口腔常识：预防龋齿有哪些方法？

预防龋齿有哪些方法？

龋齿对牙齿的伤害很大，得了龋齿没有及时去治疗的话，会扩至龋洞，严重者还会导致牙齿丧失。那我们应如何预防龋齿呢?下面就来介绍预防龋齿的5个要点。

1.刷牙：幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑。由于刷毛不能进入咬颌面窝沟和牙间隙，因此刷牙不能预防牙齿窝沟和领面龋发生。

2.使用含氟牙膏：氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等。

3.窝沟封闭：牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭可防止食物残渣和细菌在窝沟堆积。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。

4.养成良好的饮食习惯：五谷杂粮、豆类;鲜奶及奶制品类;鱼、肉、蛋类;蔬菜和水果类有益于牙齿。软而粘的糖果、甜饮料待对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。

5.定期进行口腔检查：每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，做到有病早治，无病早防。

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口腔常识：预防牙疼的小方法

俗话说牙疼不是病，疼起来要人命！在现代快节奏的生活中，牙疼是很常见的现象，那么怎样防止牙疼的发生呢？笔者在这里为您介绍一些预防牙疼的小知识。

1、正确刷牙：

这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年龄增长可适当增加用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应做示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

2、合理饮食：

甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

3、定期检查：

由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。保持口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯，避免牙齿受伤及冷热刺激。

口腔常识：选择烤瓷牙颜色有哪些方法？

在牙坏掉之后大多数人都会选择烤瓷牙进行补牙，但是由于人种地区的原因，有很多人对于烤瓷牙的颜色不知道要怎样选取。因此，小编我特意请专家来为大家介绍一下选择烤瓷牙颜色的方法。

何为烤瓷牙？

烤瓷牙是恢复牙齿缺损及达到功能和美观要求的修复牙冠。从结构上分内冠和釉面瓷层，从质地上分为金属内冠、和全瓷内冠烤瓷。

1、首先要求牙科医生自身无色盲、色弱，要能正确的感知颜色，能区分同一视野中并排放置的两种颜色，能把两物体颜色调整到视觉上相同或相等，使两种颜色匹配。同时要尽量排除外界环境对物体颜色的影响，有牙齿不洁者，修复前要先行洁牙。选色时要去除患者唇部的妆饰，选择在自然光线下进行比色，避免阳光直射。

2、人类自然牙冠的颜色因人种、地区及个体而存在差异。多数人上、下颌同名牙颜色也不一致，左右侧同名牙的色度值基本相同。临床上，一侧前牙缺失，应参照对侧同名牙选色，不要参照对颌牙选色。牙位上、中切牙，侧切牙，尖牙的明亮度依次降低，彩度值逐渐增加。上颌尖牙的明度最低，饱和度最大。

牙齿颜色与年龄有着密切关系，随着年龄的增长，自然牙的色泽明亮度逐渐减低，色彩渐浓。因此为达到最佳美容效果，选色时不要过分追求亮度高，色彩淡的色调，而应选择亮度与彩度均适中的颜色，并注意参照对侧牙，相邻牙的颜色。

3、人类自然牙并不是单一颜色，颈部、体部、切端的色度并不一致，切端明亮度最大，颈部彩度最高，而自然牙中1/3区域颜色比较稳定。因此牙科医生在选色时，可将牙冠唇部划分为切、中、颈三个区域，以中1/3区域颜色做为主角，再将颈部与切端色与主体色标相比确定这两区域的颜色，以图示的方法将颜色记录信息准确传递给牙科技师。

由于VITA比色板在人牙色度区域内不均匀，各色调区色标间隔过大或缺少，因此牙科医生还须掌握选用不同的色标配伍来确定烤瓷修复体的颜色，如用A1与A2配伍，A2与A3配伍等，以达到所需要的颜色。

4、充分尊重患者的意见，因个性特征的不同，当医患双方对颜色有不同的选择时，多做一些讨论，以取得最终一致。

专家向我们详细的解说了选择烤瓷牙颜色的方法，患者在选择烤瓷牙时除了根据自己的意愿之外，还要积极听从医生的建议，以保证牙齿颜色一致。除了烤瓷牙的质量之外，我们对它的价钱也非常关注，所以患者在进行补牙之前要积极了解烤瓷牙的价格，避免上当受骗。

