口腔常识：冬天刷牙该用冷水还是热水？

由文案君分享时间：热度：

冬天牙疼,冬天唇裂,牙周炎含热水

冬天刷牙该用冷水还是热水？

最近天气又开始下降，许多人早上都特别不愿意离开暖暖的被窝，好不容易挣扎着起来了，却要纠结刷牙该用冷水还是热水。讲究的人肯定会烧一壶开水用以洗脸刷牙，但如果是粗线条的人，就只能忍一忍，接受冬天用冷水刷牙这个残酷的命运了。那么，冬天刷牙到底该用冷水还是热水呢？水温多少才更有利于我们牙齿的健康呢？

冬天刷牙用冷水或热水都不太好

有的人认为冬天坚持用冷水刷牙洗脸不但可以强健牙齿，也有利于脸部皮肤的清洁；而有的人则认为冬天的早晨太冷，用冷水刷牙洗脸的话不利于身体健康仁者见仁，智者见智，能否有人科学地回答下，冬天刷牙该用冷水还是热水？

其实，冬天里，用过冷或过热的水刷牙对牙齿都不太好。因为水温过高或过低都会使牙齿出现小感冒，给牙齿造成刺激，让牙齿无法承受，从而影响它们正常的代谢，引起牙齿痉挛或牙髓出血，出现牙龈炎、牙周炎等口腔问题。特别是牙齿本身就不太好的小伙伴们，如果经常使用过冷或过热的水来刷牙，时间久了，便会影响牙齿的寿命，出现牙齿疼痛、牙齿松动等口腔问题。

医学专家表示：热水（50℃以上的水）刷牙会刺激口腔黏膜，容易造成牙龈出血的情况；而冷水刷牙不但会给口腔带来冷刺激，而且会影响牙膏成分的挥发，减弱牙齿增白的效果与作用。所以，冬天刷牙要给牙齿一个合适的温度，避免牙齿承受刺激，出现口腔问题。那么，冬天最适宜刷牙的水温到底是多高呢？

冬天刷牙最好用温水

由于人的牙齿在35℃-36.5℃的温度下能进行正常的新陈代谢，所以刷牙时用35℃的水是再合适不过了。35℃左右的水不但会保护你的口腔免受刺激，而且还可以有效清洗口腔牙缝中的食物残渣与细菌，给人带来一种清爽、舒服的感觉，这样一来，就更有利于减少口腔问题，给牙齿带来健康了。另外，35℃左右的温水更有利于牙膏中摩擦剂和氟化物成分的挥发，提高牙膏对牙齿的美白与清洁效果。

不过，我们也不用特意为了让水温达到35℃而在水中放个温度计，如果早上起来匆忙，可以在水杯中用冷水和热水各兑一半，让水温与体温相差无几，这样就能给牙齿勾兑出最合适的温泉啦！

俗话说：牙不好，疾病满身跑。牙齿健康与否，将直接影响着我们身体的素质，所以生活中每个细节我们都应该时刻关注。冬天是寒冷的季节，用冷水或热水刷牙都会对牙齿不利，所以为了我们的牙齿能健壮起来，最好用35℃的水来刷牙漱口，避免牙齿遭受刺激，出现口腔问题。

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口腔常识：牙齿美白从刷牙开始

牙齿美白从刷牙开始

牙齿美白需要根据不同原因采取不同的应对方式，专家支招为您解决牙黄困扰。最有简单的办法还是长期注意口腔卫生和坚持早晚刷牙，实在太懒了，可以去牙科医院或诊所进行牙齿修复。

牙齿变黄了怎么办？您还在为失去久违的微笑而烦扰吗？您想要一口亮丽洁白的牙齿吗？如今牙齿美白成为许多人关注的话语之一，牙齿变黄变黑不仅影响形象也影响到工作和生活。我们来找出问题的源头，牙齿变黄的原因又有哪些呢？

一般情况是这些人群平时不注意口腔卫生，早晚没有刷牙习惯，还有长期食用深色食物或饮料，以前有过蛀牙、补牙以及牙齿表面容易沾上食物残渣，牙石，烟茶渍，软垢等等，这些现象通常就是不注意口腔卫生造成的。

