10分钟能镶8颗牙？不可能！

只短短十多分钟时间，就快速给人镶上8颗假牙，你信吗？昨天上午笔者途经绍兴市区，就看到了街边设摊的“牙医”表演了令人瞠目结舌的一幕。

这个“牙医”摊非常简陋，只有一张桌子和两把木凳，铺着红布的桌上零星放着些塑料瓶子以及一些镊子。摊点有两位“牙医”，一位穿着白大褂，另一位则穿着灰西装。他们两人配合很默契，往往是一位给人治“牙病”时，另一位揽客。

笔者路过时，刚好看到他们在给一位老人镶假牙。那位穿白大褂的“牙医”，用手往杯子里放进些不知是什么的粉末，再倒进一些液体，使劲搅拌，一两分钟时间，就慢慢地搅拌成了类似口香糖的白色物质。“牙医”用手把它揉搓成面条状，就直接往那老人嘴巴里没有牙的牙床上粘。

不一会儿功夫，“牙医”就说做好8颗假牙了，并嘱咐老人近期不能用劲嚼咬。但那“牙医”的手，却是脏兮兮的。笔者看到老人的“假牙”，无非是在牙床上粘了一层类似口香糖的白色物质，再用刀刻划出牙缝。

“牙医”开始收钱了，开口每颗20元，8颗共160元。那老人是收购废品的，说没带这么多钱。最后，“牙医”全部拿下了老人身上仅有的50元。

笔者随后向绍兴口腔医院一位专业口腔医生咨询此事。据告知，十多分钟镶8颗假牙，这是完全“不可能完成的任务”。这位口腔医生说，正规牙科医院镶一颗固定牙，一般需要一个多小时，而且需要一周以后再去医院戴上假牙，并经以后多次修正。街头“牙医”这样做法会造成假牙不牢固、牙龈严重受损以及假牙难以取下等情况，患者应该尽快取下并到正规医院重新镶牙。

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掌握这些小方法，5分钟去除牙垢！

研究发现，牙垢堆积是许多口腔问题的根源。想要随时随地都能点亮灿烂微笑，就得远离牙垢困扰。口腔医生温馨提示：掌握这些小方法，5分钟去除牙垢！就算遇上临时约会也不怕，牙齿常保亮洁，笑容清新迷人!

你可听说过茶渍牙、咖啡牙？这些都是由于没能及时去除食物残留在牙齿表面的污垢，久而久之形成了牙垢导致牙齿越来越黄产生的问题。但日常的刷牙并不能真正地把牙齿变得很干净，很多人的牙齿都泛黄或者发黑。

牙垢是什么?

我们常说的牙垢，实际上包括牙菌斑、软垢和牙结石等几部分。牙菌斑是不可见的，但它是牙周病的罪魁祸首。软垢是口腔里各种残渣的沉积物，是口腔细菌的食粮。牙结石则相当于细菌的城堡，由细菌建造用来藏匿细菌。牙垢的问题不仅影响我们的牙齿美观问题，还会引起牙龈发炎、口腔问题，所以牙垢不能留!

牙垢的问题只能预防，如果问题严重的是要找牙医洗牙才能解决问题，费钱费时间还很麻烦。快来看看这5个方法，学会日常清洁牙垢，就不用总跑医院洗牙啦！

1、 草莓去牙垢

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

体验心得：这个方法可是编辑从美国的一本杂志上看到的，可神奇了!杂志上说：草莓中含有的苹果酸 可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当于苹果酸和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最 牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，编辑直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉!用完后，那效果更是没话说，牙齿白 的像陶瓷一样，幸福啊!

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦，对了!要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

2、 食醋去牙垢

材料：食醋(陈醋、白醋都可以，但不能是醋精)

方法：将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

体验心得：效果也不错，但牙齿会觉得非常的酸、麻(感觉会持续2分钟左右)。不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

3、红糖刷牙法

材料：红糖，淡盐水

方法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次。

体验心得：这个方法稍微复杂，用的时间也长，但编辑连续试了一周左右后，牙垢有明显地被清除掉喔。

4、 墨鱼骨去牙垢

材料：墨鱼骨

方法：用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。

体验心得：墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。

5、 柠檬汁去牙垢

材料：新鲜柠檬

方法：柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。

体验心得：用柠檬汁的方法要注意不要着急，一定要把牙齿全部擦到，否则第二天牙齿的颜色会很不均匀。并且柠檬有一定的酸性，所以用的时候不要贪多，否则会伤害到牙齿和牙龈。

