牙齿美白：牙贴面修复美白，让笑容从“齿”绽放
曾经接待过一个相貌出众的美女。在交谈中，得治她因为牙齿颜色、形状和角度不理想，产生了很大的自卑情结。尽管这位患者的外表在其它方面都近乎完美，但只要一张开口露出牙齿，就吓跑了不少追求者，久而久之，因为不敢露齿，她被冠上了高冷公主称号。
有感于这位患者的经历，小德会在这期的文章里谈一谈关于牙齿贴面修复中常见的问题。
什么是牙齿贴面修复?
牙齿贴面修复，是将一种人工物质覆盖在自身牙齿上，以改变牙齿的形状、大小、颜色和角度，从而起到美容作用。有时候，牙齿贴面修复也会被用来保护比较薄弱的牙齿。牙齿缝隙过大，或是有过小的前齿在牙齿美容中是很常见的案例。
在这些时候，牙齿贴面修复往往是一种理想的选择。贴面修复的材料可以是用来补牙的复合树脂，但最常见的贴面修复材料是陶瓷。根据治疗的原因和手段，这些陶瓷又可以被仔细分类。
牙齿贴面修复适合我吗?
对这个问题，治疗宗旨是：有可能的话，医生越少改变病人的身体越好。在牙齿贴面修复过程中，贴面放置前，病人的牙齿需要先被打磨掉小部分。这有可能会造成牙齿敏感或是复发性蛀牙。
如果是十几岁的年轻人咨询希望在健康的牙齿上做牙齿贴面修复，我们通常会建议他再慎重考虑。在德伦至今所完成的修复案例中，有很多是社会名流、参加选美的佳丽，以及其他因职业等原因需要高度重视仪表的人。案例里也有些病人虽然没有职业或社会因素造成的压力，但因为牙齿不美观产生了抑郁心理。
另外还有些病人因为曾经用过四环素类抗生素，造成了永久性的牙齿变色。对于这些病人来说，牙齿贴面修复改变了他们的生活，给予了他们更加自信的微笑。
四环素牙
能否归纳一下牙齿贴面修复的优缺点和常识?
细节经常因人而异。但一般来说，其优缺点如下：
优点：
1，最新的修复材料和自然牙齿有十分类似的光学性质(反光和透明度)，修复后的牙齿看起来十分逼真。
2，最常用的陶瓷贴面材料，几乎不会因为咖啡，红酒，烟草而变色。
3，和配置牙冠相比，贴面修复对天然牙齿的打磨要少很多。
4，和牙齿矫正比起来，治疗过程短。是一种美化牙齿的快捷手段。
局限性和注意事项：
1，选择理想的陶瓷材料至关重要。如果选择的陶瓷材料和病人牙齿咬合模式不般配，会出现磨牙情况。很多时候，牙医会推荐使用夜间磨牙牙套来保护相对应的牙齿。
2，比起一些其它牙科用材料，如金属或是合金牙冠，陶瓷比较脆。而且因为贴面比牙冠相比较薄，所以在有突然外力的情况下(如用力咬叉子)，可能会破裂。
3，因为贴面处理需要先打磨天然牙齿，偶尔情况下病人的牙齿会对冷/热敏感。
4，绝大多数的贴面修复步骤需要先打磨天然牙齿，打磨的过程不可逆转。
总的来说，如果病人牙齿很健康，特别是年轻人或是十几岁的青少年，我们建议首选创伤比较小的其他修复手段，例如牙齿矫正或是专业漂白。
在去见牙医前，还有其它需要知道的信息吗?
如果您希望美化牙齿，一定要和您的口腔修复专家仔细探讨。在这个过程中，您首先需要确定贴面修复和您的牙齿咬合情况是否般配。在正式开始贴面修复过程前，您可以通过蜡模型或是计算机模拟来提前审查修复结果，以便做出最终决定。带一些您以前的照片，还有您心目中理想微笑的照片给你的牙医作为参考，也会有帮助。
和所有美容步骤一样，建议您充分了解这个过程，包括所用的材料。在和您的牙医讨论过程中，彻底明白所有的优缺点和注意事项。如果在这此之后，您的答案仍然是肯定的，那么牙齿贴面修复的确是一种能够在很短时间内美化牙齿的有效手段。
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绽放自信，从牙齿开始
牙齿美白：牙贴面修复美白 让美牙变简单
什么是牙齿贴面?
