少量的牙膏。注意牙膏的量只需豌豆大小。

征询医生的意见该如何给宝宝使用含氟牙膏。如果你决定使用含氟牙膏，要把牙膏的量减少，最开始只要小米粒大小即可，这样可以避免宝宝摄入过量氟。

当宝宝3岁可以吐水之后使用含氟牙膏的量可变为豌豆大小。

如果宝宝还没有学会抿着嘴和吐水的动作，在刷牙后记得让他喝水。这可以稀释宝宝吞咽了的牙膏，尤其是含氟牙膏。让宝宝在刷牙时嘴巴稍稍往下，也有助于流出牙膏残夜。

鼓励宝宝自己刷牙

当宝宝已经具备自己刷牙的能力，就要开始引导他自己刷牙了。但要尽量控制刷牙的时间，时间过长会导致宝宝厌烦或失去兴趣。孩子刷牙的时间2分钟为宜。

给宝宝选一支他喜爱的卡通人物牙刷能很好地鼓励他刷牙哦。

编一些可爱的歌谣、和宝宝做刷牙游戏、给他数数刷过的牙齿、让宝宝对着镜子刷牙，这些都能增加宝宝刷牙的乐趣。

你和宝宝同时刷牙，并且告诉宝宝你正在做什么，让他也跟着你做。

在宝宝还没有学会漱口和吐水之前，刷牙后要记得给宝宝喝水。要多给宝宝示范吐水的动作。

教育宝宝一些需要掌握的口腔护理知识。比如说让他们学会保持牙刷的清洁。

美国儿科协会建议，除了用清水冲洗牙刷上残留的牙膏液和微小食物渣子外，在存放牙刷时应该让刷头向上让其自然风干。宝宝都喜欢玩水，所以让他们冲洗牙刷似乎是不难办到的。

每当宝宝努力学习刷牙时，你要给予他们一些特别的奖励。

比如说给他们读一本他们爱看的书，玩他们喜爱的玩具或者参加一个他们喜欢的活动。奖励可以多种多样，看看哪个最能激励到你的小宝宝。

给宝宝使用牙线

当宝宝长出两颗挨着的牙齿时，你就可以给他使用牙线了。建议，在不容易被牙刷清洁的地方要使用牙线，像门牙这种比较好清理的位置，用牙刷就可以了。

带宝宝看第一次牙医

在宝宝一岁的时候安排他看第一次牙医。这是牙医了解宝宝口腔情况和检查他们是否存在牙齿畸形的好时机。

如果你担心宝宝存在口腔问题或需要咨询宝宝口腔护理的问题，可以在宝宝1岁前就带他去看牙医了。

让自己当宝宝的第一个牙医

随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿，一开始也许只是上颌的门牙受到影响，但慢慢会蔓延到第一臼齿。

蛀牙的症状包括有：牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛（通常由咀嚼或者冷热食物引起）、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、发痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。

了解导致宝宝蛀牙的原因。宝宝的奶瓶、哺乳、鸭嘴杯都有可能影响宝宝的口腔及牙齿状况。不要让宝宝含着奶瓶睡觉，如果宝宝已经养成了这个习惯，那么就在奶瓶里装水。

牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分，让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。当宝宝到1岁的时候，要开始教他使用杯子喝水了。

找到预防蛀牙的方法。合理安排饮食、营养，采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法饮食最为重要，可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。

还需注意不要给宝宝吃太多果干，比如说葡萄干，它们很容易粘在牙缝里，如果没有把它们彻底刷出来，容易导致蛀牙。

口腔常识：惊！别告诉我你还在用牙签

惊！别告诉我你还在用牙签

剔牙，早已经成为许多人茶余饭后的一种习惯，不管有没有塞牙，总归是要用牙签刮几下才觉得舒心。但是你知道吗，这个坏习惯正在一点点吞噬你的健康！今天小科就先来带你细数一下牙签的几宗罪！

罪状一：病菌潜伏卫生堪忧

首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内，据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏着几万个细菌。

其次，某些餐馆为了降低成本甚至采购裸奔牙签。这种牙签既没有生产厂家地址，又没有品牌名称商标，也没有质量检测标识。

如果在市面上看到颜色发白的牙签则更要提高警惕，质量监督管理部门称，太白的牙签可能应用过超量的硫化物漂白！正如之前不断曝光的不合格的一次性筷子、一次性纸杯，牙签其实也会被无良商家回收再用。