这种简单的牙黄问题美白方法有2种：

一种比较常见的是使用牙膏或者牙粉等牙齿美白生活用品，牙膏的清洁效果比较简介常用，而牙粉对于牙齿跟有针对性，美白效果更佳。

另一种就是去牙科诊所或医院进行简单修复治疗，一般的修复就是磨去一小部分的自然牙齿后，用人造材料覆盖在磨去的部分上。效果快速直接，缺点就是必须磨去自然牙齿，所以尽量不要常去修复牙齿。

所以大家看完后就应该了解，最总要的平时还是要注意口腔卫生。想要拥有美白牙齿从刷开开始，每天至少早晚刷2次牙。尽量避免长期吸烟喝茶或咖啡一面牙齿上流下色素，日积月累变黄变深。

口腔常识：口腔细菌与偏头痛：相关还是因果？

偏头痛

研究人员可能已经发现了偏头痛患者中基于硝酸盐引发因素背后的机制。他们发现与无偏头痛患者相比，那些伴有偏头痛患者的口腔和排泄物样本中有显著更多的硝酸盐、亚硝酸盐和一氧化氮还原酶基因。

在这项研究中，研究者观察了美国肠道项目中粪便和口腔样本中的这些基因。这种微生物项目的神奇之处在于不仅可以识别有哪些物种，还可以确定它们的数量。研究作者及偏头痛专家ErikViirre(加州大学圣地亚哥分校)称。

这是关键;每个人体内都有成千上万的细菌和数以百计的物种;这些细菌的相对数量是非常重要的。这项研究由美国微生物协会在线发表于10月18日的mSystems杂志。

硝酸盐由一个氮原子和三个氧原子组成。当口腔中的细菌分解硝酸盐去除一个氧原子后会产生亚硝酸盐。在血液中，亚硝酸盐可以转化成一氧化氮(NO)。

硝酸盐与头痛之间的关联并不新鲜。例如，已知含有硝酸盐的饮食，如酒、巧克力和加工肉类等会引发某些人的头痛。同样，包含硝酸盐的心脏药物(如硝酸甘油)可能会导致严重头痛。

立即或延迟头痛

硝酸盐诱发的头痛在药物摄取后1小时内通常表现为相对轻微的立即头痛，硝酸盐摄取后3-6小时出现更为严重的延迟头痛。

有研究表明这两种类型头痛背后存在不同的机制。立即头痛似乎与NO介导的血管舒张相关，而延迟头痛与饮食、压力或其他因素引发的偏头痛相似，似乎由降钙素基因相关肽、谷氨酸盐、环鸟甘酸或S-亚硝基化介导的离子通道功能变化激活。

在这项分析中，研究者对自我报告有偏头痛状态患者提供的172个口腔样本和1996个粪便样本中的细菌进行序列观察。提供样本者的年龄在xxxx年无炎症性肠病、糖尿病或抗生素使用情况。

作者发现，有无偏头痛患者之间的样本存在差异。偏头痛患者粪便样本中的硝酸盐、亚硝酸盐和一氧化氮还原酶基因有较小但显著的增加(P.001)。

观察口腔样本发现，偏头痛患者的硝酸盐、亚硝酸盐一氧化氮还原酶基因的含量均显著更高(P.001)。

研究者还使用运算分类单位(OTUs)以识别和量化各种细菌。偏头痛和非偏头痛的OTUs也显著不同，属于链球菌属和假单胞菌属，都存在可能减少硝酸盐的物种。

口腔常识：牙齿快烂了，是拔还是补？

如果蛀牙感觉到牙齿超级痛，很多朋友都会认为得赶紧去拔牙，但事实真是如此吗？牙齿快烂了！到底是拔好还是补好呢？

通常来说，牙医是不会轻易拔牙的！就算你牙齿疼得在厉害，也要看你的蛀牙程度！一般而言，轻度蛀牙没伤到牙神经，牙医是会采取树脂填充进行补牙。如果是要抽牙神经，则说明你已严重蛀牙，得根管治疗做个牙套保护。

为什么不提倡拔牙？

你想一下，真的假牙能跟健康牙齿相提并论吗？假牙再好，吃东西感觉多少有点不怎么舒服。除非你的牙齿已经整颗烂掉，没法补了，这时医生才会建议你拔牙。其实最主要还是镶牙特别贵，每颗假牙齿都是钱！

