帮你轻松解决口臭问题 10大“败火”零食

败火关键词：轻微干咳

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

败火关键词：心神不宁

莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。k428.com

强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。

小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。

强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。

小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。

强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：肌肤无华

营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。

小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。

强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。

小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

牙医巴巴编辑推荐

如何防治口臭？专家教你正确解决口臭

口臭，也称为口气、口腔异味，它的存在会给生活带来不少困扰。并且，经常口臭不仅影响个人形象，还可能是在“提醒”身体健康状况正在发生变化，因此学习如何防治口臭就显得尤为重要。想要实现正确防治口臭，不妨来看看中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周病科主任医师付云的专业见解吧。

付云主任医师

经常口臭是肝病的早期症状？

有网友表示，经常有口臭并难以消除很可能是患了肝病，因为口臭是肝病的早期症状之一。而付云主任在接受牙医巴巴编辑采访时表示，经常口臭且得不到有效消除并不能说是肝病的早期症状。“肝病在早期一般没有明显的口臭症状，肝病只有到了晚期，当肝功能受到严重破坏且不能有效发挥其功能之后，才会发出特殊的口臭。”

除此之外，呼吸系统疾病、消化系统疾病也会引发口臭症状，其中包括了幽门螺杆菌感染、糖尿病、鼻窦炎等等。所以，经常有口臭症状的人一定要重视起来，积极学习防治口臭。

正确防治口臭应该怎么做？

付云主任指出，引发口臭的原因有很多，只有找对源头才能真正做到“连根拔起”。而引发口臭的疾病因素中，牙周病、龋齿等口腔疾病占据大部分，因此，若要避免口臭就必须要重视口腔疾病，定期到医院进行口腔检查，发现问题要积极寻医。同时，在日常生活中也要少吃气味重的食物，比如大蒜、洋葱等等。

另外，付云主任医师还表示，以下两种特殊人群若经常出现口臭，必须要根据相关情况进行正确防治。

1、婴幼儿

婴幼儿出现口臭，家长必须要优先确定是何原因所致，如果是因为口腔护理没有做好，父母需要通过帮助婴幼儿做好口腔清洁来达到防治口臭目的；如果是因为其他身体疾病所致，那么则需要到相关专科进行治疗，避免口臭加重。

2、孕妇

付云主任表示，夫妻之间在计划怀孕之前，女性应该要到牙科进行全面的口腔检查，消除牙周组织的炎症，并且根据医生的建议进行口腔护理。若怀孕之前口腔环境健康，并且积极按照医生的建议进行口腔护理，怀孕期间一般不会有口臭病症发生。但若在怀孕之前没有进行口腔检查，且怀孕期间发生了口臭病症，那么千万不能随便用药，也不要乱用漱口水等去口臭产品，只能通过更重视口腔的护理，每天坚持刷牙，适当使用牙线等等方法来改善口臭，避免对胎儿健康造成影响。

专家介绍

付云，教授，主任医师，硕士研究生导师。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周病科主任，广东省牙周病专业委员会主任委员，中华口腔医学会牙周病专业委员会常委。

专业方向：1。牙周病种植修复；2。牙周病美学修复；3。不良修复体再处理。

牙医巴巴讲堂：办公室狂吃零食减压惹溃疡

办公室狂吃零食减压惹溃疡：

很多白领有在办公室吃零食的习惯，一来满足自己的加餐需要，二来缓解工作期间的压力。但是一不小心，则可能患上口腔溃疡。

躺在诊疗椅上的赵小姐不住地皱眉咧嘴喊痛，20岁刚出头的赵小姐近日感到口腔疼痛难忍，嚼食不便，来到医院检查。医生检查发现她唇及口腔内两颊有多个2~3公分的溃疡。

赵小姐为了减压、减肥。就买来瓜子、薯片之类零食来充饥，而且很少喝水。没想到就是这些干燥，粗糙的食物，加之今年冬春气候少雨干燥，导致了赵小姐口腔溃疡。

浙江省人民医院口腔科王威医生解释说，环境及人体的内分泌、免疫状态、精神状态、口腔卫生等多种因素也与口腔溃疡相关。

在办公室里吃零食，常常是和紧张的工作状态相伴的，且桌子上的零食多种多样，过于杂乱，会带来口腔粘膜的压力。

食物进入口腔后，需要口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜，起着润滑的作用，食物在口腔内咀嚼过程中，都要消耗这层保护膜，并随着一同进入食道。