因此外出就餐使用牙签前最好先闻一闻，如果有含氯的消毒水味就千万不要用了，但即时没有味，也不能保证绝对的安全。试想牙签那尖锐的末端，如果消毒不严格携带致病菌、艾滋病病毒、肝炎病毒等微生物，危险发生时就不仅仅是化学性伤害了。

罪状二：使用不当致牙周病

很多人担心说用牙签越剔，牙缝越大，这并不是空穴来风。我们通常使用竹木或者软塑料材质的牙签，但相比牙缝来说它们的体积终归比较粗大，长期使用容易给牙齿施加不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大，然后就会从塞牙人变身超级塞牙人了

另外如果无塞牙现象而乱剔牙可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。

罪状三：叼含牙签当心误吞

还记得周润发在《英雄本色》中扮演的小马哥吗？穿着风衣叼着牙签拔枪怒射的样子简直帅呆了。

虽然叼牙签是当年影视剧中耍酷的标配，但生活中它却是个十足的坏习惯。

口腔常识：智齿，该拔就拔了吧，别舍不得

智齿，该拔就拔了吧，别舍不得

提到智齿，相信令很多人头痛。由于生长位置特殊，常常造成发炎、牙龈肿痛、龋齿甚至把邻牙顶坏。然而，很多人对智齿了解并不多，存在不少误区，导致被智齿折磨的日夜煎熬，也还是不愿意拔掉它。今天，我们就来为大家普及下智齿这个令人头痛的小东西。

我长智齿了么？

智齿是口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙(图1)，通常共4颗，上下左右对称;萌出时间在1830岁左右。当然智齿个体差异很大，有人年轻时出现，有人中年出现，有人终生不长，这都是正常的。

很多人并不知道自己是否长了智齿，其实很简单，数一数自己有多少颗牙齿便知。

一般人正常牙齿是28颗，加上4颗智齿，一共32颗。如果你的牙齿多于28颗，而又没有其他的多生牙，那很可能说明你已经长了智齿。

智齿到底该不该拔除

首先要澄清一个误区，不是所有智齿都需要拔掉。如果它正常萌出，位置和方向、咬合都正常，那则可以不用管它。

哪些情况需要拔除智齿?

1、智齿蛀牙

由于智齿比较靠里，不易清洁，因此易导致蛀牙，如果出现了深龋，则建议把它拔掉。

2、造成邻牙病变

如果生长空间不足，智齿会使劲往邻牙方向生长，将邻牙顶坏，最后导致俩颗牙都无法保住。

3、引起智齿冠周炎

如果智齿生长不正，又难清理，常常会堆积脏东西，造成严重的智齿冠周炎，引起牙龈肿痛，牙齿疼痛等问题。

4、没有对颌牙

如果智齿对面没有对咬的牙齿，会发生智齿萌发过度，伸长的现象，进而影响咬合。

5、智齿阻生

这是比较常见的问题，智齿埋在牙槽骨里生长不出来，常引发炎症，这时候就应该将其拔除。

口腔常识：牙医临床的10大危险操作，千万小心不要犯！

牙医临床的10大危险操作，千万小心不要犯！

口腔临床工作技术含量很高，好些问题经历了才懂得,其实书上的纯理论与毕竟临床实践还是有段距离的！今天就跟大家聊聊口腔临床工作（不包括手术）中的十大危险操作！虽然所产生的后果不一定很严重，希望对刚工作的牙医同行有所帮助。

封快速失活剂没做好完全封闭，尤其容易发生在临面龋坏严重的牙齿，比如上下第二磨牙的远中邻面；

后果：轻微的烧坏牙龈（龈乳头），严重的导致骨间隔坏死；

预防：预防的方法是一定要先做好邻面壁，越严实越好，有时光用气枪吹看旁边冒泡漏气否还是不保险，其实本人现在对于这样的牙基本是在麻醉下拔髓处理，完全没有必要封这些危险高的三氧化二砷，其实不光危险性高而且做保护壁也是费时费力，如果您当时患者多工作太忙无充裕时间操作，或者麻醉效果不理想，建议使用无砷失活剂！

