牙齿美白：嫌牙不够白 用美白牙膏能有效果吗？

大多数人在发现自己牙发黄的第一反应就是：我该换个美白牙膏了！甚至在用了美白牙齿没效果之后，会把责任推到牙膏身上，这个牌子的牙膏美白效果不好，下次再也不买了。

不知是广告的影响太深，还是国人大多没有意识！很少有人去思考：美白牙膏真的能让牙齿变白吗？牙齿不够白的原因是什么？怎么才能从根本上解决这个问题？

一般的牙膏：

众所周知，牙膏是用来清洁牙齿的，主要是通过牙刷和正确的刷牙方法，在一定程度上起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。

有美白功效的牙膏：

只是在牙膏中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，如h2o2(双氧水），利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。

不管是什么样的牙膏都需要牙刷和正确的刷牙方法，而牙刷只能从牙齿的表面洁净牙齿：

1.对残留在我们牙齿表面的食物残渣清洁掉有用

2.对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用

3.对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的重度牙齿变色者基本无用

4.对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，无用

也就是说：牙膏只能起到清洁牙齿表面食物残渣的作用。

想单纯地靠牙膏来美白牙齿基本不可能。

没有什么牙膏能把牙齿彻底变白。

相信这一点用过多款贼贵的美白牙膏的、身过百战都不见牙齿变白的吃瓜群众感触更深！！！

既然美白牙膏不能让牙齿变白，那我们这些对牙齿颜色不满意的人该怎么办？为什么同样是人，同样都刷牙，别人的牙齿能那么白呢？

如何让牙齿变白？

大家先不要伤心，其实想让牙齿变白的原因很简单找到牙齿不够白的原因，然后对症下药：

1、未养成良好的口腔习惯

良方：坚持每天早晚刷牙，饭后漱口

解药：保持一年洗两次牙，洗掉牙结石，维护良好的口腔环境。

2、经常喝深色的饮料食物(像红茶、咖啡，红酒等)，牙齿被染色

良方：在喝完深色饮料后记得要及时漱口，减少色素沉着的机会。同时切记要半小后之后才能刷牙！

解药：坚持一年洗两次牙，把牙齿被染色的地方洗掉，使牙齿露出原本的颜色！

3、经常抽烟，导致牙齿变黄变黑

良方：保持良好口腔习惯的基础上

解药：定期洗牙，将牙齿上的烟渍洗掉，露出牙齿本身的颜色。同时洗牙还能减轻抽烟导致的口臭哦！

4、氟斑牙、四环素牙等内源性着色牙

需要根据氟斑牙的轻度，中度和重度的情况，采用冷光美白牙齿，瓷贴面和全瓷牙等方法进行牙齿美白

精选阅读

如何使用柠檬美白牙齿？还有其他美白牙齿的方法吗

柠檬美白牙齿

1、每天补充柠檬水

柠檬清洁能力非常强，还具有洁白牙齿的效果，含有多种维他命c，加强牙齿根部的效果。可以每天补充一些柠檬汁，帮助促进身体消化，还可以将牙齿进行有效的清洁，这种方法非常适合懒人朋友们。

2、蘸柠檬汁擦拭牙齿

柠檬去掉皮，鲜榨成汁。在每天刷完牙齿以后，使用棉签蘸取少量的柠檬汁去擦拭我们的牙齿部位，切勿着急一定要一点一点进行擦拭，让牙齿受力均匀美白程度一样。美白的，颜色很多都不一样，所以一定要细致，千万不要蘸取太多的酱料，一次蘸五六回就可以了，来来回回蘸六次就可以全部擦拭到。

3、将柠檬与牙膏放在一起使用

可以将柠檬与牙膏放在一起使用，用牙膏蘸取少量的柠檬汁刷到牙齿上面，针对牙齿发黄，颜色不均匀的效果非常明显。因为柠檬含有一定酸性，我们正要凭借这一点进行擦拭，千万不要涂抹太多，不然会造成牙齿损伤的。用完以后放在冰箱里面保存就可以了。

