牙齿美白:牙黄、牙黑必看的夏季牙齿美白小诀窍!

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夏天快到了,很多上班族一到中午吃饭过后就犯困,有时是整个下午都犯困,他们经常采用的方式是喝咖啡或者喝浓茶。刚开始这种方式还挺有效果,但是久了效果并不好,而且如果我们不及时进行牙齿清洁,还很容易把咖啡渍或者茶渍留在我们的牙齿上,造成牙斑,形成牙齿发黄。所以这里推荐几个牙齿美白小妙招,专门针对夏天多喝咖啡或者浓茶形成的牙齿发黄的人。

1、每天坚持最少两次的刷牙

这种方法是最常规的,也是人们容易忽视的,其实任何妙招如用醋之类的都不如踏踏实实的认真刷牙来的实在。并且要用正确的刷牙方法进行刷洗。

2、双管齐下:咖啡or浓茶vs清水

我们喝咖啡或者浓茶的目的是提神,那么我们可以在喝了咖啡或者浓茶后再喝点白开水,这样起到漱口的作用,以免咖啡渍或者茶渍残留在牙齿表面形成牙黄。

3、养成好的作息

这个看似和牙齿美白没有关系,但是其存在的关系是最大的,上班族喝咖啡或浓茶的原因是为了防止夏天瞌睡,影响工作。那么我们通过提前预防,即养成好的作息,把自己的精神调到最佳状态,那么我们完全就不需要咖啡或者浓茶来提神。这是最根本的方法。

4、定期洗牙

如果上班族们的牙齿已经出现发黄等现象了,建议定期洗牙,把牙齿清洁干净了,然后再养成好的习惯,让自己洁白的牙齿一直保持着。

5、牙齿美白

虽然洗牙能在一定程度上让牙齿起来整洁,但却达不到美白的效果,所以想要像很多男神女神甚至明星那么白的牙齿最优选择冷光美白,无痛、安全、时间短,重点是比普通美白更直接有效,保存时间超长。

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牙齿美白:牙齿发黄必看的夏季牙齿美白小诀窍!


夏天快到了,很多上班族一到中午吃饭过后就犯困,有时是整个下午都犯困,他们经常采用的方式是喝咖啡或者喝浓茶。刚开始这种方式还挺有效果,但是久了效果并不好,而且如果我们不及时进行牙齿清洁,还很容易把咖啡渍或者茶渍留在我们的牙齿上,造成牙斑,形成牙齿发黄。所以这里推荐几个牙齿美白小妙招,专门针对夏天多喝咖啡或者浓茶形成的牙齿发黄的人。

第一

每天坚持最少两次的刷牙

这种方法是最常规的,也是人们容易忽视的,其实任何妙招都不如踏踏实实的认真刷牙来的实在。并且要用正确的刷牙方法进行刷洗。

第二

双管齐下:咖啡or浓茶vs清水

喝咖啡或者浓茶的目的是提神,那么我们可以在喝了咖啡或者浓茶后再喝点白开水,这样起到漱口的作用,以免咖啡渍或者茶渍残留在牙齿表面形成牙黄。

第三

养成好的作息

这个看似和牙齿美白没有关系,但是其存在的关系是最大的,上班族喝咖啡或浓茶的原因是为了防止夏天瞌睡,影响工作。那么我们通过提前预防,即养成好的作息,把自己的精神调到最佳状态,那么我们完全就不需要咖啡或者浓茶来提神。这是最根本的方法。

第四

定期洗牙

如果上班族们的牙齿已经出现发黄等现象了,建议定期洗牙,把牙齿清洁干净了,然后再养成好的习惯,让自己洁白的牙齿一直保持着。

第五

牙齿美白

虽然洗牙能在一定程度上让牙齿起来整洁,但却达不到美白的效果,所以想要像很多男神女神甚至明星那么白的牙齿最优选择皓齿美白,无痛、安全、时间短,重点是比普通美白更直接有效,保持时间超长。

牙齿美白:激光美白牙,亮白你的“黄黑牙”!