使用根管糊剂（药）输送针导入根管糊剂，因为没有橡皮障，为了保护上次根管封药的干燥无菌环境，在舌侧用棉球隔口水，尤其发生在下67；

后果：非常容易导致使用根管糊剂（药）输送针缠绕上棉球断裂，报废一根针！浪费银子；

预防：不要在操作的牙齿旁边放棉球，最好用口镜拉开，毕竟操作时间不长。

在做固定桥或者冠套时戴乳胶手套使用南韩打磨机打磨雕刻临时塑料牙；

后果：弄不好很容易把一个手指头的乳胶手套缠绕到磨头上去，报废手套，损伤手指，牙医的手是命根子；

预防：小心，手指头拿牙的位置是关键！另外思想要集中，不要边跟患者聊天边做！

有时候给患者封FC药的时候，而且瓶很满的时候，医生动作不小心，或者患者突然无征兆的起身吐口水，突然碰到您拿FC手；

后果：FC溅出到患者皮肤或者衣服上，如光在衣服上问题倒不大，如泼到患者脸上，夏天女性的胸上，或者最要命的眼睛里，那后果就相当的严重；

预防：小心，不分心，粘FC液体时医生转身，不要在患者的危险区域范围内操作。

用带坏挺子给矫正患者试（上）带环时，支点没做好，手法不正确，经验足或者带环偏小；

后果：轻则划破患者的牙龈，口腔黏膜，重的可以把上腭弄个小窟窿，这样的事我见过好几例；

预防：选择合适的带环，掌握好支点，左手要做好保护，手法一定要正确，必要时配合带环推子的使用。

对上颌切牙腭侧进行麻醉注射时，针头与针管衔接不紧；

后果：因为上颌切牙腭侧组织黏膜致密，麻药推的阻力很大，如果针头与针管衔接不紧，在加压注射时很容易导致针头与针管松脱，结果是针管内的麻药喷患者一嘴加喷自己一脸！

预防：在抽麻药前习惯性地把针头与针管转衔接紧。

在用手对上颌后牙进行根管预备时，患者开口度小，体位不正确，医生手指头上粘了患者粘粘的唾液或者长时间操作手指头疲劳；

后果：根管锉掉进患者嘴里，严重的后果是被患者吞咽下；

预防：对上颌后牙进行手动根管预备时要细心加小心，患者体位头部不要太后仰，大拇指和食指要干燥，不怕麻烦的可以在根管锉上穿安全线套手腕上，如果出现根管锉掉入情况，不要慌张，应立刻用左手把患者头向上前托起，再拿出或者让患者自己吐出！

用自凝塑料在患者嘴里直接做临时牙时，因为没有时刻注意，时间把握不好，或者工作太忙，把患者丢一边忙其他患者去了，临时牙塑料在患者嘴里直接凝固了；

后果：凝固的直接后果就是你很难取下来，本来想统筹安排节约点时间，谁知道玩过了，最后是更费时间和精力，让患者也是牢骚满腹，直接在牙上凝固还有另外一个危害就是对牙周和牙髓的损伤，严重的可以导致活髓牙出现牙髓炎，到时哭都来不及！

预防：不要一心二用，最好还是看在牙齿旁边保险，在没完全硬固前多取下来几次，顺便用剪刀把多余的塑料修掉，这样才是真正节省时间的，要知道,有的时候真的应验一句古话：越忙越乱！

拔上颌6时断根用锤子敲，而不知道正确的用手机分根拔出的方法！

后果：有把牙根直接敲进上颌窦的危险！等进去了你就知道有的时候什么叫噩梦！

预防：上颌6拔除一般使用手机切开分根拔除法，强烈建议不要使用锤子敲击拔除法，其实现在拔牙都讲究微创，更人性化，动不动就用锤子敲的时代早就应该过去了，不光是拔上6，其它牙轻易也不要用锤子敲，我现在在拔牙很少很少使用敲击拔除法！您要真拔不出来，要么别拔，要么换人找高手同事，别等根跑上颌窦去了才知道抱佛脚，晚啦！