4、柠檬配方牙膏

市面上有很多出售柠檬的配方，里面有一定比列的柠檬成分，日常生活中比较忙的朋友，可以选择这种牙膏进行牙齿清洁，很方便而且价格还差不多的，但是假货也有很多，建议朋友们仔细甄选。

美白牙齿小妙招

1、小苏打与盐混合使用

取适量的小苏打放入一些盐与水分进行调匀，以后涂抹在牙齿上面，然后在使用牙刷刷牙就可以了。

2、小苏打与牙膏混合使用

刷牙的时候在牙膏上面均匀的洒一点就可以了。小苏打与牙膏混合一天建议刷一次，这是因为小苏打刷多了会伤害牙齿的表面，千万不要单独使用。

3、花生美白牙齿

生活中多吃点花生，吃花生就是给牙齿进行清洁的一个过程，在你吃下花生的这个过程中，牙齿上面的脏东西就会掉落，具有清洁牙齿的效果。

4、醋去美白牙齿

将陈醋或白醋含到嘴里面一到两分钟，然后在吐掉去刷牙。这种美白效果非常好，但是牙齿会感觉到酸、麻，一般两个月做一次就可以了，不然对牙齿非常不友好，也可以出门约会的时候，发现牙齿非常黄时候可以使用。

怎样美白牙齿？七种方法帮美白

美白牙齿方法

1.柠檬汁美白牙齿

可以在刷完牙之后在牙齿里面含少许的柠檬汁进行漱口。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。因为柠檬汁里面有较多的柠檬酸和维生素c，可以使得牙齿表面的牙垢脱落，色斑分解。但是要注意柠檬汁不要用太多，因为柠檬酸过多会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。

2.橘皮美白牙齿

平时可以把橘子皮收集起来然后将其放在太阳底下晒制，等其晒干之后即可将其研磨成粉末，在刷牙的时候将其洒在牙膏上面即可。

3.小苏打美白牙齿

平时在刷牙时，还可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的效果。但要注意由于小苏打具有一定的腐蚀性，所以不可以使用太过频繁，否则可能会使得牙齿受到很严重的伤害。

4.洗牙美白牙齿

这是最常见和人们使用最多的方法。牙齿颜色一般之所以会变黄，很多时候是因为牙齿表面出现较多牙菌斑、牙结石导致的。此时就可以去医院进行洗牙。洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，从而起到美白牙齿的作用。

5.牙贴美白牙齿

此时还可以通过牙贴进行牙齿美白。通过牙贴，可以减少牙齿表面的牙菌斑，从而起到不错的美白牙齿效果。这种方法花费的时间比较短，效果也不错，而且持续的时间也比较长，不会很容易再次变色，出现异常。但是要注意如果长时间使用牙贴美白牙齿，反而会破坏牙釉质，使得牙齿受到较大的伤害，牙齿表面变得比较粗糙。所以这种方法也不可以长期使用。

6.全瓷冠美白牙齿

这种方法也是不错的选择。也能够起到不错的美白牙齿的效果。但是这种方法花费的金钱比较多。如果选择的价格低，那么金属材质一般会对牙齿造成较大的影响，反而造成反效果，所以建议不要贪图小便宜。

如何美白牙齿？美白牙齿应该多吃哪些食物

美白牙齿方法

1.橘皮沫洁齿

平时可以把橘子皮放在太阳底下晒干，然后将其研磨成粉末，然后和牙膏混在一起，再刷牙即可。不仅可以使得牙齿洁白，防止牙齿表面有过多细菌，还可以使得口腔里面有一股清新的香气。

2.碎花生洁齿

平时可以把花生磨碎，然后直接用牙齿咀嚼花生即可。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，对牙齿起到不错的美白效果。此外花生里面含有很多维生素a，所以对牙齿有很大好处，也有利于牙齿美白。平时可以把花生碎末放到一块干净的纱布上面，再用纱布摩擦牙齿即可。

3.正确刷牙

刷牙是最常见的清洁牙齿方法。但是使用正确的方法才能够起到理想的效果。平时刷牙时要努力把每一颗牙齿都刷到，而且不能用太大力气。刷牙时间3分钟左右即可。另外牙刷刷毛也不能太硬或者太软。

美白牙齿吃什么?

