口腔常识：牙龈萎缩，能再恢复吗?

牙龈萎缩会慢慢恢复吗？

不会，就好比恒牙掉了不再长

对于患有牙周疾病的朋友们来说，牙龈萎缩并不陌生。炎症性的牙龈萎缩症状为牙龈红肿胀痛、牙龈流血，若不及时治疗，牙根将渐渐暴露，严重者会出现牙齿松动！

牙龈萎缩是怎么一回事

牙龈萎缩是牙周疾病的一种症状，严格来说并不能算一种疾病的名称。就比如感冒会流鼻涕打喷嚏，不代表打喷嚏本身是一种病。那么为什么会牙龈萎缩呢？

牙周炎是引起牙龈萎缩的主要原因之一，该病会导致牙槽周围病变，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈就会松动，出现牙龈萎缩。

牙龈萎缩解析图

牙龈萎缩可以恢复吗？

牙周炎引起的牙龈萎缩在获得专业治疗之后能得到控制，但已经被破坏的牙龈组织和已经出现的牙龈萎缩是不可逆的。

但即使牙龈萎缩无法恢复，治疗也需要及时进行，只有控制病情发展，才能防止牙龈继续萎缩，避免牙齿松动甚至脱落的悲剧。

牙龈萎缩导致牙齿松动，最终导致患牙脱落。

温馨提醒：牙龈萎缩是导致牙齿缺失的原因之一，所以小编建议患有牙周病的朋友能及时看牙医，并且采用竖刷的方式刷牙，减小牙刷对牙龈的刺激。

那难道就没有预防措施，任由牙龈继续萎缩下去吗？

当然不是了，不论是上述哪种原因引起的牙龈萎缩，都是可以提前预防的。

牙龈萎缩要怎么治疗呢？

1

定期的口腔保健

保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法，定期洗牙非常重要。

2

保持口腔清洁

掌握正确的刷牙方法。配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈头的萎缩。

3

定期做口腔检查

到正规口腔机构就诊，牙医能帮你。口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，早期症状不明显，容易被人们所忽视，定期进行口腔检查是维护口腔健康的关键。

4

发现异常及早就医

如觉得自己有个别牙发生异常移动，患者应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。

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口腔常识：萎缩的牙龈还能“长”回来吗？

常常有人问：我的牙龈萎缩了，牙根都露出来了，还能长回来吗？下面咱们就来探讨一下，牙龈能否重新发芽的问题。

牙龈萎缩到底是啥？

正常来说，我们的牙齿被牙龈包裹，牙龈与外露牙齿的冠根比应该在1：2左右，但因为菌斑、牙石、炎症、创伤等原因，就能造成牙龈萎缩，一般来说有2个表现：龈乳头退缩形成黑三角、龈边缘退缩牙根外漏。

神奇的生物学距离

我们要知道牙龈究竟是否能长回来，就先要了解一个叫牙龈生物学距离的神奇现象！

牙龈生物学距离牙肉覆盖在牙齿上最高边缘始终会保持在2mm！

牙龈生物学距离会始终保持在2mm，那么我们就能得到一个结论，牙龈能否长回来其实与牙龈本身关系不大，而与骨头有关，如果你的骨头没有退化，那牙龈就算是被切掉（一些口腔手术也会切掉牙龈），依然会顽强地重新长回来。反之，如果骨头退化了，就算你没有碰过牙龈，牙龈也会跟着骨头往下退，继续保持很神奇的2mm的生物学距离！所以牙龈萎缩的本质，其实是骨头的退化问题！

所以骨头如果没有萎缩，在经过牙周炎治疗后牙龈是会重新长回来的，反之，如果骨头已经退化萎缩，那么牙龈就很难再回到原来的高度了！

牙龈再生术

对于大多数人来说，牙龈一旦发生萎缩就很难再生。但牙龈萎缩如果特别严重，特别难看，就没有办法了吗？当然不是，我们决不能放弃治疗，牙龈再生术，可以让牙龈发芽生长！

牙龈再生术基本原理是在牙龈下方填充进材料，人工加高骨头高度，让牙龈重新沿填充物进行生长！但是需要注意的是，这个治疗效果跟自身的牙齿情况挂钩，有兴趣的小伙伴可以咨询牙医！他们会给你更多建议！

总的来说，牙龈萎缩没有什么特别好的办法恢复，所以预防牙龈萎缩很重要，坚持刷牙，使用牙线，定期洗牙才能有效防止牙龈萎缩！

口腔常识：如何有效预防牙龈萎缩

1.牙周炎症导致的牙龈萎缩在临床上最多见，病变早期主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血，长期炎症得不到控制，会造成局部牙槽骨吸收，进而牙龈退缩。

2.老年牙龈萎缩也称谓生理性萎缩。随着年龄的增长或多或少发生萎缩，使牙根暴露，如无不适不需治疗；但若出现牙齿对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，或妨碍进食，则需脱敏治疗。