在进行阻滞麻醉时，肾素与麻药配比不当，或者未进行有效的回抽而误把麻药部分注入血管，或者患者对肾素高度敏感，或者患者本身有心血管疾病等等，导致患者出现明显的心脏不适或者高血压反应；

后果：轻度得患者出现短时间的心动过速或者高血压反应，严重的可出现不可挽回的严重后果，甚至患者的突然死亡！

预防：认真，小心，不要边陪护士（或者助手）聊天边抽麻药，也不要在护士（助手）抽麻药时分散或者干扰他们的注意力，对于高危人群要注意仔细询问病史！操作时认真仔细，严格按标准规范操作，不要把最日常的技术操作搞麻木了，边注射时药注意观察患者的面部表情，不要只盯着针管看，要时刻记住一句话------阴沟也能翻船！

口腔常识：千万记住，补牙4小时内勿坐飞机！

千万记住，补牙4小时内勿坐飞机！

如今乘坐飞机的人越来越多，飞机已成为出行非常流行的交通工具，也因此各类航空性牙痛的发病率呈上升趋势。有些人乘飞机旅行途中偶尔会出现牙痛，医学上称之为航空性牙痛或气压性牙痛。

口腔护理专家说：这是一种因气压改变而引起的牙痛，很多人在潜水时也会遇到这样的情况，因为身体还来不及适应高空或深水里气压变化，牙髓组织中气体析出形成气拴、牙髓充血使牙髓内压力增高。这种情况多发生在牙髓有轻度病变但患者还没有感觉的时候，需要治疗。

一般情况下，牙病会引起牙痛，但有时在陆地上虽有牙病并不觉疼痛，或只有很轻的症状，而在飞行过程中则症状加重，疼痛加剧。现在发现，坐飞机发生气压性牙痛的人，一般患有深度龋齿、牙髓治疗不完善、牙根尖炎、深大的龋洞、阻生牙或牙齿隐裂等疾病，他们在遇到气压改变时，也都会产生明显的疼痛。

专家提醒，补牙后4小时内最好不要乘飞机旅行。原来没有牙痛症状者，如果出现航空性牙痛后，就要到牙科去做仔细检查。

口腔常识：宝宝夜里磨牙，别不当回事，小心宝宝越长越丑

「夜磨牙」是指，人在睡眠的过程中无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，有的时候也会在清醒的时候发生。我们把这种现象统称为磨牙症，主要表现是牙齿不自主磨动，常常伴有「叽嘎叽嘎」的声音。

磨牙症会损伤机体的结构，扰乱人体的正常生理功能，对牙体、牙周、颌面肌、TMJ均可引起损害，与口腔医学领域的许多常见病有密切联系。磨牙症产生的危害大小取决于磨牙的频率、强度、磨牙习惯持续的时间长短以及不同结构的抵抗力。

长时间夜磨牙会导致牙齿重度磨耗形成深覆合导致面下三分之一变短。对面容影响较大。同时，长时间夜磨牙也会导致咬肌发达使下颌角比较丰满。由于磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，出现国字脸，影响面部美观。

导致磨牙的原因有哪些

1、消化功能紊乱

孩子晚间吃太饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。

2、精神过度紧张

在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会引起夜间磨牙。

3、营养不均衡

挑食的孩子，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

4、牙齿生长发育不良

牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

5、肠道寄生虫病

蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。

磨牙症如何矫正呢

①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

⑤如果夜磨牙不能纠正，应到口腔医院做一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。

口腔常识：【口腔科普】根管治疗后，别忘给牙齿戴上“安全帽”

【口腔科普】根管治疗后，别忘给牙齿戴上安全帽

根管治疗，俗称抽神经，就是牙医把有病变的牙齿打开，将牙齿里面发炎、坏死的牙髓组织用各种器械移除干净，并把牙髓腔内（包含牙髓腔壁）消毒、清理干净，最后再用牙胶等物把牙髓腔紧密地封填起来。

一般来讲，对于那些牙髓炎，牙髓坏死，各种类型的根尖周炎都适于作根管治疗，包括由于龋齿、隐裂、过度消耗、穿髓等引起的牙髓炎及牙髓坏死不能保留活髓的情况。很多病人不理解，为什么在根管治疗后，牙齿不疼了，补上就可以了，为什么还要做全冠保护？事实上这个步骤是很有必要的，原因主要有三点：

