含服维生素c可防治口腔异味

在人际交往过程中，常常由于口腔异味而造成当事人尴尬或影响交流。由于每个人的饮食习惯和身体状况不同，经常诱发各种口腔疾病，如：口臭、

口腔溃疡等，此外，还有许多牙齿的不良状况也困扰着我们的健康。

口腔异味的成因有很多，主要有以下几个方面：一是食物残渣在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；二是牙周疾病、龋齿造成异味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。为了避免它带来的烦恼，加强口腔清洁、防止细菌在口腔内的滋生是一个方面，但更重要的还是通过调理身体环境、补充适量的维生素，尤其是维生素c来预防和及时治疗口腔疾病的产生。只有这样，才能从根本上杜绝引发口腔异味的根源。

众所周知，维生素C是我们的健康密友。它参与人体内营养素的氧化还原过程，维持人体结缔组织及细胞间质结构的正常代谢与功能完整，促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康，并对苯、铅、砷等有毒化学物质起解毒作用。含服维生素c片，可以增加口腔局部的维生素c浓度，改善口腔局部循环，参与口腔表面的修复，促进溃疡的愈合，同时可维护牙周毛细血管的通透性和完整性，增加机体免疫力，对口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病的预防和治疗有很好的疗效。

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牙龈出血跟缺维生素C有关吗？

牙龈长期缺乏维生素C是牙龈出血的结果，而不是原因。牙龈出血主要是由于免疫机能暂时缺失导致厌氧菌感染所致，故对有明显症状的患者，控制并消除局部炎症是第一步，恢复牙龈正常的免疫机能是治本。目前临床医学上是把牙龈出血定论于缺乏维生素B和C是不够准确的。而根据本网站的专家组经过10多年的研究成果表明，牙龈出血的原因从根本上来说是牙龈长期营养缺失和营养局部代谢障碍，造成了口腔免疫功能的下降，从而引发了龈体的慢性炎症，造成了龈体体质和微细血管的生理状态的逆向变化。

而生物产品牙齿黄金牙龈系列1号，正是基于通过从植物中提取能令牙龈直接吸收的营养成分，直接地对龈体输送营养，激活其营养代谢功能的机理，逐渐恢复牙龈的免疫功能，消除炎症，恢复龈体本来健康、坚硬的体质，不是vc却胜似vc，因而能对牙龈出血从根本上解决问题。

缺维生素易患口腔疾病

众所周知，口角炎、口腔溃疡等所谓“上火”表现，其实常是维生素缺乏所致，特别是维生素B2缺乏。

维生素B2(核黄素)是构成体内重要含磷化合物———黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)的成分，FAD是细胞内一种参与重要代谢反应的氧化还原辅酶。它广泛参与体内各种氧化还原反应，可促进糖、脂肪和蛋白质的代谢。同时FAD作为一种维生素B2衍生物，对维持皮肤、黏膜和视觉的正常机能均有一定的作用。

维生素B2不但是构成FAD分子的组分，还是FAD的功能部位，它通过得到两个电子转化为FADH2，从而实现传递电子的作用。而电子结合部位正是维生素B2。

维生素B2缺乏时，会影响FAD传递电子的作用，从而引起代谢障碍，首先累及黏膜和皮肤。典型表现为口唇和口腔黏膜的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、“地图舌”、牙龈炎、口腔溃疡等，有时还表现为生殖器周围炎症，如阴囊炎、龟头炎、腹股沟炎等。眼部的症状也很常见，如畏光、流泪、眼睑干涩、痒等。同时可伴有全身症状，如疲乏、无力等。

维生素B2广泛分布于蔬菜、豆类、鱼肉蛋奶等动物性食物中。但如果你想找出某种富含维生素B2的食物，并通过多吃它来摄入充足的B2，你肯定会失望。因为维生素B2在各种食物中的含量都不是很多。如此一来，要想获得充足的B2，就必须摄入均衡的、搭配良好的饮食。

只要一段时间内，饮食搭配不够均衡(新鲜蔬菜不足或者肉蛋奶不足)，就很容易缺乏B2。由此不难理解，维生素B2缺乏十分常见，几乎绝大部分人都曾经发生过维生素B2缺乏，“上火”、口角炎、口腔溃疡等都是很常见的问题。

