牙齿美白：洁牙和牙齿美白有什么不同

洁牙和牙齿美白，不是一回事，千万不能混为一谈。很多人对于洁牙和牙齿美白这两个概念不是很清楚，认为洁牙就可以让牙齿变白，牙齿美白不就是洁牙的。那么，洁牙和牙齿美白到底有什么不同？

其实，洁牙和牙齿美白并不是一回事。洁牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白。而牙齿美白则是利用一些口腔技术，如冷光美白、皓齿美白等牙齿美白技术。

洁牙仅仅只能维持牙周组织健康，它是治疗牙周病的好方法。但是如果想进行牙齿美白，单靠洁牙是远远不够的，洁牙仅仅只能维持牙周组织健康，清除一些刚刚才在牙齿表面着色的杂渍，牙菌斑、牙结石等，如果想要彻底的进行牙齿美白，就得使用一些前面提到的口腔修复技术，至于具体使用哪个口腔修复技术，就得到正规医院检查后，由正规医生根据患者自身牙齿的需要而制定牙齿美白方案了。但是，在做了牙齿美白之后，如果不妥善护理自己的口腔牙齿，迟早牙齿又会变得暗黄。

所以说，牙齿美白和洁牙还是有一定区别的。洁牙更倾向于治疗的，而牙齿美白偏向于美白的，两者虽然在功能上差别不大的，但最终效果还是有一定区别的。所以大家不要将两者混淆了，以免影响牙齿美白效果的。

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牙齿美白ABC：洁牙和牙齿美白一样么？

置信大家都晓得洁牙和牙齿美白这两件护理口腔事情。那么，洁牙和牙齿美白是一回事吗？

重庆华美整形美容医院牙齿美容中心的齿科专家通知大家洁牙和牙齿美白并不是一回事。洗牙的目的主要是清洁，可以肃清牙齿外表的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白。而牙齿美白则是应用一些口腔技术，如冷光美白、皓齿美白等牙齿美白技术。

假如想进行牙齿美白，单靠洁牙是远远不够的，洁牙仅仅只能维持牙周组织安康，肃清一些刚方才在牙齿外表着色的杂渍，牙菌斑、牙结石等，假如想要彻底的进行牙齿美白，就得运用一些前面提到的口腔修复技术，至于详细运用哪个口腔修复技术，就得到正轨医院检查后，由正轨医生依据患者本身牙齿的需求而制定牙齿美白方案了医学教|育网搜集整理。但是，在做了牙齿美白之后，假如不妥善护理本人的口腔牙齿，迟早牙齿又会变得暗黄。

那么，如何才干长效坚持牙齿美白效果呢？

一、定期洁牙，定期到正轨医院进行洁牙，普通半年到一年时间去洁牙一次，记住一定要去正轨医院哦！

二、正确刷牙，要养成每天饭后刷牙，每天三次，掌握正确的刷牙姿态。

牙齿美白：洁牙和牙齿美白并是一回事

口腔医生常常会苦口婆心地建议身边的亲戚朋友定期洁个牙。可是，每次都会遭遇一些误解，能看出大家对于洁牙存在非常大的偏见。比如认为每天好好刷牙了所以就可以不洁牙，这其实是不正确的。

1、为什么要洁牙？

首先，洁牙是对口腔的深度清洁。规范的刷牙漱口也是难以完全清除食物残渣和软垢的，口腔内无机盐沉积在牙菌斑中逐渐形成牙结石，牙结石沉积于牙颈部，容易吸附和聚集细菌，如果长期刺激牙龈组织，会引起牙龈的水肿、充血、继而糜烂并导致牙龈出血，继续发展则会导致包裹牙根的牙槽骨的骨质破坏，最终导致牙齿的松动、脱落。而洁牙就是由口腔医生使用洁牙器械清除牙面及牙龈下方沉积的牙菌斑和牙结石，尽可能阻止或减轻牙龈的炎症。

同时，洁牙的过程也是一次全面的口腔检查，容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。另外，洁牙也是口腔内其他治疗前的准备，比如口腔内的肿瘤、颌骨切除术、种植牙手术等，以保证术区周围清洁，消除感染的隐患。所以说，洁牙和牙齿美白可是两回事哦！