牙齿贴面的做法是将牙齿唇侧(朝向外面的那一侧)表面磨除一层后用牙科专用材料重塑牙齿的外形和颜色。
我能不能做牙齿贴面?哪些人适合做牙齿贴面
1.龋蚀致切端缺损或牙体表面浅在性大范围龋蚀，不牢固且色泽与真牙一致的情况适合做牙齿贴面美白。
2.形态异常牙、牙釉质发育不良、过小牙等畸形牙齿的患者，都适合做牙齿贴面美白进行畸形牙修复。
3.面对牙缝稀疏或牙齿轻度歪扭，不想做矫正但咬合正常的牙齿的情况，也可以做牙齿贴面美白技术进行矫正。
4.变色牙、四环素牙、氟斑牙等色素牙的患者，可以选择牙齿贴面美白技术进行牙齿矫正。
5.上颌牙严重前突、严重唇倾;严重牙齿不齐，反颌，对刃颌;重度深覆颌、唇面严重磨损无间隙;牙体组织缺损过大;严重夜磨牙的患者都可以做牙齿贴面。
现在越来越多的色素牙患者会更倾向于全瓷牙贴面修复，原因是?
第一是因为牙贴面的适应牙齿位置较广，像门牙、侧牙位都可以选择牙贴面修复;第二点，是因为牙贴面修复牙齿可以做到很少的磨损真牙，来恢复牙齿亮白。
做牙齿贴面疼吗?
口腔专家提到，牙齿贴面作为一种现代牙齿美白方法，已经越来越受人们喜爱并备受推崇。牙齿贴面对牙齿本身磨除极少，甚至不用麻醉，美白效果逼真，美白过程疼痛较少。
牙齿美白：如何美白牙齿让笑容灿烂
越来越多的人都想通过牙齿美白让自己变的更自信。可是却又不知道牙齿美白的方法都有哪些？怎么才能有效的牙齿美白？带着这个问题，我们听听专家有什么好的建议。
想要牙齿美白，专家建议您选择现在流行的牙齿冷光美白技术进行牙美白，冷光美白让您笑容灿烂。下面我们就来了解一下牙齿冷光美白吧！
一、这种牙齿美白效果十分安全和高效
冷光牙齿美白手术过程一次全口腔美白不超过30分钟，时间特别短，所以避免了蓝光对牙齿的刺激性，十分安全。冷光美白的美白效力是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，每次治疗后牙齿会进步3～4个白度，一般美白效果可以维持3～5年。
二、这种牙齿美白手术没有痛苦
冷光牙齿美白手术过程中不会有疼痛感，不需要麻醉。治疗后，由于药物持续作用，当天牙齿会有略刺的感觉，大部分情况当天数个钟头后就会有改善，不会感觉不舒适。
三、轻松便捷
冷光牙齿美白手术全过程由电脑操控，手术过程操纵简单。做冷光牙齿美白的机器外形小巧精巧，易于移动，便利快捷。
牙齿美白：牙齿美白小妙招，让笑容不再尴尬！
每日妙招|牙齿美白小妙招，让笑容不再尴尬！
许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也越来越不自信，那么，牙齿美白小妙招有哪些呢?小食君为大家搜集整理了牙齿美白小妙招，一起来看看吧!
