如何预防牙龈萎缩？养成良好的卫生习惯是关键！

牙龈萎缩是一种常见的口腔疾病，多发在中老年人身上，牙龈萎缩后会导致牙根暴露，也就是我们所说的牙齿变长，另外根面龋及食物嵌塞等继发病变也经常出现。除了老年人以外，其实年轻人也会出现牙龈萎缩的情况，那么，牙龈萎缩是怎么来的呢？如何预防牙龈萎缩呢？

导致牙龈萎缩的原因有哪些？

牙菌斑是粘附于牙齿表面的微生物群，是牙龈萎缩的始动因子，也是引起牙龈萎缩的主要致病因素。且漱口、水冲洗等清除不了菌斑。

牙石是沉积在牙面上的矿化的菌斑。牙石本身妨碍了口腔卫生的维护，从而更加速了菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。

创伤性咬合也是牙龈萎缩的原因，咬合时若咬合力过大或方向异常，超越了牙周组织所能承受的合力，致使牙周组织发生损伤。

食物嵌塞、不良修复体、口呼吸等因素也会促牙龈萎缩。

牙龈萎缩的危害有哪些？

1、牙龈萎缩，牙根暴露，会很影响美观。其次就是牙根失去牙龈的保护后会变得敏感，遇到冷热酸甜等外界的刺激时会出现疼痛，严重的话还会影响牙神经，产生牙髓病。

2、牙缝因为没有牙龈覆盖而变大，更容易造成食物嵌塞，导致牙龈出血，牙龈炎，牙齿龋坏等。

3、牙龈萎缩导致牙龈炎，不及时治疗会变成牙周炎，牙周炎频繁发作会波及邻近的健康牙齿，严重时还有造成血液感染、败血症的危险。因此为了预防患牙引起其他病变，许多人只能无奈选择拔牙。

口腔医生提醒：不要因为现在还年轻就忽视牙龈萎缩，爱护牙齿从现在做起、从这一刻做起！

如何预防牙龈萎缩？

1、养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口。刷牙要上下刷，不要左右刷，刷牙的力气不能太大，容易伤到牙齿和牙龈，但是刷的时间也不能太短，至少要刷三分钟。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以需要定期到医院检查治疗，对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

想要预防牙龈萎缩一定要养成良好的生活习惯，每天早晚按时刷牙，饭后漱口，必要的时候可以借助牙线清洁牙齿。养成定期检查牙齿的好习惯，还可以半年或一年洁一次牙，这些都可以在很大程度上避免牙龈萎缩的发生。

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牙齿正畸治疗，配合良好是关键

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在牙齿正畸治疗中，配合默契是一件很重要的事情。作为患者，我们能在牙齿正畸的过程中做哪些力所能及的事情呢？

专家表示，在牙齿正畸的过程中，活动矫正器的戴用，固定矫正器中的面弓的使用，牵引圈的更换等都需要患者的合作。如果戴用时间短于规定时间，作用就不明显。

患者还特别要遵守牙齿正畸中的禁忌事项，如放纵饮食会破坏口内矫正器，如不按程序摘戴面弓，可能会划伤皮肤。

在牙齿正畸中最需要患者注意就是口腔卫生，谨防龋齿和牙周病的发生。牙齿正畸是一个漫长的过程，特别是使用固定矫正器时，患者一定要注意保持口腔卫生。牙齿正畸中，口腔环境复杂，便于食垢堆积，细菌增生。如果不仔仔细细地把牙齿刷干净，三、五天就可“培养”出牙龈炎，牙龈肿胀，充血；一、两年就够“制造”出一批龋齿。如果原来就有牙周炎，没有很好地控制，严重时可能导致牙齿的松动脱落。

想要一口完美的牙齿，那么就来一起和医师进行良好的配合吧。牙齿正畸会回馈给你一个良好的效果。

维生素C是预防牙龈炎的关键

维生素C是预防牙龈炎的关键

牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。

牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。

这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

预防牙龈炎，还需要养成早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝的习惯，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