1.葱姜蒜

葱姜蒜除了能够当做调味料，增加食物美味以外，还具有较强的杀菌效果，能够防止口腔里面细菌过多，帮助牙齿美白。

2.水果蔬菜

维生素对于牙齿有很大好处。平时可以通过进食水果蔬菜多摄入一些维生素，能够大大降低患上相关牙疾的概率，帮助牙齿美白。

美白牙齿不能吃什么?

1.含有较多色素的食物

如果食物里面含有较多色素并且非常黏的物质，平时就最好少碰。比如巧克力，酱油等。这类食物进食后很容易导致牙齿表面色素很多，而且非常难以洗去。如果实在要进食，在进食之后也要及时清洗口腔，保证口腔干净卫生。不要让牙齿上有很多脏物质。

2.含有很多糖类的食物

这类食物若是进食过多并且不注意清洗口腔，导致口腔内长时间糖分浓度过高，此时就会导致口腔内细菌数量增加，卫生状况变得十分糟糕。因为糖分是细菌生长发育的主要能源。此外这类食物一般粘性较强，很容易有食物残渣附着在牙齿表面和牙齿缝隙之间。

冷光美白牙齿注意事项 冷光美白造成的影响

冷光美白牙齿注意事项

　　1、注意涂抹护龈剂

虽然这种方法对牙齿影响较小，但是在用冷光对牙齿进行操作时还会会对牙龈造成一定的负面影响。所以在进行这个操作之前，先要在牙龈上面涂抹适量的护龈剂，这样可以减小冷光对牙龈造成的负面影响。

　　2、美白后记得不要进食色素食物

进行冷光美白之后，虽然牙齿会变白。但是在这个时候如果还进食色素食物，这些色素就会很容易再次粘在牙齿上面，使得牙齿颜色再次发生变化。一般来说这些禁忌在1天内千万要注意执行，1天后也最好不要碰这些食物，另外烟也不要碰。

3、避免进行过冷过热食物

进行冷光美白之后，牙齿会变得非常敏感。所以在这个时候要注意不要进食过冷过热食物，否则牙齿会受到较大的刺激，受到伤害。

　　4、定期去医院

不要以为操作结束之后就可以不管了。这时候还要定时去医院检查一下牙齿的情况，看看有什么后遗症出现。如果出现相关异常情况，就要赶紧去医院在医生帮助下进行治疗。

冷光美白造成的影响

　　1、牙齿过敏

有些患者在进行冷光美白之后，牙齿可能会因为受到冷光的刺激导致出现异常现象，比如变得十分敏感，产生酸痛感。当然这种情况还是很常见的，症状并不会很明显，并且1天之后就会消失。但是如果这些情况一直出现，就要赶紧去医院进行治疗。

　　2、牙齿损伤

如果在操作过程中出现不当操作，牙齿就会受到些许的损伤，此外牙齿里面的钙可能也会比较少。有时候如果使用牙齿频繁，在牙齿表面可能还会有裂痕出现。

　　3.萤光反应

如果操作之后没有做好手术处理，那么到比较暗的地方露出牙齿时，可能就会有萤光在牙齿表面出现，看起来十分诡异。

冷光美白能保持多久

一般来说在两年之内能够使牙齿很白。如果平时好好注意，甚至能够维持更久。如果平时进食色素食物，时间就会缩短，所以平时最好少喝咖啡、可乐这些色素较多的饮料。

茶渍牙怎么美白？美白后怎么护理

茶渍牙美白方法

1.超声波洗牙

这是最常见和人们使用最多的方法。进行洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，能够防止过多牙结石聚集在一起形成牙菌斑,降低患上相关牙疾的概率，同时还有美白牙齿的作用。但是要注意，在牙齿坑洼有洞的地方，由于清洗比较困难，就很难完全清除，一般结束后还是会有残余色素存在。

