牙齿美白：经常吃这些，难怪你的牙齿白不了！
一口洁白的牙齿可以让笑容更加迷人，然而生活中很多人都存在着牙齿发黄发黑的困扰，为什么你的牙齿白不了?可能跟经常吃这些食物有关哦!
1、番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
2、酱油
酱油中的色素也会污染牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
3、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿着色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
4、咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
5、红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
6、红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
7、香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
为了洁白的牙齿，大家还是少吃这些吧!
但现在牙齿发黄发黑太难看了，究竟怎么办呢?
美国beyond冷光美白技术
南宁天使口腔采用美国beyond冷光美白技术，可使牙齿提高514个Vita色阶，平均美白效果可达到8个色阶，比家庭牙托美白和激光美白更胜一筹。冷光美白可显著改善氟斑牙、四环素牙、遗传性黄牙等牙齿颜色问题。美白过程不伤害牙龈及牙神经，仅需30分钟就能达到美白效果，效果可保持2年以上，美白后的牙齿洁白、富有光泽，大大提高了牙齿的美白程度，是现代公认的最安全、最有效的牙齿美白技术。
Beyond冷光美白在口腔美白界大受欢迎，归功于它的四大美白优势：
1、时间短：不同于其他冷光美白需要三次照射，beyoond冷光美白只需一次照射，30分钟即可完成美白过程。
2、过程舒适：采用低温冷光，不产生热效应，完全避免操作过程中牙神经的不适，美白过程不会产生酸胀感。
3、效果显著：临床试验证明，冷光美白技术可使牙齿提高514个VITA色阶，美白效果是家美白产品的30倍。
4、安全无毒：Beyond冷光美白剂安全无毒，可全面涂抹于牙齿表面。
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牙齿美白：美白牙齿有妙招 这些方法助你牙齿白白
每个人都希望自己可以拥有良好的外形美观，可以给他人留下好的印象，但是很多时候，一些细节可以决定一个人的整体气质，比如牙齿的洁白。
吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿
推荐食物：韭菜、芹菜。
吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
推荐食物：奶制品、豆制品。
吃富含维生素的食物可以美白牙齿
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物：西红柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齿
我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
多喝水可以美白牙齿
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
下面来介绍一些日常护理牙齿美白方法
1，小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2，柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3，橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4，醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
通过上文的介绍，希望本文能对你有所帮助！也希望你早日拥有一口洁白靓丽的牙齿。
