日常生活中做好这些，可以预防牙周炎！

牙周炎是常见的一种牙周问题，不仅会导致牙疼、牙龈红肿、出血等，若不及时治疗，还有可能导致牙齿脱落。那么，日常生活中该如何预防牙周炎呢？得了牙周炎又该怎么治疗好呢？

如何预防牙周炎？在日常生活中需要做好这些：

1、 注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早晚刷牙、饭后漱口。刷牙的时候要上下刷，不要左右横着刷，也不要太用力刷牙，容易伤到牙龈。

2、了解牙周炎的症状，如在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

3、养成健康的饮食习惯，注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到口腔医院进行口腔及牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

牙周炎怎么治疗好？

1、轻度牙周炎：轻度牙周炎，患者可在医生的指导下补充维生素C，吃点消炎药，然后等牙龈消肿后，再去口腔医院洗牙上药 。

2、中度牙周炎：牙周炎发展到了中度，以局部治疗为主，先要除去牙龈上方的牙石，然后除去牙周袋内的牙石，并刮除牙周袋 内含有大量细菌毒素的病变牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿的情况可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓亦可消失。

3、重度牙周炎：重度牙周炎情况已经非常严重了，有些患者牙齿松动明显，此时也已无法进行基础的治疗。这就需要尽早拔除松动牙，以此来维持牙槽骨的高度，以利于以后的镶牙。

牙周炎并不是一种疑难杂症，发病原因也很简单，但是治疗不当的话不仅不会缓解患者痛苦，反而会有损口腔健康，所以为了保证医疗质量，​一定要去正规的口腔医院治疗！

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日常生活中如何预防口腔异味口臭

日常生活中如何预防口腔异味口臭

1、首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。

2、锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口；并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

3、由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去牙科治疗，一旦病因去除，口腔异味口臭自然会消失。

4、对体质虚弱的人，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次；补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口腔异味口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口腔异味口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。

5、此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口腔异味口臭的好方法。

牙医巴巴讲堂：日常生活中怎么预防口臭？

日常生活中怎么预防口臭？牙医巴巴小编为大家搜集整理了一些资料，供大家参考，具体如下：

适当饮水

细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。

有研究显示，每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。

吃口感脆的果蔬

咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

少喝咖啡

咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长（厌氧菌）创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。

定期检查口腔

尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。

嚼无糖口香糖

嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。

适当服维生素

维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制口腔细菌生长，并且还能预防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。

戒烟

任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。

“日常生活中怎么预防口臭？”的内容，由牙医巴巴编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考。

纠错 责任编辑：青青

牙医巴巴讲堂：日常生活中如何预防牙周病

日常生活中如何预防牙周病，由牙医巴巴搜集整理的相关小知识，希望对您有所帮助。

牙周病几乎已成为成年人的共同疾病，严重的牙周病可能得将牙齿拔除。为了避免老来无牙，如何早期发现，早期治疗，就成为维护牙齿健康的重要课题。

初期的牙周病，只要配合医师的诊治，都可以痊愈；若在病发初期不积极诊治，导致病情恶化、牙龈萎缩，将可能导致牙齿不保的厄运。

有些患者在诊疗期间，会发现自己的病况好转：牙周不再出血、也不再有口臭的现象，其实这只是牙周好转的假象，倘若在此时即抽身，牙周病一样会再发生。

通常少有刷牙洁牙观念的人，以及从不定期洗牙、齿列不正、习惯固定使用一侧咀嚼食物的人，都极容易罹患牙周病。

牙周病肇因于口腔内的牙菌斑，由于口腔内的唾液含有钙离子，因此易与牙菌斑钙化成牙结石，因此若不在用餐后实时刷牙，并定期接受洗牙，极易罹患该病。为避免牙周病，最重要的就是要杜绝口腔中的牙菌斑与牙结石，因此，平日必需切实做到：

一、用餐后，使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣，减少细菌滋生的机会；齿列不正者，因齿间容易堆积食物，更应确实履行。

二、两侧牙齿经常交替使用。因为齿间食物不断的翻搅，透过食物纤维的连动，可以避免结石的发生。

三、定期至牙医诊所洗牙，即使没有龋齿，也应定时接受这项洁牙的程序。

口腔保健是追求健康的第一要务，有好的口腔，才能造就好的消化系统，进而构筑一个强健的体魄，强身、健身、养身才不致流于空谈。