维生素B2缺乏往往与其他营养素缺乏同时发生。维生素B2缺乏常是饮食搭配不够均衡所致，而饮食搭配不均衡很可能不仅仅缺B2，其他一些营养素也可能会缺乏，如维生素C缺乏、锌缺乏、B1缺乏等。这一现象给我们两点重要提示———

其一，维生素B2缺乏常可作为食谱不佳的指标。一旦发生B2缺乏，就意味着你的食谱有问题，并很可能缺乏多种营养素。

其二，补充维生素B2时，也要综合补充其他一些维生素和矿物质。或者从根本上摄入搭配均衡的饮食。

此外，因为很难找到几种维生素B2含量十分丰富并足以解决B2缺乏问题的天然食物，所以，当“上火”、口角炎、口腔溃疡等B2缺乏症状出现时，应立即服用含有维生素B2、其他B族维生素、VC、VE、锌、铁等多种营养素的补充剂(保健食品)或药物(OTC)，其中维生素B2要加大剂量，每日10~20毫克。

实践中，单纯补充维生素B2的效果往往不如复合补充多种营养素。因为其他营养素缺乏也可以导致口腔症状。维生素B1缺乏时，可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙龈肿胀等；维生素B6缺乏时，可导致口腔溃疡，并促进口腔炎和龈炎的发生；维生素B5(烟酸)缺乏时，容易出现口炎、龈炎、舌炎；维生素C缺乏时，口腔易出现牙龈红肿、糜烂、出血、口臭；维生素E缺乏时，可导致牙周病、黏膜病，等等。锌缺乏使口腔溃疡不易愈合等。

牙医巴巴讲堂：口腔疾病与维生素

口腔疾病与维生素：

维生素是维持人体所必需的一类低分子有机化合物，这类物质多不能由体内合成或合成量很低，必须从食物中获取。

维生素的种类多，化学结构不一，主要作用是调节机体的物质代谢，如果我们体内不能有效地获得足量维生素，则可能引起身体的发育、代谢障碍。在口腔则可能降低牙齿的抗龋力，也会导致牙周病和口腔粘膜病。

维生素A可能不少人知道它和夜盲症以及脚气病有关，殊不知缺乏维生素A还会影响牙齿的发育，出现牙釉质发育不全，降低牙齿的抗龈力。

而且维生素A还有预防牙周病的作用，在鱼肝油、胡萝江叶类蔬菜、蛋、奶等食物中含量最多。

维生素B2又叫核黄素，它和多种口腔损害有关。

（1）口角炎：口角湿白、糜烂及裂开。

（2）唇炎：多见于下唇略肿、脱屑并伴色素沉着。

（3）舌炎：舌中部出现红斑，边缘清楚，舌尖部章状乳头和后部的轮廓乳头肥大，引起舌肿胀，呈青紫色，并可出现裂纹称裂纹舌。若长期缺乏可引起舌中部萎缩，使舌乳头消失和舌裂隙加深。

还可出现地图舌，即游走性舌炎。就是在舌背、舌尖出现单个或多个圆形或椭圆形红斑，形态和位置多变的一种病变。核黄素最佳来源为乳类、豆类、肝、蛋、叶类蔬菜等。

维生素C也称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，人体内不能合成，只能从食物中摄取。它大量存在于天然食物中，如蔬菜、水果及动物类食物的肝、肾中。