牙黄的朋友在生活中是特别苦恼的，小新推荐的这几个方法绝对是可以帮到你的！
牙齿美白，亮瞎周围小伙伴的眼吧！
牙齿美白：牙齿美白 你需要了解这些
朋友们都知道，在任何场景下，给人的第一印象是非常重要的。微笑，就是一个很好的加分项。俗话说貌美牙为先，齿白七分俏，除了要给人留下美丽的形象，要有好皮肤之外，白白的牙齿也是必要。
美白牙齿
导致牙齿发黄的原因
别人一笑露出的是白牙，自己一笑露出的却是一口黄牙，想想就觉得尴尬，尤其是对于爱美的女性朋友来讲，牙黄是一个太影响美观的硬伤了。
在日常生活中，常常会听到一些美女朋友抱怨到：小时候牙齿可白了，不知道什么原因，长大牙齿就黄了。究竟是什么原因，让幼时像小糯米一样洁白的牙齿变黄了呢？
牙黄的原因可以分为两种：一种是后天的原因，另一种是先天的因素。随着年龄的增长，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、喝咖啡可乐之类的饮料、食物等都会导致牙齿着色，从而形成牙黄。
牙齿美白的小窍门
窍门一
早晚刷牙，保持口腔清洁。
漱口时可以用有美白功能的牙膏，或者在牙膏上撒一点小苏打或醋漱口，但用醋的话最好是家里的食醋、白醋、陈醋，最好不要用醋精。用小苏打的方法，按照平时刷牙方式即可。用醋的话，两个月用一次即可。在吃完饭后要喝水漱口，以免食物残留，引起口腔细菌滋生。
窍门二
可把晒干的橘皮、花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，在刷牙的时候将这些掺入牙膏之中。
花生，富含维生素A、B2、钙、铁等微量元素，对牙齿美白和坚固都有一定作用，如果觉得把花生磨成粉太麻烦，也可以直接将生花生放在口里咬碎，用花生碎屑刷牙。而橘皮则起着防腐灭菌的作用，还能留下一口橘子清香。
窍门三
多吃美白牙齿的食物。
富含维生素C的水果，可以很好的补充牙齿需要的物质，使牙齿更加坚固，如橙子、香蕉、草莓、猕猴桃、大枣等等。还可以吃些芹菜，芹菜能够对牙齿起清洁的作用，给口腔进行大扫除，减少口腔蛀牙。补充钙也是很重要的，可以多喝点乳制品，加强牙齿的坚固。
牙齿美白：齿白 未必健康
齿白未必健康
牙齿白看起来虽然美观，但未必代表牙齿健康。牙医师表示，每个人先天的牙齿颜色不完全相同，并非越白越健康。
牙医师指出，随着老化，牙齿看起来会越来越暗沉，但牙齿的颜色有一部分是先天因素，除了后天饮食、清洁习惯影响外，白皙程度因人而异。
而对于牙齿美白，医师指出，适当使用药剂，基本上安全。但如果不留心，使用浓度过高或牙齿健康不佳，可能换来酸痛。牙科医师指出，不少进行牙齿美白的人们会感到敏感，如果牙齿健康不佳，不建议美白。
医师提醒，牙周病患者想美白牙齿前，最好先寻求专业的治疗。有些牙周病患者尽管牙龈萎缩敏感，仍然难忍一口黄板牙，自行涂药剂漂白，换来的却是难耐的酸痛。
牙周病、蛀牙、遇冷热食物牙齿酸痛的民众或是孕妇与青少年在进行牙齿美白时须特别留心，以免因敏感与牙齿结构不完整的因素，导致无法承受美白药剂的刺激，这类的患者最好别自行美白牙齿，寻求医师诊断与治疗后再考虑美白。
牙齿变色的因素大致分成外在食物因素与内在因素，因服药、年龄增长、牙髓病变，或珐琅质与牙本质的因素。因食物因素造成的变色可透过超声波与喷砂的方式洁牙。
若为老化或服用四环霉素及牙齿病变造成的染色，医师认为可透过氧化剂来去除。医疗院所使用的过氧化氢效果较强，需要医师评估。
牙齿美白：牙齿美白，这些你都了解了吗？
羡慕电视剧中男女主人公那一口亮丽的皓齿吗？你可能知道，那样近乎透明的白，是经过一系列物理、化学的美白达到的效果；但你未必知道，不同的美白方式有怎样的差异，以及要想牙变得那么白，是需要付出一定代价的哦。
牙齿变色不同原因不同美白方法
1.内源性着色：对于绝大部分人来说，牙齿不白，都是因为内源性着色
你有没有觉得，随着年龄的增加，你的牙齿好像变得越来越黄了？那是因为，随着年龄增长我们牙齿表面的牙釉质会变得越来越透明，渐渐透射出牙齿内部牙本质的颜色，而牙本质的颜色是偏黄的。
同时，随着色素的沉积，牙齿表面也会越来越黄。对于这一类的小黄牙，我们可以采用美白牙膏、美白牙贴、美白牙托、冷光美白等治疗手段，其中前面三种是在家里就可以做到的，最后一种需要到专业的口腔医师那里进行治疗。