2分钟带你全面了解根管治疗！

2分钟带你全面了解根管治疗！

最近明显发现很多人的拖延症很厉害，就比如：明明知道自己的牙齿长蛀牙了，需要补牙，却一直拖着，虽然他们心里清楚蛀牙不补牙，后期治疗苦，可是仍然拖着。。。

直到有一天，牙齿疼的受不了，想起来去找牙医补牙了，结果补不了了，得做根管治疗了，很多人都蒙圈了，到底啥是根管治疗？



简单来说，根管治疗就是牙医把有病变的牙齿打开，将牙齿里面发炎、坏死的牙髓组织用各种器械移除干净，并把牙髓腔内（包含牙髓腔壁）消毒、清理干净，最后再用牙胶等物把牙髓腔紧密地封填起来。

什么情况下需要做根管治疗呢？

一般来讲，对于那些牙髓炎，牙髓坏死，各种类型的根尖周炎都适于作根管治疗，包括由于龋齿、隐裂、过度消耗、穿髓等引起的牙髓炎及牙髓坏死不能保留活髓的情况。

根管治疗要多长时间？

一般来说，根管治疗需要就诊2-4次，用时2-3周。但是如果补牙的话，只要不是很严重的一般一次就可以！所以牙病还是越早看，越早越省钱省时！

为什么根管治疗需要杀神经？



当牙髓已遭受感染或不可恢复性损害时，如果牙髓还有部分活力，此时就会感到疼痛，为了减轻疼痛症状，同时将病变牙髓清理干净，防止感染的进一步发展，就需要去除牙髓神经，进行根管治疗。

为什么根管治疗需要拍多张牙片？

根管治疗时，拍牙片是很有必要的，并且至少要保证3张牙片。

第一张在治疗前，帮助医生了解牙根的基本情况，制定治疗计划；

第二张在治疗中，帮助医生了解治疗情况，如根管预备是否到位等，并制定下一步治疗方案；

第三张是在治疗结束后，帮助判定根管充填质量，发现问题及时补救。

根管治疗后为什么还需要做全冠保护？



很多人不理解，在根管治疗后，牙齿不疼了，补上就可以了，为什么还要做全冠保护，觉得没有必要。

事实上在根管治疗后，没有牙髓提供营养的牙齿会变脆，剩余的牙冠部分很容易折断劈裂，导致牙齿使用寿命减少，因此根管治疗后需做全冠对其进行保护。

牙医巴巴讲堂：五分钟快速口腔保健法

五分钟快速口腔保健法：

人到老年后，由于口腔黏膜的萎缩，唾液分泌的减少，导致老年人口腔内自净作用降低，使老年人发生牙周炎和龋齿的机会增多。医学|教育|网搜集整理另外，老年人的牙齿松动易脱落，亦影响了食物的咀嚼和吞咽功能，使老年人发生误吸的现象也比较多。随着年龄的增加，老年人的日常生活活动能力减退，免疫功能下降，发生误吸后可使口腔内细菌进入下气道，发生肺炎和支气管炎等感染性疾病。为此，做好老年人的口腔护理和预防口臭、龋齿或牙周炎的发生都成为提高老年人生活质量的重要措施。

最近，日本医学家推出了一种安全简单、经济有效的五分钟系统化口腔护理法。经临床验证，采用该法后，口腔内的菌斑指数和牙龈炎指数都明显下降，从效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、龈肿减轻，促进食欲、精神好转，特别是该法可清洁口腔整体，易操作，在座位下就可以进行。具体步骤如下：1、用含漱药液浸润口腔，卷棉签擦拭口腔黏膜（1分钟）。2、用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以擦去舌苔（30秒）。3、用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔黏膜也进行清洁（2.5分钟）。4、自己用含漱药液漱口（1分钟）。此法十分适宜老年人的口腔保健。

防牙病，饭后漱口，每天刷牙2次，每次三分钟

每次刷牙三分钟首先，去除菌斑、预防菌斑的形成非常重要。正确的刷牙方法及足够的刷牙时间是基本的、也是行之有效的方法。实验证明，饭后漱口，每天刷牙2次，每次刷牙三分钟可基本达到清洁牙面、抑制菌斑形成的目的。　