3.全身性疾病引起;如糖尿病、营养不良、贫血、白血病、恶性肿瘤等也会引起牙龈萎缩。

4.不正确的刷牙方法，如大力横刷法、错误的竖刷法也会造成牙龈萎缩。

5.某些口腔科手术留下的后遗症，需对症治疗。不大合适的假牙或牙结石的局部压迫刺激也会造成牙龈退缩。

6.咬合紊乱，尤其是咬合创伤，也会造成牙龈萎缩。

为了预防牙龈萎缩我们该做些什么呢

1.保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙尤为重要。

2.养成良好的口腔卫生习惯。掌握正确的刷牙方法，如正确的竖刷法或每天刷牙至少2次，每次3-5分钟，晚睡前的一次必不可少。养成每晚或定期用牙线，是更好的、更实用的预防牙龈萎缩方法。

3.定期到医院口腔科检查，防治炎性口腔疾病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞、咬合创伤及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

4.治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿患者容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

5.远离环境污染。如砷、铅等金属中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境，避免接触有毒物质。

口腔常识：横着刷牙易引起牙龈萎缩

横着刷牙易引起牙龈萎缩

牙龈退缩是指牙龈向牙根方向退缩致使牙根暴露，这种现象在中老年人群当中更为普遍。很多人认为，牙龈退缩是人上了年纪出现的自然现象，但是有证据表明一些牙龈健康的高龄者并不发生牙龈退缩。所以，如果牙龈退缩导致牙根暴露，那么多半是病理性的牙龈退缩，主要是由以下几个因素造成。

第一，刷牙不当。刷牙时使用刷毛过硬的牙刷，牙膏中摩擦剂的颗粒太粗，或者是使用拉锯式的横刷法，都可以导致牙龈退缩。

第二，牙周病导致牙齿松动、牙龈退缩、牙冠变长.前牙可出现扇形移位，牙龈出现反复脓肿，最后会发展到牙齿脱落。

第三，镶牙不当也可导致牙龈退缩。

少量、均匀的牙龈退缩一般症状不明显，也不需要就医。但是要注意预防牙龈退缩继续加重。首先，要采用正确的刷牙方法，选用刷头小、刷毛软硬适中、排列疏密恰当的保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。

口腔常识：牙齿越来越长？小心牙龈萎缩找上你！

毕竟这些牙齿问题都是可以通过治疗修复的。

对于大多数人来说，牙龈萎缩才是最恐怖的。因为牙龈萎缩很可能是终身的，那么我们要怎么预防和改善这可怕的牙龈萎缩呢？

首先我们要认识到：一旦牙龈萎缩，想要修复很艰难！

很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状。严格意义上来说，并不能算是一种疾病的名称。

什么是牙龈萎缩？

牙龈萎缩，是指牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿看起来会越来越长。

要注意！牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。

牙龈萎缩在老年人中比较常见。但并不是说成年人、幼儿、青少年就不会牙龈萎缩。现在越来越多的年轻人已经开始出现牙龈萎缩问题，所以我们要引起重视。

1、炎症性牙龈萎缩

炎症性牙龈萎缩是最常见的，一般原因是牙周炎导致牙周组织破坏引起的，多发生于有牙周炎的人。

2、机械性牙龈萎缩

机械性牙龈萎缩主要是由于牙刷不符合标准，采用不正确的刷牙方法（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或者个别牙。

3、废用性牙龈萎缩

废用性牙龈萎缩一般是由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏功能性刺激，处于长期废弃状态。这时候就会渐渐使牙龈，牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩。这和一个人因病长期卧床，导致肌肉萎缩是一个道理。

4、老年性牙龈萎缩

老年性牙齿萎缩一般多只发生于老人，主要是由于年龄增长发生。是一种正常生理现象，随着年龄增长，人体各个器官功能都在逐渐衰退。老年性萎缩一般表征为大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。

5、早老性牙龈萎缩

和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人。也就是说年轻人也会出现老年人牙龈萎缩的症状，所以称为早老性牙龈萎缩。据最新的一项调查发现，早老性牙龈萎缩，主要是由于生活或饮食环境的污染以及服用某些药物导致牙龈过早萎缩。

牙龈萎缩要怎么预防

我们首先要清楚的认识到：牙龈退缩是不可逆的，所以我们重点应放在预防上，防范于未然！

1、进行定期的口腔保健

建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

2、要掌握正确的刷牙方法

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

3、切记不要贪图便宜和方便

在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。

4、日常自我筛检，发现异常及早就医

如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。

5、注意日常饮食

尽量不要食用含糖量很高的食物，比如说饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。

口腔常识：别等宝宝长了虫牙再后悔

别等宝宝长了虫牙再后悔

当宝宝的牙齿没有得到恰当的护理时，就会出现龋洞和蛀牙，继而可能导致宝宝出现营养乃至语言发育的问题。不仅如此，此后长出的恒牙也会受到影响，很可能会导致恒牙长歪。

可见，护理好小宝宝的牙齿不容小觑。也许你此刻会想，要教会那个思维跳跃、活泼多动、酷爱捣乱的熊孩子刷牙，臣妾办不到呀！

表担心，秘笈在此！这篇文章将通过详细的图文讲解，也许能打消你的疑虑，让你觉得原来给宝宝做口腔护理和引导他们刷牙其实都是easyjob呢！

给新生儿宝宝检查口腔

宝宝出生后，就可以给他们检查口腔了。有极个别的小宝宝在出生时就已经长有牙齿。你可以把干净的手指伸到宝宝的嘴里轻轻地触摸牙龈，感受一下宝宝是否已经有牙齿、牙龈线是否有突起或者有轻微发炎的现象。