补牙有那么好吗？

蛀牙趁早去补是明智选择！因为补牙只需一步搞定蛀牙，还不贵！目前来说，补牙树脂材料性价比是最高的。

当然也有朋友吐槽说，补完牙一段时间就掉，其实是你后期没有保养好，或者你去了不正规的诊所。

口腔常识：拔牙后多久可以刷牙和吃饭

对于拔牙很多人都不陌生，但对于拔牙后多久可以进食，想必很多人都不太清楚。拔牙本来就是一种创伤性的手术，会造成大量流血，如果后期护理不当很容导致感染。那拔牙后多久可以刷牙和吃饭呢?

口腔专家提示，拔牙后伤口刚刚愈合，这时局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长，并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。关于拔牙后多久可以刷牙这个问题，一般来讲，拔牙后24小时内一般不要漱口，更不可以刷牙。若急于漱口刷牙，则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的干槽症，延长痊愈时间。

专家建议拔牙后两小时，如果口腔无出血或肿痛等异常情况，就可以进食，最好吃一些流质食物，不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织，所以最好吃一些流质的食物，这样，一方面即达到补充身体的体力，另一方面，也能更好的保护好拔牙创口。

对自己的口腔负责，谨遵医嘱这都是有益无害的。

以上的这些内容就是我们为大家整理的拔牙后多久可以刷牙和吃饭的一些知识，希望朋友们在阅读完之后能够有个大概的了解，而在这个过程中也一定要积极的配合医生。如果大家对这个方面的问题还有什么不明白的，一定要及时咨询一下这方面的专家哦。

口腔常识：专家告诉您常见的刷牙误区

误区一：刷牙力度越大越好

正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。另外，对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线来清洁。

误区二：新妈妈坐月子期间不能刷牙

很多人认为新妈妈月子里怕凉，最好不要刷牙，这是错误的。秦红霞说。

这是为什么呢?秦红霞解释，女性刚生完孩子以后，由于体内激素水平尚未完全恢复正常，再加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少，口腔内很容易充血，如果不做好口腔清洁，很容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子期间，新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。

此外，女性怀孕期间因激素水平变化，也很容易发生牙龈炎，建议在怀孕前进行一次口腔健康检查。

误区三：天天用漱口水，牙齿清凉又干净

不少人认为漱口水方便又管用，使用后会感觉牙齿清凉又干净。实际上，并不提倡人们每天或长期使用漱口水。秦红霞说，我们的口腔里有多种菌群，只有这些菌群处于平衡状态时，才能有效避免各类口腔疾病的发生。然而，市面上销售的一些漱口水，特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分，它们会抑制口腔中的某一类菌群，导致菌群失调，从而引发多种口腔疾病，比如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，口腔内乳酸菌过多易引发龋病。

使用药用漱口水，最好谨遵医嘱，如果没有口腔炎症，就不要将漱口水作为日常护理用品。秦红霞说，天天刷牙，是最好的口腔护理方法。

口腔常识：刷牙干呕的预防护理措施

刷牙干呕的预防护理措施

如果是牙膏或牙刷的问题你不防换一种牙膏或牙刷，刷牙是时候轻轻的，尽量别刷舌头根部，如果是慢性咽炎你就应该消除炎症。

1、用淡盐水漱口

漱口时头部后仰，张口发啊声。漱口后喝一杯淡盐水，对咽部起到杀菌、清洁和湿润的作用。

2、注意饮食

平时多吃清淡食物，食用新鲜蔬果等，多喝温开水。

3、掌握正确的刷牙方式

上下刷，动作要轻，时间要长，每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好，刷毛越细软越好。这样能降低刺激，减少不良反应，提高刷牙的效果。在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。可使用30摄氏度至40摄氏度的温水刷牙。

4、增强体质

消除各种致病因素，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。

口腔常识：刷牙时流血还要继续刷吗？

口腔卫生十分重要，为了保持口腔清洁，我们每天都要刷牙，可是刷牙也讲究技巧和方法，如果刷牙不正确，很有可能导致疾病。

刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多，关于刷牙的注意事项也是众说纷纭。到底哪种刷牙方法才是正确的呢？