1、小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2、柠檬汁雪白牙齿每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、醋可除牙垢烟渍的小窍门常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、墨鱼骨粉可有效洁齿
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
6、生花生美白
生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
7、芹菜
帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
8、乳酪
乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
9、绿茶
绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
牙齿美白：牙齿美白修复——超薄瓷贴面
牙齿美白修复超薄瓷贴面
想要治齿、矫齿、美齿一举三得？想要吃个午饭的时间就可以完成牙齿修复的系统？想要快捷无痛、无需磨牙、成就自信笑容？那么就用超薄瓷贴面。
瓷贴面，下一个美丽潮流
超薄瓷贴面（由于厚度薄，类似膜，也称牙齿贴膜）是盛行欧美日韩的一种新兴美牙技术。近年来风靡全球，是口腔美容史上的里程碑。它吸取了各种美牙技术的长处，突破传统贴面的各种弊端，将超薄瓷贴面在外观上和功能上的优势发挥到了极致。它可以让你在不损伤牙齿的情况下，完美解决四环素牙氟斑牙等色素牙，也可很好地解决牙齿不齐、牙齿缝隙过大等牙齿缺陷，让你重现美丽笑容，重建个人自信。
0创伤，拒绝拔磨切割之痛
瓷贴面是一种牙齿修复体。在相对少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。瓷贴面有预成、个别制作铸造玻璃瓷及烤瓷贴面。瓷贴面技术磨牙量相对烤瓷牙减少，一般减少50%左右。相对于烤瓷牙，增加牙髓保留可能性。瓷贴面美观程度高，可以达到良好的美容效果。
100%贴合，受力与原牙本身相当
瓷贴面在国外已经广泛应用于临床数十年，但由于其对医生及技师技术要求非常高，操作过程中稍有差错即可造成贴面过早脱落，因此，国内只有少数口腔机构有能力开展瓷贴面美学修复。
3D工艺，私人定制
使用3D工艺、量身制作，根据不同患者情况，大量应用黄金比例，度身定制，先进的数字成像技术可即时预观效果，让患者对诊疗效果有最新鲜最直观的感知。
1小时安装，快速精确
诊疗过程中患者只需两次到店就诊，普通情况下仅需一个小时左右，便能准确完成多至12颗牙贴面的安装。
彻底解决，四环素牙黄牙缝隙牙
针对需要改变前牙形态、颜色或关闭牙间隙，以及修复大面积龋洞等情况，瓷贴面则拥有不可替代的优势。经过选用适合的粘结剂粘固后，瓷贴面与天然牙不管在什么光线与场景下都很难分辨，能够达到很好的仿生甚至以假乱真的效果。
牙齿美白：牙齿发黄好尴尬？这样做，轻松让你绽放自信笑容
无论何时、何处、何地，活在这个看脸的世界，颜值具有至高无上的地位！
笑容太过瘆人，而丧失了自信，错过了一个个恋爱，升职，加薪的好机会？这样的经历是否似曾相识？
1冷光美白
冷光美白的原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。
外源性色素粘染，内源性色素沉着等比较适合使用冷光美白。有快速，安全，持续时间长，效果显著等优点。
2皓齿美白
皓齿美白技术采用低温纳米光，避免操作过程中对牙神经的刺激而引发的不适感，对牙齿及珐琅质的伤害较小。
皓齿美白技术针对常见的四环素牙、烟斑牙、茶渍牙等色素牙，给予治疗，短时间就能还原牙齿的美白，让牙齿立刻亮起来。
3超薄牙贴面
超薄牙贴面是一种薄似隐形的贴面，它无需对牙齿结构进行磨损或切割，便可使人拥有自然，整齐和洁白的牙齿。
超薄牙贴面美白对牙齿伤害小，效果明显且持久，因此一经推出，就受到许多社会名人的追捧。
牙齿发黄不可怕，可怕的是有一口黄牙还拒绝改变，要变白，就趁现在。从齿开始，遇见更美的自己~
牙齿美白：贴面修复专家
贴面修复专家
缺失牙影响牙齿的整体美观，牙齿颜色、外形不好看，同样影响整体协调美，也经常会被人看作是病态牙，在改善牙齿外观上，牙齿贴面日益受到人们的追捧。
牙齿贴面是一种用来修复牙齿颜色、形态等不好看的修复体，把牙齿表面修整好，让牙齿再次变好看。牙齿贴面不单是给牙齿美白，同时能起到修复的作用，能将牙齿上缺损、异样的地方保护、遮盖起来，不影响牙周健康，不妨碍吃饭咀嚼功能的发挥，其安全性、实用性能也是很有保证的。
