7招7式牙逍遥

冰冻三尺非一日之寒，等到小小龋洞让人痛得寝食难安的时候，找牙医也只是亡羊补牢为时已晚。

这种剧痛是急性牙髓炎引起的，剧痛导火索缘于牙齿外围是致密、坚硬的骨质，中间空腔，布满血管神经。遇上不良刺激，导火索被点燃，牙髓充血，牙髓腔内部压力升高，无法从牙齿坚硬的外壳释放，于是压力激增，发出剧烈疼痛警报，这时缓痛妙方就是在牙上凿个洞，减压引流。后续还须拔掉牙髓，消炎处理，才能彻底消除疼痛。

第一关：避免剧痛关注隐隐痛楚

1.漱口：如果菜屑陷入牙缝，含一口水（温度近似体温），用力漱口。无效，可使用牙线剔除，但切勿伤及牙龈。

2.按摩手：取一冰块压在拇指与食指骨头相连的“V”字地带5~7分钟。加拿大研究员发现，此法能干扰牙痛神经的冲动传导。

3.善待受伤牙齿：假使牙痛是由于牙齿被外力撞击，则就餐时尽量不要碰那部位。如果牙齿伤势较轻，彻底让它休息一阵，就可恢复咀嚼功能。

4.冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷最靠近牙痛部位的脸颊。每次敷15分钟，一天至少3~4次。

5.勿张嘴：冷空气接触到不健康的牙齿会感觉牙痛，所以每次说话的时候控制嘴形，唱卡拉ok时遇高声部宁可跑调，也别张大嘴。

6.服阿司匹林：牙痛时把阿司匹林直接放在疼痛的牙龈上是很不好的治疗方法。如果想达到止痛效果，应每4~6小时服1片阿司匹林。

7.避免热疗：热敷或许能缓解牙痛，但假使牙齿发生感染，热敷将使感染扩散到其他部位。

第二关：避免隐痛塑造健康牙齿

1.选保健牙刷：刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

2.有效刷牙：无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

3.水平颤动刷：让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

4.挤足量牙膏：口诀：大人竖着挤，小孩横着挤。即你我的用量是牙膏竖着挤在牙刷面；而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。

5.用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

6.漱口不超两口：使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。

7.牙膏更要品牌：通过中华口腔医学会验证过的牙膏内含高档球状二氧化硅，它不但不会损伤牙齿，而且有保护作用；而劣质牙膏用的是粗糙的碳酸钙，表面粗糙，刷牙越“认真”，越让牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损。

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急性牙髓炎7个常见症状

早期的急性牙髓炎疼痛持续时间比较短，可能只有数分钟，而缓解时间比较长。随着炎症的发展，疼痛持续的时间会越来越长，缓解时间则缩短，到急性牙髓炎晚期疼痛可为持续性跳痛。
1、剧烈的自发性、阵发性牙痛。自发性痛是指在没有受到任何刺激时，牙齿发生剧烈疼痛。这种疼痛过一会儿，可以自己缓解。
2、疼痛往往在夜间加重。这可能与仰卧时牙髓腔内压力增高有关。
3、疼痛不能定位。疼痛可放射到同侧的上、下牙及耳颞部，患者常常不能清楚地指出患牙的位置。患儿感觉上颌牙痛时，患牙可能在下颌，患儿感觉前面的牙痛时，实际可能是后面的牙坏了。如果患儿口腔内有多颗坏牙时，要仔细区分是哪颗牙发生了牙髓炎，因为龋齿的治疗和牙髓炎是完全不同的。
4、温度刺激可使疼痛加重。初期遇冷、热均可使疼痛加剧，但是当牙髓化脓或坏死时，口中含有冷水可缓解疼痛，这可能与牙髓化脓、坏死产生了气体，气体遇热膨胀，压力增高，而遇冷收缩，压力减轻所致。
5、牙髓温度测验正常牙髓耐受温度为20-50度，牙髓炎时敏感度增加。常用的方法有冷水滴注牙面法和牙胶尖加热法。在患牙上滴注冷水或用加热的牙胶尖接触患牙都会引起疼痛。这是判断患牙是否已发展为牙髓炎的重要方法。如果不能做出正确判断，不但不能解除痛苦，反而会增加损害。

6、检查时可能见到较深的龋洞，用探诊探查时牙齿疼痛明显。或可能发现畸形中央尖、畸形舌侧窝等可能导致牙髓炎的情况。
7、照牙齿的X线片可以帮助确定较难发现的邻面龋、继发龋及牙周病等引起的牙髓炎。