2.牙齿喷砂处理

这种方法在牙齿美白方面比洗牙要好。几乎可以把牙齿表面的所有色素全部从口腔里面清洗出去。另外就算是牙齿比较深，坑洼有洞的地方，里面的色素也可以被清洗出去。

3.特异性牙齿美白

平时把一个干净的牙齿漂白牙托放到10%的碳酸盐过氧化氢里面浸泡一会儿，接着再把其捞出套在牙齿上面即可。在药物的影响下，牙齿就会逐渐再次变白。但是这种方法需要花费较长的治疗时间，一般需要经过2周左右才可以看到比较明显的效果。当然这个方法不要自己做，否则会使得治疗效果大大降低，要在医生指导下进行治疗。

茶渍牙美白后怎么护理?

1.注意刷牙漱口

平时喝茶后要及时漱口刷牙，防止牙齿周围长时间有茶渍。此外平时刷牙时不要一直横竖，要适当进行竖刷，此外牙齿内侧等容易堆积食物残渣的位置也要足以刷到。

2.定时洗牙

平时还可以定时去医院洗牙。通过洗牙可以去除平时刷牙无法去除的脏物质，从而帮助保护牙齿，防止牙齿周围堆积过多茶渍等相关脏物质。

茶渍牙危害

1.影响心理健康

当口腔里面一口大黄牙时，人的自信心就很容易受到打击，长时间如此心理健康就会出现问题，变得非常自卑。

2.影响外在形象

顶着一口大黄牙还会影响外部形象，使人在与他人交流时不敢开口说话。

3.影响身体健康

在牙齿上面有很多茶渍时，不仅会对牙齿造成伤害。平时进食时还会与某些营养物质结合形成难以溶解的沉淀，使得人体无法吸收足够多的营养物质。甚至这些沉淀还会对身体造成伤害，导致患上相关疾病。

常见的牙齿美白小妙方 可以吃什么美白牙齿

牙齿美白小妙方

1.草莓牙齿美白糊

首先准备好1个草莓和半匙发酵粉。使用相关工具把草莓研磨成糊状物后把两种物质倒在一起混合均匀，接着再将其涂在牙刷上面用其刷牙即可。大约5分钟之后再用普通的牙膏将其刷去，在口腔里面含一口水漱口即可。

2.含食醋

平时在刷牙前可以在口腔里面含一口食醋，持续1到3分钟后即可吐掉然后刷牙。注意不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。此外这种方法还可以快速缓解口臭。如果平时急着出门时发现口腔里面有异味，也可以通过这种方法缓解。

美白牙齿食物

1.芹菜

芹菜里面含有较多的纤维物质，因此进食之后能够洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，使得口腔里面分泌出更多的唾液，帮助维持体内的口腔环境平衡，从而帮助美白牙齿，防止口腔里面出现过多细菌。

2.菠菜

还可以吃一些菠菜。这种蔬菜里面含有较多的镁等相关矿物质，可以促进牙齿表面形成一层抗污膜，增强牙齿保持洁白的能力。

3.乳酪

乳酪里面含有较多钙质，磷酸盐，可以帮助维持体内的口腔环境平衡，防止口腔里面出现大量细菌，降低出现蛀牙的概率。此外适当进食乳酪还可以使得口腔里面有足够的钙质，使得牙齿更加坚固。

4.绿茶

绿茶里面含有较多的氟元素。所以饮用之后可以在牙齿表面形成一层保护牙齿的组织，防止牙齿受到有害物质的侵袭，阻止牙齿变黄。

美白牙齿不能吃什么?