做冠原因

1、根管治疗是以药物以及器械的操作来将根管内的残渣以及细菌尽可能地清除消毒干净。然而，这样的消毒过程如果要认真的进行，却必须去除掉不少被细菌感染的牙齿，以及不得不修整的牙体组织。所以大部分的牙齿一旦进行根管治疗，则可能不太足够支持咀嚼的力量而可能断裂，单纯用材料已经没法恢复功能，即使能恢复长远效果也不好。

2、经过根管治疗后的牙齿失去了来自牙髓的营养供应，就像失去树根的树木一样，慢慢枯萎变的很脆弱，造成牙齿的脆性增加，易劈裂。

3、因为需要进行根管治疗的牙齿一般已是龋病（虫牙）、缺损很大，这时虽然根管治疗完成，但是其所剩的牙体组织是很脆弱的，非常容易折断、裂开，失去正常的功能，单纯用材料已经没法恢复功能。

做冠材料

普通廉价镍铬合金

镍铬合金材料，价格较便宜，在欧美属于淘汰技术，金属内冠长期使用会产生镍元素析出，15%的使用者有轻度的毒性反应和过敏反应，并在使用者的牙龈处形成镍金属的聚集使牙龈发黑。

经济实惠钴铬合金

半贵金属美容冠的代表是钴铬合金美容冠，称之为无镍无铍合金。主要成份是钴、铬，其价格介于非贵金属和贵金属之间，其生物相容性优于镍铬合金美容冠，耐腐蚀，不易出现崩瓷，可以避免牙龈出血及黑色牙龈的现象出现。而且经济、实用，适合大多数牙齿的修复，尤其适合后牙固定桥等固定修复。

强度更高无刺激贵金属

贵金属美容冠的代表就是金合金美容冠，依据金的含量分为中金（56.7%）、高金（86.7%）两种，它是最理想的修复材料之一，强度更高，无刺激，而且金与瓷的结合很牢固，与组织的相容性更好，在美容冠与牙龈接触的地方不会发青。另外，美容冠能在黄金的表面反应自身的颜色，使冠的色彩柔和，美观性好，完全能满足美容修复的要求，它还是种植牙的很好材料。

明星一样的牙齿全瓷冠

全瓷冠的色泽无论在灯光下和自然光中都能保持自然色，因此成为目前影视明星和公众人物牙齿美容的宠儿。全瓷冠的通透性和色泽好，美观效果极佳，生物相容性好，对人体无害。

全瓷牙根据材料分为氧化铝和二氧化锆两类，两者除了强度、制作工艺不同外，都有非常好的生物相容性，耐久性较好，可以在口腔内永久保存；由于没有金属基底，全瓷牙质量较轻，佩戴更舒服，也更有利于保护牙髓健康；对光线的反射和散射更接近于天然牙，因此有更好的美观效果。

口腔常识：做自己的爱牙小医生，别等牙齿离开了才知道珍惜

你也知道牙疼不是病，疼起来要人命这句话，你也是每次牙疼都自己硬扛着，怎么都不肯去医院。牙齿疾病无小事，一样关乎身体健康。懂点牙齿知识，避免耽误诊疗时间，这样才可以牙齿健康身体健康，今天我们就一起来学一些牙齿小知识。

突然牙痛

当心龋齿。吃东西的时候如果一颗或多颗牙齿突然疼痛，可能是已经出现龋齿。口腔中有一种特殊的细菌可将食物中的糖转化成酸，导致龋齿。牙齿上的小洞越深，牙齿就越敏感，最终导致龋齿。如果牙痛偶尔发生而且不局限于某个点，通常无需担心。

牙痛超过一周

睡觉磨牙。如果牙痛超过1周，可能是磨牙症（睡觉时习惯性磨牙或醒着时无意识磨牙）所致。佩戴防磨牙护齿套可有效防止夜间磨牙。持续牙痛伴有牙龈或腮腺肿胀，则可能是牙龈脓肿所致，应看牙医。

牙齿发黄

喝茶不漱口。牙齿发黄通常并非是严重牙病的症状。咖啡、茶或其他深色饮料都可能会导致牙齿发黄。喝完此类饮料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齿发黄问题。

