口腔常识：厉害了我的牙，五年不刷牙，你的牙会怎么样？

厉害了我的牙，五年不刷牙，你的牙会怎么样？

问大家一个问题

你们有一天没有刷牙的经历吗？

根据美国牙齿协会网站的统计结果，多达30%的美国人刷牙不充分（意思是持续时间不够长），23%的成年人在前一年中都有过至少两天没刷牙的经历。

这种情况时有发生，尤其是年轻男性，MarkS.Wolff博士表示，他是纽约大学牙科学院龋齿病学的教授。通常，他们在约会的时候才去刷牙，我并不支持这种行为。但是总的来说，不会有经常不刷牙的人。

知道以上信息后，我们就会产生疑问：如果不刷牙，到底会出现什么情况呢？

一天（24小时）

好像我也有过耶

如果你24小时不刷牙，就会在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑（牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积）。在第一天不会有明显的损伤，但是这已经为牙齿损伤埋下了祸根，在第二天时就会出现口臭。

一星期（7天）

这你也能忍？

如果一个星期不刷牙，牙菌斑就会慢慢变厚，此时，就很可能有异味出现。在3-7天之间，就会慢慢出现牙龈炎。实际上，牙龈甚至可能会出血。如果你触碰牙龈，它就会变红；自此，牙龈就会经常疼痛。

一个月（30天）

这是怎么做到的？告诉我

如果30天不刷牙，口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。不仅会出现牙龈通红的现象，而且如果你吃甜食的话，会很容易得龋齿。当出现白斑的时候，就表明你的牙釉质脱钙了，这是牙齿变质的第一个症状。

一年（365天）

大神请收下我的膝盖

如果一个人365天都不刷牙，他的唾液（尤其常吃含糖量高的食物的情况下）也会导致龋齿，牙齿会出现牙洞，进一步加厚牙菌斑。然后就是牙龈，尽管牙龈此时不会恶化，但是仍然发红肿胀，牙龈很生气啊，的确是很生气。

但是，牙齿损伤的程度是因年龄而异的，人的机体是有自我保护能力的。所以，当年轻人不刷牙时，他们要比老年人恢复得快。如果一个50岁的人不刷牙，尤其是当他生病了或者处在特护病房中时，他的牙齿很快就不牢固了，然后慢慢的腐蚀。

五年（1800天）

这就是神一样存在的人

再一次强调，如果1800多天没有刷牙，你的牙齿会成为什么样，是和年龄有关的。年轻人通常会伴有牙龈炎和龋齿病，Wolff表示。但是，对于身体抵抗力差的老年人来说，我从没见过一年不刷牙还不得齿龈病的，这些人的牙齿都已经松动了，更别说5年了。

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口腔常识：怎么样的乳牙应该拔掉

怎么样的乳牙应该拔掉?深圳口腔专家指出，其实事实上，孩子的乳牙是不应该随便就拔掉的!因为乳牙对儿童的颌骨和牙弓发育、对恒牙的萌出和正常排列都有重要作用。所以，我们应尽量设法使乳牙保留到替换时期。但有的乳牙是应该拔除的，大致有以下几种情况:

(1)滞留乳牙应及时拔除

恒牙已萌出于口腔，而相应的乳牙还没有脱落时，则需要拔除该滞留的乳牙。例如，某6岁儿童，下颌恒中切牙在乳中切牙的舌侧萌出，形成双排牙，此时就应该拔除还未脱落的乳中切牙，当然不能拔除刚刚萌出的恒中切牙!待乳中切牙拔除之后，位于舌侧的恒中切牙可能自行移动到牙弓的正常位置。

(2)接近替换的松动乳牙可以拔除

乳牙牙根已明显吸收，继承恒牙即将萌出，此时乳牙的牙髓感染已不宜治疗时，只能拔除。乳牙是否接近替换常常需根据X片观察作出决定。

(3)无法修复的乳牙

龋坏严重，牙齿已呈残冠或残根，没有办法进行修复的乳牙。残根根尖刺破黏膜并形成溃疡时酌情考虑拔除患牙。

(4)外伤乳牙

外伤后无法保留的乳牙，只好拔除。

总之，儿童时期只能拔除不能保留或不必保留的乳牙。对距离替换期还有相当时间的乳牙，应尽可能给以保留，特别是乳磨牙和乳尖牙。乳磨牙承担着儿童的重要咀嚼功能，且对颌骨发育、咀嚼肌的锻炼，以及恒牙的正常排列均有较大影响。

口腔常识：你的刷牙方式正确吗？错误的刷牙方式会减寿！

最近的一项研究居然说日常的刷牙竟与人的寿命有关，而且牙刷得不对还易让人减寿长达13年！

口腔易滋生细菌，而且经常性不清洗口腔或牙齿的话，不仅易使口腔、牙齿生病，同时还易让口腔发臭。但最近的一项研究却更让人震惊，居然说日常的刷牙竟与人的寿命有关，而且牙刷得不对，还易让人减寿长达13年！