听说现在不少牙膏都有美白,清新口腔等等的作用,于是人们常常会认为牙齿不白是因为刷牙不勤、卫生习惯不好,其实这可是大大的冤枉。如此坚信牙膏的威力是太高估刷牙的作用了。要知道我们平时使用的美白牙膏只能对牙齿表面暂时性的附着斑渍有一定作用,而一些顽固性的牙渍就很难清除,而对于四环素牙等一些内源性色素牙就更起不了作用了;至于传统的牙套治疗需要连续配戴3-6周,每天8-10小时,其治疗效果还不能确定。对此,深圳口腔中心提醒您:激光美白漂白是目前相对直接有效的牙齿美白方法。

激光美白方法的原理是将漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上,再用激光催化分解漂白药,使其产生自由氧原子,自由氧原子活性很高,可渗达牙齿深部,与色素分子广泛结合再释放出来;同时激光穿透深度相对较大,还可以继续去除深层牙齿腐败分解物中的色素分子,从而起到由内而外的漂白作用,达到牙齿美白的效果。??

由于激光的照射能够促使牙本质小管充分打开,增强了牙齿的通透性,使得美白药物的效果能增加27倍,特别适合治疗外源性色素牙,一般可以改善2-4个色阶,迅速恢复洁白光泽,并呈现牙齿自然原色。对不太严重的四环素牙和氟斑牙也有较好的效果。尤其值得一提的是,和其他美白技术相比,激光美白的持续时间较长,一般可达到3-5年。

牙齿美白:牙齿黄怎么办?推荐7个牙齿美白的小诀窍


俗话说:貌美牙为先,齿白七分俏,可见牙齿对外在形象的重要性不可言喻了。但生活中很多人经常因此牙齿太黄而烦恼,牙齿黄该怎么办呢?下面小编给大家推荐几个生活中牙齿美白的小诀窍。

牙齿美白

一、食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯含在嘴里,停留2分钟左右,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。但这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

二、橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

三、柠檬汁美白牙齿

使用方法:柠檬含有丰富的维生素C,刷完牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。

四、食用盐或苏打水美白

使用方法:在刷牙时在牙膏上撒点食用盐或苏打水,早晚两次,坚持一个星期,会有显著效果。

五、花生粉擦牙

使用方法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙刷沾上擦摸在牙齿上。花生含有丰富的维生素A、B和钙铁等微量元素,对牙齿美白和坚固有一定作用。

六、墨鱼骨粉美白

使用方法:把墨鱼骨头磨成粉,每次刷牙时沾上一些来刷牙,效果也很好。墨鱼的骨头,质轻,硬度低,用刀轻刮即可取得粉末。

七、饭后吃芝土

使用方法:每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生。

牙齿美白:较快美白黄牙小妙招


拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,其实在生活中还有一些小妙招可以美白牙齿,以下是专家介绍一些方法供大家参考。

饭后一杯铁观音

好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏较好选一个月用量的。

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。

多吃Vc类护齿食物

如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太女性了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被浸泡,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

牙齿美白:牙齿贴面,黄牙黑牙的救星


很多白领族因牙齿的颜色、形状不佳而产生自卑情结,特别是一些公关职位的,各种人际关系都要求牙齿美观整齐。而近些年,牙齿贴面技术被口腔医学广泛运用、颇受消费者追捧,特别是对于外形、颜色不好看的牙齿,效果明显且持久。

什么是牙齿贴面修复?

牙齿贴面修复,试讲一种人工物质覆盖在自身牙齿上,以改变牙齿的形状、大小、颜色和角度,从而起到美容的作用。贴面修复是一种轻薄的、根据牙齿不同颜色及形状量身定做的一种修复方式。

牙齿贴面适合我吗?

现在流行的牙齿贴面可以分树脂贴面和瓷贴面两种,其适应人群包括:

牙缝稀疏或牙齿轻度歪扭,不想做矫正但咬合正常的牙齿;

牙釉质发育不良、过小牙等;

龋蚀致切端缺损或牙体表面浅在性大范围龋蚀,用复合树脂修复不牢固且色泽与真牙一致;

变色牙、四环素牙、氟斑牙等。

不适应人群

没有足够的粘结面,比如有唇向或舌向错位的牙齿,习惯用口呼吸,或者上下牙齿咬合异常者;

有夜磨牙习惯者。

牙齿贴面种类比较

瓷贴面

瓷贴面可以说是贴面家族里的贵族,制作过程比较复杂,技术、材料要求很高,仿真度高,美观效果好,材质稳定耐久。瓷贴面是现在国外牙齿美容修复的主流,因为效果非常好,所以费用也比较高。

牙齿美白:牙齿又黑又黄怎么美白


现代的人经常抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡,再加上一些不良的生活习惯;从而导致牙齿表面产生又黄又黑的牙渍,然而仅仅靠简单的刷牙清洁又去除不了的。那么要采取什么样的方法才好去除又黄又黑的牙渍呢?