但是，如果这种消耗大于腺体的分泌能力时，口腔黏膜失去了保护层直接与食物“面对面”了。

在这种情况下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下产生破损，溃疡当然随着而来医学.教育网整理。一般来说越干燥越粗糙的食品越容易导致溃疡。

口香糖能解决口臭吗？口臭的原因是什么？

经常熬夜，或长时间上网的人，这种不良的生活作息习惯，也会是引起口臭原因之一吗？请往下面看看口臭的原因吧。

  
青春期发育的少女常常会出现尴尬的口臭，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切联系，处于青春期的少女卵巢功能发育仍未完全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，容易产生口腔炎症，此时口腔唾液分泌明显不足，口腔内经常变得很干燥，因此容易引起口臭。这种情况，只需要使用牙齿黄金4号，调节一个月即可消除。

  

实际上，根据牙齿黄金专家组的理解，中医所说的“肠”和“胃”，并不是象西医那样指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体（别说西医，即使是现在很多中医学院的学生也混淆了这个概念），而口腔就是整个消化系统的开始。
  
中医所说的“火”或“热”，是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。而这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被深度消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成口臭的原因。
  
人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭。同理，口腔这种超常的消化功能，也会导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的顽固口臭。
 

  

口香糖其实比用牙膏刷牙的功能更不如，能起到清除牙齿表面部分食物残留的作用，用薄荷或香料添加剂来暂时掩盖口臭。口臭患者都有这种经历，等口香糖的薄荷或香料气味过后，口臭还是依然存在的，甚至因口香糖糖分的存在，事后引起的深度消化，感觉口臭更严重了。

以上为您分析口臭的原因，

牙痛怎么办？轻松解决。

许多人为什么一上火就容易牙痛呢，这样的牙痛怎么办呢？如果没有赶紧治疗，是容易引起牙龈肿痛，脸肿。以下我们具体了解一下上火牙痛的症状，上火牙痛的治疗方法，上火牙痛的预防。

如果是晚上睡觉一阵阵地痛，应该是蛀牙及牙髓炎的疼痛，这是由于平躺的时候，血压容易对牙髓腔形成压力而引起疼痛；牙龈萎缩或者牙周炎，由于多数为龈下厌氧菌引起的疼痛，应该隐隐作痛。您这种疼痛，应该不属于牙龈萎缩的问题。

如果蛀牙没及时修补或镶牙，或者修补及镶补的牙齿不够密封，都会导致牙髓炎，因此，你也可以去医院检查一下，是否有蛀牙，或者镶补过的蛀牙，是否就是发生疼痛的位置；另外，饮食及生活作息习惯不良，也会引起突发牙髓炎。

牙齿黄金只是通过给牙龈补充营养而令萎缩的牙龈康复再生，是通过牙龈来吸收养份的，对牙髓炎只会有帮助。

之前牙龈萎缩的修补物不会影响对牙齿黄金养份的吸收，但是修补物是否会在牙龈中成为异物排斥源而导致炎症引起疼痛呢，建议到正规医院检查一下，通常发生炎症的位置，牙龈颜色都会有异常的，表现为不是健康的粉红色。

急性牙周炎的症状包括：没有牙龈萎缩的症状，也没有牙龈红肿现象，牙齿呈放射性疼痛，但没有明显的痛点和咬痛感，感觉满口牙都在痛，但又找不到一颗具体的牙有特殊痛感。 急性牙周炎的症状，主要是由于牙周袋的出现，引起厌氧菌爆发而导致的。

治疗急性牙周炎，服用甲硝唑后止痛效果很好。但甲硝唑药副作用极大，长期使用对内脏伤害很大，尤其对老年人、病患的健康影响很大，更是不建议使用。

可以使用毫无副作用、并能根治急性牙周炎的产品——牙齿黄金，牙齿黄金的植物萃取成份，对厌氧菌的灭杀作用和止痛作用是立杆见影的。并且纯植物成份，对身体没有副作用。

看到了这里，您应该清楚牙痛怎么办的治疗方法了吧？希望能帮您能拥有健康的牙齿，为您提供了“牙痛常见问答手册”应该能帮您更多。

牙医巴巴讲堂：口臭轻松去除办法

消除口臭的具体方法有以下几种：

俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。

坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

定期洁牙除口臭。目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多人所接受。

口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

中药食疗除口臭。祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治疗原则为清肺胃之热，润肠道之燥医学教，育网|搜集整理。