龋齿很疼怎么办？7种方法可帮忙

缓解龋齿疼痛方法

1.花椒

平时可以把花椒放在牙痛部位，然后用力咬住，大约半分钟后，牙痛感就会减轻不少，甚至消失。此外还可以配合陈醋一起使用，效果也不错。两者之间的比例大约为1:4。将两种物质放到锅里面进行熬煮，大约10分钟之后即可取出花椒，再将其放在牙痛部位咬住即可。

2.盐水法

平时还可以在适量水里面加入少许盐混合之后即可用来漱口。盐具有杀菌消炎作用，可以防止口腔里面的细菌继续危害牙齿，从而帮助缓解牙痛感。而且还可以将口腔里面的食物残渣等有害物质清洗出来，帮助口腔卫生干净。

3.大蒜止痛

还可以将大蒜进行剥皮，然后使用相关工具将其压成泥状，再敷在牙齿疼痛的位置即可。感觉牙痛感基本消失之后即可将其洗去。蒜同样具有不错的杀菌作用，可以缓解牙痛感。

4.酒漱口

平时可以准备好2两白酒和10克盐。将其一起倒在锅中缓慢加热，发现盐完全溶解煮开时即可出锅。接着等到温度适合时再含一口在口腔中即可，可以起到不错的缓解疼痛效果。

5.丁香油

丁香油具有不错的杀菌消炎作用。所以在孩子口腔里面出现蛀牙产生疼痛感时，可以在蛀牙上滴少许丁香油，可以产生不错的效果。首先准备好一根干净的棉签，然后用棉签蘸少许丁香油，再把棉签放到口腔里面牙痛位置进行轻微涂抹即可。如果小孩子不喜欢这种方法，可以直接用加了丁香油的水漱口，也可以产生不错的效果。

6.月桂树皮粉

首先准备好适量月桂树皮。使用相关工具将其研磨成粉之后，再倒入少许水，然后进行充分搅拌，使其变成糊状物之后即可。用一根干净的棉签蘸少许糊状物，再把棉签放到口腔里面牙痛位置进行轻微涂抹即可。等大约30分钟后即可含一口水将牙齿上面的糊状物清洗掉。

7.冰敷

可以从冰箱里面拿几块小冰块出来，然后把冰块放到一个袋子里面做成冰袋，然后把冰袋放在脸上面靠近牙痛的位置即可。冰敷之后，神经会被麻痹，疼痛感自然也会缓解。

牙医巴巴讲堂：口腔保健的7个小窍门

现在的人们往往都忽视了口腔保健的主要性，但是当你重视起来，有不知道如何做到最好的口腔保健工作？现在牙医巴巴小编为大家搜集整理了几个口腔保健的窍门，希望可以帮助到大家。

口腔健康知识：

1、口腔癌是最致命的癌症之一。

人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

2、刷牙时间不能少于2分钟。

刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

3、看病前，擦掉口红或是唇膏。

不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

4、口腔预示全身健康。

口腔影响着身体的其他各个部位。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

5、运动也会引起牙齿问题。

剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

6、看牙前停用止疼药。

有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。

7、牙龈出血很严重。

牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

7大对策治疗牙齿敏感症 牙根部牙龈覆盖手术

多数人都有牙痛经验，轻则牙齿微微酸软，重则痛不欲生!然而，牙齿痛到不行即表示牙齿已生病一段时间了。除了牙科常见疾病，尚有敏感性牙齿也要有所认识。

牙齿敏感主要由于象牙质外露所致，如果珐琅质耗损便失去保护壳，使内层象牙质外露，象牙质内满布微细管道(牙本质小管)，当直接受到外来刺激时，比如吃喝冷热酸甜食物和饮品，或者刷牙和用牙线碰触到牙齿，便会感到一阵刺痛。

牙齿敏感的原因

不当的口腔卫生习惯，如使用不当的牙刷，刷牙方法不正确或过度用力，使牙齿珐琅质磨耗、牙龈萎缩、牙本质裸露;常吃酸性食物，导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露;不正常的咬合、夜间磨牙或咀嚼槟榔等，使牙齿珐琅质严重磨耗牙龈萎缩所造成的牙根裸露;牙根龋齿。不良口腔卫生使口内牙菌斑产生酸性，溶解牙齿矿物质，引起蛀蚀，若再波及牙本质，就容易产生酸痛，或者因接受化疗，照射钴-60所造成的环状蛀牙;美白、漂白或修磨牙齿。