定期检查宝宝的出牙情况。每个宝宝长牙的速度都不一样，有些宝宝的牙齿从牙龈萌出要长达数周，有些宝宝过一个周末就能长出两颗牙齿来。每周检查宝宝牙龈一次，这样可以确保你能及时发现宝宝新长出来的牙齿，然后你就可以开始给宝宝刷牙喇。

长牙前护理

在宝宝乳牙萌出前就要开始给他进行日常的口腔卫生护理。用沾湿的柔软纱布缠绕手指轻轻地擦拭宝宝的牙龈，这样做可以赶走牙龈上的细菌。

从宝宝两个月大开始，就可以至少每天给他清洁牙龈一次。如果你觉得有需要，也可以增加清洁的次数。但注意不要多度清洁，这会刺激到宝宝的牙龈，从而导致牙龈敏感或触痛。

清洁第一颗乳牙

用干净的纱布缠绕指尖清洁宝宝的乳牙。在宝宝长牙初期，可以用纱布代替牙刷来清洁宝宝的乳牙。

每次清洁宝宝牙齿的时候别忘了拭擦舌苔，因为细菌会堆积在那里。

开始使用牙刷

一旦宝宝长出几颗牙后，就可以给宝宝选购柔软的婴儿牙刷喇。尤其是当臼齿长出后，就要把刷牙的工具从纱布转变为牙刷。刷毛要非常柔软，并且不要多于三排。1岁的宝宝也应该使用牙刷了。

刚开始刷牙时不要使用牙膏，用温水即可。这时给宝宝刷牙的目的是让他们适应刷牙的工具，这个阶段加上牙膏可能会让宝宝不适应而拒绝用牙刷。

如果宝宝表现出对刷牙感兴趣，那么不妨请他协助你吧。你可以鼓励宝宝，在你给他刷牙时让他也拿着牙刷柄。当他适应后，就可以让他自己刷牙了，当然你得在旁监督哦，当他自己刷完后你可以再帮他刷一次。

如果宝宝一开始拒绝用牙刷，你可以先每天给宝宝刷牙一次。待他慢慢接受后，再逐渐增加刷牙次数，直至能做到每次餐后刷牙。

告诉宝宝是怎样刷牙的。我们的意识里觉得刷牙的标准动作是前前后后上上下下，或者呈小圆圈状运动是吗？其实牙刷怎样移动不要紧，最重要的是把牙齿上上下下里里外外都彻底刷干净。