若因饮食不节，胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，患者可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理，即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲口臭者，则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之，有助于消除口臭。

此外，口臭者平时也可喝点红茶、咖啡，或用藿香、佩兰各3克，开水冲泡频饮或含漱，亦可收到清热润燥，避秽除臭，齿颊留香之效。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2-3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

牙龈萎缩：教你2个方法轻松解决

如果某天突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大了，牙齿变得敏感，牙根也开始暴露，并且有轻微的松动，这就说明牙龈开始萎缩了。牙龈一旦发生萎缩，久拖不治就会出现牙齿脱落。那么，牙龈萎缩是什么原因导致的呢？该怎么预防牙龈萎缩呢？

导致牙龈萎缩的原因是什么？

1、年纪大了

随着年龄的增长，牙龈有可能会出现轻微萎缩，这类情况在老年人中比较多见。但牙龈萎缩也不全是因为年龄，主要还是平时没有注意口腔健康，年纪大了只会加快了牙龈萎缩的速度，因为年龄大了之后免疫力就开始下降，牙齿更容易患病一点。

2、牙周炎

由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。牙周炎会导致牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。

3、没有正确的刷牙

刷牙的时候不能太用力，并不是越用力牙齿刷的越干净，力气太大反而会伤害到牙齿，比如磨损牙釉质。同时牙龈也很容易受伤，时间久了就会出现牙龈萎缩了。而用牙签剔牙也是不可取的，牙签剔牙容易让牙缝变大，牙齿松动，伤害到牙龈。时间久了，也容易造成牙龈萎缩。

如何预防牙龈萎缩呢？

1、定期进行口腔检查

牙周炎、牙结石等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院口腔科检查，以便对症处理。另外，每6到12个月洗一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。定期口腔检查还能发现口腔潜在的各种问题，当然除了预防，已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

2、刷牙姿势要正确

掌握正确的刷牙方法。避免使用硬毛刷，选用软毛牙刷，并配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙，刷牙动作一定要轻柔。牙签虽然能剔除牙缝异物，但也会伤害牙齿，还是用牙齿更加方便，且不伤牙齿。

很多人都认为年纪大了就会掉牙，似乎“老掉牙”是再正常不过的一件事，但是，口腔医生提醒大家，即使是大多数老人都在掉牙，也不能代表老了牙齿就一定会掉，平时认真护理口腔的人，即使到了老年依然能拥有一口健康的好牙。希望大家在日常生活中能好好爱护自己的牙齿，而牙龈萎缩就是掉牙的前兆，更要引起重视。

口臭吃什么能改善？中医推荐8道茶帮你缓解口臭

口臭，常常使人非常烦恼，特别是在社交场合，让人避之不及。那么我们应该如何缓解和治疗口臭？在这之前，我们不妨先看看引发口臭有哪些原因。

从西医角度看，口臭原因有这些：

引起口臭的原因很多，归纳起来主要有生理性因素和病理性因素两个方面。

生理性口臭，主要来源于口腔内食物残渣的腐败分解过程。

病理性口臭，主要由龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、舌炎、口腔黏膜病等口腔科疾病占80%以上。

此外，呼吸道的问题也可引起口臭，如萎缩性鼻炎、滤泡性扁桃体炎、支气管扩张等；消化道疾病如反流性食管炎、消化性溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌、功能性消化不良等也可引起口臭，且幽门螺杆菌感染是引起口臭的主要原因之一；吸烟和饮酒，辛辣食物摄入也是口臭原因之一，等等。

一些疾病的病理性口臭还会有特殊的味道，如糖尿病酮症酸中毒会表现烂苹果气味，肝硬化患者会导致口腔内有肝臭（硫磺味），尿毒症患者会有尿臭味等。

中医如何调理治疗口臭？

中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则会出现口臭等病理表现，口臭原因主要有以下四种：

1、胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致，除证见口臭外，兼有面红身热、口渴、口舌生疮、牙龈肿痛、甚至出血等症状。

