牙齿美白：用漱口水太多牙也易变黄冷光美白效果好不伤牙

四环素牙、氟斑牙往往会成为爱美人士心中的痛。牙齿变色一般可分内源性着色和外源性着色。专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿外源性着色。

吃酸后不漱口牙也变黄

牙齿究竟应该是什么颜色才算健康？这首先要纠正一个误区。很多人以为，健康的牙齿应该是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。

那为什么很多人的牙齿会变得更黄、甚至变黑呢？史剑杰分析，根据病因的不同，牙齿变色可以分为内源性着色和外源性着色。

内源性着色牙，指的是由于受到病变或药物的影响，牙齿内部结构发生的着色，常伴有牙齿的发育异常；而外源性着色牙，主要指由于药物、食物、饮料（如茶、咖啡等）中的色素沉积在牙齿表面，而牙齿内部结构并不受影响。

刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。

美白牙膏真能把牙刷白？不靠谱

现在市面有着各种标榜能够把牙齿刷白的美白牙膏。但事实上，牙膏真的能美白牙齿吗？

牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。我们一般主张每天早晚各刷一次。

用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。

用超声波洗牙或用药物漂白牙齿

在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。

超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。

牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。

冷光美白效果好不伤牙

在临床中，最让患者头痛的是四环素牙、氟斑牙。因为一般的物理方法比较难清除。冷光美白治疗是近年来应用得比较多的牙齿漂白新技术，它主要是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的美白剂，发生美白反应，治疗时间只需30分钟左右。

这种治疗对牙齿结构和珐琅质一般不会造成损害。适用人群主要有：一是外源性色素牙，如咖啡、茶渍、烟渍沉积而造成的色素牙；二是中轻度四环素牙、氟斑牙；三是药物性变色牙及遗传性黄牙等。

但是，对于死髓牙、填充体和烤瓷冠，冷光美白没有效果；而伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙或其他因素引起的变色牙，也不宜使用冷光美白，因为可能会引起患者较大的不适感。此外，年龄在16岁以下人群、孕妇以及严重的牙周病患者也不宜采用冷光美白。

史剑杰也提醒，即使是冷光美白，也不可能一劳永逸。一般最多能保持两年左右，而且，其保持时间的长短还跟个人的饮食习惯和牙齿结构不同而有所差别。

吃酸以后及时漱口

日常护牙，究竟要注意些什么呢？可通过养成以下几个生活习惯来保持口腔健康。

1.掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；

2.选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；

3.牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；

4.远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，养成正确的饮食习惯；

5.进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口；

6.不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；

7.经常进行牙齿自检，每6个月到医院口腔检查，建议一年可进行一至两次洗牙。

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牙齿美白：牙齿美白--冷光美白

牙齿美白--冷光美白

冷光美白牙齿介绍

冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。

冷光美白牙齿优点

低温安全

冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。

美白效果更好

一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。

冷光美白牙齿注意事项

冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。

牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;

冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;

为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;.

冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。

牙齿美白：牙齿冷光美白安全吗!

牙齿美白是美容比较重要的一部分，对比较多美眉来说，它甚至和容貌美丽一样重要。为了有效的美白牙齿，比较多爱美者尝试过比较多种方法，但效果不太理想。直到冷光美白的出现，终于让爱牙的美眉们可以有一口洁白亮丽的牙齿了。

【冷光美白的步骤】

冷光美白是一项非常安全有效的牙齿美白方式，有无数的成功案例证明，从其原理到操作再到效果，每一个步骤、细节都能保证让患者安心。

冷光美白是将一种安全，具有美白效果的凝胶涂抹在牙齿上，这种材料具有亲水性，也不会接触到牙龈，因此，不会对牙齿结构造成伤害。

采用低温冷光进行全口照射，快速美白牙齿。冷光美白使用的光经过了特殊处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，不会产生热效应，也不会刺激到牙齿神经。

冷光美白的光照透过牙小管，能够去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到完全美白的效果，使用后当场见效，可以保持使用几年，有需要的人士也可以多次使用，都不会在口腔产生任何负面作用。