它的主要生理作用是参与体内的氧化还原反应。维生素C缺乏，牙齿不能形成正常的牙本质，牙釉质发育迟缓或停止，降低牙齿的抗龈能力。

维生素C缺乏还可引起牙龈损害，使牙龈增生、肥大，牙龈乳头呈瘤样团块状，甚至在某些区域覆盖牙冠。

牙龈颜色由粉红色变为深紫红色，可自发出血，也有的人在刷牙或咀嚼食物时受到刺激而出血，如果病情加重还可侵害牙周组织，甚至牙齿松动。

维生素D许多人都知道维生素D有抗何楼病作用，也有给小孩多晒太阳，补充鱼肝油、蛋黄来防何楼病的常识。的确如此，维生素D能调节钙、磷的吸收和利用，并能维持其乎衡。

所以它对牙齿发育也有重要影响，可使牙齿钙化障碍，增加牙齿对龈病的敏感性。

若缺乏，除了引起小儿佃搂病和成人骨质疏松症外，往往出现儿童牙釉质发育不全。医|学教育网搜集整理因此，在儿童牙齿发育时期，不断补充维生素D可提高牙齿的抗龈能力。

但需注意，维生素D摄入过多也不好，可以引起血钙过高、虚弱、体重减轻和其他症状。

一般正常人的饮食不会出现维生素缺乏症，在身体有病或儿童成长过速、妊娠期需要量增加，或者身体吸收不良时，才有可能出现维生素缺乏。

由此可见，合理营养对维持口腔健康，防止口腔疾病的发生是十分重要的。

牙龈萎缩是由于缺乏维生素吗？

现代口腔医学通过长期研究，已明确了牙龈萎缩和牙周炎的因果关系，并通过研究揭示出牙龈早衰的现象，是由于维生素缺乏的本质。

牙医巴巴讲堂：牙龈出血真的是缺乏维生素么？

牙龈出血是一种常见症状，引起出血的原因可以是局部因素，也可能是全身性疾病的口腔表现。出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙龈。局部因素中以牙龈炎最常见，常在刷牙、说话、咀嚼时出血，牙面附有牙垢与牙石，牙龈充血肿胀，一碰就出血。其次是牙周炎，除有牙龈肿胀出血外，还有牙齿松动、牙周溢脓等症状。另外，妇女在妊娠的中、晚期，牙龈呈球状突出，色鲜红或紫红易出血，称为妊娠龈瘤，妊娠中止后多可消失。

如果牙龈有广泛的自动出血，量多不易止住时，应考虑有无全身因素医学教育`网整理，并及时做血液学检查和到内科治疗。引起牙龈出血的常见疾病有：白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、肝硬变等。

维生素C缺乏，全身表现为坏血病，口腔表现为牙龈出血，目前已非常少见。

牙周炎是缺乏维生素吗？牙周炎吃什么药呢？

牙周炎吃什么治疗？牙周炎的根本成因是由于牙龈萎缩，只要通过坚持使用牙齿黄金护理，有效避免牙龈萎缩，健康牙龈始终成为保护内牙龈的天然屏障，自然就能有效预防牙周炎的发生。本网站专家提醒大家：牙周炎重点在预防，更多关于“牙周炎吃什么”的精彩内容可继续往下看！

牙周炎有什么危害？牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。

为什么牙周炎对我们的健康威胁这么大呢？首先是由于牙周炎发病率高，覆盖人群广，通常40岁以上人群，都会出现不同程度的牙周炎症状；其次是尽管牙周炎恶化的最终结果导致失去牙齿并不可再生，由于不象癌症、心脑血管疾病那样发病病死率那么高，因而更容易被人们所忽略，等牙周炎比较严重导致牙齿松动甚至脱落时，牙齿生命已经失去，牙齿健康问题从饮食营养摄取方面影响到人体其他器官的健康，也容易同时从心理上摧残人的身体健康；最后，是由于医学界目前对于牙周炎的成因存在认识误区，治疗办法不多，目前最流行的刮治疗法也无法阻止牙周炎的复发，刮治的暂时缓解症状，无法避免牙周炎继续恶化导致牙齿脱落或拔除的结果，因而基本上将其看作是口腔方面的不治之症。

牙周炎引发的疼痛，一般不是牙齿本身的原因造成的，而是由于口腔内的一种厌氧菌引发内牙龈——也就是牙周组织充血发炎，进而刺激到牙神经而引起的疼痛。这种疼痛发作起来的特征是：伴随神经放射性的酸痛，因此是整片牙齿疼痛，如果牙齿已明显松动，牙根外露，会对冷、热刺激反应敏感，吃东西咬食的过程中疼痛会加剧，牙龈通常不会出现红肿。

而口腔科对于牙周炎疼痛的常规疗法，是口服含有甲硝唑成分的消炎药，迅速灭杀口腔内的厌氧菌以达到治疗效果。这种方法止痛速度快，缺点是对身体其他器官的药物副作用很大，不能长期、大量服用。甲硝唑对程度比较轻的牙周炎患者见效明显，基本能迅速消炎止痛，但是对那些牙龈萎缩情况严重已经出现咬合痛的牙周炎患者，效果就不是那么明显了。