口腔常识：关于儿童龋齿新看法

宝宝的第一次口腔检查，在准妈妈怀孕4个月时就要做

据中国口腔健康调查显示，中国小儿的蛀牙率在66%左右。而在英国，只有30%。

这与母亲的口腔健康与预防意识，息息相关。一个妈妈如果有口腔疾病，就极易会传染给孩子，造成孩子龋齿。

龋齿是细菌造成的，而刚出生的小宝宝口腔内是没有这些细菌的。如果妈妈有龋齿，在喂养中又不注意卫生，帮宝宝尝温度或共用勺子，就会把细菌带到宝宝口腔里。当细菌遇到奶粉、糖果等食物，就会产生腐蚀性酸，从而损害宝宝的牙齿。

因此，在宝宝6个月时，也就是孕妈妈4个月时，就应该做一次全面的口腔检查。在英国，每一位孕妈咪在怀孕期间都会接受免费的口腔检查。如发现问题，就及时处理，不仅可以预防怀孕时极易出现的牙周炎、牙龈炎等问题，还可以预防将龋齿细菌传染给宝宝。

孩子刷牙的时间比刷牙方式更重要

宝宝不喜欢刷牙，大概是所有妈妈都头疼的事。怎么才能让宝宝乖乖地刷牙？打圈圈刷，45度角刷，到底哪种方式最能有效预防龋齿？

不同于成人，对孩子们来说，刷牙的时间长短，比刷牙方式更重要。控制在2分钟左右，才能把牙齿上的细菌刷干净。

从宝宝的第一颗小牙冒头开始，刷牙就是预防龋齿最有效的方式。如果宝宝不喜欢，妈妈也不能放弃，可增加一些轻松有趣的方式，现在已经有一些帮助家长保护孩子口腔健康的APP，让孩子逐渐接受并养成习惯。

1周岁左右的孩子，家长可以一边唱歌一边给宝宝刷牙，分散注意力；2岁~4岁的孩子，可以让宝宝自己先刷，做一些尝试，妈妈再刷；5岁以上的，就可以给他们一个小漏斗，让他们给自己计时完成。

患中、高龋齿风险度的孩子可定期涂氟保护漆

在第一颗六龄牙长出时做窝沟封闭，是浙江每一个孩子要会做的事。但随着许多妈妈对口腔保护意识的提升，给孩子的乳牙涂氟保护漆的方式，开始进入大家视野。有没有这个必要？

需要根据孩子口腔的实际情况而定。氟保护漆，是一种含氟的涂料，可以保护牙齿。若经专业儿童牙医评估，孩子的确存在患龋风险，就应该定期涂氟。

国内外研究结果表明，氟保护漆的降龋率可达到60-80%。这就要求，家长在孩子长出第一颗牙时，就带他去医院检查牙齿，让医生判断孩子牙齿萌出情况，并评估患龋病的风险，提供有针对性的口腔卫生指导。

牙医会在清洗宝宝的牙面后，将氟保护漆涂在上面，一分钟后就会固化，并在牙齿表面形成一层透明薄膜，抵抗口腔中的细菌侵害。

一般情况，涂布一次氟漆可持续保护牙齿长达3-6个月，用量是在安全范围内的。

这就像给牙齿穿上一层保护衣，让牙齿更强壮了。

口腔常识：宝宝龋齿了什么办？

宝宝龋齿了什么办？

中国五岁儿童乳牙患龋率为66%，处于世界较高水平。12岁儿童恒牙患龋率也达到29%。

龋齿俗称虫牙，但不是被一条条肉眼能看到的小虫咬的，龋齿是牙体表面的细菌作怪。我们每个人口腔中都存在细菌，大量细菌堆积起来，混杂着其代谢产物和唾液中的一些黏性成分在牙齿表面形成了一层菌斑，菌斑中的细菌以糖为养料繁殖，产生毒素和酸，侵蚀牙齿使其脱矿，时间长了，牙上就会出现龋洞。