要注意的是，孩子们可能只会刷他们可以看到的门牙，往往会忽视了看不见的牙齿，这时你可以和他们做一个寻找藏着的牙齿的游戏。还要记得清洁舌苔哦。

加入牙膏

先给宝宝使用天然的可吞咽牙膏（通常配有指套牙刷），这对于不会吐出的宝宝而言更安全。这样的清洁工具可以用到3岁。

待宝宝长大一点，可以给他们加少量的牙膏。注意牙膏的量只需豌豆大小。

征询医生的意见该如何给宝宝使用含氟牙膏。如果你决定使用含氟牙膏，要把牙膏的量减少，最开始只要小米粒大小即可，这样可以避免宝宝摄入过量氟。

当宝宝3岁可以吐水之后使用含氟牙膏的量可变为豌豆大小。

如果宝宝还没有学会抿着嘴和吐水的动作，在刷牙后记得让他喝水。这可以稀释宝宝吞咽了的牙膏，尤其是含氟牙膏。让宝宝在刷牙时嘴巴稍稍往下，也有助于流出牙膏残夜。

鼓励宝宝自己刷牙

当宝宝已经具备自己刷牙的能力，就要开始引导他自己刷牙了。但要尽量控制刷牙的时间，时间过长会导致宝宝厌烦或失去兴趣。孩子刷牙的时间2分钟为宜。

给宝宝选一支他喜爱的卡通人物牙刷能很好地鼓励他刷牙哦。

编一些可爱的歌谣、和宝宝做刷牙游戏、给他数数刷过的牙齿、让宝宝对着镜子刷牙，这些都能增加宝宝刷牙的乐趣。

你和宝宝同时刷牙，并且告诉宝宝你正在做什么，让他也跟着你做。

在宝宝还没有学会漱口和吐水之前，刷牙后要记得给宝宝喝水。要多给宝宝示范吐水的动作。

教育宝宝一些需要掌握的口腔护理知识。比如说让他们学会保持牙刷的清洁。

美国儿科协会建议，除了用清水冲洗牙刷上残留的牙膏液和微小食物渣子外，在存放牙刷时应该让刷头向上让其自然风干。宝宝都喜欢玩水，所以让他们冲洗牙刷似乎是不难办到的。

每当宝宝努力学习刷牙时，你要给予他们一些特别的奖励。

比如说给他们读一本他们爱看的书，玩他们喜爱的玩具或者参加一个他们喜欢的活动。奖励可以多种多样，看看哪个最能激励到你的小宝宝。

给宝宝使用牙线

当宝宝长出两颗挨着的牙齿时，你就可以给他使用牙线了。建议，在不容易被牙刷清洁的地方要使用牙线，像门牙这种比较好清理的位置，用牙刷就可以了。

带宝宝看第一次牙医

在宝宝一岁的时候安排他看第一次牙医。这是牙医了解宝宝口腔情况和检查他们是否存在牙齿畸形的好时机。

如果你担心宝宝存在口腔问题或需要咨询宝宝口腔护理的问题，可以在宝宝1岁前就带他去看牙医了。

让自己当宝宝的第一个牙医

随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿，一开始也许只是上颌的门牙受到影响，但慢慢会蔓延到第一臼齿。

蛀牙的症状包括有：牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛（通常由咀嚼或者冷热食物引起）、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、发痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。

了解导致宝宝蛀牙的原因。宝宝的奶瓶、哺乳、鸭嘴杯都有可能影响宝宝的口腔及牙齿状况。不要让宝宝含着奶瓶睡觉，如果宝宝已经养成了这个习惯，那么就在奶瓶里装水。

牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分，让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。当宝宝到1岁的时候，要开始教他使用杯子喝水了。

找到预防蛀牙的方法。合理安排饮食、营养，采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法饮食最为重要，可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。

还需注意不要给宝宝吃太多果干，比如说葡萄干，它们很容易粘在牙缝里，如果没有把它们彻底刷出来，容易导致蛀牙。

口腔常识：人家还年纪轻轻的，怎么会牙龈萎缩呢?

人家还年纪轻轻的，怎么会牙龈萎缩呢?

有些人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大了，或者不知不觉感觉齿根开始暴露，牙齿变得敏感，更有甚者，牙齿按上去已经有些松动，这些都可能是牙龈退缩的症状。

首先，如果你还年轻，那么牙龈萎缩会让你笑起来，变得，很丑！！！

想象一下，如果一笑露出这样的牙齿。真的，什么妆容、礼服、包包都没用了。即使直接长成宋慧乔也没用了！

或者你会说，哎呀人家还年纪轻轻的，怎么会牙龈萎缩的呢？

哎，30来岁就开始萎缩的大有人在啊！主要是因为龈缘部分存在异物，又长期得不到清理，细菌滋生菌斑长期刺激所致。也就是说，那么多年来，你都不知道怎么好好刷牙！！

而且牙龈萎缩这件事情吧，并不只是牙龈的问题，它和还跟牙周病息息相关。终极发展之路就是，牙齿松动脱落的悲剧。

现在，在了解了问题的严重性之后，我们再来严肃的谈谈如何防止牙龈退缩。其实要点很好掌握：保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法！

1、定期进行口腔检查。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院口腔检查，以便对症处理。

2、每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

3、掌握正确的刷牙方法。使用刷毛较软的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的竖刷法刷牙，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在必要的情况下使用牙线清理牙刷难以到达的位置。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替。

4、治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等。纠正开口呼吸等不良习惯。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物。戒烟戒酒。严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

5、选择优质的口腔修复体。在一些技术水平不高、操作不规范的诊所镶牙，是产生不良修复体的的主要原因。不良修复体做得不好的假牙不易清洁，细菌滋生刺激，也会使牙龈萎缩。

口腔常识：缺牙拖延症 再拖就真的晚了

缺牙不只是老年人才有的症状，年轻人中也不乏缺牙患者。意外的碰撞、牙周病、龋齿等众多因素都是致使年轻人缺牙原因。

缺牙拖延症

年纪轻轻就一颗牙缺失变多颗牙缺失

缺牙的年轻人中，很多因为工作繁忙、学习忙绿、对种牙的害怕、对种植牙技术的选择困难症等等原因，形成一种缺牙拖延症，直到拖到旁边的牙开始松动、移位才急着种牙。缺牙长时间不补，缺牙区牙槽骨得不到生理性的咀嚼刺激而逐渐发生萎缩和缺牙间隙的变小，严重者将致使旁牙的松动、脱落，而且牙糟骨的萎缩更是增加了种植难度。缺牙要及时种，不要等到恶化后才后悔。

缺牙五大危害

你必须要知道

①会造成颞下颌关节紊乱症

②咀嚼功能逐渐减退或丧失，饮食不便

③面容坍塌影响整体形象美观

④对剩余牙有不利影响造成继续掉牙

⑤影响发音功能，发音不清楚不准确

口腔常识：年纪轻轻的，牙齿怎么会出现牙龈萎缩呢?

年纪轻轻的，牙齿怎么会出现牙龈萎缩呢?

