口腔常识：老人如何保护牙齿健康？

老人如何保护牙齿健康？

对于老年人牙齿的健康尤为重要，那么有什么比较好的方法能帮助保护老年人的牙齿健康呢？

及时修复缺失的牙齿

老人牙齿脱落，会影响老年人的咀嚼功能。吃进食物的消化，主要靠胃肠负担，牙齿脱落，不得不偏重吃些稀软的食物，而吃鲜菜水果的数量减少，这样容易引起维生素和矿物质摄入不足，从而影响了老年人身体的健康。因此，牙缺失后需要及时进行修复。

养成良好的口腔卫生习惯

少吃坚硬的食物。老年人因长期咀嚼，牙齿有不同程度的磨耗和磨损，会出现牙本质过敏甚至引起关节疾患。不能用牙齿开启瓶盖等，以防止牙齿受到损伤。

定期进行口腔健康检查

中老年人应每年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。在牙出现遇冷热、酸甜等刺激产生疾痛时，建议及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗。

老人按摩牙齿的保健方法

指摩牙龈

洗净手，以洁净的食指或在食指缠上纱布，蘸盐水先摩擦上牙龈处，后摩擦下牙龈处，往返摩擦数次。

舔摩牙床

双唇微闭，以舌在上、下牙齿及牙龈处，依次进行纵向和横向舔摩数次。

叩击牙齿

双唇轻闭，先叩门牙30次，再叩槽牙30次。要注意上下牙齿相互碰击，用力要中度、均匀，次数可以逐步增多，一般可在早起和睡前进行。

口腔护理编辑推荐

口腔常识：如何护理宝贝口腔健康？

如何护理宝贝口腔健康？

婴幼儿时期（0～3岁）是乳牙陆续萌出、恒牙处于钙化的时期。如果不注意口腔保健，婴幼儿极易发生龋齿，还可罹患牙龈炎、口腔黏膜病、口腔畸形等，从而对其一生的口腔健康产生不良影响。因此，婴幼儿的口腔健康应该受到特别关注。

样可以将口腔内残存的奶液冲洗掉。特别是当小儿发烧、感染时，更应勤喂温开水。

严格保持奶头、奶具的卫生。对于母乳喂养的婴儿来说，保持母亲乳头的清洁最为重要。母乳喂哺前，母亲应用肥皂清洗双手和乳头，擦拭乳头的毛巾应消毒后再用。如果采用人工喂养，应先用肥皂清洗奶瓶及滴管，再用清水彻底冲净后使用。

不要挑马牙。在新生儿齿龈切缘的黏膜上，有时可见到米粒样黄白色突起，这是上皮细胞堆积或黏液腺肿胀所致，俗称马牙，可自行消失，切忌擦拭、挑割，以防糜烂、感染，甚至引起败血症。

早晚刷牙，饭后漱口。

怎样帮助宝宝刷牙：

给宝宝刷牙时，要选择客厅、书房、卧室等方便舒适、光线充足的地方。

应选择一个让宝宝既舒服又稳定的姿势。宝宝稍大后，可以让宝宝坐在小椅子上，斜靠在妈妈身上刷牙。

要选用刷头小的、刷毛软的牙刷。

刷牙时不要使用牙膏，因为三岁以内的幼儿因吞咽功能不完善而容易将牙膏吞咽下去。

为宝宝刷牙时力量要轻。刷牙时应注意刷易患龋的后牙的咬合面、邻接面以及上下牙和前牙的牙缝处。如果邻面刷不到，可以使用牙线。到了两三岁，宝宝在妈妈的监护下可以开始自己刷牙了。但此时宝宝手指仍不够灵活，无法彻底清洁自己的牙齿，需要妈妈耐心指导帮助。在宝宝学习刷牙的过程中，建议在宝宝睡觉前由妈妈帮宝宝刷一次牙。

牙膏的选择：

牙膏是刷牙的辅助卫生用品，它包含摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水等成分。牙膏虽不是清洁口腔的主要原素，但它有增强机械性去除菌斑(黏附于牙齿表面无色、柔软的物质)、抛光牙面、洁白牙齿、爽口除口臭等功能。

在选择和使用牙膏时，应注意以下几个方面：

选择产生泡沫不太多的牙膏；

选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的牙膏；

合理适量使用含氟和药物牙膏，一般取黄豆粒大小即可；

选择含粗细适中摩擦剂的牙膏；

不要长期固定使用一种牙膏；

不使用过期、失效的牙膏；

选用性能稳定、使用保存方便的牙膏；

尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏，可改用淡盐开水。

口腔常识：口腔健康系列：如何选用牙刷

口腔健康系列：如何选用牙刷

前面讲过了，牙刷是咱们中国的明朝孝宗皇帝发明了用猪鬃镶嵌在骨头上制成的牙刷。之后一直到了19世纪30年代，杜邦公司开始制造尼龙，用尼龙做刷毛的新一代牙刷才开始诞生。

