牙齿美白：牙齿美白能持续多久？要做哪些准备？

牙齿美白持续时间，完全取决于你采用哪种美白方式。而且，由于个体差异较大，很难给出一个特定的时间。

一般来说，医疗美白是最持久的。像明星做的烤瓷牙，有些甚至能维持终身。

冷光美白或皓齿美白，官方称，也能维持个3-5年。

像我本人，是亲历过皓齿美白的人。可以明确的告诉你，不管选择哪种方式，或是使用何种美白产品，美观效果一定会随着时间递减。

因此，想要维持美白效果，无非做到两件事。

第一，良好的口腔卫生和饮食习惯；比如，定期洗牙，少吃含有色素的食物。

如果你也像我一样，身体里流淌的不是血液而是咖啡的话，那就喝完咖啡，及时用清水漱口。

第二，使用美白产品加以巩固。比如家庭美白套装，美白牙膏等。

最后，除了这些，牙齿美白前还要做哪些准备？

不管是ADA美国牙医学会和中华口腔医学会，还是我本人，都建议你先去预约靠谱牙医详细咨询。

跟牙医好好唠嗑，两个目的：

一，做好口腔检查，排除其它口腔疾病；

二，根据真实需求，视情况，制定和选择适合自己的方案。

再来，牙齿真的不需要白到发光发亮，张嘴闪瞎别人眼的效果太假！

美白这件事，只是让你牙齿在现有的基础上，变更好，悦人悦己，才是双赢。

而无论你选择美白还是不美白，健康的牙齿一定是基础，没有好的根基，想美也是心有余而力不足。

另外，关于美白，的确存在部分争议。一旦你决定，以下内容也需要参考在内：

不是每个人都适合或是有必要做美白；尤其孕期和哺乳人群不推荐。

不管是ADA还是AAPD，对儿童和青少年的牙齿美白项目，不做常规推荐的，建议谨慎对待。除非牙齿颜色问题确实对于你或孩子已经造成了非常大的困扰，一定要找正规医院和靠谱医生进行治疗。严格遵循医嘱，控制美白剂的用量。

杜绝使用民间流传的各种牙齿美白偏方。比如用醋和柠檬汁就能美白牙齿是错误的。这些酸性的无知去浸泡牙齿，会导致牙齿受损脱框。

还是那句话，脑子是个好东西，希望人人都有。此刻不由的感叹，群众一张嘴，科普累断腿。

最后，祝大家，牙好，胃口好，牙美，人更美。

延伸阅读

牙齿美白：美白牙膏真的能美牙？专家告诉你真相！

爱护牙齿，不能凭经验听谣传，还是看看专家怎么说的吧！

高价美白牙膏高效美牙效果

误区一：很多市民会不吝于购买价格更高的美白功效牙膏，以期拥有广告中的炫白牙齿。

专家观点：刷牙一般只能维持牙齿的洁净，而牙膏只是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。美白牙膏的美白方法主要是物理的方法，通过不同的研磨剂或一些过氧化物质来实现，所谓美白只能对牙齿表面附着的色斑起到一定作用，而对深层的色素沉积或因牙病造成的颜色改变几乎没有效果。

另外，正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内包含有淡黄色的牙本质，因此能够透出部分牙本质的颜色，所以正常牙的颜色应该是略带黄色的。

口腔溃疡总不好上火

误区二：很多人觉得口腔溃疡是小病，吃点降火药就行了，不用上医院。

专家观点：口腔溃疡不是单纯的一种病，而是身体亮黄灯后发出的信号。单纯性口腔溃疡，一般一至两个星期即可自愈。若是同一处口腔溃疡，伤口未愈超过三周以上仍未改善，或反复发作，甚至出现白斑、红斑、扁平苔藓等病变，要注意这类难愈合的溃疡或突出的溃疡伤口极有可能会是口腔癌的警讯。

此外，如果发现舌、颊、牙齿等部位出现不明原因的疼痛，嘴巴里面有肿块，而且用常规手段久治不愈时，都应该及时到正规医院做进一步的检查。

老掉牙牙齿老了

误区三：以前都说老掉牙，以为掉牙是人衰老的自然现象。

专家观点：其实牙齿不是因为人老了才掉光，多数是失于牙病治疗不及时。事实上，人老了牙齿并不一定会跟着老，牙病才是失牙的祸根，成年人掉牙多是患上了牙周病。牙周病早期只是感觉牙龈红肿、出血、口臭，几乎过半的人不会因此而上医院就诊，到了牙齿松动、咀嚼疼痛、牙齿脱落时再上医院就十分严重了。