另外一种内源性着色则是病理性的，包括四环素牙、氟斑牙、根管治疗后的牙齿变色。由于这类牙齿着色大都比较深，上述提及的美白操作基本效果甚微。最好的美白方式就是给牙齿穿上「新衣服」，即把牙齿表面磨除，贴上瓷贴面，或将牙齿磨小一圈，包上全瓷牙冠。
2.外源性着色：常见于喜爱喝咖啡、茶的人群，以及抽烟的人群
对于这一类烟斑、茶渍、咖啡渍，我们建议采用洁牙去除，但是因为牙齿表面沟壑众多，洁牙只能去除大块的污渍，最佳的方案是结合喷砂处理，这样就可以将牙齿表面的污渍清理的干干净净了！
牙齿美白：「牙齿美白」貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
「牙齿美白」貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
1、牙齿有龋
发病率高、常见于幼童
龋齿，说白了就是蛀牙，是由多种因素的影响（如食物、细菌、唾液等）共同影响下导致的。
若是不及时的采取治疗，小黑点会持续病变，进而发展为龋洞，腐蚀掉整个牙冠，最终不仅需要拔除牙齿，同时也有可能诱发牙槽骨和颌骨等炎症。
2、四环素牙
服用四环素族药物
家长在孩子牙发育矿化期，服用四环素族药物，导致四环素与牙组织结合，进而使牙齿着牙。一开始四环素牙，在光线充足的环境下，会呈现明亮的黄色荧光，后发展成棕褐色或深灰色。而且四环素牙有一大明显特征就是，前牙会比后牙着色明显！！！
3、生活习惯
长期食用深色食品或饮料
现今世界三大饮料，茶、咖啡、可乐，然而长期饮用这些饮品，或者长期抽烟和嚼槟榔等习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水。
4、刷牙习惯
记住2分钟刷牙、每天2次、三个月换一次牙刷、一年洗一次牙
早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，所以一年一般需要洗一次牙。
牙齿美白：漂白后牙齿白了吗？看这些患者怎么说！
前些时候，我对30名来我这做牙齿漂白的患者做了网上问卷调查，为的是掌握第一手资料，让漂白技术给更多人受益。在收集到的效果反馈问卷调查中，34.62%的人表示特别满意，说效果远远超过自己的预期，65.38%的人表示满意，牙齿有显而易见的变白提升。
这些患者中，不少以前都做过各种方式的美白，牙贴、冷光美白、美白牙膏等等，为的就是找到舒适无刺激又有效的美白方法。有的说，效果好的过程太复杂，有的说舒适度好的效果不明显，而舒适无创无刺激又有效的美白方法这一次真正体会到了。
问卷中，有27人表示全程无任何感觉，药物涂在牙齿上以后需要停留一段时间，这个过程是在玩手机或读小说中轻松度过的，另外3人属于牙齿敏感很严重的，平时刷牙漱口都会感觉到丝丝酸痛，这次美白在漱口时也和平时刷牙漱口时的不适感一致，非漂白所致，我们在治疗时特意为牙齿有过敏症状的患者涂上了一种脱敏剂，既可以缓解敏感症状，又能够延长美白效果。
与此同时，我们还为来就诊的每个人都做了全口检查，发现有些患者对牙齿保健的认识并不到位，刷牙方式不对，牙齿磨损非常厉害，在进行美白过程中，我们医护人员还对他们进行了健康宣教，纠正他们错误的刷牙方法，不仅真真切切地白了牙齿，还学会了健康知识，排除了健康隐患，真的很感谢。患者如是说。能让患者在治疗过程中学习到口腔健康知识、提高口腔健康意识，我们也感到非常高兴和值得。
什么样的牙齿都可以做漂白吗？经常有患者这样问我，并非所有的牙齿变色都适合做漂白治疗，患者最好到专业医师那里咨询检查一下，根据具体情况选择最适合的美白方法。
温馨提示：什么样的牙齿漂白效果好？
1、并非所有的牙齿变色都适合做漂白，一般是牙龈牙齿较为健康、牙齿色泽均匀、无大面积色斑、只是轻度发黄，希望牙齿更白一点、更漂亮一点的。
2、能积极配合医师治疗。年龄需在18岁以上。
常见的易使牙齿染色的物质有哪些？
咖啡、茶、葡萄酒、碳酸饮料、果汁、老抽、蓝莓、樱桃等浆果。此外，泡菜、酸菜等发酵物质、零食等也会使牙齿颜色加深。
是不是担心牙齿变黄就要绝对避免食用这些美味？其实并没有必要，在食用过后认真漱口、保证每天两次有效刷牙，可以最大程度保持牙齿本色。
牙齿美白：再好看的口红色也掩饰不了你牙齿的黄
虽然我老公早晚都刷牙，但每晚他睡觉时一转身，即使闭着嘴巴，我都能闻到他鼻子呼出一股浓烈的恶臭，何女士介绍到。
为此，她特意联系了某医院口腔科的老同学！
不问不知道，一问吓一跳！