困惑一：起床后先吃饭还是先刷牙？

英国最近一项研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。

困惑二：刷牙时流血，还要继续刷吗？

牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。

困惑三：新换牙刷时容易牙龈出血，用几天就没事了，是牙刷不好吗？

出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。

困惑四：软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗？关注牙科知识

如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。

困惑五：老人牙齿松动、儿童换牙时期，可以正常刷牙吗？

换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果老人出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。

困惑六：拔牙、补牙后，牙龈红肿，这个时候能刷牙吗？

除了拔牙后24小时内不能刷牙漱口外，其余情况都可以正常刷牙。

困惑七：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，是不是就不应该刷了？

口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。

困惑八：牙膏广告经常号称清新口气，为什么每次刷完牙还会有口臭？

事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。

口腔常识：楔状缺损——别以为仅是横向刷牙！

很多人觉得刷牙是一件小事，其实不然。正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用，而错误的刷牙方式，会毁掉我们的牙齿！

你的牙齿有没有上图情形？？有些朋友常牙痛，遇凉便牙酸，总以为是蛀牙闹的，殊不知也很有可能是楔状缺损导致。

什么是楔状缺损？

它是牙齿颈部经过缓慢消耗而形成的缺损，呈V状，由于它外形酷似木匠用的楔子，因此称为楔状缺损。

造成楔状缺损的原因

1、不正确的刷牙方式

长期横向刷牙或用过硬牙刷、刷牙过猛都会导致牙颈部磨损。临床上看，牙颈部楔状缺损更多是位于上下颌正中牙齿分别往后数第三、四颗，这些牙处于牙列拐角处，因此刷牙时受到的力也是最大的。

2、牙颈部组织薄弱

牙齿也有薄弱部位，就是牙颈部，这个地方的牙釉质覆盖最少，因此牙龈也容易发生炎症或萎缩导致牙体暴露，所以耐磨能力最差。

3、挤压作用

在刷牙时，面颊部肌肉对牙刷存在挤压作用，这种挤压使牙刷对牙齿的摩擦力更大，加剧了横刷牙方式对牙颈部突出部分的磨损。

4、酸的作用

牙龈沟液中的酸性物质与楔状缺损有关，这就解释了龈缘根方发生缺损的原因。胃炎患者、常反酸者牙齿也易发生楔状缺损。

5、细菌作用

有人认为产酸菌在牙颈部菌斑中形成大量的酸，导致牙齿脱矿，强度降低的牙体组织在外力作用下易产生楔状缺损。

楔状缺损该如何治疗？

症状较轻者：

▲对于组织缺损较少且无酸痛症状者，局部不需要特殊处理。但要避免横刷，并选用较软的牙刷和磨料较细的牙膏。

缺损较重者：

▲可选用与牙齿颜色近似又有一定粘接性的复合树脂或玻璃离子粘固粉等将楔状缺损补好，以防继续发展。

重度缺损者：

重度缺损而引起牙髓炎、根尖炎的患者，要及时进行治疗。楔状缺损不是太复杂的病症，治疗及时就能减少因牙病和掉牙带来的痛苦。

楔状缺损可以预防吗？

选择合适的牙刷，并配合正确的刷牙方式是预防楔状缺损缺一不可的。

牙刷的刷毛不可太硬，采用上下运动的竖刷法，避免使用拉锯式的横刷法。如果缺损已经形成，则需要尽快修补。

口腔常识：口腔牙齿护理常识

导致牙齿变黄的原因其实可分为先天后天两类：于小孩子牙齿钙化阶段服食药物如四环素令牙齿变灰变黄和遗传影响如黄种人的牙齿不及白种人的白，这些属于先天因素;后天因素包括抽烟、喝茶、喝咖啡，刷牙不彻底等。

1美白牙齿有下面几种方法

一是洗牙，它可洗去牙结石，清除外表色素，对后天因素的黄牙、黑牙效果十分明显。陶瓷片贴面法是改善黄牙的贵族手段，将牙齿磨掉外层，然后倒模，依据模型制作瓷片贴面后，再用粘合术固定在牙面，看去逼真美观。还有一种方法是活齿漂白，即是以药水漂白牙齿内的色素，这个方法价廉简单，但对于四环素牙效果不持久，几个月后往往又恢复原状

