牙医巴巴讲堂：养成漱口的好习惯

学会使用牙刷之前，首先要先学会漱口。牙医巴巴为广大考生整理如下：

漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使口中的水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水的力道反复来回冲洗口腔内的各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握。

民间习惯于用淡盐水和茶水漱口，这有助于口腔卫生。牙医巴巴搜集|整理用含氟水漱口（0.1%～0.2%氟化钠应用在低氟地区）可以减少龋齿的发生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以预防龋齿和牙周炎。但是对于宝宝，还是用清水或淡盐水漱口为宜，以防止氟水的误咽和长期使用洗必泰造成的牙齿染色及牙结石形成。

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牙医巴巴讲堂：日常生活中保护牙齿的6个好习惯！

关于“日常生活中保护牙齿的6个好习惯！”，为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理相关内容分享如下，希望对大家了解有所帮助。

1不吸烟

吸烟不仅会使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。有资料表明，牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损状况发展很快。

2多食粗粮淡饭

这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质，同时含纤维素也高，既可使锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，更可使牙齿组织坚韧结实、不易松动。

3充分咀嚼

进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速局部血液循环之功效。

4早晚刷牙

刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，清洗后的口腔内细菌减少了，牙齿少受腐蚀，故不易发生牙病。同时，刷牙还可以对牙齿、牙周组织起到按摩的作用，从而增强牙龈对细菌的抵抗力，使牙周组织更健康。

5避免用牙咬坚硬的东西

很多人都有一个想法就是我们身上，最坚硬的就是牙齿了，然后在日常生活中就会出现要啤酒盖·撕包装袋，等借助牙齿来完成的各种事件，成年人的牙齿掉了或者坏了，不可能再长出新的来，所以我们要学会爱护，不然等毁坏了，再后悔就来不及了。

6温柔刷牙

好多人在刷牙的时候会很使劲的刷，认为这样会刷的更干净·其实不是，这样做可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡，还有的人是只漱口不刷牙。

“日常生活中保护牙齿的6个好习惯！”的内容，由牙医巴巴编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙医巴巴口腔医学知识栏目。

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牙医巴巴讲堂：刷牙习惯建议

刷牙习惯建议：

握住牙刷柄的后半段（这样才有助于将刷头深入到长在最里面的牙齿），首先将牙刷头斜向牙龈，使刷毛贴附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷；刷下牙时要由下向上旋转着刷；刷上牙内侧时，由上向下拉动；刷下牙内侧时，由下向上拉动；刷臼齿的咬合面时，要将牙刷按压在咬合面上，前后来回地刷。臼齿的位置比较靠里，不太容易清洁；此外咀嚼食物后留下的残渣很多会残留在臼齿的凹陷处，容易被忽视，因此臼齿往往是最容易发生龋齿的，一定得更加注意。

刷牙的重点部位是牙的邻面、牙龈沟和牙冠的颈三分之一处。千万不要使用拉锯式横刷法，以免损伤牙齿和牙龈，而且刷牙的效果也不佳，长期下去还会造成牙齿近牙龈部位的楔形缺损并对冷热酸甜刺激过敏。

“小洞不补、大洞吃苦”。在帮助孩子刷牙时，若发现龋齿应立即带孩子看牙科，进行早期治疗，延误治疗会增加孩子将来的痛苦。

刷牙的时间应为2～3分钟，这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次，牙医巴巴搜集|整理饭后亦可进行。

牙医巴巴讲堂：漱口水优点

漱口水优点：

以往人们认为早晚刷牙就可达到卫生标准了，可就口腔卫生新理念来讲却远远不够。专家提出：清洁口腔像洗手一样必需。但随时随地拿出牙膏、牙刷却又不现实，漱口水这时便可挺身而出，担当重担，随时随处它都可以为你清洁口腔，拒绝残渣对牙齿的侵蚀；再者，在一些场合进餐，含有葱、蒜等味重的美食，使你“欲罢不能”，但不是没有办法，备一小瓶漱口水，只需去趟洗手间，马上口齿清新，了无痕迹，让您尽可大饱口福医|学教|育网搜集整理；其次，旅行途中，水箱缺水或用水拥挤都是常有的，备瓶漱口水，一切烦恼一漱了之；另外，漱口水还将是牙齿脱落的老人、不会刷牙的孩子以及不能忍受刷牙的牙病患者口腔卫生保障的最佳选择。

牙医巴巴讲堂：漱口水作用

漱口水作用：

自我形象的完美塑造，是现代人的精神追求，口气清新也是人们美好形象的重要标志。很难想象一个西装革履或装扮入时的先生、女士却有口臭，这会给人留下什么印象，谁敢和他（她）面对面的交流（对有口臭人的排斥性人人都有，即使父母与子女、夫妻、好友之间也一样）。

为了消除这种“难言之隐”人们使用了各种办法，如多刷牙、嚼口香糖、吃茶叶等。这些方法虽说也能达到一定的效果，但还是不够理想，有的也不方便。漱口水是科技时代的新型产物医|学教|育网搜集整理。科学家们把多种治疗口腔、咽喉疾病的药物成分相配合，能直接作用于患病处，有良好的渗透性，在治疗口腔疾病的同时，也能清除因口疾、吃异味食物（生葱、大蒜、烟、酒等）睡眠不良、精神紧张、消化不良等造成的口臭。需要提醒的是，由严重肠胃病造成的口臭，治疗重点在肠胃。