所以呢，咱们中国应该更会选用牙刷啊、、、、

1.刷头的尺寸

欧洲牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54～3.18厘米，宽约0.79～0.95厘米；刷毛2～4排，每排5～12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。刷头的大小需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。尽量使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，保证灵活转动，清洁后部牙齿。

2.刷头的形态

建议使用前端为圆钝形的牙刷头。

3.刷毛的材料

记住，尼龙的。尼龙细柔软，能清洁牙齿的间隙，且弹力比较好，有较好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成为刷毛的首选材料。

4.刷毛的硬度

刷毛有软毛、中毛、硬毛三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大，容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。因此，选择硬度适中的牙刷比较合适，普通人群建议使用软毛牙刷。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。

5.刷毛的顶端

刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨成圆钝型的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

6.刷头与刷柄的角度

市售牙刷有直线型和角度型两种。当使用直线型刷柄时，用力不好掌握，而有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，一般刷柄与刷头的角度以17～xxxx年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2～3排，每排6～8束，毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。

口腔常识：宝宝玩耍需注意保护牙牙健康哦！

宝宝玩耍需注意保护牙牙健康哦！

爱牙护齿从宝宝做起

转眼快要进入暑期了，天气炎热，小朋友天生活泼好动，喜欢去外面玩耍，这个时候往往会发生一些磕磕碰碰的事情，因此家长朋友就要特别注意了，尤其是损伤牙齿后及时护理，比如，小伙伴间的碰撞、磕到游泳池边、摔跌等。家长更应该了解小朋友牙损伤急救知识，下面就跟着一起来了解一下吧！

快跟上步伐

一起保护牙齿

夏季孩子玩耍注意牙齿健康，儿童发生上述意外，首先应确信孩子头部没有受伤。如果发生失去知觉、晕眩、或者记不得如何受了伤，应立即看医生，如果确定身体其它部位没有受伤，只是牙齿出了问题，则应注意以下几点：

1、如果牙齿断了，应找到断牙后立即就医。牙齿从中间出血而非牙龈出血时候，这一点尤为重要。

2、如果牙齿磕掉，最好立即复位。受伤后牙龈部位处于麻木状态，孩子不会感到疼痛。如果掉牙在半小时内复位，康复可能性更大。

3、如果牙齿无法复位，最好将其放入牛奶中，之后立即看牙医。切勿触摸压根，也不要用自来水冲洗。

4、如果牙齿发生移位，应立即带孩子看牙医。

不要为了贪吃伤害牙牙哦！！！

随着气温的升高，各种牙齿疾病也随之而来，那么夏天我们需要做好哪些牙齿的保健工作呢？夏天容易休息不好，会导致牙周疾病的高发。牙龈肿胀，刷牙出血等等，所以夏天我们首先要注意牙龈的健康。

除了每天三次的认真刷牙以外，还要注意休息，多喝水，这些对日常维护健康的牙龈非常重要，夏天小朋友们贪喝各种各样的冷饮，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

夏天为了补充营养和各种维生素，盐分等，我们最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我们也要记得吃完水果漱口。夏天最好多吃高纤维的食品，比如蔬菜，粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

当然，最重要的还是培养宝宝们爱护牙齿的意识，早晚两次刷牙，定期洁牙，出现牙齿的疾病不要讳疾忌医，及时找牙医处理，在专业牙医的指导下用药哦。

口腔常识：保护牙齿有妙招

保护牙齿有妙招

●每天刷牙次数为2-3次，时间控制在3-5分钟。

●使用软毛牙刷，用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

●习惯使用牙线对牙间隙进行清理，以防食物滞留造成牙龈炎症及牙结石形成。

保护牙齿的方法有哪些?

饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高。

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

多吃VC类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太女性了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

口腔常识：老人，缺牙该如何应对呢~

1、老年人观念需与时俱进

如今，牙缺失修复技术越来越先进，不但能够实现美观的同时，还能够达到坚固、耐用、方便等众多优势，原上海九院专家认为，当前牙缺失修复技术的不断发展，以及能够很好的服务于老年人的各种修复需求，最关键的还是我国老年人对待缺牙的观念需转变，随着国家对口腔健康的重视，还特别每年设立全国爱牙日进行口腔知识普及，针对多数老年人的陈旧观念进行科普宣教，提倡老年人紧跟时代步伐，追求更高品质的生活！

