夏天保护牙齿进行时

1，含钙食物 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。

2，多吃些较硬的食物 多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

3，红茶 红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。

4，葡萄柚与牙龈健康 牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助。

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寒假整牙进行时——牙齿矫正首选自锁托槽矫治技术

《论语•魏灵公》中说到“工欲善其事，必先利其器…”，孔子说的这句话，在后世颇为世人道也。一个工匠要想做好工程，必须先准备好做工的器具。同样的道理也应用于牙齿矫正中。对于正畸医生而言，整牙的器具就是粘在牙齿上的矫治器——托槽。

正畸托槽是指在正畸治疗中，用一种专用的粘结剂固定在牙表面的一种金属或陶瓷等材料制成的装置，用于容纳和固定正畸丝，传递矫治力到牙齿，从而矫正错位牙齿的一种装置。托槽一直在推陈出新，随着材料不断改进和革新，自锁托槽成为当今最先进的托槽，伴随着自锁托槽的出现，产生了一种新技术----自锁托槽矫治技术。传统的正畸托槽需要用细钢丝或橡皮圈和矫正钢丝固定在托槽上，而自锁托槽比传统托槽多了一个闭锁装置，通俗地说好比在托槽上加了一道门，可以直接将正畸钢丝锁闭在托槽的槽沟内，免除了结扎钢丝或橡皮圈对正畸钢丝的捆绑。自锁托槽以自动自锁为特点，在治疗中其槽沟与弓丝间的摩擦力很小，自锁托槽一个看似很小的改变，却给固定正畸技术带来了革命性的改变。患者可在短期内看到明显的牙齿变化，同时复诊间隔可以相对延长（减少复诊次数），其将代替传统结扎方式，缩短椅旁操作时间，增加了患者的舒适度，简化拆装弓丝操作，成为当今正畸治疗中新一代主流矫正装置。
寒假到了，很多孩子开始考虑整牙了，不妨试试自锁托槽矫治技术。

成人整牙——流行时尚风

成人整牙——流行时尚风

很多人因牙齿不美观，在与人交谈时不敢张嘴、照相时极力抿嘴、不敢大笑、性格内向不自信。但大部分人都没有想到通过牙齿矫治来改变这一切，在他们看来，牙齿矫治是小孩子的事……

牙齿矫治 给形象加分

26岁的宋女士有着不错的工作，家庭和个人条件也都很好，但她却很自卑。“我的牙齿排列不齐，两颗门牙有点大，而且扭转得厉害，很影响形象。”宋女士说，她从来都是笑不露齿，就怕被人发现自己的“丑牙”。

“排列不整齐的畸形牙齿，往往使个人形象大打折扣。一些成年人或是出于美观、或是职业需求纷纷加入牙齿矫治的行列。”专家表示，以前来医院做牙齿矫治的都是儿童和青少年，近几年来，成年人多了起来，大概每10位患者中就有3位是成年人，其中以在校大学生、教师、公务员居多，他接触到的年龄最大的矫治者为46岁。

三种类型需要矫治

那么，什么样的牙齿需要矫治呢？牙齿排列不齐，如拥挤、外翻、牙轴偏斜，虎牙；上下牙弓关系紊乱，如牙齿之间间隙大、上前牙突出(又叫龅牙)等；颌面部发育畸形，如反 （又称地包天，兜齿）等，这些牙齿畸形都需要治疗。

“很多人都认为牙齿排列不齐是小问题，至多影响外观，这个观点是错误的。”牙齿排列不齐是一种病，它影响面部美观和发育，累及牙体及牙周组织健康，影响口腔卫生护理，最重要的是影响人的心理健康。

牙齿矫治虽然没有特殊的年龄限制，但通常来讲，12岁至14岁是最佳矫治时期，矫治需要1年半到2年。但成年人生长发育已经停止，骨代谢及牙槽骨改建比较缓慢，牙齿移动速度相对缓慢，所需要的矫治时间也相对较长。

牙齿矫治要定期复诊

“牙齿矫治前先要做口腔检查，解决口腔卫生问题，治疗牙周病。”接着要照面部照片、牙齿照片、X光片，留待日后与治疗结束时作对比。最后医生根据照片和X光片，经过测量、计算、诊断错 类型，制定出一个详细的治疗方案，采用矫治器进行治疗。戴上矫治器后要有7天至10天适应期。治疗结束后去除矫治器，再戴上保持器1年至2年，保持效果。

在一般人的印象中，牙齿矫治就是佩戴牙套，一张口满嘴钢牙让人无法接受。随着科技发展，现在有了完美的选择――隐形矫治器，让牙齿矫治在旁人毫不察觉的情况下悄悄完成。这种隐形矫治器是根据每个人的实际情况，通过计算机辅助三维诊断、设计和制造系统，用一系列个性化的透明矫治器，来完成矫治的正畸技术。

牙齿矫治过程中，不同阶段有不同牙齿移动计划，不可能一次加力就使牙齿移动到最终理想位置，要分阶段实现牙齿的不同移动。因此，矫治者需要每个月复诊一次，每次复诊医生都会根据牙齿移动的情况来做调整，以实现下一步的牙齿移动。

我的保护牙齿心得

早晚刷牙、饭后刷牙、牙刷每三个月换一只、刷牙要用温水，36度左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙，多吃一些键齿食物。

一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果，其中乌龙茶和绿茶含氟量最高，其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒，杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用，经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生，茶叶中的糖类，果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力，嚼食茶叶还能治牙龈出血，但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜:粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

教你全方面保护牙齿

爱护自己身体的每一个部分是珍爱生命、享受生活的表现，所以有人健身、有人护肤、有人护发，不过可不要忘了保护牙齿。牙齿是陪伴我们生活的重要器官、是享受美食必不可少的有力武器。那么我们该怎样保护自己的牙齿健康呢?下面由口腔医生为你介绍一下这方面的知识。

点击这里了解更多牙齿保护的有关信息

我们应该怎样保护牙齿

一、维持正常的咀嚼功能

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌地咀嚼各种的食物，良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。所以不要一味进食松软食物。

二、均衡饮食

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，注意进食蔬菜水果，这对牙齿坚固十分有利，且特别有利于牙齿更好的抵抗外界对釉质侵蚀。蔬菜水果在咀嚼时在牙齿表面进行摩擦，能够起到清洁牙齿的作用。

三、拒绝零食

零食，特别是那些软食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点类)或酸性食品(苏打水、果汁类)，通常会增加龋齿的危险。如果有条件，非常好在每次吃完食物之后仔细地清洁牙齿;如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖口香糖。

四、奶制品让牙齿更坚固

奶制品是我们所需要的钙质和磷质的非常好来源，而钙和磷是牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。而且奶制品中的酪蛋白能限制牙齿釉质无机盐排出过多。

保护牙齿健齿是关键

不少人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率，不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康，这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软，这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害，所以，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

不吸烟对保护牙齿有益，吸烟不仅使牙齿变黑，还会使牙槽骨受损，有资料表明，牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。

心情舒畅有益于牙齿的健康，而紧张，焦虑，恐惧等精神刺激可引起牙痛。

平常坚持锻炼如慢跑，步行等运动，并经常参加些力所能及的体力劳动，保持身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。

慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心，如果口腔护理不当，细菌在口腔中会越积越多，这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里，增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。

保护牙齿的前提是什么

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。