口臭有两种，一种张嘴臭，一种叫闭嘴臭
张嘴臭、闭嘴不臭，病灶集中在牙龈炎等口腔问题！
如果闭着嘴巴都能闻见鼻子呼出酸腐臭
那八成口腔、胃里的幽门螺杆菌在搞怪了！
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99%口臭来自幽门螺杆菌
幽门螺杆菌
英文名
Helicobacterpylori
简称HP！
HP是目前人们在胃酸里发现
唯一能活着的细菌
为了能再胃酸里活着
它会通过尿素酶水解尿素产生氨
在菌体周围形成氨保护层
氨是恶臭气味的气体
因此，不管你怎么刷牙，怎么漱口
一觉醒来，嘴巴永远都是臭气哄哄！
即使闭着嘴巴，鼻孔呼出的气都臭气熏天！
7成胃病来自幽螺门杆菌
这个可怕的幽门螺杆菌
在「全球致癌物」排54名
据统计，67%～80%的胃炎、胃溃疡、胃癌
95%的十二指肠溃疡都由它引起！！
更为可怕的是
它具有很高的传染性
藏在感染者的胃液、唾液、排泄物里
家人共餐不分碗筷、亲吻、喂孩子
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与同事、亲友一起涮个火锅
都有可能被传染
孩子如果感染幽门螺杆菌
难以自发清除，可导致终生感染！
由于小孩肠胃较弱
一旦感染，症状出现吐血、胃溃疡等严重症状
每年相关报道就超过20万起
※该资料来源自：《儿童幽门螺杆菌感染处理指南与共识进展》（中华消化杂志,2018,38(4):217-218）
对抗幽螺门杆菌从刷牙开始
HP病毒，防不胜防
一个带菌、全家感染！
在中国，2个人就有1个人感染
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这主要是中国家庭共餐习惯导致的
全球每年罹患胃癌和新增胃癌
一半来自中国
口腔作为胃部hp的藏身之地
源源不断地向胃部输送HP的同时
还伺机传染给他人
既然幽螺门杆菌是从口腔进入人体
只有控好病从口入第一关刷牙
就能有效预防杀灭口腔、胃部HP!
普通牙膏根本没有预防消灭幽螺门杆菌的功效
针对这一问题，中华国际医疗组专家
研发幽螺门杆菌HP牙膏
简单一刷，告别HP，告别口臭、胃病根源！
国家发明金奖
这支幽螺莎星HP牙膏
自诞生日起，就荣誉加身！
先后获得国家发明金奖和国家发明专利认证
天然蛋白质、HP克星
要消灭幽螺门杆菌HP
医院只能采用四联抗生素
其副作用大日渐明显，且易产生耐药性
一套下来，光检查费用就上千元！
还没有办法根除
幽螺莎星HP牙膏为什么能消灭HP？
主要在于它含有乳铁蛋白！
被誉为天然蛋白质、HP克星
它能结合HP赖以生存的铁元素
从而阻断HP的营养，将其饿死
中华医疗组专家经过严格测试
对添加特定浓度的乳铁蛋白
幽螺门杆菌的消灭率在100%
如果您的家人出现了闭着嘴巴呼气都臭的症状
特别是家里有老人、孩子等肠胃较弱人群
尽快使用HP牙膏，消除口臭、远离胃病
一刷亮白，敢走牙菌斑
幽螺门杆菌在口腔中
99%寄居在牙菌斑上
HP药膏萃取天然甘草、板蓝根、连翘的天然溶菌酶
早晚一刷，黑黄的牙菌斑就像剥橘子皮一样
哗哗地脱落了
牙齿脱去蜡黄发酸的外套
换上了雪白如新的外衣
比洗牙还神奇！
刷牙1-2分钟后
蒋嘴里裹着牙菌斑的幽螺门杆菌
一起畅快淋漓地从嘴里吐出
那种吐出脏东西的快感
无论老少都爱上刷牙
轻松抑菌消除口臭
乳铁蛋白结合天然草本
消除了幽螺门杆菌分泌的臭鸡蛋味
深吸一口气，呼出的气息
就像深处原始森林氧吧，清新自然
说的每个字都含着淡淡的草木香味
让人心旷神怡！
HP牙膏的强大之处
不仅仅能抑制幽门螺杆菌
对口腔中的很多其他细菌都有抑制作用
中华国际医疗研究院的试验中
在口臭、牙周炎的重要致病菌
例如金黄色葡萄球菌等
口臭不再来
每天和亲密的恋人
和工作的同事，和相处的同学
和无间的朋友，不再尴尬
展现自信迷人微笑！
孕妇、儿童放心使用
HP牙膏，不含氟不含重金属
纯天然绿色提取，国家权威部门检验
通过严苛MA、CNAS、AI三大质量检验
孕妇、儿童都可放心使用
幽螺门杆菌十分容易传播
习惯家庭公用碗筷的家庭
或以下几种人，建议尽量使用HP牙膏
保胃健康，全家无幽
用过都说好！
有效预防幽螺莎星病毒，除口臭！
两种类型：抑菌+杀菌
幽螺莎星HP牙膏抑菌型和杀菌型
单纯清新口气，祛除牙菌斑，可选择抑菌性
如有胃病、幽螺门杆菌感染者，须使用杀菌型
买！抗HP、去口臭、防胃病、防感染
