几种有助改善或预防口臭的日常方法
导致口臭的原因很多,口腔健康问题可能就是祸首。食物残渣经细菌分解后,附著在牙齿周围,会散发异味。睡觉时或抽烟后,口腔黏液分泌不足、变干,老废细胞容易堆积在舌头、牙龈和颊部,它们被细菌分解后,也会产生坏口气。食用洋葱、大蒜等有强烈气味的食物,也容易造成口臭。不过,口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警讯。
以下几种日常方法有助改善或预防口臭:
1、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。
2、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
4、清洁假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。
5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。
6、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。
7、嚼口香糖或薄荷叶:最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。
8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
若尝试过上述办法仍感觉口臭,建议找内科、牙科医师就诊。
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日常生活中如何预防口腔异味口臭
日常生活中如何预防口腔异味口臭
1、首先要注重保养。要起居有常,饮食有节,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸烟、少喝饮料、少饮酒,多喝白开水或淡的绿茶。
2、锻炼身体,增强体质。同时注意口腔卫生,早、晚和饭后均应刷牙,进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。
3、由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的,则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,应及时去牙科治疗,一旦病因去除,口腔异味口臭自然会消失。
4、对体质虚弱的人,可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏,可用维生素B6片20毫克口服,每日3次;补锌可多吃富含锌的食物,如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口腔异味口臭,可服用大蒜素胶囊40毫克,每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口腔异味口臭,可用藿香清胃片清热祛火,有药到病除之功效。
5、此外,经常咀嚼无糖型口香糖,有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢,不失为一种防治口腔异味口臭的好方法。
牙医巴巴讲堂:预防口臭的方法
预防口臭的方法:
口臭是某些口腔、鼻部和全身性疾病的一个症状,也可以是生理现象,常给患者造成较大的精神负担,因而作为主诉而就诊。下面就介绍一下防治口臭的常见秘方有哪些?
防治口臭的常见秘方有哪些:
1、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
2、山楂
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
3、茶叶
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,医学|教育网搜集整理可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
4、牛奶
吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
5、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、柠檬
防治口臭的常见秘方还包括柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
日常预防牙髓炎方法
俗话说“牙疼不是病,藤崎龙真要命”,你是否是吃货一组,热衷于各种各样的美食,爱食辣椒之类的辛辣刺激的食品,又或者喜欢甜食,甜食吃太多会引发蛀牙,蛀牙有可能恶化为牙髓炎。牙髓炎就是疼的要命的那种。那么,日常生活中怎么做才能预防牙髓炎呢?
1、俗话说身体是革命的本钱,要预防牙髓炎自然少不了锻炼身体。当然身体的锻炼也要适度,劳逸结合才是正理。
2、既然是牙病,口腔卫生就十分重要,合理刷牙能有效预防牙髓炎。
3、蛀牙有可能诱发牙髓炎,要预防牙髓炎,甜食一定要少吃,已经有蛀牙的朋友更要少吃或不吃甜食。
4、火锅一年四季皆宜,但蛀牙患者吃麻辣火锅,要小心蛀牙恶化成牙髓发炎。麻辣锅对健康牙齿影响不大,但蛀牙患者此时可能在牙髓发炎临界点,经冷热、辛辣刺激,很容易演变成急性牙髓炎,往往让人痛得受不了。若是有口腔疾病的患者,建议吃火锅时尽量选择清淡的。
5、经常抽烟喝酒容易诱发急性牙髓炎的发生,因此戒烟戒酒才可有效防治牙髓炎的发生。
6,多食钙质食物能增强牙齿健康,进而减少牙髓炎发病率。
以上就是预防牙髓炎的一些方法,有好的牙齿才能品尝更多的美食,要注意口腔健康,不要因小失大。
口臭的原因和治疗方法是什么?如何预防口臭?
很多人有口气的毛病,这种病不但自己感到不舒服,在许多场合也常使别人感到厌恶。为什么人会有这种喝人厌恶的口气呢,日常生活中如何彻底去除口气呢。这得从口气的根源说起的。接下来我们看一下。
这种顽固型口臭的高发人群分为两类:一是长期熬夜缺觉的人群,二就是老年人。牙齿黄金专家组在长期的研究中发现,这两类人都有一个共同特点,就是经常会感觉口干。
口臭是一种影响社交及个人形象的难言之隐,因此很多患者不惜代价都要去之而后快,因此也催生了良莠不齐的除口臭产品市场,大量广告吹嘘厉害实际无效的产品,不仅令消费者虚耗了大量金钱的,而且还令患者通过治疗而根治口臭尴尬这种良好的愿望落空,同时极大了伤害了这部分患者对是否能根除口臭的信心,由于对部分无效产品的失望而放弃了努力,确实是令人扼腕的事情。
实际上,通过上面的问答,大家都应该对口臭问题有了全面、清晰的了解,可以说,口臭是肯定可以根治的,而且,也不必付出很大的代价,选择一个合适的护理产品(例如牙齿黄金4号),保持口腔环境清洁和健康,口臭就会离你而去了。
使用牙齿黄金见效也很快,使用一周就开始见效,看到效果再继续使用直到根除就可以了,价钱也不贵,仅需几十块钱。更重要的是只需通过口含就能对口腔起作用,没有药副作用,对于饱受口臭烦恼的患者来说,太值得试试了。
实际上,根据牙齿黄金专家组的理解,中医所说的“肠”和“胃”,并不是象西医那样指具体的人体器官,而应理解为消化系统的整体(别说西医,即使是现在很多中医学院的学生也混淆了这个概念),而口腔就是整个消化系统的开始。
中医所说的“火”或“热”,是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶,使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。而这种辅助消化的菌和酶,在口腔的高酸度环境下,其功能(能力)就特别“亢进”(活跃),从而对口腔中的一切有机物质如食物残留,包括唾液中的有机营养,进行了深度消化,随后,这种被深度消化过的物质接触空气后,很容易氧化变成腐败物质,这就是形成口臭的原因。
人们都知道呕吐物在接触空气后,一会儿就会变得很臭。同理,口腔这种超常的消化功能,也会导致了腐败微小物质的不断产生,从而形成难以消除的顽固口臭。
为了让大家对“口臭的原因及治疗方法”有更深入的了解,特地为大家准备了“口气常见问答手册”
牙医巴巴讲堂:日常生活中怎么预防口臭?
日常生活中怎么预防口臭?牙医巴巴小编为大家搜集整理了一些资料,供大家参考,具体如下:
适当饮水
细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。
有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。
少喝咖啡
咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。
定期检查口腔
尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。
适当服维生素
维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
戒烟
任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。
“日常生活中怎么预防口臭?”的内容,由牙医巴巴编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考。
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