这是怎么回事呢？真有这么回事吗？

震惊！刷牙与寿命相关！！

据英国方面消息报道，一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。

不仅如此，瑞典科学家所做的类似研究称，口腔卫生不良可能意味着同时拥有其他一些容易引致癌症的生活习惯。

瑞典科学家从1985年开始进行了一项长达24年的研究。科学家将他们有可能引起癌症的生活习惯(如吸烟等)记录在案，包括口腔健康情况，被调查者中没有人有严重的牙周病，但牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。这说明口腔牙齿的不清洁，也与人体健康疾病有着密切联系。

因此，为了避免我们因为遇到这种严重情况，大家日常生活小习惯可一定要多加注意。刷牙是一件很简单的事，可千万不要因为这一件事，而让你陷入疾病痛苦之中哦。

如何健康刷牙？刷牙的时机如何把握？

有专业牙医认为，应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是，饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以有牙医认为饭后刷牙更好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是，如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙。

在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生隐患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢？如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢？美国ScottFrey博士指出：饭后空闲30分钟不要刷牙，或者可以使用碱性的漱口水漱口，将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。

也就是说，到底是饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。

口腔常识：洗牙会损害牙齿？盘点口腔健康的五大误区

洗牙会损害牙齿？盘点口腔健康的五大误区

牙齿对于人们来说不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的事，健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一。然而，人们在呵护牙齿的过程中常常存在一些误区，从而会引起很多口腔疾病。

误区一：牙齿不疼就健康

有些患者觉得牙齿不疼就说明健康，其实不然。牙不疼并不代表牙齿没有病，出现疼痛说明情况已经变得严重了。牙周病和龋齿是常见的牙体疾病，一般人感觉不太明显，但事实上，牙齿有刺激感、牙龈出血都可能是牙齿得病的信号。由于牙周病的临床表现是静止期和加重期交替出现，它的主要症状如牙龈出血等也不会持续存在，这也造成了大多数患者对牙周病的早期症状不够重视。

误区二：洗牙会损坏牙齿

很多人洗牙后觉得牙齿酸软，吃饭有不适的感觉，以为是洗牙伤到了牙齿造成的。还有些人会顾虑洗牙会磨损掉牙齿表面的釉质。这绝对是误区。

目前医院洗牙多采用超声波洁牙，依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑，而非磨削作用，对牙齿硬组织不构成伤害。

同时，洗牙之后一般都要进行抛光处理，可以弥补细微的粗糙面，减少色素沉着或沉积牙石的几率。

至于洗牙后牙齿会有酸软的感觉，那是因为多年没有洗过牙的人牙面的结石很多，不仅厚，而且将大部分牙根包住。由于牙石附着在根面，看似护住了牙根，平常没有感觉太多不适。而洗牙祛除牙结石后，牙根露出，在遇到冷、热、酸、甜食物时，会有一段时间感觉到牙齿酸软，但这样的感觉会逐渐缓解。

还有些患者认为洗牙容易传播疾病，对此刘召娜表示，只要选择正规医院，做到消毒灭菌严格、医生操作规范、洁牙器械一人一用一更换，完全可以避免传染疾病。

误区三：天天刷牙无需洗牙

很多人觉得只要平时认真刷牙就不用洗牙了，这个观念是错误的。刷牙刷得再认真，也难免留有死角。

临床上，许多人的牙齿看起来表面挺干净的，可是口腔检查却能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，发展下去就会形成结石。此外，洗牙恰恰是预防或中断牙周炎发展的一个好方法。牙菌斑是牙周病的元凶，在洗牙之后还会不断地在牙面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石和引起牙周病。

因此，一般建议16岁恒牙期以后每年洗一次。如果是已经患有牙周炎的病人，或者牙周情况比较差的，建议半年洗牙一次。

误区四：能不拔牙就别拔

有些人在牙周病呈进行性破坏，并且已经达到拔牙程度的情况下，仍坚持保留牙齿，这是不利于牙周口腔健康的，尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。有些患者在经过多次牙周治疗，仍然不能控制牙周症状，出现明显松动时，建议尽早拔除，以避免牙周袋进一步加深，牙槽脊出现严重吸收。刘召娜提醒有上述问题的患者，该拔的牙不拔，不仅会使口腔卫生恶化，还会引发其他疾病，如呼吸道和胃肠疾病，甚至心脏病。

误区五：漱口水能代替刷牙

很多人喜欢用漱口水替代刷牙来清洁口腔，但漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，一些在隐蔽部位的沉积物却不易被清除掉。不能用漱口水代替刷牙。同时，漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，防蛀牙的效果也非常有限。

