牙医巴巴讲堂：人体氟代谢排泄-口腔常识
（1）经肾脏排泄：肾脏是氟排泄的主要途径，一般成人摄氟量的40%～60%由尿排出。由尿排出的氟占总排泄量的75%左右。决定氟在尿中排泄量的是肾小球滤过率，肾小球滤过率下降，血浆及肾中的氟浓度就升高。滤过的氟10%～90%可以在肾小管中再吸收，再吸收的程度主要取决于肾小管液的pH和尿流速。肾的氟清除率与尿pH和流速呈正比关系。pH高（碱性尿），尿流速快，肾清除氟的速度则快，pH低（酸性尿），尿流速慢，则清除较慢。一般尿氟的排泄速度，在摄入氟的最初4小时最快，3～4小时可排出摄入氟的20%～30%，24小时可排出摄入氟的50%以上。氟的快速排出对人体是一种保护作用。
长期摄入一定量的氟，尿氟排泄量及骨中的浓度可达到稳定的平衡状态，此时，尿氟的日排量基本可以反映氟的总摄入情况。尿氟水平被广泛认为是监测氟摄入量的最佳指数之一，当饮水氟浓度很低或为零时，尿氟为0.2～0.5mg/L，饮水氟为lmg/L时，尿氟常为0.5～1.5mg/L，但是不同个体之间、同一个体不同时间之间的差异波动较大医学教|育网搜集整理。
（2）其他排泄通道：机体还可通过其他途径排出部分氟，粪便排出12.6%～19.5%的氟，汗腺排出的氟约占7%～10%.还有微量的氟可由泪液、头发、指甲排出。
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牙医巴巴讲堂：儿童牙科小常识
儿童牙科小常识：
1.地包天，趁早治：前牙反颌又称“地包天”可限制上颌骨发育，导致下颌过度前伸造成颜面中部三分之一凹陷，明显影响面貌早期矫治可纠正或减轻面貌改变，取得相对好的治疗效果。乳前牙反咬合的最佳矫治时间为3～4岁。
2.牙不齐，待时机：孩子换牙期出现牙齿不齐和虎牙被挤出牙列的情况不要急于拔掉在乳牙完全替换为恒牙时，即12岁左右进行矫正，易达到最佳效果。
3.磨牙噪，要警惕：宝宝经常出现夜间磨牙症状，应打起十二分的精神，因为磨牙是一种咬合障碍，多是由于宝宝的牙齿咬合关系出现了异常，应及时带宝宝咨询专业牙医。
4.换牙期，要注意：换牙期，恒牙已出，乳牙迟迟不掉，则影响恒牙正常占位，易造成牙齿排列不齐。如有上述情况家长应带孩子到专业口腔医疗机构检查，必要时拔除滞留乳牙，不可“袖手旁观”。
牙医巴巴讲堂：口腔保健常识二则
口腔保健常识二则：
1、人体口腔内有几颗牙：成年人一般连智齿在内共有32颗恒牙，其中第三磨牙，也称智齿，在17-21岁时才长出。婴儿乳牙6至7个月时从牙龈长出，到2至3岁时长齐，共有20颗乳牙；到6至7岁时，乳牙逐次脱落，恒牙开始长出第一磨牙（六龄牙）。孩子到12岁乳牙才完全脱落。
2、在牙膏中，保健功效最佳的磨擦剂是：牙膏中一般可使用4种不同的磨擦剂，分别是碳酸钙、氢氧化铝、磷酸二氢钙和二氧化硅。其中碳酸钙为多边尖锐粒子，磨擦5万次铜片，损失量最大；而二氧化硅为软性球状粒子，比较昂贵，磨擦5万次铜片损失量只有碳酸钙的八分之一，是保健功效最佳的磨擦剂。
牙医巴巴讲堂：老年人口腔保健常识
口腔是消化管的起始部分。口腔内有牙、舌等器官。口腔如果不注意保健，很容易引发口腔疾病，口腔疾病对人体的危害很多。因此我们要对口腔进行必要的保健。那对于老年人，口腔应如何保健呢？下面就来介绍一些老年人口腔保健常识。
用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
鼓肋漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。医学|教育|网搜集整理
正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。医学|教育|网搜集整理
牙医巴巴讲堂：口腔保健6个小常识
口腔保健6个小常识：
1、使用什么样的牙刷好：
