健康提示 | 防治牙周病 从戒烟开始

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健康提示 | 防治牙周病 从戒烟开始



吸烟除了可以引起心血管系统、呼吸系统、消化系统的许多疾病之外,对口腔黏膜和牙周组织也是十分有害的。

吸烟是牙周病的重要危险因素,吸烟者与非吸烟者相比,前者牙周炎的患病率要高、而且疾病程度重、牙齿丧失的比率也高。

吸烟对牙周组织的损害是多方面的。首先,吸烟对牙龈组织产生长期的局部烧灼刺激,使牙龈呈慢性炎症状态。吸烟者通常口腔卫生状况较差,其牙面出现焦油沉积物,使牙石、菌斑更易于沉积,影响牙周健康。

其次,吸烟可影响牙周组织局部的血液循环,削弱口腔中防御细胞的防御功能,还有可能降低局部的氧张力,促进某些导致牙周炎的厌氧菌的生长繁殖。吸烟还可能抑制成骨细胞,导致牙槽骨吸收,吸烟者牙槽骨丧失较不吸烟者多。

另外,吸烟还会抑制成纤维细胞的生长,使其不容易附着于牙根表面,进而影响牙周手术后的创口愈合。吸烟者牙周治疗的效果较非吸烟者差,种植牙的成功率也较非吸烟者低。



总之,吸烟对牙周组织是非常有害的,戒烟是牙周病预防和治疗的重要方面!

扩展阅读

爱护牙齿,从预防牙周病开始


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牙周疾病的预防:

一:有效地自我控制牙菌斑、选择保健牙刷和牙周健康有益的牙膏(含有对牙周 健康有益的成份,如生物酶、止血环酸、三氯羟苯醚、中草药等),早晚有效刷牙、饭后漱口正确使用牙线、牙间隙刷等口腔保健用品注意膳食平衡,维护牙周组织健康吸烟是牙周疾病的加重因素,提倡戒烟定期请口腔、进行口腔检查和洁治,早期发现和治疗牙周疾病、选择正规的医疗机构看牙病。

二、牙周疾病的自我察觉:
刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)牙龈红肿、碰时易出血、牙面有牙石牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露有口臭,轻压牙龈可有脓溢出

三、有效刷牙:选用软毛保健牙刷;将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法:按照一定顺序,牙齿的各个部位都刷到;早晚刷牙;每次刷牙3分钟。 但是刷牙的有效性(牙菌斑清除程度)仍有待提高。应加强正确刷牙和使用辅助工具如牙线、牙签等的科学指导,并调动全社会对口腔健康的关注。随着广大群众自我口腔保健需求的不断提高和自身努力,牙周疾病是可以逐步得到预防和控制的。

刷牙前养成刮舌苔的习惯:

刷牙前应当刮舌苔,牙科医师经常这么建议。这样做不仅有益口腔卫生,还能减轻肝、肾的负担,何乐而不为?
由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物,如果不及时清除,充满细菌和毒素的霉苔进入体内,必然加重肝、肾的排毒解毒压力。因此,刷牙之前,务必养成刮舌苔的习惯。

刮舌苔的方法
每天早晚刷牙之前,最好用小汤匙(或刮舌板)伸进口腔,从舌根处开始轻轻的向前刮,然后再开始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是软毛牙刷),从里向外,轻扫舌头表面,将代谢物清理干净。
刮完舌苔后,不仅口气变得清新,你的舌头也会有如释重负的全新感觉,不信你就试试看吧!

