牙医巴巴讲堂:巴斯刷牙法的介绍

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牙周炎治法,牙周炎疼法,止牙疼法

巴斯刷牙法:

水平颤动拂刷法是改良的巴斯刷牙法(the Bass method)的别称,或称龈沟法。作为一种有效的清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法,Bass法最为广泛接受,因为这个部位对控制牙龈与牙周感染最为重要。

刷牙要领:(1)手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),虽然刷毛呈45°角,但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行,然后稍作旋转,与龈缘呈45°角。(2)刷毛角度:把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45°角。(3)轻度加压勿使刷毛屈曲轻度加压,使刷毛端进入龈沟。(4)颤动牙刷:以短距离拂刷;来回颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟,至少颤动10次。(5)重新放置牙刷:将牙刷移至下一组2~3颗牙,注意重叠放置。(6)重复拂刷:在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。(7)刷前牙的舌面、腭侧面位置,将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。

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牙医巴巴讲堂:经典的巴氏刷牙法


经典的巴氏刷牙法:

(1)刷牙的功能与范围:

刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净,“涵盖一点牙龈”并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙。且巴氏法简单易学。

(2)刷牙的操作:

1.正确握法,拇指前伸,比“赞”的手势。

2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上。刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷。

3.刷毛与牙齿呈45~60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。

牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔。

4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗牙前后来回约刷十次。

5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此循序的刷,便不会有遗漏。刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束。

刷牙要有顺序,才不会遗漏,右边开始,右边结束。

6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。

7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

刷后牙舌侧时,刷柄应贴近大门牙。

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。

刷后牙舌侧时,刷柄自然伸向对侧,固用对侧手刷更方便。就像掏里边的口袋用对侧手。这是很简地人体工学,刚开始可能有点不习惯,但稍加练习,很快就会熟悉。

8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手,左边颊侧用左手。

刷颊侧用同侧手,同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线。就像掏外边的口袋用同侧手。同时刷柄可撑开脸颊。以便利于观察。

因此我们有一口诀:刷牙右边开始,右边结束;刷颊侧用同侧手,刷舌侧,用对侧手。

9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。

牙医巴巴讲堂:固齿保健法的介绍


固齿保健法:

牙齿保健应自幼开始,从小养成良好的口腔卫生习惯,对健康长寿将是十分有益的,我国古代养生家对此十分重视,早就提出:“百物养生,莫先口齿”的主张,据考证,在一千多年前的辽代,就开始使用牙刷刷牙了。现代调查研究发现,绝大多数长寿老人,口腔中都有一定数量的自然牙齿,而镶配的假牙是不能完全取代自然牙齿的作用的。可见,保持良好的卫生习惯,重视固齿保健术,是养生保健的一项重要任务。下面介绍一些具体保健措施。

1、口宜勤漱

《礼记》谓:“鸡初鸣,咸盥漱”,《诸病源候论》说,“食毕常漱口数过,不尔,使人病龋齿”,《千金方》亦说:“食毕当漱口数过,令人牙齿不败口香”。漱口能除口中的浊气和食物残渣,清洁口齿。一日三餐之后,或平时甜食皆需漱口。漱口的方法很多,如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等,可根据自己的情况,选择使用。

2、早晚刷牙

刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增进抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。另外,要特别注意使用正确的刷牙方法,即顺牙缝方向竖刷,先里后外,力量适度。横刷和用力过大,不易清洁牙间污物,又可能损伤牙周组织,导致牙龈萎缩。

3、齿宜常叩

晋代葛洪《抱朴子》一书指出:“清晨叩齿三百过者,永不动摇”。医学|教育|网搜集整理《诸病源侯论》说;“鸡鸣时,常叩齿,三十六下,长行之,齿不蠹虫,令人齿牢”。自古以来,很多长寿者,都重视和受益于叩齿保健,尤其清晨叩齿意义更大。叩齿的具体方论是:排除杂念、思想放松,口唇轻闭,先叩臼齿50下,次叩门牙50下,再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次,亦可增加叩齿次数。

4、搓唇按摩

将口唇闭合,用右手四指并拢,轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓,直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环,健齿固齿,防治牙齿疾病,且有颜面美容保健作用。

5、正确咀嚼

咀嚼食物应双侧,或两侧交替使用牙齿,不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。使用单侧牙齿的弊端有三:一是使用的一侧,因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎;二是不使用的一侧易发生牙龈废用性萎缩而致牙病;三是往往引起面容不端正。