口腔常识：牙周病置之不理会怎么样

牙周病置之不理会怎么样

上个月口腔检查时，医生发现了牙周病的迹象，让我先洗个牙，回去多注意口腔卫生，先观察一段时间。可是在我看来，牙龈出血什么的这都是小问题，有那么必要紧张吗，假如我置之不理会怎么样？

牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是一个由牙菌斑发展到牙齿脱落的过程，普遍性和危害性很高。牙龈炎的早期症状不明显，很容易被人忽略掉，就是牙龈会出血、红肿、患者有口气，再接着发展就是炎症导致的牙龈萎缩，进而使得我们的牙齿出现松动，有脱落的迹象。牙周疾病就是这样一步步毁掉我们的口腔健康，千万不能置之不理。

要知道，很多大问题都是从小问题拖出来的，毕竟咱们不是专业医师，不知道到底应该如何看待这些小问题，所以更要有问题问专家，健康最大。

【牙周病的发展】

牙周病是发生在牙周组织的慢性疾病，是导致成年人失牙的主要原因之一，是一种很常见的口腔疾病，病发症状多，发生率较高。

牙周病的发展就是从我们认为的小问题，例如牙龈出血，由牙龈炎发展为牙周炎，逐渐发展起来的，是发生在牙周组织的易发性疾病，发展严重会累及到牙槽骨，牙齿稳固性，造成一些不可逆转的影响，是危害我们口腔和全身健康的主要疾病之一。但是如果我们能及时发现一些早期症状，将它们扼杀在初始阶段，就可以阻止后面更多难题的出现。

这也就是为什么会让我们失去牙齿的原因。就像盖房子一样，上面的建筑体再好，下面支撑的地基不稳定，照样会坍塌。牙周组织健康条件不好，牙齿失掉了生存之基，摇摇欲坠，随时都可能倒下，脱落下来。

【牙周病的危害】

牙齿不好看时，我们不想张嘴给人看，牙龈肿起来，再加上有口腔异味，也很是影响我们的个人形象，更不想暴露在别人面前，要知道，牙周病毁掉的可不止是好看不好看。

牙周病甚至会导致牙齿缺失。牙周病不是单纯牙龈出血、红肿，牙龈上面出现各种问题，它是会慢慢发展，波及到我们的牙槽骨、牙齿。造成牙龈、牙槽骨萎缩，固齿之本遭到破坏，牙齿也就会出现松动，甚至脱落。

牙周病发展较重之后，牙结石波及到了牙龈下方，这个时候，我们就不得不进行龈下刮治了。由此导致的牙龈萎缩，在接受龈下刮治等治疗后，是没有办法再恢复到之前的外观形态。成为口腔健康的一大损失。

口腔常识：蛀牙疼得厉害怎么办

蛀牙疼得厉害怎么办

一般看到的蛀牙都是，牙齿发黑，或者有牙洞，而牙洞越变越大、越深，也就越来越接近牙神经，当接触到冷、热、酸、甜等刺激时，就会感觉到疼痛、敏感，尤其是接触到过热刺激时，出现持续疼痛，就更有可能是到已经发展到牙神经了。

牙齿通过牙神经感知外界刺激，龋坏发展到牙神经，就会刺激牙神经发炎，引发剧烈疼痛，牙神经也十分敏感、脆弱，出现病变后只能将将其杀死、清除，来彻底消除周围炎症和疼痛。

蛀牙的治疗

蛀牙龋坏程度不同，治疗方式也不同。一般较轻的蛀牙都是采用补牙治疗，先将龋坏部位的污物清除干净，再对牙洞进行填充，恢复牙齿完整。补牙需要的时间比较短，一般当天就能完成。

对于发展严重的蛀牙，已经引发了内部病变、炎症，必须先进行根管治疗，消除炎症，再根据患牙剩余多少，补牙或者做牙冠保护起来。如果涉及到根管治疗，花费的时间会长一些，因为需要对根管进行２到３次消炎杀菌处理。

根管治疗的步骤

什么是根管治疗？

根管治疗又称是牙髓治疗，是治疗牙髓病及根尖周病的最有效的一种方法。通过清除根管内的炎症牙髓和坏死物质，并进行适当消毒，填充根管，以去除根管内的容物对根尖周围组织的不良刺激，防止发生根尖周炎或者促进根尖周病变的愈合。