2、洁牙是怎么做的？伤牙齿吗？

洁牙常被俗称为洗牙，因此不少人认为其原理是用酸性物质腐蚀牙齿，从而洗掉表面的脏东西，因此担心洁牙会损伤牙齿表面的釉质。其实这是一种误解。常见的洁牙方法分为超声波洁治术、喷砂洁牙和手用器械洁治术。现多采用超声波洁治术，即通过超声波的高频震荡作用把牙齿表面的牙结石等击碎，再通过洁治机产生的水雾将碎石冲刷下来吸入吸引器，过程卫生安全，正规操作对牙齿是没有损伤的。

对于一些牙面沉着大量色素的患者，还需要进行喷砂处理，即采用特制的盐颗粒加上高压水清洁牙齿，能够取得明显清除色素的效果。总之，牙齿本身和其表面的脏东西完全不是一个质地，也不是一个硬度级别，正规的洁牙不会伤害牙齿本身。

3、每天认真刷牙了还需要洁牙吗？

需要。维护口腔清洁的各种方法作用不同且不能相互替代。刷牙、牙线棒、漱口水、水牙线等能够清除口腔内大部分食物残渣、软垢，但对于排列不整齐的牙齿表面以及牙龈下方则作用有限。而牙菌斑生成迅速，如果没有及时彻底地除去，唾液和龈沟液中的无机盐沉积其中便逐渐形成结石，牙结石一旦形成便只能通过洁牙的方式来去除了。中国卫生部发布的《中国居民口腔健康指南》提倡普通人每年洁牙一次，而有吸烟习惯和牙周疾病者需要酌情增加频率。

4、洁牙能够美白牙齿吗？

洁牙能够清除牙齿表面附着的结石、色素等，从而暴露出牙齿本来的颜色，而每个人牙齿本来的颜色是不一样的，这由牙齿表层的釉质来决定。釉质是一种高度矿化组织，其矿化越完全，透明度越高，就越能暴露出内层牙本质的淡黄色，牙色就越会偏黄。

美白效果不同于洁牙。当然，对于从未洁牙或很少洁牙的人，一旦去除牙齿表面烟垢、色素等，暴露出牙齿的本来面目，就会立即产生牙齿明显变光洁的效果。所以，洁牙不能改变牙齿本身的颜色，但牙齿表面焕然一新的亮丽的确可以让牙齿好看许多。

5、洁牙会导致牙齿松动吗？

不会。大多数人洁完牙都会反映舌头接触牙齿的感觉不一样了，甚至可以观察到牙齿之间靠近牙龈处出现了缝隙，这是因为通过洁牙去除了填在牙齿之间的牙结石，这并不代表您的牙齿被洁牙损伤了。反过来说，如果任由聚集细菌并且释放毒素的牙结石存在于口腔中，就会对包裹、支持牙齿的牙周组织产生持续的伤害，最终导致牙齿松动甚至脱落的结局。

牙齿美白：看待牙齿美白和选择牙齿美白

妨碍牙齿美观的原因医学上，将单纯的牙齿颜色改变如牙色发黄、暗淡、有色斑等统称为牙齿着色.它分为内源性着色和外源性着色两种.

内源性着色是由于在牙齿发育时期应用了某些物质，如服四环素或饮用特殊水质的水等.它有时伴有牙齿外观形态异常，常见的有四环素牙和氟斑牙.

外源性着色是牙齿的外在染色，主要是由于牙齿接触了有色的食物(如酱油、巧克力等)、饮品(茶、咖啡、可乐等)及烟渍.此外，还有很多因素会影响牙齿的颜色，如龋损、牙周组织疾患、牙齿的增龄性变化、牙列拥挤排列不齐等.

各种美白方法的优缺点牙齿着色一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗.

修复治疗需要磨除一定量的天然牙齿，用人造材料(称为修复体)进行覆盖，以恢复牙齿的形态、遮住牙齿的异常颜色，达到美观的目的.根据牙体磨除量、磨除部位及修复材料的不同又分为树脂贴面、瓷贴面及瓷冠修复等修复形式.此技术的优点是可获得较为理想的牙色改变效果.缺点是存在磨除天然牙和伤及牙髓引起并发症的可能性.有些情况下，它还存在一定的脱落率，瓷修复的费用也相对高些.此技术通常更适合牙齿伴有外形缺损、牙齿重度染色、死髓牙变色及对美观改变要求高的患者.