睡前刷牙非常重要　
人在睡觉时新陈代谢减慢，唾液分泌量减少，唾液对牙齿的冲刷及再矿化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用等都会减弱。如果牙齿表面残留大量食物残渣，就会为致龋菌的滋生提供条件，所以睡前一定要好好刷牙。常饮茶、茶水漱口有预防作用氟为人体的营养要素之一，许多研究表明，氟对牙齿和骨的正常发育和矿化是必需的。氟可以提高牙齿硬组织的防酸能力，对致龋菌的繁殖有抑制作用。茶叶中含氟量较高，故饮茶及用茶水漱口可以达到预防龋齿的效果。日常刷牙还可以选用含氟牙膏。但是人体过量摄入氟也会造成氟中毒、氟骨症、氟斑牙等，因此氟制剂要在医生的指导下使用。　

引起牙齿敏感的原因？一分钟从根源解决

夏天到了，朋友几乎是每天都要喝几瓶冰阔落，可是最近一喝就牙疼，吃雪糕也是，郁闷的很，但是吃其他东西的时候又还好。那么，喝冷饮牙疼是怎么回事呢？牙齿平时不疼，遇到冷饮刺激就痛，说明牙齿很敏感，而太冰的食物就是敏感源，所以不吃冰的东西就不会痛。这也就是我们常说的牙齿敏感，不会出现自发性的疼痛，但是会在受到一些刺激以后出现疼痛。

牙齿敏感是怎么引起的？

1、龋齿：龋齿也就是蛀牙，在龋齿不太严重的时候，牙齿一般不会疼，但是等牙齿龋坏程度变深，也就是变成中龋和深龋之后，牙本质就丧失了隔绝酸冷甜等刺激的功能，牙齿就会变得格外的敏感。

2、牙齿磨损：牙齿可能没有直接坏掉，但是常年使用之后，也会有一些自然的磨损和消耗，被磨损的同样也是牙齿表面的牙釉质，慢慢的伤害到被牙釉质保护的牙本质，从而出现刺激疼痛。

3、牙齿缺损：有一些同样可以引起，牙本质外露的特殊情况，比如牙外伤、牙齿磕掉一部分之后，暴露出了牙本质，再比如刷牙过分用力，在牙颈部形成一些缺损也会出现牙齿敏感。

4、随着年龄增长，牙龈退缩出现的牙根暴露，露出来的牙根表面同样没有牙釉质保护，也会对温度刺激产生敏感。

牙齿敏感怎么办？

1、自己护理：注意口腔卫生，饮食健康，作息规律。早晚刷牙，饭后漱口。刷牙的时候选用合适的牙刷，选用含优质摩擦剂的抗过敏牙膏，如果牙齿出现小蛀斑或者细小裂缝，应用带有修复功能的牙膏。并掌握正确刷牙方法。如果有磨牙的习惯，纠正夜间磨牙的习惯，调整单侧咀嚼，改变口呼吸这些不良习惯。

2、医学治疗：症状严重者，应及时看牙医，进行检查和治疗，一般包括激光脱敏或药物脱敏等手段。牙齿过敏的人平时要尽量少吃太冰或者太烫、太酸的食物，避免刺激牙齿，当然，最主要的还是要做好口腔护理，保护好我们的牙齿，才能从根源上预防牙齿敏感。

专家：每次刷牙最好有3分钟 且要面面俱到

刷牙是我们每个人生活中每天必做的一件事，但是正确的刷牙方法并不是人人能掌握，如何正确刷牙呢？广东省口腔医院黄少宏副院长告诉牙医巴巴网友，正确的刷牙首先是要刷足够的时间，建议刷牙2至3分钟，另外是要掌握正确的刷牙方法。

（广东省口腔医院黄少宏副院长）

正确刷牙要里外面面俱到

网上有一项调查显示，大约有八成的人刷牙时间一般在1分钟左右。刷牙时间不够会有什么影响呢？广东省口腔医院黄少宏副院长告诉牙医巴巴网友，刷牙时间不够，很难把牙齿表面的牙菌斑和食物残渣清洁干净，另外，牙膏具有按摩清洁作用，如果牙膏牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