有些人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大了，或者不知不觉感觉齿根开始暴露，牙齿变得敏感，更有甚者，牙齿按上去已经有些松动，这些都可能是牙龈退缩的症状。

想象一下，如果一笑露出这样的牙齿。真的，什么妆容、礼服、包包都没用了。即使直接长成宋慧乔也没用了！

或者你会说，哎呀人家还年纪轻轻的，怎么会牙龈萎缩的呢？

哎，30来岁就开始萎缩的大有人在啊！主要是因为龈缘部分存在异物，又长期得不到清理，细菌滋生菌斑长期刺激所致。也就是说，那么多年来，你都不知道怎么好好刷牙！！

而且牙龈萎缩这件事情吧，并不只是牙龈的问题，它和还跟牙周病息息相关。终极发展之路就是，牙齿松动脱落的悲剧。

最最可怕的是，来，跟我们一起在心里默念三遍：

牙龈退缩是不可逆的。

牙龈退缩是不可逆的。

牙龈退缩是不可逆的。

现在，在了解了问题的严重性之后，我们再来严肃的谈谈如何防止牙龈退缩。其实要点很好掌握：保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法！

1、定期进行口腔检查。

牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院口腔检查，以便对症处理。

2、每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。

已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

3、掌握正确的刷牙方法：

使用刷毛较软的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的竖刷法刷牙，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在必要的情况下使用牙线清理牙刷难以到达的位置。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替。

4、治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等。

纠正开口呼吸等不良习惯。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物。戒烟戒酒。严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

5、选择优质的口腔修复体。

在一些技术水平不高、操作不规范的诊所镶牙，是产生不良修复体的的主要原因。不良修复体做得不好的假牙不易清洁，细菌滋生刺激，也会使牙龈萎缩。

口腔常识：哺乳期的妈妈们能治疗牙齿吗？

怀孕时，准妈妈们担心治疗牙齿会对胎儿不好，而一直忍受着牙痛的折磨。经过辛苦的十月怀胎，宝宝出生后，妈妈们又担心哺乳期治疗牙齿也会对宝宝不好，因此，一切为了孩子的妈妈们又会忍耐熬过漫长的哺乳期，事实上，绝大多数的牙科治疗不会对哺乳期的宝宝造成不良影响。

哺乳期妈妈们所担心的问题，不管是能否拔牙、能否补牙，还是能否镶牙，归根结底就是担心这些牙科治疗过程中使用的麻药、牙科治疗材料和消炎药会不会通过乳汁影响宝宝的正常生长发育。下面我们就来讨论一下这个问题。

局部麻醉药会不会对宝宝造成不良影响？

意大利罗马天主教大学牙学院MicheleGiuliani教授专门做了一项关于牙科治疗中使用的局麻药物是否会对哺乳期儿童生长发育不利的研究，通过为哺乳期志愿者妈妈们注射正常剂量的局麻药利多卡因（请注意，不含肾上腺素哦！），然后分别检测并比较注射麻药后2小时、3个小时和6个小时这三个时间点的血浆中和乳汁中利多卡因的浓度，得出的结论是：哺乳期的妈妈即使在牙科治疗中用到的不含肾上腺素的利多卡因，仍可继续安全地母乳喂养宝宝。之所以一直强调不加肾上腺素的利多卡因，是因为肾上腺素可能会使敏感的宝宝出现烦躁、爱哭闹的表现。在拔牙的时候，我们多会选用加肾的利多卡因，因为肾上腺素具有血管收缩作用，可以减少术区出血，进而使术野清楚，便于操作，此外肾上腺素还可以延缓麻药吸收，延长麻醉时间。因此，需要拔牙的妈妈们，一定要记得提前告知你的牙医，你正处于哺乳期。

牙科治疗材料会不会对宝宝造成不良影响？

有不少妈妈认为补牙时用到的牙科材料会随着唾液和食物进入体内，进而进入乳汁，对宝宝造成不良影响。事实上，目前补牙的材料主要是复合树脂，在一些经济发展不是很好的地区，可能还是以银汞合金为主，假牙的材料主要有烤瓷牙、全瓷牙和铸造合金，这些材料的溶解度都是极低的，进入人体的材料分子都是极少的，再经过肝脏的过滤、消化道和肾脏的排泄，能够进入乳汁的分子是完全可以忽略不计的。

消炎药（抗生素）会不会通过乳汁对宝宝造成影响？

消炎药在牙科治疗中的应用还是比较广泛的，拔牙后为了防止伤口感染，我们需要服用抗生素；牙齿疼痛，牙髓和根尖周组织发炎，我们需要使用抗生素。往往一提到用药，妈妈们的第一反应都是拒绝的。是的，有些消炎药对宝宝会造成不良影响，比如牙科常用的一种消炎药四环素，其对牙和骨有亲和性，在牙齿发育期全身应用四环素可导致药物在牙硬组织和骨组织中沉积，形成使牙变色的四环素牙，这些药物在哺乳期真的是要拒绝的。但是我们还有许多其他的选择，比如阿奇霉素、克拉霉素、头孢氨苄、头孢拉定、青霉素以及红霉素等抗生素。

