牙齿美白：牙齿洁白要注意保护牙釉质

据RecordJapan网站报道，日本LION公司近日公布了一个关于妈妈形象和牙齿的调查结果。该调查于2月6日至2月8日间进行，调查对象为400名拥有1岁至6岁孩子的20到30年龄段的妈妈们。

调查结果显示，近半数的母亲（45.5%）非常在意自己作为母亲在别人心中留下的第一印象，而且高达93.7%的母亲都表示，好的妈妈形象对孩子也很重要。

另外，89.0%的母亲认为拥有美丽笑容的妈妈会给人留下好印象，这比排在第二位强调穿着整齐的人（66.8%）高出了20多个百分点，可见笑容对第一印象的影响有多大！而且，62.5%的人非常赞同牙齿漂亮的人笑容更美，还有37.0%的人觉得牙齿漂亮基本会给笑容添分，也即是说绝大部分的母亲都表示牙齿的好坏会影响到笑容。

此外，虽然大多数的母亲（76.0%）希望拥有一口洁白的牙齿，以及想拥有排列整齐的牙齿（67.8%）、健康的牙齿（58.0%）、有光泽的牙齿（39.3%），但是只有18.0%的人在做能让牙齿健康漂亮的特别护理。问及没做护理的原因时，排名靠前的是因为要花钱（60.1%）、不知道做什么好（43.9%）、太麻烦（27.7%）、因为很忙没时间（25.6%）。

日本牙科专家指出，牙齿上的牙釉质是包裹在牙齿外层白色半透明的坚硬组织，牙釉质的密度坚硬程度受牙齿中钙含量的影响，而牙釉质的状态变化直接表现牙齿整体颜色和光泽度的变化。对此，所以要想拥有一口洁白有光泽感的牙齿，必须注意牙釉质的保护，及时补充钙，以及防止牙齿上钙质的流失。专家还指出，饭后要及时刷牙清除牙齿上的牙垢，这样可以预防牙釉质中钙的流失。另外使用含有氟化物的牙膏也可以预防牙齿中钙的流失。因为唾液中含有能补充到牙釉质中的钙，所以吃饭时可以多加咀嚼或者嚼嚼口香糖等，按摩唾液腺以使其分泌出更多的唾液。

为了给别人留下一个漂亮妈妈的好印象，让自己的宝贝也更有面子，抓紧时间护理一下自己的牙齿吧。

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牙齿美白：牙齿美白需要注意些什么?

现实生活中，很多朋友的牙齿都会出现发黄发黑等各种牙齿问题，大家都想通过牙齿美白的方法来完成牙齿美白，专家介绍，做牙齿美白也不能盲目进行，需要注意一些事项。下面我们就来了解一下：牙齿美白需要注意些什么。

一、美白后要注意维护

牙齿美白后，日常生活中要尽量减少有色食物、饮料的摄入，或者接触色素后及时清洁口腔，有效地避免色素渗入牙体。牙齿美白后，需要应用专业化的美白用品，如美白牙膏等。此外，还需要定期进行口腔检查。对于已经进行牙齿美容修复的患牙，也需定期检查，必要时进行修复体抛光处理，及时去除影响口腔美观的不良因素。

二、市场上的美白产品疗效有限

我们看到，近年来牙齿美白类的化妆品也逐渐成为市场热点。按照国家惯例规定，美白化妆品中功效成分的浓度是有限制的。因此，对于牙齿着色较深，特别是内源性着色的患牙，其美白效力有限。此外，美白化妆品往往需要较长时间的使用，方可收到肯定的效果。在这一美白过程中，患者常因牙齿敏感疼痛等原因很难长期坚持，很难做到规范的全程使用，这样势必无法达到美白疗效。

三、要根据病因慎选美白方式

要根据牙齿的病因状况谨慎选择相宜的牙齿美白方式，如及时治疗龋病，尽力保存牙髓生命状态，积极治疗牙周病，进行口腔矫治，积极改善牙齿健康状况，促进牙齿美观。牙齿美白是一个相当专业的领域，是得失并存的。在有些情况下，各种美白技术均会存在肯定的应用局限性（特别是内源性染色），很难做到完美无缺。而且，牙齿美白治疗之前，充分的了解认知与专业而系统化的美白想象是特别重要的。

