牙龈出血，只因缺乏维生素？其实还可能是......
牙龈出血，只因缺乏维生素？其实还可能是......
核心提示：牙龈出血就是因为缺乏维生素？其实并不一定，还可能是因为这种病。
你有没有这样的体验？早上起床后，认真刷牙，不经意间往洗手盆里吐一口牙膏沫，竟然发现丝丝的血色。漱口之后，发现吐出来的水都带有血色，把自己吓得够呛。
网传牙龈出血是因为缺乏某种维生素。这种说法确实有一定事实依据。长期缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿。举个例子，海盗时期的与远航船员因为长期缺乏维生素C，导致患上坏血病，出现牙龈出血、肿胀等症状。
不过，很多人刷牙出血不是因为缺乏维生素C。绝大多数牙龈出血的原因是牙龈炎。为什么这样说？想要因缺乏维生素导致牙龈出血，除非在两三个月内完全不吃含有维生素C的食物。
当然，患有血液病等全身病的病人也会出现牙龈出血的情况。
牙龈出血？或许是因为牙龈炎
发炎的牙龈会出现肿胀，容易出血。一刷牙就出血，看起来极为恐怖。牙龈炎其实算是轻微的牙周炎，炎症暂时只侵犯牙龈组织，没侵犯到其他牙周组织。牙周炎主要是由于牙龈周围，特别是牙龈沟内的牙菌斑导致的炎症反应。
为了避免一大早上，就被自己的一口“血水”吓到，我们应该怎么预防牙龈出血。今天让我们聊一下。
如何预防牙龈炎？
刷牙
刷牙对于预防牙龈炎真的很重要。正确刷牙可是一门学问。一天早一次晚一次不能少，有条件可以每天刷三次。建议刷牙时，将牙刷倾斜45度，刷一刷牙龈边缘，能清除掉口腔中的食物残渣。
学会使用牙线清洁牙齿，牙线能清除掉牙缝内牙刷刷不到的食物残渣。建议不要使用牙签，使用时很容易伤到牙龈。
选择合适的牙刷以及牙膏
建议选用软毛的牙刷，这种牙刷对牙龈和牙齿造成的伤害较小，比较温和不刺激。牙刷记得每三个月换一次。对于牙膏方面，牙膏也不要总用一种，过几月就换一种，选择牙膏根据自己的口腔情况选择适合自己的牙膏。
不酗酒酗烟
长期抽烟喝酒对身体很产生不好的影响，还会导致保护口腔卫生的矿物质以及维生素流失。建议少抽烟少喝酒，不仅为了有一口好牙，更是为了身体的健康。
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许多人在生活中常遇到这样的困扰，一刷牙就满嘴血沫，咬一口苹果也会留下一个血牙印，平时口腔中常有股怪味道，可是口中并没有十分疼痛的感觉，牙齿似乎也没有什么问题。这到底是怎么回事呢？
牙龈出血的原因
日常生活中出现过牙龈出血的症状多数人都会不以为意，实际上牙龈出血正意味着你的某种生活方式出现了问题，其实引起牙龈出血的原因有很多，一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。常见的牙龈出血有以下几点原因：
1、刷牙方法错误
正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。牙刷应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。
2、阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
3、压力突然增大
很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
4、有些全身性疾病
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
5、牙周病
由于口腔卫生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软.容易出血。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性大大减少。
牙龈出血的治疗方法
1、洗牙治疗
超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份,在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。
2、补充营养(维生素c)
如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
3、牙周炎治疗
牙周炎时，不仅牙龈出血，而且牙齿开始出现松动，仅仅定期的洁治(洗牙)已经不能使病变恢复，只有采取刮治和其它牙周治疗或牙周手术治疗，才能缓解病症。
牙龈出血注意点什么
●睡觉前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种比较细的食品，若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔，成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。
● 养成良好的刷牙习惯：最好是每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。
● 养成良好的生活规律保证身体的营养需求，增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。
温馨提醒：牙龈出血的治疗要根据每个患者的牙齿综合情况来选择适合的治疗方法，患者应该到正规的牙科医院，正规医院设备、专家、服务都是最好的，才能最大程度保证治疗的效果，不正规牙科医院治疗牙龈出血效果往往不佳，最后往往白花冤枉钱。
老是口腔溃疡可能缺维生素B、维生素C和锌
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除了口腔不卫生、精神压力大、内分泌失调等原因外，偏食导致的营养缺乏也会造成口腔溃疡。
与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。有时候，口腔溃疡反复发作，而且补充维生素后效果不佳，此时要想到锌缺乏的可能，因为缺锌会影响溃疡愈合。
因此，当发生口腔溃疡时，不妨反思一下自己的饮食，是否含有鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜、水果、粗粮等种类。除调节饮食外，也可以在营养师的指导下服用相关膳食补充剂，加快溃疡好转。
最后，需要提醒的是，难治的、复发的、严重的、顽固的口腔溃疡，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，必须及时就医。
维生素C与牙龈出血有关系吗？
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维生素C与牙龈出血有关系吗？养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6-8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血(坏血病)的发生。当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以去除细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。
维生素C与牙龈出血有关系吗？因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致，故对有明显炎症的病人，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。
牙龈出血就是缺乏维生素C？你不知道的隐患太多了.....
牙龈出血就是缺乏维生素C？你不知道的隐患太多了.....
很多网友说，牙龈出血是缺少维生素C导致的。记者采访中，不少人都认为这个说法是真的。
牙龈出血，真的是因为体内缺少维生素C吗？
北京大学口腔医院牙周科主任医师栾庆先说，这种说法不正确，目前生活水平下，人们缺乏营养的可能性很低，很多牙龈出血都是表明牙龈有炎症，是牙周疾病最早期的信号。
很多人的牙龈并非天天出血，记者采访中了解到，大部分人对此都没有太在意。间歇性牙龈出血也需要特别注意吗？
栾庆先表示，健康的牙龈是粉红色的，牙床和牙齿紧紧地长在一起，当有牙周疾病的时候，牙床和牙根就分开了，形成牙周袋，可能由健康的牙龈变成牙龈炎。
牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状，但如果还不在意的话，牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。如果还没有及时的接受治疗，牙周袋就不断向根方延伸，最后造成牙齿脱落。
医生同时也强调，对于牙龈出血的情况来看，也并不排除患有全身性疾病的可能。
首都医科大学附属朝阳医院口腔科主任医师王左敏表示，有一些隐匿的全身病首先是在牙龈上面来表现，比如说白血病、艾滋病。它和局部原因造成的牙龈出血表现还是不一样的，机率也不大。所以有牙龈出血之后不能太害怕，但是也千万不能轻视。
对于牙龈出血，怎么做才能有效的改善呢？
王左敏说，牙龈出血的始终因素就是菌斑，最简单的方法要正确有效的刷牙；如果牙上还有寄存的菌斑，尤其是出现牙龈出血的症状之后，就一定要定期口腔检查。