定期洗牙是一种较好的牙齿保健措施，能有效预防牙周病的侵袭。除了可以清除牙齿表面上的菌斑、结石，让牙周组织保持健康，而且在洗牙过程中，能够发现细小而不容易觉察的牙病，从而达到早发现早治疗的目的。

牙齿健康口腔健康

误区四：光靠每天早晚刷牙两次来保护口腔健康，预防口腔疾病就够了。

专家观点：口腔护理不仅仅是牙齿护理，刷牙只能清洁占部分牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气，蛀牙，牙龈炎，牙石等。

另外，口腔疾病的早期症状要引起重视。蛀牙，牙龈炎的发生初期都没有明显的症状和痛感，所以容易被忽视。但是，如果不采取措施，就会日益恶化导致严重的后果，如牙龈萎缩，牙齿松动、疼痛甚至脱落等。

同时，还要定期让牙医进行口腔健康检查，而不是已经发现有问题才去就医。一般成人每年检查一次，老人和儿童一般是半年检查一次。

牙齿美白：牙齿太黄不敢张嘴？牙齿美白细节要做好

都说一白遮百丑，女生们为了好看，除了使出浑身解数美白，在涂口红时也总对显白衬肤色情有独钟。

然而，皮肤即使白到发光，如果笑起来咧嘴是一口大黄牙，整个人的仙气和精致感也就荡然无存。莫名还给人一种不太爱干净的赶脚......

造成牙齿泛黄的原因

生活中有许多人的牙齿呈现的不是健康的微黄，究竟有哪些原因会让我们牙齿起了化学反应？一般而言造成牙齿的泛黄有两方面原因。

一、外源性

外源性着色是着色物质影响了牙釉质的表面如牙菌斑、牙龈出血、口腔卫生不良、深色的食物和饮料、烟草、槟榔等，，也就是洗必泰和某些金属物质，也会造成牙齿表面着色。

二、内源性

内源性的黄牙主要包括氟斑牙和四环素牙。

1、氟斑牙

长期饮用氟过高的水就会导致氟斑牙；

摄取过多含氟的食物如鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼、茶叶、苹果也可能让牙齿着色。

2、四环素牙：

在牙齿还未发育完成的矿化期，服用的药物沉积在牙组织内，就形成了四环素牙。

四环素牙不仅只是给牙齿上色，还会直接影响牙齿的发育！

另外，准妈妈在孕期间，若服用四环素药物也会导致胎儿染上四环素牙。

牙齿美白怎么做？

第一步：饮食习惯

常年抽烟的人，牙齿一定比不抽烟的人黄。除此之外，浓茶、咖啡、巧克力等食物，也会产生食物色素附着在牙齿表面。还有可乐等碳酸饮料，过度饮用也会导致牙釉质损伤~因此想要牙白，就要改变不良的饮食习惯！

第二步：好好刷牙！

很多人喜欢直接用冷水刷牙，这样会刺激牙质敏感的人，实际上40℃左右的温水是最适合的。

刷牙次数要保证在一天两次以上，最好使用软毛牙刷，以画圈的方式轻柔的刷牙，电动牙刷也是不错的一种选择。

第三步：定期洁牙

洗牙，是用一种超声波仪器，通过一种像笔尖一样的尖状器械在牙齿表面轻微振动，振下牙结石、烟斑、茶渍，对牙齿是没有任何伤害的。经过洗牙，可以治愈牙龈炎，预防牙周炎，并且可以去除牙齿表面的色斑，达到美容牙齿的效果。

第三步：皓齿美白

皓齿美白，是来自美国风靡的先进的牙齿美白技术，通过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，具有快速、保护牙齿、舒适无痛、效果长久等优点，告别黑牙、黄牙、色素牙。

貌美牙为先，齿白七分俏，一口好看的牙齿能为你加分不少哦！

牙齿美白：嫌牙不够白 用美白牙膏能有效果吗？

大多数人在发现自己牙发黄的第一反应就是：我该换个美白牙膏了！甚至在用了美白牙齿没效果之后，会把责任推到牙膏身上，这个牌子的牙膏美白效果不好，下次再也不买了。

不知是广告的影响太深，还是国人大多没有意识！很少有人去思考：美白牙膏真的能让牙齿变白吗？牙齿不够白的原因是什么？怎么才能从根本上解决这个问题？

一般的牙膏：

众所周知，牙膏是用来清洁牙齿的，主要是通过牙刷和正确的刷牙方法，在一定程度上起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。