哪些情况需要做根管治疗？

一般情况下，对于那些牙髓炎，牙髓坏死，各种类型的根尖周炎都适于做根管治疗。包括由于龋齿、牙隐裂、过度消耗、穿髓等引起的牙髓炎及牙髓坏死不能保留活髓的情况。

根管治疗的具体过程是什么？

一般来说，根管治疗需要就诊2-4次，用时2-3周

根管治疗通常包括三个基本步骤：根管预备、根管消毒、根管填充。

首先会根管内的炎症牙髓和坏死物质，接下来测量根管长度，并适当扩大根管（即根管预备过程）然后在根管内封药消毒，最后用药物填充根管。

为什么根管治疗要杀神经？

当牙髓已遭受感染或者不可复制性损伤时，如果牙髓还有部分活力，此时病人就会感受到牙齿疼痛，为了减轻患者的症状，同时将病变牙髓清理干净，防止感染的进一步发展，就需要拔除牙髓神经，进行根管治疗。

为什么根管治疗需要拍多张X光片？

根管治疗时，拍牙片是必要的，并且至少要保证3张牙片。

第一张在治疗前，帮助医生了解牙根的基本情况，如根管预备是否到位等，并制定计划。

第二张在治疗中，帮助医生了解治疗情况，如根管预备是否到位等，并指定下一步的计划。

第三张：在治疗结束后，帮助判定根管填充质量，发现问题及时补救。

治疗后为何还需要做全冠保护？

牙齿都不疼了，补上就好，为什么还要做全冠保护，觉得没有必要。事实上在做完根管治疗后，没有牙髓提供的营养的牙齿会变暗、变脆，剩余的牙冠部分很容易折断劈裂，导致牙齿使用寿命减少，因此根管治疗后需要做全冠对其进行保护。

根管治疗安全吗？

根管治疗的确是比较复杂，使用的器械多，步骤多，需要经过多个治疗步骤和拍摄多张X光片才能完成整个治疗过程。

目前的根管治疗技术已经比较成熟，临床报告显示，根管治疗的成功率都是较高的，是目前保存患牙最好的治疗方法。需要特别注意的是为了保障大家的就诊安全，还是选择到正规的牙科诊所进行就诊。

了我的牙，五年不刷牙，你的牙会怎么样？

口腔常识：为什么我每天刷牙还有口腔异味？

看到这个标题后，能告诉我自己就是没有口臭的，请举手。让我看看有没有，有的话，恭喜你，你的口腔卫生环境真的很棒，给你100个赞，继续保持。那没有的呢？有没有像我一样，偶尔对着自己的手心哈一口气，然后闻闻有没有味道，没有还好舒一口气，要有，自己还会纳闷，What？天天刷牙，竟然还有口臭

莫急，可能是由于刷牙方式不正确，导致食物滞留在牙齿内，而让食物出现发酵的口气。别说不知道巴斯刷牙法的朋友，就是知道正确刷牙方法的你，可能因为赶时间上班来不及，匆匆刷两下就出门了。我们一日三餐，必不可少，食物残留也是无可避免的，加之工作竞争压力大，有的人体质差，肠胃不好，这些因素加在一起，造成的口腔异味也是会有的。

小编为大家总结了引起口腔异味的原因

（1）口腔疾病

患有龋齿，牙龈炎，牙周炎等口腔疾病的人，口内容易滋生厌氧菌，该细菌发生反应的产物易引发口臭。处于青春期的青少年，会因为激素分泌，从而引发出口腔异味。

（2）吸烟，酗酒，咀嚼槟榔，喜好辛辣刺激的食物并且爱吃葱就，姜，蒜的人，亦会伴有口腔异味

（3）胃肠道疾病，如肠胃炎，慢性胃炎，消化不良，胃溃疡等，都可能伴有口臭。患有肠胃疾病的患者，研究发现口腔内有幽门螺旋杆菌，该细菌直接产生硫化物，引起口臭。研究证明，根治幽门螺杆菌后，口臭症状会明显减轻。

（4）长期服用药物，导致药物性牙龈炎，引起口腔异味。体质不同的人群，长期便秘的朋友，会因体物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭。

（5）精神因素，心理压力过大，导致口干，引起口腔异味。

不管是哪个原因引起的，我们都必须要知道治疗很重要，但是预防更重要！

口腔常识：每天刷牙，你真的了解你的牙齿吗？

每天刷牙，你真的了解你的牙齿吗？

ohoh

洗刷刷，洗刷刷，ohoh；早一次，晚一次，大家一起来。这样，你的牙齿护理就够了吗？牙龈出血！牙齿松动！朋友聚餐，瞬间牙痛！这酸爽，铭心刻骨。

你可知，这都是牙齿敏感惹的祸。不正确的刷牙方式会导致牙齿敏感；吃硬食物会导致牙齿敏感；超冷、热、酸、甜的食物会导致牙齿敏感；或在不经意之间，你的牙齿变敏感了。

牙齿敏感算什么，忍忍就好了

牙痛不是病，痛起来却要命。

昨天忍，今天忍，明天忍。牙痛：不想吃饭牙痛：不想出门牙痛：睡不着觉牙痛：生无可恋这是轻的。牙齿敏感亦可发展为牙髓炎、根肩周炎等。甚有患者一拔了之，从此与自己的爱牙天各一方。