龋齿疼痛，造成偏侧咀嚼习惯，久之便造成面部发育不对称。龋齿引起乳牙早失，致使相邻牙向缺隙处移位，造成咬合关系紊乱，形成恒牙错牙合；乳牙龋齿如不及时治疗，还可引起恒牙发育不良。龋齿可发展为牙髓炎、根尖周围炎、牙源性囊肿或间隙感染等。乳牙的尖周炎还可波及恒牙，导致恒牙硬组织发育不全，形成所谓的忒奈氏牙。

儿童龋坏侧的牙齿常因咀嚼食物时疼痛而废用，只用健侧咀嚼，时间长了，养成偏侧咀嚼习惯。

窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。由于磨牙的牙面有很多窝沟，这些窝沟凹凸不平，像个磨盘，能够起到增大咀嚼面积、增加摩擦力的作用，有利于把食物充分嚼碎。

但不可忽视的是，这些部位裂隙比较深，容易积聚致龋的细菌，而且不易清除，一旦细菌侵入，就能逐渐损坏整个牙齿，缩短牙齿的寿命。而窝沟封闭，正是通过在牙齿表面，特别是牙齿窝沟处涂树脂类物质，使其在牙齿表面形成一层保护膜，隔绝细菌和酸对牙齿的侵蚀，从而达到预防窝沟龋的目的。

一般来说，6岁左右是给孩子做窝沟封闭的最佳时间。首先，小孩刷牙不如成人仔细，牙缝间很容易残留食物；其次，刚萌出的牙齿还不够结实坚硬，容易坏掉；再次，此时孩子的恒牙萌出不久，其牙齿咬合面还没有磨合定型，窝沟封闭后不易带来不适感。

口腔常识：口腔医院网上预约有什么功能？

一直以来，从医疗机构自身扩大到广大百姓，似乎都难以给出统一的令人信服的标准。照理，医院是医治疾病的地方，好医院自然是为患者提供最好的医疗服务的地方。因此，各个口腔医院都会随着网络时代的发展而退出网上预约挂号，甚至手机App就可以预约挂号。那网上预约有什么功能呢？

预约挂号功能介绍

1、网上预约挂号、投诉功能：

利用网络技术，开发医院网站挂号平台，系统稳定性好，安全性强，易维护，菜单导航，方便患者操作。专家情况介绍详细全面，有利于患者正确选择;通过选择专家，确定日期;患者实名，身份证号码，联系方式的录入;

2、电话预约挂号、投诉功能：

解决不便上网预约挂号的难题，满足卫生部下发的多渠道实现预约挂号，解决挂号难问题。通过客服电话咨询选择专家，确定专家坐诊时间，进行实名挂号。

投诉平台，可以对患者对医院服务，医生，医院管理进行投诉，建议。处理结果及时反馈给患者或者公布在网上。

3、医患关系管理平台

处理患者投诉，建议，为医院行政管理人员对医院管理方面提供依据。通过短信平台，对患者进行关怀问候，提醒，提高医院服务质量，留住患者。为医院增收效益。

4、排队叫号管理平台

整合预约挂号数据和门诊挂号数据情况，完成挂号后既进入队列，实现早挂号早排队。保持医院就诊持序，提升医院形象。

医院提供有利于患者进行就医咨询，提前安排就医计划，减少候诊时间，也有利于医院提升管理水平，提高工作效率和医疗质量，降低医疗安全风险。

口腔常识：预成纤维桩在口腔修复中的应用

修复科医生在临床工作中经常遇到需要修复的缺损牙体。无论是外伤崩折了2/3牙冠还是龋齿根管治疗后缺失三个壁的残缺牙体，在修复科医生的手中往往都能够焕发新生。

对于大面积缺损的牙齿，修复科医生会选择将修复体的一部分插入根管内获得固位，这部分称为修复体的桩结构。后期发展中，若桩为金属铸造，和冠内部的固位形结构一体，则称铸造桩核；若为预成的半成品桩，则称为预成桩。