1.含有较多色素的食物

如果食物里面含有较多色素并且非常黏的物质，平时就最好少碰。比如巧克力，酱油等。如果实在要进食，在进食之后也要及时清洗口腔，保证口腔干净卫生，及时将粘附在牙齿表面的色素洗去。

冷光美白牙齿注意事项有哪些？美白牙齿小妙方

冷光美白牙齿注意事项有哪些

　　1、涂抹护龈剂

虽然冷光美白这种方法不会对牙齿造成很大的影响，但如果操作不当，那么在进行冷光手术时，也有可能会对牙龈产生负面影响。因此，在手术前，可以在牙龈上面涂抹少许的护龈剂，从而减少冷光美白对牙龈的负面影响。

　　2、防止摄入色素

在冷光美白这种方法的作用下，牙齿会变白，但如果在之后，还继续进食含色素很多的食物，很容易使得色素粘在牙齿上面，导致牙齿颜色再次发生改变。同时烟也不要碰，否则也会导致牙齿再次变黄。还有容易染色的食物也要少碰。

　　3、不要进食过冷过热食物

使用这个方法后，牙齿会变得较为敏感，所以，此时注意不要吃太冷、太热的食物，否则牙齿会受到严重刺激和损伤。

　　4、定时去医院

使用这个方法后，平时还需要定期去医院检查牙齿的状况，看看是否有什么后遗症留下。如果有任何异常情况出现，就要及时去医院在医生的帮助下进行相关治疗。

美白牙齿小妙方

1、橘皮沫洁齿

首先准备好一块橘皮，然后使用相关工具使其变成细沫，然后在每天早上刷牙的时候把少许的橘皮沫洒在牙膏上面然后进行刷牙即可。橘皮具有不错的防腐作用，还可以防止口腔里面有过多细菌，所以可以起到不错的美白牙齿效果。而且使用这种方法刷完牙之后还会在口腔里面留下一股清香之气。

2、碎花生洁齿

这种方法效果也十分不错。可以直接把花生粒放在口腔里面嚼碎或者把花生渣洒在牙膏上面刷牙，效果都不错。但要注意选择的花生最好干一些，硬一点。

3、墨鱼骨粉洁齿

使用的方法和橘皮类似。使用相关工具把墨鱼骨变成细沫，同样可以起到不错的美白效果。

冷光美白对于牙齿有危害吗

这种方法不会对牙齿造成很大的损伤，所以不要太过担心。一般来说进行之后牙齿可能会有些许的酸痛感，而且一般只会持续一天。

带你深入了解牙齿美白，牙齿美白的真实经历

很多人都希望拥有像明星那样洁白的牙齿，牙齿美白已经成了一种潮流，但是，你真的了解牙齿美白吗？牙齿美白对牙齿好吗？

牙齿外层的牙釉质是具有半透明特性的，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。所以，健康的牙齿会有一点浅黄，就像我们的肤色一样，虽然大家都喜欢白皙的皮肤，但不代表我们要变成白种人那样。牙齿也一样，并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色协调就好。希望大家能够正确看待牙齿美白，除非牙齿已经产生病变需要做美白，一般人只需要做好口腔清洁就好。

关于牙齿美白的误区有哪些？

1、洁牙能够让牙齿变白。洗牙可以帮助我们清洁到一些牙刷刷不到的口腔污渍，将牙结石、食物残渣都清理干净，维护我们的口腔健康，预防口腔疾病的产生，却并不能美白牙齿。牙齿发黄主要有内源性和外源性两种原因，而这两种黄牙都无法通过洗牙而得到改变。

2、单用美白牙膏来美白牙齿。相信很朋友为了美白牙齿都买过美白牙膏，美白牙膏是通过添加了一些特殊的摩擦剂来达到美白的效果，但也是以破坏牙釉质为代价的，如果长期使用，会使牙齿变得敏感，也会给牙齿带来一定的伤害。

3、依赖美白帖美白牙齿。美白牙贴有着短暂的美白效果，偶尔使用一次，而长期依靠美白牙贴美白牙齿，那么可能会导致牙齿过敏，如发酸、疼痛、怕凉，甚至感染。长期性使用的话，则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，简单点说，就是会造成牙齿损伤。