有美白功效的牙膏：

只是在牙膏中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，如h2o2(双氧水），利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。

不管是什么样的牙膏都需要牙刷和正确的刷牙方法，而牙刷只能从牙齿的表面洁净牙齿：

1.对残留在我们牙齿表面的食物残渣清洁掉有用

2.对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用

3.对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的重度牙齿变色者基本无用

4.对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，无用

也就是说：牙膏只能起到清洁牙齿表面食物残渣的作用。

想单纯地靠牙膏来美白牙齿基本不可能。

没有什么牙膏能把牙齿彻底变白。

相信这一点用过多款贼贵的美白牙膏的、身过百战都不见牙齿变白的吃瓜群众感触更深！！！

既然美白牙膏不能让牙齿变白，那我们这些对牙齿颜色不满意的人该怎么办？为什么同样是人，同样都刷牙，别人的牙齿能那么白呢？

如何让牙齿变白？

大家先不要伤心，其实想让牙齿变白的原因很简单找到牙齿不够白的原因，然后对症下药：

1、未养成良好的口腔习惯

良方：坚持每天早晚刷牙，饭后漱口

解药：保持一年洗两次牙，洗掉牙结石，维护良好的口腔环境。

2、经常喝深色的饮料食物(像红茶、咖啡，红酒等)，牙齿被染色

良方：在喝完深色饮料后记得要及时漱口，减少色素沉着的机会。同时切记要半小后之后才能刷牙！

解药：坚持一年洗两次牙，把牙齿被染色的地方洗掉，使牙齿露出原本的颜色！

3、经常抽烟，导致牙齿变黄变黑

良方：保持良好口腔习惯的基础上

解药：定期洗牙，将牙齿上的烟渍洗掉，露出牙齿本身的颜色。同时洗牙还能减轻抽烟导致的口臭哦！

4、氟斑牙、四环素牙等内源性着色牙

需要根据氟斑牙的轻度，中度和重度的情况，采用冷光美白牙齿，瓷贴面和全瓷牙等方法进行牙齿美白

牙齿美白：了解牙齿美白与牙齿清洁的区别

许多人都将“牙齿清洁”与“牙齿美白”混淆在一起。作为两种相似但非常不同的牙科项目，它们最大的区别源于它们的目的。牙齿清洁的主要目的是去除牙齿表面的牙菌斑和牙垢，以防止牙齿腐烂和牙龈疾病。牙齿美白的目的是为了去除化妆品上的污渍。牙齿美白可以让你的笑容闪烁，而牙齿清洁可以保证你的牙齿和牙龈的持续健康。

牙科医生建议每6个月进行一次彻底的专业清洁，尽管一些容易腐烂或有牙龈疾病（也称为牙周病）病史的患者可能需要更频繁的深度清洁。

不同类型的牙齿清洁预防：

①预防是最常见的牙齿清洁程序

去除牙齿上的牙垢和牙菌斑，牙菌斑是由牙齿表面的糖和简单的碳水化合物形成的。它是一种粘性物质，你经常用牙刷清除。使斑块危险的是由于其形成而分泌的酸。随着时间的推移，牙垢从牙菌斑表面形成。就像必须从停靠的船只底部刮掉的藤壶一样，您的卫生学家必须使用特殊的工具从牙齿的缝隙中刮掉酒石。

当牙科医生从您的牙齿上刮完牙垢后，通常会开始给您的牙齿抛光。虽然有些人会因为牙齿被磨砂的感觉而畏缩，但是磨砂工具通常是由一种橡胶材料制成的，这种材料旋转成一个圆圈来磨砂牙齿。一般都会用牙线清洁牙齿，以去除多余的牙垢。

②除非您患有牙龈炎，否则您在下一次清洁期间不会感到任何疼痛。

根结垢也被称为“深度”清洁或“高级”清洁、根结垢和刨削是一种牙科手术，通常推荐给有牙龈疾病迹象的客户。最常见的症状是牙龈肿胀、出血，牙龈疾病是一种牙龈感染，会导致肿胀、酸痛以及牙龈和牙齿之间形成囊袋。如果不经常清洁牙齿，你的口腔就有患牙龈疾病的风险，因为牙龈疾病是由牙菌斑和牙垢堆积引起的。