2、缺牙不补危害大

无论是何种原因引起的牙齿缺失，一定要及时到医院进行修复，通常建议缺牙后一到三个月内进行修复效果最佳。这是因为牙齿缺失后，整个口腔平衡就会被打乱，不及时修复，缺牙间隙附件的邻牙会出现倾斜、移位、间隙缩小等情况，不仅实物嵌塞导致龋齿、牙周病等，更重要的是还会引发机体免疫功能低下等全身系统疾病。另外，从口腔形态来说，若缺牙长期未进行修复，牙槽骨会因失去有力的支撑而不断萎缩，不仅会让人面部显得衰老，也会给后期修复增加困难，甚至影响健康邻牙加速脱落，造成恶性循环。

3、及早修复缺牙是对身体的健康投资

牙齿是长寿的象征，更是长寿的保障。根据美国口腔健康数据显示：牙缺失人群的肠胃病、心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病、早衰以及老年痴呆的几率高于牙齿较为健全的老人。

良好的牙缺失修复方式能够达到堪比自然牙齿的功能，充分的咀嚼更有利于身体的健康和营养成分吸收，减轻肠胃负担，延缓衰老，降低心脑血管疾病的发生。

口腔常识：关注老年人口腔健康，老人秋季牙齿保健5大误区

关注老年人口腔健康，老人秋季牙齿保健5大误区

我们发现许多老年人牙齿保健没做好，前来就诊大多原因是由于错误的牙齿保健观念所造成的。在这里提醒老年人应科学保护牙齿健康，避免陷入错误的护齿误区。

牙齿松动是可以防治

许多老年人认为牙齿松动是由于年龄增长所造成的。其实大多数的老年人牙齿松动是由于牙周病、骨质疏松造成的，通过对这些疾病的防治是可以延缓牙齿松动脱落的时间。

漱口就可以牙齿保健

许多农村偏远地区、山区老年人至今都没有刷牙的习惯，认为漱口就可以清除口腔垃圾保护牙齿健康。其实刷牙可以机械刷洗有效清除附着在牙齿上的牙石、牙垢、牙菌斑。

每天坚持刷牙就不用定期洗牙了

定期洗牙彻底清除这些危害牙齿健康的物质老年人单靠每天早晚刷牙、饭后漱口并不能彻底清除牙齿上的牙石、牙垢、牙菌斑。只有通过。

牙齿掉了不及时修补

不少老年人牙齿脱落不能及时修补，这样会影响牙齿的咀嚼能力、影响对食物营养的消化和吸收、易造成相邻牙齿不稳固。

怕费事花钱去小诊所

有一部分老年人患了牙病怕费事花钱就近去周边的口腔小诊所治疗。这些口腔小诊所大多没有正规执照，加上技术水平较低、材料质量差、卫生消毒条件不好，容易损伤牙齿健康。

口腔常识：上班族如何预防口腔亚健康

职场白领人士，由于生活节奏快，工作压力大，很容易患上些特有的牙齿疾病。按照常人的思维，文化层次较高的白领精英，对口腔牙齿健康的关注和重视应该比较多，患牙病的几率会比常人小一些。但事实并非如此，近年来，越来越多的牙病患者都是白领人士，而且80%以上都是由于对牙齿口腔亚健康特征缺乏足够的认识和重视，转化成各种危害口腔健康的牙病，牙病发病率在白领人群中呈逐年上升的趋势。

那么，为何白领人士的口腔容易出现亚健康，容易患上各种牙齿疾病呢？有以下原因

其一，白领一族竞争压力大、工作节奏快、精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律，因此，导致引发各种牙病的诱因很多。如：白领人士经常熬夜工作，生活作息无规律，加上工作压力大，容易致使身体免疫力和抵抗力下降，让病毒乘虚而入，诱发口腔溃疡，反复发作，苦不堪言。

其二，白领人士办公环境多数是封闭式，也是诱发牙病的主要因素。白领一族长时间呆在办公室里，空调环境的办公室，室内室外温差大，空气流通差，长时间使用空调造成细菌的滋生，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈肿痛的几率明显增加。

其三，白领应酬多，容易烟酒过多，也习惯熬夜，紧张的工作压力，令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，再加上工作忙少运动，这些由于职业特点决定的不良习惯，成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。职业特点加上不良的口腔清洁习惯，导致白领人士的牙齿口腔环境长期处于亚健康状态，烟渍、茶碱在口腔酸环境里沉积衍生在牙缝间，久而久之成为顽固的牙石，不仅铸就一口黄牙，还因牙石的泛滥导致病菌繁殖，进一步蚕食牙龈及口腔的健康。牙石在口腔的泛滥及向龈下发展，成为牙周病菌滋生的载体，，导致牙龈出血、牙龈炎、牙周炎。同时，由于这些牙龈口腔炎症病变引起的口臭，即使口香糖、漱口水也难以压住，口臭的难言之隐，令经常需要社交应酬的白领精英们尤为尴尬！