2矫齿维持牙列美的关键措施

一口叁差的牙齿也许比黄牙齿更煞风景，更矫正器和戴固定牙箍，原理是利用钢丝弹簧在牙齿上施加压力，迫使牙齿移向预定的正确位置。若担心满口金属线影响仪容，可选择瓷箍和透明胶垫，亦可把牙箍放在牙齿背面，不过技术上要求更多，费用也会更贵。经牙医诊治，没有蛀牙和牙周病方可进行矫齿。最初可能会很痛和影响吃东西、说话，但短期即可适应。在矫正过程中，口腔卫生十分重要，若不好好清洁，小心牙齿整齐后，却通通给蛀光了。矫牙只是暂时性的，然而成果却可永久，付出时间、金钱和耐心换来一副整整齐齐的牙齿和自信，也算值得。但必须做好心理准备，否则半途而废，只会浪费时间和金钱。

3正确的刷牙方法可令洁齿事半功倍

每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面只有面面俱到才算刷到位。这就要求刷牙的方法到位和用具达标。保健牙刷的毛束不超过三排，孔距不小于1.5毫米，尼龙丝直径不超过0.3毫米，刷头短而窄，适应扭转上下扫刷，刷毛成锯齿状。正确的方法是上下颤动扫刷，每一部位重复5-6次。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。

4牙膏防病不治病，不能代替牙医

牙病是硬组织的疾病，无法自我修复。必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病。实际上，无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，都是一种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙育部没有卫药检批号。牙膏只是靠牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

口腔保健的几种方法

古人云齿健人长寿，希望拥有健康。就要提高护齿意识，并付之于行动，使你的一颦一笑都充满健康美丽。

预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，深圳五洲医院口腔中心现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌

经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。

运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

口腔常识：早晨嘴里发苦？盐水刷牙好不好？

关于刷牙的水，有的人喜欢用冷水，有的人喜欢用温水，有的人喜欢用清水，有的人喜欢用淡盐水。那究竟用淡盐水刷牙好不好呢？

早起后口苦是个常见现象

即使在健康人身上，早起后口苦也是十分常见的。

清醒状态下，舌头经常运动、唾液分泌量也较大，这对口腔起到了很好的清洁作用，能及时清除食物残渣腐败后产生的异味。

而睡眠时，舌头运动和唾液分泌量都减少，食物残渣及口腔细胞腐败产生的物质就很难被及时清除。当一觉醒来时就会觉得，一嘴的苦或异味。

当然，这种口苦在刷牙、喝水后就会消失，不会长时间持续。

口腔疾病让口苦更明显

有龋齿、牙周炎问题的人，口腔里更容易「藏污纳垢」，出现口臭、口苦等问题。食物残渣经过一夜的腐败，口臭、口苦问题会更加严重。

所以，存在龋齿、牙周炎的应及时找口腔科医生处理，同时要认真刷牙、使用牙线清洁牙缝、半年左右洗一次牙。

除了龋齿、牙周炎，牙龈、舌头或唾液腺感染也会出现口苦等味觉异常，不过这些疾病导致的口苦，常常还有疼痛等症状。

吸烟的人常有口苦问题

烟草不仅会增加多种癌症的风险，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题。同时，烟草中的有害物质还会刺激味蕾，影响味觉，导致口苦等味觉异常。

某些药物会引起口苦

有很多药物也会导致嘴里发苦，常见的比如：治疗肺结核的利福平、降低血压的卡托普利、治疗精神疾病的锂制剂、肿瘤化疗药物等。

药物引起的口苦不一定只在起床后存在，可能全天都存在；同时在停用药物后，口苦多半就会消失。

还有很多疾病会导致口苦

口苦不一定是疾病引起的，但糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等疾病都可能出现口苦，或者味觉异常。