【牙齿美白后注意事项】

1、冷光美白一般需要2次光照，少数牙齿敏感，患有牙隐裂的人可能会有轻微的肿胀感，但是1小时之内就会消失，患者无需担心。

2、冷光美白后24小时内，应尽量避免食用带色素的食物及饮料，如：酱油、可乐，红酒类，尽量食用无色或者白色的食物。

3、避免过冷及过热刺激性食物。

4、尽量避免抽烟。

5、坚持认真刷牙和定期洗牙，能维持牙齿美白度，保持口腔清洁。

牙齿美白：牙齿的激光美白和冷光美白对比

如今牙齿美白已日益成为人们生活中的热门活题。牙齿美白的方法已经有很多种，比较流行的有冷光美白和激光美白，但是很多人都不太了解两者之间的区别。向大伙分享一下相关的知识信息，以令各位爱牙者美牙前能心中有数。

1两者各自的作用原理

①激光美白

激光美白是如何实现美白的呢?其基本原理是通过激光加热。激光的被水吸收能力强烈，所以能更好地激发富含水分子的漂白剂，同时激光穿透深度相对较大，可以去除深层色素，从而达到牙齿美白的效果。

这种技术美白牙齿的过程很短，可令牙齿增加3-4白度，美白效果一般可以维持3至5年。

激光美白.jpg

②冷光美白

这是一项十分流行于欧美的新型牙齿美白技术。这种美白法首先将含酸漂白剂(如过氧化氢)应用到牙齿上，然后使用特殊的高强度蓝光(通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线)照射，以便漂白剂在较短的时间内穿过牙本质小管，与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。

此方法安全可靠，无副作用而且快速，只需三四十分钟就能搞定，每次让牙齿变白8个梯度，美白效果可维持两年以上。

冷光美白副本.JPG

2适用症状类别

①冷光美白

冷光美白适合一般外因性色素染色牙(咖啡渍、烟渍、茶渍等)、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等。因治疗时会使用牙龈保护剂来隔离软组织以避免损伤牙龈，且医师会根据患者反应调整治疗参数，所以此治疗方法安全可靠，无副作用。

如果患者术后能减少或避免食用有色素物质，一般对于浅、中度着色牙的脱色效果可维持6-8年，对于轻中度四环素牙可有所改善，对于着色特别深的患牙治疗效果较差，可考虑做其它类别的修复。

因此，最适合这种技术的牙齿是那些个天然黄色牙齿，也就是，没有大的牙齿问题，只是因为喝咖啡，茶等食品而导致着色的天然牙。

冷光美白牙副本.jpg

②激光美白

牙齿激光美白治疗能够有针对性地作用于牙齿深层的色团结构，发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，不仅可以让牙齿光泽亮丽，而且还可以对牙齿起到杀菌的作用，从而消除牙龈的炎症，使牙釉质更坚硬，对牙齿起到很好的保护作用。激光美白采用先进的激光美白技术，仅需15分钟，满口的色素牙齿，顷刻间变得又白又亮。

3效果优劣对比

①激光美白

技术水准相对较早，设备成本高，效果没冷光美白好。大约只能提高牙齿5个VITA色阶。

②冷光美白

没有激光照射时产生的高热，不会对敏感的牙齿造成刺激(即使是进行嫩肤治疗时也不会有灼伤感)。同时经过美白后的牙齿会呈现出自然的晶莹透白的色泽。冷光牙齿美白比传统激光牙齿美白的价格贵一些，其有效期大概是两年。冷光美白可以提高牙齿8-14个VITA色阶。

牙齿美白的效果，对于医师的操作技术水准和设备领先程度，以及消毒措施的合格度都是一个严格的考验。互齿家大夫建议求美者们进行美白一定要到设备领先齐全、医师技术过硬的正规诊所去，千万不要贪图便宜，去一些设备落后、医师技术和消毒措施并不过关的小诊所，以免得不偿失，欲美牙却得了杯具。

牙齿美白：牙齿冷光美白安全吗？?

唇红齿白是判定美的重要标准，洁白靓丽的牙齿总会让人充满自信。牙齿发黄不仅有损美观，更是损害口腔健康。牙齿美白，让我们在牙齿健康的基础上，再现牙齿亮白。

冷光美白的步骤

冷光美白是一项非常安全有效的牙齿美白方式，有无数的成功案例证明，从其原理到操作再到效果，每一个步骤、细节都能保证让患者安心。

冷光美白是将一种安全，具有美白效果的凝胶涂抹在牙齿上，这种材料具有亲水性，也不会接触到牙龈，因此，不会对牙齿结构造成伤害。

采用低温冷光进行全口照射，快速美白牙齿。冷光美白使用的光经过了特殊处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，不会产生热效应，也不会刺激到牙齿神经。