③与预防措施类似，“深度”清洁的主要区别在于，牙科医生将使用工具刮擦牙龈。不用担心疼痛-根刮除和刨削时使用局部麻醉。如果您的牙龈疾病进展超过了一次预约可以解决的范围，牙科医生可能会建议您重新进行进一步的清洁，每次就诊都集中在口腔的一个区域。

一旦麻醉消失，牙龈很可能会疼痛和敏感的根结垢程序。然而，正确的刷牙、使用牙线和漱口水，疼痛会减轻。

牙齿美白包括几种不同的方法，都是为了创造一个更白，更明亮的微笑。专业的铂金牙科医生可以去除咖啡、红酒、吸烟造成的污渍，而且一生只接触食物和牙菌斑。尽管对患者的信心和自尊心有明显的影响，但是每个人说，牙齿美白对健康没有好处。洁白的笑容并不是牙齿清洁的目标，而是健康的笑容。

牙齿美白：美白牙齿吃出来！

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?

其实一口洁白的牙齿也可以吃出来哦！

【乳酪】

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

【无糖口香糖】

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

【薄荷】

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

【水】

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

【绿茶】

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

【洋葱】

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

【香菇】

所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

【芹菜】

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，口腔专家解释说。

另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

牙齿美白：牙齿家庭美白与诊室美白有何区别？

家庭美白产品和诊室美白产品一样，通常主要成分都是过氧化氢和过氧化脲一类，但由于有效成分浓度会低很多，因此所需要的时间也会更长，一般情况下需要二到六周。如果是吸烟造成的尼古丁染色，可能需要一到三个月，而四环素牙需要二到六个月或更长时间，甚至可能无效而需要贴面全冠等修复治疗。

市面上还有大量的OTC产品，包括美白凝胶、美白牙贴、美白漱口水、美白牙膏等，对于这些产品，中华口腔医学会并没有针对性的意见，之前我们提到的诊疗指南中针对的都只是诊室美白以及医生处方的家庭美白产品。无论是哪一种OTC的产品，我们都需要严格按照产品说明去正确使用，以保证安全性和有效性。

Q:美白牙膏真能美白牙齿吗？

A:所有品牌的美白牙膏都是依靠增大摩擦效果去除外源性的色素，目前用到的比较高级的磨料是水合硅石，另外有一些品牌会在牙齿表面形成保护膜，防止外源性色素的沉着，还有一些品牌会形成特殊的光学效果的保护膜，利用我们的视觉错觉营造牙齿变白的假象。

当然，也有少部分的美白牙膏，确实含有低浓度的过氧化氢和过氧化脲这样的漂白剂。

死髓牙如何美白？

由于牙神经坏死造成的牙齿变色，如果采取前面的各种冠外漂白，也就是将漂白剂涂抹在牙齿表面，常常效果很差，需要配合冠内漂白，也就是将美白剂放入到牙神经腔内去发挥作用。但冠内漂白存在牙齿颈部外吸收的风险，需要由专业的牙医进行规范的操作。死髓变色牙还可以考虑贴面或冠修复，或是在内漂白的基础上贴面或冠修复，以达到更好的美学效果。

牙齿美白能够持续多久？

由于个体差异很大，我们很难给出一个确定的时间。唯一能够肯定的是，不管采用哪种美白产品，哪种美白方法，美观效果都一定会随时间递减。

一般来说，美白效果可以维持到一到三年，良好的口腔卫生和饮食习惯、定期的洁治抛光、定期的巩固诊疗，也能帮助延长或加强美白的效果。

牙齿美白必知的四件事：

1、不是每个人都适合做牙齿美白，不推荐在孕期和哺乳期进行牙齿美白。

2、关于儿童和青少年的牙齿美白，一直都存在争议。不管是ADA还是AAPD，都是不做常规推荐的，建议要非常谨慎地对待。

3、如果牙齿颜色的问题确实对孩子已经造成了非常大的困扰，可以考虑牙齿美白，毕竟跟贴面或冠修复相比，牙齿美白是一个相对微创非侵入式的治疗方式。但即使要做，也建议等到恒牙期，在牙医的指导下使用个性化的托盘，严格控制美白剂的用量。