门诊中，专业的牙医师会运用问诊、病史、敲诊、牙周探测、咬合、X光片等方式，诊断酸痛的原因是来自龋齿、牙髓炎、牙周炎、齿颈部磨耗或其他问题。确定牙齿的酸痛来自齿颈部牙本质小管暴露所引发的敏感性牙齿症状后，牙医师会针对牙本质小管暴露的程度，拟定治疗计画。

治疗预防7大对策

1、牙齿自然性恢复法：让牙本质(暴露出来的牙本质小管)自然产生封闭性，牙齿本身即具有去敏感作用，如唾液内的矿物质会与牙本质小管内液作用成沉淀物，让牙本质具有行程修复的能力。

2、使用去敏感牙膏：去敏感牙膏可达去敏感效果，优点为经济、方便、居家使用容易，但需要一段时间才显现效果。

3、牙本质小管堵塞剂：利用一些可溶性盐类，如氟化物、草酸盐类、钙的复合物等，可与牙齿内的离子产生作用，形成不溶性的结晶，以阻塞小管开口，常见如高浓度含氟牙膏，可与牙本质小管中的氢氧磷灰石作用，形成氟磷灰石的沉淀物。

4、树脂牙本质黏着剂：利用牙本质黏着剂，可进入牙本质小管内，与牙本质键结，并在牙本质小管内硬化，将牙本质小管封闭而达到去敏感效果，惟治疗成效有待评估。

5、镭射治疗：镭射可将牙本质熔融，使牙本质表面封闭来达到去敏感，是一种既快又简单的方式。

6、复形物填补：若牙齿结构缺损已经很大，或对一般去敏感方式不见成效，可考虑以复形物填补，如利用复合树脂或玻璃离子黏着剂来复形，均可优化牙齿本质敏感的症状。

7、牙根部牙龈覆盖手术：使用牙周手术将裸露的牙根覆盖一层牙龈结缔组织，降低牙根敏感。

老年人护理牙齿最有效的7个方法

都说人生苦短，要及时行乐，可是对于大部分的普通人来说，有大半辈子都在为了生活而奔波操劳，好不容易退休了，可以开始享受生活的同时，牙又不行了，好多美食都只能干看着，什么都吃不了。口腔医生表示，并非所有人老了之后牙齿就不行了的，做好口腔护理，牙齿还是可以用很久的。那么，老年人要怎么护理牙齿呢？

老年人怎样护理牙齿？

1、早晚刷牙：刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，防止牙龈上牙石的积累，减少细菌的繁殖、发酵；此外，刷牙也可以对牙齿和牙周组织起到按摩作用，按摩可增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。

2、戒烟：吸烟会使牙齿变黄变黑，使牙槽骨受损。有资料表明，牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。

3、坚持锻炼：不要觉得自己年纪大了，就只想躺着，还是经常运动，做一些些力所能及的体力劳动，体质好、身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，齿固不摇，添福增寿。

4、粗粮淡饭：牙好的老人虽然可以想吃什么吃什么，但还是要多食用粗粮、杂粮、蔬菜及水果。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质，同时含纤维素也高。纤维素食物可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚韧结实，不易松动。

5、充分咀嚼：吃东西要细嚼慢咽，这样不仅可以按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，还能加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

6、饭后用茶水漱口：饭后用茶水漱嗽口，能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣，这样既大大减少了口腔中的细菌，也断绝了细菌产酸的“粮草”。另外，茶汁属碱性，可中和食物中的酸性物质，使口腔保持弱碱性环境，有利于保护牙齿；同时茶叶中含有较多氟，氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，有效地防止了龋齿的发生。

7、情绪乐观：心态好一点，不要在牙齿还好好的时候，就开始自己吓自己，觉得这也不能吃，那也不敢吃，牙齿虽然需要细心呵护，但是没有我们想象中的那么脆弱。

无论是年轻人还是老年人都要认真护理好牙齿，因为牙病不是一朝一夕就能产生的，很多牙齿问题都是长年累月的不认真刷牙导致的。

牙龈肿痛用什么办法消肿？7大方法可帮忙

牙龈肿痛消肿方法

1.含生理盐水

还可以在嘴里面含一口生理盐水。盐水不仅可以促进口腔分泌唾液，而且盐水还具有杀菌作用。所以使用这种方法可以防止口腔里面的细菌继续危害牙齿，从而起到不错的消肿止痛效果。

2.含大蒜

把大捣碎成泥，然后涂抹在牙齿上面即可。另外，还可以在捣碎大蒜后，用热水使毛巾变湿，然后热敷在牙痛处也可以产生不错的效果。或者还可以直接把大蒜含在嘴巴里面，用牙齿咬住即可，大约30分钟之后即可吐出来。另外大蒜除了具有杀菌作用以外，平时进食还可以加强消化功能，防止肠胃承受过重的负担。但要注意大蒜味道比较重，所以不要食用太多，防止出现口气。

