常见的口腔误区你都知道了吗？

常见的口腔误区一：大量补钙能健齿

钙是人体不可缺少的矿物质，是人体肌肉骨骼生长发育不可缺少的成分。人体所需的钙主要靠食物，如瘦肉、蛋、豆类、鱼肉等供给。只有当人体因为某种疾病，造成对食物中的钙吸收有困难时，经医生确诊后方可补钙。

有的父母望儿女牙齿漂亮心切，盲目给小孩补钙，这样会适得其反，易造成小儿正常发育障碍，牙齿也因过度钙化而出现白垩色，全身骨骼因钙含量过高，而变得脆弱易折断。

常见的口腔误区二：大力刷牙更清洁

有些人，特别是年轻人刷牙用力大，以为这样能清洁牙齿。其实，长期大力刷牙可将牙齿刷损，很多中年人牙致部出现楔状缺损，就是长期用力刷牙所致。刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量，讲究刷牙方法，牙齿既能刷干净、又不会损伤牙齿和牙龈。

常见的口腔误区三：牙膏越贵越好

刷牙时，牙膏起摩擦剂的作用，可以更有效去除牙面一些细小凹陷内的菌斑。能否彻底清除牙缝内和牙面窝沟内菌斑，关键不在于牙膏的品牌，而在于刷牙的方法。清洁牙齿关键在于正确的刷牙方法，而非贵重的牙膏。

常见的口腔误区四：牙齿不痛就没病

许多朋友认为，牙齿不痛，牙齿就没有病，定期检查没有必要，这是错误的。牙病早期，如蛀牙和牙周病的早期，都没有感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明牙病已到相当严重程度。一个蛀牙从开始到有疼痛感觉，成年人至少一年，儿童可能时间会短些，牙周病发展也如此。牙病越早治疗效果越好。

常见的口腔误区五：刷牙时候不重要

有的人，每天刷牙２－３次，但医生还说口腔不清洁。其根本原因不在于一天刷了多少次牙，而是什么时间刷牙最好。很多人都有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的习惯，但每顿饭后就没有定时刷牙了。有研究发现，进食后，附在牙面的食物残渣１０－２０分钟后就会被菌斑内细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿，因此，饭后１０分钟内应刷牙、漱口、尽快清洁口腔，去除口腔细菌生长繁殖，对保持口腔健康和预防疾病尤其重要。

常见的口腔误区六：不吃糖就不得病

少吃糖或不吃糖固然可以减少蛀牙的发生，但糖绝不是口腔细菌破坏牙齿的惟一来源。平时吃的面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会生成小分子糖分，后者同样易被口腔细菌所利用。除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口，刷牙是最好的预防方法。

常见的口腔误区七：凉茶、牙膏可治牙病

有些人口腔发炎，以为凉茶、药物牙膏可以治病。牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起。药物牙膏、凉茶有清热解毒作用，故在牙龈发炎早期，用药物牙膏刷牙或喝凉茶的确有一些功效，但用药物牙膏、凉茶不能去除菌斑、牙石，未能去除引起发炎的根本病因，故仅起治标而非治本的作用。

常见的口腔误区八：牙齿无用也不除

现在，很多人牙床长度已不能容纳全部牙齿，故阻碍“智齿”的生长，牙只有打横长，埋在骨内的牙齿越来越多。这些牙齿不仅没有功用，还会引起周围牙龈发炎，并可能造成全身器官疾病。一些人认为牙齿是爹娘给的，拔除对身体不好，是错误的观念，应当予以纠正。对这些无功能又有害的牙齿应尽早拔除。