儿童牙齿保健

现在,人们对牙齿的保健越来越重视了,希望牙齿健康,尤其年轻妈妈都知道护理乳牙的重要。乳牙相对来说钙化程度低、易龋坏,一旦龋坏,不但影响小儿的咀嚼功能,引起消化吸收障碍,还对小儿颌骨、牙列及全身发育等引起不良影响。可见,日常生活中做好乳牙护理的重要性。

2岁半以前,自理能力差时,小儿乳牙的护理应由家长完成,要做到: 每次喂养牛奶后,应喂几口白开水冲洗一下口腔;注意哺乳的姿势,以防牙颌发育异常;带糖份的食物不宜吃太多;如有必要,小儿睡前,家长可戴上专用指套刷给小儿清洁牙齿;注意营养的吸收,多一些户外活动及必要的日光浴,在适当的时间增加水果、蔬菜等辅食。

2岁半以后,应培养小儿早晚刷牙的习惯,刷牙时间至少3分钟,并用竖刷方式。只要家长有良好的刷牙习惯,小儿一定会模仿的,为吸引小孩,可使用特别的儿童牙膏及牙刷,注意不要让小孩吞食含氟的牙膏。

要定期检查牙齿,最好每半年到专业牙医处检查一次,及早发现牙病问题。龋齿早期是没有不适的,修补过程也相对简单,小孩易接受。但龋坏严重,修补过程的疼痛,就很难取得小孩的配合了。

牙龈健康与身体健康

我们用来关注自己牙齿的时间并不多,中国女人比美国女人每天会至少少花10分钟。我们大多觉得牙齿的健康与否,其实是类似锦上添花的事。虽然现在你知道了,女人体内激素的变化使得我们比男人患上口腔疾病的风险更高,但这会带来其它什么问题呢?

还是听听一位口腔科学家的研究结论:牙龈疾病和身体的其他健康问题,其实存在着相互的关联。大部分时候,那些中度到重度的牙周疾病患者同时也是烟民,现在已经有很多病例都证明,在抽烟、牙周病和心脏病之间,存在着相关的联系。由于吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率,所以那些患有牙周病且吸烟的女性,其患突发性心脏病、脑卒中、动脉硬化、糖尿病的风险会增加。糖尿病患者如果合并有牙周病,会更容易掉牙齿。而在怀孕时的牙龈疾病,则和早产、低重儿联系在一起。如此看来,牙龈疾病的后果,并非我们想象中那么简单。

健康提示:呵护牙齿四要素口腔健康,关系到你全身的健康。当我们不能改变激素波动的事实时,要想有一口好牙和健康的牙龈,惟一能做的是——无微不至地呵护它。

在日常的生活中,要注意以下几点,在激素波动的特定时期,要特别关注口腔的变化。

● 最重要的呵护:一天刷两次牙,用含氟的牙膏,每天用牙线清理一次牙齿;半年洗一次牙。

● 如果你有以下症状,就要及时去看牙医: 在刷牙时牙龈出血;牙龈和牙齿剥离;口腔有持续异味;牙齿松动。

● 定期去做口腔健康的检查:并告诉牙医你正在服用什么药,包括避孕药。

● 平衡饮食:特别是一定量的维生素和营养成分,对口腔健康尤其有益,比如:叶酸、维生素B、蛋白质、钙、维生素C。

治疗牙周炎从饮食开始


治疗牙周炎从饮食开始

1、补充丰富的高蛋白饮食。高蛋白饮食是可以增强我们机体的抵抗力及抗炎能力的,可以为我们的身体提供损伤组织修复所必需的原料。牙周炎患者一定要多食含有丰富蛋白质的食品,比如:豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。维生素B是有助于我们的消化的,也是能保护我们口腔组织的;维生素C是可以调节我们牙周组织的营养的。而且,维生素C还可以促进我们牙龈出血的复原,有利于牙周炎的康复。

3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,专家介绍,锌是可以抗感染的,还可以增强我们身体伤口的愈合,对于牙周炎的治疗也是有着非常积极的意义的。

4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

5、过多的供应与缺乏,都可引起机体的营养代谢的紊乱,各种营养素之间的分配比例要适当。牙周炎患者的食物中,优质蛋白质是可以稍多于正常人的,除此之外,还要摄取适量的氟化物,值得注意的是,牙周炎患者的脂肪食物不宜过多。