科室专家介绍说,根据牙齿发黄着色的患者具体的口腔情况制定个性化的牙齿美白方案,深圳博爱医院口腔中心可通过仿生美容冠技术、超声波洁牙以及皓齿美白牙等牙齿美白方式。爱美的您可根据自身的情况,来进行选择。

仿生美容冠技术:外表逼真美观、坚固耐磨,色泽近于天然牙,生物相容性良好,不刺激口腔组织,既能恢复牙齿功能,又有美容功效,边缘密合性大大优于传统的修复体。可将严重的口腔四环素牙、氟斑牙、变色牙及各种牙齿缺损、牙齿缺失和烤瓷失败边缘发青等进行修复,让有牙病患者能够如愿以偿,恢复整齐洁白牙齿。

超声波洁牙:超声波洁就是通过超声波的高频震荡作用,去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑,可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况,帮助治疗牙周炎等口腔疾病,而且对牙面的损害非常小,洗牙的时间也很短,治疗方便,效果明显,不会伤害到口腔健康。

皓齿美白:皓齿美白在专用牙龈、牙体防护系统的保护下,使用经过特殊光学处理的牙体活化剂在牙体表层建立美白作用通道,美白成分直接作用于牙体,通过氧化剂过氧化氢中的小分子,穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分,在釉小柱间移动,分解清除牙变色的色素分子。

通过氟化作用,促使牙釉质新生,封闭牙本质小管和牙釉质微孔,不改变牙齿结构的情况下,15分钟就能产生美白作用,同时大大提高了牙齿美白精度,美白立竿见影,一小时就拥有洁白的牙齿。

牙齿美白:夏季如何牙齿美白


当女生的牙齿亮白如雪,笑容也格外灿烂,但如果牙齿不好会让自己花容失色,所以女生除了要日常美白肌肤的,还要做好牙齿的美白工作;那么夏季如何牙齿美白呢?

小苏打美白牙齿

在刷牙的时候MM只需要在牙膏上放上一点小苏打,然后混合在一起刷牙,每天早晚刷牙都坚持,不久之后你就会发现牙齿变白了,而之前沾在牙齿上的牙渍都自然脱落,是较安心的美白牙齿方法。

含醋美白牙齿

在刷牙之前将陈醋(白醋也行)先含在嘴里3分钟,然后将其吐掉再用牙膏刷牙,这种方法对牙齿有较好的美白作用,而且还有去除口臭的作用,但是经常这样做会让牙齿产生副作用,所以不建议经常这样做,一个月做一次即可。

花生屑美白牙齿

在吃生花生的时候,将花生连皮一起放在嘴里嚼碎(不要吞下肚子里),然后将咬碎的花生渣当作牙齿使用进行刷牙,可以让牙齿变白,消除牙齿上的黄色污垢。

墨鱼骨美白牙齿

墨鱼骨中含有洁净的成分,将风干后的墨鱼骨头,将其弄碎后在刷牙的时候和牙膏一起使用,将这些粉末个牙膏混合在一起刷牙,牙齿美白效果非常明显,而且由于是天然的原材料,对牙齿没有任何伤害。

牙涂料美白

牙涂料敷在牙齿表面上,就像是为牙齿增加了一层天然的保护膜,还可以立即改良牙齿的颜色起到较好的美白牙齿效果,避免牙齿受到色素、细菌等侵蚀,是最直接较的方法,每一种牙齿都能适用,只要是你想要;就能让牙齿白起来。

牙齿美白:黄牙美白困难吗?


如今,人们都非常的注重自身的美观,而黄牙的出现严重的威胁了人们牙齿的美观,因此很多爱美人士都希望可以尽快地美白自己的牙齿,那么,黄牙美白困难吗?这是爱美人士非常关注的问题,下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。

医院口腔专家表示造成黄牙的原因有很多,像平时的吸烟,以及口腔清洁不及时、喝咖啡、喝茶长时间的积累等,牙齿渐渐的都会很黄很黄。但是黄牙因为影响人的气质和外貌,会造成生活和工作上的不便,因此黄牙美白迫在眉睫。

随着口腔医疗技术的进步,现在黄牙美白有很多种方法。黄牙美白选择好的美白方式是关键,激光美白就是不错的选择。激光美白牙齿美白仪,将波长介于480520纳米之间的高强度蓝光,经由光纤传导,将美白剂作用于想要进行治疗的牙齿表面,能在最短的时间安心较的还给您一口皓白牙齿。

黄牙美白困难吗?