牙齿美白：貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
1、牙齿有龋
发病率高、常见于幼童
龋齿，说白了就是蛀牙，是由多种因素的影响（如食物、细菌、唾液等）共同影响下导致的。
若是不及时的采取治疗，小黑点会持续病变，进而发展为龋洞，腐蚀掉整个牙冠，最终不仅需要拔除牙齿，同时也有可能诱发牙槽骨和颌骨等炎症。
2、四环素牙
服用四环素族药物
家长在孩子牙发育矿化期，服用四环素族药物，导致四环素与牙组织结合，进而使牙齿着牙。一开始四环素牙，在光线充足的环境下，会呈现明亮的黄色荧光，后发展成棕褐色或深灰色。而且四环素牙有一大明显特征就是，前牙会比后牙着色明显！！！
3、生活习惯
长期食用深色食品或饮料
现今世界三大饮料，茶、咖啡、可乐，然而长期饮用这些饮品，或者长期抽烟和嚼槟榔等习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水。
4、刷牙习惯
记住2分钟刷牙、每天2次、三个月换一次牙刷、一年洗一次牙
早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，所以一年一般需要洗一次牙。
牙齿美白：牙齿变黄怎么办 常吃苹果美白你的牙
牙齿变黄怎么办
方法1
陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。（如出门约会前，发现牙齿好黄，并可以除口臭）
方法2
适量小苏打（看你使用牙齿的数量决定啦），加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了。
方法3
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的；刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
方法4
用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。
4种食物美白你的牙齿
苹果
苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。
草莓
与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
菠萝
菠萝蛋白酶，牙科专家研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。甜品中新鲜菠萝或菠萝汁，它们都是一种清洁牙齿卫生的天然物质，还适用很多疾病患者吃。
姜
香料姜不仅功能强大，而且能消炎坚固牙齿，防止牙龈疾病，因为它能杀死口腔中的细菌。
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牙齿美白：柠檬水能美白牙齿？别让这些窍门害了你
但凡搜索关键字妙招，你总能看到一些让人非常想动手尝试一番的内容，甭管是自制清洗剂，还是挑到更好吃的水果。这些妙招铺天盖地，可是究竟靠不靠谱？就让AI来帮你一辨真假吧！
窍门一：小苏打去黑头
男女均适用的小办法，5分钱+10分钟=黑头清光光，毛孔也不会变大！
这么有煽动力的不是广告词，是广为流传的用小苏打去黑头的小窍门：只需要将少量小苏打粉末按大约1：10的比例溶于水，用化妆棉沾湿敷在鼻子上，10分钟，黑头就都浮出来了。500克一袋的小苏打售价4元，至少能用100次，每次成本4分钱，比各种鼻贴导出液神马的经济多了。
那么，这么经济实惠的美容小窍门，究竟靠谱吗？
答案：不靠谱
鼻子上的皮脂腺分泌了太多油脂，和角质碎片一起堵塞在毛囊里，又在空气中氧化变黑，就变成了黑头粉刺。
小苏打的成分是碳酸氢钠（NaHCO3），常用作食品的膨松剂成分，水溶液呈弱碱性。它怎么就和黑头扯上关系了呢？
网上对于小苏打去黑头的解释中，有一条是黑头本身呈酸性。小苏打是碱性的，酸碱中和以后，黑头溶解，于是一搓就出来了，而且对皮肤没有任何不好的影响。
酸碱中和看似有理，但是我们仔细想想，作为油脂的黑头，能不能很轻易地被小苏打的水溶液溶解呢？酸和碱之间要有一定吸引力，才能发生中和反应（或者皂化反应）。然而油和水不能相容，所以反应速度极慢，黑头与小苏打溶液之间可能得接触个几天才能被溶解没等黑头除掉，先把皮烧坏了。