其四，周期性牙病也一直困扰着白领女性。研究发现，白领经常存在周期性的牙病发作情况，由于在排卵期内，牙龈炎症水平较高；而在排卵期前，牙龈炎症较低；女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。科学家们分析，牙龈炎的发生与体内激素水平的变化有关系。在激素水平最高和最低时，均可能会通过对血管、白细胞或免疫系统的作用，从而影响牙龈的炎症状况。女性体内的激素水平在一个月中会有所波动，这就是为什么职业女性，在每个月总有某段时间，牙龈炎症会表现比平时更为严重的原因。

可见，由于上述职业特点的原因，口腔溃疡、急性牙痛、牙渍、牙周炎、口臭等牙病常常会困扰着白领人士，那么，白领人群又应该如何预防上述牙病呢？常规方法包括：

养成良好的生活作息习惯，多运动，减轻紧张的工作情绪；

注意口腔卫生，养成健康的饮食卫生习惯；

定期进行口腔保健检查；

加强对牙齿亚健康的认识和重视。

口腔常识：老人牙齿松动该怎么吃？

老人牙齿松动该怎么吃？

老年人要少吃坚硬的食物，因为人的牙齿上包有一层珐琅质，若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。因此，老年人应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

还要按摩牙齿防治牙齿脱落：每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

平时要多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处：当然，牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了，一定要及早填补!填好后，再用含氟牙膏。龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，含氟牙膏能够显着增强这个部位的质地，使它重新变坚硬。

老人牙齿松动如何饮食

不能与家人的食物等同，最好单独制作。烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。

少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃几次，以保证营养的摄入和营养量。当然最好的办法是镶假牙，改善咀嚼功能，但往往开始装上假牙并不习惯，也影响咀嚼。因此，饮食要很好地安排和制作，以度过这一段时间，慢慢适应和习惯。

口腔常识：口腔健康，早晚护理

口腔健康，早晚护理

当今社会，随着生活水平的提高，温饱已经不是人们追求的目标，精致的生活品质业已成为人们关注的重点。大家在越来越注重外形和健康的同时，对审美品位的追求也更加强调细节。洁白的牙齿、健康的牙龈、清新的口气是现代社会中人们的共同追求。牙齿缺失、牙龈红肿出血等口腔问题一方面会影响咀嚼，给进食造成很大的困难，影响食物的消化吸收；另一方面，口腔问题和许多全身性系统疾病有密切的关系，它会造成心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、早产低重儿、胃肠道感染等。健康的口腔环境既可以带给大家灿烂、自信的微笑，也可以大大减少身体其他部位疾病的发生，为大家的健康保驾护航。

口腔健康的标准是牙齿洁白、没有龋齿；口气清新、没有口臭；牙龈颜色正常，无红肿、出血现象；口腔黏膜无溃疡等。要想拥有健康的口腔，我们除了要了解口腔健康的标准，还需要了解危害口腔健康的因素以及这些有害因素通过什么途径危害口腔健康，这样一来，我们就很清楚如何消除这些有害因素了。

危害口腔健康的始动因子牙菌斑

追溯口腔健康问题的始作俑者，那就是居住在我们口腔中的牙菌斑。下面，我们就一起认识一下牙菌斑的组成、结构和对口腔健康的危害。

牙菌斑是一种附着在牙齿、牙龈等部位的大量细菌的集聚体。和单个微生物不同，这种依附于牙齿表面的细菌集聚体是一个包括膜结构、细菌、细菌代谢物、食物残渣等多种成分组成的相对独立且封闭的体系。这种结构特点不仅有利于细菌抵御人体口腔自身存在的防御机制（如吞咽、漱口、唾液等），而且对外来杀菌物质也有一定的屏障作用。如果在显微镜下观察，就会发现牙菌斑内部结构非常精妙复杂，它形成了一个网络状结构，各种细菌就生存在这个网格结构当中，相当于一个以细菌为主体的城市。牙菌斑内部存在很多通道类的结构，这些通道结构承担着食物提供、代谢废物排出和细菌个体之间信息交流的任务，而牙菌斑表面的膜结构则发挥着屏障和保护作用。

牙菌斑中有xxxx年的第三次全国口腔健康流行病学调查表明，12岁学生患龋率为28.9%，35至44岁的中年人患龋率是88.1%，65至74岁的老年人患龋率是98.4%。现代社会，人们在关注龋齿引起的牙齿缺失、牙痛等疾病和问题的同时，更关心龋齿对牙齿美观造成的影响。我们无法想象，一个面容姣好、气质优雅的女士一张嘴露出一口残缺不全的牙齿是什么感觉。