目前对牙周炎疼痛既能快速见效，又不会对身体产生副作用的产品就属牙齿黄金了，牙齿黄金只需以口含通过植物萃取成份来对疼痛部分消炎，通过给牙龈直接补充营养来抵御厌氧菌对牙周组织的侵蚀，因而也能很快止痛，并且不需要经过消化，不会对人体其他器官产生副作用。

如果确定是牙周炎引起的牙龈萎缩，使用牙齿黄金1号可以得到改善和康复。

牙龈萎缩，牙根露出，是因为牙周炎的病理影响，导致牙龈出现局部营养功能障碍，牙龈无法通过消化吸收到足够维生素养分，长期处于营养不良状态而引起。

使用牙齿黄金，其所蕴含的生物萃取成份，能通过口含直接被萎缩的牙龈吸收，迅速恢复营养代谢而膨胀再生，重新包裹牙根，同时，恢复了营养的牙龈也恢复免疫机能，从而有效抵御和消除牙周炎。

通常使用一个护理周期（2个月），康复效果才会明显。

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口腔溃疡=上火？缺维生素？这6个因素皆可引起！

满嘴溃疡，吃什么都疼，严重“上火”嘴巴生疮疼得说话都不利索了……面对口腔溃疡这个难缠的“小状况”，有些熬几天就过去了，也有些顽固的，要拖好长一段时间才能好，还有些是反反复复的，才好没一段时间，又“卷土重来”了。

口腔溃疡，俗称口疮，是常见的口腔粘膜病，常见于舌、颊、唇等部位的口腔黏膜上长出卵圆形或圆形的表浅凹陷型溃疡面，表面覆盖有黄色伪膜，溃疡局部有明显的灼痛感，严重的甚至影响正常的进食、言语及情绪，给患者的生活带来了诸多困扰。

很多人觉得，口腔溃疡无非就是“上火”了，或是蔬果吃得太少，缺少维生素，所以，喝点凉茶，吃多点蔬菜水果或吃点维生素C就可以了。那么，真的如此吗？

其实，口腔溃疡的发生，主要与以下几个方面的原因有关：

营养元素缺乏

长期偏食、挑食或食物过于精细时，可因维生素、铁、锌等营养元素摄入不足而导致营养元素缺乏或营养不良，进而导致口腔溃疡的发生。预防营养元素缺乏所致的口腔溃疡，要做到均衡饮食，不偏食、不挑食，保证营养的均衡摄入。

植物神经功能失调

长期处于精神高度紧张、情绪变化比较大，或睡眠不充足的一种状态时，可因植物神经功能失调而增加口腔溃疡发病的机会。所以，日常生活中，我们需要保证规律的作息和充足的睡眠，注意劳逸结合，平常应注意保持心平气和，减少烦躁和发怒。

口腔黏膜的刺激和摩擦

牙列不齐，蛀牙或烂牙后锐利的边缘未得到及时修补或处理，咬颊的不良习惯等，都可因牙齿与舌头及唇颊黏膜不断产生摩擦而出现创伤，进而形成溃疡。所以，平时要注意口腔的清洁卫生，对牙齿牙列问题或牙周病等，要引起高度重视，发现问题时要及时治疗修复。另外，过多煎炸、辛辣、刺多的食物，也容易在咀嚼时造成口腔黏膜损伤，形成溃疡，所以溃疡易发的患者应该少食这些食物。

口腔感染

不注意口腔卫生时，可使病菌残留在口腔中，诱发炎症而导致口腔溃疡的发生。因此，平时要做好口腔的清洁卫生，养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯，口腔长溃疡时，也可早晚用生理盐水进行漱口，通过对口腔环境的清洁，减少细菌感染的机会，以促进口腔溃疡的愈合。

胃肠功能紊乱

口腔溃疡的病损与消化道黏膜破损及口腔黏膜破损有关，如果口腔溃疡伴有便秘、口臭等问题，多为胃肠功能紊乱引起的。对于经常有便秘的人，应注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，养成定期排便的习惯，以降低口腔溃疡的发生率。