牙齿漂白治疗是一种不需磨除天然牙而使牙齿改变颜色的治疗方法，分为死髓牙漂白和活髓牙漂白，均为药物漂白.其优点是不需要磨除天然牙，保留了牙齿的天然外形.缺点是不同的牙齿状况美白效果会有所差异.随着时间的推移，牙齿漂白术后存在复色的可能性，需要定期进行美白治疗.活髓牙漂白后可能会发生一定的牙髓敏感症状(如出现冷热刺激敏感症状)，且存在个体差异.

冷光美白治疗是近年来国际上开始应用的牙齿漂白新技术.它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的漂白剂，加速美白反应，达到改变牙齿颜色的目的.其优点是对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小，美白效果比较直接、显著，最适宜外源性着色的就医者.它对内源性着色的牙(如四环素牙)也有一定的改善作用(特别是对轻中度四环素牙)，但漂白效果因人而异，有时需要多疗程美白设计方可达到牙齿颜色的改善.

对于较严重的变色牙齿，单纯依靠漂白技术改变牙齿颜色是不适宜的.

美白后要注意维护牙齿美白后，日常生活中尽量减少有色食物、饮料的摄入，或者接触色素后要及时清洁口腔，有效地避免色素渗入牙体.牙齿美白后需要用专业化的美白用品，如美白牙膏等.此外，还需要定期进行口腔检查.对于已经进行牙齿美容修复的患牙，也要定期检查，必要时进行修复体抛光处理，及时去除影响口腔美观的不良因素.

要根据病因慎选美白方式要根据牙齿的病因状况慎重选择适宜的美白方式，如及时治疗龋病，尽力保存牙髓生命状态，积极治疗牙周病，进行口腔矫治，积极改善牙齿健康状况，促进牙齿美观.牙齿美白是一个相当专业的领域，是得失并存的.在有些情况下，各种美白技术均会存在一定的应用局限性(特别是内源性染色)，很难做到十全十美.而且，牙齿美白之前，充分的了解认知与专业而系统化的美白设计是非常重要的.

牙齿美白：洁牙工具使您牙齿健康美白

随着人类文明的创建，各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作，应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁和健康，甚至关系到社交活动和地位。怎样拥有健康美白的牙齿呢？下列洁牙工具可以帮助您！

1．电动牙刷

更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。建议天天使用，每次3分钟，3个月更换刷头。

2．牙缝刷

小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。

3．美白功效牙膏

新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是如果不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。

4．洁齿器

使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，特别要注意牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。

5．洁牙泡沫

用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。

6．美白漱口水

现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。

7．齿镜

这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。

8．牙齿美白笔（液）

这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说美容大王大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。每天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。

9．牙齿美白贴片

如今的狗仔队真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现除了SK-Ⅱ面膜、还有让她笑起来格外灿烂的秘密武器牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能横扫整排牙齿。每天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。

10．牙线

牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

牙齿美白：牙齿的激光美白和冷光美白对比

如今牙齿美白已日益成为人们生活中的热门活题。牙齿美白的方法已经有很多种，比较流行的有冷光美白和激光美白，但是很多人都不太了解两者之间的区别。向大伙分享一下相关的知识信息，以令各位爱牙者美牙前能心中有数。

1两者各自的作用原理

①激光美白

激光美白是如何实现美白的呢?其基本原理是通过激光加热。激光的被水吸收能力强烈，所以能更好地激发富含水分子的漂白剂，同时激光穿透深度相对较大，可以去除深层色素，从而达到牙齿美白的效果。

这种技术美白牙齿的过程很短，可令牙齿增加3-4白度，美白效果一般可以维持3至5年。

激光美白.jpg

②冷光美白

这是一项十分流行于欧美的新型牙齿美白技术。这种美白法首先将含酸漂白剂(如过氧化氢)应用到牙齿上，然后使用特殊的高强度蓝光(通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线)照射，以便漂白剂在较短的时间内穿过牙本质小管，与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。

此方法安全可靠，无副作用而且快速，只需三四十分钟就能搞定，每次让牙齿变白8个梯度，美白效果可维持两年以上。

冷光美白副本.JPG

2适用症状类别

①冷光美白

冷光美白适合一般外因性色素染色牙(咖啡渍、烟渍、茶渍等)、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等。因治疗时会使用牙龈保护剂来隔离软组织以避免损伤牙龈，且医师会根据患者反应调整治疗参数，所以此治疗方法安全可靠，无副作用。

如果患者术后能减少或避免食用有色素物质，一般对于浅、中度着色牙的脱色效果可维持6-8年，对于轻中度四环素牙可有所改善，对于着色特别深的患牙治疗效果较差，可考虑做其它类别的修复。