所以，如果口苦同时还有其他身体异常时，最好能当面咨询一下医生，看看是不是存在其他疾病问题。

关于刷牙的水，有的人喜欢用冷水，有的人喜欢用温水，有的人喜欢用清水，有的人喜欢用淡盐水。那究竟用淡盐水刷牙好不好呢？

盐水刷牙究竟好不好

好处：

消除口臭

淡盐水是可以起到杀灭口腔细菌的功效，而减少口腔内细菌的繁殖，而起到消除口腔异味的作用的。

防止蛀牙

预防蛀牙口腔中的分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，用盐水刷牙在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症，并且食盐中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

消炎止痛

盐水有消炎、杀菌的作用，盐水刷牙对于牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的辅助作用，能够改善口腔不适症状。特别是青盐，其清热消炎的作用更佳，可缓解上火牙痛之苦。

不好之处：

牙齿色素沉着

长期用盐水刷牙，牙齿表面就会容易累积沉积色素和污垢，继而会引发加重牙龈炎和牙周炎。

破坏口腔自然防御功能

用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因为盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也会将起着防御保护作用的口腔黏膜破坏了，为接下来细菌的快速恢复创造了有利条件。

对心脏不好

身体摄入过多的盐对心脏及血压不利，平时喜欢吃咸食的人不仅牙周病患病率高，而且患高血压和心脏病的概率也高，然而长期用盐水刷牙难免会摄入盐分，相当于无形中增加了心脏疾病的风险。

所以......

综合以上内容来看，盐水刷牙有利有弊，不宜长期用盐水刷牙，一般的清水刷牙是可以满足日常口腔保健需求的。只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，可适当的根据自身情况用盐水刷牙。

口腔常识：牙齿疼痛时突然发生的还是慢慢发生的？

您现在感觉痛吗？

您能指出那个牙痛吗？

第一次是什么时候痛的？（原来治疗过吗？）

疼痛时突然发生的还是慢慢发生的？

（吃冷热的时候会疼吗？咬到那颗牙会牙痛吗？躺下或是弯腰的时候牙会疼吗？）

我们应该认识到患者从牙医那里得到的信息不应当时伤害，疼痛，痛苦；解决患者的疼痛问题并非一件容易的事情，我们应该以富于知识的方法，平静的语气和患者能够理解的语言与患者交流，告诉患者具体的治疗过程和教会患者要求停止操作的方法（疼痛难忍时请举一下左手）增加患者的自信解除患者对治疗计划的不信任感。

取与舍

确定患者有牙髓问题后开始进入制定治疗计划阶段，我们在医院上班还好有其他科室的协助，但是我相信各位和我一样也是在民营的门诊里工作，所以对于我们更重要的是选择病例，那些病例我们可以看可以治疗，那些病例我们必须放弃建议患者去口腔专科医院治疗。

牙周病：广泛的牙周病损会使将进行的根管治疗复杂化。根据情况设计治疗计划。

糖尿病：了解血糖情况和并发症情况，即使患者血糖控制的不错在根管治疗中也需要特别注意。

妊娠期：前3个月我们是坚决不会给予治疗的（因为胎儿这时候太脆弱），4-6个月为常规治疗的安全时期。

心血管疾病：6个月内发生过心肌梗死的患者不能进行根管治疗；风湿性心脏病，先天性心脏缺损，人造心脏瓣膜的患者根管治疗前应预防性使用抗菌治疗是必须的。心脏支架手术后三个月的患者也必须要注意。

关于治疗，有些器械因为价格昂贵和收费低的原因我们不能配齐，但是X光机和根管测量仪是必须的，尽管技术设备材料都发生啦惊人的变化，但唯一不变的是牙根和根管系统的结构。了解并最优化使用我们现有的器械，工作中是预备出漂亮的根管的；当然人类的进步就是器械的进步，不选择先进的器械还要做出好的效果需要的就是操作上需要浪费我们更多的时间。

分享一下我使用普通器械制备根管的方法和心得：

要付出（不止一个朋友说过我，你为什么要自己买一些器材，朋友不解，因为如果在战场上这个就是我的枪，虽然我也是给私人做的，平台不能提供的，我的选择不是抱怨和对付我只能自己解决，因为我热爱我的职业我要做好，因为每天9个小时候的工作是他们要陪我度过，巧妇难为无米之炊，真的是没有好装备难做出好病例），对于以下方法是个人多年学习的体会，有错误的地方希望不要误导到大家，希望大家互相交流，KQ88这个平台本身就是互相交流的平台，大家心平气和的取长补短。