冷光美白的光照透过牙小管，能够去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到完全美白的效果，使用后当场见效，可以保持使用几年，有需要的人士也可以多次使用，都不会在口腔产生任何负面作用。

牙齿美白后注意事项

1、冷光美白一般需要2次光照，少数牙齿敏感，患有牙隐裂的人可能会有轻微的肿胀感，但是1小时之内就会消失，患者无需担心。

2、冷光美白后24小时内，应尽量避免食用带色素的食物及饮料，如：酱油、可乐，红酒类，尽量食用无色或者白色的食物。

3、避免过冷及过热刺激性食物。

4、尽量避免抽烟。

5、坚持认真刷牙和定期洗牙，能维持牙齿美白度，保持口腔清洁。

得了氟斑牙用冷光美白治疗好不好？

氟斑牙是一种常见的牙齿着色问题，它是由于饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙的发生。 冷光美白是如今比较流行的牙齿脱色技术！那么，得了氟斑牙用冷光美白治疗好不好呢?下面我们就请口腔的医生来给我们详细的介绍下。

口腔的医生介绍： 冷光美白技术原理。

冷光美白牙技术是先将牙齿涂上一层美白剂，然后采用低温冷激光将牙齿进行氧化还原，从而清除牙齿表面达到美白效果。冷光美白操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成伤害，整个美白过程仅需半个小时，而美白效果能够维持的很长久，被公认是牙齿美白效果最持久的技术。

冷光美白治疗氟斑牙的优势：

一、 冷光美白治疗氟斑牙安全微痛。冷光美白牙齿采用低温冷光、人体感觉舒适，治疗过程中不会产生热量，所使用的亲水性美白剂有脱敏成份，所以整个过程无刺激性和无疼痛感，对人体没有不良影响。

二、 冷光美白治疗氟斑牙快速美白。冷光美白疗程仅需半个小时左右，就能够对牙齿进行很好的脱色，治疗后能将牙齿表面提高5-15个VITA色阶，不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层进行对色素氧化。

三、 冷光美白治疗氟斑牙不伤牙齿和牙龈。冷光是一种低温冷激光，操作过程中完全避免了对牙齿神经的刺激。美白剂的主要成份是氧化氢，是一种亲水性药物，完全不会伤害牙龈，对牙齿的结合牙釉质也不会有任何伤害。

牙齿美白：牙齿冷光美白需要几个步骤

牙齿冷光美白需要几个步骤

1、冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检察，严重的牙周病、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病求美者应该进行口腔治疗之后，再行牙齿冷光美白术。

2、为了让求美者有效比照冷光美白前后的牙齿颜色，医生会在美白牙之前，进行拍照存档。

3、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行处理。处理完毕，求美者漱口之后，将牙齿表面吹干。

4、将隔湿棉条放入求美者唇内侧，涂抹护唇油。这是为了在操作时，保护好求美者的嘴唇。

5、将保护牙龈的光固化树脂涂在牙龈上，用光固化灯照射约3秒钟。

6、将开口器放入求美者口内，给求美者带上护目镜。这步要特别注意，美白求美者和操作人员都需要戴上护目镜，为了避免光源对眼睛造成损伤。

7、将过氧化氢跟美白粉调成糊状，将调好的冷光美白剂涂抹在已吹干的牙齿表面，涂抹厚度约2-3mm。在这个步骤中，牙医需要先调整冷光的灯头，使灯头尽量离求美者的牙齿距离近一些。

8、开始第一个8分钟的疗程，结束后机器会自动停止，然后用强吸管吸掉牙面的美白剂。

9、根据求美者的情况，进行第2个8分钟的疗程即可见到明显治疗效果。牙齿色素严重的求美者需要进行第3个疗程，以达到最理想的效果。

10、美白完成后，吸掉美白剂，小心地取下光固化树脂及棉条，用水冲洗牙齿及牙缝，取下开口器及护目镜。

11、做冷光美白后的牙齿比色，照相存档。

12、少数求美者在冷光美白后个别的牙齿会有轻微的酸胀，是正常的现象，一般在12个小时以后便会自动消失，如有需要可服用一片止痛药，以减缓症状。

牙齿冷光美白的费用

1、受冷光美白的药剂影响：由于每个人的牙齿着色程度不同，所以专家采用不同的美白药剂进行治疗的效果也有所不同，那么冷光美白的费用自然而然有所不同。

2、受医院及医生影响：一般由于正规的医院与医疗机构不同，不同医院采用的专业医生的技术水平不同，所以做冷光美白的价格也是有所不同，同时选择正规的口腔进行冷光美白，这样才能让安全与效果有保障。