因此，最适合这种技术的牙齿是那些个天然黄色牙齿，也就是，没有大的牙齿问题，只是因为喝咖啡，茶等食品而导致着色的天然牙。

冷光美白牙副本.jpg

②激光美白

牙齿激光美白治疗能够有针对性地作用于牙齿深层的色团结构，发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，不仅可以让牙齿光泽亮丽，而且还可以对牙齿起到杀菌的作用，从而消除牙龈的炎症，使牙釉质更坚硬，对牙齿起到很好的保护作用。激光美白采用先进的激光美白技术，仅需15分钟，满口的色素牙齿，顷刻间变得又白又亮。

3效果优劣对比

①激光美白

技术水准相对较早，设备成本高，效果没冷光美白好。大约只能提高牙齿5个VITA色阶。

②冷光美白

没有激光照射时产生的高热，不会对敏感的牙齿造成刺激(即使是进行嫩肤治疗时也不会有灼伤感)。同时经过美白后的牙齿会呈现出自然的晶莹透白的色泽。冷光牙齿美白比传统激光牙齿美白的价格贵一些，其有效期大概是两年。冷光美白可以提高牙齿8-14个VITA色阶。

牙齿美白的效果，对于医师的操作技术水准和设备领先程度，以及消毒措施的合格度都是一个严格的考验。互齿家大夫建议求美者们进行美白一定要到设备领先齐全、医师技术过硬的正规诊所去，千万不要贪图便宜，去一些设备落后、医师技术和消毒措施并不过关的小诊所，以免得不偿失，欲美牙却得了杯具。

牙齿美白：洁牙与牙齿美白大不相同

在我们生活中，相信大家对洁牙和牙齿美白这两个概念分的不是很清，很多人认为它们都差不多，其实，洁牙和牙齿美白是不同的。那么，洁牙和牙齿美白的区别在哪里呢？下面为大家详细介绍一下吧。

1、适合人群不同：

冷光牙齿美白：适合因外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙、遗传性黄牙等人群。

洗牙：适合口腔中有龈上、龈下牙结石沉积；以及茶、咖啡、烟等引起的牙齿表面着色等人群。

2、治疗方法不同：

冷光牙齿美白：是在继承传统美白方式的基础上，引入了高科技冷光。所有的牙齿脱色，都是以过氧化物为主的美白成分来清除牙齿的色素，美白时间缩减到传统美白的1/10到1/20，每次最多只需要30分钟就能完成全过程，30分钟之后，牙齿的颜色可以提升5到14个色阶，变化会十分显著。

洗牙：就是清洁牙齿污垢，恢复牙齿健康的一种方法而已，并不能完全美白。

（冷光美白，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而异，通常美白效果维持2年以上。）

3、治疗目的不同

牙齿美白：利用一些口腔技术，如冷光美白、英国恒温美白等牙齿美白技术对牙齿进行色泽调整。

洁牙：主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石。

所以说，牙齿美白和洁牙还是有一定区别的。洁牙更倾向于治疗的，而牙齿美白偏向于美白的，两者虽然在功能上差别不大的，但最终效果还是有一定区别的。所以大家不要将两者混淆了，以免影响牙齿美白效果的。

牙齿美白：牙齿美白贴片有什么优点？

牙齿美白贴片有什么优点？

瓷贴片需在牙齿表面些微修型后（约0.3-0.6mm厚），利用印模或是3D齿雕扫描后制作。牙齿美白贴片又称陶瓷贴片，是陶瓷制成的贴片黏着以装饰牙齿。牙齿美白贴片的优势有哪些呢？下面就请专家为我们详细讲讲牙齿美白贴片的优势。

牙齿美白贴片的优点包括以下几点：

1、牙齿美白贴片美观、外形完美，可改变为心目中理想的颜色及型态。

2、牙齿美白贴片（陶瓷贴片）贴片只需去除少量的牙体组织（0.5~0.75m/m），对牙齿的削磨比金属瓷牙或全瓷牙少。且牙齿美白贴片（陶瓷贴片）有很高的耐磨性和颜色稳定性。

3、牙齿美白贴片功能性佳。大部分情况贴片只限于唇面和切缘，特别是有「深咬合」的患者舌侧空间很小，不能进行传统牙套的制作。另外，下颔前牙以牙齿美白贴片远较一般牙冠来得美观及维持功能，同时保护牙神经。

