牙医巴巴讲堂:哪几个刷牙方法等于白刷牙

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刷牙对于每个人来讲都是不陌生的。那么日常生活中有哪些刷牙习惯会导致白刷牙呢?

一、冷水刷牙

正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水。

二、刷牙很用力

刷牙时用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。

三、刷牙横着刷

横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤牙医巴巴搜|集整理。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。

四、用大牙刷才刷得干净

每个人的牙齿大小不一,要选择适合自己的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

五、一把牙刷用一年

一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。

六、不刷大牙

很多人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。

七、只早不晚

这是很多人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。

八、刷牙时间不够

普通人的刷牙时间至少应为3分钟,戴牙套的市民建议延长刷牙时间。

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牙医巴巴讲堂:刷牙方法介绍


刷牙方法介绍:

“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次)。

竖转动法:能有效地去除菌斑及软垢,且能刺激牙龈角化,维护牙龈外形的正常。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行,贴向牙面,刷毛指向龈缘,加压扭转牙刷,使刷毛与长轴成45°角,转动牙刷,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些,带一点震颤,同一部位要反复5~6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作,牙医巴巴搜.集整理牙弓狭窄者可将牙刷垂直,部分毛束压在牙龈上,顺着牙间隙向冠方拉刷,同时拉刷后牙的咬牙合面。

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。

牙医巴巴讲堂:儿童刷牙方法和成人刷牙方法


为帮助大家了解儿童刷牙方法和成人刷牙方法,牙医巴巴编辑将整理的有关资料分享如下,供大家参考学习。

儿童要用圆弧刷牙法:

上下排牙齿咬合在一起,刷头从上排最后的牙龈区,以圆弧动作轻柔地刷到下排牙龈;

成人则要用巴氏刷牙法,大致分为四个步骤:

1、 在刷上下排牙的时候,让牙刷刷毛和牙龈呈45度角;

2、 让刷毛尖端进入牙龈沟,小幅度地前后震动十几次,记住,一次只能刷两到三颗牙哦,每一次移动的区域要有1到2颗牙的重叠,如果横向拂刷幅度过大,一次性移动3颗牙以上的区域,就很有可能损坏牙颈部,造成楔状缺损;

3、 牙齿的两侧都要刷到,内侧面也不要忘记刷哦;

4、 刷上前牙腭面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不是来回拂刷,刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

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牙医巴巴讲堂:口腔检查临床上包括哪几个方面?


口腔检查临床上包括哪几个方面?牙医巴巴编辑搜集整理了一些资料,希望对想要了解的人提供帮助,具体内容分享如下:

口腔前庭检查:依次检查唇、颊、牙龈黏膜、唇颊沟以及唇颊系带情况。注意有无颜色异常、瘘管、溃疡或新生物,腮腺导管乳头有无异常(红肿、溢脓等)。

牙齿及咬合:检查时常需结合探诊和叩诊以检查牙体硬组织、牙周和根尖周等情况,如有无龋坏、缺损、探痛、叩痛及牙齿松动等。检查咬合关系时,应区别正常(牙合)及错(牙合),以确定其有无骨折、颌骨畸形、颌骨肿瘤和颞下颌关节病等病变。检查张口度时以上下中切牙的切缘间之距离为标准,正常人的张口度大小约相当于自身的示、中、无名三指合拢时三指末节的宽度。约3.7cm,小于3.7cm为受限,大于5.0cm为开口过大。

舌、腭、口底及口咽检查:依次检查舌、腭、口咽、口底等部位的颜色、质地、形态和大小。注意有无溃疡、新生物和缺损畸形。对唇、颊、舌、口底、颌下区的病变,可行双手口内外合诊进行检查,以便准确地了解病变的范围和性质。双合诊可用一手的拇、示指,或双手置于病变部位的上下或两侧进行。前者适用于唇、舌部的检查,后者则在口底、颌下检查时常用。双合诊应按“由后往前走”的顺序进行。

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牙医巴巴讲堂:如何刷牙?


刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

手动牙刷的刷牙方法很多,每一种方法都有它一定的特点,然而,没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种刷牙方法。

成人刷牙方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:

1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面医|学教|育网搜集整理。

3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

儿童刷牙方法:圆弧刷牙法(Fones刷牙法)

儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷同时,推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),如图1,这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握医|学教|育网搜集整理。

刷牙要领:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

温馨提示

早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙时间至少2分钟,要面面俱到。

牙医巴巴讲堂:巴斯刷牙法刷牙要领


巴斯刷牙法刷牙要领:

(1)手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),虽然刷毛呈45°角,但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行,然后稍作旋转,与龈缘呈45°角。

(2)刷毛角度:把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45°角。

(3)轻度加压勿使刷毛屈曲轻度加压,使刷毛端进入龈沟。医学|教育|网搜集整理

(4)颤动牙刷:以短距离拂刷;来回颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟,至少颤动10次。

(5)重新放置牙刷:将牙刷移至下一组2~3颗牙,注意重叠放置。

(6)重复拂刷:在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

(7)刷前牙的舌面、腭侧面位置,将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。

牙医巴巴讲堂:宝宝刷牙的正确方法


宝宝刷牙的正确方法:

刷牙是清洁口腔细菌,预防牙周炎的主要手段,刷牙能够最大程度地维护口腔健康,所以宝宝刷牙是日常生活中很重要的步骤,那么宝宝正确的刷牙方法使怎样的呢,请一起来看看吧。

刷牙时间以早晚各一次为宜。

将刷毛放在牙齿近牙龈部位,刷毛和牙面呈45度角倾斜。刷上牙时,牙刷从上往下刷,刷下牙时,牙刷从下往上刷。每个牙面要刷8-10次。

刷牙不但要刷牙齿外侧面,也要刷牙齿内侧面和咬合面。按一定顺序刷,从左到右,再从右到左。

刷全口牙齿约2-3分钟。刷牙时不能用太大力气,要仔细认真刷,才能把牙菌斑刷除。

儿童的乳牙较小,只要认真刷牙,不必使用成人用的牙线。当孩子塞牙取不出嵌塞食物时,可以用牙线帮助剔除嵌入的食物。

牙医巴巴讲堂:刷牙的正确方法简述


刷牙的正确方法简述:

据口腔专家介绍,每颗牙有五个面,即颊、舌、咬合及两个邻面,这五个面都能刷到很不容易,因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是:刷头应小,毛束排数不超过3排,毛束孔距不小于1.5毫米;尼龙丝直径不超过0.3毫米;刷头短而窄,适宜扭转上下扫刷;牙刷柄偏弯或直,刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法:牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷医学|教育网搜集整理。

要想达到理想的刷牙效果,我们应该遵循以下四项原则:

分区洗刷

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分,上下两部分各自分为左右两侧,每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

依次洗刷

既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细往里检查,牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷,就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次,才有可能刷净牙面。刷净全口牙,有一个总的时间要求,即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。

牙医巴巴讲堂:了解刷牙的正确方法


了解刷牙的正确方法:

据口腔专家介绍,每颗牙有五个面,即颊、舌、咬合及两个邻面,这五个面都能刷到很不容易,因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是:刷头应小,毛束排数不超过3排,毛束孔距不小于1.5毫米;尼龙丝直径不超过0.3毫米;刷头短而窄,适宜扭转上下扫刷;牙刷柄偏弯或直,刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法:牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷医学教育|网搜集整理。

要想达到理想的刷牙效果,我们应该遵循以下四项原则:

分区洗刷

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分,上下两部分各自分为左右两侧,每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

依次洗刷

既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细往里检查,牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷,就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次,才有可能刷净牙面。刷净全口牙,有一个总的时间要求,即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。

牙医巴巴讲堂:口腔上火应该从哪几个方面进行调理防治


关于“口腔上火应该从哪几个方面进行调理防治”,牙医巴巴编辑整理了一些资料,现在分享给大家,供参考了解。

  

精神调整

平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,使肺气不受燥邪的侵害。

饮食调养

多喝水、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;也可经常饮用菊茶,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养,如鸭肉,中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。此外,偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等,否则极易加重秋燥。

加强锻炼

运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大,运动能给身体以良性的刺激,使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能,从而更容易适应进入冬季后的气候变化。

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