牙医巴巴讲堂：预防蛀牙的食物
预防蛀牙，除了早晚坚持刷牙，保持良好的口腔卫生习惯外，常吃下面几种食物也可以做到预防蛀牙。
香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。医学教，育网|搜集整理
香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。
至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以零食爱好者们可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。
还有几种刺激性较强的食物，如洋葱、芥末、薄荷等，也都是口腔内细菌的天敌，经常食用有益牙齿健康。
掌握了上面的知识，以后吃什么对牙齿好，吃什么有害牙齿，相信大家心里都有个谱了。
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牙医巴巴讲堂：预防蛀牙最好的方法是什么
预防蛀牙最好的方法是什么？有哪些方法可以预防蛀牙？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面牙医巴巴小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解预防蛀牙最好的方法能有所帮助。
预防蛀牙最好的方法是什么？
1、从小注意口腔清洁卫生：这是预防“虫牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法—竖刷牙法。
2、从小养成良好的喂养习惯：每次给孩子喂养后，及时用纱布将食物残渣清除干净，医学教`育网搜集整理并按摩牙龈，并注意睡前喂奶不要加糖，只给白水。
3、窝沟封闭剂防龋：当孩子牙萌出后，可去医院用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。
4、改善饮食结构，平衡膳食：给不同类食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋类等富含维生素、钙、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康。
5、纠正孩子的不良习惯：孩子小自律性差，有的会不自觉地咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。
6、定期进行口腔检查：每半年带孩子去口腔医院进行口腔检查。
怎么预防蛀牙？含氟牙膏能预防蛀牙吗？
提到蛀牙也许人们并不陌生，蛀牙俗称虫牙，学名叫龋齿，是牙齿被细菌等感染，牙齿硬组织逐渐遭到破坏腐蚀的牙齿疾病。在一份调查中显示：我国5岁组儿童乳牙的患龋（蛀牙）率高达90%左右，可以说蛀牙在我国儿童中已是普遍现象，应该引起口腔医护人员及广大儿童家长的高度重视，因为蛀牙严重危害孩子的身心健康。那么怎么预防蛀牙？我们来看看本网站的分析：
有蛀牙，首先考虑的应该是修复和修补，如果是较小的蛀洞，使用牙齿黄金可直接修复中止蛀蚀；如果蛀洞较大的，则考虑去医院补牙；无法修补的，才考虑镶牙，只有毫无保留价值的牙齿才会拔掉，因为牙齿是拔一颗少一颗的，拔牙后如果不做镶牙，其他好牙也会很快受影响的。
导致蛀牙产生的条件是口腔过高酸浓度。
酸腐蚀首先通过牙釉质的薄弱之处形成蛀蚀点，然后慢慢扩大开来。一旦有薄弱点被蛀穿，牙釉质对抗酸腐蚀的稳定的防线就会崩溃。
口腔内的酸性液体会以这个蛀蚀点为突破口，进而腐蚀牙齿的核心体——牙本质，牙本质属于骨质，基本上没有任何防酸腐蚀的能力，因此在很短的时间内，就会被酸液大面积腐蚀掉，使酸性液体能继续挺进，攻击牙髓腔，最终因为病菌刺激到牙神经而引发剧烈的牙痛。这就是蛀牙形成的全过程。
其实蛀虫牙痛最好辨别。 首先，蛀牙不是一朝一夕形成的，形成蛀牙后的牙齿，蛀蚀面部位对糖、奶类食品以及冷、热等物质的刺激特别敏感，因此发作起来的时候，是一种钻骨般的痛，并且通常不会伴随有牙龈的反应。
更多关于蛀牙的形成和去除的更具体方法和原因，请参考“蛀牙常见问答手册”
怎么预防蛀牙？日常生活中如何预防蛀牙？