桩的制作材料

金属（金合金、镍铬合金、钛合金等），它有良好的机械性能但不太美观，尤其应用在全瓷冠修复中会带来较大的美学阻碍；

瓷桩（主要为氧化锆）的美学性能强大，但硬度也大，容易在应力的作用下崩折；

纤维增强树脂桩（碳纤维桩、玻璃纤维桩、石英纤维桩等）的美观性能最好，弹性模量和牙体最为接近，不容易崩折、也减少了牙体根折的风险，是目前预成桩的主流选择。

那么，预成纤维桩里面比较理想的选择又是哪一个呢？

预成纤维桩

早期使用的碳纤维桩内部含有很多黑色的碳纤维，美学性并不是非常优秀；

现代的碳纤维桩的主体一般都是白色，乳白色的，但还会有一个比较细的黑色轴心，故美学效果仍然不够理想；

现阶段应用比较广泛为玻璃纤维桩，颜色为白色，乳白色或透明，不含有黑色的纤维；

最能抗疲劳强度的石英纤维桩具有非常优秀的光传导作用，有利于桩核置入根管后树脂的固化。

核的制作材料

目前，制作核的材料主要有金属、银汞合金、玻璃离子水门汀和复合树脂等。

大部分金属核一般与桩同体，一起铸造制作，强度较好，不会发生分离；而预成桩则需要在其上堆塑处一定的固位核，材料不等，但大部分医生选择使用复合树脂进行堆塑，因其强度高、颜色美观并且容易操作，可以通过牙本质粘接剂获得强大的粘接力，从而和剩余牙体形成良好的结合、增强固位。

综上而言，修复科医生倾向选择预成纤维桩和复合树脂成核的方式修复牙体并制作美观、强度都符合要求的冠。

预成纤维桩的优点

然而，许多经过了根管治疗后的冠都残缺不全，在这种情况下预成纤维桩是否能够保证其强度要求呢？

事实上，和常见观念不同，研究者认为桩的主要目的是为了提高核和冠的固位力、均匀分布应力为主。而其直接的强度低于金属并不会对其抗力造成太大影响。尤其在固位力足够的前提下，甚至可以不使用桩也能修复缺损巨大的牙体。

但一旦牙体缺损两个壁或以上，单纯修复容易使应力在冠根连接处或根部集中，发生根折或修复体折断。使用和牙体弹性模量近似的桩在根管内均匀分布咬合等压力，可以使得桩核一体均匀承受力量，减少根折的几率。故预成纤维桩有广阔的应用空间，其优点不言而明。

由于前述优点，预成纤维桩不仅能够在前牙美学修复中发挥作用，在后牙多壁缺失的根管治疗后牙体中也能够通过打入多颗纤维桩增强固位以完成修复。它能用在于牙冠大面积缺损的牙体中，也能用在固定义齿的固位体、畸形牙、错位牙、扭转牙等案例。

预成纤维桩的禁忌症

但预成纤维桩的禁忌症也已明确，分别有：

1、根管感染未能有效控制；

2、患广泛的根面广泛龋，去尽腐质后剩余牙体组织（尤其颈部）较薄弱；

3、牙根长度不够，牙槽骨吸收过多，无法达到跟唱的2/3-3/4；

4、牙折至牙槽嵴顶以下；

5、咬合空间不足，过紧；

6、需要改变过大的牙体方向。

医生操作注意事项

为了提高预成纤维桩使用的成功率，必须把握好其严格的临床适应症。但目前关于这方面的系统评价等大数据研究较少。故医生应该在临床工作中，根据实际的牙体剩余量、冠根倾斜程度、根管形态和厚度、咬合关系等方面判断并决定使用。

同时，要注意不同粘接系统和不同预成纤维桩系统的匹配程度，最好遵循说明书严格进行规范化操作。

国内外修复科医生均以光固化粘接系统为主，这种方式可以弥补预成纤维桩和根管不够贴合的弱点，更均匀分布应力。我们推荐使用自凝粘接系统或双重固化粘接系统进行粘接。

与其他的口腔技术一样，预成纤维桩修复也有可能失败或发生各种并发症，比如纤维桩脱落及纤维桩折断等。修复科医生需要做好完善系统的医患沟通，以期从各个方面最好地保证修复效果和后续治疗质量。