造成龋齿的主要原因是口腔卫生状态不好，菌斑内致龋细菌滋生，代谢口腔内糖类产生乳酸、乙酸等大量酸性物质。目前公认的致龋菌有变形链球菌、乳杆菌及放线菌。这些酸性物质与牙釉质的主要成分羟基磷灰石反应生成可溶性的钙离子，形成牙釉质中溶出，久而久之造成牙齿表面出现牙釉质缺损面，即为初期龋变。龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，进一步发展下去，酸性物质持续破坏釉质以下的牙本质、牙骨质等牙体组织，形成龋洞，严重时会波及牙齿内部神经，遇到酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适。

牙周疾病

牙周是牙齿的支持组织。牙周疾病主要以炎症的形式存在，感染来源于龈沟或牙周袋内的菌斑细菌，表现为牙周组织的炎症及支持组织的破坏，如牙龈红肿、出血、牙龈萎缩、牙周袋等。容易引起牙周组织疾病的致病菌主要有牙龈卟啉单胞菌、伴放线杆菌、具核梭形杆菌、中间普氏菌等。致病菌通过分泌脂多糖、蛋白酶、内毒素等毒性物质对牙周组织进行破坏，并引起牙周组织局部的免疫和炎症反应，进一步造成牙周组织的损伤。初期主要表现为牙龈炎，此时牙龈毛细血管充血，刷牙时容易产生牙龈出血现象；随着病情发展导致牙周支持组织的炎症，牙周屏障破坏，形成牙周袋；炎症进一步侵袭可造成牙槽骨的破坏，出现牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动，甚至脱落。

xxxx年，第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，12岁青少年的牙龈出血检出率为57.7%，牙石检出率为59.0%；35至44岁中年人的牙龈出血检出率为77.3%，牙石检出率为97.3%，牙周袋的检出率为40.9%；65至74岁老年人的牙龈出血检出率为68.0%，牙石检出率为88.7%，牙周袋检出率为52.2%。由此可见，反映牙周健康状况的几个指标都较高，国人的牙周健康状况不容乐观。

口臭

口臭的原因有很多种，包括生理性和病理性口臭两大类。病理性口臭又包括非口源性口臭和口源性口臭两种，这里主要介绍口源性口臭。

口源性口臭的气味发源于口腔，是口臭患者最多的类型，80%以上的口臭患者属于这个类型。牙周病是产生臭味的主要原因，是牙周炎、牙龈炎及坏死性溃疡性牙龈炎的伴发症状。另外，龋病、修复体及矫正器周围的菌斑残留、口腔溃疡、口腔感染等都可引发口臭。口源性口臭的形成与口腔中的挥发性硫化物有着直接的关系。这些挥发性硫化物全都是由细菌分解代谢含硫氨基酸所产生的，主要包括含巯基的气体复合物，其中90％是硫化氢和甲基硫醇，这些复合物气体是口臭的根源。

牙本质敏感

牙齿过敏是牙齿对冷、热、探诊等化学、物理刺激反应有异常酸软疼痛、激发痛或较明显的刺激，其产生的原因是牙釉质表面不同程度磨损或侵蚀以及牙龈退缩导致牙本质小管暴露，而作用于牙本质的外部刺激通过暴露的牙小管引起了小管内液体的流动，传递到牙髓后引起牙髓神经纤维兴奋，导致牙齿出现酸痛的现象，也就是牙本质敏感。中华口腔医学会一项长期调查表明，我国xxxx年人牙本质敏感的患病率为32.1%，其中城市居民患病率为29.7%，农村居民患病率为34.8%。在所有接受调查的人群中，50至59岁人群牙本质敏感的患病率最高。

口腔常识：知识“改善”口腔健康

知识改善口腔健康

口腔健康知识水平与牙周健康相关

美国的一项研究显示，口腔健康知识水平与牙周健康状况有中等程度的临床相关性。该结果提示，牙医可以通过评估患者对牙科词汇和牙周疾病知识的熟悉程度来给予患者相应的关于口腔卫生、吸烟和糖尿病卫生指导。该论文8月13日在线发表于《牙周病学杂志》（JPeriodontal）。

该研究纳入了325例新就诊于牙医学院门诊的患者并采集如下信息：口腔健康知识问卷调查、全口根尖片和临床检查。并采用线性和顺序性逻辑回归模型评估了口腔健康知识水平和患者牙齿数目、出血分数、菌斑指数和牙周病程度的关系。