3、美白牙齿后就能一劳永逸。很多朋友在做了牙齿美白治疗后就彻底放飞自我了，觉得牙齿从此以后都这么白了。​但想要效果持续时间长久，还是要做好术后护理，如清洁口腔以及不要食用带色素的食物等。

哪些牙齿需要美白呢？

1．轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。

2．重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。

3．伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。

冷光美白技术会有危害吗？

冷光牙齿美白技术是相对安全的。低温冷光，完全避免了操作过程中因为对牙神经的刺激而引发的不适感，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质的任何损伤。

牙齿冷光美白需要注意些什么？

1、术前：首先当然是术前的口腔清洁工作了，用漂白剂更直接地渗透到牙体组织中去，取得更好的美白效果。其次，龋齿、楔状缺损，在漂白之前都要先做充填，以免造成对牙髓的刺激，牙龈炎及其它口腔粘膜病也应先做治疗。

2、术后：术后24小时内不要食用带色素的食物和饮料，如可乐、咖啡、茶叶、香烟等，这样都容易导致牙齿染色。

口腔牙科网提醒大家，并不是每个人都需要做牙齿美白的，也不是每一种牙齿美白的方法都是安全的，希望大家在追求美的同时，也要爱护好自己的口腔健康。

美白牙齿应该养成哪些习惯？有哪些美白牙齿的方法

美白牙齿习惯

1.勤漱口

平时一定要多加漱口。在进食后要记得及时漱口，这样可以防止口腔里面长时间存在食物残渣，防止牙齿受到伤害。此外若是平时喝酒或者喝了含有较多色素的饮料，比如可乐等时，也要及时漱口，把附着在牙齿表面的色素洗去，防止其堆积过多甚至侵入到牙齿内部，使牙齿受到较大的伤害，颜色发生改变。

2.正确的刷牙

平时还要多刷牙。刷牙的时候要使用正确的方法，不要胡乱刷一通，否则刷牙的清洁效果会比较差。更不要用太大力气，使牙齿承受较大的负担。刷牙时要仔细的清洗口腔，尽力把口腔里面的每一个位置都清洗到。如果某些位置实在没有办法清洗到，可以使用其它工具来清洗。防止口腔里面有过多食物残渣，细菌等脏物质。此外还要定时更换牙刷和牙膏品牌。因为牙刷使用一段时间后表面也会堆积较多细菌牙菌等有害物质。而若总是使用同一品牌的牙膏，口腔里面的细菌等有害物质也会产生一定的抗药性，导致牙膏效果变差。一般来说有必要时可以使用专门用来美白牙齿的牙膏。

3.良好的饮食习惯

平时饮食也要多加注意。最好清淡一点，不要进食过多辛辣刺激性较大的食物。此外含有很多油脂，色素的食物也要少碰。可以多吃些水果蔬菜，可以帮助清洗牙齿，补充维生素，对牙齿有较大好处。

美白牙齿方法

1.皓齿美白技术

这种方法就是通过相关物质使渗透在牙齿里面的色素分解，从而帮助美白牙齿。所以这种方法不会对牙齿造成刺激，是一种非常安全有效的方法。

2.仿真牙技术

这种方法就是使用相关无害材料制成牙齿相关位置，然后对牙齿进行修补美白，也是一种不错的方法。其除了可以帮助美白牙齿以外，还可以帮助补牙，能够帮助治疗各种牙齿问题。

美白牙齿小妙方

1.含食醋

平时可以在嘴里面含半口食醋。当然不要太久，一般2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗。

牙齿美白哪种方法好？多吃奶略有美白牙齿的效果吗？

牙齿美白哪种方法好?