另外，掌握正确的刷牙方法也很重要，有的人刷牙会存在习惯性的动作，比如说我们右手刷牙的时候，会把左边的牙齿刷的特别干净，右边的牙齿可能会别忽略；还有，一般人牙齿表面会多刷几下，牙齿里面刷得少，因此我们要有意识的想到这个问题。

正确的刷牙方法应该是：里里外外上上下下左左右右面面俱到，这样就要求先把牙齿分区刷。全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上、下两部分又可再各自分为左、中、右两侧，每一侧又可以细分为前、中、后3个小区，每个小区包括2—3个牙齿，刷净一个小区之后再去刷另一个小区，每个小区都需要刷外面和里面。

电动牙刷比手动牙刷更高效

现在市面上有一种电动牙刷，定时在2分钟，每半分钟会有一次提示，这款产品设计的要求在牙齿的中线上分成上下左右四个区，每个区的刷牙时间为半分钟，这个区刷完提示就换另一个区，这样能够充分保证每个区有半分钟的刷牙时间。

黄少宏告诉牙医巴巴小编，刷牙方法从教科书来讲有很多种，但并不是说哪一种方法是最好的，也没有说哪一种方法适合于所有人，所以大家自己喜欢用哪种方法，可以根据自己的习惯慢慢去学习，然后去尝试使用一种自己合适的方法，但总得原则是，牙齿要竖着刷不要横着刷，也可以打圈的刷，上牙往下刷，下牙往上刷，这是一个基本的要求。

电动牙刷比普通牙刷的优势是更高效，黄少宏副院长指出，一般情况下，电动牙刷一分钟比手动刷三分钟的效率还要高一些，但是，手动牙刷如果有足够的时间，用比较好的方法，手动牙刷也可以刷的非常干净。因此，如果你有时间而且可以慢慢的刷，你可以节省一点用手动牙刷，如果你很忙，想节省一点时间，通过电动机械的手段帮助你节省时间，电动牙刷也是一个很好的选择。

电动牙刷会损坏牙齿吗

用电动牙刷刷牙效率高，但是由于转速很快，很多人会担心对牙齿有损坏？

黄少宏副院长指出，从绝对意义来讲，任何与牙齿的接触都可能会损坏牙齿，比如说吃饭的时候，对牙齿都是一种损坏。一个中年人的牙齿经过几十年的使用，他的牙齿明显就磨耗了，所以吃饭都会损坏牙齿。“刷牙会不会损坏牙齿呢，也会的。”黄少宏副院长告诉牙医巴巴小编。因为打横刷的牙齿就会在牙齿跟牙龈之间刷出一条沟，那么刷牙也会损坏牙齿。所以我们讲要用正确的刷牙方法，电动牙刷也好手动牙刷也好，从绝对意义上来讲对牙齿肯定会有磨耗，但事实上这种磨耗是完全可以接受的。

牙膏在选择方面有什么讲究吗

“牙膏其实就是牙齿的肥皂，它起的作用是帮助清洁牙齿。所以牙膏里面的基本成分有一个洁净剂，类似于肥皂的作用，有一个摩擦剂，它可以在牙齿表面帮助摩擦，起到清洁作用。”黄少宏副院长指出，还有其他的一些辅助材料，它最基本的功能就是帮助清洁，任何牙膏都必须达到这点要求。早期的牙膏主要是这两个功能，后来专家发现氟对牙齿是有帮助的，而且氟如果放在牙膏里面，对牙齿进行局部的作用，既对牙齿有好处又对全身没坏处，这个方法就一致得到认可。因此现在在牙膏里面放入氟以帮助防龋，这是专业界都认可都公认的。因此，建议是选择含氟牙膏来刷牙，这样它可以帮助清洁可以防龋齿。

另外，现在市面上还有一些牙膏加了一些抗炎的，消炎药物质的，经常这种牙膏会叫做全效牙膏，它一般对牙龈发炎有帮助。还有一种加入抗敏感药物的牙膏，对牙齿酸软抗敏感有帮助，防龋、消炎和抗敏感这些都叫功效牙膏。这三种牙膏目前国家标准的，除此之外的其他功效牙膏是暂时还没有标准的，例如，美白牙膏。

漱口水牙线能经常用吗

除了牙刷和牙膏，漱口水和牙线也是现在用得比较多的清洁牙齿的用具。漱口水和牙线能长期使用吗？

黄少宏副院长指出，一般，我们刷牙的时候，经常刷到外面跟里面，而在牙齿跟牙齿之间的邻面，是很难清洁到位的。牙线就是帮助清洁邻面，特别是有时候有食物塞到牙缝里面去的时候。