4、民间流传着各种牙齿美白偏方，比如用醋和柠檬汁能美白牙齿，这是真的吗？答案当然是否定的。利用这些酸性的物质去浸泡牙齿，导致的结果只能是牙齿受损脱矿。

美白牙齿应该养成哪些习惯？有哪些美白牙齿的方法

美白牙齿习惯

1.勤漱口

平时一定要多加漱口。在进食后要记得及时漱口，这样可以防止口腔里面长时间存在食物残渣，防止牙齿受到伤害。此外若是平时喝酒或者喝了含有较多色素的饮料，比如可乐等时，也要及时漱口，把附着在牙齿表面的色素洗去，防止其堆积过多甚至侵入到牙齿内部，使牙齿受到较大的伤害，颜色发生改变。

2.正确的刷牙

平时还要多刷牙。刷牙的时候要使用正确的方法，不要胡乱刷一通，否则刷牙的清洁效果会比较差。更不要用太大力气，使牙齿承受较大的负担。刷牙时要仔细的清洗口腔，尽力把口腔里面的每一个位置都清洗到。如果某些位置实在没有办法清洗到，可以使用其它工具来清洗。防止口腔里面有过多食物残渣，细菌等脏物质。此外还要定时更换牙刷和牙膏品牌。因为牙刷使用一段时间后表面也会堆积较多细菌牙菌等有害物质。而若总是使用同一品牌的牙膏，口腔里面的细菌等有害物质也会产生一定的抗药性，导致牙膏效果变差。一般来说有必要时可以使用专门用来美白牙齿的牙膏。

3.良好的饮食习惯

平时饮食也要多加注意。最好清淡一点，不要进食过多辛辣刺激性较大的食物。此外含有很多油脂，色素的食物也要少碰。可以多吃些水果蔬菜，可以帮助清洗牙齿，补充维生素，对牙齿有较大好处。

美白牙齿方法

1.皓齿美白技术

这种方法就是通过相关物质使渗透在牙齿里面的色素分解，从而帮助美白牙齿。所以这种方法不会对牙齿造成刺激，是一种非常安全有效的方法。

2.仿真牙技术

这种方法就是使用相关无害材料制成牙齿相关位置，然后对牙齿进行修补美白，也是一种不错的方法。其除了可以帮助美白牙齿以外，还可以帮助补牙，能够帮助治疗各种牙齿问题。

美白牙齿小妙方

1.含食醋

平时可以在嘴里面含半口食醋。当然不要太久，一般2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗。

牙齿美白：冷光美白牙齿多少钱？

冷光美白牙齿顾名思义就是用冷光来美白牙齿，冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜。

再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

冷光美白牙齿多少钱

冷光美白牙齿的费用大概在300到1000元之间，但是具体的价格受到以下几种因素的影响：

一、地域城市的不同

在经济较发达的城市，因为消费水平高，自然冷光美白价格也就不同。

二、选用的医院及医生不同

因选用好的，大的，专业大型的口腔机构，出于设备齐全，环境好等原因，冷光美白价格自然也就高，再加上选用的医生级别职称高，那么冷光美白价格也就高了。

三、采纳的设备不同

冷广美白诊治仪现在种类不少，相比较而言，每种冷光美白仪的价格都是不一样的，这主要决定于医院运用的设备怎么，不过假如患者对其中的一种结果比较中意，也才能特地去有此种冷光美白仪的医院进行诊治。

四、爱美者个人现象不同

冷光美白牙齿关于外源性色素粘染、内源性色素沉着和氟斑牙具有特别好的诊治结果，诊治的价格是随着个人的现象而发生改变的。有些患者的色素沉淀或粘染的功夫比较长、现象比较重要，自然诊治的疗程便会比较长，结果也会和状态比较轻的有些差别。

牙齿美白：牙齿美白 如何挑选适合自己的牙膏？

现在的女生对颜值要求越来越高，不仅要有立体的五官、精致的妆容，连一口亮白的牙齿也成了自信的来源。

迷人微笑+整齐大白牙是女神的标配，追求精致自然要武装到牙齿！话不多说，今天小知就和大家聊一聊牙齿美白那些事儿~

首先了解一个常识大部分人类的牙齿天生就是淡黄色的，这是因为牙本质（dentin）就是淡黄色，并不是耀眼的陶瓷白（但黑人基因中的牙本质是白色的，所以黑人普遍拥有一口白森森的牙齿）。牙齿最外面一层牙釉质（enamel）是透明的一层硬壳。如图