4、牙周组织较健康。一般假牙为了美观常需将边缘深入到牙龈下，而易引起牙龈红肿。而牙齿美白贴片（陶瓷贴片）的边缘位于龈上或稍为龈下即可，并用不溶性的黏固剂封闭，使牙龈健康状况比假牙牙冠来得好。

牙齿美白：冷光美白牙齿有什么优势呢

冷光美白牙齿有什么优势呢？冷光美白牙齿就是其中一种比较常见的方法。那么，冷光美白牙齿有什么优势呢？下面我们一起来听听专家的详细介绍。

冷光美白牙齿有什么优势呢？

1、效果显著：美白效果更快、更显著。

2、安全：低温冷光，亲水性药物和完全不接触牙龈，不会对牙齿造成任何损伤。

3、美白效果保持2年以上。

4、快速：只需就诊一次，疗程仅需30分钟，即可达到美白效果。

冷光美白的特点：

首先就是效果显著，它是由专业的牙科医师操作的，所以美白效果更快、更显著。一个疗程仅需三十分钟即可达到美白效果。安全低温冷光，亲水性药物以及完全不接触我们的牙龈美白过程，完全避免了操作过程中对于我们牙神经的刺激，所以不会对牙齿造成任何损伤。

冷光牙齿美白的整个过程都是采取低温操作的，所以完全的避免了这种光线对于我们牙齿神经以及牙龈的刺激性，对于我们的牙釉质以及牙龈也是不会造成任何伤害的，所以没有任何副作用可言。

牙齿美白：什么是牙齿美白？

牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。

为什么牙齿不够白呢？首先因为我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。牙釉质的颜色是白色半透明的，透出的牙本质颜色偏淡黄色。当你觉得你牙齿的颜色不够白时候，很多情况下是因为你的釉质矿化的程度比较高，釉质的颜色偏向于透明色，其实这样的牙齿反而比较坚固。

造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：

外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。

内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白噩色、棕褐色斑块；如果牙髓坏死后，细菌分解牙髓的代谢物，以及牙齿本身的脱水也会让牙齿变色。

外源性的着色需要通常通过洁牙就可以还原牙齿原本的色泽。而内源性着色，往往就需要通过化学漂白或者遮盖美白来完成。

实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。电动牙刷里最好的是博朗欧乐B和飞利浦的。而相对来说欧乐B性价比高，国外专业的牙医一般都推荐它。有专门用来进行牙齿美白的型号，比如D12Vitality-亮杰型，有专门的亮白刷头，14天去除90%牙菌斑。

调查显示，电动牙刷与普通牙刷相比，更为科学有效。可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎和牙龈出血，也是目前欧美许多国家普遍流行的日用品。而电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝；与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有意想不到的按摩效果。一天使用两次电动牙刷，可以达到更为长久的牙齿美白效果。

牙齿美白：什么食物有美白作用呢

美白牙齿的食物

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

11富含维C的水果

美牙功效：维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

食用方法：富含维生素C的最佳食物是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、弥猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常在外吃饭或工作压力大的上班族，可以带一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

牙齿美白： 什么食物有美白作用呢？

美白牙齿的食物

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

11富含维C的水果

美牙功效：维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

?食用方法：富含维生素C的最佳食物是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、弥猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常在外吃饭或工作压力大的上班族，可以带一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

牙齿美白：如何看待和选择牙齿美白？

医学上，将单纯的牙齿颜色改变（牙色发黄、暗淡、有色斑等）统称为牙齿着色。它分为内源性着色和外源性着色两种。那如何看待和选择牙齿美白？

内源性着色是由于在牙齿发育时期应用了某些物质，如服四环素或饮用特殊水质的水等。它有时伴有牙齿外观形态异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。

外源性着色是牙齿的外在染色，主要是由于牙齿接触了有色的食物（如酱油、巧克力等）、饮品（茶、咖啡、可乐等）及烟渍。此外，还有很多因素会影响牙齿的颜色，如龋损、牙周组织疾患、牙齿增龄性变化、牙列拥挤排列不齐等。

各种美白方法的优缺点

牙齿着色一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗。

修复治疗

需要磨除一定量的天然牙齿，用人造材料（称为修复体）进行覆盖，以恢复牙齿的形态、遮住牙齿的异常颜色，达到美观的目的。根据牙体磨除量、磨除部位及修复材料的不同又分为树脂贴面、瓷贴面及瓷冠修复等修复方式。