6、饮食保健

口腔、牙齿患病与营养不平衡有一定关系,因此营养要合理。维生素A、D、C、B族,钙、磷、蛋白质等,是牙齿发育不可缺少的营养成分。应适当食用一些含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果及含维生素A、D、C丰复的食品,如动物的肝、肾、蛋黄及牛奶等。妊娠期、哺乳期的妇女,及婴幼儿童尤应注意适当补充这类食品,保证牙釉质的发育。

7、药物保健

中国古代的健齿术很重视药物的洁齿、健齿、固齿保健,且有很多方法。现仅举一方,系清代宫廷中固齿秘方,其方药为;生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30g,明矾、枯矾、当归各15g,研成细末,做牙粉使用,可健齿、固齿,直至古稀之年,牙不易脱落。对胃热牙痛,尤为适用。

8、纠正恶习

不良习惯也是导致牙病的一个原因。儿童应自幼养成不吮手指不咬铅笔写字的卫生习惯。饭后不宜用牙签或火柴棒等物剔牙,这种方法极易损伤齿龈组织、继而造成感染、溃烂等。

9、防药物损齿

牙齿有病应及时治疗,但应避免一些不利于牙齿的药物,尤其在妊娠期、哺乳期的妇女和婴幼儿童不宜服用四环素类药物,加四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等。否则,易使乳牙发黄,且造成永久性黄牙,或引起牙釉质发育不全,易发生龋齿。

牙医巴巴讲堂:儿童刷牙方法——圆弧刷牙法的具体操作说明


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儿童刷牙方法:圆弧刷牙法(Fones刷牙法)

儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷同时,推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),如图1,这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。

刷牙要领:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

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牙医巴巴讲堂:3大致命刷牙误区介绍


3大致命刷牙误区介绍:

在我们日常糊口中,常有一些爱美的女士们为了使牙齿连结清白,长时刻的用力刷牙;有的酬报了能完全洁净牙齿,在选择牙刷时居心选择毛硬的牙刷;也有的人经常是刷牙对于了事,不到一分钟就完成了刷牙的过程;更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙,其实,这些做法都是错误的。如不美观不能科学的刷牙,往往会导致口腔有异味、牙龈出血,牙齿松动或者脱落。是以,刷牙要讲究科学,我们必需要走出日常刷牙的误区。

误区一:选择硬毛牙刷

良多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的洁净会更有利,会清理的更彻底,是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实,这种设法是错误的。这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢,洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。是以,我们应钙揭捉择那些毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的刻日不宜跨越一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋长年夜量致病菌,导致各类口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水一再冲刷牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处医学教育|网搜集整理。

误区二:刷牙时刻长短都行

不少人认为刷牙是一件无关紧要的工作,只要天天刷就行,时刻长短都无所谓,不愿为刷牙多华侈时刻。在日常糊口中,有的人刷牙的时刻最短的有几十秒,最长的有十分钟以上的,直到刷的发生干呕为止。刷牙的时刻过长或者过短都不够科学,时刻过短,草草了事,达不到洁净牙齿的目的;刷牙的时刻过长,会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时刻应该遵循“三个三”,就是天天刷3次牙,饭后3分钟刷,每次刷牙3分钟,这样就可以周全的达到消弭牙菌斑、洁净口腔的目的。

误区三:刷牙采纳横刷法

在刷牙过程中,如不美观刷牙的体例不正确,刷牙的效不美观也就有所差异。良多人在刷牙时采用的是横着刷牙的体例,殊不知,横着刷牙,会严重危险牙釉质、牙素质、牙龈及牙周。正确的刷牙体例也没有固定的模式,只要遵照必然的顺序,如先上后下、先外后览次的进行刷牙,毫无漏失踪的将唇颊面、腭舌面、咬号缦沔都完全洗刷到即可。在此,提醒巨匠,刷牙对口腔保健来说极为主要,而独一的前提就是体例必然要正确,否则刷了牙也是白刷,甚至还会损伤牙齿,建议每隔半年到正规的病院作一次预防性的搜检和治疗。

牙医巴巴讲堂:刷牙的误区


刷牙的误区,由牙医巴巴搜集整理的相关小知识,希望对您有所帮助。

误区一:刷牙力度越大越好

正确的刷牙办法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少继续3分钟,才干彻底有效地肃清口腔细菌。另外,关于一些难以肃清的部位,比方牙缝,还要用牙线来清洁。

误区二:新妈妈坐月子时期不能刷牙

很多人以为新妈妈月子里怕凉,最好不要刷牙,这是错误的。

女性刚生完孩子以后,由于体内激素水平尚未完全恢复正常,再加上怀孕时期和产后养分充沛、运动减少,口腔内很容易充血,医学`教育网搜集整理假如不做好口腔清洁,很容易发作牙龈炎、牙周病等口腔疾病,所以在坐月子时期,新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。