3、受求美者的自身牙齿状况影响：其实每个求美者对于牙齿美白的需求不同，所以在冷光美白治疗时，它在收费方面也是有所不同。然而每个求美者的牙齿着色严重程度不同，那么所需美白治疗的次数不同，所以冷光美白的费用就有所不同。

牙齿美白：什么叫冷光牙齿美白

冷光牙齿美白技术是将纳米级的二氧化钛（TiO?），配合460纳米的特殊波段的光照，可以使TiO?激活并生成具有高催化活性的游离基，能产生很强的光催化能力，可催化、光解附着于牙齿表面的各种有色有机物及部分无机物，从而达到美白效果。

具有抗紫外线、抗菌、自洁净、抗老化性能，具有无毒、最佳的不透明性、最佳白度和光亮度。

1概述

这种美白方法的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分二氧化钛，安全使用在牙齿脱色上已有数数年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。一次性、无刺激、无副作用的美白效果可持续两年以上。因此被公认是最有效及最安全的牙齿脱色美白技术。

这种技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。

2原理

冷光美白牙齿技术是将波长介于460520nanaometer之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传道，再通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。

3特点

1、效果显着：美白效果更快、更显着。

2、过程快速：只需30钟左右，即可达到美白脱色效果。

3、保持时间长久：美白后效果能持续2-3年左右（尽量避免接触染色食物及饮品），能够提高5-14个色阶。

4适应症

适用于：1.抽烟、喝茶、饮咖啡、嚼槟榔、饮水、及食物引起的黄牙、黑牙、灰牙.

2.赠龄性黄牙、黑牙、灰牙.

3.轻、中度四环素牙，氟斑牙等引起的黄牙、黑牙、灰牙.

4.希望牙齿更洁白亮丽的爱美人士.

5不适应症

1、十六周岁以下的少年。由于少年的骨骼没发育完全，牙齿和牙龈还能从身体中提取养分，这时尽量补充营养改变饮食习惯还是有可能还牙齿永久性雪白的。

2、孕妇。对孕妇来说，维持健康稳定是要害，冷光美白也有一定引起流产的风险，对健康又没有太多好处，因此，反对妇女在孕期做冷光美白。

3、患有严重牙周病的人士。建议是先治好牙周病，再进行冷光美白。

6技术优势

1、由于采用的是低温冷光，不产生热效应，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激，不会引起牙神经的不适，所以牙齿不会有酸胀感觉。

2、冷光美白是在牙齿全面涂抹无害的美白材料之后，全口牙齿一次照射，所以大大缩短了美白时间，只需30分钟，就可以迅速美白全口牙齿，美白时间短，感觉轻松，美白效果明显。

3、冷光美白所用的美白材料具有亲水性，在美白过程中又完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成任何损害。

4、冷光牙齿美白的过程仅需短短几分钟，无刺激、无副作用，冷光牙齿美白效果可维持2年以上。因此被公认是时下全球最有效及最安全的牙齿脱色技术。

7客户牙齿对比图展示

牙齿美白ABC：冷光美白简介

冷光美白简介：

冷光牙齿美白技术是将波长介于480－520nanometre之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线。质量和成功度直接影响生活质量。

美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。一次性、无刺激、无副作用的美白效果可持续两年以上。因此被公认是目前最有效及最安全的牙齿脱色美白技术医|学教|育网搜集整理。

冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。

牙齿冷光美白效果怎么样

为了让牙齿更洁白，笑容更迷人，很多人都选择去做牙齿美白，其中冷光牙齿美白技术最受大家的喜爱。那么，冷光美白牙齿真的有效吗?下面，口腔医院医生就来为大家详细介绍一下冷光牙齿美白的效果究竟如何。

口腔医院医生说：冷光美白主要是对由于服用四环素类的药物而引起的四环素牙、饮用含氟量过高的水而导致的氟斑牙、由于食用深色素食物(咖啡、巧克力、酱油等)和抽烟造成的变色牙有效。

牙齿冷光美白效果怎么样？

1、安全有效，轻松舒适

由于采用的是低温冷光，不产生热效应，完全避免了操作过程中牙神经的不适，不会伤害任何口腔组织，在轻松舒适的过程中，牙齿悄然洁白光亮。

2、特殊光学处理，干净无菌

波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，有效确保口腔干净无菌。

3、一次照射，瞬间美白

在牙齿全面涂抹高效、安全的美白剂之后，全口牙齿一次照射即可，三十分钟以后牙齿可以提高三至八个色阶，比传统方法更快，效果立竿见影!