什么是牙龈萎缩，用牙膏可以预防吗？

牙龈萎缩后会导致掉牙吗？本网站专家提醒，如果牙龈萎缩导致牙齿松动后，不及时治疗，牙齿恐怕要掉了。很多人说，我天天都有用牙膏刷牙，为什么还会这样呢？其实类似的问题，很多客户都有问过，我们大家都可以想想，如果牙膏可以解决牙龈萎缩，那么我们天天用牙膏刷牙为什么还会有牙龈萎缩呢？所以不要寄太大的希望在牙膏的身上，以免耽误了治疗时间。

牙齿黄金是目前所知对牙龈萎缩有效的护理产品，这些已经由众多患者的使用所印证，至于能否使牙龈萎缩完全回复原状，要看几个因素，每个人的个体情况不同，恢复的程度和时间也不同，吸收牙齿黄金中的养分速度也不同，但是只要使用，一定可以看到牙龈萎缩的情况明显好转。通常来说1-2个周期效果就比较明显。

萎缩的牙龈是可以通过正确护理而重新长出的，牙龈萎缩通常有2种情况：病理原因（如牙周病、糖尿病等）或生理原因（如衰老退化或遗传等），导致牙龈出现局部营养代谢功能障碍，牙龈无法通过消化吸收到维生素养份，长期处于营养不良状态而出现萎缩。要注意，此时牙龈只是暂时萎缩了，而不是消失了，因此，无论是哪种情况导致的牙龈萎缩，都可以通过用牙齿黄金1号，重新恢复牙龈的营养代谢功能，消除牙龈局部炎症，使萎缩的牙龈逐渐康复逆转而再生，恢复正常水平，重新紧密包裹牙龈萎缩的牙齿。

通常使用牙齿黄金一个护理周期（2个月），就可见较明显的改善效果，牙齿咀嚼能力明显恢复。

糖尿病患者的牙龈萎缩问题，多数是由于牙周炎引起的。糖尿病患者牙周感染的风险比非糖尿病患者高2到3倍。严重的糖尿病还会导致牙周脓肿，甚至发生牙齿松动或移位，这样不但会抵消降糖药的作用，还有可能导致血糖升高，糖尿病进一步加重。因而，控制糖尿病必须要考虑控制牙周感染，如能有效地控制糖尿病患者的牙周感染，将减少血清糖化终末产物对糖尿病患者的不利影响。

糖尿病可引发的并发症很多，因此糖尿病人对药物的禁忌也更多，目前所有治疗各种牙病的止痛药、止血药、抗生素，对糖尿病人都可能产生严重后果。因此也造成了这样一个现实矛盾，一方面糖尿病患者容易引发各种牙病，另一方面，由于对各种牙病治疗药物和方法的禁忌，糖尿病患者的牙病无法得到及时治疗而恶化，尤其是牙周病和牙龈萎缩，反过来又会对糖尿病产生不利影响。

应使用牙齿黄金来护理，可以说，牙齿黄金是最适合糖尿病患者免除牙病痛苦的护理产品了。为什么这么说呢？

首先，牙齿黄金不含任何化学添加成份，甚至连人造香精、色素都不会有，无味，含在嘴里没有任何刺激性，对于口腔和牙龈反应极其温和，其中对牙龈和口腔起到更多是恢复其营养代谢的养份作用，恢复并促进牙龈口腔本身的自疗作用，这种非药物特性，不会对许多不能承受刺激或饮食需要禁忌的特殊人群患者带来不利影响。

其次，牙齿黄金并不象其他药物那样作用于全身循环的原理，只需口含就可以对口腔、牙龈直接起到护理及促进其自疗的功效，而无需经过消化系统或血液循环，因此不可能对人体其他器官产生不利的副作用。

通常使用3～5天即可止痛，至于对牙龈萎缩的康复周期，视乎每个人的症状不同和恢复能力的差异，都有区别的，通常需要一个护理周期（2个月）以上，效果才会明显。

快节奏的生活往往让很多人对牙龈萎缩的现象视而不见，久而久之导致了更为严重的牙齿疾病。牙龈萎缩用什么牙膏好呢？此话题可继续关注本站：牙龈萎缩常见问答手册！