医院口腔生态美学美白牙引进第四代BIOS激光美白牙,它是采用氩离子激光激活进口美白剂的活性,使药物较快的渗入到牙齿深层,从而去除牙齿色素。更的去除黄牙、烟渍牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙及各种牙垢,使牙齿较快恢复美白。

1、美白时间快。激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟,每颗牙齿的美白时间不超过1分钟,因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性,对牙釉质无损伤。

2。美白处。激光美白牙齿治疗时不会痛,所以不需要麻醉。治疗后,因为药物持续作用,当天牙齿会有略酸的感觉,大部分情况当天就会有改良,不会感觉不舒服。

3、美白安心。激光美白牙齿采用进口美白剂,效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍,按照人体工程学原理设计的治疗手柄,同时能治疗四颗牙,美白效果可长达5年左右。

牙齿美白:黄牙如何美白?


我们都知道一口大黄牙非常影响笑容的美观,反之拥有洁白的牙齿,笑起来更加自信,整齐美白的牙齿也能给人一个较好的印象,因此牙齿发黄是决不能容忍的!那么,黄牙如何美白呢?下面看看医院口腔专家的详细介绍。

黄牙如何美白?

1、喷砂洁牙。喷砂洁牙只要45分钟就能清除附着在你牙齿表面的牙垢、牙结石,还你牙齿本色。这种洁牙方式其效果可持续1年左右,但大约30%的人在洁牙过程中会出现牙齿敏感的情况。此外,如果你是氟斑牙或遗传性黄牙,喷砂洁牙就不适用了。

2、冷光美白。冷光美白是一项正流行于欧美的**牙齿美白技术,它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积,同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。一次冷光美白牙齿可提高5-14个vita色阶,效果可保持2年以上。但对于中重度四环素牙、氟斑牙等色素牙,冷光美白基本无效。

3、药物漂白。药物漂白是一种相对简单的方法,主要是将美白药物放置于托槽,然后把托槽佩戴在牙齿上,坚持一段时间,可见到明显的美白效果。

牙齿美白:黑黄牙如何清洁洁白呢?


牙齿发黑发黄是生活中最常见的现象,对个人的形象和牙齿的健康都有很大的影响,所以黄牙黑牙是需要尽早进行治疗的,那么,黑黄牙如何摆脱?下面由牙科医院专家为你解答:

牙科医院专家指出,想要摆脱黑夜和黄牙,首先需明白哪些原因会导致黑牙和黄牙的出现。牙科医院专家指出,引发黑牙和黄牙主要有以下四种:

一、不良生活,由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食使牙齿变黑。其它如抽烟,嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面,甚至渗透入牙齿珐琅质内部,造成变色。

二、蛀牙,会使牙齿变灰、变黑。

三、四环素牙,为儿童时期经常服用四环素所致。它在体内与钙质相结合,生成一种四环素钙的黄色复合物,沉积于牙冠上。

四、斑釉牙,又称为氟斑牙,为饮水中氟元素浓度过高所致。当氟浓度超过百万分之一时,就会影响牙胚的钙化过程,牙齿表面发黄,凹凸不平,出现点状或条状凹陷性缺损。斑釉牙常发生于5岁前牙齿发育钙化时。

黑黄牙如何摆脱?

牙科医院专家表示,对于吸烟导致的牙齿发黄发黑可以定期到专业的口腔医院进行洗牙,清除牙齿表面上的污渍就可以让牙齿恢复以前的颜色。对于严重的人,可以到专业的口腔医院做冷光美白。冷光美白的原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去,从而达到美白的效果。属于化学漂白的一种,对于牙齿釉质的伤害极大,容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦。外源性色素粘染,内源性色素沉着等比较适合使用冷光美白。有较快,安心,持续时间长,效果不错等优点。

牙齿美白:牙黄肺黑 男人健康隐患


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有的男性随着年龄的增加,开始出现咳嗽症状,牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性,总以为吸烟才能提神,但你提了神却中了毒。所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,呼吸新鲜空气醒醒脑,绝对比你抽烟有效得多,还不费钱!