4、深层脱色，彻底美白

冷光美白剂是一种高效、安全的牙齿脱色美白剂，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。

做完冷光美白需要注意什么吗?

1. 冷光美白后2到3天内不要和过冷或过热的饮品。

2.不要吃颜色较深的食物，如巧克力、槟榔、酱油等，也不要喝易着色的饮料，如咖啡、茶等。

3.美白过后尽量戒烟戒酒，喜欢喝酒抽烟的人很容易再次使牙齿着色。

4.保持口腔健康，饭后刷牙漱口，定期进行口腔检查。

牙齿美白：嫌牙不够白 用美白牙膏能有效果吗？

大多数人在发现自己牙发黄的第一反应就是：我该换个美白牙膏了！甚至在用了美白牙齿没效果之后，会把责任推到牙膏身上，这个牌子的牙膏美白效果不好，下次再也不买了。

不知是广告的影响太深，还是国人大多没有意识！很少有人去思考：美白牙膏真的能让牙齿变白吗？牙齿不够白的原因是什么？怎么才能从根本上解决这个问题？

一般的牙膏：

众所周知，牙膏是用来清洁牙齿的，主要是通过牙刷和正确的刷牙方法，在一定程度上起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。

有美白功效的牙膏：

只是在牙膏中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，如h2o2(双氧水），利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。

不管是什么样的牙膏都需要牙刷和正确的刷牙方法，而牙刷只能从牙齿的表面洁净牙齿：

1.对残留在我们牙齿表面的食物残渣清洁掉有用

2.对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用

3.对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的重度牙齿变色者基本无用

4.对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，无用

也就是说：牙膏只能起到清洁牙齿表面食物残渣的作用。

想单纯地靠牙膏来美白牙齿基本不可能。

没有什么牙膏能把牙齿彻底变白。

相信这一点用过多款贼贵的美白牙膏的、身过百战都不见牙齿变白的吃瓜群众感触更深！！！

既然美白牙膏不能让牙齿变白，那我们这些对牙齿颜色不满意的人该怎么办？为什么同样是人，同样都刷牙，别人的牙齿能那么白呢？

如何让牙齿变白？

大家先不要伤心，其实想让牙齿变白的原因很简单找到牙齿不够白的原因，然后对症下药：

1、未养成良好的口腔习惯

良方：坚持每天早晚刷牙，饭后漱口

解药：保持一年洗两次牙，洗掉牙结石，维护良好的口腔环境。

2、经常喝深色的饮料食物(像红茶、咖啡，红酒等)，牙齿被染色

良方：在喝完深色饮料后记得要及时漱口，减少色素沉着的机会。同时切记要半小后之后才能刷牙！

解药：坚持一年洗两次牙，把牙齿被染色的地方洗掉，使牙齿露出原本的颜色！

3、经常抽烟，导致牙齿变黄变黑

良方：保持良好口腔习惯的基础上

解药：定期洗牙，将牙齿上的烟渍洗掉，露出牙齿本身的颜色。同时洗牙还能减轻抽烟导致的口臭哦！

4、氟斑牙、四环素牙等内源性着色牙

需要根据氟斑牙的轻度，中度和重度的情况，采用冷光美白牙齿，瓷贴面和全瓷牙等方法进行牙齿美白

牙齿美白ABC：冷光美白注意事项

冷光美白注意事项：

冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮；为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等；冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。

1、牙齿美白方式本质上分为医疗美白和化妆美白。医疗美白主要包括烤瓷牙修复、瓷贴面修复、冷光美白等。而化妆美白是指通过特殊的化妆品涂刷牙齿，以达到这该牙齿的不佳色泽，让牙齿变的洁白。洗牙仅仅是去除牙齿上的污垢，以还原牙齿本色，并不是严格意义上的牙齿美白医|学教|育网搜集整理。

2、无论选择哪种的牙齿美白方式，都会不同程度的给牙齿带来一些伤害，只是程度不同而已。相对于化妆美白，医疗美白对牙齿的伤害更大，容易导致牙本质失去保护而出现冷热过敏的问题。烤瓷牙和瓷贴面修复都需要磨掉一些牙齿表面的牙釉质，在美白牙齿的过程中，也可能埋下了潜在的危机。牙齿美白不当最终也会导致出现牙齿脱落的严重后果，建议想要牙齿美白的人士一定要慎重选择牙齿美白方式。