下面是常见的关于牙齿美白你们心中可能存在的疑惑：

Q1：洗牙能美白牙齿吗？

A：洗牙主要的功能是去除黏附在牙齿表面的牙结石和色素。恢复牙齿的原色。是会比原来白，但是只是牙齿的原色。

Q2：氟斑牙、四环素牙是什么？

A：是一种专门用于普通物理美白达不到理想效果的项目，通过少量磨牙在牙齿表面贴上薄薄的瓷贴面而获得的一种效果，但是会伤害牙釉质。

Q3：我们在市面上看到的一些用于美白牙齿的贴片、精华之类的东西，用完牙齿会变酸是什么原因？

A：这是因为美白产品的原理大都是氧化剂，氧化还原反应造成牙中色素被去除。但是产生的能量造成刺激，才产生酸痛。

Q4：如果频繁的美白牙齿对牙龈有伤害吗？

A：任何产品都需要适度使用才能达到它最佳的效果。居家美白产品需要好好看说明书操作。医疗级别的美白产品一定要在医师的监督下使用。

想要牙齿变得亮白，只要不是遗传或是病理性的着色牙，都是可以改善的。

但是千万不要平时放纵，等到牙齿出问题了再想着依靠医疗技术来解决，而是应该从日常的生活小习惯开始注意，养出一副大白牙。

1、少喝咖啡茶

平时少喝深色的饮品，比如咖啡、红酒、茶等等。

特别是茶，因为茶叶中的多酚类氧化物和香烟内的焦油一样，都会依附于牙齿表面，长期饮用会令牙齿变黄，想想经常用来盛茶的茶杯就知道了。

如果要喝，喝完可以用漱口水清洗一下，有条件的就刷个牙。

2、多吃生芹菜叶、萝卜、甘蓝！

科学发现原来多吃生芹菜叶、萝卜和甘蓝，皆有助清洁牙齿，减少污秽积存的作用！不仅如此，这三种蔬菜还可以减卡路里呢~对于想要减肥的美少女来说更是一举两得！

3、用水果来补充维C

40%牙齿变黄由钙化引起，所以足量的维他命C可以有效防止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽！

记得平日多吃奇异果、牛油果和橙子等水果来补充体内维C。

4、定期去医疗机构进行牙齿检查

牙齿美白技术虽然不能频繁操作，但不代表完全没有必要。

为了牙齿的健康，还是建议大家每半年可以到诊所做一次牙齿检查，预防可能出现的口腔问题，也可以采取洗牙等牙齿美白的措施，以保持牙齿健康！

5、选对牙膏，用对姿势

一年三百六十五天，每天至少刷两次牙，一次是在早饭后，一次是在临睡前。

这是每个人都需要养成的习惯，不必多说。你用对刷牙的正确姿势了吗？市面上琳琅满目这么多牙膏，该怎么选择呢？

刷牙的主要目的并不是口气清新，而是减少细菌和食物残渣沉淀在牙齿表层形成牙菌斑。正确的刷牙方式可以控制牙菌斑的生成，减少对牙龈的损害和牙齿上的色素沉淀。刷牙可不要偷懒，一定要做到面面俱到，刷牙时间在3分钟左右为宜。

用正确的姿势再加上适合自己的牙膏，对养出一口好牙很有用；然而市面的牙膏选择如此多，哪一种牙膏适合你？

如果你有黄牙齿：美白牙膏含有温和的研磨剂，有助磨亮牙齿，防止污渍积聚，但对较久远的变色没有用。医生建议，考虑用含modifiedsilicone研磨剂的牙膏，例如Regenerate。

如果你饱受蛀牙之苦：细菌形成的牙菌斑会与某些食物(多为糖份)产生相互作用，制造侵蚀牙齿珐琅质的酸，导致蛀牙。氟化物是大自然抗蛀牙的好帮手，会在牙齿形成保护膜抗酸。多数牙膏都含氟化物。在正常含量范围内的含氟牙膏是完全没问题的，不必谈氟色变。

此外，边刷牙边把牙膏吐出来，但不漱口，可让氟化物留在口腔更久。若其他方法都无效，像含酶类的抗蛀牙处方牙膏也有帮助。

如果你有敏感牙齿或牙床：选择含有氯化锶或硝酸钾等脱敏成分的牙膏，可减轻疼痛。

如果你想预防牙石积聚：牙石来自硬化的牙菌斑，不论你刷牙多勤快，牙石一旦形成，只有牙医的工具能去除。不过，含有抗牙石成分的牙膏可预防牙菌斑变硬。比如含有焦磷酸或柠檬酸锌的产品。