牙齿美白：美白黄牙要注意什么？

黄牙是一种很容易影响了人们的牙齿美观的问题因此很多有黄黑牙的人们都想要尽早的修复自己的牙齿。现在起黄牙美白技术已经非常成熟了，然而，美白黄牙要注意什么?这却是很多人都不知道的。下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。

黄牙严重的影响了牙齿美观，在了解黄牙美白的注意事项之前，首先我们需要了解牙齿发黄的原因。牙齿发黄原因有两种，分为内源性和外源性两种：外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍，长此以往，逐渐使牙齿变黄或变黑。而内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。

医院口腔专家表示无论是什么原因造成的牙齿发黄，都应该得到的治疗。黄牙是众多爱美人士无法忍受的一种现象，现在市面上美白黄牙的方式有很多，不同原因导致的黄牙，有着不同的美白方式，而黄牙的注意事项却不是所有人都知道的。

美白黄牙要注意什么?

首先，选择正规的机构进行美白。黄牙美白是在日常生活中常见的一种美齿方式，只有到正规医院进行治疗才能取得比较理想的效果，因为正规医院的器械更加先进，而且医生技术也更高超，所以牙齿美白效果也更有保障。

其次，选择适合自己的牙齿美白方式很重要。黄牙美白有三种技术，分别是洗牙、冷光美白以及美容冠，这三种方法美白黄牙的不错效果是广大消费者都认可的，值得大家信赖和使用。但是对于美白黄牙还是应该对症下药。

最后，美白后的护理工作很重要。在黄牙美白后初期，为了防止牙齿吸收更多色素，一星期内较好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等。同时二十四消失不能喝色素饮料。早晚刷牙和定期洁牙也是很有必要的，它能使黄牙美白效果持续得更久。

牙齿美白：烟民怎么洁白牙齿

其实很多吸烟的人也是很爱护牙齿，按时刷牙的，那么为什么总是感觉牙齿好像清洁不干净呢？似乎总是会有一些发黄发黑的东西，这是为什么呢，我们请口腔专家来给我们解释一下：

刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。

吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。

如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。

还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

牙齿美白：牙齿美白需要注意些什么

牙齿美白需要注意些什么

牙齿美白前后都应该注意些什么，想要美白效果保持长点的话，在生活习惯上都需要注意些什么呢？

美白前注意保持牙齿和牙周健康，尽量先洗牙保证牙齿清洁，这样美白效果会更好。美白后需要注意的多是一些细节性的地方，保持口腔清洁，每天认真刷牙，定期洗牙；减少着色力强的食物和饮品，吃完东西及时漱口等。

一看就是爱牙人士，只要您做好专家说的这些细节，绝对能保持好牙齿美白度。

【牙齿美白前注意事项】

注意保持牙齿、牙周健康，健康比牙齿美白更重要，是牙齿生存的基础。因此，提前做一个口腔检查十分有必要。

先洗牙后美白。洗牙虽然不能帮助美白牙齿，但是如果牙齿缝隙里藏有大量牙垢、污渍的话，很容易在美白后产生牙周病变，也会影响到美白效果。

不要追求过度美白。适合自己的就是最好的，不一定要特别白，与自身肤色相协调，看起来才会给人舒适的感觉。

【牙齿美白后注意细节】

美白后24小时内尽量不要接触冷热等刺激。

保持口腔卫生是保持牙齿美白的方法之一。口腔每天都在滋生菌斑，一定要坚持认真刷牙和定期洗牙来保持口腔清洁。

少喝咖啡、浓茶，尽量减少深色素食物的饮用，这些都会再次在牙齿表面形成新的色素沉积，吃完东西尽量漱口。

有抽烟等习惯的暂时停止，以免再在牙齿上形成烟渍。

牙齿美白：洁白牙齿添魅力，8种食物美白牙齿！

洁白牙齿添魅力，8种食物美白牙齿！

一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。小编为您总结出的美白牙齿的8种食物。

1、菠萝。

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

2、菠菜。

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3、苹果。

吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4、三文鱼。

三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

5、草莓。

与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6、胡萝卜。

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7、洋葱。

洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8、酸奶和奶酪。

乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。

牙齿美白：牙齿美白以后需要注意哪些问题

虽然现在牙齿美白非常普遍，但是做牙齿美白也有一些问题需要注意的。专家指出：牙齿美白以后也需要一定的保养，才能牙齿美白的效果更持久。那么，牙齿美白的注意问题具体都有哪些呢?下面就一起来详细了解一下牙齿美白需要注意的问题。