哺乳期可以进行哪些牙科治疗呢？

哺乳期妈妈们可以进行的牙科治疗包括补牙、镶牙、拔牙、洗牙、种植牙等绝大多数常规的治疗。只是，一切的前提是在开始治疗牙齿前，妈妈们要告知牙医你现在正处于哺乳期，以便牙医选用不会伤害宝宝的药物和材料。

妈妈们不必完全只为宝宝着想，有时候对自己好一点，才能更好为对宝宝付出。不要牙齿痛的想撞墙还是强忍住，不要等到牙齿烂光只能拔掉才去看医生，否则真是既要人受罪，又要钱受罪。

口腔常识：牙龈上长了脓包 你敢挑破吗？

牙龈发炎，上面还长了一个脓包，越长越大，很痛，吃了消炎药也不管用。看着这个脓包忍不住把它挑破了，流出好多脓液，看着怪恶心的，还忍不住想用手去挤，但是怕手不干净会引起感染，那样的话会更加严重，所以很纠结。牙龈脓包要怎么处理好呢？

对于牙龈上长脓包，可能很多人以为是简单的牙龈发炎，吃点消炎药就没事了，殊不知，小问题的背后隐藏着大隐患，我们有必要从根源了解牙龈为什么会长脓包。

牙龈长脓包的原因

1.一般是对应的是牙根发炎，是由于细菌感染牙髓后逐渐繁殖，炎症通过牙髓进军牙根、牙槽骨然后开始慢慢蔓延，牙槽骨遭到破坏，吸收，便在牙龈上鼓起一个脓包，形成从根尖到牙根的瘘管，炎症产生的分泌物便由此流出。（多见于严重蛀牙、补牙的患者）

2.另一种则是牙周炎引起的，已形成牙周袋，会引起牙龈流白色的脓液。

牙龈脓包可以挑破吗？

可以用消毒后的针挑破，但是最好不要自己乱动，建议到口腔诊所检查看看判断是牙周引起的还是根尖炎症引起的，然后再进行治疗。另外。牙齿问题，吃抗生素只能在短时间内起到消炎的作用，并不治本，还浪费钱，牙病也拖重了。

牙龈脓包治疗：

1.根尖炎：首先需要拍片检查一下其根尖周组织破坏情况，看患牙是否能保留，若不能保留可以直接拔掉，不过除非必要千万不要拔。

然后做牙髓处理（根管治疗），并且在牙龈下做切口排脓，放药几天之后如果好转，可以做填充牙洞处理。可以根据牙齿的情况选择做树脂修复或银汞填充。

2.牙周病：如果是牙周引起的脓包的话，治疗原则是止痛防止感染扩散，先自牙周袋内或牙龈切开引流，缓解疼痛，切开后应冲洗脓腔并导入消炎药，同时注意饮食，避免辛辣刺激等。

最后，大家还是好好保护牙齿吧，定期检查牙齿，定期洗牙，不要等到严重了才去看牙医，那时候你不光花费的时间、金钱，还有承受疼痛。

口腔常识：人老牙齿一定会脱落吗？口香糖能健齿吗？

人老牙齿一定会脱落吗？口香糖能健齿吗？

随着人们对审美的提高，以及口腔健康知识普及。越来越多的年轻人开始注重口腔保健，以及牙齿美白。可在日常生活中，经常出现一些错误的牙齿保健方法。

口香糖能健齿？

一些广告中说口香糖能健齿，所以许多人吃了口香糖不漱口，这样一来口香糖的糖分在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。另外，口香糖中含有硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的副作用，特别是增塑剂的代谢产物，副作用较大，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。建议咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成磨牙的习惯，造成牙齿磨损和颞颌关节病的形成。

大力刷牙更清洁？

有些人，特别是年轻人刷牙用力大，以为这样能清洁牙齿。其实长期大力刷牙会损伤牙齿，很多人牙齿出现楔状、缺损，就是长期用力刷牙所致。刷牙应选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量、正确的刷牙方法，这样既能刷干净又不会损伤牙齿和牙龈。

如果几个月后，一个新牙刷被你蹂躏得毛刷纷飞、破损不堪，那显然是你用力过猛。刷牙力度正确的话，一支牙刷应在使用6个月后还平整如新。使用牙线剔牙是明智之举，但不包括勒紧牙线在牙龈上拉锯，其实，只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动，将食物碎屑移除即可。

洁牙会损伤牙齿？

洁牙后感觉牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适感觉，以为是洁牙对牙齿造成了损伤，这是一种误解。洁牙后出现酸软感觉是因为多年没洁过牙的人牙面结石多，不仅厚且将大部分牙根包住，由于牙结石附在根面护住了牙根，所以没感到有什么不适，一旦去除了牙结石，遇冷热、酸甜，牙齿发生酸软也就不奇怪了。