漱口是一种清洁行为，也是一个良好的生活习惯。黄少宏副院长，建议早晚刷牙饭后漱口，用清水漱口也可以帮助清洁牙齿。至于要不要用漱口水，需要要看漱口水的成分，漱口水有很多种成分，有添加氟的防龋；还有添加抗炎的药，能帮助牙龈消炎，也有一些只是添加了一些芳香剂，帮助口腔变得口气清新的。因此那么多的漱口水里面，如何选择是需要考虑的。比如说患龋的人可以选含氟的，没有什么特别要求，他可以选择一些清新型的，口气变得更清新一些的。多年轻人喜欢用漱口水，与其说这是对牙齿健康带来帮助的话，其实更多的还是一种良好的生活习惯的体现。

【根管治疗别害怕】一分钟带你了解什么是根管治疗！

【根管治疗别害怕】一分钟带你了解什么是根管治疗！

牙齿烂掉，很多人的想法都是：大不了“一拔了之”。然而，在牙体牙髓科，这里的医生所做的就是尽力帮助患者挽留每一颗牙齿。尤其是在根管治疗的帮助下，很多被宣判“死刑”的牙齿也得以保留。

01、坏牙不要轻易拔除

根管治疗是目前在保留患牙的前提下，治疗牙髓炎、根尖周炎的最好方法。

表面上看起来坚硬无比的牙齿，实际上是“空心”的。牙齿内部的空心结构叫“根管”。里面装着牙神经和血管，维持着牙齿的营养和感觉功能。蛀牙、牙外伤、隐裂等因素，都容易导致根管内部感染。

根管治疗是一项很复杂的工程，医生要为患者先清除坏牙内部的坏死组织及细菌，并将根管扩大，进行冲洗、封药，还要用特殊的牙胶将根管紧密填充，这样才能防止牙齿“反复闹情绪”。



02 、显微根管：拯救判死刑的牙齿

根管治疗，俗称“杀神经”，是现有治疗牙髓炎和根尖周炎的首选方法。

它的成功率大概是50%-90%左右，在没有根管显微镜之前，医生只有凭借经验和感觉进行治疗，尤其是对于根管发育异常、治疗时器械折断、根管壁穿通及根充不全等情况，传统疗法成功率较低。

显微根管治疗是借助手术显微镜和显微器械进行根管治疗的方法，与传统根管治疗最大的不同点在于手术显微镜能提供非常充足的光源进入根管，并可以将根管系统放大，使术者能看清根管内部的结构，确认治疗的部位，直视下进行治疗，防止根管治疗过程中根管壁侧穿孔、根管内断针等意外的发生，并即刻检查治疗质量。对根管壁侧穿孔和断针的病人，可配合超声器械在显微镜下修补穿孔和取出断针。

03、做根管治疗有哪些注意事项？

根管治疗成为在保留患者原装牙齿的条件下，治疗牙髓炎的最好方法。是不是所有的牙痛都要进行根管治疗？

●牙神经不能随便杀

很多患者一牙疼就会想到杀死神经，免除疼痛。但事实上，牙神经不能随便杀，要根据牙齿疾病状况来决定。当出现牙髓炎症、牙根尖炎以及牙齿碰断神经外露时，患者如果牙疼严重，但牙齿又有保留的必要，此时可以进行根管治疗，杀死牙神经。如果仅仅出现龋洞，但牙髓未受到感染，则不需要杀神经。

在治疗上，医生一般都会尽量帮患者保留牙神经。因为失去牙神经的牙齿，会成为死髓牙，由于失去营养供给，脱水后牙齿会韧性变差，强度降低，变得松脆。因此，不要出现牙疼就着急杀神经，而要咨询口腔科医生，尽量保留牙齿神经。

●“抽牙髓”后做个牙套

做完根管治疗后的牙齿，彭彬教授建议做牙套保护（冠修复）。因为接受过根管治疗的牙齿，没有牙髓提供营养，牙齿会慢慢变脆。加之经过治疗后的牙齿，所剩的牙齿硬组织结构已不太多，牙齿比较容易被咬裂，枉费先前辛苦治疗。