2、食积口臭

多由过饱伤胃、食物停滞胃中引起，主要见口出酸腐臭味，脘腹胀痛、不思饮食、嗳气吞酸等症状。

3、痰热口臭

多由痰热犯肺或痰热郁久化脓化腐引起，其证除口臭外，伴有咳嗽，咳吐浊痰或脓血、胸闷或痛、短气等症状。

4、虚热口臭

多由阴虚生内热所致，口臭兼鼻干、干咳、大便干结、心烦、失眠多梦等症状。

专家推荐缓解治疗口臭8道茶

中药调治口臭有很大优势，民间和中医药书籍中均载有不少可治口臭的方药和单方，针对性地选用能收到较好的效果。选择药食同源的植物每天泡茶，是一种调理方式，如鲜荷叶、莲子心、菊花、金银花、连翘、佩兰、石斛、麦冬、山楂等等。

一、豆花茶

【材料】生绿豆30克，野菊花10g。

【操作】将绿豆洗净，浸透，备用；瓦锅内，放入适量清水，放入绿豆，煮约30分钟，加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有清热、解毒、利湿的功效，适用于胃火口臭者，症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。

二、石麦茶

【材料】石斛6克，麦冬12克。

【操作】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约20分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有润肺、生津、止渴的功效。适用于虚热口臭者，症见口干、干咳、咽干、声沙等。

三、香兰茶

【材料】藿香10g，佩兰10g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有芳香、化湿的功效。适用于湿困脾胃者，症见口臭、口中黏腻、四肢困重，胸脘满闷等。

四、山子茶

【材料】山楂10g，莱菔子10g，生甘草3g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有消食、健胃、化痰的功效。适用于食积口臭者，症见腹胀、纳差、吞酸、嗳腐等。

五、茵竹茶

【材料】绵茵陈15g，淡竹叶10g。

【方法】将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有清热、利湿的功效。适用于湿热内蕴者，症见口臭、口苦、舌苔黄腻等。

六、薄荷茶

【材料】茉莉花茶或绿茶适量，薄荷6g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸15分钟，即可代茶饮用。

【功效】有芳香、除臭的功效。适用于各种类型口臭患者。

七、菊明茶

【材料】杭菊花10g，决明子15g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有清肝、通便、明目的功效。适用于肝火旺盛者，症见口臭、目胀，大便闭结等。

八、百花茶

【材料】百合15克，款冬花10g。

【方法】将百合洗净，放入瓦锅内，加适量清水，煮约30分钟，加入款冬花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有清热、润肺、化痰的功效，适用于痰热口臭者，症见咳嗽、痰多、胸闷等。

（医学指导：广州市第一人民医院南沙医院中医科邓聪副主任中医师）

8个简单步骤可帮你驱除口臭

有许多原因会导致口臭，口腔可能就是祸首。食物残渣经细菌分解后，附著在牙齿周围，会散发异味。睡觉时或抽烟后，口腔黏液分泌不足、变干，老废细胞容易堆积在舌头、牙龈和颊部，它们被细菌分解后，也会产生坏口气。食用洋葱、大蒜等有强烈气味的食物，也容易造成口臭。不过，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警讯。

下列步骤有助改善或预防口臭：

1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

8、来片新鲜的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

若试过上述办法仍无法使你有好口气，建议找医生或牙医师讨论。

关于口臭的防治问题

　口臭的原因

1.口腔性口臭

多数口臭与口腔疾病及口腔的生态环境有关。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。

患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，产生难闻的气味。另外，口腔中存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等均易积存食物残渣和污垢，产生一种难闻的口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。

2 .食物引发的口臭

食用生葱、生蒜及某些药物口腔内亦可产生暂时性口臭。吸烟人的口腔中有一种特殊的臭味，烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，然后又通过口腔鼻腔排出来，形成难闻的气味。

3.非口腔性口臭

口腔与鼻腔相通，耳鼻喉科疾病可以引起的口臭。鼻腔异物多发生于儿童，常见的鼻腔异物如小玩具、花生米、豆粒等误入鼻孔，引发腐烂和感染，导致口腔或鼻腔的异味。一些老年性口腔鼻腔异味，大多由萎缩性炎症引起。

口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。化脓性扁桃体炎、支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味

口臭的预防和治疗

口臭虽然不是一种单独的疾病，但它往往影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担，过分伤感、自卑和不安。有了口臭应该及时去医院检查引起口臭的原因。

首先，不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。 有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。

第三，在治疗上积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。（牙科网）