牙齿敏感，不可忽视，得治！预防牙齿敏感从减少牙齿磨损开始。少吃坚果，少吃冷饮，少吃。。。这对一个吃货来说怎能接受？我也不忍心啊。

但是，不瞒你说，这治标不治本。牙齿磨损是由于牙周不整齐，在牙齿工作中易受伤导致。牙齿参差导致牙周凹凸。原来，牙齿不整是罪魁祸首。是时候对牙齿进行一场军姿训练了！

口腔常识：早上刷牙为啥会恶心？

早起刷牙时，会感觉喉咙干痒，刷牙时总觉得恶心，却吐不出东西来。感觉很难受，里面的牙都不敢刷，你是否也有这样的苦恼，下面让我们一起来看看主要原因与预防方法吧~【北京恒安中医院口腔科】

刷牙干呕可能是这些元凶

1、慢性咽炎

抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈，就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。可以去看医院的耳鼻喉科，排除是否为慢性咽炎。

2、胃食道反流

如果除了刷牙干呕，还伴有咽喉红肿、泛酸、暖气或胸骨后烧灼感等，可能是胃食道反流症状，胃液反流刺激咽喉和世道引发了恶心、反胃症状，最好到消化内科就诊。

3、刷牙方法、工具有问题

有些人在刷牙时挤的牙膏过多，过多的牙膏在口腔里经过摩擦会起过多泡沫刺激咽喉，引起恶心。此外，可能是用凉水刷牙的原因，由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

口腔常识：睡前不刷牙，后果很严重！！！

睡前不刷牙，后果很严重

说起口腔护理，不少人都可以讲出饭后要漱口，早晚要刷牙之类的护齿黄金法则，但有时念着要睡前刷牙，却基于种种理由时间太晚了、今天太累了、少刷一天也没事等等原因而倒头大睡。

事实上，睡前不刷牙对身体的危害很大。不仅将引起牙周病、龋病等口腔疾病，还可能会引起其他全身疾病。睡觉前不刷牙造成口腔环境很差，如果形成习惯还可能成为感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

牙周病、龋病

人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的睡前不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。偶尔一次不刷牙，第二天醒来，会出现口臭的情况，原因就是由于细菌及食物残渣腐败，腐烂发出的气味。

肺炎

因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水等。

心脏病

有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

所以大家哪怕再累，再困。为了你自己的身体着想，不要犯懒了，3~5分钟，搞定你的牙，助你安稳入睡。睡前刷牙固然重要，学会正确的刷牙方法更重要。

刷牙时要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域，按照一定的顺序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，舌面及咬合面都能刷到不至于遗漏，面面俱到，重复几次，每次刷牙时间少于3分钟。睡前刷比早晨刷更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种全身疾病，当然配合牙线就更加完美的保护自己的牙齿了。

口腔常识：【知识普及】不好好刷牙短命13年

【知识普及】不好好刷牙短命13年

明媚的笑颜能让人加分不少，但如果一张嘴却是一口大黄牙，那么效果肯定叫人倒足胃口。美国科学家发现，除了影响市容市貌外，不好好刷牙还会让人短命13年。所以怎样才能拥有一口又白又亮的牙齿?看看小编为你总结的几个小技巧吧。

1、不要来回锯式刷

来回锯式刷洗会磨损和侵蚀我们的牙龈。正确的做法是：采用温和的圆周运动的方式，从上齿背部开始，像挠痒痒一样，按摩牙齿和牙龈。最好选择牙刷毛硬度适中的牙刷，每次刷牙时间至少2分钟，如果可以，5分钟是最好的。

2、口香糖只嚼10分钟

嚼口香糖会让你口气清新，但嚼太久也会造成问题。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

此外，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这就会刺激胃黏膜，导致胃溃疡。一般来说，只需嚼10分钟，或者口香糖嚼到没什么味道的时候，就可以吐掉了。

3、DIY草莓苏打增白剂

草莓和小苏打的组合好比天然漂白剂。做法：取8个草莓(越熟的越好)，半茶匙小苏打，将二者搅拌成浆糊状。用一个柔软的牙刷将浆糊均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

小苏打可以除掉喝咖啡、茶，以及吸烟造成的难看牙渍，让牙齿看起来更白更亮。而草莓含有抗坏血酸，能帮助去除牙齿表面污渍。

4、早餐前刷牙

食物的中的糖分会产生更多的细菌和酸，进一步削弱你的牙釉质。所以，如果你在吃完早餐后才漱口，也就意味着你实际上把糖分摩擦进了牙齿中，并软化牙釉质使之磨损。如果你吃之前忘了漱口，那么最好等一个小时，给唾液足够的时间来中和酸。