口腔常识：龋齿永久充填失败的原因分析

充填失败的原因有如下几个方面：

◆1、洞形制备

洞形的固位形和抗力形不良，包括洞的深度不足和洞底不平；洞缘有悬空釉柱；洞缘外形尖锐，洞壁有短斜面；鸠尾峡过浅或过窄或鸠尾峡过宽；轴髓线角尖锐；龈壁宽度不足或向龈方过度倾斜等。软化牙本质未去净，洞缘处于深裂沟处，过多的磨除牙体组织或薄壁弱尖未磨除，意外穿髓等。这些是备洞的不当方法。

◆2、调拌充填材料，充填材料调拌的比例不当

调制的时间过长或过快。充填材料保存不当。调拌方法不恰当。调拌用具被污染。

◆3、充填技术，充填时间过长

充填时压力不当。未充填满洞形。成型片使用不当，形成悬突或未恢复好接触点。过早的拆除成型片而移动了充填体。洞深未垫底。充填时未严密隔湿。

◆4、充填完成，未恢复牙体的功能外形

邻面悬突未去除。充填体过高或过低。边缘修整不当，造成边缘充填不足。充填体表面不光滑，边缘有毛边。

◆5、诊断

术后出现对冷热刺激有反应性疼痛，应分析产生疼痛的原因。如中龋或浅龋用银汞合金充填后，由于银汞合金的边缘密封度差，在充填体和洞壁之间形成微裂可造成短暂对冷热刺激的反应性疼痛。此外，相对或相邻牙用两种不同的金属修复，因两种金属的电位差不同，唾液起了电解液的作用，产生弱电流，可引起术后疼痛。

为了避免这种情况的发生，可以选择瓷嵌体补牙。

美加瓷嵌体的优点：

1、牙体预备量少，能够保持牙齿外形的完整，减少牙髓刺激。

2、保护牙齿薄壁弱尖和隐裂，防止牙尖折断和牙齿纵折。

口腔常识：口腔牙齿护理常识

导致牙齿变黄的原因其实可分为先天后天两类：于小孩子牙齿钙化阶段服食药物如四环素令牙齿变灰变黄和遗传影响如黄种人的牙齿不及白种人的白，这些属于先天因素;后天因素包括抽烟、喝茶、喝咖啡，刷牙不彻底等。

1美白牙齿有下面几种方法

一是洗牙，它可洗去牙结石，清除外表色素，对后天因素的黄牙、黑牙效果十分明显。陶瓷片贴面法是改善黄牙的贵族手段，将牙齿磨掉外层，然后倒模，依据模型制作瓷片贴面后，再用粘合术固定在牙面，看去逼真美观。还有一种方法是活齿漂白，即是以药水漂白牙齿内的色素，这个方法价廉简单，但对于四环素牙效果不持久，几个月后往往又恢复原状

2矫齿维持牙列美的关键措施

一口叁差的牙齿也许比黄牙齿更煞风景，更矫正器和戴固定牙箍，原理是利用钢丝弹簧在牙齿上施加压力，迫使牙齿移向预定的正确位置。若担心满口金属线影响仪容，可选择瓷箍和透明胶垫，亦可把牙箍放在牙齿背面，不过技术上要求更多，费用也会更贵。经牙医诊治，没有蛀牙和牙周病方可进行矫齿。最初可能会很痛和影响吃东西、说话，但短期即可适应。在矫正过程中，口腔卫生十分重要，若不好好清洁，小心牙齿整齐后，却通通给蛀光了。矫牙只是暂时性的，然而成果却可永久，付出时间、金钱和耐心换来一副整整齐齐的牙齿和自信，也算值得。但必须做好心理准备，否则半途而废，只会浪费时间和金钱。