人老牙齿一定会脱落？

人老牙齿一定会脱落吗？答案是否定的。养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养成分搭配与平衡，定期口腔检查，科学保健护理，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩，做到这些，健康牙齿伴您百年不是梦。

世界卫生组织(WHO)在xxxx年9月20日的爱牙日提出了8020计划,即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。

口腔常识：蛀牙不补也能自愈？确实有！可！能！

蛀牙不补也能自愈？确实有！可！能！

蛀牙不补也能自愈？

确实有！可！能！

但这里说的不是江湖郎中的捉牙虫，也不是无良商家的漱口水漱口就能治蛀牙！！！

那到底是什么？

首先，我们先来了解一下蛀牙。

蛀牙分为没有形成龋洞的病变（没有缺损的状态）与形成龋洞的病变（牙齿有缺损的状态）2种。

牙齿没有缺损的蛀牙

初期的蛀牙，没有形成龋洞的病变，但牙齿表面以下的地方有牙釉质的结晶羟基磷灰石的溶出，产生脱矿的现象。

记住，初期的蛀牙是没有细菌入侵的。

因此，在细菌入侵牙釉质的表层之前，氟化物促进再钙化很重要。

对于初期的蛀牙，自我保健与牙科专业治疗相结合，可以促进再矿化。也就是说，这种情况下的蛀牙，不需要钻和补也有可能通过保健自愈。

牙齿脱矿怎么办？

专业治疗：到口腔医院对牙齿牙齿表面进行清洁、机械性地去除生物膜、使用含有氟化物的制剂。

自我保健：使用含有氟化物的牙膏进行刷牙或者使用护牙素。

就算没有氟化物，再矿化也是会发生的。但是，利用氟化物再矿化的牙釉质对比脱矿前的牙釉质，对酸的抵抗力增强至原来的两倍。

牙齿有缺损的蛀牙

而对于已经形成缺损的蛀牙，是不能自然痊愈的。必须要用复合树脂等充填物进行处理。

因此，发现蛀牙的早期阶段是很重要的。

所以定期看牙医，绝对是业界良心推荐。

除了定期看牙医，进行专业涂氟等保健外，日常也需要使用含氟牙膏刷牙、使用护牙素以保证牙釉质的坚固。

口腔常识：牙结石是怎样形成的 它和牙周炎 牙龈萎缩是什么关系？

我们的口腔每天都要分泌大量唾液，唾液中含有丰富的矿物质，这些矿物质在口腔酸性作用下形成一种酸性化合物，成份类似于盐。

这些物质刚形成时极其微小，需要一个寄生体集结，然后再经过深度的酸性化合反应才形成坚硬的牙结石。

人到中年以后口腔酸度开始偏高，容易形成这种酸性化合物。它们寄生在刷不到的牙缝中，尤其下门牙内侧的牙根部（因为下门牙内侧的两端是唾液的分泌腺）。

牙结石都寄生在牙根，光滑的牙釉质上是没有的，打个比方来说，如果将一块打磨光滑的石头泡在海水里，上面长不了衍生物，但如果是一块表面粗糙的石头，则会很快长满贝壳、藻类等衍生物。道理一样，当牙龈萎缩后，露出没有牙釉质的牙根，牙根表面粗糙，就成为牙结石理想的寄生体。牙龈萎缩越严重，牙根露出越多，牙结石就长得越厉害。

因此说，牙结石的产生要存在两个条件：一是口腔的酸浓度；二是赖以存在的寄生体。一旦具备了这两个条件，则不论怎样刷牙都阻止不了牙结石的产生。今天把结石洗掉了，不到30天就又重新集结出新的牙石。

牙结石是细菌的温床，它能通过牙龈萎缩后与牙根之间产生的缝隙，长到牙龈里面去形成龈下牙石，从而引发起严重的牙周炎。牙医惯常采取的刮牙疗法只能缓解一时，大概半年左右，龈下牙石又将重新形成。

牙龈萎缩和牙周炎几乎是同时存在的，其实牙结石的出现就可以看成是前两者症状出现的标志物，根据牙结石的情况也可辨断牙周炎的严重程度，因此，去除牙结石是治疗牙周炎，康复牙龈的前提。