1、使用超声波洁净牙齿

本来普通牙齿的颜色就比较偏黄，刷牙只是维护日常清洁的效果，洗牙就好像是过年大扫除，清理到日常生活中不易被清理的死角，但它不可以粉刷房子，所以按照牙齿的普通着色“外在染色”，如食物色素的沉着、烟渍、茶渍等都会导致，所以日常生活中对洗牙也会比较大的改变，只能让牙齿恢复到原本的颜色，并不可以恢复类似于明星那么白。

2、冷光美白

主要将美白的药物涂抹在牙齿的表面上(过氧化氢和二氧化硅)，放在牙齿的表面上并通过蓝光照射与牙齿之间发生了化学的反应，让牙齿恢复本身颜色白色。

适应人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、遗传性黄齿

优点：价格优惠适合大众朋友

不足：美白效果是无法控制的，具体美白效果要因为而已;并且这种维持的时间特别短，一般在半年或者一年的时间内;忌口，不要吃容易着色的深色食物;很容易让牙齿渐渐敏感起来，牙龈出现酸胀感;带一些局限性。

3、超薄瓷贴面

将病人的牙齿进行打磨，或者不进行处理，通过黏连达到美白牙齿的效果。

适合人群：对牙齿的要求比较高的病人、牙齿有黄又黑、四环素牙、轻微程度的氟斑牙，牙齿发生裂缝、缝隙，牙釉质发育不全的患者，牙齿比例非常不理想的患者。

优点：可以到达病人所需要的美白程度，改善牙齿的比例、微笑的弧度、牙齿参差不齐，美白程度比较高，对牙齿不会进行染色、不会出现齿，长久去使用

不足：价格比较高大众朋友难以接受，在一般情况下会打磨牙釉质，专业的医生会控制牙釉质的程度，保证牙齿在安全考虑范围之内。

牙齿吧小编提示：以上内容仅供参考，想美白牙齿的朋友建议使用合适自己的方案，一定要与医生商量以后进行。

多吃奶略有美白牙齿的效果吗?

乳酪里面含有很多蛋白质与脂肪，维生素A，钙和磷，维系牙齿里面的酸碱平衡，帮助改善牙齿细菌的活动程度，防止出现蛀牙，多吃乳酪增强牙齿表面的钙质，帮助于强化及去除表面脏东西，让牙齿变得更加紧固还具有一定的美白效果。

牙齿美白小妙招 牙齿美白饮食注意事项

1.首先可以准备好一个成熟的橙子或者香蕉。吃完之后不要把皮扔掉，可以用这些水果皮轻轻擦拭自己的牙齿，一般持续2分钟即可，可以产生不错的效果。不要使用那些未成熟的水果皮，这些水果皮里面矿物质较少，美白效果会大打折扣。

2.还可以用柠檬汁刷牙。可以在牙膏里面滴少量的柠檬汁，再用人工制成的牙膏刷牙即可。还可以用一个杯子装少量的柠檬汁，再把一根干净的棉签伸进杯子里面蘸取一点柠檬汁，再用这根棉签在牙齿上面左右上下轻轻擦拭即可，擦拭的时候要把所有牙齿都擦到。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。当然柠檬汁不要用太多，因为柠檬是酸性水果，如果使用过多了，就会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。

3.在刷牙前还可以在口腔里面含一口食醋，持续1到3分钟后吐掉刷牙即可。但是不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。

4.此外还可以使用草莓。可以把草莓制成草莓粒，然后和牙膏充分混合后刷牙，也可以产生不错的效果。

牙齿美白饮食注意事项

1.还可以多吃一些水果蔬菜。比如胡萝卜、黄瓜等。这些食物里面含有较多的矿物质和粗纤维，不仅可以清洁口腔，美白牙齿，还可以维持身体健康。当然要记得生吃才有效果。所以进食时一定要清洗干净，否则若是上面有脏物质或者有农药残留，就会对身体造成较大的伤害。

2.平时还可以吃一些葡萄干。进食这种食物不仅可以使得口腔里面有较多唾液，还可以防止口腔里面有过多细菌，减少口腔里面的牙菌斑，维持牙齿健康。

香蕉皮牙齿美白方法 可以吃些什么美白牙齿

香蕉皮能美白牙齿吗?