3正确的刷牙方法可令洁齿事半功倍

每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面只有面面俱到才算刷到位。这就要求刷牙的方法到位和用具达标。保健牙刷的毛束不超过三排，孔距不小于1.5毫米，尼龙丝直径不超过0.3毫米，刷头短而窄，适应扭转上下扫刷，刷毛成锯齿状。正确的方法是上下颤动扫刷，每一部位重复5-6次。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。

4牙膏防病不治病，不能代替牙医

牙病是硬组织的疾病，无法自我修复。必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病。实际上，无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，都是一种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙育部没有卫药检批号。牙膏只是靠牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

口腔保健的几种方法

古人云齿健人长寿，希望拥有健康。就要提高护齿意识，并付之于行动，使你的一颦一笑都充满健康美丽。

预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，深圳五洲医院口腔中心现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌

经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。

运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

口腔护理：口腔保健的日常护理方法及常识

关于口腔保健的日常护理方法及常识，牙医巴巴编辑搜集整理了一些资料，分享如下：

1、掌握牙防知识：（牙病的种类、原因、症状等）

定期检查牙齿：每半年至少一次到牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关，是预防龋齿和牙周病最有效的方法，就能轻松拥有健康牙齿。

2、使用正确的刷牙方法：

很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已医学|教育网搜集整理。

其实，只要一只牙刷和一盒牙线，加上正确的方法，就能做好洁牙工作。然而，随着科技的日益发达、产品的推陈出新，似乎有一些工具可以让洁牙工作更有效率，或是从其它层面加强照顾牙齿和牙龈（例如氟化物），或者让一些特殊族群，如戴牙齿矫正器、装牙桥、牙周病患者、牙齿敏感的人、刚做完口腔手术者，能更方便、更舒适地洁牙。在选用这些洁牙工具时，有哪些事项要注意？

关于刷牙习惯：我们提倡早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙2-3分钟，以及刷牙无死角。刷牙也要掌握时机，极好不要饭后立即刷牙，这样或许有害牙齿健康。因为牙冠表面上极坚硬的釉质，在刚吃过饭后、尤其是吃了酸性食物后会变松软。一般来说，吃完食物后的10分钟，此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果马上刷牙，就会使釉质受损、流失。久而久之容易患上牙齿本质、牙齿酸、痛等症状。所以，饭后先宜用清水漱口，最好1个小时后再刷牙。

因此医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即漱口，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率医学|教育网搜集整理。

若吃完东西后，不方便立即漱口，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。

关于刷牙方式：刷牙一定要“面面俱到”！所有牙齿暴露于口腔中的地方都该刷到。即：前牙要刷内外两个牙面，后牙要刷里外和咬合面三个牙面，最后一个牙还包括最远中面。牙齿最容易被遗忘的角落是：下前牙的舌侧面，上下后牙的除了咬合面的另外牙面。

3、慎选洁牙、护牙工具：（彻底做好口腔卫生清洁工作）

优质的刷牙工具：普通牙刷、保健型牙刷、刷大臼齿专用牙刷、牙周病专用牙刷等。优质的辅助工具：牙线、牙缝刷、牙线棒、舌苔刮除器、漱口水等。

“口腔保健的日常护理方法及常识”的内容，由牙医巴巴编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙医巴巴口腔医学知识栏目。

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口腔常识：口内手术病人术后口腔护理的最佳方法

1、及时清除面部及周围的血污，撤掉带血的敷料和器械，以减少术后的不良刺激，防止引起患者心理上的不安。

2、让患者休息片刻，再扶其离开椅位，并协助患者付费、配药。使他们从紧张的心理状态获得轻松感。

3、嘱患者术后所咬的棉卷可在30min后取出。对有出血倾向的患者，应观察30min，更换棉卷。2h后方可进食。以半流食或软食为宜。食品不要过热，勿用患侧咀嚼。暂戒烟酒。以防术后出血，影响创口愈合

4、告诉患者术后局部肿痛属正常反应。可在6h内在相应手术部位冷敷。嘱患者家属，将敷布浸于冷水或冰水中拧半干，敷于手术区，3～5min更换一次，持续约15～xxxx年人应慎用或忌用。