●别忘拍三张牙片

在进行根管治疗时，拍牙片是很有必要的，至少要保证3张牙片。

第一张牙片是在治疗前，它能够帮助医生了解牙根的基本情况，制定治疗计划；第二张牙片是在治疗中，能够帮助医生了解治疗情况，如根管预备是否到位等，并制定下一步治疗方案；第三张牙片就是在治疗结束后它能帮助判定根管充填质量，发现问题及时补救。如不及时发现，等做了贵重的牙套、牙桥后才发现问题，那付出的代价就惨痛了。

牙医巴巴讲堂：有效清除牙菌斑要学会正确的刷牙（不少于3分钟）

关于“有效清除牙菌斑要学会正确的刷牙（不少于3分钟）”，牙医巴巴编辑搜集相关资料分享如下，供大家参考了解。

牙周炎的最主要病因就是口腔卫生不良。牙菌斑是导致牙周组织感染的罪魁祸首。有效清除牙菌斑是预防牙周病的关键。

下面简单介绍一下正确的刷牙方法。（刷牙不要少于3分钟）

第一步，选对牙刷，常换牙膏。

首先，要选一个软毛、小头的牙刷。要选择正规厂家生产的，每一根牙刷毛尖端都经过处理的牙刷。牙膏可以是任意品牌，但是最好不要长期使用一种品牌，尤其是含有抗菌成分的牙膏，尽量不要长期使用。

第二步，学习刷牙的方法。

清洁的重点在牙齿和牙龈交界的地方。也就是说，我们在刷牙时，不仅要刷牙齿，也要刷到牙龈，也就是牙肉部分。我们把刷毛对着牙龈，与牙齿呈45°，轻轻加压，在1毫米〜2毫米的范围内水平震颤，每个部位颤动4次〜5次，然后移到下一两个牙位，中间可以有重叠。这样可以刷到牙齿的外侧面，和全部后牙的内侧面。刷前牙的内侧面时，需要把牙刷竖起来，在垂直方向上颤动。最后，不要忘记刷后面大牙的咬合面。

第三步，掌握刷牙的时间和频率。

每次刷牙的时间不要少于3分钟。说到这里，需要强调的是，不要想当然地认为自己刷了3分钟，请一定拿着表看看，刷牙3分钟不是很容易达到。每天应该刷2次〜3次，早晚各一次，有条件的，可以中午加一次。这其中，早晨起床刷牙最重要。与刷牙次数相比，刷牙时间的长短对清洁效率更重要。

另外，做正畸或矫正牙齿会让口腔里多了很多装置，这些人除了每天早晚刷牙，每次吃完东西都应该刷牙，或者可以使用冲牙器作为辅助。

“有效清除牙菌斑要学会正确的刷牙（不少于3分钟）”的内容，由牙医巴巴编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙医巴巴口腔医学知识栏目。

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能单独矫正一颗牙吗

牙齿整齐洁白的人，总是可以更加自信地展示自己的微笑，然后很多人却由于个别牙齿的不整齐，破坏了整体牙齿的美观，而对于单颗牙齿的矫正，大家可以选择烤瓷牙来进行有效修复。在修复的同时，还可以使牙齿更加的美白坚固，是比较理想的一种单颗牙矫正方式。

排列不齐，单独的一颗牙不正也可以通过口腔正畸来治疗，或者烤瓷美容修复治疗。正畸的疗程全牙矫正，原因在于通过正畸可以使牙齿的排列和咬合更为合理，采用合理的矫治方案，在矫治时全口牙合理用力，这样不但不会造成牙齿脱落，反而会延迟牙齿的脱落。

单独的一颗牙是可以通过口腔正畸来治疗的，或者烤瓷美容修复治疗。单纯一颗牙的问题可以通过贴面或烤瓷的办法来解决。矫正材质有国外和国内产品之分，在其性能和效果上有一定区别，再者制作包括印模材料、模型材料、临时牙材料等。

以上就是关于牙齿矫正的一些相关知识介绍，建议爱美者选择一些正规的三甲整形医院找一些经验丰富的整形医生进行牙齿矫正，才能更好的保障手术的安全以及术后的效果;在进行牙齿矫正手术之后，爱美者应该避免吃一些太过坚硬的食物，以免对于术后的效果产生不利的影响，影响到矫正之后的保持效果。