牙齿美白需要注意的问题：

1、牙齿美白现在已经十分流行，不过有关牙齿美白后需要注意哪些问题，很多人并不是十分了解，所以经常导致一些做完美牙后没过多久就又沾染了牙渍的问题。其实做完牙齿美白后需要注意哪些问题，主要是在做完美牙后24小时内是一个十分关键的时期，因为在这段期间牙齿容易再次沾染上颜色，所以一些带色素或者容易导致牙渍的饮品和食物要避免使用。

2、牙齿美白后需要注意哪些问题，如：茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、避免使用有色牙膏和漱口水，以及食用深色食物，尽量避免吸烟等。同时专家建议大家做牙齿美白一定要选择正规专业的大型医院，这样才能**效果。

牙齿美白：黄牙美白要注意什么？

黄牙是一种让人反感的牙齿着色的问题，在日常生活中，黄牙不仅影响牙齿的美观，还会影响到生活、工作，因此很多人都想尽快美白自己的牙齿，那么黄牙美白要注意什么呢？下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。

医院口腔专家表示黄牙威胁人们的面容美观，这让很多爱美人士都无法忍受。黄牙分为内源性和外源性两种，外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

而内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。人们都想要尽早的美白牙齿，而黄牙美白要注意什么呢?我们来详细的了解。

黄牙美白要注意什么?

黄牙美白要注意什么?黄牙美白要选择好的美白方式。激光美白的技术是目前正流行于欧美的一种新型美牙技术。它主要是以激光照射涂在牙齿上的特殊美白剂，不仅能较快去除牙齿表面上的外源性色素染色(如烟渍、茶渍、咖啡渍等)，而且能较快透过牙齿本质小管到达牙齿深层对沉积于此处的色素产生氧化还原作用，使黄牙齿变白。

黄牙美白后期的护理非常重要，在黄牙美白后初期，为了较好的防止牙齿吸收更多的色素，大概一个星期内较好是不要吃染色的食物，一天内不能喝有色素的饮料。刷牙也很重要，早晚刷牙是必要的。能使黄牙美白的美白效果持续的更久。

牙齿美白：想要牙齿健康洁白，孩子从小就需注意！

一般婴儿6个月的时候开始长牙，有时见宝宝一笑，上面或者下面露出两颗小牙，尖尖的，很是可爱。那么，宝宝长牙的正常顺序是怎样的呢?

宝宝长牙的正确顺序

6-8个月：下齿槽长出两颗中间的门牙，跟着上齿槽又长出两颗门牙。

8-12个月：上齿槽长出外面两颗门牙，然后下齿槽的两颗外侧门牙冒出牙龈。

12-16个月：先后在上下齿槽出现第一乳磨牙。

16-20个月：先后在上下齿槽长出犬牙。

20-30个月：长出下齿槽的两颗第二乳磨牙，上齿槽的两颗第二乳磨牙，至此20颗乳牙长齐了。

宝宝从6个月开始出牙，到2岁半左右乳牙基本出齐，长齐20颗乳牙。

以上是小宝宝长牙的正常顺序。宝宝的出牙顺序与遗传和营养都有关系，通常宝宝是按顺序出牙，但是宝宝长牙顺序颠倒的也不在少数，只要牙齿的质量好，长牙顺序紊乱也没有关系。如何让孩子拥有健康的牙齿？

1.胎儿时期

牙齿生长与骨骼有关，胎儿如果畸形或者兔唇、腭裂，可能导致孩子将来牙齿生长不整齐。胎儿时期，孕妇需注意用药、避免放射性环境、避免污染严重的环境（防止病毒感染）。

2.婴儿时期

尽量母乳喂养，母乳是婴儿天然营养的食物，婴儿吸食母乳能适当的做下颌前伸运动，将出生时位置后缩的下颌调整到正常，避免不当的奶瓶喂养导致错颌畸形。奶瓶喂养，奶嘴需大小合适，奶嘴周围刺些小孔，吸食时受力比较均匀，千万不要让婴儿空吸奶瓶，睡觉时不要含着奶瓶。