且晚上睡前一定要刷牙，因为在晚上你产生的唾液最少。唾液中含有大量的细胞，会在牙齿周围形成一个保护屏障，以及碱性的盐来中和酸性物质。所以当晚上唾液水平降低时，细菌就会一展身手，从而导致蛀牙。

5、一定要刷舌头

口气清新的关键是清洁你的舌头。因为舌头是海绵状的、潮湿的，且充满缝隙，因此上面含有大量细菌。这些细菌会产生硫磺，由此导致你的口气不佳。可以用牙刷或者刮舌器来清洁。

6、每天使用牙线

刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，那么剩下的就应该交给牙线来完成了。使用方法：双手食指分别绕住牙线两端，中间留一小截，从每个牙缝慢慢探进去，上上下下把牙缝里边刮干净。只要是能够得着的牙缝，都这样清洗。每天坚持使用牙线，可有效减少牙龈病。

7、推荐电动牙刷

电动牙刷和普通牙刷的区别，就好比洗衣机和手洗一样。牙科医生推荐使用电动牙刷，用电动牙刷无需像手动刷牙般旋转，只需稳定沿牙龈线移动即可。

口腔常识：我不想知道我的牙是怎么来滴，我就想知道它是怎么没滴！

我不想知道我的牙是怎么来滴，我就想知道它是怎么没滴！

牙齿是怎么没的

有很多原因都可能导致牙齿缺失。龋病使牙体硬组织破坏和根尖周病变，牙周病、根折根裂致牙齿拔除及其它颌骨疾患、发育障碍等原因，都有可能导致牙齿的缺失。其中龋病和牙周病是临床最常见的导致缺牙的病因。

常见缺牙病因

1、龋齿又叫虫牙、蛀牙，是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。

龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。世界卫生组织将龋齿与肿瘤、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。

2、牙周病是牙齿支持组织，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病，是最常见的口腔疾病之一，也是导致牙齿丧失的一个主要原因。但患者并非所有这些组织都同时患病，视局部炎症的轻重及范围，实际上牙周病可分为龈炎和牙周炎二大类。

龈炎主要表现为牙龈变圆纯，光亮，点彩消失，龈质粉软脆弱，缺乏弹性，龈探诊易出血，局部有牙垢或牙结石存在。牙齿不同程度松动，Ｘ光照片可见牙槽骨呈不同程度吸收。

怎样预防龋病牙周病？

除了健康饮食和按时刷牙，正确使用牙线等以外，就是定期去专业口腔医院给我们的牙齿做保健，洗牙可以有效的去除牙结石、牙菌斑，从而预防和控制牙周病。在洗牙的过程中，牙医就给你的全口牙齿做了一个体检，针对不同的口腔问题给出不同的处理意见。

好牙齿是可以种出来的！

种植牙是植入上牙槽或下牙槽骨组织中的金属修复体，在金属修复体上加上牙冠，或在多个种植牙上加上牙桥，可以代替缺失的牙齿。比起其他修复方式，种植牙更为昂贵，但是最接近天然牙。

然而因其坚固耐用、仿生美观、咀嚼效果极佳，被认为是缺牙修复领域具有里程碑意义的一次革命。

口腔常识：牙齿直白“你对我的误解太深了”！

1.我刷牙经常流血，一定是我刷牙太大力？

刷牙流血多数是因牙龈发炎(牙周炎)所致，但很多人误以为是因刷牙力度太大，使牙龈受损，才导致流血。因此刷牙时极力避开牙龈。

牙医正解：一般情况下，牙龈出血多是因牙周炎症引起，若刷牙时避开牙龈，只会令牙龈周围的细菌越积越多，最终促使牙周炎恶化。

2.洗牙后牙缝增大及牙齿酸软，一定是洗牙时洗坏了我的牙？

有些顾客洗完牙后牙齿酸软，简直觉得是贴钱买难受，更发现牙缝增大，以为一定是洗牙洗坏了牙齿，令牙缝变疏，决定以后不再洗牙。

牙医正解：真实的情况是大量牙石在牙根附近积聚，当洗牙去掉牙石后，牙齿重新外露，会令人觉得牙缝增大，伴有敏感情况，敏感大概三、四天后会慢慢减轻。但是如果不去掉结石，持续刺激牙龈，最终牙根将会暴露，牙齿疼痛甚至脱落。