牙医巴巴讲堂：漱口水的正确使用

漱口是口腔保健最方便易行的方法，它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能暂时减少口腔内细菌的数量。近年来，随着人们口腔保健意识的增强，能够清新口气保护牙齿的漱口水受到越来越多人的青睐。

有些人为了取得更好的保健效果，甚至长期使用药物性漱口水，其实这是不对的。

漱口水分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭。因此无需特殊指导，使用人群也无限制。

但治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，是不可以随便使用的。这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症，所以会用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗。

然而，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用具有杀菌效果的药物漱口水，就会导致某一种类的细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。

此外，长期使用洗必泰医学教。育网搜集整理也易使牙齿及口腔黏膜表面着色，使味蕾的味觉降低，并抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不适症状。因此药物性漱口水需要在医生的指导下有选择地使用，不能自行长期使用。

漱口水使用方法应该注意，不管是治疗性还是保健性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎；刷牙后不要立即使用洗必泰漱口水，因为牙膏中的表面活性剂会抑制漱口水的抗菌作用。

此外，用过漱口水后，不应再用清水漱口。

牙医巴巴讲堂：如何选择漱口液

现在的市场里漱口液也多种多样了，我们应该如何选择呢？下面就是为大家搜集到的一些信息，相信大家看到了就不会在选择什么样的漱口液而苦恼了。

口腔护理漱口液选择：根据病人症状口腔情况选择

1）复方硼酸溶液适用于放疗病人，口腔溃疡，口腔PH碱性者。

2）过氧化氢溶液1%～3%（双氧水）适用于口腔感染有溃烂坏死组织者，中度口腔炎。

3）口臭者，常示厌氧菌感染，可予0.2%的灭滴灵漱口；碘伏预防口腔溃疡和口臭，碘伏为危重患者首选口腔护理液；口泰（洗必泰、甲硝唑等）除臭、防止口腔溃疡、具有强大的杀菌及去除牙斑作用，适用于ICU患者。

4）真菌感染者用1%制霉菌素或1%4%碳酸氢钠液漱口。

5）口腔溃疡金因肽适用于口腔溃疡；喉风散或冰硼散适用于口腔粘膜溃疡；2%利多卡因适用于口腔粘膜溃疡止痛。溃疡时应在漱口后涂布1%的碘甘油。

6）齿龈渗血者使用无菌棉球或明胶海绵局部压迫止血，或用2%碘甘油涂于齿龈边缘处，有消炎止痛和止血作用。肾上腺素稀释液、云南白药对口腔出血均有效。口腔粘膜及舌部有多个血泡者，口腔护理动作应轻柔，使用棉签时其尖端不可暴露于棉球外或缠上纱布，以冰水浸湿可有助于控制出血，用冰水和冰盐水漱口可使血管收缩减少出血。口腔有血迹者或出血者予3%双氧水漱口。牙龈糜烂及渗血者用0.05%碘伏医/学教/育网搜集整理。

7）对口腔肿胀的护理：用生理盐水10ml加庆大霉素8万U行口腔喷雾，每日两次，口含西瓜霜含片，可达消炎作用。

8）口唇干裂者外涂甘油或液体石蜡油。

9）若双鼻孔填塞而张口呼吸者，除多饮水外，予一层湿纱布覆盖于上下唇间，以防口腔粘膜干燥。

10）感染者，除用漱口液含漱外，每日做口腔护理两次，并在感染部位吹敷锡类散，霉菌感染者，予以2%碳酸氢钠漱口后再用制霉菌素甘油含漱。重度感染者，除增加含漱次数外，口腔护理应每日4次，并在漱口和口腔护理后局部涂西米替丁注射液，或吹敷锡类散（涂药之前一定要注意去除表面覆盖物，否则影响效果）医/学教/育网搜集整理。11）新生儿：选择漱口液：白开水。

12）儿童：选择漱口液：温水或2%苏打水清洗口腔。

13）老年人：首选——生理盐水，朵贝氏液；次要：碳酸氢钠。

牙医巴巴讲堂：如何使用氟水漱口

如何使用氟水漱口？氟水漱口的操作步骤是什么？相信这都是大家最想知道，而且最想了解的问题。下面牙医巴巴小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解氟水漱口的操作步骤能有所帮助。

氟水漱口的操作步骤

1、漱口液的配制：氟水漱口液要有专人配制，搅拌要彻底，避免沉淀。浓度要准确以保证安全、有效。

2、项目前训练：5-6岁儿童在项目开始前，要进行项目前训练。方法是用自来水进行漱口模拟训练，即用5毫升自来水嘱儿童漱口1分钟，然后将口腔里的水吐净，避免咽下。项目前训练要反复进行5次医|学教|育网搜集整理，在确保儿童具有控制吞咽能力的情况下，方能开始用氟水漱口。

3、漱口液的发放：漱口液的发放要有专人负责（老师或校医），计量要准确，每个儿童要有自己的小口杯。

4、漱口时要鼓动两颊以保证漱口液能接触所有牙面：漱口时间为1分钟。漱口完毕要将漱口液吐净，吐到自己的小口杯里。嘱半小时不进食不漱口。整个过程要有专人（老师或校医）监督，并使用定时钟以确保时间。

5、收拾漱口杯：若统一使用一次性的口杯可由值日生收集，若同学自备口杯，可在课间各自冲洗后收起来。