牙齿美白：冷光美白常见问题：做冷光美白会痛吗？

冷光美白痛不痛？

在光照的过程中，最常见的不良反应就是感到敏感酸痛。尤其对于某些人已经存在的牙齿隐裂纹、磨耗、牙齿缺损等问题，氧化剂就会通过这些缝隙刺激牙神经，出现敏感。

不过牙医也会有一些预防和补救措施：比如在治疗开始前，如果发现牙齿上的裂纹就用蓝色的护龈树脂覆盖。而在治疗结束后，如果有比较强烈的敏感症状，也会涂上脱敏剂脱敏。

美白结束后，有可能牙齿会将近持续2、3天的酸痛不适（这也是正常的）。

冷光美白效果好吗？

大家最期待的一定是冷光美白的效果。用事实说话，这就是我们冷光美白前后的对比，牙色在一定程度上变白，患者也比较满意。

冷光美白之后要注意啥？

1、暂停进食容易染色的食物：比如茶、咖啡、某些水果（蓝莓）等。

2、不建议进食过冷过热的食物：这会让你的牙齿更加敏感。

冷光美白也不是全能的

并不是每一次冷光美白的效果都很好。

比如原本牙齿就不是太黄，做了之后只会略微会比做之前白一些；还有一些重度氟斑牙、四环素牙，美白后并不能让牙色均匀。

所以我们并不建议患者抱着过高的期待来做牙齿冷光美白。

冷光美白的效果也不是一劳永逸的。美白效果大约可以保持1～2年，之后渐渐又会出现着色。

最后，美白剂只能对您的牙齿进行美白，对于您的补牙材料、烤瓷牙、全瓷牙等等都是没什么效果的。

各种美白牙贴靠谱吗？

冷光美白是一种诊室内漂白，还有一种美白方案就是家庭漂白比如大家能看到的许多类似美白牙贴等产品。

美白牙贴的基本原理和前面提到的冷光美白类似，只不过把相对高浓度的过氧化物换成了低浓度的，这样就可以少做许多牙龈保护的工作，从而在家里就可以完成美白。

这种牙贴的美白效果会比诊室内漂白效果弱得多，并且时间花费也更多，但是，不可否认它在一定程度上依然是有效的。大家选择靠谱的正规产品试试也没问题！

牙齿美白：轻松美白牙齿 告别黄齿牙茶渍牙

一口又白又整齐的好牙自然能让人笑口常开，而且还能给人极好的外在形象，让你的魅力值飙升。可天公不作美，世界上的事情用牙的可地方多了，尤其是各位小吃货们，每天总有吃不完吃不够的美食，牙齿得不到休息，还把牙给吃黄了，这可怎么办？要放弃美食呢？还是放弃颜值呢？

今天小编教大家几个小方法，保准让你牙齿白白！

1、用橙子可以美白牙齿

嗜吃如命的小吃货们有福了，我们的牙齿其实是可以吃白的，不过得看你吃什么。像是芹菜啊就可以多吃一些了，因为芹菜中有很丰富的纤维，而纤维在咀嚼时是可以起到清理作用的，自然对牙齿美白是有好处的。

还有像是吃一些含有维生素C成分的水果也行，比如橙子香蕉都可以的，美白牙齿的同时还能帮助牙齿补充所需的维生素，对固齿也是很好的

2、柠檬酸清洁

酸酸的柠檬其实有很多作用，当然这么多作用中，清洁大黄牙还不是手到擒来，当然了技巧不对什么都是白搭的。需要将柠檬榨汁加入适量的小苏打粉，搅拌均匀，用牙刷蘸药糊状物刷牙，持续两分钟左右，一周两次，坚持一段时间后，牙齿就会变白。你学到了吗？

3、可以选用电动牙刷

电动牙刷和普通牙刷的好处在哪里呢？普通牙刷只能通过牙刷头上的毛刷，手动清洁牙齿，效率大大减慢，速度也跟不上，但是电动牙刷，在普通牙刷的基础上，可以通过高每分钟几万次的高频震荡，迅速的清洁亚冠表面，以及缝隙中的残渣，有着手动牙刷根本达不到的效果。

电动牙刷高频的速度可以有效的去除牙垢，对黄牙咖啡牙茶渍牙，有很好的去除效果！