蛀牙对儿童健康危害很大。父母是儿童口腔健康的第一责任人，对父母而言帮助孩子养成健康的口腔习惯很重要。儿童的第一颗乳牙，从出生后六个月开始萌出。萌出后，家长就要开始给孩子清洁牙齿，这时可以使用指套式的牙刷，蘸以清水给孩子清洁牙齿。随着年龄增长，逐渐教会孩子使用牙刷，并注重培养良好的口腔卫生习惯，饭后及睡前认真刷牙，良好的习惯将伴随孩子终生。另外，要养成良好的饮食习惯，遵循合理的进糖原则。避免食用过多精细的食物，适当的咀嚼可以促进儿童颌骨的发育，避免因颌骨发育不足而引起的牙齿排列异常。那么怎么预防蛀牙？我们先来了解一下蛀牙：
蛀牙如果造成牙洞很大，应该及时去补牙，否则牙冠脆化会令牙冠整个脱落或掉块。
当然并没有“牙虫”存在的。
“蛀虫”是一种古老的形象叫法，它其实是牙齿受到腐蚀的现象，蛀蚀先从牙体表面的牙釉质层开始，在牙釉质层最薄弱的地方腐蚀一点，然后慢慢扩大开来。
我们的口腔里是一个酸性很强的环境，这是为了消化食物和抵抗细菌所必须的，但与此同时，酸性环境也对牙齿的保护体——牙釉质（又称珐琅质）容易形成腐蚀的威胁。
在这种情况下，就体现出唾液的平衡作用，唾液是中性的，能稀释口腔内的酸浓度。当人晚上入睡以后，大脑休息，唾液基本停止分泌，就会导致口腔内的酸浓度大幅提高，这时候如果有食物残渣滞留在口腔中，尤其是糖、奶、蛋白质之类的有机物质，经过一夜的发酵后，会将口腔酸浓度推向一个高水平，因此对牙釉质的酸腐蚀威胁也达到最大。
这也是牙齿保健理论为什么经常强调临睡前的刷牙是很重要，因此晚上在睡觉前，一定要记得认真刷牙。
牙釉质不是骨头，而是一种准物质状态。特点是耐腐蚀、耐磨损、比骨质面更坚硬。但是，一旦有薄弱点被蛀穿，牙釉质对抗酸腐蚀的稳定的防线就会崩溃。口腔内的酸性液体会以这个点为突破口，进而腐蚀牙齿的核心体——牙本质。牙本质属于骨质，基本没有防酸腐蚀的能力，因此在很短的时间内就会被大面积腐蚀掉，使酸性液体能继续挺进，攻击牙髓腔，最终因为刺激到牙神经而引发剧烈的牙痛。这个过程很像有一条蛀虫往牙齿里钻，因此人们形象地称之为“蛀牙”。
多数蛀牙都不需要做牙套的，能补则补，不能补才考虑做牙套。
以上是部分关于蛀牙的常见问答，也是非常实用的健康小知识，如果您还想更全面的了解可直接点击进入：蛀牙常见问答手册！
蛀牙非小事！怎么预防蛀牙？
在大快朵颐、食指大动之际，食物中的碳水化合物滞留在口腔中，容易被致病菌分解产酸，使口腔中的酸度上升，形成导致蛀牙的危险环境。同时食物残渣停留在牙齿表面，既影响形象又为细菌繁殖提供了营养，也是导致蛀牙和牙周病的危险因素。在饕餮盛宴的引诱下，牙齿负荷大，压力重，因此牙齿也需要通过合理的护理来驱赶重负。那么怎么预防蛀牙？如果您还需要继续了解蛀牙，让我们一起来了解一下：
儿童年龄太小，通常很难能主动配合补牙的，而且乳牙很小，难以支撑填充材料，也很难补牙的。因此通常医生也不会建议给乳牙补牙，毕竟乳牙也迟早要换的。但是确实要注意护理好，以免乳牙蛀牙继续恶化影响到恒牙萌出。
如果是蛀牙引起的牙痛，属于牙髓炎牙痛，最简单的方法可吃止痛片缓解痛苦。
如果止痛片无效，有两种可能：
一是深度感染型牙髓炎，已经感染根尖，这时候通常医生会建议做根管治疗，杀死神经来止痛，杀死神经后，牙齿就会变成死牙。
二是风火牙痛，通常上呼吸道感染（上火、感冒），也会引起急性牙髓炎并发急性牙龈炎，出现牙龈肿痛，由于止痛片和抗生素的药力很难直接到达牙龈位置，因此效果也不太好。
对于这种情况，目前最有效的方法就是口含牙齿黄金咀嚼片，直接对患处消炎止痛，同时内服同仁堂的牛黄解毒片（用法用量因人因症状而异，需要加量吃效果才好，可遵医嘱或咨询本网站在线客服）。牛黄解毒片通过“泻火”来消除上呼吸道感染的症状，双管齐下，通常3～5天可消肿止痛。
由于老年人随着年龄增大，部分器官功能退化，口腔内的唾液分泌量也明显减少，这种生理退化使他们的口腔酸度明显高于年轻人，这种口腔过酸，因此老年人群也普遍存在蛀牙和严重的口腔异味。
要改善老年人的唾液分泌状况，可以用牙齿黄金来护理。
牙齿黄金不仅能有效刺激唾液分泌，消除蛀牙产生的客观环境，同时其生物成份还能迅速修复牙齿蛀蚀面，终止蛀牙发展，有效预防牙髓炎（严重的蛀牙必然引发牙髓炎，其剧烈的疼痛最终只能采取根管疗法杀死牙神经），避免老人龋齿发生的痛苦。