结果显示，在健康知识水平调查中，最新生命指征调查结果与牙齿数目显著相关，成年人功能性健康知识水平测验结果和菌斑分数显著相关。

成年人医学和牙医学知识水平快速评估（REALMD-xxxx年的随机对照试验显示，与平台匹配种植体相比，平台转移种植体的单颗牙即刻种植可维持种植体周围牙槽骨水平稳定，并避免持续的软组织萎缩。该论文8月8日在线发表于《临床口腔种植研究》（CLinOralImplantsRes）杂志。

研究人员对xxxx年后的种植体及修复体存留率、种植体周围骨量损失、牙周指数，并分别在术后2年和术后10年时记录口腔种植体周围黏膜软组织水平（REC）和近远中龈乳头高度（PH）等美学参数。

结果显示，在19颗种植体中，术后10年随访期间均未出现种植修复失败情况。术后射线影像显示，试验组种植体周围骨损失量0.180.14mm显著少于对照组0.800.40mm（P=0.001）。

试验组REC增加量为0.230.51mm，平均PH为0.210.33mm；而对照组REC增加量为-0.590.80mm，平均PH为-1.1xxxx年牙齿缺失

极窄种植体可作为暂时修复

比利时一项临床研究显示，对于青少年患者牙齿缺失的临时修复，极窄直径种植体（extra-narrowdiameterimplants，XNDI）即刻修复或为一种可选择的有效方法，研究者同时建议搭配使用复合材料冠或陶瓷冠。该论文8月10日在线发表于《临床口腔种植研究》（ClinOralImplantsRes）杂志。

研究者对xxxx年患者实施即刻XNDI种植并使用复合树脂冠、丙烯酸脂冠或陶瓷冠修复。对所有患者进行至少1年的随访，期间对其临床检查和影像学结果进行评估。使用视觉模拟评分量表（VAS）对患者满意度进行回顾性问卷调查。

结果显示，在共30例种植体修复中（植入及随访时长为1~7.4年，平均3.59年），只有1例在术后3周时发生种植失败，并进行了成功的再种植。在随访期间，无患者发生进一步的生物学并发症，种植体存留率达96.6%。患者对修复的舒适性和功能性也有较高满意度。

牙周疾病数据

患者自我报告可信

英国的一项系统综述的结果显示，自我报告的牙周疾病数据可信度可接受，其可以在大规模流行病学研究中用于监测牙周疾病情况。该论文8月13日在线发表于《牙周病学杂志》（JPeriodontal）。

该研究依照PRISMA指南进行。对xxxx年1月之前收录于Medline、Embase和谷歌学术的文献进行搜索。研究者手工搜索了2个牙周病学杂志，由两个独立的研究者进行纳入和排除。

对存在分歧的数据与第三个审核者进行讨论并解决，使用诊断研究准确性质量评价工具对本研究的偏倚风险进行评价，通过计算获得灵敏度、特异度、诊断比值比及其95%可信区间（CI）。

结果为，最终纳入11篇文献，其中9篇质量可，研究样本量范围为114~1426。对其中4个可比较的研究进行荟萃分析，灵敏度和特异度的范围分别为4%~93%和58%~94%。

关于牙龈出血的问题的诊断比值比为1.4（95%CI：0.9~2.2），牙齿松动问题的诊断比值比为11.7（95%CI：4.1~33.4）。除牙龈疼痛和牙齿松动外，其他绝大多数问题的一致性较低。

治疗颞下颌关节紊乱疾病

自我调节方案结构需完善

英国与伊拉克联合发表的系统性综述显示，对于颞下颌关节紊乱疾病，结构更完善的自我调节方案，能达到更好的治疗效果，但还需进一步研究证实自我调节方案比未做处理或以安慰剂处理更有效。如果已报道的自我调节方案能根据行为学改变系统分类来确定其各个组成部分，将有助于临床医师对有效的方案进行复制。该论文8月4日在线发表于《口腔康复学杂志》（JOralRehabil）。

研究者从电子数据库中检索有关评估颞下颌关节紊乱自我调节方案的随机对照研究，同时检索潜在重要期刊。综述的纳入标准包括：研究的类型、参与者、干预措施的使用及比较仪/对照。最终该综述共纳入15个随机对照研究中的554例患者。

口腔常识：口腔丨牙齿健康自测表

据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。因此，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。

牙齿口腔是否健康的自我检查：

刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；

照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；

牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；

口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；

对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；

可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；

有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状。

对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象

牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

如果发现自己的口腔牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化;如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗;如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗。

你的牙齿该洗了吗?