5、嘱患者5～7天来门诊拆线。若有情况如局部出血或手术2～3天后局部仍肿痛或伴发热等症，应及时复诊，需止血、抗感染治疗。

口腔护理：护理正畸牙齿的方法有哪些

护理正畸牙齿的方法有哪些？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面牙医巴巴小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解护理正畸牙齿的方法有哪些能有所帮助。

护理正畸牙齿的方法有哪些？

1）使用正畸牙刷。既能清洁牙齿，又能清洁托槽。短距离前后移动牙刷，清洁您的牙齿表面，牙齿与牙龈的交界以及牙齿咬面。

2）截取45cm长的牙线，穿过牙线引线器。将引线器尖端置于弓丝下方并穿过牙缝。用牙线紧贴牙齿表面上下滑动，医学教|育网搜集整理清洁牙齿。

3）使用牙缝刷。清洁牙齿与弓丝之间，或者清洁比较大的牙缝。根据您牙缝的大小您可选择适合型号的刷头。将刷头轻轻地插入牙缝中，顺着牙缝往返运动清洁牙齿。

口腔常识：夜磨牙的危害和治疗方法?

夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命，但却能给人体健康带来危害。其主要危害有以下几个方面：

1、对牙体组织有严重磨损：每个牙齿分为三部分：长在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之间是牙颈。构成牙齿的主要物质是牙本质，在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓腔，其中充满了牙髓，有丰富的血管和神经。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。

2、对牙齿周围组织有破坏：夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。

3、对颞下颌关节有影响：由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。

4、引起面痛和头痛：大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

5、造成精神负担:由此可见，对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪；其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。

夜磨牙治疗方法：

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1、心理治疗

磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2、减轻大脑兴奋治疗

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生作用很小。

3、肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法作用很小。

4、睡眠中唤醒刺激的治疗

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5、调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6、肠道驱虫治疗

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7、咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8、纠正牙合系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

9、药物治疗

主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。

口腔常识：所有女人需要了解的口腔疾病预防大全

女人的牙齿最金贵

据调查平均每天微笑次数数据显示，女性为62次，而男性仅仅为8次。当人们微笑时，女性比男性更经常展示她们的牙齿。

事实是，虽然女人可能比男人更注意口腔健康，但女人的口腔健康情况并不比男人好多少。这是因为激素的变化，使得女人比男人更容易出现牙龈问题。没办法，女人的激素水平会出现波动，而男人的激素水平基本是恒定的。

由于这些激素变化，唾液量可能会降低。随着唾液量的减少，食物残渣和牙菌斑会在牙齿上停留更久，导致牙齿龋坏和牙周疾病。

因此，女人从青春期到妊娠期再到更年期，女性生命中的各个阶段都需要定期的牙齿护理。

青春期

在青春期，雌激素水平的上升会导致有炎症的牙龈中的血管扩张，在刷牙和使用牙线时肿痛会加剧并出血。这可能会增加牙龈的敏感性，对任何刺激性的东西，都会产生更强的反应。这时，牙龈会变得红肿、脆弱。没有定期的牙齿护理，这种牙龈炎（出血和感染）可进展为牙周炎（牙齿周围会出现永久性的骨质吸收）。

月经期

有些女性会出现月经期牙龈炎。她们的牙龈会出血，牙根部会感到疼痛。这些症状常在月经开始前出现，当月经开始后会结束。在月经期，要加强对牙齿的清洁和护理，尽量不要吃有刺激的食物。

妊娠期

许多准妈妈会有强烈的怀孕初期反应，这会使她们整天都频繁地呕吐。呕吐物中含有的酸性物质与牙齿的频繁接触会造成牙釉质的严重腐蚀，造成龋洞和牙体损坏。可以用厨房用小苏打溶于水来漱口，以此中和口腔中的酸性环境。

在怀孕第三、四个月里，胎儿的牙齿开始发育，研究显示，钙、维生素A和维生素D的不足都会影响胎儿的牙齿发育，孕妇的饮食中蛋白质的含量与孩子的口腔缺陷也是有关联的。

坐月子

一般产后的妇女身体的抵抗力都比较低，所以都会一日多餐，有时甚至夜间还有加餐，产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣，则很容易为细菌提供温床，进而产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等口腔病变。