此外,女性怀孕时期因激素水平变化,也很容易发作牙龈炎,建议在怀孕行进行一次口腔安康检查。

误区三:天天用漱口水,牙齿清凉又洁净

不少人以为漱口水方便又管用,运用后会觉得牙齿清凉又洁净。实践上,并不倡导人们每天或长期运用漱口水。我们的口腔里有多种菌群,只要这些菌群处于均衡形态时,才干有效防止各类口腔疾病的发作。但是,市面上销售的一些漱口水,特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分,它们会抑制口腔中的某一类菌群,招致菌群失调,从而引发多种口腔疾病,比方口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,口腔内乳酸菌过多易引发龋病。

运用药用漱口水,最好谨遵医嘱,假如没有口腔炎症,就不要将漱口水作为日常护理用品。天天刷牙,是最好的口腔护理办法。

牙医巴巴讲堂:如何刷牙?


刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

手动牙刷的刷牙方法很多,每一种方法都有它一定的特点,然而,没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种刷牙方法。

成人刷牙方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:

1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面医|学教|育网搜集整理。

3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

儿童刷牙方法:圆弧刷牙法(Fones刷牙法)

儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷同时,推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),如图1,这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握医|学教|育网搜集整理。

刷牙要领:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

温馨提示

早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙时间至少2分钟,要面面俱到。

牙医巴巴讲堂:唾液保健法简介


唾液俗称口水,为津液所化。中医认为,它是一种与生命密切相关的天然补品,所以古人给予“玉泉”、“琼浆”、“金津玉液”、“甘露”、“华池之水”等美称。漱津咽唾,古称“胎食”是古代非常倡导的一种强身方法。

唾液的保健作用:

《素问·宣明五气篇》说:“脾为涎,肾为唾”,唾液由脾肾所主。脾肾乃先天、后天之本,与健康长寿密切相关。因此,唾液在摄生保健中具有特殊价值。李时珍说:“人舌下有四窍,两窍通心气,两窍通肾气。心气流于舌下为灵液。道家语之金浆玉醴,溢为醴泉,聚为华池,散为津液,降为甘露,所以灌溉脏腑,润泽肢体。故修养家咽津纳气,谓之清水灌灵根”。《红炉点雪》中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生”。可见,唾液的作用是多方面的。

1.帮助消化食物进入口腔后,首先与唾液混合,形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解为麦芽糖,进而分解为葡萄糖使食物得到初步消化。

2.保护消化道唾液清洁口腔、保护牙齿,还有中和胃酸、修补胃粘膜等作用。

3.解毒作用唾液与食物充分混和,通过口腔里的化学变化能使致癌物质毒性失灵,被誉为“天然的防癌剂”,故有“细嚼慢咽,益寿延年”之谚。也就是说,一日三餐的细嚼慢咽是摄生保健的重要一环。

4.延缓衰老作用吞津咽唾的确能使人健康长寿牙医巴巴搜|集整理,《养性延命录》指出:“食玉泉者,令人延年,除百病”。《延寿书》中亦说:“盖口中津液是金浆玉醴,能终日不唾,需含而咽之,令人精气常留,面目有光”。这些功效已被历代养生家和气功家的长期实践所证实。此外,唾液还有防病治病、促使伤口愈合等作用。

牙医巴巴讲堂:简单的牙痛止痛法


简单的牙痛止痛法:

牙痛是牙病的主要症状之一。有的牙痛是比较剧烈、痛苦的。俗话说:“牙痛不是病,痛起来真要命”,可见牙痛对人体健康的危害之大。

根据牙痛发生的情况,可分为:持续性、阵发性、波动性、跳痛、放射痛等。诱发痛可以由机械因素(如吃硬食物)、化学因素(如吃甜食)和温度引起(如吃冷、热食物)。引起牙痛的有:龋齿、急性牙髓炎、急性牙周炎、急性智齿冠周炎、牙齿重度磨损。非牙齿疾病引起牙痛的有:上领窦炎、三叉神经痛、流行性感冒等。

针对病因治疗是牙痛时的治本之策,但止痛则是当务之急。

(1)药物止痛:

a、用小棉球蘸丁香油、驱风油、清凉油、樟脑酚等,松松地放置于龋洞内。

b、口服止痛片(如泰诺林)医学教育`网搜集整理。

(2)单方止痛:

a、细辛、冰片各少许,共研细末塞痛处。

b、取花椒1粒,捣碎,塞痛处。

c、食盐少许,塞痛处。

d、牙膏少许,涂患处。

牙医巴巴讲堂:刷牙正确方法


刷牙正确方法:

刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。医学|教育|网搜集整理每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。目前有两种刷牙的正确方法:

竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。颤动法,指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

生理刷牙法:指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。