所以说，小苏打溶液作为一种弱碱溶液，不能通过酸碱中和或皂化反应来溶解黑头，而且其碱性对于皮肤有刺激作用。如果在试验中觉得确实搓下来东西，多半是由于揉搓而脱落的死皮细胞和角质层部分。
窍门二：柠檬汁含嘴里，能美白牙齿
好看的口红涂到嘴上，整个人都仿佛被点亮一般，瞬间气场大开，自信满满！可惜无奈的是，唇红齿白只存在于广告大片里，自己涂上口红却总是像番茄炒蛋。
小场面，不用慌！2个妙招，教你迅速美白牙齿：1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。2、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
只要做完这两点，是不是就有勇气绽放自信笑容了？这个美牙大计靠谱吗？
答案：不靠谱
正是因为很多人都为牙齿不够白烦恼过，才让这类小妙招乘虚而入，广为流传。然而，这些看似普通的方法其实可能暗藏凶险。
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。
食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。
也就是说，可能使用这种方法的几天内，牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。
至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。
窍门三：水果分公母，品质有差别
挑水果看上去是个凭经验的事儿，但凡事都有捷径。怎么样才能迅速成为经验满级，百发百中的挑水果达人呢？只需记住这个窍门：挑选橘子和西瓜时：注意观察：肚脐大的是母，小的是公，母的味道好。
夏天到了，谁不想立刻买个西瓜大快朵颐？那么这个妙招靠谱吗？
答案：不靠谱
对于橘子和西瓜来说，位于果实顶部（即与果柄相对位置）的脐，其实就是脱落的花器官在果实上留下的永久疤痕。橘子的肚脐是花柱脱落的痕迹，多数是点状的；西瓜的肚脐有时还多了一个环，那是花冠（包括花瓣和萼片）曾经着生的证明。
这些疤痕主要是运输水分和养料的维管束的残迹，因为下方的果皮组织发育速度通常比果实的其他部分慢（甚至不发育），所以形成一个略微凹陷的脐。并且因为不同果实这一部分的果皮发育速度也有很大差别，所以同一品种的橘子或西瓜中能看到不同大小、由点状到环状的脐部。
脐部的大小在不同果实中是连续分布的，不存在明显的界限来划分公母（随机买二斤橘子，按脐部大小排成一排就看出来是渐变的了），也没有任何证据表明脐部这一小块果皮的发育与果实的味道相关。
牙齿美白：唇红齿白，你要了解牙齿怎样才能白起来！
唇红齿白，你要了解牙齿怎样才能白起来！
唇红齿白是形容人面貌美丽，但是现在很多人因为牙齿泛黄就说话小心翼翼，笑不露齿，生怕别人看到了自己一口大黄牙。越来越多的人也开始寻找牙齿美白的方式，目前最流行的当属冷光美白了，如果你还不知道冷光美白，那你一定out了。
冷光美白不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。且对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。
根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，是公认的目前最有效及最安全的牙齿脱色美白技术。
但还是有很多人对牙齿的美白存在一定的认识误区与心理障碍，想做又不敢做，结果白白浪费了最佳的美白时机，留下不可挽回的遗憾。我们先来了解一下冷光美白到底是怎么做的？
冷光美白具体步骤详解
第一步涂抹牙龈保护剂，使用光固化树脂牙龈保护剂将牙龈边缘彻底封闭，充分保护牙龈。
第二步凝胶固化，通过特殊光学处理，使凝胶快速固化。
第三步涂抹美白凝胶，在牙齿表面均匀涂抹美白凝胶，美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。
第四步冷光照射，一般来说使用冷光牙齿美白仪，每次光照12分钟左右，每疗程共照射3次，另外也会根据牙齿变色的原因、顾客对牙齿的美白要求以及牙齿在照光过程中的舒适度，酌情调整光照时间及次数。
第五步清理牙齿表面残留