香蕉皮内侧里面有很多微量元素，比如钾、镁等。这些物质可以起到很好的美白效果。此外香蕉皮里面还有柠檬酸，这种物质可以防止口腔里面存在很多细菌，帮助口腔干净卫生，缓解口臭，使得口气清新。另外香蕉皮不会对牙齿造成危害，所以平时可以使用香蕉皮美白牙齿。

香蕉皮怎样美白牙齿?

首先准备好一块干净的香蕉皮。把香蕉皮内侧朝向牙齿，然后用香蕉片轻轻摩擦牙齿较黄的位置，大约2分钟即可。接着再用清水把牙齿表面的香蕉残液洗去即可。每天早上起床后和晚上睡觉前各进行一次即可。但是要注意香蕉皮一般只能够刷洗到牙齿外侧，很难清洗到牙齿内侧，牙齿缝隙之间的食物残渣也很难洗去。所以一般来说在刷香蕉皮之前最好先进行刷牙。另外这种方法如果只使用几次效果不会怎么明显，一般来说要坚持使用几周左右的时间才可起到良好的效果。

美白牙齿食物

1.草莓

草莓虽然颜色很红，但是里面含有较多的苹果酸，起到不错的美白牙齿效果。这种物质可以洗去牙齿表面的污渍，清洗口腔。所以平时在喝完浓茶或者咖啡之后可以吃几个草莓，能够把牙齿表面的茶垢咖啡渍洗去。

2.苹果

进食苹果不仅能够锻炼牙齿，增强牙龈作用，还可以洗去牙齿缝隙之间的食物残渣，帮助口腔干净卫生。另外苹果里面的苹果酸还可以防止牙齿上面附着有色物质，从而起到良好的美白作用。

3.柠檬

柠檬里面有一种叫做柠檬酸的物质，从而可以起到良好的美白效果。但是要注意不要一口气食用过多，否则珐琅质会受到较大的伤害。

4.芹菜

芹菜里面含有较多的水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿，提高牙齿的咀嚼力量，对牙齿产生较大的好处。

冷光美白的效果可以保持多久？

在这个颜值即正义的年代，仅仅是做脸部的美容已经完全不够啦，因为在你还在努力的美白护肤的时候，别人已经开始给牙齿美白了，毕竟牙齿也是一个的门面！虽说是人无完人，但也挡不住大家追求完美的心呀！

因此，在大家开始想要给牙齿做美白的时候，冷光美白牙齿就快速流行了起来。因为冷光美白能够快速美白牙齿，让牙齿一下子白了几个度。但大多数人都只是知道冷光美白牙齿，却并不是很了解冷光美白，那么，冷光美白牙齿后可以保持多长时间?

冷光美白牙齿可以保持多长时间？

一般来讲，牙齿冷光美白至少可以维持两年，但具体能维持多久，没有一个固定的时间。因为冷光美白后能维持多久，与个人的饮食习惯及口腔护理有关。所以不要觉得做了冷光美白就可以一劳永逸了，牙齿美白补水永久性的，要是美白效果维持的久，还是要我们自己做好美白后的护理。

怎样让牙齿冷光美白的效果维持的更久一点？

1、做完冷光美白后当天牙齿很容易再染上有色物质，因此，必须不要饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，酱油等深色食物，不要吸烟。平时也应该尽量少吃容易产生色素沉淀的食物。

2、注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。刷牙要上下刷，不要横着刷，每次刷牙至少三分钟。

3、使用美白牙膏与含氟牙膏，在美白的同时进行加固。

冷光美白牙齿是一种很好的牙齿美白方法，但是它只针对的是轻微的牙齿变色症状，对于中重的四环素牙以及氟斑牙等牙齿状况需要进行其他的牙齿美白方法，比如说进行烤瓷牙美白修复等。

此外，冷光美白也不适合16岁以下的人、孕妇、以及重度牙周病患者，做过烤瓷牙的人，伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙，也不宜做冷光美白。