面对更高的追求，我们也的确应该去使用更好的设备更好的利器去做，自身的软件方面也是很重要的，自己要多多看书多多学习，听听课因为那是会给你很大的提升。

口腔常识：你的牙是刷白了，还是白刷了？

大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半。不信？看看你有没有中招吧。

错误一：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

正确方法：刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

错误二：起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。

正确方法：饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

错误三：牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

正确方法：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

错误四：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

正确方法：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

错误五：横着刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成楔形磨损。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。

口腔常识：牙齿还是自己的好！烂完了怎么办？

烂牙也就是我们常说的虫牙、蛀牙、龋齿。那么蛀牙是怎么来的呢？同很多口腔疾病（如牙结石、牙龈炎、牙周炎等）一样，蛀牙的罪魁祸首就是附着在牙齿表面的牙菌斑，大家可千万不能小瞧它了呢！

牙菌斑的形成速度很快，刚清洁过的牙面上数分钟就能形成。经过12个小时左右，菌斑就初步发育成熟了，这也是为什么提倡早晚刷牙的原因。10~30天则成熟达到高峰，开始变为牙结石。当牙结石堆积，没有被及时处理掉，那么就会产生牙周疾病，最终导致牙齿脱落。

01、只蛀了一点点的时候

你是没有感觉的~在牙齿上呈褐色或黑色的斑点或斑块，医生用探针检查时有粗糙感或能勾住探针尖端。这个时候，我们需要把蛀掉的部分磨掉，充填上补牙材料就可以了。

02、蛀了三分之一时

已经龋坏到牙本质了，牙齿遇冷热酸甜等会有刺激性疼痛。此时，龋齿的发展速度是非常迅速的，一定要高度重视。

建议：立马检查看能否补牙，如果蛀得严重可能需要做根管治疗。

03、蛀到一半以上后

这时，已经是蛀牙重度晚期了！由于没有在早中期的及时处理，蛀牙部分已发展到牙神经，这个时候肯定要进行牙神经处理了。

首先检查牙根是否还在，能否承受咬合。如果可以的话，就可以进行根管治疗。如果牙根不行了，那就需要拔牙了，等到伤口恢复后，再考虑镶牙。

04、牙齿只剩残根残冠了

当蛀牙进展到了末期，由于牙齿结构缺损过大，崩解形成残根，这时候可能就要面临被拔除的命运了。

总之，发现蛀牙一定要及时修补，不要一拖再拖，否则原本几十上百能解决的问题，拖到最后就变成了上千上万咯！

口腔常识：冬天天冷一张嘴牙就打颤，这是病得治

许多人抱怨冬天不敢张嘴，偶尔吸口冷风、喝口凉水、吃点酸的，牙齿就不好受。

难道，冬天来了，牙齿也会怕冷?齿康口腔小编提醒大家，这些症状其实都是牙齿敏感下面跟随小编一起了解下吧!

据了解，牙齿敏感病人中，老年人较多。一般这种症状要持续几分钟后才能缓解，看似是个小症状，却是提醒你牙周可能出现问题的信号。如果不治疗，状况可能会加重，甚至会伤及牙髓，且牙隐裂、龋坏、牙髓病等其他口腔疾病也可能发生和牙齿敏感类似的症状，因此需要引起人们的重视和认真对待。

牙齿敏感或是4大因素作怪

1.牙龈萎缩

牙齿根面有无数小管直通牙髓腔的神经，一旦失去了牙龈屏障，各种刺激因素可毫无阻碍地直接刺激牙髓神经，引起疼痛。这可能是由于1.刷牙力度太大，刷毛太硬，引起牙龈退缩，牙根面暴露;2.牙周炎导致牙龈退缩，暴露根面。

应对措施

患者可以选择软毛牙刷，控制刷牙力度;若无法控制刷牙力度，建议使用电动牙刷;定期拜访牙医，进行牙周治疗。

2.牙冠釉质磨损

牙冠表面釉质磨损，导致脆弱牙本质暴露。牙本质结构与牙根类似，也有无数小管直通牙髓神经，温度或机械刺激都会激惹神经。紧咬牙或磨牙、刷牙时横刷力量过大，距离过长、频繁使用含酸性物质的漱口水、过量食用酸性物质，这些都可导致釉质腐蚀。