用过牙齿黄金的老人患者相信都有这样的体会：一觉醒来，不论口多干，只要嚼上两片牙齿黄金，很快唾液就会源源不断涌出来，满口生津。
这就是为什么牙齿黄金能有效防止老人蛀牙的奥秘了。
更多关于蛀牙的形成和去除的更具体方法和原因，请参考“蛀牙常见问答手册”
儿童蛀牙应该怎么预防？怎么预防蛀牙？
“小孩子牙坏了还会换,不用治”“坏牙后一样能吃东西”等不正确观念至今还停留在一部分人头脑中。可事实却不是这样，蛀牙对生命健康有非常大的危害，不仅仅是牙痛，还会对饮食，生活，工作等都带来影响。那么怎么预防蛀牙？如果您还需要继续了解蛀牙，让我们一起往下看：
蛀牙的原因实际上是三方面因素引起：
1、口腔清洁的不良习惯。这类蛀牙患者人群的特点是长期以来，不注意保持早、晚刷牙以及餐后漱口的良好口腔卫生习惯，或者是长期以来刷牙方法不正确，刷牙马虎了事；
2、饮食方面的不良习惯。这类蛀牙患者人群的特点是嗜好吃甜食或含糖高的食品没有节制，人为造成口腔环境长期过“酸”；
3、天生或身体状况出现变化导致口腔环境过“酸”。这部分蛀牙患者人群，往往是被忽略了的一群，很多天生口腔唾液分泌不足的幼儿，很小的时候（1～2周岁）就已经会出现蛀牙；老年人随着年龄增大，唾液分泌功能的退化也导致了蛀牙高发。上述原因都是多数牙医尚未认识到并忽略掉的原因。
用牙膏刷牙，只能起到清洁口腔的作用，对第一个、第二个蛀牙形成的因素有帮助，然而对造成导致蛀牙形成的最后一个也是最隐蔽的根本因素，作用非常有限甚至是无效的，这也是为什么每天坚持刷牙，但牙齿依然会烂掉的根本原因和秘密。
要想杜绝蛀牙的形成，除了通过刷牙和饮食习惯的调整消除两种因素的影响，关键是要最后一个因素的有效调节，才能最终改善口腔的过“酸”浓度，避免已发蛀牙继续恶化，以及新蛀牙的出现。那么有没有什么好办法呢？牙齿黄金2号修复系列， 是最有效的预防蛀牙产品。
牙齿黄金对于蛀牙有效防治的作用原理其实很简单、也很清晰，就是通过在蛀牙表面加上生物保护层，以避免蛀蚀进一步扩大和加深，这是治“标”；同时牙齿黄金的有效成份，可通过有效激活、改善、恢复人本身的正常唾液分泌功能，促进口腔唾液分泌来降低口腔酸浓度，同时不会破坏口腔内的有益菌群环境，是完全自然的口腔酸浓度改善办法，因此，解决了导致蛀牙形成的最后、也是最困难的因素。
如果儿童从牙齿发育阶段开始，并坚持使用牙齿黄金来护理，基本可做到有效预防，杜绝蛀牙在口腔内出现的情况。
我们认为，牙膏仅仅是通过产生泡沫的物理作用从而达到清洁牙齿和口腔的目的，不同品牌的各种牙膏中仅仅存在着理化性能的区别，比如说重型味道口感，包括膏体溶解成泡沫的速度和溶解度，这些都关系到使用过程中的口感享受情趣，此外，实在不能强加或赋予给它更多的作用和效能了。
市面上的多数牙膏广告所说的针对防蛀、增白、消除牙龈出血、去除牙过敏、牙龈肿痛、口腔异味等诸多功效。实际上并没有太多站得住脚的原理来支持的，因此只能看作是广告宣传的一种美好期望和美好想象。
牙膏究竟能不能预防蛀牙？在国内一、二线城市牙齿健康知识、刷牙习惯已经相当普及的今天，每天的早晚和餐后花大量时间刷牙和漱口之后，仍有这么多蛀牙患者，这个事实已经说明了，牙膏并非预防蛀牙的最合适产品，最多只能看作是口腔清洁的常用产品。
为什么每天刷牙仍会有蛀牙呢？这是因为牙膏通常指针对牙齿表面的污垢去除和清洁，而且形成蛀牙的根本原因是什么呢？是口腔中的“酸”浓度，牙膏的成份和作用原理，决定了其并没有从根本上解决这种对牙齿危害最大的“酸”问题。即使有些牙膏标榜自己的成份中有降低、中和“酸”浓度的成份，每次刷牙这点中和量，一会也就消失了，我们不可能每隔1小时就刷一次牙吧？由此可见，从理论上也是站不住脚的。
不仅是牙膏，漱口水同样也没有解决导致蛀牙的这个“酸问题”，漱口水用弱碱来中和口腔的“酸”也是非常可笑的，不仅没能有效杜绝蛀牙的出现，相反还带来了其他口腔问题，这个问题将在本站的漱口水专题中展开讨论。
儿童年龄太小，通常很难能主动配合补牙的，而且乳牙很小，难以支撑填充材料，也很难补牙的。因此通常医生也不会建议给乳牙补牙，毕竟乳牙也迟早要换的。但是确实要注意护理好，以免乳牙蛀牙继续恶化影响到恒牙萌出。
牙齿健康是每个人的都希望的，更多的蛀牙形成原因和去除方法，您可以直接参考专家原创“蛀牙常见问答手册”。