牙齿贴面是一种类似真牙的贴片，由瓷、树脂等多种材料分类，轻薄却坚实、耐磨，性能稳定，在口腔环境中不易变形，不会产生副作用，颜色可以根据使用者需要的美白度调整，只要使用者不在上面留下色素沉积，贴面的颜色就能一直保持良好的美白度，加上是紧贴着牙齿和牙龈的交界处黏贴上，不会留下明显缝隙，也就不会在使用之后，被人一眼看出来是假的。
牙齿贴面适用于以下情况：
颜色异常、发黄的牙齿；
影响美观的微小缺损；
牙齿缝隙较大，或者大小不一；
形态异常牙、牙釉质发育不良、过小牙；
中、重度四环素牙、氟斑牙。
很多人都希望自己能拥有一口完美的牙齿，牙齿贴面技术就应运而生，让每个人都拥有炫白迷人笑容。
牙齿美白：全瓷贴面美容修复,还你自信笑容
龅牙、畸形牙、氟斑牙、黄黑牙、牙列不齐、牙缝过大、四环素牙、牙齿缺失等牙齿缺陷，曾让很多人尴尬和难堪。但在以前，食不果腹的年代，人们无法顾及那么多，但如今形象美越来越重要，找对象、谈恋爱，找工作、面试、社会交往等无不体现出对牙齿美观的高要求；全瓷贴面美容修复，还你自信笑容。
全瓷贴面美容修复
全瓷贴面修复牙齿是一种很经济适用的牙齿美容方式，是近年来除了仿生美容冠外盛行于欧美、日韩的另一种牙齿美容技术。全瓷贴面修复一般只需磨除很少的牙体组织，能尽量保留你的牙齿，其色渍自然、逼真，可以轻松地改变您牙齿形态和颜色。
全瓷贴面适应人群：
改善牙齿颜色：变色牙的美容修复(如四环素牙、氟斑牙)，尤其是牙髓活力正常，无明显牙体缺损时。
改善牙齿形态：过短牙或切端磨耗的牙齿，需要加长牙齿，或者改善畸形牙，过小牙的形态。
改善釉质发育不良，氟斑牙等原因造成的釉质缺陷。关闭牙间隙。
全瓷贴面修复是目前口腔临床上应用较为广泛的口腔修复技术，口腔中心开展烤瓷修复技术二十余年来为数以万计的口腔求美者恢复了完美微笑，我们承诺：在不断提高技术实力的同时，始终把质量、服务作为重点，全体医护人员均接受星级化服务培训，强调消费超值服务意识，不断完善与优化服务体系，其服务模式与质量均有口皆碑。完美生活，从齿开始!让您的笑容更加的美丽自信，还您一副健康的牙齿。
牙齿美白：牙齿美白从点滴做起
生活中，拥有一口洁白健康的牙齿，会让你的形象加分！但是现实中，很多人发现，就算是很注意保养牙齿，牙齿还是很难变白，这是什么原因呢？
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%-25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2亿-3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。
牙齿变白的方法
1正确的刷牙方法
采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙从上到下，下颌牙从下到上），按压龈、牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。另外坚持早晚各刷一次牙，且每次刷牙时间要在3分钟。
2多漱口少吃含糖的口香糖
很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖，在口气不清新的时候，他们会拿出来咀嚼，但是这种做法其实特别容易让牙齿出现龋齿，而漱口则能减少这种烦恼，用水漱口能够将牙齿上的部分牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就尽量少吃。
3每半年做一次口腔护理
专业的口腔护理是保持牙齿洁白的方式之一，次数并不需要过于频繁，每隔半年做一次牙齿护理即可，专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现，此外，还可以在护理的过程中询问医生，自己的牙齿这半年的状况，是否有生活习惯需要改变。
4少抽烟或不抽烟
一定要少抽烟或者不抽烟，因为经常抽烟会导致牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的方法之一。
5三月换一次牙刷
刷牙是保护牙齿洁白的最好方式，但是有一点一定要注意，牙刷最好三个月更换一次，一般而言，牙刷使用超过三个月清洁效果就会大大降低，此外，牙刷中的细菌增加，同样会导致牙齿无法得到最好的护理，从而变黄。
牙齿美白：牙齿美白从清洁做起
大家都希望有一口洁白的牙齿，为此，涌入洗牙行列的爱美人士越来越多。随着人们生活质量的提高，洗牙可以全面地清洁口腔、保护牙齿，其神奇功效已获得人们广泛关注。在国外，洗牙被称为是另一种刷牙的方式。然而，在不断增多的洗牙群体中，一些专家发现，热衷洗牙的人，常会走入误区，盲目追求雪白牙齿，把洗牙当做美容，甚至导致牙齿健康受影响。
洗牙重在清洁，不等于美白牙齿。洗完牙一周了，怎么还不见美白效果？有些人抱怨道。很多牙齿偏黄的人，在洗牙后并没有明显改善。口腔医生表示，很多人在洗牙后都会疑惑，自己的牙齿为什么没办法像明星一样亮白？而这便是许多人存在的误区。