1

是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着？

2

是否有食物塞在牙缝间，牙齿上是否有牙垢？

3

牙龈颜色是否呈现正常的粉红色，有无红肿的迹象？

4

口腔内是否有溃疡、异味或者莫名的肿胀？

6

上下牙齿轻叩，或用牙刷轻敲，观察牙齿是否稳定没有松动？

7

用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题？

8

咽一口唾液，等30秒，口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感？

9

用冷水刷牙时或吃冷热酸甜等刺激性的食物时，有没有酸、痛、软感，或出血现象？

测试结果：如果你的牙齿超过2项没有达标，那就说明你需要注意你的口腔健康与清洁了;如果3项以上没有达标，那么你就需要去医院看医生了。

保护牙齿健康的方法：

(1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。

(2)每年两次看牙医，进行检查和清洗。

(3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。

(4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。

口腔常识：关爱牙齿健康，几个常识不能忘

在国外，人们因为经常吃甜食，很容易导致牙齿问题。所有国外人都比较注重牙齿健康问题，定期做牙齿检查。在中国，人们重视五脏六腑健康，重视五官四肢健康，重视皮肤脸面，却唯独忽视了牙齿的健康，只有等牙齿生病了才知道去看医生，往往是人痛苦，钱包痛苦。

这里呼吁大家平日里也给牙齿多一份关爱吧，记住下面几个小常识，会给你的牙齿带来健康。

1、每天用牙线

牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。

2、白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用xxxx年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。

6、定期做牙科X光

牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每618个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。

口腔常识：口腔健康知识你知道多少？

口腔健康知识你知道多少？

口腔健康与全身健康息息相关，据调查我国90%的人或轻或重都有不同程度的口腔问题，但事实证明口腔健康并没有引起我们足够的重视。接下来一起来看看，口腔健康知识我们知道多少呢？

怎样预防龋齿？

1、每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次，餐后也要口腔清洁。

2、使用健康的口腔护理产品，即要有效预防龋齿的发生，更要保护身体健康。

3、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。

4、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。

5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。

牙周病的自我察觉

1、近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。

2、牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

3、牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。

这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。

怎样预防牙周病？

1、养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用玛格莉白洁齿片去除牙间隙的菌斑。

2、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。

3、定期进行洁治，每天使用玛格莉白洁齿片给牙齿洗个澡，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

4、合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。

如何使孩子的牙齿长得更坚固？

为了使即将出生的孩子有一口漂亮而结实的牙齿，孕妇需要注意以下方面：

首先，准妈妈们得认识到自己怀孕期间的行为已经可以影响到孩子未来的口腔健康。例如在牙齿的发育阶段，营养缺乏可导致许多不可逆的改变，如牙齿钙化不全、釉质发育不全、出生后易患龋病等等。因此孕妇合理的营养对减少畸形、优生优育是极为重要的。

其次，准妈妈们的准备工作一定要从母亲怀孕时就开始注意，婴幼儿的乳牙从母亲怀孕第七周左右开始发育，先是形成乳牙胚，然后慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠几乎全部形成，这个过程贯穿于近乎怀孕的全程。所以，母亲怀孕期间的健康和营养状况都很重要，都与孩子牙齿的形成和牙齿的质地好坏有着密切的关系。

另外，有条件的要定期找牙医检查。发现口腔有疾患，要及时治疗，重点要做好妊娠期使用玛格莉白洁齿片进行口腔护理，预防牙龈炎。

总的来说，准妈妈们首先要善待自己，才可能善待孩子。在怀孕期间，一方面，孕妇们要注意维持膳食平衡，另一方面，还要注意维护口腔卫生。既要选着食品级原料的口腔护理产品，更要彻底清洁口腔环境，两方面均兼顾到，才能促进孕妇的身体健康，而且对孕妇及胎儿的口腔健康也有一定的促进作用，选择化学原料过多或药物牙膏需谨慎，使用不当或长期使用对胎儿以及身体健康都会造成伤害。

口腔常识：保护你的牙齿 就是保护你的心脏 你信不信！？

清洁的牙齿会降低患心脏病的风险。美国印第安纳大学牙科学院的研究人员在迈克尔.科沃里克博士的带领下，对牙菌斑与心脏病之间的关系进行的系列研究结果显示，牙菌斑会导致牙龈炎，从而使机体免疫机制做出反应，表现在白血球增多。而心脏病学家早就知道，心脏病的主要诱发因素之一就是白血球增多。

动脉硬化与牙病细菌有直接的关系。已完成的一项研究发现，在排除其他诱因之后，牙病患者患心脏病的危险性要比普通人高出一倍。研究还从冠心病患者的血管壁上发现了与牙病细菌相关的脂肪多糖及毒素，这些物质对血管内壁有很强的破坏作用；通过DNA探测法，在动脉血管内壁的粥样硬化斑块上找到了三四种牙菌的DNA踪迹，从而确认了动脉硬化与牙病细菌有直接的关系。