半岁时可以吃辅食，辅食能让婴儿锻炼咬颌，刺激颌骨发育，避免小颌畸形，辅食要注意不要添加糖、盐。婴儿睡觉前和母乳、辅食喂养后，可以喂白开水或者用纱布、棉签给婴儿清洁口腔，可以持续到两岁前。

3.学龄前到学龄期

孩子长牙后，要引导他从小养成勤刷牙的习惯，勤刷牙是清楚牙菌斑的主要方法。这个阶段，饮食上可以多吃些较硬、维生素丰富、营养丰富的食物，能刺激颌骨的后续发育，还要引导孩子健康饮食，不要太过喜爱甜食。

4.乳牙的注意事项

1、出牙一般是不疼的，但有些宝宝会感到不舒服和烦躁。你可以用干净的手指或湿润的纱布，放入孩子的口中磨擦牙龈，这样会对他有所帮助；凉凉的出牙环也可以用来缓解孩子出牙时的牙龈不适。

2、要谨慎使用牙胶，过多地使用牙胶对孩子没有好处。

3、出牙不会引起发烧。如果孩子发烧，应该带他去看医生，可能另有原因。

4、母乳喂养对宝宝的牙齿发育是有利的。

5、宝宝6个月大时就可以使用水杯，1岁时就别再给他用奶瓶了。这些有利于他的牙齿发育。

6、在两餐饭之间只要添加些水或普通纯牛奶即可，不要让孩子喝果汁或其他饮料，因为里面存在大量的糖。如果你想给宝宝喝些果汁或加了甜味剂的牛奶，可以直接让孩子在用餐时饮用。

7、宝宝出第一颗牙时，就应该帮他刷牙了，一天两次。最重要的一次是在晚上就寝前。要用轻柔的婴儿牙刷，挤上少量的牙膏，轻轻地帮他刷牙。注意不要让孩子吞食牙膏。

牙齿美白：黄牙美白后要注意什么？

牙齿是否美观是现在人们最在意，很多人都存在一些牙齿问题。黄牙是最让人们着急的。随着年龄的增大，我们会发现牙齿越来越黄，黄牙给人们带来了很大的影响，因此很多的患者都想要尽早的美白自己的牙齿。而黄牙美白后要注意什么?下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。

医院口腔专家表示一口黄牙让人们感到非常尴尬，黄牙严重的威胁了人们的口腔健康，因此很多的患者都想要尽早的美白自己的牙齿。随着口腔医疗技术的进步，现在黄牙美白的方法有很多，激光美牙牙齿就是较好的选择。

激光美白是一项**牙齿美白技术，不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可直达牙齿深层达到脱色的效果。临床实验表明，激光牙齿美白技术对美白牙齿有非常好的疗程。激光美白安心无不良作用，美白效果还可以维持两年以上，不愧为牙齿美白的可选技术。专家提醒，激光美白虽然有着很好的，美牙效果，但是术后对牙齿的保养还是需要患者注意的。

黄牙美白后要注意什么?

1、牙齿美白后，日常生活中要尽量减少有色食品、饮料的摄入，或者接触色素后及时清洁口腔，地幸免色素渗透牙体。

2、牙齿美白后，须要应用专业化的美白用品，如美白牙膏等。

3、牙齿美白后，须要定期进行口腔检查。关于已经进行牙齿美容修复的患牙，也需定期检察，必要时进行修复体抛光处理，及时去除影响口腔健康的不良因素。

4、牙齿美白后，定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白的效果

牙齿美白：做冷光美白后要注意什么

牙齿做了冷光美白后要注意什么?冷光美白是采用低温将波长介于480-520nanometer之间的高强度冷光，经由12000多根光纤传导，通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，照射到涂抹了特殊美白剂的牙齿上，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激而引发的不适感，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质的任何损伤。也就是说治疗过程很安全，美白效果可达2-3年。

冷光美白的原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，使牙本质管开放，用药物将牙本质管里的有色物质置换出来，达到美白效果。

冷光美白后，因为牙本质管开放，所以在24小时内牙齿很容易再染上有色物质，应避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色食品;

冷光美白后，不要用有色牙膏刷牙，避免吸烟，

冷光美白后，建议喝牛奶、吃馒头。

牙齿做了冷光美白后要注意什么?选择口腔美国Beyond冷光美白技术，是你最明智的选择，它能让你的牙齿洁白又漂亮。口腔是一家国际连锁的医疗机构，专业的团队和优雅的医疗环境。如果您还有其他疑问，可以拨打全球免费热线，口腔科的专家团队将竭诚为你服务!牙科始终以一切以病人为中心，尊重、理解、关怀、服务每一位顾客。