此技术的优点是可获得较为理想的牙色改变效果。缺点是存在磨除天然牙和伤及牙髓引起并发症的可能性。有些情况下，它还存在一定的脱落率，瓷修复的费用也相对高些。此技术通常更适合牙齿伴有外形缺损、牙齿重度染色、死髓牙变色及对美观改变要求高的患者。

牙齿漂白治疗

一种不需磨除天然牙而使牙齿改变颜色的治疗方法，分为死髓牙漂白和活髓牙漂白，均为药物漂白。

其优点是不需要磨除天然牙，保留了牙齿的天然外形。缺点是不同的牙齿状况美白效果会有所差异。随着时间的推移，牙齿漂白术后存在复色的可能性，需要定期进行美白治疗。活髓牙漂白后可能会发生一定的牙髓敏感症状（如出现冷热刺激敏感等症状），且存在个体差异。

冷光美白治疗是近年来国际上开始应用的牙齿漂白新技术。它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的漂白剂，加速美白反应，达到改变牙齿颜色的目的。其优点是对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小，美白效果比较直接、显著，最适宜外源性着色的就医者。它对内源性着色的牙（如四环素牙）也有一定的改善作用（特别是轻中度四环素牙），但漂白效果因人而异，有时需要多疗程美白设计方可达到牙齿颜色的改善。

对于较严重的变色牙齿，单纯依靠漂白技术改变牙齿颜色是不适宜的。

美白后要注意维护

牙齿美白后，日常生活中要尽量减少有色食物、饮料的摄入，或者接触色素后及时清洁口腔，有效地避免色素渗入牙体。牙齿美白后，需要应用专业化的美白用品，如美白牙膏等。此外，还需要定期进行口腔检查。对于已经进行牙齿美容修复的患牙，也需定期检查，必要时进行修复体抛光处理，及时去除影响口腔美观的不良因素。

市场上的美白产品疗效有限

我们看到，近年来牙齿美白类的化妆品也逐渐成为市场热点。按照国家惯例规定，美白化妆品中功效成分的浓度是有限制的。因此，对于牙齿着色较深，特别是内源性着色的患牙，其美白效力有限。此外，美白化妆品往往需要较长时间的使用，方可收到一定的效果。在这一美白过程中，患者常因牙齿敏感疼痛等原因很难长期坚持，很难做到规范的全程使用，这样势必无法达到美白疗效。

要根据病因慎选美白方式

要根据牙齿的病因状况慎重选择适宜的美白方式，如及时治疗龋病，尽力保存牙髓生命状态，积极治疗牙周病，进行口腔矫治，积极改善牙齿健康状况，促进牙齿美观。牙齿美白是一个相当专业的领域，是得失并存的。在有些情况下，各种美白技术均会存在一定的应用局限性（特别是内源性染色），很难做到十全十美。而且，牙齿美白治疗之前，充分的了解认知与专业而系统化的美白设计是非常重要的。

牙齿美白：什么能美白牙齿？

什么能美白牙齿？拥有一副健康洁白的牙齿，是很多朋友的梦想。他们因为各种原因而导致牙齿发黄、变色等，影响了外貌气质，更影响了社交生活。所以重新进行牙齿美白是很多人的不二选择，那么什么方法能美白牙齿呢?齿科专家介绍说最快最好的方法就是冷光美白，它是牙齿美白治疗技术发展中的里程碑，是现代牙齿美白技术的又一大进步。

它是牙齿美白治疗技术发展中的里程碑。在继承传统美白方式的基础上，引入了高科技冷光。冷光美白的药剂，除了漂白剂之外，还有感光催化剂。感光催化剂在冷光照射下，能够大大提高漂白剂的效率，只需要30分钟，就能完成全过程，能使齿色提升5-14个色阶，牙齿外观产生显著的变化。好的冷光美白，包含有釉面保护剂，不仅不会让牙齿受到伤害，还会强化牙釉质，提升牙齿的透明感和光泽度，视觉效果更自然。

重度四环素牙或氟斑牙可选择口腔医院的美容冠。

美容冠矫正是一种目前流行于欧美日韩的新兴牙齿美容技术，该技术是通过电脑3D定位后，牙齿成形后美观大方，色泽洁白自然，不拔牙安全无痛，比正常牙齿更坚固，高效快速。运用德国VITA比色技术，常年保持美丽天然的光泽，使成形后的牙齿达到完美的色阶统一，最后用美容冠加以修复，从而达到终生有保障的美牙效果。