应对措施

患者相应地可以：①佩戴咬合垫，减少因磨牙或紧咬牙引起的釉质磨损;②掌握正确的刷牙方法，尽量竖刷;③咨询牙医，更换中性的含氟漱口水;④食用酸性物质后，用清水漱口

3.牙齿龋坏

应对措施

患者应保持良好的口腔卫生，合理饮食，有规律地检查牙齿。一旦发现龋坏，应立即就诊。

4.牙隐裂

咀嚼坚硬的食物等可以导致牙隐裂。虽然牙体完整，但当咀嚼时，摩擦力促使裂纹两侧的组织产生相对运动，机械和摩擦产生的热都可能激惹牙髓神经，引起疼痛。另外，隐裂纹可能残留细菌，导致牙髓感染，引起剧烈疼痛。

应对措施

一旦发现有牙齿隐裂的情况，要及时就医，防止对牙齿的二次伤害。因为，牙隐裂初期还可通过补牙、根管治疗、做牙冠等保住牙齿。如果牙齿完全裂开，那么只能通过拔牙解决。

最后，齿康口腔小编提醒您：当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识。从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。另外，不要贪吃火锅，要多喝水，注意口腔卫生。

口腔常识：为什么动物就不需要刷牙

为什么动物就不需要刷牙？

千万年的发展让人类对口腔健康非常重视。正常情况下，我们每天都要刷一至两次牙（两次才健康！）。那么，当你每天手握牙刷的时候，是否想过：为什么站在生物链顶端的我们，需要每天刷牙来保持牙齿的清洁，其他动物却不需要？

人类为什么需要刷牙

首先，人类进化并不完善。从原始社会至今，我们的生活环境不断在改变，但一些器官的进化却没能跟上，这也成为部分健康问题的根源。牙齿便是其中之一，人类的寿命不断在延长，牙齿的使用寿命却没能增加。所以我们需要采取一些手段来保养牙齿，让牙齿能使用更长的时间。

另一方面，正因为我们站在食物链的最顶端，爱吃熟食。特别是肉食，容易残留在口腔里，成为细菌滋生的温床。而牙齿并没有自洁能力，所以需要我们手动去清洁口腔。

动物为什么不需要刷牙

其实动物也需要清洁牙齿，而且它们在牙齿清洁方面各有高招，八仙过海各显神通。

长不完的牙

许多啮齿类动物的牙齿会一直生长。所以比起洁牙，它们更关心磨牙，如果牙齿太大会造成无法进食，后果可想而知。

换不完的牙

一些动物一辈子都在换牙，旧牙坏了就换新牙，代表动物是鲨鱼，鳄鱼和大象。鲨鱼除了正在使用的牙齿，牙龈里会藏好几排备用牙齿。

反刍+吃素

吃素的小动物一般不会蛀牙，因为它们吃的是高纤维的植物，就算夹在牙缝里，也不会滋生细菌。而且咀嚼粗糙的草可以去除牙垢，而牛羊鹿羊驼这种反刍动物，时常咀嚼已经经过胃消化的食物（你懂的），牙齿负担也不会那么重。

牙齿形状特别

肉食动物以生肉为食，需要大尖牙来捕食猎物，撕咬肉块组织。尖牙上面小下面大，牙齿间距也比人类大，不容易残留食物，加上它们吃的是生肉，细菌对生肉并不感冒。

小伙伴帮忙

这是动物互惠共生的一种行为。凶猛的食肉动物在饱餐一顿后，会张开嘴巴让小动物清理他嘴里的食物残渣。有人帮忙剔牙，自然不用担心蛀牙。

没有牙齿

鸟类是没有牙齿的，鸭子一类的禽类，还会吞食砂石来帮助咀嚼。它们从未关心牙齿问题。

最后，我们再次老调常谈。长期牙齿清洁不到位，牙齿表面就会有黑黑黄黄的东西，被称作牙结石，置之不理，容易导致刷牙出血、口腔伴有异味，就快到春节了，好意思带着这样一口牙齿去见你的亲朋好友吗？

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