口腔常识：准备二胎的妈妈们 不能再忽视宝宝的牙齿健康喽！

I.牙齿萌出前

1.每次哺乳后，用柔软的纱布轻轻地擦拭宝宝的

齿龈；

2.可用湿纱布或凉的咬胶缓解出牙痛；

3.有了健康的齿龈才有健康的乳牙；

II.第一颗牙萌出后

1.通常两颗下门牙是最早萌出的，在6到12个月

之间；

2.最迟也要在一周岁时开始带孩子去牙医处进行

口腔检查；

3.在3岁时所有20颗乳牙都会萌出了；

III.预防奶瓶龋齿

1.牙齿一旦萌出后，就可能发生龋坏；

2.儿童平时使用的吸嘴杯和睡觉时身边的水瓶中

只可以装清水；

3.果汁、牛奶和配方奶中的糖分会在牙齿上堆积，易引起龋坏；

IV.鼓励健康习惯

1.牙齿萌出后就要开始给宝宝刷牙；

2.每次进餐后使用软刷毛的牙刷和清水刷牙；

3.在大约两岁时，宝宝可以吐出泡沫后，开始

使用儿童牙膏；

4.教会儿童使用牙线清洁牙齿；

5.给儿童提供健康有营养、少含添加糖的饮食；

V.乳牙脱落

1.通常在6岁左右开始换牙；

2.上下门牙最先开始脱落；

3.第二磨牙可能到12岁才会脱落；

4.教会儿童使用牙线清洁牙齿；

5.给儿童提供健康有营养、少含添加糖的饮食；

VI.恒牙的萌出

1.通常在6到7岁开始萌出恒牙；

2.上下第一恒牙是最萌出的一批恒牙；

3.第三磨牙（智齿）可能在17到21岁甚至更晚萌出。

口腔常识：What？放养孩子能毁掉牙齿？

What？放养孩子能毁掉牙齿？

最近接到很多家长的私信：宝宝牙齿出现各种问题，宝宝不爱刷牙、爱吃甜食，每到刷牙的时候，孩子们就非常抵制！

礼物、道理、表扬统统上阵，可是孩子们就是不愿意张开嘴巴，这个情况应该让妈妈们很是无奈，前阵子一个知名的漫画家就遇到了这个难题，还整理成了一篇漫画。

很多孩子们一到刷牙的时候，就会悄悄的躲着爸爸妈妈，等家长回过神来，宝宝已经睡觉觉去了。不少孩子刷牙已经是三天打鱼两天晒网，更别提什么孩子刷牙的质量好不好了。

其实呢，宝宝不喜欢刷牙，主要是因为他们的口腔比较小，刷牙的时候容易恶心。然而等到孩子开始蛀牙了，无奈的爸爸妈妈们只能痛心的说道：不是我不愿意给他刷牙，宝宝不肯刷，我又有什么办法（无奈摊手状）？

乳牙坏了不用治？

家长们总觉的孩子的健康成长尤为重要，牙齿健康却被排除在外，认为对孩子没太大实质的影响，还觉得「都是乳牙嘛，坏了等换恒牙就好啦」。

然而芽芽医师告诉你，这种想法是大错特错的，因为如果牙不好，会直接影响孩子的饮食以及身体发育。另外不少家长还有「少刷几天牙不要紧」，「出门在外不方便，孩子也就不用刷牙了」之类的想法，其实很不利于宝宝养成每日刷牙的好习惯。

如果孩子们平时不注意口腔护理，直到牙痛时才意识到去看医生，其实已经对牙齿造成了不可逆的伤害。那么如何才能养成一副好牙齿呢？

好牙齿都是养成型，爸妈该怎么做？

拥有一口养成型好牙齿，其实很easy，只要从小养成口腔护理的好习惯，而且注意掌握技巧和方法就可以了。当然，不要忘了带孩子定期检查口腔哦！

养成刷牙好习惯

家长可以用游戏来培养孩子刷牙的意识，帮助孩子养成自觉刷牙的好习惯。小宝宝从长出第一颗牙开始，就需要注重口腔清洁。等习惯养成了，孩子就不会过分抵触刷牙的行为了。家长给小朋友刷牙的时候，还有几点要注意的：

姿势

家长可以坐在孩子身后，或者让孩子躺在家长腿上。

刷牙动作

6岁前推荐圆弧刷牙法，就是在牙面上画大圈圈的方法；6岁后的大孩子，推荐比较科学的巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法动作要领：

刷牙时需特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处，牙刷贴着牙面要保持45角，斜斜地插进牙龈边缘，小幅颤动刷毛，可以有效地清洁牙面及牙龈沟，减少牙齿磨损。

饮食均衡很重要

我们一般会认为饮食均衡，就是帮孩子长高长大，增强抵抗力。其实，饮食均衡对孩子的牙齿健康发育也很重要。

日常饮食除了富含钙、磷的食物（奶类和豆类制品等），还可以常吃含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。也要注意补充维生素C和膳食纤维，这样能增加孩子牙体和牙周组织的抗病能力。

注意纠正坏习惯

家长平时还要密切观察孩子有没有养成一些对牙齿不好的习惯，比如咬手指、咬嘴唇，坏习惯太多会影响牙槽骨发育，进一步会影响面型，发现后应该注意纠正。

出门在外别偷懒

全家旅行的时候，也别忘了口腔清洁，芽芽分享一个比较简单的办法，是在包包里准备一罐无糖口香糖，饭后嚼两粒，清除口腔中的食物残渣和糖分。

定期检查很重要

很多家长都会忽略这个最关键的部分。和每年的全身体检一样，牙齿也需要定期检查。三博口腔儿科主任建议儿童半年到一年检查一次口腔。这样牙医能对孩子牙齿的发育状况及时监测，如果存在潜在的口腔问题，也能尽早发现，及早进行治疗。

获得养成型好牙，好习惯是关键，从小养成良好的口腔护理习惯，才能帮孩子获得一口健康的养牙齿！