啤酒肚

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现在很多男人,早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着,还挺轻松,再过几年,脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群,如果你还想有一个健康的晚年,还想保持自己的青春,拥有一个高品质的生活,一定要对啤酒肚说不!

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牙齿美白:美白黄牙要注意什么?


黄牙是一种很容易影响了人们的牙齿美观的问题因此很多有黄黑牙的人们都想要尽早的修复自己的牙齿。现在起黄牙美白技术已经非常成熟了,然而,美白黄牙要注意什么?这却是很多人都不知道的。下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。

黄牙严重的影响了牙齿美观,在了解黄牙美白的注意事项之前,首先我们需要了解牙齿发黄的原因。牙齿发黄原因有两种,分为内源性和外源性两种:外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍,长此以往,逐渐使牙齿变黄或变黑。而内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色,称为四环素牙。

医院口腔专家表示无论是什么原因造成的牙齿发黄,都应该得到的治疗。黄牙是众多爱美人士无法忍受的一种现象,现在市面上美白黄牙的方式有很多,不同原因导致的黄牙,有着不同的美白方式,而黄牙的注意事项却不是所有人都知道的。

美白黄牙要注意什么?

首先,选择正规的机构进行美白。黄牙美白是在日常生活中常见的一种美齿方式,只有到正规医院进行治疗才能取得比较理想的效果,因为正规医院的器械更加先进,而且医生技术也更高超,所以牙齿美白效果也更有保障。

其次,选择适合自己的牙齿美白方式很重要。黄牙美白有三种技术,分别是洗牙、冷光美白以及美容冠,这三种方法美白黄牙的不错效果是广大消费者都认可的,值得大家信赖和使用。但是对于美白黄牙还是应该对症下药。

最后,美白后的护理工作很重要。在黄牙美白后初期,为了防止牙齿吸收更多色素,一星期内较好不吃容易染色的食物,比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等。同时二十四消失不能喝色素饮料。早晚刷牙和定期洁牙也是很有必要的,它能使黄牙美白效果持续得更久。

牙齿美白:黄牙治疗教你几个小妙招


黄牙治疗教你几个小妙招

牙齿发黄不都是病态,因为每个人牙齿的钙化程度不同,有的人牙齿呈乳白色,有的人是淡黄色,这都是健康的。还有许多大黄牙则是病态的。一般是由于:

1、健康因素:牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。

2、水质的因素:有些地区,特别是山区,由于水中含氟量高,过多饮用氟牙齿会发黄,而且不是1-2个牙齿,是满口大黄牙。氟有防龋的作用,所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素:现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生,特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

4、卫生习惯:有些人不注意口腔卫生,没有刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的。

黄牙的治疗方法有:除了注意卫生习惯,正确刷牙外,要到医院做牙齿漂白,目前已有几种牙齿漂白剂,效果还不错,但大多费用较高;光固化治疗,是在牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂,然后用一种特殊的光照一下,此法美观、方便、快捷、费用少,可牢固程度稍差一些;有条件的可做烤瓷牙,最好是烤瓷贴面,能达到以假乱真,是理想的修复方法,缺点是要磨除部分牙齿,费用昂贵。若是牙齿卫生不好造成的可以到医院进行洁治(洗牙),会起到很好的效果,当然是不能替代刷牙的。

牙周病的治疗方法有:茵斑和牙石是导致牙周病的祸根,定期洗牙则是对付牙周病的有效方法。洗牙即去除附着在牙面上的细菌团块(菌斑)和牙石。尽管每天都刷牙,但仍有一部分牙间隙是刷不到的,细菌及食物的细小残渣就在牙面上日积月累,并逐渐层层矿化,最终形成牙石。

牙好,身体更棒更好:刷牙时,牙刷与牙齿成45度角,牙齿内外侧、咬合面都要兼顾;牙缝用牙线清洁,从牙龈往咬合面的方向刮,听到吱吱声才算清理干净;长智齿的人注意,因为85%的智齿会长歪,变成清洁死角;刷牙要刷对位置,牙齿与牙龈边缘、牙缝也不要忽略;每3个月换一次牙刷。