牙齿美白：拥有健康洁白的牙齿吧

平常宝贝们都非常害怕医生

也不愿意走进医院

今天金宝带领大家来到江北口腔医院

一起了解关于牙齿的小知识吧！

首先当然是我们熟悉又喜爱的金宝舞

跟着vicky老师跳起来转圈圈~

护士姐姐首先带大家参观一下

这间儿童诊室是不是很可爱呢

是专门为小朋友准备的哦

因为宝贝们的年龄较小

为了让他们更加的配合检查与治疗

所以整间诊室都充满了可爱气息

宝贝们先到椅子上感受一下吧

不要紧张哦

接下来护士姐姐为大家介绍

关于牙齿的小知识

小朋友一定要少吃糖这样可以预防得蛀牙

刷牙的时候记得要有顺序有规律

最重要的是爸爸妈妈一定要注意

虽然宝贝们经常没有耐心

但是爸爸妈妈要引导好

教教大家如何正确的刷牙吧

宝贝们要听好哦

护士姐姐要提问哒

接下来开始一个小游戏

消灭蛀牙！

宝贝们可要好好保护牙齿哦

不然就会像护士姐姐说的

会有蛀牙并且牙齿痛痛

结束游戏的宝贝们

跟着护士姐姐去检查一次牙齿吧

金宝听说有的宝贝们已经得了蛀牙

希望爸爸妈妈给予重视

带宝贝们去正规的口腔医院进行检查与治疗哦

也希望宝贝们早日康复

拥有健康洁白的牙齿！

牙齿美白：保护牙齿美白牙齿该怎么吃？

保护牙齿美白牙齿该怎么吃？

保护牙齿健康，吃什么好呢？牙齿健康对我们来说是很关键的，如果不在生活中积极保护牙齿健康，不仅会感到不适，甚至还会影响我们的饮食哦。今天，就一起来看看保护牙齿健康要吃哪些食物吧。

保护牙齿吃什么

适当饮用绿茶。由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。

食用些葱姜蒜。或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。

多吃粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

食用富含维生素的食物。一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。

食用钙质的食物。钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。

美白牙齿吃什么

橙子：这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

梨：吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

苹果：虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

草莓：美国牙齿美学学会主席欧文斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮

的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

植物种子和坚果：美国牙科协会的新闻发言人马修梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

保护牙齿健康，别忘了以上食物哦。

牙齿美白：牙齿美白七妙招 轻松还你洁白皓齿

牙齿美白七妙招轻松还你洁白皓齿

每个爱美的人都希望拥有一副健康美丽的牙齿,但是由于环境食物等因素让我们离洁白牙齿的愿望还很遥远。特别是我们露出笑容时的一口黄牙让人大吃一惊,实在令人不容观瞻啊!所以,我们除了要关注脸蛋的保养外,还要注意护齿,知道如何美白牙齿吗?下面就让小编给你七个小妙招，为美丽加分吧!

常因为自己牙齿黄而不敢尽情大笑吗?常因为牙齿不够白而信心不足吗?小编网罗了7种美白牙齿的小窍门，就为了让你自信绽放笑颜，做自信的漂亮女生，赶紧收藏起来学习吧。

一、小苏打美白牙齿

刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。

二、含醋美白牙齿

陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

三、酵母粉助美白牙齿

刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿美白方法。

四、花生屑洁牙

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。

五、墨鱼骨美白牙齿

用墨鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。因为墨鱼身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能挂出很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，能让牙齿变白。

六、牙涂料美白

用白色的牙涂料涂刷牙齿，牙涂料粘附在牙面上，改变牙齿颜色达到美白牙齿的效果。涂刷牙涂料遮盖美白牙齿跟牙齿底色无关，不论什么原因、什么颜色的牙齿，包括四环素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齿。

七、牙贴美白

不同的牙贴使用的时间不一样，一般在家连续使用7天的牙贴，每次贴半小时，就可以看到非常显著的美白效果，方便、快捷、安全、有效。如果不想用高科技来美白牙齿，这会是一个好选择。