3.荆芥汁漱口

这种方法也不错。首先准备好20克荆芥。将其清洗干净后放到锅里面，然后再倒入适量水，开火进行煎煮煮沸之后即可出锅。等到温度降到差不多的时候即可将其含在嘴里面。

4.苦瓜汁

首先准备好160克鲜苦瓜，洗干净之后切成片状，然后把苦瓜放到杯子里面，倒入适量开水进行冲泡，等到水温降到适合温度时即可饮用。一般一天喝一次，连续几天后即可产生不错的效果。

5.蜂蜜

在晚上进食之后，首先先用温开水对口腔进行清洗。大致清洗干净之后在挖一勺左右的原味蜂蜜，然后尽量使其敷在牙齿肿痛的位置，大约1到2分钟之后即可吞下，重复这个过程2到3次，连续几天后即可产生不错的效果。

6.核桃汤

首先准备好10只左右的核桃壳。往锅里面倒入适量水，再把核桃放进去，开火进行煎煮，煮成汤之后即可服用，可以产生不错的效果。一般一天喝3次，连续几天后即可产生不错的效果。

7.月季蜂蜜法

首先准备好八到九个月季花，最好带着花萼。使用相关工具将其捣烂，然后再加入少许蜂蜜，进行充分搅拌，使其变成糊状物之后即可将其涂在口腔内牙齿疼痛的位置，一般经过3到次后即可治愈。

牙医巴巴讲堂：蛀牙后不能吃的7中食物

蛀牙后不能吃的7中食物：

1、甜腻之品

尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。日久牙齿动摇，故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用，对龋洞是一个直接刺激，又妨碍胃肠消化吸收，影响蛀牙患者健康。故也忌食。

2、酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使蛀牙面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。

3、燥热药物

本病多由风热、胃火或虚火所致，故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。流行性愿冒蛀牙的人应该在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等牙医巴巴|搜集整理。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。以上就是小编为您介绍的关于蛀牙的食疗方法，温馨提示：刷牙要坚持早晚，即使是晚上刷干净了牙齿才睡觉，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平时养成良好的饮食习惯，少吃甜食，控制蔗糖食入量。

4、坚硬粗糙食物

坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞，故应忌之。

5、过冷过热食物

蛀牙患者的牙齿完整性多受到损坏，病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通，牙髓的神经末梢显露出来，使它对凉热刺激的敏感明显增加，食用过冷过热的食物时，因刺激暴露的神经末梢，便会产生剧烈的疼痛。酒及兴奋饮料

6、酒

含有酒精，能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益；兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用，而蛀牙患者，尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者尤不适宜。

7、低氟饮食

氟是正常机体不可缺少的一种元素。饮水中有一定古量的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，增强牙齿的抗酸性能和抗龋能力，可有效地防止龋病的发生或使龋病趋愈。反急性粒性白血病之，若进食含氟的饮食较少，或居住在饮水和食物中含氟量较低的地区，蛀牙的发病率和病情的严重程度将会大大增加。

换牙期间应该注意什么？7大方面要注意

换牙期注意事项

1.注意牙齿发育情况

在换牙期的时候要多加注意。平时要定时带孩子去医院进行相关检查，这样如果有异常就可以及时发现及时做出相关处理。防止换牙期间牙齿出现很大的问题。

2.督促宝宝刷牙

平时要多刷牙多漱口。每天早上和每天晚上要刷牙，晚上那次最好家长帮孩子刷，防止孩子刷不干净，口腔里面出现蛀牙。孩子刷牙时要选择专用的牙刷牙膏。可以提高刷牙效率。另外平时进食后要及时漱口。保证口腔干净卫生。

3.注意饮食

在换牙期饮食方面也要多加注意。平时饮食不要太过精细。还是要适当进食比较硬，含有很多纤维物质的食物。这类食物很耐嚼，能够锻炼牙齿，提高咀嚼能力，对乳牙造成一定的良性刺激，防止乳牙迟迟不脱落。此外咀嚼时还可以帮助脸部肌肉运动，促进血液流动，帮助牙床，颌骨等组织的发育。另外还要注意补充钙质，能够帮助牙齿生长发育。可以通过进食牛奶，豆腐补充。此外还要注意摄入维他命C和D，能够帮助钙质的吸收。