产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。产妇刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。产妇在饮食上要吃含纤维较多的蔬菜、瓜果，如韭菜、芹菜等，这对口腔的自我清洁也是有益的。

更年期

在47至55岁这一阶段中，大部分女性都会经历更年期。处于更年期的女性，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨易出现疏松和萎缩，其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也会出现萎缩，牙根逐渐暴露出来，牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。

暴露的牙根还容易发生龋齿，所以在更年期前后的女性特别容易发生口腔牙病。更年期女性的唾液分泌会减少，口腔自洁作用减弱，还容易发生口腔粘膜疾病。所以，女性在更年期需要注意保持口腔卫生，去除菌斑，每天按摩牙龈，从而预防和延缓牙槽骨的萎缩。并且在开始服用治疗骨质疏松的药物之前先去看口腔科医生。

研究表明，婴儿早产或体重较低和母亲有未经治愈的牙周疾病之间有一定联系。因此在怀孕前就要好做牙齿检查和治疗。

口腔健康离不开正确的维护，口腔医生提醒，每年应2次洁牙，一次牙周检查，口腔健康情况较差的应每3个月洁一次牙。

口腔常识：宝宝出牙都有哪些表现?

小宝宝出牙时，口腔会有一些不舒服，因为不会说话，没办法语言沟通，所以有时候会稍加烦躁不听话，这时候父母就会很担心。其实，这有可能就是宝宝出牙时的一些表现。那宝宝出牙都有哪些表现，我们来看一看。

宝宝口水特别多

宝宝出牙时会刺激牙龈神经，从而引起唾液腺分泌增加，宝宝就会出现流口水的现象。有些宝宝会分泌的比较多，导致嘴部周围的皮肤在口水的不断刺激下，变得粗糙皲裂甚至长出皮疹。

牙龈红肿、疼痛

有时候你会看见宝宝的牙龈部位有些青紫或者红肿，偶尔还会出现血点。严重时牙龈肿痛还会波及到耳朵和脸部周围的部位，此时宝宝会出现揪耳朵或者揉脸颊的小动作。

啃咬任何入嘴东西

从咬自己的小手，到咬妈妈的乳头，甚至是咬陌生人的手指。TA会啃咬任何入嘴的东西，去释放牙龈内部的压力，让自己感到舒服一点。

烦躁易怒

乳牙慢慢顶出牙龈时，疼痛可能会加剧，宝宝不能用言语表达痛苦，就会变得烦躁易怒、爱哭闹，妈妈们也会感觉孩子没有之前那么乖了。

食欲不振

长牙的宝宝在喂奶时常变得浮躁不定。他可能因为很想塞个东西进嘴巴而显得急欲吸奶，但一旦开始吸奶又会因为吸吮的动作而使牙床疼痛，这会让宝宝拒绝食物。

拉肚子

有些宝宝出牙时会有腹泻。这是因为宝宝出牙时，会有过多的口水，而吞食的过多唾液，可致食欲略低，或大便偏稀。

发烧

有些宝宝出牙也会伴发热。其实，发热仅是一种症状，本身不是一种疾病，代表人体针对炎症的反应，是好现象。感染、创伤等都可引起炎症反应，出牙就是小创伤过程。

睡眠可能受到影响

萌牙影响睡眠的情况最容易发生在萌出第一颗牙和磨牙时，疼痛会让宝宝突然在夜间醒来，这时不要急着哄他或喂食，看看他自己能否安定下来。

宝宝在出牙这个阶段，不同的宝宝出现的症状组合也有所差异，但无论出现哪一种，父母们都要给予足够的耐心和包容，才能帮助宝宝平稳地度过这个时期。

口腔常识：哪些食物可以有效防治牙周炎

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。下面就介绍一下哪些食物可以有效防治牙周炎。

核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。

核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

防治牙周炎的食物包括枸杞子：中医认为：肾主骨，生髓，齿为骨之余。肾衰则齿脱，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。