3.少了一颗牙而已，又不影响进食，不需要镶牙？

很多人都认为我只是少了一只牙齿，又不影响外观，而且我还有那么多颗牙齿，吃东西绝对没有问题的，不需要镶牙。

牙医正解：牙齿缺失后，咀嚼的任务就落到了其他牙齿身上，同时由于缺牙空隙的存在，邻近的牙齿也失去了约束和依靠，这都会大大增加余牙的负担。若长时间不修复，可能会造成相邻牙齿的倾斜，以及与其咬合的牙齿的伸长等，继而引发龋病、牙周病，进一步加重对剩余牙齿的损害。缺牙时间越长、数目越多，对余留牙齿的影响将会越大。

4.小朋友蛀牙，迟些会换，不需理会？

一般人以为小朋友的牙齿会换，所以蛀了都不要紧。

牙医正解：其实小朋友到12至13岁才会完成换牙的全部程序，如过早脱了幼齿可能会导致其他牙齿畸形，除此之外，蛀牙会引起孩子疼痛，如炎症较重，也可能会感染下面发育中的恒牙，所以小朋友蛀牙情况不容忽视。

5.孕妇坏牙，是因为BB抽走牙齿中的钙质

好多人以为孕妇怀孕期间，容易坏牙和蛀牙，一定是因为腹中胎儿抽走她的钙质，其实这是大错特错的认知。

牙医正解：孕期由于荷尔蒙分泌改变，孕妇的牙龈容易受牙菌膜分泌的毒素刺激而红肿和出血，同时孕妇饮食习惯改变了，亦比平时多吃了甜、酸食物，加上容易作呕，故容易蛀牙。所以提醒广大女性，在准备孕育宝宝之前，一定要到口腔医院进行全面的口腔检查及口腔清洁护理，为安全度过孕期提供保障。

6.X光检查有辐射

有部分人在接受口腔检查时，不接受X光检查，认为没有必要，还存在辐射，因此拒绝做X光检查。

牙医正解：通过X片可以了解到蛀牙的范围、牙痛的原因及镶牙、种植牙的条件是否足够等，因此在诊治过程中，拍片是必要的。依照目前国际放射防护委员会推荐，民众辐射限值每人每年不得超过5毫西弗（msv）=5000微毫西弗，依此计算，每人每年可以接受xxxx年纪太大，不能矫正

有些人以为年纪大不能矫正，其实这是错的。

牙医正解：矫正是没有年龄限制的，当然小孩矫正时间比较快，加上发育时期，效果更事半功倍。成人矫正时间相对比较长，但不表示成人不适合；碍于工作关系，成人多不接受以牙套见人，所以不矫正。现在有隐形矫治器，或舌侧矫治器，可以帮到这类人群。

口腔常识：如果孩子有一个没有蛀牙的童年会怎么样？

龋齿会影响儿童营养摄入、儿童生长发育，导致恒牙胚发育不全等，一颗小小的龋牙会影响孩子一生的口腔健康。调查显示，龋病对儿童健康有非常大的危害。由龋病引起的根尖周炎往往成为疾病的感染病灶，其有害的代谢产物或细菌毒素可被血液或淋巴液带到其他器官，一颗不清洁龋齿上的细菌数量高达十亿乃至更高，因人体所需要的营养和能量98%以上通过口腔来摄入，口腔内的大量细菌会随着我们所吃的食物喝的水进入身体，在机体过度疲劳、感冒等身体抵抗力降低时，可诱发慢性肾炎、风湿性关节炎、心内膜炎和败血症等全身性疾病。因此，加强对儿童牙齿龋病的预防已刻不容缓。

疾病防控和健康教育早已被世界上许多国家证明是提升一个地区健康水平最有效、最经济的措施。涂氟防龋在国际上已被广泛使用，是公认的和最有效的方法。我国已于xxxx年获得国家药监局证书，并将涂氟防龋作为中华口腔医学会西部行儿童牙齿防龋的试点项目，效果非常好。据了解目前我国已经有多个大中城市开始实施涂氟防龋项目，从xxxx年就为入托的3至4岁儿童免费涂氟预防龋齿，口腔科对辖区幼儿园34岁的孩子进行涂氟防龋，每学期一次全牙涂氟，每年两次共两年。结果对照不采用涂氟防龋的孩子，新增龋齿发病率分别降低30.73%和39.44%，涂氟防龋效果明显。

牙齿涂氟的主要益处：一是坚固牙齿，对宝宝刚萌出的牙齿加强钙化，使它们变得坚固，可预防牙齿发生不完全钙化。二是修复蛀牙，如果儿童的乳牙发生早期龋齿，涂氟后可有再钙化的作用。因此，有修复龋齿的作用，也可减少治疗牙齿的费用。三是减少过敏。有很多儿童的牙齿，对冷、热、酸等味道的食物过敏。经过涂氟，可防止牙本质发生过敏。