牙周病引起的牙齿脱落可能意味着潜在的心血管疾病。英国学者对76名患有牙周病的慢性心肌炎病人的调查，结果发现有53人的心肌炎源于牙周感染。控制牙周感染后，心肌炎发作的几率减少了83%。牙周病引起的牙齿脱落可能意味着潜在的心血管疾病。

改掉坏习惯才能保护牙齿

对牙齿损坏最大的坏习惯包括经常咬过硬的食物、刷牙用力过大、只用一侧咀嚼、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。

常咬过硬的食物、紧咬牙齿和把牙齿当工具会使牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂。

牙齿本身有一些发育沟、融合线，经常咬过硬的食物牙齿会从这些薄弱的地方裂开，导致牙齿折裂。

有的人使用牙刷很用力，牙刷在两到三个月就会出现刷毛弯曲的现象，这种坏习惯容易使牙齿出现过敏、牙龈退缩、牙髓暴露。而剔牙形成习惯后，柔软的牙龈只能退缩，使牙颈和牙根暴露，牙齿感觉敏感，让龋齿和牙周炎的患病几率大大增加。

口腔常识：拔牙镶牙后更要保护牙龈

人们出现不同程度的拔牙、掉牙后，安装假牙主要有以下三种原因：

1、由于缺牙率过高，需要假牙帮助恢复咬嚼功能；

2、是在局部缺牙的情况下，安装假牙以修复与其相对应位置的牙齿咬合，同时防止邻牙出现牙根移位；

3、为了美观。

但不管是因为哪种原因，拔牙掉牙后安装假牙都是很必要的。牙科医学的主要内容镶牙技术的出现，以及发展到今天的烤瓷牙，种植牙等先进技术手段，对维护人类牙齿口腔健康及身心健康发挥着重要作用。但是许多安装假牙的人都会发现，牙齿口腔并非从此天下太平，安装假牙后，许多新的问题也随之而来。

一、对局部缺牙的人，通常是采用镶牙的办法，其主要原理是利用缺牙部位的左右邻牙做支撑来固定缺损部位的假牙，许多镶过牙的人都会有这样的经历，刚镶上时很牢固，但经过一段时间假牙就会变松，需要重新制作更换。这是为什么呢?

牙齿黄金专家组告诉您，这种现象就是源于牙龈萎缩

因为镶牙是要利用两颗邻牙做基柱，要想长期稳固，需要满足两个前提条件：

1、是两颗邻牙都很健康；

2、掉牙部位的牙龈很饱满，但实际上这是不可能的。

因为掉牙拔牙，本就是源于长期的牙齿疾患所导致的，患者的牙龈已经萎缩，而牙齿也不仅仅是脱落的那一颗才有问题，而是整体状况都欠佳。在这种情况下，用邻牙来稳固假牙，就好比让一个已经生病的人再背上一个人走路，其结果是他倒下的速度更快。

因此才有许多人哀叹拔牙是连锁反应，一颗牙掉了，其他的牙齿也很快跟着掉。另一方面，缺牙部位的牙龈已经萎缩，拔牙之后这部分的牙龈和牙槽骨等于丧失了功能需要，会加速其萎缩退化的速度。就像砍掉树木的山坡必然要水土流失的道理是一样的。

这种时候，必须通过强力的营养输送来保护牙龈，一方面防止其加速萎缩，同时是为了稳固邻牙根基，只有让邻牙成为强有力的支撑基柱，镶牙的成果才有可能长期保持。

二、对缺牙率过高乃至一颗真牙都不剩的人，需要佩戴整片的假牙套(也称活动义齿)，这种牙套需要利用牙龈和牙槽骨的剩余突出部来固定，假牙套往往越戴越松，严重时甚至一张嘴说话就会掉下来，使用者需要几次更换。

牙齿黄金专家组告诉您，这也是由于持续牙龈萎缩造成的!由于牙龈继续萎缩造成牙床形态的变化，使假牙套的规格与刚佩戴时变得不相符了。但无论几次更换，不可否认的事实是牙龈和牙槽骨是在持续不断的萎缩，支撑假牙的这个突出的托在变得越来越平，越来越薄，因此假牙也就越来越不容易牢固。

因此牙齿黄金专家组才说，在这种时候，牙龈就成了保证咀嚼功能的最后一道屏障，要保护这道屏障，就需要为其输送强力营养，一方面防止牙龈继续萎缩，另一方面获取充足营养、饱满的牙龈，要比萎缩状态中的牙龈更坚实，摘戴假牙的过程中才不易发生磨损。

三、牙齿矫正。由于牙齿矫正必须长期佩戴矫正器和保持器(2年左右)，口腔不可避免对这些矫治器械产生异物排斥反应，因而也会导致牙龈萎缩的后遗症。