第六步美牙完成，整个过程，简单六步，就可提高5－14个vita色阶。
冷光美白适合人群
外源性色素粘染（烟渍、咖啡、可乐等）；
内源性色素沉着（四环素牙、氟斑牙等，效果欠佳，牙贴面效果更好）；
先天性色泽不均以及诱因不明引发的齿面黑黄色变等；
随着年龄的增长，牙齿变黄。
冷光美白优势
花费时间短
做一次冷光美白只需要花费30分钟左右，中午休息时间轻松搞定。
美白效果好
做完之后，使用者会发现牙齿比原来至少提高三个色号。
保持时间长
一次冷光美白的效果能保持5年左右，如果使用者平时注意保持的话，可以保持更长时间。
可重复多次做
冷光美白安全无害，对牙齿、牙周都不会产生副作用，失效后可以再做，依然是没有负面作用。
牙齿美白：牙齿美白，注意这些危险误区！
牙齿美白，注意这些危险误区！
如何让自己拥有一口洁白的牙齿是很多人特别是女孩们的心愿，更有大把的女孩们没事儿就在网上搜索关于如何美白牙齿的方法，以及牙齿美白小妙招等信息，然后自己在家尝试效果。
首先值得肯定的是，大家有向往更健康、更美丽的愿望，这是非常积极的信号。但是，如今网络上的各类信息都是五花八门众说纷纭，有些所谓的小窍门到底有没有好处还说不定，而有些则不但没有好处，甚至会产生不良后果，就像牙齿美白一样，美女们千万不要不经思考就跟着那些所谓的小妙招做，避免走进误区。
误区一：含醋刷牙法，得不偿失
网络上很流行的一种自我美白牙齿的方法，说口里含一口醋2~3分钟后吐掉，然后赶紧刷牙，这样去除牙渍的效果比较明显。很多朋友看了之后自己私下里试一试，发现真的效果居然看得见，于是乎十传百百传千，越来越多的人开始用这个妙招了。殊不知，牙齿白了的同时危险也慢慢靠近了。
把生鸡蛋放进食醋中浸泡一个晚上，第二天再观察就会发现蛋壳已经变软了。原来食醋中具有的醋酸能溶解钙质，而牙齿表层的牙釉质正是有钙质构成，这样的话含醋后牙釉质就变得十分脆弱了，只要牙刷轻轻一擦，坚硬的牙釉质就会变得千疮百孔。
误区二：美白牙膏并不能美白四环素牙等
牙膏中所含的主要成分有：摩擦剂、粘合剂、洁净剂、芳香剂等，而使用牙膏刷牙只能有助于清除牙齿表面的牙渍、清新口气等，并不能美白像四环素牙、氟斑牙属内源性着色的牙齿问题。
目前医学上一般采用遮盖美白法，但是因为美容冠需要将牙齿磨小，牙齿会变得格外脆弱，一般不推荐，我们一般推荐的牙齿美白方式为美牙贴面美白。
牙齿美白：牙齿变色的因素 小苏打加盐让你的牙齿白起来
牙齿变色的因素
口腔卫生习惯
不注意口腔卫生，没有早晚认真刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍、咖啡渍等。这些色素牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
水质微量元素过多
有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，形成氟斑牙。
药物因素影响
70年代左右出生的人，由于四环素药物当作消炎药物使用，所以很多人都有一口黑黄的牙齿，俗称四环素牙。现在许多都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童服用影响更大。
牙齿健康因素
牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
如何美白牙齿？
小苏打加盐
每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了！
醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。
花生美白牙齿
花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。
借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
含食醋
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。
多吃含高维C的热带水果
热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
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