远离龋齿，任重道远。xxxx年，政府将适龄儿童免费牙齿窝沟封闭防龋项目列为为民办15件实事之一，并纳入公共卫生服务项目，在全市实施，该举措使儿童六龄齿患龋齿的比例大大降低，但我国儿童乳牙的龋坏率距离世界卫生组织和国际牙科联盟提出的实现5岁儿童90%没有龋齿的目标仍然相差甚远。

儿童是国家的未来，政府应增加投入，采用国际最先进的防龋方法，为适龄儿童涂氟防龋，让我们的孩子远离龋病，给孩子一个没有蛀牙的童年。

口腔常识：让种植牙小心呵护你的口腔

牙齿缺失一定会让你在生活上遭遇不便，吃东西不利落、笑容不自然，自信心大不如前。现在，进入牙科诊所的患者不仅有正处换牙期的儿童和牙齿已经摇摇欲坠的老人，还有来自各个年龄段、需要修复或者美容牙齿的成年人。越来越多的人意识到口腔健康的重要性，一部分人开始接受并青睐种植牙技术。

牙齿缺失或拔牙后，一定要将缺牙的空隙填补起来，否则将会造成相邻牙齿移位、额骨缩陷、影响口腔健康等不良后果。

大多数情况下，使用牙科种植体是填补缺牙的最佳方法。牙科种植体可以取代缺牙部位的牙根，而全瓷牙冠或牙桥固定在牙科种植体上，使患者展现灿烂笑容。

如果患者只有单牙缺失，安装在牙科种植体上的牙冠是最好的选择;如果患者存在多颗缺牙的问题，则需要使用牙桥来解决。牙桥能恢复自然的牙齿外观，协助患者正常说话和进食。目前市面上可供选择的牙桥种类不胜枚举，基于牙科种植体的全瓷牙桥，兼俱美感与功能，是一种理想的解决方案。

随着科技发展，三维计算机重建技术为人工牙种植术前的手术方案设计提供了放射学的颌骨评估基础，建立了基于计算机辅助设计的CT图像三维重建口腔虚拟种植导航系统，指导了临床口腔种植体定位设计，成为口腔专科医生的得力助手。

毕竟种植牙与原来自身的牙齿有所不同，在使用时要加以呵护，平时不可过于用力。

口腔常识：口腔里常见的五金硬件你都认识吗？

正畸牙套

主要由托槽（金属、陶瓷），带环，矫治弓丝及其他附件构成。托槽是矫正牙齿的核心装置，粘结在牙齿表面可以施力，帮助排齐乱牙和修复错误的咬合。

头帽口外弓

它看起来像是来自中世纪，但其实作为正牙工具它在xxxx年后可能还会蛀掉。而嵌体和传统补牙不同的是，它是在口外石膏模型上由专门的牙科技师制作出来的，然后再由医生将其戴入口内，最终粘固形成的，价格也高于传统的修复方法。

牙冠（人造）

是在你牙齿表面套上一个与牙齿形态几乎相同的套子，相当于给不好的牙齿穿了一件华丽的外套，这个冠用于保护原本受损、脆弱的牙齿。它们可以由多种材料制成，当您需要做牙冠修复时，应与医生进行良好的沟通，根据自身牙齿特点来选择牙冠修复材料。

瓷贴面(Veneer)

是一层薄薄的陶瓷型材料，能有效改善牙齿外观，改善牙齿颜色、形状、排列、关闭牙缝、修补牙齿崩裂部份。相比传统牙套磨牙程度大为减少，美观效果优良。

牙桥

牙齿缺失后，在缺失牙两端安装的一种类似桥梁的东西就是牙桥。用来填补牙齿缺失的位置，防止相邻牙齿移位，避免牙齿不整齐及咬合不正常。缺点是修复需要磨除两边的牙。

种植牙

替换缺失牙齿的另一种方法是通过种植牙。它是各种镶牙方法中，最接近真牙的。植牙能保持牙骨完整，避免牙骨和牙肉收缩，也比牙桥容易清洁，随着植体设计和种植技术的新发展，越来越多新的种植技术出现。新技术主要是把整体植牙过程所需的时间缩短，效果也更美观。

颌垫

是按患者的印模制作的塑料装置，主要功能是打开咬合，机械性地隔离上下牙间的直接接触，缓冲咀嚼碰撞压力。也有在夜晚使用的磨牙颌垫，防止夜磨牙损坏你的牙齿，缓解颞下颌关节的痛苦，对枕边人的噪音骚扰也会减低。

间隙保持器

主要用于失去乳牙的孩子，为了保持这个空缺维持正常的生理间隙，防止邻牙向空缺部位倾斜，为将来恒牙的生长保留位置，同时也避免其他口腔问题。许多孩子在过了最开始的几天后，都能轻松适应它。