如果你想找天然产品：含草本植物的天然牙膏，效力不输抗菌牙膏。

牙齿美白：学会这4招！自己在家美白牙齿！

口腔内通常存在着许多不同类型的细菌。这些细菌（与唾液、食品残渣和其它自然物质一起）在牙齿表面不断聚集，形成一层粘膜，称为牙渍。为了清除牙渍，有人花钱去洗牙。我想告诉你的是，学会这4种方法，在家就能轻松去除牙渍。

柠檬小苏打

小苏打和柠檬都是去污小能手，当二者结合，效果相当惊艳。每周一次，用柠檬水和小苏打制成的糊状物洗刷，不要停留超过一分钟，之后用不含氟的牙膏擦拭。

食品级过氧化氢

食品级过氧化氢不仅可以清理表面的污渍，还可以深入到牙齿内部分解复杂分子。当这些分子被分解，牙齿看起来会白许多哦。此外，食品级过氧化氢杀死有害细菌以及预防牙龈疾病。

你可以通过很多方式使用过氧化氢，最简单的方式就是刷洗。用个小杯子，将少量的过氧化氢和牙膏混合，搅拌至均匀。也可以用水来稀释它，制成高效的口腔含漱液。

选择正确的食物

你的饮食会在很大程度上影响到牙齿的外形和健康。深色汽水、蓝莓和咖啡可以很快污浊牙齿，但苹果、芹菜、黄瓜、梨、胡萝卜和菜花这些食物却对牙齿非常有益这些食物可以增加唾液分泌，并且当它们与食物中的天然纤维相结合，是可以自然地去除口腔细菌和牙渍的。

除此之外，喝饮料的时候最好使用吸管，这样可以减少接触。对于营造健康的空腔环境，建议餐后服用一小块芝士。

油拔法

可能你已经听说过油拔法亦或已经尝试过一到两次。这个油指的是椰油。用椰油刷牙不仅可以美白牙齿，还可以改善口腔健康，增强口腔免疫功能。

牙齿美白：牙齿变黑怎么办？美白牙齿的方法

牙齿变黄是比较常见的一种现象，但是也有小部分人出现牙齿发黑的症状，那么为什么有些人的牙齿会变黑呢？想要美白牙齿有没有什么方法呢？今天小编将为大家讲解牙齿变黑的因素以及如何美白牙齿。

牙齿变黑的因素是什么呢？

1、斑釉牙

这种症状也被称为氟斑牙，是由饮用水中过量的氟化物引起的，当氟化物浓度超过百万分之一的时候，会影响牙齿胚芽的钙化过程，出现牙齿表面发黄、不均匀、条状缺损等，有斑点的氟斑牙齿通常在五岁之前就会发生钙化。

2、四环素牙

这种情况的发生，一般是儿童经常使用四环素，它与体内的钙结合产生一种黄色的四环素钙复合物，这种复合物沉积在牙冠上，就会导致牙齿变黑。

3、吸烟

在平时的生活之中，大家可以仔细的观察，一般牙齿牙齿发黑的朋友们，都有吸烟的迹象，原因是烟草中的黄色物质附着在牙齿上，久而久之，就会造成牙齿发黑。

哪些方法可以美白牙齿呢？

1、皓齿美白

在美白过程中，高效的美白剂深入牙齿组织，彻底去除牙齿表层、中层和深层残留的颗粒状结构色素。同时，牙釉质颜色变得更白，光泽更好，提高了牙釉质防龋的预防能力，使牙齿在美白的基础上变得更亮更强，最终达到真正的健康、白亮。

2、牙贴面

这种方法的好处是对于牙齿的损伤小，价格便宜。缺点是树脂材料在牙齿带上五年后会变色，需要修复，对中、重度氟斑牙有较好的美白效果。

3、美容冠

这种方法主要用于重度氟斑牙，效果是这些牙齿美白方法中比较好的，而且是一种无痛、无副作用、高效安全的牙科护理方法，深受广大消费者的喜爱。美容冠是世界范围内一种非常有效和持久的牙齿修复方法，可修复熔蓝、牙列不规则、有牙缝、四环素牙、氟斑牙、畸形牙、变色牙、各种牙齿缺损、牙齿脱落等现象，使患牙患者可随心所欲拥有亮牙。

以上就是关于牙齿变黑的因素是什么以及哪些方法可以美白牙齿的相关知识，相信大家阅读完之后，对这一问题有了具体的了解，大家如果想要美白自己的牙齿，可以尝试以上方法，相信很快就可以拥有漂亮、洁白的牙齿了。