4.注意睡觉习惯

平时休息时要用鼻子呼吸，千万不要用嘴巴呼吸，否则牙齿会受到气流的影响，导致牙齿位置发生改变，牙齿可能会向前倾，向外突出。

5.及时纠正孩子不良口腔习惯

如果发现小孩子有坏习惯，比如总是用舌头舔牙齿，总是吐舌头，总是咬手指，就要及时引导孩子，将这些坏习惯改掉。因为这些坏习惯会对牙齿发育造成负面影响，使得牙齿形状发生改变。

6.注意保护恒磨牙

第一颗恒磨牙对于孩子来说是非常重要的牙齿，其可以帮助定位定高，对于口腔牙齿和面部的发育有很大的影响。如果其出现异常，就会导致牙齿情况十分糟糕，使得其它牙齿的发育排列出现问题。

7.避免意外导致的牙齿缺失

平时还要让孩子养成良好的安全意识。若是让孩子的牙齿受到巨大的物理性冲击，就可能导致牙齿缺失。

牙出血口臭怎么办？7大方法可帮忙

牙出血口臭怎么办

1.要及时补充营养

(1)补充维生素C

大部分人牙齿里面之所以有血液流出来，都是因为体内维生素C不足造成的。所以在这个时候就要及时摄入维生素C，可以通过进食水果蔬菜来补充。实在不行还可以通过服用维生素C片来补充。

(2)多吃乳制品

乳制品里面含有较多的钙质，能够防止口腔里面酸性物质过多，对牙齿产生保护作用，防止牙齿里面的相关钙磷物质被溶解。

(3)多吃新鲜水果

平时还可以适当进食一些水果。比如苹果和梨子。在进食咀嚼的时候除了可以利用水果块清洁牙齿，去除细菌以外，其中的果胶还可以防止口腔里面细菌过多，从而缓解口臭。

(4)补充膳食纤维

平时还要多吃一些膳食纤维较多的蔬菜，如胡萝卜等，在进食的时候可以帮助口腔里面分泌较多的唾液，从而防止口腔卫生非常糟糕，缓解口臭。

2.重视口腔清洁卫生

(1)多刷牙

除了洗牙之外平时还要多刷牙多漱口，保证口腔卫生状况良好，防止口腔里面长时间有食物残渣存在。否则会导致患上相关牙疾，使得口腔里面有异味出现。刷牙时要使用正确的方法，除了要横刷以外，还要进行竖刷。若是牙缝里面有大量食物残渣，可以使用牙线将其祛除。此外刷牙时要注意力道，刷牙时间也要控制，尽量在3分钟左右。若是口腔环境比较糟糕，里面有较多的细菌。平时刷牙时还可以用淡盐水替换普通的水，清洗效果更强。

(2)重视洁牙洗牙

出现这种情况还有可能是口腔里面牙菌斑过多造成的。而这种物质主要是牙结石造成的。因此此时还可以去医院进行超声波洗牙。这种方法十分常见，不仅见效快，对牙齿的伤害也非常小。能够洗去口腔里面大部分的牙结石等相关有害物质，保证口腔干净卫生。

3.积极治疗牙疾

若是因为长时间没有保护牙齿导致患上相关牙疾，此时口腔里面也会有较多血液流出来，有异味散发。因此还要及时对牙疾进行相关治疗。可以防止情况变得更加糟糕。

有效的预防牙龈炎的7个小妙招

牙龈出血在生活中非常常见，是牙龈炎的一种。而牙龈是牙周组织之一，通常牙龈炎久拖不治就会演变成牙周炎，会给牙齿带来很大的伤害，甚至是导致牙齿脱落。下面，我们一起来了解一下如何预防牙龈炎。牙龈炎是种多发性的疾病，而且如今牙龈炎的患者也在逐渐增多，所以大家一定要引起重视，做好牙龈炎的预防工作。

如何预防牙龈炎？

1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙，牙龈、牙龈边缘以及舌头也要刷一下，因为牙龈边缘也会堆积一些牙垢。将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

2、注意口腔清洁：养成早晚刷牙的好习惯，必要的时候可以借助牙线来清洁牙缝。尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。此外，每半年或者一年洗一次牙，清除牙结石，来避免牙结石堆积过多引发的牙龈炎。

3、经常使用漱口水：除了早晚刷牙以外，饭后漱口也很有必要。漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助。

4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，预防牙龈发炎。

5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

6、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

7、戒烟、戒酒：烟和酒让口腔健康所需的维生素及矿物质流失，因此，戒烟、戒酒也可以很好的预防牙龈炎。

牙龈炎是一种会严重伤害患者牙部健康的口腔疾病，但是在牙龈炎烦初期还是很好治疗的，所以一定要及时医治。如果不及时治疗，拖成牙周炎就不太好治疗了。