内分泌紊乱

有些女性常在经期前出现口腔溃疡，这主要是因为口腔溃疡的发生也与人体内的激素水平有关，女性经期前，或处于更年期的女性，也可因雌激素水平下降而增加口腔溃疡发生的机会。

经久不愈的口腔溃疡需提高警惕

口腔溃疡虽可复发，但多为自限性溃疡，一般两周内可愈合，不留瘢痕，但如果经常罹患口腔溃疡的同一个部位，溃疡反复治疗超过一个月了仍未有明显改善，并且逐渐扩大，溃疡底部较深，边缘隆起，易出血，用手触摸时，可感觉到溃疡处及其周围较坚硬，溃疡底部深处有时可触及结节，或是伴有口腔内无明显诱因的反复出血，出现无明显诱因的麻木、灼热或干燥感等异常的感觉时，则需提高警惕，以及时到医院检查，排除恶性溃疡的可能。

维生素B2缺乏症的症状

维生素B2缺乏症：

①口角炎，又名口角症。常两侧对称性发生口角湿白糜烂，裂缝，裂缝由口角横延约1cm左右，上覆盖黄痂。一般无自发性疼痛，当过度启口或继发感染时可发生疼痛。这种对称性的口角炎也可发生于维生素B6、维生素PP等缺乏时。

②唇炎。唇吻部从鲜红、火红到暗紫色变化，光滑发亮。偶有唇肿胀、干燥脱屑或剥脱糜烂，有烧灼感或刺痛感。有的唇部纵裂增多、加深，以上唇明显。

③舌炎。早期舌干燥，有烧灼感或刺痛感。然后舌体肿大，呈鲜红色（品红），同时菌状乳头肿胀、充血。接着丝状乳头、菌状乳头萎缩继而消失，使舌面变得光滑、发亮，呈萎缩性舌炎，有时呈地图舌，有时有舌面裂纹或小的溃疡，有的患者有口腔粘膜溃疡。

经服用维生素B2试探性治疗，迅速见效。治疗：核黄素5mg，口服每日3次。临床多用复合维生素B配合核黄素治疗。不宜单用维生素B6治疗舌炎、口角炎，以免使维生素B2缺乏加重。同时调整饮食及烹调方法，多食用富含核黄素的牛奶、肝、菠菜、胡萝卜、白菜等。

牙龈萎缩能不能通过服用维生素治好呢？

对于这个问题，牙齿黄金专家组分别追踪了许多严重的牙龈萎缩患者，发现他们并没有出现维生素缺乏的全身综合症状，同时在临床上，口腔科采用通过大量服食维生素治疗牙龈萎缩的方法，也早被证实效果不佳，甚至对于阻止牙龈萎缩也帮助不大。究竟为什么会这样呢？
由此可大胆推论，牙龈萎缩的维生素缺乏是局部的而非整体的。专家组顺着这个思路继续研究下去，发现牙龈萎缩确实只是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。
因此，事实证明，通过服用维生素是无法治好牙龈萎缩的。

牙医巴巴讲堂：防治口腔异味的方法

在人际交往过程中，常常由于口腔异味而造成当事人尴尬或影响交流。由于每个人的饮食习惯和身体状况不同，经常诱发各种口腔疾病，如：口臭、口腔溃疡等，此外，还有许多牙齿的不良状况也困扰着我们的健康。

口腔异味的成因有很多，主要有以下几个方面：一是食物残渣在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；二是牙周疾病、龋齿造成异味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。为了避免它带来的烦恼医|学教|育网搜集整理，加强口腔清洁、防止细菌在口腔内的滋生是一个方面，但更重要的还是通过调理身体环境、补充适量的维生素，尤其是维生素c来预防和及时治疗口腔疾病的产生。只有这样，才能从根本上杜绝引发口腔异味的根源。

众所周知，维生素c是我们的健康密友。它参与人体内营养素的氧化还原过程，维持人体结缔组织及细胞间质结构的正常代谢与功能完整，促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康，并对苯、铅、砷等有毒化学物质起解毒作用。含服维生素c片，可以增加口腔局部的维生素c浓度，改善口腔局部循环，参与口腔表面的修复，促进溃疡的愈合，同时可维护牙周毛细血管的通透性和完整性，增加机体免疫力，对口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病的预防和治疗有很好的疗效。