牙齿松动

刷牙不正确。牙齿松动是牙周病典型的后遗症，因为牙周病容易导致牙槽骨骨质流失。清洁牙齿正确方法包括：每天刷牙两次、用牙线清洁牙缝、每年洗牙两次等。如果无法做到这些，就容易形成牙菌斑，进而形成牙结石，伤及牙龈及牙齿，导致牙齿松动。

牙龈出血红肿

当心牙周炎。牙龈出血红肿症状持续一两天，不用过于担忧，常刷牙及使用牙线清洁牙齿即可缓解症状。然而，激素变化或细菌感染导致的牙周炎等，也会导致牙龈出血红肿，最好看牙医。

牙龈疼

牙刷毛太硬。如果吸入冷气、喝热饮或冷饮时牙龈疼痛，则可能是龋齿、牙龈萎缩。细菌感染、磨牙症及用硬毛牙刷用力刷牙等都容易导致牙龈萎缩和牙根暴露。若疼痛处出现红点或白点，持续1周以上，务必去医院检查。

牙龈溃疡

少吃酸、辣、烫食物。酸、辣、烫食物吃得太多容易导致口腔出现溃疡。如果溃疡疼痛感两三天就消失的话，则没太大问题。如果溃疡持续时间长，则可能是缺乏维生素A的信号，建议多吃些富含维生素A的菠菜、胡萝卜等食物。

防大于治对牙齿健康来说也是一样。定期检查能起到预防和提早治疗的作用，既能节省金钱和时间，又能提高治疗效果。一般来说，应每隔半年或一年进行一次检查，以做到有牙齿问题早治、无牙齿问题早防。

口腔常识：口腔牙齿护理常识

导致牙齿变黄的原因其实可分为先天后天两类：于小孩子牙齿钙化阶段服食药物如四环素令牙齿变灰变黄和遗传影响如黄种人的牙齿不及白种人的白，这些属于先天因素;后天因素包括抽烟、喝茶、喝咖啡，刷牙不彻底等。

1美白牙齿有下面几种方法

一是洗牙，它可洗去牙结石，清除外表色素，对后天因素的黄牙、黑牙效果十分明显。陶瓷片贴面法是改善黄牙的贵族手段，将牙齿磨掉外层，然后倒模，依据模型制作瓷片贴面后，再用粘合术固定在牙面，看去逼真美观。还有一种方法是活齿漂白，即是以药水漂白牙齿内的色素，这个方法价廉简单，但对于四环素牙效果不持久，几个月后往往又恢复原状

2矫齿维持牙列美的关键措施

一口叁差的牙齿也许比黄牙齿更煞风景，更矫正器和戴固定牙箍，原理是利用钢丝弹簧在牙齿上施加压力，迫使牙齿移向预定的正确位置。若担心满口金属线影响仪容，可选择瓷箍和透明胶垫，亦可把牙箍放在牙齿背面，不过技术上要求更多，费用也会更贵。经牙医诊治，没有蛀牙和牙周病方可进行矫齿。最初可能会很痛和影响吃东西、说话，但短期即可适应。在矫正过程中，口腔卫生十分重要，若不好好清洁，小心牙齿整齐后，却通通给蛀光了。矫牙只是暂时性的，然而成果却可永久，付出时间、金钱和耐心换来一副整整齐齐的牙齿和自信，也算值得。但必须做好心理准备，否则半途而废，只会浪费时间和金钱。

3正确的刷牙方法可令洁齿事半功倍

每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面只有面面俱到才算刷到位。这就要求刷牙的方法到位和用具达标。保健牙刷的毛束不超过三排，孔距不小于1.5毫米，尼龙丝直径不超过0.3毫米，刷头短而窄，适应扭转上下扫刷，刷毛成锯齿状。正确的方法是上下颤动扫刷，每一部位重复5-6次。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。

4牙膏防病不治病，不能代替牙医

牙病是硬组织的疾病，无法自我修复。必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病。实际上，无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，都是一种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙育部没有卫药检批号。牙膏只是靠牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

口腔保健的几种方法

古人云齿健人长寿，希望拥有健康。就要提高护齿意识，并付之于行动，使你的一颦一笑都充满健康美丽。

预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，深圳五洲医院口腔中心现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌

经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。

运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。