其实牙齿构造中的牙本质本身就偏黄，因此牙齿本身就不是纯白色的。且定期洗牙主要功效为清洁牙齿，指用洁治器械去除牙齿上的牙石、牙菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
通过除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢，洗牙后，一些人会有短暂齿色改变的感觉。但洗牙并没有牙齿美白的功效，仍须搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齿。不少专家也认为，牙齿美白其实并没有标淮值，每个人牙齿的原色与健康状况都不尽相同，就算是使用一样的方式、剂量与浓度进行牙齿美白，最后能达到的美白效果也会有差异。因此，切忌盲目追求雪白牙齿。
因此，想要牙齿变白，先从清洁做起。
是什么会造成牙齿黄？口腔医生分析，牙菌斑及口腔内的细菌是主要影响牙色的原因之一。所以在美白牙齿的同时，清洁也是十分重要，平常在饭后最好养成刷牙的习惯，饭后口腔内的细菌滋生的速度是平时的好几倍，若是没有及时刷牙，容易造成过多的细菌，使得牙齿表面发黄。
若是希望牙齿变白，也可以选择有特殊效能的美白牙膏。想要牙齿变白就该从清洁做起，打好牙齿健康的基础再做牙齿美白，才是上上之策，否则若是原先口腔内有齵齿却随意使用牙齿美白产品，容易引起酸软敏感的问题。
牙齿美白：牙齿美白 牙齿贴面修复适合你吗?
什么是牙齿贴面修复?
牙齿贴面修复，是将一种人工物质覆盖在自身牙齿上，以改变牙齿的形状、大小、颜色和角度，从而起到美容作用。有时候，牙齿贴面修复也会被用来保护比较薄弱的牙齿。牙齿缝隙过大，或是有过小的前齿在牙齿美容中是很常见的案例。在这些时候，牙齿贴面修复往往是一种理想的选择。贴面修复的材料可以是用来补牙的复合树脂，但最常见的贴面修复材料是陶瓷。根据治疗的原因和手段，这些陶瓷又可以被仔细分类。
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1.最新的修复材料和自然牙齿有十分类似的光学性质(反光和透明度)，修复后的牙齿看起来十分逼真。
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3.和配置牙冠相比，贴面修复对天然牙齿的打磨要少很多。
4.和牙齿矫正比起来，治疗过程短。是一种美化牙齿的快捷手段。
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1.选择理想的陶瓷材料至关重要。如果选择的陶瓷材料和病人牙齿咬合模式不般配，会出现磨牙情况。很多时候，牙医会推荐使用夜间磨牙牙套来保护相对应的牙齿。
2.比起一些其它牙科用材料，如金属或是合金牙冠，陶瓷比较脆。而且因为贴面比牙冠相比较薄，所以在有突然外力的情况下(如用力咬叉子)，可能会破裂。
3.因为贴面处理需要先打磨天然牙齿，偶尔情况下病人的牙齿会对冷/热敏感。
4.绝大多数的贴面修复步骤需要先打磨天然牙齿，打磨的过程不可逆转。
总的来说，如果病人牙齿很健康，特别是年轻人或是十几岁的青少年，我们建议首选创伤比较小的其他修复手段，例如牙齿矫正或是专业漂白。
牙齿美白：牙齿黄？小窍门令你绽放完美笑容
牙齿又白又整齐，人的外观形象也会得到很大的提升。生活中很多人由于抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好会造成牙齿发黄，虽然天天早晚刷牙，牙齿也很难变白，那么牙齿发黄要怎么办？如何才能打造亮白光洁的牙齿？为避免牙齿黄怎么办这个问题的困扰，现在小编就为你介绍一些美白牙齿小窍门！
小窍门一：含食醋
使用方法：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
小窍门二：小苏打美白
使用方法：刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。
小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
小窍门六：墨鱼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
小窍门七：多吃吃青苹果
使用发法：吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
小窍门八：牙涂料美白
使用方法：用白色的牙涂料涂刷牙齿，牙涂料粘附在牙面上，改变牙齿颜色达到美白牙齿的效果。涂刷牙涂料遮盖美白牙齿跟牙齿底色无关，不论什么原因、什么颜色的牙齿，包括四环素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齿。