冷光美白牙齿注意事项有哪些？美白牙齿小妙方

冷光美白牙齿注意事项有哪些

　　1、涂抹护龈剂

虽然冷光美白这种方法不会对牙齿造成很大的影响，但如果操作不当，那么在进行冷光手术时，也有可能会对牙龈产生负面影响。因此，在手术前，可以在牙龈上面涂抹少许的护龈剂，从而减少冷光美白对牙龈的负面影响。

　　2、防止摄入色素

在冷光美白这种方法的作用下，牙齿会变白，但如果在之后，还继续进食含色素很多的食物，很容易使得色素粘在牙齿上面，导致牙齿颜色再次发生改变。同时烟也不要碰，否则也会导致牙齿再次变黄。还有容易染色的食物也要少碰。

　　3、不要进食过冷过热食物

使用这个方法后，牙齿会变得较为敏感，所以，此时注意不要吃太冷、太热的食物，否则牙齿会受到严重刺激和损伤。

　　4、定时去医院

使用这个方法后，平时还需要定期去医院检查牙齿的状况，看看是否有什么后遗症留下。如果有任何异常情况出现，就要及时去医院在医生的帮助下进行相关治疗。

美白牙齿小妙方

1、橘皮沫洁齿

首先准备好一块橘皮，然后使用相关工具使其变成细沫，然后在每天早上刷牙的时候把少许的橘皮沫洒在牙膏上面然后进行刷牙即可。橘皮具有不错的防腐作用，还可以防止口腔里面有过多细菌，所以可以起到不错的美白牙齿效果。而且使用这种方法刷完牙之后还会在口腔里面留下一股清香之气。

2、碎花生洁齿

这种方法效果也十分不错。可以直接把花生粒放在口腔里面嚼碎或者把花生渣洒在牙膏上面刷牙，效果都不错。但要注意选择的花生最好干一些，硬一点。

3、墨鱼骨粉洁齿

使用的方法和橘皮类似。使用相关工具把墨鱼骨变成细沫，同样可以起到不错的美白效果。

冷光美白对于牙齿有危害吗

这种方法不会对牙齿造成很大的损伤，所以不要太过担心。一般来说进行之后牙齿可能会有些许的酸痛感，而且一般只会持续一天。

牙齿美白：冷光美白常见问题：做冷光美白会痛吗？

冷光美白痛不痛？

在光照的过程中，最常见的不良反应就是感到敏感酸痛。尤其对于某些人已经存在的牙齿隐裂纹、磨耗、牙齿缺损等问题，氧化剂就会通过这些缝隙刺激牙神经，出现敏感。

不过牙医也会有一些预防和补救措施：比如在治疗开始前，如果发现牙齿上的裂纹就用蓝色的护龈树脂覆盖。而在治疗结束后，如果有比较强烈的敏感症状，也会涂上脱敏剂脱敏。

美白结束后，有可能牙齿会将近持续2、3天的酸痛不适（这也是正常的）。

冷光美白效果好吗？

大家最期待的一定是冷光美白的效果。用事实说话，这就是我们冷光美白前后的对比，牙色在一定程度上变白，患者也比较满意。

冷光美白之后要注意啥？

1、暂停进食容易染色的食物：比如茶、咖啡、某些水果（蓝莓）等。

2、不建议进食过冷过热的食物：这会让你的牙齿更加敏感。

冷光美白也不是全能的

并不是每一次冷光美白的效果都很好。

比如原本牙齿就不是太黄，做了之后只会略微会比做之前白一些；还有一些重度氟斑牙、四环素牙，美白后并不能让牙色均匀。

所以我们并不建议患者抱着过高的期待来做牙齿冷光美白。

冷光美白的效果也不是一劳永逸的。美白效果大约可以保持1～2年，之后渐渐又会出现着色。

最后，美白剂只能对您的牙齿进行美白，对于您的补牙材料、烤瓷牙、全瓷牙等等都是没什么效果的。

各种美白牙贴靠谱吗？

冷光美白是一种诊室内漂白，还有一种美白方案就是家庭漂白比如大家能看到的许多类似美白牙贴等产品。

美白牙贴的基本原理和前面提到的冷光美白类似，只不过把相对高浓度的过氧化物换成了低浓度的，这样就可以少做许多牙龈保护的工作，从而在家里就可以完成美白。

这种牙贴的美白效果会比诊室内漂白效果弱得多，并且时间花费也更多，但是，不可否认它在一定程度上依然是有效的。大家选择靠谱的正规产品试试也没问题！