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法：
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好：
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好：
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷：
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙医巴巴搜.集整理牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水：
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
牙医巴巴讲堂：口腔保健两点常识
口腔保健两点常识：
1、人体口腔内有几颗牙：成年人一般连智齿在内共有32颗恒牙，其中第三磨牙，也称智齿，在17—21岁时才长出。婴儿乳牙6至7个月时从牙龈长出，到2至3岁时长齐，共有20颗乳牙；到6至7岁时，乳牙逐次脱落，恒牙开始长出第一磨牙（六龄牙）。孩子到12岁乳牙才完全脱落。
2、在牙膏中，保健功效最佳的磨擦剂是：牙膏中一般可使用4种不同的磨擦剂，分别是碳酸钙、氢氧化铝、磷酸二氢钙和二氧化硅。其中碳酸钙为多边尖锐粒子，磨擦5万次铜片，损失量最大；而二氧化硅为软性球状粒子，比较昂贵，磨擦5万次铜片损失量只有碳酸钙的八分之一，是保健功效最佳的磨擦剂。
牙医巴巴讲堂：口腔扁平苔藓的常识
口腔扁平苔藓的常识：
（1）丘疹：如针尖大小的微隆丘疹，散在或成簇分布，伴轻度灰白花纹。易与皮脂线异位相混淆。
（2）网状纹：可发一于口腔各部位是OLP的典型口腔表现。灰白珠光色条纹，相互交织成网状，稍高隆重起。网纹可粗细不等，网眼可大可小，颜色也可稍有深浅。患者稍有粗糙感或全无不适感。合并充血时可有“ 红斑 ”背景，并有烧灼感。
（3）环状纹：灰白珠光色斑纹排列为环状，周缘为小丘疹和条纹，略高突起，中央平坦，轻度充血。多见于龈颊沟口底、舌腹部。
（4）树枝状纹：条纹常沿口腔前后向排列，为粗细不一的条素，呈扇形扩散，似树枝分叉，近“树干”处灰白珠光色较深，“枝干”及“末梢”处颜色渐浅。多见于颊部咬给线区域。
（5）斑块：灰白珠光色丘疹融合成圆或椭圆形斑块，不高出黏膜面，界限较清楚，表面有光泽，扪之柔软，基底平坦，常对称发生。在舌背部则有舌乳头消失。多见于舌背两侧和颊部。
（6）疱：少发，一般为 1～5mm 大小不等的疱疹，半透明，较易破裂，有较透明液体溢出，形成平坦表浅的糜烂面。口腔中常有疱和糜烂并存。疱可在红斑或萎缩病损基础上出现。多见于颊、腭、唇、颊沟或唇沟等部位。
（7）糜烂上皮变性萎缩变薄，基层水肿，上皮剥脱后形成开关不规则的表浅糜烂，基底平坦，周界清晰，有黄色渗出物覆盖。周围组织可有充血发红或白条纹。糜烂面接触刺激性食物或粗糙食物时，疼痛明显。好发于唇、颊、舌、龈、腭等部位。糜烂一般呈良性过程。有经久不愈基底硬结和浸润增殖、失弹性的红斑样病损者，应警惕原位癌。
（8）红斑：常与前述病损相伴出现。为不同程度的充血性红斑或萎缩性红斑。轻度红斑常发生于斑纹周围或中间。若红斑广泛，并与萎缩并存，灰白色斑纹相对较少，甚至需仔细观察才能辨出者，说明病情较重。红斑好发于舌背、颊、龈等部位。
（9）萎缩：上皮变薄发红，甚至破溃新材料，常与网状纹同时存在，好发于舌背、颊、龈等部位。医学|教育|网搜集整理
（10）色素沉着：可见于陈旧性扁平苔藓，且色素沉着区较少发生OLP的复发，帮有人认为此是扁平苔藓愈合型色素沉着呈黑褐色，表面平滑，形态多样（网状、树枝状、斑块状），病损周围多见于少量灰白色条纹。好发于龈、颊、唇腭等部位。